由于疫情的关系，在家用普通洗手液，出门随身携带一支免洗洗手液已经成为很多人生活的常态。

 

 

省去了流水冲洗的繁琐，免洗洗手液可以完全替代洗手吗？《生命时报》采访权威专家，详解免洗洗手液的功效，提醒你在一些情况下必须要用水洗手。

 

受访专家

北京协和医院感染内科副主任、主任医师 马小军

天津药物研究所副研究员 李红珠

 

免洗洗手液有什么功效？

通勤外出，很多人必备免洗洗手液，但你知道这些产品真的有“杀毒”功效吗?

两种含氯类对新冠病毒无效

免洗洗手液中经常有含氯产品，主要以苯扎氯铵和醋酸氯已定为有效成分。氯己定又叫洗必泰，属于低效消毒剂，杀菌效果好，在消杀界占有一席之地，可以杀灭肠道致病菌、化脓性球菌、致病性酵母菌和医院感染常见细菌。但李红珠说，此次疫情中，氯己定是被官方盖章的无效成分。

苯扎氯铵可以消灭病毒，但针对新冠病毒没有证据显示有效。这两种成分对细菌有效，但对新冠病毒无效。

 

植物类抑菌是噱头

椰子油、西柚籽提取、茶多酚、草莓、柠檬、柑橘……一听到“植物提取”，很多人第一反应就是“纯天然、安全、放心”。在众多消杀产品中，这类免洗洗手液占比很大，以此为宣传卖点的商家也大有人在。

 

李红珠说，这些成分只能让免洗洗手液的味道更好闻，增加手部保湿，起到一定清洁作用，但几乎达不到除菌效果，更别说病毒。仔细观察，很多产品的执行标准其实是“卫妆准字”，更接近化妆品。产品包装上“除菌”“抑菌”的字眼不过是宣传噱头。

消毒、灭菌、抗菌、抑菌有标准

 

包装上标的灭菌、消毒、抗菌、抑菌等字眼，大致可以分为“能杀死细菌”和“不能杀死细菌，但能防止细菌滋生繁殖”两个类别。

 

“能杀死细菌”的是灭菌、消毒字样，“不能杀死细菌，但能防止细菌滋生繁殖”的是抗菌和抑菌字样。需要注意的是，在消毒学消毒级别上，没有杀菌这一级别，国家标准也没有“杀菌”“杀毒”术语之说，往往是大众口语化表达。

我国消毒抑菌类产品，一律归属卫健委管理，无论民用和医用，都必须符合卫健委相关法规要求。主要是《消毒技术规范》和《消毒产品标签说明书管理规范》。没有经过卫健委认可的CMA检测机构检测，达到上述规范要求的产品，不能宣传自己的消毒抑菌功能。

 

 

按照2003年颁布的《消毒技术规范》：

 

消毒：杀灭或清除传播媒介上病原微生物，使其达到无害化的处理。消毒的要求是杀灭对数≥5（相当于杀菌率大于99.999%）才能评价消毒合格。

 

灭菌：杀灭或清除传播媒介上一切微生物的处理。灭菌的要求是杀菌率需≥99.9999%。

 

抗菌：采用化学或物理方法杀灭细菌或妨碍细菌生长繁殖及其活性的过程。抗菌的要求是杀菌率≥90%即可评价有抗菌效果，杀菌率≥99%，判为较强抗菌作用。

 

抑菌：采用化学或物理方法抑制或妨碍细菌生长繁殖及其活性的过程。抑菌的要求是抑菌率≥50%~90%，判有抑菌作用；抑菌率≥90%，有较强抑菌作用。

“卫消证字”是首选

免洗洗手液有“卫消证字”和“卫妆准字”，从功能上看，“卫消证字”的洗手液在杀菌抑菌方面的功效更胜一筹，建议消费者选择这一类。酒精浓度一般要超过60%，如果能添加一些氨基酸、透明质酸、芦荟、维生素E衍生物等成分，可对手部皮肤起到保护作用。

 

使用时，取一枚1元硬币大小的量，像洗手一样覆盖全部手部皮肤，揉搓1分钟，自然风干，建议洗完手擦干后，再涂上一层护手霜。

 

11种情况必须用水洗手

很多人随身携带手消毒液，需要时随时挤出揉搓。但不应该忽视的是，流动水和肥皂洗手永远是无法替代的，也是去除手上沾染的病原微生物的最佳方式。虽然含酒精手消毒液可杀灭绝大多数已知的病原微生物，但它不能清洁手部，且对艰难梭菌、隐孢子虫、诺如病毒、某些肠道病毒等无效，因此洗手至关重要。

 

 

有些情况，只能用肥皂和流动水洗手：

1.准备食物之前、期间和之后；

2.吃东西之前；

3.照顾呕吐或腹泻病人前后；

4.治疗伤口前后；

5.如厕后；

6.换尿布后或是给用过卫生间的孩子清洁后；

7.接触动物、动物饲料或动物粪便后；

8.处理宠物食品后；

9.接触垃圾或化学品后；

10.手明显脏污或油腻时；

11.接触难辨梭状芽胞杆菌、诺如病毒、隐孢子虫、某些肠道病毒感染的患者后。

一套正确的“洗手法”

