旅行虽然快乐，但在路上的时间很是难熬：不论是坐飞机、火车还是自驾游，总是腰酸背痛，哪哪都不舒服。

 

明明是坐着，却让人感觉像是做了一番体力劳动，还没到目的地，就已经累得没有了游玩的兴致。古人说舟车劳顿，诚不欺我！

 

为什么坐着也会累？

 

为什么坐着也会累？

 

大家都以为坐姿比站姿轻松，其实不然，站立时脊柱承受的压力是体重的100%，坐姿时脊柱承受的压力是体重的150%。所以，坐着比站着更“伤”脊柱。

 

 

久坐腰部肌肉收缩、痉挛

 

如果是跨省出行，一坐就是几个小时打底，倘若是自驾游遇上堵车，更是闹心。

 

在车上坐着的时候，腰部长时间保持一个动作，脊椎肌肉长时间收缩，很容易引起肌肉疲劳和痉挛。腰部肌肉一直不休息，可不得又酸又疼嘛。

 

汽车座椅过低引发腰疼

 

由于家用小轿车的车内空间有限，车内座椅通常比较低，再加上椅背都是向后倾斜的。

 

在坐车时，臀部一般低于膝盖，并且身体重心会向后倒。这么一来，身体重量就压到了腰椎上。行驶中，车子颠簸产生的冲击，会进一步加剧对腰椎的伤害。

 

 

怎样缓解旅途劳累？

 

因为累就放弃游玩？那是不可能的。为了旅行体验感更好，缓解旅途劳累的措施还是要做到位。

 

自驾游

 

开车姿势要科学

 

必须要承认，自驾游中，担任司机的小伙伴是最累的，不仅精神要高度集中，手脚也要忙个不停。

 

在开车的过程中，稍不注意就会前倾，造成脖子酸腰疼。对于司机朋友们来说，保持一个正确的开车姿势是十分必要的。

 

正确的开车姿势应该是头枕的中部与头的中部对齐，肩膀放平，背部紧贴驾驶座位。

 

 

多休息多走动

 

前文提到，造成腰疼的其中一个原因就是长时间久坐。

 

不论是司机还是乘客，在车里时间久了都会腰酸背疼四肢僵硬，不妨每隔两个小时下车休息走动一下，给腰部一个放松的机会。

 

准备颈枕、腰靠等物品

 

有的人可能会说了，如果不开车，在副驾驶上躺一路不就不会累了么？Dr.京在这里提醒大家，汽车行驶过程中，在副驾驶躺平是万万不可的！

 

汽车安全带的作用是当发生意外时，可以将乘客固定在座椅上，避免发生因撞击形成的二次伤害。

 

而将汽车座椅放平时，原本安全带所固定的腰部和胸前部位都无法正常受力，当意外发生时，副驾驶人员很可能被抛离座位与车内设施碰撞，甚至当身体因为惯性向车头移动时，还有可能会被安全带勒住颈部。

 

 

所以，想要靠躺着休息还是趁早放弃这个念头。如果实在劳累，准备一个颈枕和腰枕就可以降低汽车震动带来的对腰椎和颈椎的冲击，从而缓解疲劳。

 

乘坐公共交通出游

 

着装以轻松休闲为主

 

乘坐公共交通时，难免人多拥挤，宽松舒适的衣服在行动时则会更加方便。

 

在（火）车上动起来

 

Dr.京没猜错的话，大部分人应该从上车到下车都是几乎一直坐在自己的位子上一动不动，尤其是坐在靠里的位置，每次出去都要麻烦邻座。

 

千万不要怕麻烦，趁着接水或上厕所多多走动，放松一下僵硬的肌肉，也有利于缓解疲劳。

 

当然，一定要是在安全稳定的环境下才可以走动哦。

 

 

保健操做起来

 

车上地方小没地方活动怎么办，下面这个保健操^[2]小范围也可做：

 

• 十指指尖相互挤压
• 左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（双手心均向下）
• 双手手指相互勾住，向两边拉5秒钟
• 双手用力紧握拳头
• 两腮鼓足气憋气5秒钟
• 张大嘴默喊5秒钟
• 双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压
• 右手托住脸部，脸部用力向右手上靠，然后换左手重复
• 双手抱住头部上方，头使劲往前用力，双手向后用力

 

Dr.京建议的几种方法只是缓解了行车途中的疲劳，但是等到了目的地之后，累是无法避免的，但开心也是真的开心。

 

参考文献：

[1]李斌. 脊柱最害怕哪些姿势[J]. 求医问药,2012(12):52.

