说到皮肤瘙痒症，就情不自禁地想到了一位相声界的泰斗级人物马三立先生。他在当时相声界可谓是年纪最长、资历最老、辈分最高、造诣最深的相声泰斗，在天津更是形成了“无派不宗马”的说法。他创作的相声雅俗共赏，深受广大观众的欢迎。其中有一个经典的单口相声《祖传秘方》，就说了这么个有关皮肤瘙痒的故事。马老先生的“表弟穆翔凤”，因皮肤痒痒花5毛钱买了一份家传秘方，回家一层一层打开包装纸，发现里面的纸条写着两个字——挠挠！让人忍俊不禁一笑！

 

 

单纯性的皮肤发痒，可能这个“挠挠”的祖传秘方就能管用，但皮肤瘙痒症，恐怕光挠还不够！因为搔抓和刺激往往容易造成恶性循坏，导致瘙痒反复发作，反而使病程延长，不易治愈。皮肤瘙痒症是指无原发性皮肤损害，临床表现以瘙痒为主的皮肤感觉异常的皮肤病。皮肤瘙痒症的临床特点就是阵发性的皮肤瘙痒，患者难以忍受，用手或器具搔抓来缓解，但搔抓后常出现抓痕、血痂、色素沉着和苔藓样变等继发性损害。皮肤瘙痒症根据瘙痒发作的部位分为全身性和局限性两种类型。

 

中医将皮肤瘙痒症称为“风瘙痒”、“痒风”、“痒症”等，中医学认为本病多由先天禀赋不足或后天调养不当所致。而痒产生的机理，如《灵枢·刺节真邪》所载：“虚邪之中人也，……搏于皮肤之间，其气外发，腠理开，毫毛摇，气往来行，则为痒。”简单地理解就是，风邪侵犯人体肌表，正气与邪抗争，由于皮肤腠理开泄，风邪游窜于毛腠之间，所以出现痒的感觉。

 

 

而金元四大家之一的朱丹溪则认为：“诸痒为虚。血不荣肌肤，所以痒也。”两种观点恰好说明皮肤瘙痒症的存在邪实和正虚两种不同情况。因此，临床在运用中医药治疗时，也需要辨识清楚证型虚实再用药治疗。皮肤瘙痒症属血热证，选用消风散加减；风寒证，选用竹叶柳蒡汤加减；湿热内蕴证，选用银花解毒汤加减；血虚风燥证，选用养血润肤汤加减。

此外，值得一提的是皮肤瘙痒症有时不单独发病，常常由其他疾病导致，诸如糖尿病、尿毒症、慢性肾功能衰竭、恶性肿瘤及艾滋病等等。临床在治疗皮肤瘙痒症的时候，不可大意，应仔细询问病史，切勿舍本求末，贻误病情。

 

本文旨在科普，文中涉及方药需要医师指导下服用。

一个被头屑困扰的人，日常生活中到底有多窒息？

 

深色衣服基本不敢穿、眼镜怎么擦都无法保持干净，盘上、手机上、桌子上到处都是如雪的碎屑……

 

 

可怕的是它不光影响形象，还会让人忍不住挠痒，然后陷入恶性循环：头屑越来越多，头发越来越少。

 

被头屑折磨的人到底该怎么做？《生命时报》采访专家，教你彻底和头屑说再见。

 

受访专家

北京大学第一医院皮肤科主任医师  杨淑霞

北京中医医院皮肤科副主任医师  周涛

东南大学附属中大医院皮肤科副主任  董正邦

 

头屑过多，是因为头皮生病了

 

我们的头皮每天都在自我更新，老旧的角质细胞不断成熟脱落，由新生的角质细胞顶上。当脱落的角质细胞不能相互分离，几个至几十个细胞相互连接，就形成了头屑。

 

 

根据生成条件的不同，头屑可分为生理性和病理性两类。

 

• 生理性头皮屑较为常见，是一种干性皮屑，表现为糠状、灰白色的小磷屑，散落在毛发间。
• 病理性头皮屑则是多种因素造成头皮发炎，一般表现为头屑过多，毛孔堵塞，毛发受损，甚至出现头皮瘙痒的现象。

 

造成病理性头屑增多，最常见的是下面4种疾病。

 

1 脂溢性皮炎

头屑变多+头发变少（脱发）+头皮瘙痒，最常见的原因就是脂溢性皮炎。

 

常见于成年人，除了头皮屑增多外，还表现为头皮起红斑或小丘疹，头皮上的鳞屑是油腻性的，头发油腻、干枯，甚至有脱发现象。

 

2 头癣

在头癣种类中有一种为白癣，会引起头皮屑增多，同时会伴有脱发，初起为白色鳞屑性局限斑片，稍有痒感，逐渐扩大后，融合成片界限清楚，好发于头顶。

 

3 头部银屑病

部分银屑病仅局限于头部，头皮屑非常多，而且皮层很厚，出现边界清楚的、覆盖厚鳞屑的斑块，常超出发际线。

 

4 石棉状糠疹

好发于青少年，表现为头皮上有很厚的灰白色细碎鳞屑，呈干燥的粉末状，面积较大，弥漫性分布；毛发不受影响，既不变质，也不脱落，患者会有轻度瘙痒感。

 

去屑洗发水认准4种成分

 

摆脱生理性头屑和较轻的脂溢性头屑，用去屑洗发水是简单有效的方法。去屑洗发水洗头可以去除头皮上过多的油脂，减少马拉色菌过度繁殖，进而缓解头皮屑。

 

 

去屑洗发水最好选择含有下列成分的。

 

⦿ 吡啶硫酮锌(吡硫鎓锌)：可减少真菌。

⦿ 二硫化硒：可抑制细胞更新甚至可减少真菌数量。

⦿ 水杨酸：可擦洗剥脱死皮。

⦿ 酮康唑：可抑制多种真菌。

 

需要注意的是，对炎症较重的脂溢性皮炎造成的头屑，洗发水无法有效控制；头癣、银屑病、石棉状糠疹等头部皮肤疾病需要遵医嘱用药治疗。

 

如果使用去屑洗发水后，仍然头屑、头痒严重，建议求助皮肤科医生，查明原因后遵医嘱进行治疗或选用合适的OTC（非处方）洗剂。

 

5件事让去屑效果加倍

 

有些人头皮痒、头屑多、爱出油，会选择每天洗头，殊不知过度清洗会破坏头皮层起保护作用的油脂，反而适得其反。

 

在使用去屑洗发水的过程中，注意5件事效果更佳。

 

 

1）1周用1次就够

一些去屑洗发水中含有的抗真菌药物会刺激头皮，分解、剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，频繁使用反而会加重头屑脱落。

 

去屑洗发水最好每周用1次，如果头屑过多，可以增加至2次，但不宜超过3次。

 

2）洗发水留5分钟再冲掉

头屑多者洗发次数不要太多，以每周2~3次为宜，每次洗两遍。

 

第一遍涂抹洗发水并用清水冲洗可以洗去头发和头皮上积攒的碎屑和油污；洗第二遍时，让洗发水泡沫在头发上保留至少5分钟，然后再用清水冲掉，这样洗发水才可渗入皮质细胞，从而发挥作用。

 

3）每个月换配方

有些去屑洗发水用一段时间后效果会变得不明显，头屑死灰复燃，这可能是你已对其有效成分产生了抗药性。为防止出现这种情况，建议尝试轮换使用三种不同配方的去屑洗发水，每种各用一个月。

