做为一个女人，不到40岁，月经却离你而去，情绪急躁，出汗多，阴道分泌物少，这是怎么了？对，你卵巢早衰了。

啥是卵巢早衰？

卵巢早衰是未满40岁的女性出现卵巢功能衰竭，继而出现闭经、不孕、更年期综合征，并伴有高促性腺激素、低雌激素状态的一组疾病。临床表现为烘热，汗出，乳腺及外阴萎缩，性欲下降等症状。20岁之前的女性发病率为万分之一，30岁之前是千分之一，40岁之前是百分之一，细数下来发病人群十分庞大。

卵巢早衰的危害：

一、美貌不再。

问题：谁不想漂亮？云想衣裳花想容，美貌是每个女性的追求，其中雌激素功不可没。雌激素可以主导女性第二性征的发育和维持，女性的第二性征包括：隆起的乳房，挺翘的臀部，丰满的体态，光滑的皮肤等等，卵巢早衰，雌激素水平降低时，女性可出现皮肤粘膜缺乏弹性、乳腺萎缩等症状，影响女性的美丽。

二、生二胎的几率变小。

问题：你想生二胎吗？反正我知道有一个科室男女员工53个人，其中休产假和怀孕的员工有12位，接近四分之一。时下二胎政策放开，很多接近40岁的女性也想着赶上这班二胎车，卵巢分泌雌激素，可以维持女性周期性的月经，正常排卵，卵巢早衰时，卵泡耗竭，不能正常排卵，容易产生不孕。

三、疾病发生率提高。

问题：卵巢早衰，你容易变神经、变傻？摔跤更容易骨折？心脏更容易出问题？答案都是对！

卵巢早衰，雌激素、孕激素水平降低，影响自主神经功能，部分女性可出现潮热、出汗、情绪烦躁等更年期综合征表现，甚者可发展成抑郁症。骨质疏松、冠心病、老年性痴呆的发病率都会提高。

为啥会出现卵巢早衰？

一、遗传、疾病以及医源性因素。

10%的卵巢早衰病人具有遗传家族史，所以如果你有家族史，更要注意养生保健，预防卵巢早衰。

50-60%的卵巢早衰病人与自身免疫性疾病如：桥本甲状腺炎、红斑狼疮、类风湿性关节炎等相关。医源性因素包括：子宫切除术、输卵管结扎术、卵巢肿瘤切除术、输尿管手术等均可能损伤卵巢的血液供应，导致卵巢早衰。化疗可导致卵巢间质功能损害，引起卵巢早衰，放疗可损害卵巢，导致暂时或永久性闭经。尽早治疗免疫性疾病，谨慎选择盆腔手术及放化疗，都可以预防卵巢早衰。

二、生活恶习。

抽烟的女人容易卵巢早衰，因为在烟草燃烧过程中，可以释放多环芳香族烃，它能激活芳香族烃受体，而由芳香族烃受体驱动的Bax转录是导致卵巢功能衰竭的重要途径。有的年轻女孩认为抽烟有范而染上恶习，为之后的卵巢早衰埋下伏笔。

过度染发不可取，曾经有过这样的桥段：某男女相亲，男主问女主，你经常烫发染发吗？女主答不，男主说你不时髦，拂袖而去，时髦不是病，但过度时髦会得病。染发剂中含有的4-乙烯环乙烯可损害卵巢组织，经常染发容易导致卵巢早衰。

心情不调整，卵巢要早衰，现代女性，很多人工作紧张，业绩要求严格，精神压力很大。有的人面临房贷，职场风险等等各种压力，心情长期处于紧张状态，有的人性格敏感脆弱，一点小事便暗自神伤，垂泪不已，这种焦虑、紧张、忧伤的负面情绪直接影响到下丘脑-垂体-卵巢轴，导致激素异常分泌，影响卵巢功能，引发早衰。所以，缓解压力，改善心情是预防卵巢早衰的不二法则。

戒除烟酒，改善心情，平衡饮食，锻炼身体，不熬夜，少染发，保护卵巢，希望每个女人都是美美哒！

提起“初老”、“早更”这些词，女性朋友们都很敏感，甚至是恐慌。门诊上有很多月经稀发、经量越来越少的女性来就诊，她们当中有不少人才三十多岁，担心自己是不是“早更”了，会不会开始衰老了。那么，关于卵巢早衰，你了解多少呢？

 

我们知道，卵巢是女性的性激素分泌器官，影响着女性的月经、生育以及衰老。正常情况下，女性卵巢功能开始衰竭应该是在49岁左右，但若是40岁以前就有月经量越来越少、突然停经或者出现阴道及乳房萎缩、潮热多汗、性欲降低、精神抑郁焦虑等卵巢功能减退的表现，那就是卵巢早衰了。说到卵巢早衰，大家想到的是不能生育了、开始变老了，其实卵巢早衰的危害远不止这些。研究表明，卵巢早衰会增加患骨质疏松、心血管疾病、内分泌紊乱、心理异常等各种疾病的风险。