[2]《解决旅途疲劳的方法》

家里的长者经常身体这边痛，那边痛，经常不清楚是骨头关节出了问题，还是神经受到了压迫。有的人是活动一段时间后症状减轻了，有的人则是活动时间越长酸、麻、痛反而越厉害。的确，这两个问题都是以不适，疼痛，酸麻的形式出现的，但它们之间的一个重大区别在于‘发作’的时间。

运动后疼痛缓解以炎症、消退为主。

若局部关节、肌腱、韧带在发炎，通常患者会自我描述“早晨起来很不舒服，走路会好一些”，或“休息后刚站起来就疼，但是再走一步就不那么疼了”。针对这一点，这种情况大多是发炎、退化的结果。

 

 

不管是在肩部，还是指脚趾，髋关节，还是膝关节，在人体不活动的时候会慢慢的炎症粘在一起。身躯上举一动，或热敷、暖身筋骨，将粘着的黏液松开，身体就不会如此不舒服了。但是要注意的是，病人可能会再次中间休息一段时间，再次开始活动会有一点不舒服，再次活动之后情况会好一点。

 

大多数慢性炎症都能忍受，甚至成为生活的一部分。「虽不该有痛就吃止痛药，但没有快点‘消炎’，一旦反复疼痛变成慢性发炎，骨刺就会生长。等骨刺形成后，也许就没有办法用药物、强身健体、按摩使其消失了。

受到重力影响的神经压迫是越动越痛！

与炎症完全不同，如果是神经压迫引起的疼痛、酸麻，有可能是肌肉紧张、姿势不良等引起的神经卡住、压迫等等，最常见的就是“坐骨神经痛”。

 

神经系统引起的问题，一般都是属于“物理性”的直接压迫，病人的症状表现和炎症表现明显不同。这种病人即使在活动后症状也可能更加严重。由于脊椎在活动时受到重力的影响，脊椎之间的软骨越突出，神经就越受到压力。行走、活动的时间越长，就会越不舒服。

而下肢血管阻塞也会越走越痛！早期的检查是关键。

这种病人可能在早晨起床出去散步后，症状越重只能感觉到疼痛，但类似的情况并不多，也有一些并非神经问题所致。一些周围动脉阻塞的病人也会出现这种情况，其他的如下肢静脉曲张等，一些循环不良的人，可能走路时必须坐下来休息。

 

出现越走越痛的情况时，无论是神经问题，还是循环问题，都要找医生仔细检查，必须经过全面检查才能准确诊断，进入对症治疗。

 

 

永远不要认为这些在脊椎、骨科方面的护理，只有中老年人才需要注意。保健应在年轻时就开始！二十岁以后，人们开始走下坡路，保持正确的姿势、运动和护理是非常重要的。等到六、七十岁时，有些人就会冻龄了，即使偶尔能看见九、十岁的伯伯依然坚硬，但与此同时，在医院里也能看见六十几岁坐轮椅来看医生的人。小疼痛虽然可以忍，但千万不要忽视身体疼痛的警讯。

 

门诊经常见到下背痛的现象，据国外统计，有八成的人一生都会经历下背痛的问题，也就是说，下背痛问题在人们的生活中，或多或少会引起困扰和不适。

 

 

很多人都认为腰酸背痛是由于椎间盘突出引起的，但并非每一种腰痛都与椎间盘有关，包括：神经压迫，肌肉肌腱，韧带，关节，骨头，这些都可能是腰痛的元凶。若有神经压迫，则疼痛可延伸至腿部，并常伴有麻木感。

 

过去发表在《新英格兰杂志》上的文献指出，85%的下背痛病人是机械性地下背痛，这些病人通常不一定能够找到疼痛的原因，但庆幸的是，经过康复治疗的病人通常效果很好。

 