 

4）冲1分钟再涂洗发水

一些人性子急，头发刚一浸湿就抹洗发水，然而这样反而会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。建议涂洗发水前，先冲洗1分钟左右。

 

5）水温40℃最佳

很多头皮屑较多、头皮发痒的人喜欢用温度较高的水洗头发，觉得这样去屑止痒的效果更好。其实，水温过高容易带走过多头皮中的油脂，不仅会损伤发质，还会令头皮出油、产生头皮屑的情况更严重，建议洗头发的水温以40℃为宜。

 

6）先梳再洗

相对于洗发水的成分，洗发的方法对头皮和头发的健康影响更大。

 

把头发堆成一团用力揉搓非常伤头发，正确做法是：先将头发梳顺、冲湿，将洗发水打出泡沫后均匀涂抹在头发上，手由外向内做类似挤奶的动作，再用指腹轻轻按揉头皮，然后反复冲洗；擦干时不要用毛巾使劲揉搓，而是要蘸干。

 

另外，生活习惯和压力也会对头屑产生影响，平时也要注意保持规律作息，避免吃煎炸、辛辣等食品。

孩子本身自我保护能力尚未健全，容易遇到如烫伤等突发状况，很多时候本身烫伤不算严重，但家长或旁人的处理不到位，反而加重了孩子的烫伤状况。

 

孩子若烫伤应做好如下应急处理：

 

1. 用凉水冲洗：根据烫伤部位而定，若孩子烫伤的是暴露于空气中的部位如手掌等，可立即将其放置在流动自来水下冲洗，若是有衣物包裹的身体部位，也不需要先将衣物脱下，而是直接将其放置在自来水下冲洗。

 

因为高温烫伤的皮肤本就损害或许已经与衣物粘黏，强行在未处理的情况下将衣物拔下会造成皮肤的二次损伤。

 

 

2. 在水下冲洗之后，烫伤的暴露部位可以直接前往医院就医。若是有衣物包裹且尝试脱下未曾粘住皮肤的可将衣物脱下之后用干净毛巾包扎防止暴露在空气中紧急送往医院接受专业治疗。若烫伤程度重、面积大的情况下，应立即赶往医院，寻求医生的帮助。

 

3. 切忌相信经验方法往烫伤的皮肤上涂抹酱油、牙膏等“药品”，不能判断烫伤面积和程度的情况下最好赶往医院，切忌自己动手胡乱治疗。

 

做好应急处理之后，在烫伤后的治疗和护理方面需要注意以下方面：

 

1.一度烫伤：将无破损创面放入冷水中浸洗半小时之后涂擦烫伤药膏烫伤膏、湿润烫伤膏等。若大面积烫伤需要涂擦药膏后用干净的纱布或毛巾等包扎以防接触细菌。药膏要按说明书使用，不能半途而费，以防加重感染和留疤。

 

2.二度烫伤：一般会出现大水疱，在医院可采取无菌消毒针刺破水疱边缘将液体放出，再将创面皮肤涂上烫伤膏。二度烫伤不管面积大小都最好采取包扎的方法，以防加重感染，且包扎带松紧要适度，防止包扎过紧血流不畅使创面久不愈合。

 

3.三度烫伤：是很严重的情况，若烫伤面积大很可能导致全身机能恶化，出现脓毒血症等危急情况。在专业医生的常规处理下，如根据病人病情适当补充电解质、补充营养、抗感染、积极预防烫伤后并发症等处理。

 

病人及家属需要配合。严重烫伤者，随时可能会出现休克或呼吸、心跳停止，应立即进行人工呼吸或胸外心脏按摩。伤员烦渴时，可给少量的热茶水或淡盐水服用，绝不可以在短时间内饮服大量的开水，而导致伤员出现脑水肿。

 

 

在烫伤的常规护理方面，需要注意千万不要揉搓、按摩、挤压烫伤的皮肤，且在烫伤早期不能预防性的大面积大剂量使用祛疤产品和药物，防止大剂量的祛疤药物影响烫伤皮肤的愈合。切忌大面积烫伤之后创伤皮肤碰水，潮湿皮肤容易滋生病菌，加重皮肤表面的溃烂程度，从而影响病情进展和皮肤愈合情况。

皮肤的衰老

 

皮肤的衰老可分为内在性衰老和外源性老化，后者主要因环境因素,如紫外线辐射、吸烟、风吹、日晒及接触有害化学物质等引起。

 

 

 

（图片源于网络，侵权请联系删除）

 

其中日光中紫外线辐射是导致皮肤老化的主要因素,又称为皮肤光老化。皮肤光老化是从儿童期开始的,表现为局限于光照部位的皮肤出现皱纹粗,呈橘皮、皮革状,可出现色素斑,皮肤毛细血管扩张和角化过度。

 

 

 

（图片源于网络，侵权请联系删除）

 

人类从接受日光照射起,皮肤光老化便开始累积,因此从婴儿期就应注意对日光损害的防护。

 

国家质检总局对“防晒”性能的界定

 

防晒产品眼花缭乱，市面上大部分宣称自己可以“防晒”的产品，都没有以上标注，甚至还有质量堪忧的“三无”产品，混淆消费者。

 

 

 

依据国家质检总局颁布的《纺织品防紫外线性能的评定》：只有当产品的UPF（紫外线防护系数）大于30，且 UVA（穿透力最强的紫外线）透过率小于5%时，才能称为“防紫外线产品”。

 

 

 

防紫外线产品应在标签上标有本标准的编号（即GB/T 18830）、UPF值30+或50+，以及“长期使用以及在拉伸或潮湿的情况下，该产品所提供的防护性能可能减少”字样。

 

防晒ABC法则

 

 

A： Avoid，避免。

避免在一天中的10:00和16:00时间段出门。这个时段的紫外线是最强烈的，尽量避免在这个时段出门，减少与紫外线的接触。

 

B：Block，遮挡。

出门时利用衣物墨镜阳伞口罩等将皮肤遮盖起来作为硬防晒。

 

C：Cream，防晒霜。

这是皮肤的最后一道防线，用以弥补硬防晒的不足，边缘及死角。

 

ABC三原则应顺序执行。首先，不晒是最好的防晒，不得不顶着烈日出门时，以硬防晒加身，最后，涂抹防晒霜为皮肤建立起完整的防护罩。

 

硬防晒选购指南

 

硬防晒指的就是用下面的方式来遮蔽光线：衣服、防晒伞/防晒帽、防晒墨镜、防晒面罩/口罩

 

 

1. 衣物

 

购买防晒服装时应选择明确标有UPF40+或UPF50+的防晒服装,合格的防晒服装不用过分担心其"水洗后不防晒"的问题。

 

衣物的颜色会影响防晒效果。

 

人体皮肤散发热量有排汗和辐射红外线两种形式，黑色棉织的衣服不但可以吸收汗水还可以吸收掉大部分的外界和人体辐射的红外线。相对而言，白色等浅色的衣服反而是发射红外线，对人体散发热量不利。

 

 

 

在深色衣服中，红色是防晒效果最好的。这是因为紫外线是位于太阳七色光普中最远离红色光普的波长最短的射线，易被波长最长的红色可见光接纳吸收住，因此穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，从而可减轻紫外线对皮肤的损害。

 

不过，深色衣服易吸热，可以选择宽松的衣物。

 