洗手前，应先将手浸湿，再用洗手液或肥皂搓洗，让泡沫覆盖手的各个部分。可遵循“7字诀”：

 

 

内（洗手掌），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

外（洗背侧指缝），手心对手背，沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

夹（洗掌侧指缝），掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

弓（洗指背），弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

大（洗拇指），一只手握另一只手大拇指，旋转揉搓，双手交换进行；

立（洗指尖），弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

腕（洗手腕、手臂），揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

最后，用流水反复冲洗半分钟，直到手上没有滑腻感。

 

小贴士

 

如果身边没有肥皂和水，可使用酒精含量至少为60%的手消毒液，并尽快用肥皂和流动水洗手。

 

在医院或疗养院看望朋友或亲人前后，可用手消毒液替代肥皂和流动水洗手。但需注意，成人使用手消毒液应至少取用3毫升，经测算，应按压2泵，悬挂式手消毒液分配器也要2泵。▲

 

本期编辑：邓玉   本文作者：生命时报记者 高阳

首先，请回答一个私密的问题：一条内裤穿多久，你会选择扔掉？

 

内裤作为最贴身衣物，为人体挡住外部侵扰的同时，却躲不过来自内部的侵袭：它可能会沾染尿液、粪便、汗液，以及粪便中携带的大肠杆菌、沙门氏菌等病菌。

 

那么问题来了，内裤穿多久需要换新？内裤怎么洗才合适？《生命时报》采访专家，为大家一一解答。

 

受访专家

东南大学附属中大医院皮肤科主治医师 董正邦

广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任医师 周少虎

中国北方老年病学会理事 朱丽丽

 

内裤应该多久洗一次？

 

脏内裤上的粪便和病菌清洗不彻底，可能会带来健康问题。因此，每天换洗内裤就显得十分必要，如果情况特殊，比如出汗较多的时候，每天换洗 2 次也是可以的。

 

清洗方法也很重要，如果方法不对，即使是每天换洗，也未必真的干净：

 

买块内衣清洁皂

 

刺激性小的清洁剂，无法彻底洗净顽固的污渍；刺激性强的，一旦残留对私处刺激过大；洗衣粉不易冲洗干净，且刺激皮肤。建议选择专门的内衣清洁皂。

 

不要用洗衣机洗

 

有人用洗衣机清洗内裤，这样会把洗衣机内的细菌带到内裤上。手洗是最佳方法，能增加摩擦密度，有助于局部清洗，洗得更干净。

 

 

正确的洗法是，把肥皂在温水里打成泡后，把内裤泡进去，轻轻搓洗，重点部位应该用食指和拇指捏住后，细密地、小范围地揉搓3~5分钟，最后用流动的清水冲洗干净。

 

如果经血沾到内裤上，可先用冷水冲洗，如果血渍已经干硬，可用双氧水分解。

 

不要和其他衣物混洗

 

内裤紧密接触特殊生理部位，对卫生有特殊要求。如果与外衣混洗，容易将外界的致病菌和污染物传到内裤上。尤其是袜子，极易带有霉菌，如果与内裤混洗，便会将霉菌沾染到内裤上。洗内裤的盆最好是专用的，以免交叉感染。

 

先吹干，再晾晒

 

内裤不晒等于白洗，保持贴身衣物干燥，才是避免感染的重要原则。但是内裤不宜直接放在太阳下暴晒，最好先在阴凉处吹干，再放到太阳下晒，这样做避免了内裤的变形和发硬。如果没有太阳，可以用熨斗烫、烘干机烘，或用吹风机吹干。

 

晾晒时两端要撑起

 

晾内裤时不要只夹住内裤一角，否则容易变形，最好夹住内裤两端，或者用儿童衣挂。

 

叠内裤有讲究

 

把左右两边分别向内折，然后将松紧带的一侧向下折，最后将裆部向上折，掖进两条松紧带中间。

 

 

需要提醒的是，如果内裤放置时间太久不穿，穿之前建议重新用温水冲洗一下，洗掉上面附着的灰尘。

 

内裤穿多久要换新？

 

虽然不少人能做到常洗常换内裤，却不了解其使用寿命的长短，常常穿烂、变形后才扔。殊不知，一些看不见的健康隐患就这样产生了。

世界各国的微生物学家研究证实，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。

 

 

不管男女，内裤3~6个月就该换新的。

 

除了依据时间判断内裤是否该丢掉，还可以看它是否被染色或变形了。

 

内裤被染色了，而且洗不掉；穿着穿着就变形了，弹性没有了，吸湿效果和透气性都变差了，也要及时更换。

 

不同人群如何挑选内裤

 

内裤是最私密、最贴身的衣物。它虽“小”，关乎的健康问题却很重要，不同人群挑选内裤，侧重点不同：

 

女人

 
内裤不能太紧

 

女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，容易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。

 

内裤太紧也会导致局部环境温暖潮湿，给细菌的生长和繁殖提供绝佳场所，引起外阴部或阴道炎症。

 

材质挑纯棉、莫代尔的

 

和男性一样，纯棉对女性来说，也是最健康的面料。莫代尔材质的内裤吸水性和透气性也很不错，穿起来的的舒适度也较高。

 

 

 
白色是“最佳色”

 