而另15%的腰背痛与病理性或血管性病变有关，包括：癌症、感染、炎症、风湿免疫病、血管病等。这类患者常见的症状包括：最近曾受过创伤、不可解释的消瘦、发烧、免疫抑制、骨质疏松、曾经使用过类固醇、年龄较大、曾经服用过药物、疼痛持续时间较长、曾患过癌症和神经系统症状等，这些患者都需要进一步的检查和治疗。

治疗腰背部疼痛的方法

药品治疗：常用治疗腰背痛的药物包括：非类固醇类抗炎药、止痛药、肌肉松弛剂、神经痛药等，可缓解疼痛和不适。

 

康复治疗：使用康复器械，如牵引、电疗、深层热疗等，可缓解椎间盘压力，缓解腰部肌肉紧绷，加强周围韧带，减轻疼痛，有效治疗腰酸背痛。

 

 

注射剂疗法：部分原因引起的腰酸背痛，可采用注射剂疗法缓解疼痛，包括有增生剂疗法、类固醇疗法、痛点疗法等，直接注射病灶可解决问题。

 

锻炼疗法：急性疼痛需要休息，但慢性疼痛需要核心肌群锻炼。

 

背架法：“背架法”是运用于腰背的一种辅助方法，俗称护腰。背架的主要用途是增加脊椎支撑，减轻关节压力，避免进一步受伤，纠正背部姿势，正确使用可减轻疼痛。

 

外科治疗：针对神经或脊椎受压严重的病人，如：出现大小便失禁，则需要外科介入治疗。

防止腰背痛的运动秘诀

防患于未然，一般人该怎样运动才能防止或避免腰背痛呢？以往研究表明，运动疗法对慢性下背痛患者进行了治疗，其内容包括：抗力训练（桥式、棒式、蹲式），与单纯休息不运动患者进行比较，运动患者躯干肌力和柔软性都有明显提高，并能有效改善疼痛和生活质量。相反，病人不锻炼，下背痛会加重，并严重影响生活质量。所以，慢性下背痛的病人和普通人，都可以通过阻力运动来预防疼痛。

我们在生活中经常可以见到右肋骨下方隐隐发胀的患者，这是一种很常见的症状，它会让患者很难受，而且还会对生活造成很大的影响。如果我们耽误的病情，患者的症状会进一步加重，所以我们应该尽早的进行治疗，这样才能使身体快速的恢复。

 

 

右肋骨下方隐隐发胀这种症状会给患者的生活造成很大的困扰，而且在咳嗽以及用力呼吸的时候疼痛感往往会有所加重，这样就会让患者感觉到非常的痛苦。所以我们应该积极的寻找病因，然后再进行针对性治疗，这样才能尽快的缓解疼痛感的，从而改善患者的病情。

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患者出现右肋骨下方隐隐发胀的症状，多半是由于肋间神经炎这个疾病引起的。这是一种很常见的疾病，它多半是由于胸椎间盘病变突出或者关节囊和韧带增厚引起神经通道狭窄变形造成的，会给患者造成较大的痛苦。但是这种疾病不会严重的危害患者的身体健康，所以对此我们不用过于担心，只要及时的去医院进行处理，按照正确的方式进行治疗，疼痛感就会慢慢的减轻，身体也会慢慢的恢复。

右下方肋骨隐隐发胀还有可能是由于肋软骨炎引起的，它对于身体的影响也比较大，如果是感染性肋软骨炎，还有可能使局部出现化脓感染的状况，从而严重的危害身体健康。所以我们最好不要混淆病情，一旦发现自己有这种情况，就应该及时的去医院进行检查，然后再进行治疗，这样才能够得到最好的疗效。

如果我们发现右下方肋骨隐隐发胀这种情况是由于肋间神经炎引起的，一般我们可以使用镇痛消炎和营养神经的药物进行治疗，比如布洛芬，谷维素，甲钴胺等。如果我们发现这种情况是由于肋软骨炎引起的，那么则需要使用红霉素，左氧氟沙星，阿莫西林等抗感染药物进行治疗，以尽快的控制感染，缓解患者的病情。除此之外，患者还要注意生活中的护理，平时要多对患处进行热敷和按摩，以加快病情恢复的速度。

 

 

总而言之，导致右下方肋骨隐隐发胀的病因比较复杂，所以患者不要盲目的进行治疗，应该先进行检查，然后再对症下药。在治疗的过程之中，患者还要注意生活中的护理，避免疼痛感进一步加重，这样才能让身体尽快的恢复到正常的状态。