2. 防晒伞

 

 

选购带有UPF30+标识，并且UVA透过率小于5%的不透光的防晒伞。

 

其他选购参考标准：

• 面料密度：选择不透光的防晒伞。面料纺织明显稀疏的伞防紫外线性能一般较差。
• 伞面大小：织物有缩水的特性，购买遮阳伞时，尽量选择大伞面。
• 颜色和防紫外线性能有关：颜色越深，抗紫外线能力越强。同等条件下，黑色、藏青色、深绿色比浅色系的抗紫外线性能更好。
• 伞面的材质：一般来说，棉、丝、尼龙、粘胶等防紫外线性能较差，涤纶的较好。通常用来的制伞的含涤面料有色丁布、麦克布等。另外，缎纹织物的防紫外线性能最好，其次为斜纹、平纹，颜色越深越好。
• 伞面带有银胶的话，可以反射和阻挡一些直射的紫外线。如果担心质量问题，可以选择品牌产品。

 

3. 墨镜

 

 

 

目前市面上绝大多数的近视镜片都有防紫外线功能，而且防晒指数都不低，有人测过，可能防护97%以上的紫外线。

 

镜片对紫外线的防护能力，主要看UV值，表示能阻挡99%的波长400nm以下的紫外线。在选购防晒墨镜时，一定要看是否有UV400的防晒能力。

 

墨镜颜色和防晒能力无关，但和减弱光线多少有关，和视觉效果有关：

• 灰色的镜片能够有效的降低光的强度，并且不改变物体看上去的颜色。明亮阳光中的可见光对眼睛也是有杀伤力的，减弱光线就是在保护眼睛。适用于夏天的日常。
• 棕色眼镜阻挡一些蓝色光线，但物体颜色看上去会有些变化。适用场景为，开阔的雪地、水面、沙滩等。
• 黄色/琥珀色阻挡了大部分的蓝色光线，但物体的颜色看上去会有较大改变。这个颜色镜片适合看手机、电脑等，可以有效过滤蓝光。

 

另外，如果想达到最好的防晒效果，除了镜片的防晒指数要达标，镜面越大越好，或者眼镜能形成弧形把眼周一圈围住，减少四周侧面光线进入眼睛。

 

 

4. 防晒霜

 

 

市面上林林总总的防晒产品，根据防晒成分，可划分为物理防晒剂和化学防晒剂。

 

作用原理

• 物理防晒剂：采用折射、反射的原理，在皮肤表面形成一层保护膜，阻挡紫外线等对皮肤的侵害。
• 化学防晒剂：又称有机防晒剂、紫外吸收剂，对紫外线具有吸收作用。防晒类化妆品中的紫外线吸收剂与紫外线产生交互作用，使紫外线转变为无害的能量，从而起到防晒作用。

 

 

优缺点分析

• 物理防晒：成分通常停留在皮肤表面，不会被吸收，不经过人体代谢。优点是，稳定性好，对皮肤比较温和，适合皮肤敏感人群。缺点是，容易在皮肤表面沉积为白色。
• 化学防晒：对皮肤有一定的刺激，通常防晒产品会将各种防晒剂复配使用。

 

 

如何分辨物理/化学防晒成分

• 常见的物理防晒成分有：二氧化钛、氧化钛等。
• 目前使用频率较高的化学防晒剂有：有二苯酮-3、甲氧基肉桂酸乙基己酯、水杨酸乙基己酯、胡莫柳酯、奥克立林、苯基苯并咪唑磺酸盐、丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷、对苯二亚甲基二樟脑磺酸和甲酚曲唑三硅氧烷等。

 

 

 

5. 关于SPF/PA值

 

一个常见的误区是，SPF值和PA值并不是越大越好。相反，产品SPF 和PA 指数越高，理论上给予肌肤的防护作用越大，但在配方中添加防晒剂的量也会增加，对皮肤有一定刺激，会加重皮肤负担。   

 

应根据所处地点和时间的紫外线强度，选择适当防护能力的防晒类化妆品。

 

1）以室内活动为主，偶尔在阳光下走动：普通肤色的人可选择SPF10~15/PA+的产品，肤色白皙的人可选用SPF15~20 的产品；

2）从事室外工作或中午在室外活动时，可选择SPF20/ PA++的产品；

3）在高海拔、烈日下、海滩上或赤道地区进行室外活动，则需要选择SPF30 以上/PA+++的产品。

 

各种防晒方式中，从对皮肤的安全性来看，硬防晒 >物理防晒霜 >化学防晒霜。

 

 

 

日晒后可多补充这些维生素

 

预防皮肤癌不能单单靠涂抹防晒霜,获得更多维生素可能是一个更有效的选择。

 

发表在《皮肤病学会杂志》上的报告称,一项对约125 ，000美国人研究表明, 通过食物摄入高含量维生素A的人，降低了鳞状细胞皮肤癌约15%的风险。

 

1. 维生素A

 

 

维生素A在人体转化后，可以调节表皮和角质层的新陈代谢，保护表皮、黏膜而免受细菌侵害，因此广泛地运用在预防皮肤癌、抗老化等方面。

 

维生素A中的一种成分，维生素A醇，可降低皮肤癌的风险，经常服用可减少60%的皮肤癌风险，每日摄入超过1200毫克的志愿者，皮肤癌风险降低74% 。

 

2. 维生素C

 

 

 

缺乏VC会影响到结缔组织的功能，容易受到自由基的伤害而变性。VC可以修补这些伤害，是重要的抗氧化剂，广泛运用在抗老化领域。

 

3. 维生素E

 

 

 

补充维生素E，能阻止脂褐质生成,并清除自由基、延长寿命,有较强的抗衰老性能。还可减少VA、多不饱和脂肪酸的氧化，抑制细胞氧化、皮肤晒伤反应。和VC辅助作用的效果更好。

 

总结：夏天出门，建议大家，穿着宽松深色长袖衣裤，携带具有UPF40+的防晒伞、一副UV400标识的墨镜 ，根据自己的皮肤敏感度和场景，选择合适的SPF值/PA值的防晒霜。既能避免被晒黑、晒伤，还能预防皮肤老化光照引起的皮肤癌。

 

参考文献：

1. 刘玮.抗皮肤衰老  先防晒[J].江苏卫生保健,2019(03):44.

2. GB/T 18830最新纺织品防紫外线性能的评定标准[J].染整技术,2017,39(11):91.

3. 贾满兰,沈悦明,诸佩菊.防晒服装质量评测分析[J].纺织科技进展,2018(08):39-42.

4. 刘晓荻.维生素A有助于降低皮肤癌发病率[J].基础医学与临床,2020,40(02):172.

5. 研究发现:常服用维生素A可减少患皮肤癌的风险[J].中国食品学报,2012,12(03):175.

6. 周颖.延缓老年斑的到来[J].江苏卫生保健,2018(06):43.