白带是判断女性阴道健康的重要标准，白带变浑浊，甚至发黄、发红都有可能是疾病的征兆，应当早发现早治疗。

 

其他颜色的内裤或者图案太花，可能会影响大家对白带的判断，因此建议穿浅色的内裤，以白色为最佳。

 

孕妇体型发生变化后，最好选择专用的内裤。这种内裤可以调节腰围，不妨碍宝宝发育；高腰托腹的设计不但能保暖，还有助于托住腹部的重量。

 

男人

 

纯棉透气材质最佳

 

阴囊内比腹腔温度低一两度，这才是精子比较“喜欢”的温度。

 

好的男性内裤必须在两点上“达标”，一是吸水性好，二是透气性好，否则容易“捂”出问题，导致温暖多汗的睾丸附近滋生细菌。

建议将丝质、莱卡、尼龙、化纤（纯聚酯）等材质的内裤从衣柜中移除，纯棉内裤是男性的最佳选择。

 

大小要“量身订制”

 

内裤紧紧贴着，会增加两腿之间的摩擦，影响走路姿势。内裤的大小不会在男性私处起褶皱，又没有紧贴身体时，就是相对合适的大小。

 

四角内裤更护精子

 

英国谢菲尔德大学的科学家发现，穿紧身内裤的男性其精子浓度低于穿四角内裤的男性。

 

 

建议选择收口的，长度以略低于裆部一两寸为宜。有“造人”计划的年轻人，四角内裤更是首选。

 

老人

 

高腰内裤防受凉

 

老人适合裤腰高于肚脐的内裤，可保护腹部不受凉。血液循环较差的老人最好选择平角内裤，防止三角内裤勒在大腿根，减少束缚感。

 
材料不选化纤

 

化纤内裤便宜，洗后易干，但通透性和吸湿性差，穿上后会阴部位汗液不易蒸发，有利于细菌繁殖，进而引发皮肤炎症。纯棉材质内裤安全舒适，但不够吸汗，需要勤换，不要连续穿两天以上。

 

建议选购丝质面料，关键部位用纯棉垫底的内裤，舒适又透气。

 

 不要太小太紧

 

老年人血液循环相对较差，内裤太小太紧不利于血液流动。应选择舒适、贴身的平角内裤，以开口部位能伸进一根手指为宜，减少对大腿根部的束缚和摩擦。

 

 

 不选带保健作用的

 

老年人最好不要买磁疗内裤、抑菌内裤等夸大宣传的保健内裤。▲

 

本期编辑：邓玉

在我的记忆中，舅妈除了日常打扫外每月都会大扫除，她还有每天洗澡的习惯，在寒冷干燥的冬天也不间断。如此爱干净有洁癖的舅妈，近一年却被皮肤瘙痒折磨得渐显疲惫苍老，医院没少跑，检查没少做，啥毛病也没查出，用了许多药仍反反复复不见痊愈。

 

 

上次在表姐婚宴上了解到舅妈的难处，建议她改一改每天用香皂、浴液洗澡搓澡的习惯。

 

其实皮肤瘙痒在我们日常生活中很常见，小小毛絮拂过皮肤表面都会出现瘙痒。医学认为瘙痒是一种引起皮肤或黏膜有搔抓欲望的不愉快感。在这种不快感的刺激下，大脑综合分析发出指令，机体就会采取一系列保护行为，比如搔抓、清洗、消毒等，以期缓解症状。

 

瘙痒症则是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮损的皮肤疾病，表现为瘙痒，还可伴烧灼、蚁行感等。以前本病好发于老年人，故有老年皮肤瘙痒症之说。随着健康意识的提高，人们越来越注重个人卫生，生活中不乏“洗洗更健康”之类的声音，但是有些人就没把握好度。所以中青年人甚至是小朋友间的发病率也在上升。

 

 

其实人体的皮脂腺在正常情况下分泌油脂对皮肤起保护和滋润作用。夏天出汗多、皮脂腺分泌油脂旺盛每天洗洗尚可，但是秋冬季节就不一样。随着气温降低，毛孔紧闭，皮脂腺分泌减少，加上天气干燥，如若再天天洗就可能真生病了。

 

冬季寒冷干燥还是尽量减少过度清洁。再则中老年人皮脂腺分泌功能渐减，皮脂膜含量减少，防御功能降低，本来就易出现皮肤瘙痒等不适，在加上过度清洁，岂不是雪上加霜？

 

正常人尚且如此，更何况一些有瘙痒症的患者呢！生活中很多患者觉得皮肤瘙痒就是卫生没做到位，其实不尽然。他们用热水洗烫或是酒精、浓盐水消毒刺激，甚至抓破出血以期暂缓局部瘙痒，其实正是这些刺激破坏了皮肤的保护层，才让人陷入“瘙痒-刺激-瘙痒”的恶性循环中。

 

对于瘙痒症临床治疗时除了积极寻找病因，远离病因并配合治疗外，还应尽量避免上述刺激。另外还应忌酒，少吃牛羊肉、鱼虾海物等，多吃蔬果。贴身衣物宜柔软宽松，宜穿棉制品，不宜毛制品。但对于尿毒症、糖尿病后期、胆汁淤积性肝硬化等引起的皮肤顽固性瘙痒，病程缠绵，虽然同是瘙痒，但此时瘙痒是病情危重的信号之一，止痒仅是权宜之计，其治疗关键是治疗基础疾病。