  
接下来，我从以下几方面阐释一下影响卵巢早衰的因素：

 

1.遗传学因素：主要是染色体异常和基因突变，因此那些家族有卵巢早衰史的女性要格外注意。

 

2.免疫性因素：患有其他内分泌疾病和自身免疫性疾病的女性，也可能导致卵巢功能的受损。

 

 

3.医源性因素：各种卵巢周围组织的手术，例如子宫切除术、输卵管结扎术或者一侧卵巢切除术等因素损伤卵巢血液供应，也会引起卵巢的早衰。

 

4.不良的生活环境因素：长期不良饮食、熬夜等。

 

另外研究表明，有吸烟、饮酒等不良生活习惯的女性较普通女性更易患卵巢早衰。

 

那么，预防卵巢早衰，女性朋友们应该怎样保养自己的卵巢呢？

 

首先在生活方式上，要多锻炼身体，适当的运动能促进血液循环和新陈代谢，延缓衰老；饮食要营养均衡，不可过度节食以免造成营养不良、机体免疫力下降，从而影响到内分泌功能，同时要注意补钙、多饮水；保持良好的心态，懂得释放压力，愉快的精神对卵巢功能和内分泌也是十分有益的；要有规律、良好的性生活，规律的性生活能够帮助女性调节内分泌，有利于卵巢的健康；要养成定期体检的习惯，盆腔B超和激素六项检查能够很好地体现卵巢的功能状态。

 

另外，女性朋友们要多多关注自己的身体状况，一旦发现有卵巢早衰的症状，要立即去医院诊治。

酸枣树最不起眼，树身生长缓慢，不成材的东西，没人会注意它，但生命力顽强，漫山遍野，无处不在，儿时，在农闲或者假期，约三五好友去沟沟坎坎打酸枣已然成为美好的回忆。

 

那时候酸枣仁不值钱，现在愿意打酸枣的人已经不多了，酸枣仁的价格也一路上升，在门诊中，如果不是患者治疗必须要用，我基本不会开酸枣仁，一个普通方子，只要加入酸枣仁，价格立马飙升。

 

 

介于此，用好酸枣仁，更好的发挥它的作用就很重要了，否则，花了钱，病没治好，甚至还加重了，就得不偿失。不得不说，在用酸枣仁的过程中，我是走过弯路的。

 

早期处方用药，知识多来源于课本，对于酸枣仁，大多描述是这样的，治疗失眠要用炒酸枣仁，清心火去虚热要用生酸枣仁。这基本是一个共识。所以，早期治疗失眠我也一直这样用，但效果很差，多数无效，少数有效。一度怀疑酸枣仁的功效是不是有那么厉害？

 

 

一次偶然的机会，让我对酸枣仁治疗失眠有了新的认识。治疗卵巢功能下降的患者，我喜欢用傅青主的溢经汤，溢经汤里面就有酸枣仁这味药，傅青主用的是生酸枣仁，但我们药房有很长一段时间只有炒酸枣仁，所以只能用炒的，介于之前对酸枣仁的理解，总觉得炒的可能会更好。后来药房通知有生枣仁了，索性按照傅青主原方用生酸枣仁。大家可能都知道，卵巢功能下降的患者多数都会伴有失眠，换成生酸枣仁后，患者普遍反映睡眠质量明显比之前好了。

 

这个效果是颠覆性的，为什么生酸枣仁比炒酸枣仁治疗失眠效果好，查阅文献后发现，我们对于古人的认识是机械的，没有真正掌握其用意。陈士铎在本草新编中有这样的描述：“夜之不寐，正心气之有余，清其心，则心气定，而肾气亦定矣，此所以必须生用。若日夜不寐，正宜用炒，而不宜用生矣。”

 

什么意思呢？就是说如果是晚上睡不着觉，就属于心火旺，得用生酸枣仁，清心火，这样才有效果；如果是白天晚上都睡不着，就属于心血虚，属于虚证，就得用炒酸枣仁，养心补血安神，才能取效。古人虚证多，所以强调用炒酸枣仁的医家就多，而我们读书往往不求本意，忽略了前半句，断章取义，自然不能掌握用药真谛。

 

现代人之体质与古人有所不同，生活条件好又心浮气躁，心火旺者占多数，用生酸枣仁就比用炒酸枣仁的机会多。心火旺的患者，用炒酸枣仁过于补，反而可能会加重失眠。

辣木籽可以减轻疲劳感、辅助增强免疫力、排毒、辅助保护肝脏等。

1.减轻疲劳感：其中含有大量的氨基酸、铁、锌等营养元素，能够为机体补充能量，在一定程度上减轻疲劳感。

2.辅助增强免疫力：其中含有多种维生素，例如维生素C、维生素E，还含有蛋白质、脂肪等营养元素，能够为身体补充营养，在一定程度上改善免疫力。

3.改善皮肤：其中含有比较多的多酚成分，有一定的抗氧化活性，可以清除体内的自由基，改善皮肤的状态，辅助美白皮肤。

4.辅助保护肝脏：由于富含多种维生素和纤维素，可以促进新陈代谢，促进体内毒素的排除，减轻肝脏负担，辅助保护肝脏。

辣木籽还有其他的好处，例如降低血脂。虽然辣木籽对身体有益，但是需要适量吃，不可以一次性过多吃。

益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用，是历代医家用来治疗妇科病非常重要的药物。益母草可全草入药，有效成分为益母草素，以及益母草碱、水苏碱等多种生物碱。