 

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说起防晒，各位俊男美女们一定颇有经验——不论是物理方法（如打伞），还是化学方法（抹防晒霜），人们在防晒这件事上，可以说是挖空了心思。

 

但值得注意的是，可能在很多人的认知中，“防晒”是炎炎夏日才需要做的事，要是到了冬天……“能晒会太阳暖和暖和还来不及，就不必再防晒了吧？”

 

 

好像确实很有道理：冬天寒风刺骨，阳光本看上去就弱了不少，要是再防晒，岂不是很奇怪吗？

 

那么，那到底冬天需不需防晒呢？

 

今天，就让Dr.京来为大家解答吧~

 

“防晒”，究竟是在防什么？

 

必须承认：“热的时候才需要防晒，冷的时候不需要”非常符合我们的直觉。

 

但，科学应该尊重的是事实，而非直觉。

 

当人们在说“防晒”时，其实他们指的，是防紫外线，而紫外线是不会随着季节变化而减弱的。

 

 

我们知道：平时肉眼能够看到的光属于可见光，而它只是电磁波谱中很短的一截。在整个电磁波谱中，根据波长、频率以及波源的不同，大致可以分为无线电波、微波、红外线、可见光、紫外线、x射线和伽马射线。

 

其中，波长10nm~400nm的被称为紫外线，因为它在波谱中排列在可见光的紫色边缘之外，属于不可见光。

 

其实在紫外线内部，根据波长的不同，还可以细分为UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）、UVC（短波紫外线）三种。由于臭氧层的折射、散射作用，UVC几乎到达不了地面，所以我们能接触到的紫外线，其实主要是UVA和UVB。

 

如果不防晒，会发生什么？

 

首先要说明：晒太阳是把双刃剑。

 

比如：民间有一种说法是“晒太阳补钙”，这话不对，但也不算全错——晒太阳可以促进我们体内维生素D的合成，而维D能够促进钙的吸收，从这个意义上来说，晒太阳也算是间接“补钙”了。

 

这里多说一句：如果是隔着玻璃晒的话，其实是无效的，因为促生维生素D“主力军”——UVB穿透性相对弱一些，会被玻璃所吸收（而对皮肤破坏力更加持久的UVA却能畅通无阻），所以，隔着玻璃晒太阳，其实也就不如不晒了。

 

另外，紫外线还能杀菌，是一些病毒的克星，医学上也会利用紫外线进行消毒。所以，谈到紫外线就只把它当做洪水猛兽，其实是不必的。无论要怎么应对它，首先都要客观地认识它。

 

但话说回来，对我们的日常生活来说，它的危害性还是最应该被重视的。

 

紫外线对人体的伤害，可以大致分为急性和慢性两种——

 

急性方面，就是我们最常见的“晒黑”和“晒伤”：当皮肤遭遇紫外线时，我们的皮肤就会开启一种“自我保护”的状态：体内络氨酸酶被激活，与血液中的络氨酸发生反应，生成黑色素来保护皮肤细胞。当它越来越多地转移到角质，我们的肤色也就会越变越深。另外，紫外线还会造成皮下血管扩张、皮肤变红，形成红斑并造成疼痛感，也就是我们所说的“晒伤”。

 

而更值得我们重视的，是紫外线所造成的的“慢性损伤”。

 

 

如前所言，我们能够接触到的紫外线主要是UVA和UVB，特别是前者，穿透力极强，能够深入肌肤、直达真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，造成肌肤老化松弛、肤色暗沉、毛孔粗大等，严重的话还可能产生皮肤癌、白内障、皮肤恶性黑色素瘤。

 

所以，采取防晒措施还是十分必要的。

 

冬天适用的防晒方式

 

其实，我们的皮肤本身是具有一定的抵抗外界刺激、自我修复的能力。但如果所承受的辐射量超过了一定限度，那就必须额外采取一些防晒措施了。

 

最常见的当然就是抹防晒霜、打遮阳伞。

 

遮阳伞一定要注意，必须是注明有“抗紫外线”功能的，而不能只是一般的伞；而涂抹防晒霜时，也要注意不要涂得太厚，因为那样会阻塞毛孔，对皮肤健康不好，而且，最好在出门之前的二三十分钟涂抹。

 

 

总而言之，防晒这件事是不分冬夏的，不要因为冬日暖阳看起来温和，就忽略了它所隐含的杀伤力哦~

 

参考文献：

万殊姝；周娅楠；王超.紫外线对人体的伤害及防晒措施的探究[J].工程技术

【身体发肤受之父母】的观念竟影响到外国人！最近他们不仅在社交网站成立“体毛俱乐部”，甚至还掀起了一场“晒体毛运动”。

 

 

在这场运动中，也有网友发出疑问：为什么头发会自然脱落，体毛却不会呢？其实体毛也会随着年龄自然脱落，但最快也要等到50岁左右。

 

Dr.京今天就跟大家讲讲，50岁之前，如何不让体毛阻碍你的美？

 

身痛且心累的脱毛

 

其实解决办法很简单，就是脱毛。但脱毛的方法层出不穷，还都有着各种问题，Dr.京先带你看看脱毛最严重的三个问题：

 

1. 被迫每周脱毛

 

很多物理性脱毛方法，只是针对皮肤表面的毛发，没有办法破坏毛发的毛囊。几天之后，新的毛发会重新长出。面对“春风吹又生”的毛发，女生们不得不每周至少进行一次“除毛劳动”。

 

2. 突破疼痛极限

 

拔掉一根毛发的疼痛，一般是可以忍受的。可像脱毛这样，成片成片的毛发连根拔起，现场往往是非常惨烈的。知道的，是在脱毛；不知道，还以为在受刑。

 

3. 脱完钱包空了

 

要想脱毛效果好，钱包肯定跑不了。脱毛界效果最好的，就是激光脱毛了，但激光脱毛也并不是“一次手术，终身无忧“。正常激光脱毛需要3~5次治疗，而四肢脱毛的单次费用是1600元左右，那经过3~5次治疗后，费用就达到4800~8000元左右。动辄上千甚至近万的脱毛费用，属实昂贵。

 

那么，到底哪一种脱毛方法才是最适合你呢？Dr.京这就来给大家分析分析。

 

看看你适合怎么脱？

 

经过Dr.京的调查，现在市面上最常见的脱毛方法有三种：脱毛膏、蜜蜡脱毛、激光脱毛。我们就来分析这三种方法的利弊，有需求的同学做好笔记。

 

1. 脱毛膏

 

疼痛指数：★

费用指数：★

持久指数：★

综合推荐指数：★★★

 

脱毛膏的作用原理非常简单，就是用脱毛膏里的化学成分去溶解毛发，在一定的时间后，轻轻用刮板一刮，毛发就很轻松地脱下来了。这种方法费用低，无痛感，但无法影响毛囊，效果只能维持1周左右。

 

 

Dr.京小贴士：

1）一定要严格遵守说明书规定的时间，因为脱毛膏停留在皮肤上的时间过长很可能会出现化学灼伤问题。

2）脱毛膏常常引发皮肤过敏问题，建议使用前先做皮肤过敏测试。

 

2. 蜜蜡脱毛

 

疼痛指数：★★★★★

费用指数：★★

持久指数：★★

综合推荐指数：★★★

 

蜜蜡脱毛的方法是把加热后的蜡涂抹在脱毛处，再贴上一层布条，待蜡冷却并包裹毛发后，逆毛发生长方向迅速剥去布条。虽然蜜蜡脱毛的效果能持续3~6周，但过程中的疼痛感着实让人望而却步。

 

 

Dr.京小贴士：

1）一定要注意蜡加热的温度，一旦蜡的温度过高，会存在烫伤的风险。

2）一定要注意撕扯力度，若用力过猛大概率会破坏皮肤表面，甚至引发皮肤炎症等问题。

 

3. 激光脱毛

 

疼痛指数：★★

费用指数：★★★★★

持久指数：★★★★★

综合推荐指数：★★★★

 