作者：健康知识局 

本文首发于：健康知识局

 

现在正值三伏，一年中最热的时候。女生们的穿着一个比一个清凉，大街上一眼望去，全是短裤短裙大白腿。

 

虽然养眼，但也带来了一个新的问题，那就是有的女生膝盖上会有淤青，总会被别人误以为是某种不可描述的“运动”做多了。

 

你们不要误会了，有淤青或者受伤的痕迹并不代表什么。你们不要激动，局长好好给你们讲这个事情。

 

淤青是怎么来的？

 

很多人会有这样的感受，一觉醒来，卧槽！我膝盖咋青了？

 

我们的皮肤下布满了密密麻麻的毛细血管，这些血管非常脆弱，稍微受到点儿撞击，比如日常生活中一次轻微的磕碰，再比如走路时不小心摔了一跤，或者一次失败的秀恩爱，

都有可能导致毛细血管破裂流血。

 

毛细血管破裂后，血小板和凝血因子会迅速对血管进行抢修，但毕竟事发突然，短时间难以完成。于是，流出的血液渗透到皮下就形成了淤青（情侣间种草莓也是这样来的）。

 

所以说，不管是男生女生，膝盖都可能会出现淤青的情况。

 

那为啥女生容易出现淤青？

 

这还用说？当然是女生的皮肤薄，毛细血管更容易被伤到；而男生皮糙肉厚防御力高，毛细血管受到了很好的保护，能顶得住更剧烈的磕碰。

 

而且女生体内的雌激素还会阻止血管修复，所以女生在受伤后流的血也比男生多，也就更容易出现淤青。

 

最后，由于女生普遍比男生白，所以淤青也会更明显一些。

 

淤青为什么五颜六色的？

 

既然淤青也是出血，那么为什么不是红色的？

 

实际上，淤青刚出现时是红色的，是血液里血红素的颜色。随着时间推移，淤血里的红细胞会被吞噬，其中的血红素逐渐被分解，此时的淤青就会呈暗紫色。

 

随后，血红素在微粒体酶的作用下会生成蓝绿色的胆绿素。血红素被破坏后，会释放出铁离子与铁蛋白结合，形成橙黄色的含铁血黄素，这也是即将痊愈的表现。

 

如何快速淡化淤青？

 

通常来说，淤青会在两周内自行消退。但毕竟莫名出现的淤青，既影响美观，又容易被误会，这时候就需要一些妙招让淤青更快地消退了。

 

1. 冷敷

每隔几小时，就冷敷15分钟。冷敷可以收缩毛细血管，从而防止皮下出血引起的红肿发青。冷敷时，可以将冰块垫上毛巾敷于淤青处，温度保持在15℃左右。

 

2. 热敷

冷敷两天后改为热敷，促进血液循环，加速修复。每天多敷几次，每次20分钟左右。

 

3. 用生姜擦拭

还可以用醋和水，或者把生姜切碎涂抹在淤青处，这样好得更快。

 

这种淤青要注意！

 

淤青看着是挺吓人的，其实对健康没啥影响，不必过分担心。但是，如果淤青频繁出现，并且难以消退，那就应该引起重视了，因为这很有可能是血小板不足导致的。这种由血小板减少引起的瘀青，叫做血小板减少性紫癜。

 

血小板是身体里面负责凝固血液的主力军，如果它变少，皮肤与脏器都很容易出血。轻则导致口鼻反复出血、月经量变大、头晕头痛；严重者会出现便血、胃肠出血，甚至威胁生命，必须马上去医院明确病因，及时治疗！

 

总之，淤青大概是人类最常见的外伤了。女孩子膝盖上的淤青真的也不代表什么，那些总喜欢对异性恶意揣测的人，多长点知识，少看点小电影。

 

 

“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。”

 

酷暑时节，人困马乏，特别想到诗中的这种意境里消暑纳凉，怎奈很多人却被瘙痒、皮疹困扰，抓耳挠腮、坐立不安。

 

这很可能是螨虫惹的祸！

 

螨虫，和蜘蛛同属蛛形纲，和蜘蛛是近亲。看不见、摸不着，却以百万数量寄居在我们的家里、我们的身体中。

 

“谈螨色变”怎么破？Dr.京奉上防螨常识和除螨秘籍！

 

螨虫冷知识

 

● 繁殖力极强的螨虫家族

 

螨虫的种类有50多万种，影响人体健康的有十几种。

 

螨虫生命周期只有30多天，但繁殖能力极强，一个雌性成虫在一个月内就可以产卵 30～50 个。一般来说，一对螨虫在3月内可变成一个300只的螨虫家族。

 

螨虫肉眼不可见，大多数种类小于1毫米。一般都在0.5毫米左右，有些小到0.1毫米。

 

 

螨虫饭量大、胃口好，一个人每天脱落约 1 克皮屑，就足够让 100 万只尘螨吃饱。

 

超过3个月以上未使用的凉席，每张上面至少有上万只螨虫。1 克的床尘中可以有近万个尘螨和它的排泄物，枕头、床具上甚至可以寄居数百万只螨虫。

 

● 螨虫宜居条件

 