出现一呼吸左侧肋骨下方疼的现象可能是外伤，也可能是肋间神经炎、肋骨结核等疾病所致。应根据不同病因采取不同治疗措施，如外固定、药物治疗等。

1.外伤：当左侧胸廓受到外部撞击等外伤时，可能会发生左侧肋骨挫伤或骨折，进而会出现一呼吸左侧肋骨下方疼的现象，可进院就诊并进行外固定治疗。

2.肋间神经炎：若机体感染水痘-带状疱疹病毒时，且累及左侧肋间神经，继而可导致左侧肋骨下方疼痛的现象，且在呼吸时症状更明显。可遵医嘱服用维生素B1、阿司匹林等药物治疗。

3.肋骨结核：由于患者感染结核且侵犯肋骨造成了骨结核，使肋骨受到侵蚀，出现干酪样坏死，进而可能会出现一呼吸左侧肋骨下方疼、呼吸急促等现象。可遵医嘱服用异烟肼片、吡嗪酰胺片等抗结核药物治疗。除此之外，也有可能是骨质疏松、胸膜炎等因素所致。建议及时查明病因，并积极配合医生治疗。

胸椎小关节紊乱一般不能自愈，可通过药物治疗、物理治疗以及手术治疗缓解。胸椎小关节紊乱是由于慢性劳损和外伤导致局部关节滑膜、韧带以及神经组织受到压迫，造成局部血液循环不畅所致。主要表现为疼痛、身体乏力、活动受限等，严重时甚至会导致脊柱弯曲。这种情况下一般不会自愈，需要及时到医院进行检查，并根据症状的严重程度采取相应治疗，才能得到改善。治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗以及手术治疗。药物治疗主要是使用消炎止痛药物，如布洛芬、塞来昔布等。物理治疗包括牵引、理疗、针灸等，以促进血液循环，活血化瘀，加速身体恢复。手术治疗主要针对严重的胸椎小关节紊乱，通过手术解除关节压迫，缓解症状。胸椎小关节紊乱需要及时就医诊治，避免贻误病情。如有疑似症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

我一直以为自己身体很好，直到有一天在厕所里擦拭时，右侧腰下边突然传来一阵剧痛。这种疼痛不是一般的不适，而是让人无法忍受的那种。我试图调整姿势，缓解疼痛，但无论如何都无法摆脱这份折磨。从那一刻起，我开始了漫长而痛苦的求医之路。

起初，我选择了线下就诊，跑遍了各大医院，做了各种检查，但结果总是让人失望。医生们给出的诊断五花八门，有的说是肾虚腰疼，有的说是腰椎间盘突出症，还有的说是腰肌劳损。每次都开了一堆药，吃完后疼痛依然存在，甚至有时还会加重。我开始怀疑自己的身体，怀疑自己是否真的生病了。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我注册了账号，开始了我的线上问诊之旅。首先，我选择了一个经验丰富的医生，并详细描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，然后问了我一些问题，包括做过什么检查，疼痛的具体位置等等。通过这些问题，医生初步判断我可能是腰肌劳损引起的疼痛。

接下来，医生给出了详细的治疗方案，包括对症治疗和对因治疗。对症治疗主要是通过口服止疼药和外用膏药来缓解疼痛；而对因治疗则需要我进行一系列的理疗、按摩和腰背肌锻炼，以从根本上改善腰椎的问题。医生还强调了平时生活中需要注意保护腰椎，避免久坐、弯腰干活等不良习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，疼痛依然存在，但随着时间的推移，我的腰部逐渐恢复了正常。现在，我已经可以轻松地完成日常生活中的各种动作，包括厕所后擦拭时的扭转动作。回想起那段痛苦的经历，我深深地感激京东互联网医院和那位医生，是他们让我重新找回了健康和快乐。