激光脱毛是利用激光能量快速直接破坏毛囊，达到脱毛的效果。虽然拥有高效、快速，持久的特点，激光脱毛却也不能永久脱毛。但通过3-5次的脱毛，毛发会变得细软、生长缓慢，看上去像“永久脱毛”一样。而想要达到这样的效果，费用累加起来就很多了。

 

 

Dr.京小贴士：

1）一定选择专业的医院和医生进行激光脱毛手术！

2）不推荐以下患者或人群选择激光脱毛：过敏或疤痕体质者；患有肝炎、梅毒、皮肤感染者；血液疾病及凝血机制障碍者；月经期妇女；近期服用维甲酸类、血管扩张药、抗关节痛药；对氢醌或其他漂白剂过敏者；在六周内，曾使用其他方式(如蜜蜡脱毛)脱毛。

 

适合自己的脱毛方法只是脱毛的第一步，为了保证皮肤的健康，脱毛后还需要长期护理。尤其是激光脱毛后要注意减少日晒的时间，并敷用符合标准的防晒乳液。洗澡时水温不要过热，避免用力擦洗。如产生红肿、皮肤敏感或痛痒等反应，要及时冰敷或就医。

 

眼看着气温越来越高，建议“猕猴桃女孩”们早做脱毛准备，别让自己再错过这个夏季。 除了选择适合自己的方法，也可以在京东健康咨询专业的医生，针对自身情况制订详细的脱毛方案。

现在洗澡成为了每天必做的一件事，因为大家回到家里以后身上难免会因为热而出汗，汗液干了以后黏在身上总觉得不舒服，洗个澡，洗去自己身上的脏污，也洗去自己一身的疲惫，舒舒服服的睡个觉，早上洗个澡也可以让自己更加清爽，让自己的精神状态更加的饱满。可是有些洗澡不健康习惯也会把我们的健康破坏掉，洗澡也要挑时间洗，洗出来不健康那不是得不偿失了吗？

  

早晨

 

起床的时候还迷迷糊糊的，血液也还没有流动开，这个时候的血液是比较黏稠的，因为一整个晚上的消耗，我们身体中的水分已经被消耗的差不多了，需要补充水分，也需要缓一缓让血液流动起来。这个时候洗澡的话，血液会加速流动这没错，可是血液还在集中，没有到达各个器官那里报道，就已经旋转起来了，这样是不好的，而且空腹的情况下洗澡会低血糖，会头晕，如果身体本来就不是很好的情况下，那么很有可能就会晕倒在浴室了，比较危险，所以尽量在早上洗漱过后，喝杯白水，吃过早餐半个小时以后再洗澡。

  
餐后

 

这个也是要着重说一下的，吃完饭以后不能立马运动就是这个道理，也就是说运动和洗澡都会使血液加速流动，而这样胃部负责消化的血液就会不够，那么肠胃的消化就会被搁置，导致消化不良，这个时候要是觉得自己洗过澡可以上床睡觉了，那就是双倍的刺激，肠胃功能逐渐会减退，所以应该在吃过饭半个小时到一个小时之后再去洗澡，另外晚餐要想按时睡觉的话，晚饭就要早点吃，才能不误了睡觉时间。

  
酒后

 

喝酒以后血液中会含有很多的酒精，这个时候洗澡不仅不能帮助酒精挥发，还会损害到自己的身体，身体对于酒精的吸收会因为热量的增加而加快，同时也增加了自身肾脏的负担，人体内的葡萄糖成分也就会受到影响，如果酒后立马洗澡想解酒的话，会因为身体中缺少葡萄糖而导致全身无力，甚至会昏迷。想要解酒不如喝水，大量的喝水，冲淡血液中的酒精浓度，刺激自己的身体加速排泄，这样更有效。

  

还有就是，洗澡不要用凉水，无论什么时候，洗澡都要用热水，哪怕是夏天也一样，都要用热水，但水温不要太烫，就比体感温度高一些就好，自己的头皮都觉得热乎乎的这种水温是最好的。还有就是运动或者是大量出汗以后不要着急立马洗澡，这个时候因为热的关系，毛孔属于张开的状态，贸贸然洗澡会把那些脏东西又冲回毛孔中，引起毛孔的堵塞。还有就是浴室要通风，省得因为蒸汽蒸腾而导致身体缺氧损害健康，洗澡是小事，可是这些小事中的小细节记不住那就是在找事了。

很多人厨房里应该都有洗洁精这些洗刷用品吧，他们虽然该是除污的好帮手，但是对健康却不利。当长期频繁使用、特别是怀孕的女性使用的时候都会对他们的健康造成威胁。所以，我们来介绍一些比较实用的方法吧。

  

洗涤剂使用错误的家庭现在也有不少，洗涤剂使用错误是危害人健康的非常重要的因素之一，比较常见的就是把多种洗涤剂混合在一起使用。这样会导致刺激人口鼻的氯气的产生。情节严重者可能还会危害人的心肺组织，甚至是影响人的生命。

 

水果和蔬菜应该减少用洗洁精清洗频率。实在有情况不可避免的食用洗洁精的时候，最好带上塑胶手套，并且持续时间不宜过长。那么生活中除了用洗洁精洗还有别的方法吗？答案是肯定的。接下来给大家介绍几种大家都可能用得着的清洗小窍门，希望能够对有需要的朋友有帮助。

  
去污小窍门

 

小苏打去污

 

平时吃饭后如果盘子上有油渍的话可以在浸水的布上放一些小苏打，然后用蘸了小苏打的布使劲在盘子上擦，之后用水冲净，就可以了。但是要注意的是，一定要用流水冲净。

 

苹果核去污

 

可能经常做饭、洗碗的人会发现，洗碗槽里面会经常有污渍，清洗干净不久又会滋生新的污垢，这个时候如果正好有刚吃完的苹果核的话，可以利用起来。苹果核中含有一种可以清除污垢的果胶。这种去污渍效果既健康又高效，和洗洁精想比，功力一点都不差，所以，平时洗碗槽脏了，又恰巧有刚吃过的苹果的话，不妨试一下。

  
黄瓜头、胡萝卜头去污

 

可能很多人对黄瓜头或者是胡萝卜头清洗盘子都觉得很吃惊，但其实这确实是一种比较绿色、健康的方法。这个方法特别简单，可以先用胡萝卜头或者是黄瓜头擦拭盘子油污，之后用清水冲洗干净就可以了。陶瓷餐具的话，还可以用牙膏来清洗。

  

柚子皮制作的清洗剂

 

用柚子皮在家自己也可以制作清洗剂。我们只需要柚子皮、碱、密封的罐子和清水就可以了。先把柚子皮中白色的瓤去掉，之后把最外层的皮切成小条，放入密封罐，再往罐子里倒入清水，之后再加一勺食用碱，密封好后用力摇匀，自制的清洗剂就可以了。但是还不能立刻使用，需要在冰箱里放一星期，之后再使用就可以了。

在炎热的夏天，很多新鲜食物如果没有放在冰箱里面，那么很容易就会发霉酸臭。人也是一样的，我们每天会流出大量的汗液，以及外界的灰尘与身体上的细菌混合在一起，这种味道也是非常难闻的，所以有很多人每天都需要洗澡。

 

在他们看来，洗澡是一种降温方式，但是在洗澡的过程当中，都很容易导致体内的湿气越来越重。

 