最适宜的生存条件是温度17~30℃。气温在20~30℃、湿度在60%~80%，环境最适宜螨虫繁殖及活动。

 

当温度高于55℃时，10分钟以上，螨虫就无法生存。

 

-20~-17℃持续冷冻24小时，也可以杀死物品上的螨虫。

 

螨虫会传播、导致哪些常见病

 

螨虫危害四方的常见成员：尘螨、疥螨、粉螨、蠕形螨。

 

1. 尘螨

 

 

喜欢生活在枕头、枕巾、被子、衣服等纺织品中，以人类或动物的汗液、分泌物和脱落的皮屑为食，藤席、竹席、棉纤维等木制品也是尘螨的美餐。

 

尘螨尸体、分泌物和排泄物都是可致病的过敏原。

 

80%以上的过敏性鼻炎或哮喘儿童对尘螨过敏，成年人约有97%感染螨虫，以尘螨为主。

 

Dr.京提示：

尘螨感染者还可以出现眼睛发痒、变红、容易流泪的情况，甚至是过敏性结膜炎。

 

2. 蠕形螨

 

 

生活在毛囊和皮脂腺当中，包括睫毛的毛囊，以毛孔中细胞自然分泌的皮脂为食。

 

蠕形螨生活在皮肤毛囊里，80%~90%的人身体里存在蠕形螨。

 

Dr.京提示：

脸上痘痘不一定是痤疮，有可能是蠕形螨毛囊炎。

 

寻常痤疮、蠕形螨毛囊炎、丘疹脓疱性玫瑰痤疮以及药物性痤疮样疹等皮肤疾病的临床特征是比较相似的，一定要到专业医疗机构请皮肤科医生来鉴别诊断。

 

3. 疥螨

 

 

人体皮肤较柔软嫩薄之处，常见于指间、腕屈侧、肘窝、腋窝前后、腹股沟等部位，最喜欢侵袭儿童全身皮肤。主要吃皮肤的角质层组织。

 

Dr.京提示：

皮肤柔软、嫩薄的地方一旦出现瘙痒、皮损、掉屑，特别是隐私部位瘙痒、毛囊发炎，很可能是疥螨感染。疥螨感染初期是针头大的微红小疱疹，搔破可引起血痂和继发感染。

 

4. 粉螨

 

 

粉螨以粮食、干果、毛皮等为主要食物来源，饼干、奶粉等食品是它滋生的地盘。

 

粉螨排泄物、分泌物等可将多种真菌和微生物播散，加速食物变质。

 

Dr.京提示：

有些老人和经济条件比较差的人虽然居住环境很干净，但长期食用不新鲜食物、濒临变质食物，甚至是变质食物，出现哮喘、鼻炎等不适症状，应该首先考虑粉螨感染。

 

粉螨能引起肠螨症和肺螨症，螨虫尸体还引起人体过敏的病源，如湿疹、哮喘、鼻炎等。

 

家庭除螨攻略

 

● 除螨四大要点

 

1. 去湿

保持室内空气干燥、通风，相对湿度控制下50%以下。毛巾洗干净后放入开水中浸泡5分钟，放在阳光下晾晒。

 

2. 除尘

要用湿抹布或特制的除螨抹布，避免灰尘扬起，及时、定时清理居住环境中多灰尘的死角，比如：空调过滤网、床垫、地毯。

 

3.暴晒

勤换衣服，勤晒枕头、被褥、沙发靠垫、毛绒玩具等。用60℃以上的热水清洗，或者选用带有烘干功能的洗衣机。用黑色塑料袋将床被包住，在太阳下暴晒4小时也可以达到杀死螨虫的效果。

 

4. 深度清洁

通过日晒、熨烫等方式杀死螨虫，还要记得清理螨虫的尸体和排泄物。

 

● 除螨攻略一览

 

1. 晒被子

阳光明媚的日子里，把被子拿到阳台上晾晒，持续暴晒3天可以杀死大部分螨虫。

 

 

2. 除螨喷雾

有些喷雾中增加了脂类烯羧酸酯等成分，对螨虫行动有一定的抑制作用，从而达到降低螨虫活跃度，降低螨虫繁殖力。但有些除螨喷雾含有杀虫剂和一些容易过敏的物质，在枕头、被褥等物品上残留，刺激皮肤，甚至导致接触性皮炎。

 

3. 除螨洗涤用品

含有特殊抑菌成分，可以起到一定的抑菌除螨杀菌作用。

 

4. 除螨贴

运用特研螨虫食品类诱剂，吸引住螨虫，将螨虫尸体、排泄物牢牢地粘在除螨贴上。

 

5. 电熨斗

把被褥铺好，然后用电熨斗放在湿毛巾上来回地熨烫。当温度高于55℃时，持续10分钟以上，可以杀灭大部分螨虫。

 

 

6. 烘干洗衣机

对于衣物、被单、枕芯、床罩等可以清洗的物品除螨彻底，对于棉被内胆、床垫、布艺沙发、巨大毛绒玩具等无法清洁。

 

7. 吸尘器

吸走散落在被褥表面、房间角落里的螨虫、螨虫尸体和排泄物。对于棉被、床垫内部的螨虫、螨虫尸体和排泄物的清洁，毫无办法。

 

 