2024年9月5日23:22，四平市的一位老人家在京东健康的线上问诊平台上与一位经验丰富的医生进行了深入的交流。老人家外公在去年6月份遭受外力创伤，导致左侧第三肋肋骨骨折，右侧第三肋骨骨质毛糙。经过半年的康复，老人家外公的左侧已经恢复正常，但右侧乳头周围却出现了针扎样跳动疼痛感，断断续续持续了小半年。医生在听取老人家外公的详细描述后，首先排除了肋骨骨折未愈合的可能，并提出了肋间神经痛的诊断方向。老人家外公表示平时休息得很好，但会干一些农活。医生解释说，肋间神经痛是一种常见的疾病，可能与老人家外公的日常活动有关，需要进一步的检查来确定诊断。老人家外公也分享了自己的经历，表示自己顺产2个孩子，打过无痛分娩，今年入冬开始腰疼，不能向后弯腰，坐久了起来腰也疼的直不起来，CT检查显示骨头没问题。医生分析说，这种情况可能是腰肌劳损造成的疼痛，建议老人家外公可以做一个核磁共振检查来判断腰间盘突出的程度轻重。整个问诊过程中，医生始终以专业、耐心和细心的态度与老人家外公进行交流，赢得了老人家外公的信任和感激。通过线上问诊，老人家外公不仅得到了专业的医疗建议，也避免了长途奔波和等待的烦恼。

我曾经是一个活泼的年轻人，热爱运动，尤其是篮球。但是，自从我在一次比赛中受伤后，我的生活发生了翻天覆地的变化。膝盖疼痛开始影响我的日常生活，甚至连上下楼梯都变得困难。我去过多家医院，做了各种检查，最后在日照市中医医院确诊为全膝关节置换和陈旧性腰肌劳损。

起初，我对这个诊断感到非常沮丧和无助。每天都在忍受着疼痛，无法像以前那样自由地活动。然而，幸运的是，我遇到了杨晓旭医生。他的专业知识和耐心让我重新找回了希望。

在我们的第一次线上问诊中，杨医生详细询问了我的病情，并推荐了双氯芬酸二乙胺乳胶剂来缓解我的疼痛。虽然我对口服药物有所顾虑，但杨医生解释说，这种药物通常不会对肠胃产生太大影响，尤其是在饭后服用时。

我按照杨医生的建议开始使用药物，效果非常显著。我的疼痛得到了有效控制，我可以再次享受生活的乐趣。杨医生的专业和关心让我深感感激，我会继续遵循他的建议，希望早日康复。

我是一名在太原市工作的白领，平日里总是忙于工作，长时间坐在电脑前。最近，我开始感到腰酸背痛，尤其是在站立或坐着时间过长后。手脚也变得冰凉，晚上睡眠质量也大不如前。这种状态让我非常焦虑和困扰，担心自己的健康出了问题。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，通过京东互联网医院与一位专业的医生进行了交流。医生首先要求我拍摄舌苔照片以便观察，然后询问了我的大便和睡眠情况。幸运的是，我的大便和睡眠都还算正常。医生告诉我，我的症状可能是由于肾虚或腰肌劳损引起的，并开具了相应的处方。

在服用药物一段时间后，我的症状有所改善。医生还建议我在日常生活中注意休息，避免长时间站立或坐着，并适当进行一些腰部和腿部的运动。通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性，也更加重视了自己的健康。

我是一名小说家，平日里总是伏案写作，长时间的坐姿让我腰部开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但随着时间的推移，我的腰疼症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。每当我坐久了或站立一段时间后，腰部就会传来一阵阵剧痛，令我无法集中精力写作。去年我做了核磁共振检查，结果显示我有轻微的腰间盘突出和腰肌劳损。医生告诉我，这是由于长期的不良坐姿和缺乏运动所致。

今年，我的腰疼症状进一步加重，尤其是在腰部底下到屁股上这个区域。我开始频繁地使用互联网医院进行线上问诊，希望能够找到更有效的治疗方法。通过与医生的交流，我了解到我的病情并非单纯的腰肌劳损，而是与肾虚有关。医生建议我采取一系列的调理措施，包括避免久坐、使用腰围支撑、热敷和外敷药膏等。同时，医生也提醒我不要盲目按摩或接受正骨推拿治疗，以免加重腰椎间盘的压力。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活习惯，避免长时间的坐姿和弯腰负重。每天我都会进行适量的运动和伸展，帮助缓解腰部的压力。同时，我也在家中使用热敷和外敷药膏来减轻疼痛。经过一段时间的调理，我的腰疼症状有了明显的改善，能够更好地投入到写作中去。