 

有些人特别爱干净，所以在洗澡的时候他们都很喜欢搓澡，记得有个朋友在她女儿很小的时候，洗澡时她总是喜欢给她的女儿搓澡，她女儿非常的抗拒洗澡这件事，因为每次洗完澡白白嫩嫩的皮肤就变成了红彤彤的。

 

但是在她妈妈看来洗澡不搓澡等于白洗。这种习惯相信有很多人都难以理解，其实搓澡这件事情在北方是非常普遍的，而南方却很少见。

 

但是在炎热的夏天，如果经常搓澡，对我们的健康是有影响的。搓澡过于频繁会导致皮肤的角质层受到破坏，不仅导致对于外界紫外线的抵抗能力偏弱，还会导致皮肤瘙痒。

 

 

再加上夏天的天气比较闷热，相信很多家庭都会开空调，这样很容易导致湿气进入体内。所以在夏天洗澡，根本没有必要用力地搓澡。而想要祛除自己体内的湿气，试试这3个办法，或许有效！

 

经常按摩阴陵泉穴位，可以起到消肿利尿、健脾祛湿的效果。有很多人不知道阴陵泉穴位在哪里，我们可以正坐着，这个穴位就处于胫骨内侧后下方45°左右的凹陷处，在按摩的时候，我们可以力度稍微大一些，每次按摩时间达到10分钟左右，每天坚持3次。如果可以长期坚持下去，是可以起到很好的效果的。

 

其实我们生活中有很多疾病，都是因为饮食所导致的，也有很多疾病可以通过饮食进行调理。如果经常喜欢吃一些寒凉的食物，那么就很容易导致体内的湿气加重，所以我们通过饮食来调理也是非常重要的一个手段。

 

 

想要祛除体内的湿气，那么我们可以经常吃红豆、薏米、山药等健脾祛湿的食物，或可达到健脾祛湿、清热排脓的功效。

 

适量的运动可以使我们细胞的活性增加，帮助人体排出体内的湿气以及各种代谢物。

 

如果我们长时间没有运动，那么我们整个的身体状态也非常的懒，运动起来也会感觉到非常吃力。在夏天本身出汗量就比较大，我们可以选择一些比较缓和的运动，比如说瑜伽、游泳、慢跑等，但是我们运动时也要注意运动量，不要超过自己的身体负荷，以免导致身体不适。

在各种偏好上，南北之间的争斗从未停止，豆腐脑吃咸的还是甜的、粽子吃肉的还是枣的......就连洗澡用不用搓澡巾，都能引发一场激烈的争论。

 

南方人：“搓澡巾是什么，我这么干净用的着搓吗？”

北方人：“不用搓澡巾的洗澡那能叫洗澡吗？试试你就知道了”

 

当一根根泥条在搓澡的实践中显露出来，被水流冲刷走，你感觉浑身通透大呼过瘾。但是，Dr.京想提醒大家：长时间不洗澡，肉眼可见的脏确实能搓出泥条。但若是天天洗澡还能搓出“泥”，那可能不是真的泥，而是皮肤组织。

 

 

搓澡搓的不只是泥

 

我们的皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，每一个部分又包含多种附属器和细胞。在皮肤最最最表层的是表皮中的角质层，一般由 5-20 层已经死亡的扁扁的细胞构成，也就是我们常说的“去角质”中的角质。

 

为什么每天都能搓出泥？

 

因为角质层细胞间的特殊连接已经消失了，所以很容易脱落，这也给了我们搓掉它的基础。像脚后跟部位的角质层就特别厚，可达到50层，我们容易搓，而且搓掉的也多。另外，之所以每天都能搓出“泥”则是因为皮肤表皮层的代谢更新，每28天表皮就会全部更新一次，于是每一天都有新的角质层细胞产生和脱落。

 

 

搓掉的泥到底是什么？

 

当忙碌的一天结束时，氤氲的热气中，搓澡搓下来“泥条”是包含了灰尘、皮脂、微生物和脱落角质层细胞的“不纯泥”。然而，搓泥一时爽，搓完火葬场，红彤彤的皮肤火辣辣疼都是小事，破坏了皮肤屏障才是要注意的。

 

搓坏了皮肤屏障可不是件小事

 

皮肤可以防止外界有害因素损伤我们的器官和组织，也能阻止体液、营养物质的丢失，所以它有着隔绝人体和外界的屏障功能，你搓掉的角质层就在其中扮演着重要的角色。

 

角质层是皮肤的保护伞

 

角质层致密坚韧，能防护摩擦、挤压等机械性损伤，也因为它的电阻小所以对电损伤也有防护作用。另外，在化学性刺激的防护、微生物的防御作用、防止营养物质丢失等方面，角质层的抗酸、抗碱、半透膜性质都发挥着重要的作用。

 

Dr.京举个例子，正常情况下，成年人每天从皮肤丢失的水分在200-500ml（不算显性出汗），如果角质层全部丧失的话，丢失的水分将增加10倍以上。

 

 

澡堂搓澡小心感染皮肤病

 

大力、频繁的搓澡后，角质层被一层层搓掉，老旧的再到新生的。再下手狠一点的话，角质层以下的皮肤结构也会被损伤，由此导致了各种各样的皮肤问题，像是皮肤干燥、起干纹、不耐摩擦、变敏感等。

 

此外，你可能认为在家的搓澡是没有灵魂的，在澡堂的搓澡有了灵魂，但容易感染皮肤疾病，破坏的皮肤屏障抵御不了微生物的进攻，传染性软疣等皮肤病可能借着搓澡巾就落地生根了。

 

所以啊，想让皮肤变得滑嫩白皙，靠搓是实现不了的，为了一时的舒爽惹上困扰一生的皮肤问题多不值得，寻求个正确的洗澡方式才靠谱。

 

如何正确洗白白

 

让皮肤清洁是保障我们健康的基本条件之一，每个人都有各自的习惯和方式。Dr.京查阅了《中国皮肤清洁指南》等权威资料，总结了保护皮肤的洗澡方式，大家快把洗白白的要点都记下来。

 

1 选择合适的沐浴产品

 

根据个人喜好选用沐浴液、浴盐、浴皂等，沐浴液性质更温和，适合中、干性皮肤；浴盐、浴皂更适合油性的皮肤。

 

2 控制洗澡的时间

 

可以根据天气、体力活动的强度和个人习惯适当的调整，一般情况下每2天一次，炎热的夏天和喜爱运动者可以每天一次，每次沐浴时间控制在10分钟左右，不宜超过20分钟。

 

 

3 洗澡的水温

 

水温以皮肤体温为准，夏季可低于体温，冬天可略高于体温，大致在40℃就好。

 

4 洗澡方式

 

以清洁为目的时，最好用流动的水淋浴；以放松或治疗为目的的可以用盆浴，一般也要先淋浴后再进入浴缸更好。

 

5 搓澡方式

 

放弃搓澡巾吧，用手或者柔软的棉质毛巾轻轻擦洗就足够了，避免用力搓揉、或用粗糙的毛巾、尼龙球过度擦背。

 

 

6 注意避免的情况

 

空腹、饱食、酒后、较长时间体力和脑力活动后不要马上洗澡，避免大脑供血不足和晕倒等情况的发生。

 

7 特殊人群要小心

 

孕妇、婴幼儿、老人因为身体的原因，根据各自的特点调整洗澡的频率、水温、洗澡时间等。

 