 

益母草，但听这个名字，就知道对女性很有好处，它具有很好的活血调经的药效，不但妇科医生爱用，而且备受女性朋友的青睐。但是益母草也有兴奋子宫的作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。所以有些女性是使用的哦。益母草怎么吃最好？哪些女性不能用，本文就总结一下。

 

《本草纲目》中记载，益母草之根、茎、花、叶、实，并皆入药。可调女人经脉，治肿毒疮疡，利尿消肿。益母草在中药方剂中一般是配合其他中药使用，比如活血化瘀，会配合当归，利尿消肿会配合白茅根等中药。

 

 

主要用途：

 

1、女性经期小腹疼痛，月经量少，颜色较深并伴有血块，会建议在月经前服用含益母草的中成药。

 

2、一般也会建议女性产后，服用益母草相关制剂，以便促进子宫收缩，排出淤血恶露，促进子宫复原。

 

3、益母草增强宫缩，所以也会用在足月生产前。

 

4、治肿毒疮疡，利尿消肿的方剂中也能见到益母草的身影。

 

益母草怎么吃最好？

 

食用方法其实不难，只需要掌握用量就可以了，因为益母草毕竟是药，是不建议当成保健食品使用的。

 

食用量：干益母草9～30g；鲜品12～40g。干益母草置干燥处保存，鲜益母草置阴凉处保存。

 

鲜的益母草，可以和鸡蛋一起，做成煎蛋饼，也可以熬粥，熬汤均可。

 

干的益母草，可以与肉类一起炖，比如炖鸡，炖排骨等等均可。

 

 

哪些人不能吃？

 

不足月的孕妇禁用。虽对缩宫效果很好，但却有让孕妇流产的潜在危机。

 

月经期间禁止服用。月经前有效，月经期间吃容易引起月经量增多，经期延长。

 

虚寒体质的人忌用。益母草膏性凉，一般虚寒体质的人可以用，但是建议不要长期用。这类人群可以选择当归来活血化淤。

 

无瘀滞的人忌用。不但没有保健功效，反而会伤正气。

 

最后提醒大家，“是药三分毒”，益母草是有微毒性的。因此，若无对应病症，不建议上述女性使用，也不建议用于保健。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，而创意文化水果还带有文化营养。

 

水果含有人体需要的多种维生素，特别是含有丰富的维生素C，可增强人体抵抗力，防止感冒、坏血病等，促进外伤愈合，维持骨骼、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的弹性和抵抗力；丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖，能直接被人体吸收，产生热能；丰富的有机酸能刺激消化液分泌，有助于消化；矿物质的含量和种类也十分丰富，常吃水果可以维持体内的酸碱平衡，有利于高血压和肾炎等疾病的缓解和康复。水果和蔬菜一样含有很多膳食纤维，能起到促进肠蠕动的作用，能防止便秘，有利于体内废物及毒素的排泄。

 

 

上班时觉得特别疲倦有可能是贫血了，而且很有可能是缺铁性贫血，这时候可以吃些这个季节里的维生素 C 含量高的水果，因为维生素 C 含量高的水果可以帮助铁吸收。下面介绍几种。注意吃水果的时间可以时上午的九点和下午的三点，当然午饭后半小时后吃水果也是非常不错的选择。 

 

美味多汁的桔子或者橙子

 

美味的桔子或者橙子当属这个季节的最好食材，且维生素C那是相当的高了，这个季节的应季食物，可以帮助促进消化，补充维生素C的好食材，同时也含有维生素A原，这样的搭配帮助缓解上班时的疲劳再完美不过了。

 

好吃的脆枣

 

这个季节还有一种好吃的食材，维生素C含量也是首屈一指的。那属于脆枣了，在上班的闲暇时间一般吃上一个手掌心就够（千万别多了，因为糖分大容易长胖），帮助补铁补维生素C再完美不过了。

 

酸甜的猕猴桃

 

要说维生素C含量高当属猕猴桃了呀，酸酸甜甜的猕猴桃怎么吃才会更美味健康？将猕猴桃切成小块拌上酸奶是非常美味健康的，作为小零食在当成下午茶给身体加满能量的同时还可以帮助缓解疲劳快选它。

 

 

鲜美多汁的柚子

 

柚子的维生素C含量也很高，尤其里面含有的有机酸可以保证维生素C的完美保留，但是有些人不习惯柚子的味道，这时候可以这样讲柚子做成柚子茶，这样方便饮用，为了保持身材要少放糖奥！