8. 除螨仪

除螨仪可以在家庭中任何地方使用，杀死螨虫，再通过负压装置吸尘，完美地把吸尘器不可及的地方，比如棉被棉褥里、床垫内紧紧缠绕在棉纤维、棕床垫纤维里的螨虫尸体、螨虫排泄物彻底清理干净。

 

综上所述，如果日常生活中不注意家居卫生和个人卫生，没有完成“去湿、除尘、暴晒、深度清洁”这一整套除螨工作，仅靠晒完被子拍拍打打，很难彻底减少螨虫隐患。

 

为了自己和家人的卫生环境与身体健康，快和Dr.京一起行动起来吧！

前几天接到一个咨询，问题是这样的：

 

我现有一事想求助你帮忙，原因是女儿的皮肤有毛病。在五,六岁时洗完澡的时候皮肤就会发痒难忍，当时我也不太在意,因为过了有半个小时这种症状就会自动消失，但随着年龄的增长，这种皮肤病愈来愈严重，每冼一回澡，在水里都会奇痒难忍，对此女儿非常痛苦。 

 

 

这些年来我在老家医院也去过好几家大医院，他们到此也说不出一个原因，也花过很多冤枉钱可都无果，因为这个病她好自卑，我现在也特苦恼。想咨询一下我女儿的皮肤病不能洗澡，既使温水洗还不能用搓澡巾，只能用手转搓一下也会皮肤痒的难忍，这些是她皮肤不能沾水的症状。

 

想问一下北京的皮肤专家建议，看我女儿这种病是属于哪一种症状,并且有没有治疗好的方法，因为人家还年轻，跟上这种疾的折磨使她一度都有轻生的念头，我不想悔女儿年轻的前程和生命，想咨询一下专家对此病的治疗有没有好的方案。 

 

这到底是怎么回事呢？

 

以上是咨询的问题。这种疾病在临床上见过，名字叫水源性瘙痒症或者水源性痛症。患这种疾病的患者，通常来说，不能遇到水，否则就会出现剧烈的瘙痒。正如上述患者家属所言，不能洗澡，一洗澡就瘙痒难忍。

 

这类患者一接触水，就可见到肥大细胞脱落，皮肤中组胺和乙酰胆碱浓度上升。大部分患者在接触水之后，或者脱离水就会出现严重的刺痛。这类患者通常有家族史，也就是在家族中出现类似的问题。 

 

治疗方法不是很多，通常可以对症治疗，用抗组胺药或者别的止痒药治疗。真正能够全部解决问题的，就很难，也就是说很难去用一种办法彻底治疗。有文献说，个别患者在穿紧身衣之后，皮肤瘙痒会缓解。

 

 

人类疾病太多。

 

(瘙痒是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状。根据皮肤瘙痒的范围及部位，一般分为全身性和局限性两大类。常见病因：环境因素、外用药、某些刺激、原发疾病等引起。常见症状有： 阵发性瘙痒，夜间重，伴抓痕、血痂、色素等。

 

诊断根据初发时仅有瘙痒，而无原发性皮损即可确诊。为寻找病因，应详细询问病史，做全面的体格检查和必要的实验室检查。

  
 本病需与湿疹、虫咬皮炎、虱病、疥疮、异位性皮炎、神经性皮炎和结节性痒疹等病鉴别。)

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不知道大家发现没有？近年来，内裤的样式越来越丰富，原本平平无奇的“遮羞布”，被大家改造成了各种样式的“奇装异服”。有纯棉的，有三角的，有平底的，也有收腹的……但有些内裤，对下半身没有好处，希望你趁早“拉黑”，别再购买！

 

 

4种内裤，对“下半身”危害多多，希望你别再穿了

 

收腹内裤

 

相信很多女性朋友都被这种内裤“骗”过，商家打着能收腹瘦身的幌子，吸引一部分体型偏胖、有瘦身诉求的女性朋友进行购买，其实这种内裤并不能像商家打出的广告那样，让我们一穿上就变成“小腰精”，反而对身体有许多害处。

 

收腹内裤，穿上也许有一定的提臀、收腹、束腰的效果的，但这只是暂时性的，脱下后该怎么样还是怎么样。而且这种内裤穿上身以后，会束缚住我们腰腹部的血液循环，导致血流不畅，还会影响食欲。有些人穿上这种内裤以后体重减轻了，可能是内脏受到挤压，影响了肠胃的消化，吃得少了，自然就瘦了。

 

 

但这种方式却不可取，因为除了要考虑内脏受到挤压的缺点，还有便秘、血液循环受阻等缺点，希望你能趁早扔掉这种内裤。

 

化纤内裤

 

现在很多内裤的价格相差都比较大，有几十的，也有几块的，而那种价格便宜的化纤内裤，其实并不能贴身穿，因为它所含的主要材料是不透气、不吸汗的合成纤维，如果长期穿这种内裤，会导致细菌滋生，影响精子质量，滋生病菌甚至其他炎症。

 

如果你平时经常买十块钱三条的内裤，希望你能在这方面注意一点，因为这种廉价的内裤，对下半身的健康来说，实在是个不小的隐患，即使手头紧张，也尽量不要购买这种化纤内裤。

深色内裤

 