洗澡是一件能让人全身心放松的事，但不当的洗澡方式却可能让各种问题找上门。铁打的汉子也有一抹柔情，再粗糙的皮肤也经不住砂纸的打磨，所以不要觉得自己皮糙肉厚就可劲儿搓澡，再用力再频繁的搓也是搓不下二两泥的，Dr.京建议在搓澡的时候不要太用力哟。

 

如果有小伙伴有皮肤干燥、皮肤瘙痒方面的问题，或者想了解更多保护皮肤的内容，可以通过京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。

 

最后祝大家的皮肤都吹弹可破、像刚剥了皮的鸡蛋一样嫩滑~

 

作者 | Dr.京

京东健康出品，未经授权，不得转载和使用

授权及合作事宜请联系：jdh-hezuo@jd.com

我从来没想过自己会成为一个“网上求医”的人。半个月前，我在打扫卫生时突然发现皮肤上出现了一堆小红点，像被虫子咬了一样。起初，我并没有太在意，认为只是普通的蚊虫叮咬，过几天就会好的。然而，时间一天天过去，这些小红点不仅没有消退，反而越来越多，越来越痒，甚至开始刺激性痛。我的心情也随之变得越来越焦虑和窘迫，担心自己得了什么不治之症。

在朋友的推荐下，我决定尝试一下京东健康的线上问诊服务。通过简单的注册和填写病情描述，我很快就接到了皮肤科医生的回复。医生非常专业，首先要求我拍一张清晰的照片过去看。然后，他详细询问了我的症状，包括是否有发烧、咽痛、胸闷、腹痛等全身性症状，以及精神状态和睡眠情况。虽然我没有这些症状，但医生还是非常耐心地解释了可能的原因，告诉我这可能是丘疹性荨麻疹，常因蚊虫叮咬引起，包括螨虫和小黑虫等。并且提醒我平常要注意避免蚊虫叮咬，避免潮湿闷热的环境，很久没穿的衣服被子要洗要晒。

我开始按照医生的建议去做，使用了他推荐的药膏进行局部治疗。同时，我也在网上查找相关的信息，了解到这种疾病可能会伴随感染，需要及时治疗。经过一段时间的调理和治疗，我的症状终于有所缓解。虽然我至今仍然不知道是什么虫子咬了我，但至少我不再那么焦虑和恐慌了。

我从来没有想过，一个简单的周末和猫咪的相处会变成一场噩梦。事情发生在上周六，我去朋友家玩，和他们的猫咪“小花”一起度过了愉快的一天。谁知道，第二天早上醒来时，我发现自己的胳膊、肚子和大腿上都长满了红色成片的痘痘，痒得我简直要发疯。

我立即联系了京东互联网医院的皮肤科医生，开始了一场紧张的图文问诊。医生要求我拍摄患处的照片，并询问了症状出现的时间和是否可以自行消退。我将所有信息都提供给了医生，包括我在朋友家和猫咪接触的经历。医生告诉我，根据我的症状，很可能是过敏性皮炎，可能与猫咪身上携带的螨虫或病毒有关。

我感到非常焦虑和无助。作为一个平时很注意个人卫生的人，我从来没有想过自己会因为接触宠物而患上皮肤病。医生安慰我说，这种情况并不罕见，并且可以通过正确的治疗得到控制。他们建议我使用录雷他定片和藏苗肤王的药膏，并详细询问了我的过敏史和其他健康问题，以确保我可以安全使用这些药物。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议进行治疗，并且避免了再次接触猫咪。虽然痘痘仍然很痒，但我开始看到一些改善的迹象。每天晚上，我都会在京东互联网医院的平台上与医生进行交流，分享我的进展和任何新的症状。医生总是耐心地回答我的问题，并提供了很多有用的建议和指导。

现在，我的皮肤已经基本恢复正常了。我非常感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和关心帮助我度过了这段困难的时期。同时，我也意识到，健康问题可能会在我们最不经意的时候出现，所以我们需要时刻保持警惕，并及时寻求专业的医疗帮助。希望我的经历能够提醒大家，尤其是那些喜欢和宠物接触的人们，注意个人卫生和预防措施，避免类似的情况发生。

如果你也遇到过类似的问题，欢迎在评论区分享你的经验和建议。让我们一起关注健康，珍惜生活中的每一刻。

你是否也曾遭遇过脸上痘痘不断，却无法根治的困扰？这可能是螨皮炎在作怪。螨皮炎是一种常见的皮肤疾病，其成因复杂，治疗需要针对病因进行。

首先，我们来了解一下螨皮炎。螨皮炎是由于螨虫引起的皮肤炎症，螨虫是一种微小的节肢动物，广泛存在于我们的生活中。家中宠物、地毯、床上用品等都可能成为螨虫的栖息地。螨皮炎的症状主要包括皮肤瘙痒、红肿、丘疹等。

那么，如何预防和治疗螨皮炎呢？首先，要保持良好的生活习惯，勤洗澡、勤换洗衣物，保持床单、被褥的清洁。其次，要避免接触过敏原，如宠物毛发、尘螨等。对于已经患有螨皮炎的患者，可以采取以下措施：

1. 局部治疗：使用抗过敏药物、止痒药膏等外用药物，如1%酚或薄荷炉甘石洗剂、20%蛇床子等。

2. 系统治疗：对于症状严重的患者，可口服抗组胺药或糖皮质激素，以减轻炎症和瘙痒。

3. 避免过敏原：远离宠物毛发、尘螨等过敏原，保持室内清洁。

4. 养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，饮食清淡，避免熬夜。

5. 定期就医：如果症状严重或反复发作，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，螨皮炎并不可怕，只要我们了解其成因，采取正确的预防和治疗方法，就能远离这种皮肤疾病的困扰。

我从未想过，一个小小的虫咬会让我陷入如此的困扰。四天前，我在公园散步时被不知名的虫子咬了一口。起初，我并没有太在意，只是涂了一些风油精。然而，随着时间的推移，瘙痒感越来越强烈，甚至连成片，无法忍受。我尝试了各种方法，包括冷敷和热敷，但都无济于事。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位皮肤科副主任医师。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了专业的诊断和治疗方案。医生告诉我，这种情况可能是丘疹性荨麻疹，通常与螨虫、蚊虫或毒虫叮咬有关。医生建议我使用地奈德软膏或丁酸氢化可的松乳膏进行局部涂抹，并口服西替利嗪。同时，医生也提醒我要注意环境卫生，避免抓挠和热水烫洗，以免引发感染。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始效果不明显，但我坚持按照医生的建议进行治疗。几天后，瘙痒感逐渐减轻，皮肤也开始恢复正常。整个治疗过程中，医生一直关注我的病情，并及时调整治疗方案。最终，我成功摆脱了这个困扰我多日的皮肤问题。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天早晨，当我醒来时，发现自己的手腕、脚腕和膝关节都出现了红肿和瘙痒的症状。起初，我以为只是皮肤过敏，可能是因为最近换了新的洗衣粉或者沐浴露。但是，症状并没有随着时间的推移而消失，反而变得越来越严重。

我开始感到焦虑和恐慌，不知道自己得了什么病，会不会传染给家人。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的应用程序，选择了皮肤科，并与一位医生进行了在线咨询。