 

以上是维生素C含量高的应季水果，为了加强消除疲劳的效果，可以多出红肉比如牛肉、猪肉、羊肉，这些肉类帮助补铁，再加上维生素C含量高的水果，很快会缓解症状的。

虽然马齿笕在农村甚至城市绿地随处可见，平常的不能再平常了，但不得不说，马齿笕确实是一个好东西呢！

 

马齿苋正确的处理方法

 

中国药典中，对于马齿苋的炮制方法进行了详细的说明：夏、秋二季采收，除去残根和杂质，洗净，切段后进行干燥，可以略蒸或烫后晒干或炕干。

 

 

中药对含水量的控制比较严格，这一方面是为了干燥不变质，利于保存，另一方面也是为了便于运输。所以一般含水量不得过9.0%，也就是说要充分的晒干。

 

注意：马齿苋真正有作用的是马齿苋的干燥地上部分，而不是根，所以请把根切掉。

 

功效

 

中国药典中对马齿苋的功效是这样描述的：性寒味微酸，归肝、大肠经。能清热解毒，凉血止血，止痢。主治痈肿疔疮，湿疹，丹毒，蛇虫咬伤，便血，痔血，崩漏下血等。在农村，夏季被虫子咬了起了包，非常常用的一种方法就是把新鲜的马齿苋捣碎了敷在患处，消肿止痛，因为马齿苋最善解痈肿热毒。

 

正确的吃法

 

从饮食营养均衡的角度说，如果把马齿笕晒干后再吃，营养素会流失比较多，作为蔬菜食用的话，肯定不如鲜用好。但是从清热凉血的功效方面讲，晒干的马齿笕功效更强一些。

 

晒干的食用方法

 

晒干作为菜食用，需要浸泡软了之后再使用，比较好的吃法比如就像梅干菜扣肉一样，做成马齿笕干菜扣肉；浸泡后直接炒肉也挺好。如果和其他食材一起做成包子馅，也别有一番风味。喜欢吃马齿苋的人，怎么做都喜欢吃。不喜欢的人勉强的吃，也没啥意思。

 

 

新鲜食用方法

 

现在城市菜市场里也有卖鲜马齿苋的，作为蔬菜，吃法就比较多了，可以炒，可以凉拌。只是需要提醒的是，草酸盐的含量比较多，吃之前应该焯水，去掉大部分的草酸盐后再食用。

 

马齿苋生食、烹食均可，柔软的茎可像菠菜一样烹制。不过如果对它强烈的味道不太习惯的话，就不要用太多。马齿苋茎顶部的叶子很柔软，可以像豆瓣菜一样烹食，可用来做汤或用于做沙司、蛋黄酱和炖菜。马齿苋和碎萝卜或马铃薯泥一起做，也可以和洋葱或番茄一起烹饪，其茎和叶可用醋腌泡食用。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有14年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

说到空气污染，你可能第一时间想到的是雾霾、汽车尾气、工业废气，但是，待在室内就一定安全了吗？

 

 

其实，居家生活中，防止室内空气污染也很重要。空气污染是导致慢阻肺等呼吸道疾病的罪魁祸首。

 

英国环境科学专家蒂姆•罗宾逊表示，造成室内污染的原因很多，建筑材料、油漆、地毯以及带有气味的产品都会产生挥发性有机物（VOCs），容易导致呼吸系统疾病，尤其对婴幼儿影响较大。

 

《生命时报》结合英国《镜报》载文，告诉你居家护肺，每个房间应注意的事项。

 

厨房

打开门窗

做饭时应打开油烟机或排气扇。瑞典一项新研究显示，潮湿的室内环境会使夜间呼吸困难风险增加90%，慢性支气管炎风险增加67%，也会增加哮喘和过敏风险。

调整用烤箱时间

研究发现，面包烤过火会产生有毒化学物质丙烯酰酸，该物质可能与癌症有关。

用清洁产品前，仔细阅读说明书

很多日常清洁产品（尤其是喷剂）含有挥发性有机物，可刺激咽喉和肺部。最好选择无香型更安全。

常清洁烤箱、微波炉

可以定期放一碗水（加入适量鲜柠檬汁或白醋更好），微波炉加热5分钟，烤箱加热20分钟，去污垢更方便，还能除异味。清洁时，最好开窗通风。

及时更换不粘锅

研究发现，不粘锅涂层起泡、剥落或刮伤，可能会导致涂料释放有毒化学物质。

浴室

保持地垫、浴帘清洁干燥

浴帘应定期清洗，地垫用完后应保持干燥，以防滋生细菌、霉菌和尘螨。

避免共用毛巾

每个家庭成员应使用自己的毛巾，毛巾应定期清洗并高温杀菌消毒。

莲蓬头也该清洁消毒

美国科学家发现，莲蓬头细菌较多，随流水进入人体呼吸道可导致肺部感染。

清理橱柜

药品或化妆品不宜长期存放于浴室。浴室高温潮湿的环境会改变这些药品或化妆品成分，也会滋生细菌。

洗浴或清洁用品不混用

某些产品单独使用时很安全，而与其他产品混合可能产生有害烟雾或其他化学反应，如84清洁剂和洁厕灵。

客厅

不用空气清新剂

空气清新剂能掩盖室内的不快气味，但很多产品会释放苯、烃类甲苯、甲醛和增塑剂邻苯二甲酸酯等化学物质，过量接触不仅导致眼睛、鼻子和咽喉发炎以及头痛、恶心、全身不适感，长期还会损伤肺脏。