我一直以为腰疼只是因为长时间坐着或者劳累所致，直到有一天，我突然发现自己的屁股和左腿也开始发麻。这种感觉就像有一根针在刺痛我，非常难受。我赶紧去了一家诊所，医生说可能是腰间盘突出或腰肌劳损，但并没有进行详细的检查。医生给我开了一些药，叫做塞来昔布和盘龙七片，告诉我如果效果不佳就要去医院做进一步检查。

我按照医生的建议服用了药物，但情况并没有明显改善。于是，我决定去一家大医院进行详细的检查。经过一系列的检查，医生最终确诊我患有腰间盘突出，并建议我进行物理治疗和康复训练。虽然这个过程很漫长，但我终于恢复了健康。

这次经历让我深刻体会到，面对身体不适，我们不能掉以轻心。尤其是像腰疼这样看似小问题的疾病，实际上可能隐藏着更严重的健康问题。因此，我想通过我的经历，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免小病变成大病。

2024年9月5日，武汉市的一位患者在京东互联网医院上发起了在线问诊。患者描述自己早上起床时腰疼肚子胀痛，翻身困难，十来分钟后有所缓解。医生经过详细的询问和分析，初步判断患者可能是腰肌劳损或腰椎小关节紊乱。医生建议患者线下医院就诊，并进行腰椎核磁检查。同时，医生也给出了临时的治疗方案，包括局部热敷、加强腰背肌锻炼、外用氟比洛芬酯凝膏和口服洛索洛芬钠。患者表示对医生的建议非常满意，并请求五星好评。

在整个问诊过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质。医生不仅关注患者的症状，还询问了患者的日常生活习惯和工作环境，全面了解了患者的身体状况。医生也非常注重保护患者的隐私和个人信息，始终以友善和尊重的态度与患者交流。患者对医生的服务表示高度赞扬，并表示会向朋友和家人推荐京东互联网医院的在线问诊服务。

我叫小李，今年32岁，生活在泰安市。最近20天来，我一直被腰疼困扰。起初，我以为只是普通的腰部不适，休息一下就会好。但是，情况并没有改善，反而越来越严重。每次走路都像是在挑战自己的极限，疼痛感让我几乎无法直立行走。这种情况让我非常焦虑和无助，工作和生活都受到了很大的影响。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系了一位专业的医生。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并进行了一系列的问诊。根据我的情况，医生初步判断我可能患有急性腰肌劳损和腰背部肌肉筋膜炎，建议我使用麝香追风止痛膏和口服药物进行治疗，并注意休息和适当的锻炼。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常显著。疼痛逐渐减轻，走路也变得轻松起来。这个经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。

我是来自长治市的李先生，最近我总是感到腰肌酸软、身体乏力、嗜睡，生活质量大打折扣。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者缺乏运动所致。但随着时间推移，这些症状不仅没有好转，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。我开始担心自己是否患上了某种疾病。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊服务。通过与一位专业的医生进行交流，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生建议我拍摄舌苔照片以便更好地判断我的身体状况。经过初步诊断，医生认为我可能存在肾虚的问题，并推荐了一些中成药来调理身体。

在服用药物后，我的状态有了明显的改善。然而，最近几天我又开始感到不适，于是再次联系了医生。医生让我发了一张新的舌苔照片，并询问了我服药后的感受。根据我的反馈和舌苔的变化，医生认为我虚弱的程度仍然很高，需要继续调理和注意休息。

通过这次线上问诊经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。即使身处偏远地区，也可以享受到优质的医疗服务。同时，我也意识到健康问题不能被忽视，及时就医和调理是非常重要的。

2024年9月5日，00:50:49，东城区的一位患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉上午打了个喷嚏，貌似闪到腰了，腰剧烈疼痛。平躺着不疼，但是不能翻身，也翻不了身了，翻身很疼。医生初步判断可能是小关节错位、肌肉筋膜炎或腰肌劳损，建议患者多休息，避免久坐和弯腰，适当加强锻炼，并推荐了一些药物进行治疗。患者表示担心有其他病，医生安慰并鼓励其不要过度担忧，遵循医嘱，等待几天观察效果。患者也提到上厕所时需要家人扶持，医生建议戴一个腰围来缓解疼痛。整个问诊过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质，给患者提供了有效的帮助和建议。