医生很友善和专业，他让我拍了一些照片并描述了我的症状。他告诉我这可能是过敏性荨麻疹，并建议我继续服用西替利嗪和氯雷他定片，这两种药物我在去年也用过，效果不错。医生还提醒我要注意周围环境，可能有过敏原存在，例如螨虫或花粉等。

我非常感激医生的建议和帮助，感觉自己不再孤单和无助。虽然我仍然需要继续服药和注意环境卫生，但至少我知道了自己的病情，并且有了一个可行的治疗方案。

我是哈尔滨市的一名普通上班族，最近半个月来，我的下半身开始出现了很多小红点。起初，我并没有太在意，毕竟它们既不疼也不痒。然而，随着时间的推移，这些小红点越来越多，甚至开始影响我的日常生活和工作。每天早上起床，我都要花费大量的时间来处理这些红点，试图掩盖它们的存在。

我尝试了各种方法来解决这个问题，从使用不同的洗浴用品到更换衣物和床上用品，但似乎都没有什么效果。我的朋友们也给了我一些建议，包括去看皮肤科医生或使用某些特定的药膏。然而，我总是拖延着，直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定尝试一下这个服务，毕竟我不想再忍受这些小红点的困扰了。通过视频聊天，我向医生描述了我的症状，并展示了我的皮肤情况。医生非常专业和耐心，首先询问了我住的地方是否潮湿或有小动物，可能会有螨虫等问题。然后，他建议我清洁和消毒我的居住环境，特别是床上用品，并在阳光充足的时候晾晒它们。最后，他告诉我如果出现痒和水泡状的症状，可以使用派瑞松乳膏进行外用治疗。

我按照医生的建议进行了操作，果然，在一周内，我的皮肤状况有了明显的改善。小红点逐渐消退，痒和水泡状的症状也得到了缓解。我非常感激京东互联网医院的线上问诊服务，它不仅解决了我的皮肤问题，还让我体验到了便捷和高效的医疗服务。

春天来临，气温逐渐回暖，人们纷纷换上轻便的春装。然而，每到换季时节，许多人都会纠结一个问题：换季的衣服是否需要清洗后再穿？

事实上，换季衣服不洗就穿存在一定的风险。

首先，衣服在长时间的存放过程中，容易滋生尘螨。尘螨是一种微小的生物，它们以人类的皮屑为食，并繁殖迅速。尘螨及其排泄物会引发过敏反应，如过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等。

其次，衣服长时间存放，容易吸附灰尘、细菌和霉菌。这些有害物质可能会引发皮肤感染、呼吸道感染等问题。

因此，为了健康考虑，建议在换季时将衣物清洗干净后再穿。

以下是一些清洗衣物的建议：

1. 使用温和的洗涤剂，避免使用漂白剂。

2. 根据衣物的材质选择合适的洗涤方式，如手洗或机洗。

3. 洗涤后，将衣物彻底晾干。

4. 定期对衣柜进行清洁，保持衣柜的卫生。

除了清洗衣物，以下措施也有助于预防尘螨和过敏：

1. 定期更换床上用品，如枕套、被套、床单等。

2. 使用防螨罩，保护床垫和枕头。

3. 保持室内通风，减少潮湿。

4. 避免宠物进入卧室。

总之，换季衣服清洗后再穿，是保障健康的重要措施。

我是一名小有名气的作家，平日里总是埋头写作，很少出门。然而，今年夏天，我却被一件事情困扰着：我的双腿开始出现了剧烈的瘙痒感。起初，我以为是因为天气炎热，或者是空调房的干燥空气所致。但是，随着时间的推移，症状越来越严重，甚至影响到了我的工作和生活。

我开始四处求医，希望能够找到解决问题的方法。经过多次线上问诊和实地就诊，我终于得知了真相：我患有一种叫做丘疹性荨麻疹的皮肤病。医生告诉我，这种病症通常与环境因素有关，例如螨虫、蚊虫叮咬等。由于我长期待在空调房中，可能是因为床上用品、地毯等物品中存在的螨虫引起的。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我更换了所有的床上用品和地毯，定期清洗和消毒。其次，我使用了医生开的药物，包括口服西替利嗪片和涂抹地奈德乳膏。同时，我也注意了饮食和生活习惯，避免吃辛辣刺激性食物，保持良好的作息和锻炼身体。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻，直至完全消失。这个经历让我深刻体会到，健康是最重要的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。

2024年9月5日23:33，贵阳市的一位家长在京东互联网医院上急切地向我求助。她的五岁宝宝三天前突然出现了大面积红疹，伴随着瘙痒不适。孩子的眼皮也被波及，今天早上起床时眼睛肿了起来。家长已经带孩子去医院就诊，并被开了盐酸西替利嗪糖浆进行治疗。然而，红疹反复发作，家长非常担心孩子的健康状况。

我耐心地听取了家长的描述，并请求她提供清晰的临床照片以便更好地评估孩子的病情。通过照片和对话，我初步判断这可能是寻麻疹的症状。这种皮肤病容易反复发作，需要找到过敏源并避免接触。同时，提高免疫力和注意生活中的细节也非常重要。

我向家长解释了我的判断，并询问了孩子是否接触过任何可能引起过敏的物质。家长表示孩子平时生活习惯没有变化，也没有接触过任何新的物品。考虑到毛绒玩具和衣服可能含有尘螨等过敏物质，我建议家长暂时更换孩子的衣物和床上用品，选择没有毛绒的产品。同时，保持皮肤滋润也可以缓解瘙痒的症状。

在我们的交流中，家长表达了对孩子病情的焦虑和无助。我理解她的心情，并给予了安慰和支持。作为一名医生，我知道沟通的重要性，尤其是在面对小患者和他们的家长时。通过友善的语言和专业的知识，我希望能够帮助家长更好地理解孩子的病情，并给出有效的建议和治疗方案。

在这次线上问诊中，我不仅仅是提供了医学上的帮助，还给予了家长情感上的支持。这种无缝衔接的服务体验是京东互联网医院一直追求的目标。我们致力于为每一位用户提供个性化、全方位的医疗服务，让他们在面对健康问题时不再感到孤单和无助。

我曾经也是一个被痘痘困扰的人。每天早上醒来，镜子里的自己总是被一堆红色大痘痘、痘坑、黑头、粉刺和螨虫所覆盖。这种情况持续了很长时间，我的自信心也随之下降。直到有一天，我决定寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与医生郑医生取得了联系。起初，我对这种线上问诊方式持怀疑态度，但医生的专业和耐心让我感到安心。我们详细讨论了我的皮肤问题，包括我曾经尝试过的各种治疗方法和效果。

郑医生告诉我，我的皮肤问题是脂溢性的，伴随着脂溢性皮炎。这种情况需要综合治疗，包括口服异维A酸软胶囊和克拉霉素缓释片。同时，医生也给出了日常生活的注意事项，例如避免日晒、饮酒、熬夜，少吃辛辣刺激食物、咖啡、甜食、高脂油腻食物和奶制品，多喝白开水，保持肠道通畅，使用茶多酚成分洗面奶等。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我对口服药物有些担忧，怕加重胃负担，但医生告诉我，这是目前最有效的治疗方法。经过一个月的治疗，我的皮肤状况有了明显的改善。红痘痘逐渐消退，痘印也开始淡化。医生还建议我在痘印完全消失后进行点阵激光祛除痘坑的治疗。

通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院的便利和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我找到了正确的治疗方法。现在，我已经恢复了自信，重新拥抱了美丽的自己。