一般情况下，我们购买内裤的时候，都会尽量选择颜色比较浅的，但有些人为了搭配深色裤子，或者为了清洗方便，会直接购买深色的内裤。我们买内裤其实并不是为了好看，而是为了保护前列腺和阴道的健康，如果穿深色内裤的话，身体所分泌出来的物质就不容易被观察到，影响检查的及时性。

 

同时，很多深色内裤都用了含有大量化学成分的染料，如果不太符合安全标准的话，很有可能对私处造成伤害。所以，无论男女，在购买内裤的时候，要谨记一个原则：买浅不买深，更有助于我们及时发现分泌物的异常。

功能性内裤

 

为了满足男性的需求，有些商家特意“发明”了一种内裤，说是能增强性功能，这种内裤也受到了很多男性朋友的追捧，但如果你了解一定的知识的话，就会发现这其实是一场骗局！

 

众所周知，男性的前列腺之所以出现问题，是跟病原体感染、长期憋尿、年纪增长、炎症等因素有关，所以想要解决这方面的问题，首先是需要针对这几个因素，进行逐一检查。如果一条内裤就能解决阳痿、早泄、前列腺炎症等问题，那男科医院有什么用？

 

所以，希望大家不要被这些噱头所欺骗，有什么问题应该及时去医院治疗，咨询医生，而不是听信商家的口号，无论广告打得多响亮，自己也要留个心眼！

如何选到一条完美的内裤？

 

颜色选浅色或纯色

 

其实很多比较讲究的朋友，在选择贴身衣物的时候，都会坚持“选浅不选深”的原则，无论那些深色内裤多么好看，都不要购买，因为浅色衣物所用到的化学染料比较少，对身体的影响也比较小。

 

选天然材质的

 

虽然有些内裤的材质摸起来比较光滑，商家也打着“无痕”的口号，但大家在选择的时候，还是要尽量选择纯棉、棉麻等天然纤维的布料，这种内裤穿上身更舒服，也更透气、吸汗。

选松紧合适的

 

相信很多女性朋友在选择收腹内裤的时候，都是看上了这种内裤“收腰、收腹”的特点，但你要知道，内裤的作用并不是瘦身，而是保护私处健康，如果挑选了太紧身的，不仅穿着不舒服，还会影响血液循环。而太松垮的内裤，又没有保护私处的价值，所以，大家在挑选的时候，一定要认真挑选合适的尺码。

 

总结：现在很多人对于购买内裤还是会产生不好意思的心理，其实这没有什么可害羞的，如果不知道如何挑选，大可以询问店员，毕竟买到合适的内裤比因为害羞而买到穿不了的内裤更划算！

孙悟空，这个神话人物家喻户晓，不仅是许多人童年的偶像，也是很多段子手离不开的经典素材。一个关于猴哥内裤破洞的段子曾风靡网络，故事讲的是师傅唐僧总爱把悟空内裤上的破洞缝好，几次下来，猴哥忍不住发飙，告诉师傅不要多管闲事，洞洞是用来放尾巴的。这个故事就想告诉人们，在不了解具体情况的前提下，过度的关爱很可能适得其反。

 

最近，小伙子李某诊病时，就说出了这样一个尴尬的事情，一直也没敢和女朋友说。这是多么尴尬的事情呢？他说自己的内裤隔一段时间，裆部就会破一个洞，自己感觉很奇怪，不知道为什么。我上下打量着这个胖胖的小伙子，又详细问了他几个问题，我心里大体有了答案，谜底居然是这样的。

 

 

原来，小伙子一直有阴囊潮湿的毛病，时轻时重。由于体型偏胖，穿着的内裤又相对比较紧身，内裤裆部的织物一般比较薄，在阴囊汗液的浸润下，加上活动时织物容易受到外力反复牵拉，所以这个部位更容易出现织物线条断裂、破损，甚至出现破洞的情况。当谜底揭开时，小伙子也恍然大悟。

 

阴囊潮湿是男科常见的一种皮肤病，临床主要表现为阴囊部自觉潮湿、瘙痒，甚至有发凉的感觉。虽然阴囊潮湿不是很严重的病证，也容易被广大男性朋友忽略，但是如果长时间不治疗，容易诱发阴囊皮肤炎、龟头炎，甚至会影响睾丸，降低精子质量。所以说，疾病无大小，有病早治疗。

 

 

 

中医将此病归为“阴汗”、“漏精”、“绣球风”等病症进行论治。阴囊潮湿中医临床多见证型为肝胆湿热下注，因为肝经循行绕阴器，湿邪下注聚于阴器周围，所以会出现潮湿多汗、瘙痒难忍的症状。这种情况，临床可以选用龙胆泻肝丸加减治疗。

 

有些朋友会质疑，龙胆泻肝丸不是治疗诸如目赤肿痛、耳聋、口苦等肝火上炎证的吗？的确如此，龙胆泻肝丸不仅可以治疗肝火上炎证，还可以治疗肝胆湿热下注证，是临床治疗肝胆经病证的经方，所以大可不必多虑。

一进入冬天，我们在脱裤子的时候经常会出现好多的白屑脱落，大部分人群因为是该洗澡了，但是洗过澡之后还是会出现这种情况，你有想过是什么原因导致的吗？可能是因为我们体内的维生素A缺乏了，需要我们及时的补充。那么维生素A有哪些作用呢？我们该怎么补？