不点廉价蜡烛

研究发现，石蜡蜡烛比其他类型的蜡烛毒素水平更高。可选择“无烟”灯芯蜡烛，吹灭时应开窗通风，减少烟雾。

不在暖气片上晾衣物

此举会将室内湿度提高30%左右，为霉菌孢子创造繁殖温床，对于免疫力差或严重哮喘人群风险很大。

卧室

宠物禁入卧室

超过半数养猫狗的主人表示，宠物扰乱了他们的睡眠，而且毛发及皮屑可能引起过敏。只要不让宠物进入卧室或上床，就能避免伤害呼吸道。

卧具定期吸尘

英国环境健康专家莉萨•阿克利博士表示，床上藏匿的尘螨多达150万，可引发哮喘和过敏。因此，床垫和枕头等卧具应定期吸尘，或使用低过敏性防螨罩。被套、枕套定期清洗，被子、枕头常晒晒。

保持理想室温

英国睡眠协会建议，卧室温度保持在16℃~18℃最理想。

选择合适绿植

芦荟、吊兰和蕨类绿植可吸收有害毒素，产生大量氧气，促进睡眠。

无论男女，都要以肝部的保养为主。治肝以治本，肝部对我们身体的代谢合成具有重要的效果。尤其是对一些平常拥有不良习性的人来说，肝部的保养应该着重注意一下，经常性的熬夜；经常性的宿醉；经常性的不好好吃饭，这些都是对肝部伤害极大的行为。无论是病理上因素还是生理上的因素，都会首先影响到我们肝部的循环。

 

 

肝病的种类：

 

1、病毒性

 

这种类型的肝病主要是依靠病毒传播的，根据病原学诊疗判断为以肝部为中心的传染病。这类疾病大多是能自我康复的疾病，传播途径是粪口传播。普通常见的有甲型肝炎和戊型肝炎。

 

还有乙型和丙型的肝炎主要传播方式则是在血液传播，这个在确诊后一定要及时跟随医生的指导建议，进行治疗康复。

 

2、非病毒性

 

①药肝：这个是因为药物或者其他的代谢产物造成的肝部受到损害。即使是以往没有肝病历史的患者也会发生的情况，还有以前就有这样严重病症的患者身上。都是因为使用了某些药造成某种程度的伤害，因此是药物性的肝部炎症。并且根据个人的情况不同会导致不同程度的肝炎，表现有胆汁的淤积还有肝部硬化和干细胞坏死等。

 

 

②酒精肝：这是因为长时间的饮酒导致的出现肝部受损的情况，初期可能是出现肝部的脂肪堆积造成的脂肪性的肝炎，后期就会慢慢发展成肝炎，直至肝部系统发生病变，导致死亡。

 

③脂肪肝：这个肝病造成的原因主要来源于个人的不良习惯，造成体内的脂肪大量堆积在肝部，肝部承受不了压力导致的病变。并且在我国的生活水平不断上升的这个阶段，一直在威胁着每个人的健康，发病率较高的一种肝病。

 

脂肪肝是可以治愈的一种病，只要及时去医院检查，跟随医生指导，就可以恢复如初的疾病。

肝病初期有哪些表现：

 

1、外观表现

 

身上皮肤出现暗沉或者颜色发黄发黑，眼睛呈现黄色，也是黄疸的初期症状。眼睛周围一圈变成黑色。出现黑眼袋等、红血丝等面容。那是因为肝部的损伤，导致肝部拥有的凝血方面的功能下降，皮肤上的毛细血管不断扩张，还会在全身各个部位出现病变，形成“蜘蛛痣”。手上也会出现血点血斑，这是血液的淤积造成的“肝掌”。

 

2、肝部不舒服

 

在所有出现的肝病中，在肝部出现的异样首先都会排除自己自己是否受伤，其次怀疑自己是否得了某方面的肝病。肝部的疼痛可能由于肝部肿大或者受到损伤的程度不同，出现的疼痛指数也不一样。若是重大疾病，则会非常痛。

  
3、全身状态

 

肝部若是出现问题，全身的状态就是没有精神的。感觉一天下来都是很迷走的状态，小便发黄和浑身痒痒的。

 

4、其他表现

 

肝部出现不适，首当其冲的就是我们的消化道出现问题。大多表现为：恶心想吐，不喜欢吃太油腻的，食欲不好等现象。这可能是肝部出现溃疡导致的现象，还可能会有腹泻和脾肿起来的现象。

 

还有肝部受损严重的话会让门静脉的压力高升造成消化道的出血等情况发生。

 

养肝时，可以留意一下，这六种护肝的水果，每天吃一点，效果明显

 

1、乌梅

 

乌梅最主要的特点就是很酸，酸能进入肝部调理。帮助滋补肝部和维护肝部的作用，还有顺肝气，补充肝血的功效。肝部的解毒作用和消化能力会被显著加强，从而更好的保护肝部健康。

2、橘子

 

含有各样的维生素，对于保护肝细胞，促进肠胃蠕动，增进食欲有很好的作用，还能强化脾胃，防止便秘。

 

3、荔枝

 

荔枝里含有很多对肝部有益的果胶、维生素、铁、磷等元素。帮助补充身体所需营养之外，促进调节血液，养肝生津液。

 

4、香蕉

平常养护的时候可以吃，帮助养护肠道，增强肠道动力。对于手术治理肝硬化之后的病人吃这个水果要适可而止。

 

5、柠檬

 

其中的柠檬酸丰富，帮助排毒解毒，抑制身体的自由基达到保护肝细胞的效果。帮助肝部合成蛋白质。

 

6、葡萄

 

葡萄中的多酚类物质，可以清除自由基，降低肝部被损伤，养肝抗氧化。

 

养肝时，也可以多喝这一茶，清除肝部垃圾，养护肝部

 

牛蒡根：有“小人参”的美誉，缓解风热和肿痛，排出肠道垃圾。

 

菊花：菊花药性可入肺经，养肝经，缓解眼睛疲劳和身体燥热，解毒平肝气。

决明子：祛除身体湿气，清理肝部，卸除火气，帮助通肠道。

 

金银花：梳理肝气，平肝火，美白养颜。

 

枸杞：补血和改善肤色的功效，帮助养气血。

 

桂花：清理肠胃和肝部的垃圾，健胃消脾。

 

陈皮：促进肠道的消化，帮助排除肝部毒素，调节肝细胞的功能。

从宝宝降临，他的一举一动就牵动着妈妈的心，但是他在适应环境的时候也会出现很多的问题，就比如缺锌就会导致宝宝出现食欲不振等现象。但是什么原因会导致宝宝出现缺锌呢？如果孩子长时间缺锌会导致什么危害呢？

 

什么因素造成的呢

1. 孩子早产

孕妈妈的孕晚期的最后一个月是宝宝在母体内贮备锌元素的黄金时期，只有足月的宝宝会有这个待遇，要是早产的宝宝就会错失良机。

2. 不吃母乳的孩子

母乳中的含锌量是比较丰富的，尤其是初乳，含量更多。如果是没有吃过母乳或者母乳较少的孩子也是比较容易出现缺锌。

3. 季节性的原因

也有部分宝宝缺锌和季节的变化有关系，比如夏季就是孩子比较缺锌的高发季节，因为夏季的温度比较高，孩子会出现厌食的情况，食欲就变得很差，而宝宝体内的锌就会随着汗液排出体外，但是可以补充的锌就很少。

4. 辅食添加不当

如果是人工喂养的孩子，一般在4个月之后就会添加辅食，有的妈妈就会在辅食中添加含有锌元素的食物，有的妈妈就会忽略这点，未能给孩子摄入足够的锌，就会导致孩子出现缺锌的症状。

缺锌的危害

锌是人体必需的元素，孩子缺锌危害是非常大的，会出现以下的危害。

1. 孩子会出现食欲不振，没有进食的欲望，也不容易饥饿。

2. 孩子的食量会减少，有的孩子还会出现挑食，偏食的现象，也有的孩子还会出现习惯吃一些垃圾的食品。

3. 孩子会出现生长得比较缓慢，身高和体重都会同龄的孩子更矮更轻一些。

4. 孩子还会出现老是容易感冒，免疫力出现下降，尤其在换季的时候还会出现呼吸道感染等疾病。

5. 在孩子的指甲壳上可以看见白斑，手指还会长出倒刺，有的孩子还会出现地图舌。

6. 孩子在平时会表现得比较爱动，而且反应的能力也会比较慢，也有的孩子还会出现注意力不集中，学习的能力也会比较差。

7. 孩子缺锌时还会出现眼部的问题，会出现视力下降的严重，有的孩子还会出现夜视困难、近视、远视等症状。

8. 孩子容易出现皮肤的疾病，比如湿疹、皮疹等，当有外伤时还会出现伤口愈合的时间比较长。

9. 缺锌的孩子在青春期的性发育比较缓慢。

如果孩子有任何的身体变化，我们都应该及时发现，及时的补充。

那是一个阳光明媚的午后，我，一个来自内蒙古呼和浩特的年轻女性，坐在电脑前，心情有些忐忑。我是一名新婚不久的女子，却面临着月经停止的困扰。经过一番周折，我联系到了一家互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