 

维生素A 的作用

维生素A是一种微量的元素，也被叫做视黄醇，在我们的身体内起到维持视觉的作用，同时也在维持上皮细胞起到重要的作用，可以保护完整的皮肤黏膜。但是如果体内的维生素A缺乏时就会导致皮肤表层的油脂分泌减少，如果皮肤没有油脂的保护是很容易受到伤害的，就会引起干燥起皮，脱屑等问题。如果不及时补充，皮肤的抵抗力就会降低，就会皮肤变得粗糙，表面有小颗粒凸起等。

 

如果我们的体内缺少维生素A，还会影响我们的视力，最开始的症状是出现视力下降的症状，长期不及时补充的话还会出现夜盲症，导致患者在光线黑暗的环境中看不清物体或者是看不见，患者的行动就会受到阻碍，所以在缺乏时我们要及时的补充。

维生素A怎么补充

在生活中我们可以适当的吃一些猪肝、鸡肝等动物内脏，其中含有的维生素A是比较丰富，可以满足身体的需求；也可以多吃一些西红柿、菠菜、韭菜等蔬菜，平时的一些奶粉、奶油等食物中含有维生素A也是比较丰富的，都是可以适量地吃一些。

 

我们在选择食物的时候尽量选择一些简单的，如果太复杂的话在处理的过程也会导致维生素A流失，那么人体对它的吸收就会减少。

出现的白屑应该怎么改善

我们可以适当的洗澡。因为皮肤出现脱屑时在很大程度是因为皮肤太过于干燥，因此我们要定时的洗澡，使皮肤处在湿润的状态下。但是夫妇的清洁也会导致皮肤油脂的流失，因此也要注意洗澡的次数。

 

我们也可以在洗完澡之后再适当地涂抹一些身体乳，使我们的肌肤保持湿润的状态。还可以减少水分的流失。

 

 

我们平时要多吃一些水果和蔬菜，尤其含有维生素A的水果要多吃，我们要保证我们体内的维生素A充足，多吃水果不仅可以帮助补充维生素，还可以给身体保持水分。

脱下西装、衬衫、裙子，换上一件睡衣，躺在床上，那时候才感觉自己不被束缚，才能做真正的自己。

 

既然睡衣，床单这么亲切，我们当然得好好爱护它，注重清洗它们。不要换下来，扔在一旁就算完事了。

  

曾有人做过调查问卷：询问年龄在18~30岁的2500人，他们会多久清洗一次睡衣？

 

 

数据显示：男性平均清洗睡衣的频率是13个晚上洗一次睡衣；很多人以为女性会洗的比较勤，而答案却恰恰相反，女性清洗睡衣的时长达到了17天！

 

调查有51%的受访者认为：没有必要经常清洗睡衣。还有些朋友干把睡衣当家居服，做菜干活时都穿着。这样是不行的。很容易沾上各种油烟、灰尘、细菌

 

看不见≠没有！

 

 

要知道，螨虫身长只有0.2~0.4mm，只有在显微镜下才能看清楚。

 

几个星期不清洗这些东西，你的油脂、汗液、皮屑就会在上面越堆越多，从而喂饱无数的螨虫细菌。另外，螨虫的繁殖能力非常惊人，母螨一次可产下25~50枚卵。

 

长时间与其共眠，会引发丘疹性荨麻疹、痤疮等皮肤病。此外，它还能钻到你的皮肤毛孔里，躲在你的毛囊深处，引起痤疮、酒糟鼻等皮肤病。

 

那么床单、睡衣应该多久洗一次？

 

1、一周洗一次

 

睡衣作为天天和皮肤直接接触的东西，自然是应该常洗的。即使是在洗澡之后，皮肤也会不断地分泌油脂和汗液，沾到睡衣上。

 

所以一定要定期清洗睡衣，让皮肤处于一个相对干净、卫生的环境，能有效避滋生螨虫细菌，刺激皮肤，导致尘螨皮炎。

 

2、用热水浸泡后手洗

 

最好是能做到每周用热水（55℃~65℃）洗一次床单、睡衣。因为当温度高于55℃时，螨虫就无法生存。

 

机洗则容易使衣物变形、尺码变小。所以最好用热水浸泡后手洗。

 

建议使用内衣专用的洗衣液清洗，最好不用碱性肥皂。

 

3、单独清洗

 

最好在流动的水中冲洗，把洗衣液彻底洗净。另外，不要将睡衣和袜子、内裤放一块洗。袜子、内裤上会滋生霉菌，混洗的话霉菌容易沾到睡衣上。

 

4、在阴凉处晾干

 

拧干后放在阴凉、通风处晾干，直接接触阳光容易使衣物变质、变黄，缩短使用寿命。但也不能直接晾在卫生间或室内，潮湿的环境反而更容易滋生细菌。

  

PS：夏天出汗多，睡衣、床单可以洗得更勤点，比如2、3天洗一次。

 

人的一生，大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的。相对于白天走马灯一样换的外装，睡衣才是我们忠实的贴身"陪护"。辛劳一天之后换下紧绷的正装，换上宽松柔软的睡衣，放飞自我的感觉是妙不可言的，所以，我们一定要定期清理睡衣、床单等衣物。

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