我的医生是一位温柔的女性，她通过视频通话与我交流。虽然隔着屏幕，但我能感受到她的专业和耐心。她详细询问了我的病情，包括我的月经史、用药情况等。我如实相告，尽管有些不好意思，但我深知，只有提供准确的信息，医生才能给出正确的诊断。

医生告诉我，我可能患有卵巢早衰，这是一种可能导致女性提前进入更年期的疾病。她详细解释了病情，并建议我进行激素水平检查和甲功检查。由于疫情原因，我暂时无法前往医院，医生耐心地指导我如何在家中自行检查，并告诉我如何监测病情。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了一系列检查，并通过互联网医院与医生保持联系。医生根据我的检查结果，调整了我的治疗方案，并告诉我如何调整生活方式，以缓解病情。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生的专业素养和耐心让我倍感温暖，也让我对未来的治疗充满信心。

如今，我已经按照医生的建议进行了治疗，虽然病情尚未完全康复，但我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病魔。

那天，我坐在电脑前，心中满是焦虑。月经已经推迟了很长时间，我深知这并非小事。在河北沧州，我通过网络预约了妇科专家进行线上问诊。

专家医生***热情地与我沟通，详细询问了我的症状和以往病史。虽然我们没有面对面的交流，但我能感受到她那股温暖和专业的力量。

她耐心地听我讲述，不时地点头，让我感到被理解和尊重。在了解到我之前曾诊断出卵巢早衰，并服用过中药后，她为我提出了针对性的用药建议。

虽然我无法在网上直接购买药物，但医生***告诉我，我可以去药房或医院购买。她详细地告诉我药物的名称，并提醒我需要医生的处方。

整个过程中，我感受到了医生的专业、耐心和关心。她不仅为我提供了治疗建议，还提醒我要注意用药安全，并告诉我如何线下购买所需药物。

现在，我已经按照医生的指导购买了药物，并开始了治疗。虽然这个过程充满了未知和担忧，但我相信，在医生***的关怀下，我会逐渐好转。

那天，我正在电脑前忙碌着，突然手机响了起来，是京东互联网医院发来的消息。我打开一看，是一位年轻的女性患者，她告诉我自己患有卵巢早衰，已经几个月没有来月经了，正在寻找治疗的方法。

我立刻回复了她，首先安慰她不必过于焦虑，然后询问了她的具体病情。通过详细的沟通，我了解到她的症状，并决定为她提供一些治疗建议。

在沟通过程中，我耐心地解答了她的疑问，并告诉她卵巢早衰是一种不可逆的疾病，但我们可以通过药物治疗来缓解症状。我推荐她尝试使用定坤丹，这是一种在中医学中被广泛应用的中成药。

患者对此表示了担忧，担心药物的价格。我向她解释了定坤丹的成分和作用，并告诉她医院的价格会更加优惠，同时可以用医保报销。她还询问了关于大颗定坤丹的问题，我告诉她效果是一样的，只是水蜜丸更容易服用。

在接下来的交流中，我详细地询问了她的月经周期和FSH值，以更好地评估她的病情。我告诉她，如果没有不适感，可以继续服用定坤丹，并且不需要担心月经是否来潮，因为月经只是卵巢功能衰竭的一个表象。

最后，我还提到了激素替代治疗的可能性，并建议她如果没有禁忌症，可以考虑这种治疗方法。整个沟通过程中，我始终保持着耐心和专业的态度，尽力为患者提供帮助。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的优势，它让患者能够方便快捷地得到专业的医疗建议，同时也让我能够更好地服务于患者，为他们提供个性化的治疗方案。

最近我发现自己的身体出了一些问题，经常感到疲倦无力，月经周期也变得不规律起来。我在网上看到了一家互联网医院，就决定咨询一下。

钱医生非常耐心地听取了我的病情描述，还要求我提供一些病史和检查报告。他告诉我，卵巢早衰是可以治疗的，但需要专业的医生来评估我的情况并制定合适的治疗方案。

钱医生建议我尽快去正规医院就诊，他说网络咨询虽然可以初步了解情况，但还是需要实际就医确认诊断和治疗方案。

我对钱医生的专业态度和耐心沟通印象深刻，他的建议让我对治疗卵巢早衰充满了信心。

我是一位30岁的女性，最近感到身体疲倦，月经量不多，于是决定在互联网医院进行线上问诊。医生在问诊开始前提醒了一些事项，让我感到医生非常细心和专业。问诊过程中，医生询问了我的病情并给予了专业的建议，让我感到非常安心。医生不仅为我开具了处方，还耐心回答了我的其他问题，让我对自己的身体状况有了更清晰的认识。在结束问诊时，医生再次提醒我，让我觉得医生非常负责任。总的来说，我对这次线上问诊非常满意，感谢医生的专业和耐心。

我来到了一个互联网医院，开始了线上问诊。医生在完整查看了我的病例后接诊了我，他告诉我本次问诊可以持续2天，并询问我有什么需要。

我向医生递上了我老婆的检查报告，上面显示着卵巢储备功能下降，我告诉医生她的月经一直不正常，这次已经20天了还没过去。我也告诉医生我们做了两次试管都没有成功，现在我们还没有宝宝，不知道现在这种情况怎么办。

医生告诉我总的原则是中药调理加生长激素治疗，有助于短期内改善卵巢功能，然后争取时机辅助生育。他还提醒我根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

在医生的指导下，我决定采纳他的建议，开始调理治疗我的妻子，希望能够早日迎来健康的宝宝。

这次线上问诊让我感受到了医生的耐心和专业，我对他的治疗方案充满信心。

那天，我坐在电脑前，心情忐忑地打开了互联网医院的平台。我是一名来自广东广州的患者，因为卵巢功能衰退和AMH值偏低的问题，一直在寻求帮助。医生***的热情问候让我瞬间放松了许多，他的专业和耐心让我对治疗充满了信心。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的病情，包括偶尔忘记按时服用芬吗通导致的不规则出血。医生***认真倾听，并详细解答了我的疑问。他告诉我，激素波动可能导致出血推迟，建议我按时服用芬吗通，并调整了服药时间，以便更好地适应日常作息。

我了解到，医生***不仅关注我的病情，还关心我的心理状态。他耐心地为我分析病情，让我对自己的健康状况有了更清晰的认识。在医生的指导下，我进行了相关检查，包括性激素水平和内膜活检，以排除潜在的病变。

在治疗过程中，医生***始终关注我的病情变化，并根据实际情况调整治疗方案。他告诉我，每年进行一次体检非常重要，以便及时发现并处理潜在的健康问题。在医生的鼓励下，我开始了激素替代周期治疗，并定期进行随访。

如今，我已经在医生***的指导下治疗了两年多。虽然卵巢功能衰退让我感到担忧，但在医生***的帮助下，我学会了如何更好地管理自己的病情。他的专业、耐心和关心让我深感温暖，也让我对未来的生活充满了希望。

我最近身体有些不适，月经量少，2-3天就没了。我在网上搜索了一下，发现可能是卵巢早衰的症状。于是我来到了一家互联网医院进行了线上问诊。

医生非常友善地接待了我，问了一些相关的问题，比如以前有没有类似的情况，有没有其他疾病，是否在服用药物，是否有性生活以及是否有药物过敏等。我都耐心地回答了医生的问题。

医生告诉我，这种情况可能是卵巢早衰引起的，建议我做妇科彩超和性激素检查。我答应了医生的建议，打算过几天去体检。

医生还提醒我需要警惕卵巢早衰的可能性，让我在体检的时候做一下这两个方面的检查。我还问了医生卵巢早衰是否可逆转，医生告诉我这种病情很难治疗，目前医学上没有好的治疗方法。

虽然医生告诉我卵巢早衰的治疗并不容易，但我还是对医生的建议表示感谢。虽然医生的回复仅为建议，但我觉得这次线上问诊还是给了我一些指引。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心和细心地询问我的病情，给予了专业的建议。医生详细了解了我的病史，对我的病情进行了客观评估，并给出了针对性的治疗方案。在沟通过程中，医生友善地与我交流，让我感到非常舒心。医生给我开了合适的药物建议，并对药物的使用进行了详细的解释，让我对治疗方案更加了解。

在与医生的交流中，我感到医生非常专业和负责，给予了我很大的信心。医生的细心和耐心让我感受到了医生对患者的关怀和责任心。通过这次线上问诊，我对医生的专业素养和医疗技能有了更深的认识，也更加相信互联网医院的便捷和高效。

那天，我像往常一样打开了我的手机，预约了线上问诊，这次我预约的是妇科的专家。专家的问诊态度非常和蔼，她详细询问了我的病情，我告诉她我一直在服用芬吗通，但是最近听说这个药下架了，我很担心。

专家告诉我，这个药确实已经下架了，但是我可以使用戊酸雌二醇和地屈孕酮来替代。我对这个方案有些担心，因为我不确定这两种药的效果和副作用。

专家耐心地为我解释了这两种药的作用和副作用，并告诉我它们可以替代芬吗通。她还询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能损伤等慢性病史，以便为我提供最合适的治疗方案。

我告诉专家我有小三阳和肾病综合征，但肝功肾功正常。专家建议我可以尝试使用金水宝片来帮助调节月经，并建议我去三甲医院咨询外用的激素治疗。

虽然我之前看过医生，医生也给我开了芬吗通，但是专家的建议让我重新思考了我的治疗方案。我决定按照专家的建议尝试新的药物，并定期复查肝肾功能和凝血功能。

这次线上问诊让我对妇科疾病有了更深的了解，也让我对医生的品质有了更深的认识。我会继续关注自己的身体状况，并按照医生的建议进行治疗。