现在很多人喜欢走路锻炼身体，但是很多人不能掌握正确的走路技巧，而且还有攀比心理，想要占微信运动封面，走路的时间和强度都会超过身体的符合，最终导致走路之后小腿出现酸疼的情况。影响了正常的生活、学习和工作，那么路走多了小腿疼怎么办?下面介绍几个走路小腿疼的方法。

1、适当的休息

现在很多上班族一天都坐在办公室里面，很少运动，等到周末有空就去走路锻炼身体，殊不知经常没有运动的人突然运动量过大就很容易伤及腿部的筋膜，导致小腿疼痛。如果是筋膜疲劳或者拉伤引起的小腿疼痛需要注意休息。因为身体是有修复功能的，当筋膜受伤后经过充分的休息会慢慢的自我修复，静养几天症状就会慢慢消失。所以患者应该减少走路时间，当腿部充分的休息。

2、热水泡脚

走路多了腿疼可能是因为腿部的突然间运动量过大，肌肉的乳酸过多，无法及时排出所致，对于十个原因引起的小腿疼痛可以用热水泡脚，促进小腿部位的血液循环，加快腿部肌肉中的乳酸的排出，缓解腿疼的症状。

3、按摩腿部

小腿疼痛的人还可以适当的按摩腿部，也可以很好的改善走路后小腿肌肉疲劳的状态，例如可以按摩偏历、曲池、臂月等穴位，这些穴位可解除小腿的酸痛问题。

4、持续锻炼

很多时候路走多了小腿疼是因为缺少锻炼所致的，当走路时间长了，腿部自然也会慢慢适应这种运动方式，慢慢不疼了，所以腿疼的人也可以继续的走路锻炼。不过要注意走路不可贪图步数，否则会伤及腿部肌肉和筋膜。

路走多了小腿疼的缓解方法做了一个详细的介绍，路走多了小腿疼可以通过热敷腿部、按摩腿部、适当的休息来改善症状。另外徒步走路虽然不是剧烈的运动，但是在徒步走路之前一定要做好热身运动，让身体的肌肉动起来，这样才能避免伤及小腿筋膜。同时还需要穿舒适的鞋子，专门徒步走路的鞋子自然是最好的，可以缓解腿部的压力。

怎样减轻膝关节疼痛比较好。在临床上，我们会经常遇到有膝关节痛的病人，这种情况有的时候会觉得疼痛难忍，还会影响到病人走路等方面的障碍，所以有这种情况的病人往往是需要通过一定的方法来缓解的，下面，我就把具体如何缓解膝关节痛的知识告诉大家，希望可以帮助到你。

 

 

膝盖疼是怎么回事？

据专家介绍，膝关节疼痛是痛风最常见的症状之一，这种症状在天气变化多端时容易发生，雨天、清晨发作，因寒气侵蚀引起，膝关节疼痛是慢性痛风病的主要症状。

为了判断膝关节疼痛是否是痛风，可考虑以下三种痛风症状，具体如下：

首先是尿酸浓度是否过高。

相信很多人都知道，高尿酸是痛风最直接的病因，高尿酸是痛风最明显的直接症状。

二是有无外伤。

一般而言，外伤，是指人在身体以外碰到硬物上，造成疼痛剧烈，然后人未及时发现和注意，外伤一般不会太严重，不会伤到骨头，疼痛不会超过一小时，皮肤主要以青色为主。

第三，由痛风症状引起的膝关节肿胀、疼痛和暗红色皮肤。

同时，患者经常感到关节疼痛，并可能出现相应的症状，即痛风性关节炎的症状，这可能使痛风更加严重，需要积极治疗。

 

膝关节疼痛是痛风的一种重要表现症状，能让病人尽早发现痛风，因此提醒老年人，在生活中要多注意自己的健康，一旦发现痛风的症状，要引起注意，及时治疗。

怎样减轻膝关节疼痛比较好。

首先，在夏天要学会保持我们的膝盖干燥，不要经常弄湿膝盖，长时间弄湿膝盖很容易得风湿等，所以要保持膝盖的干燥。

 

冬天膝盖要注意保暖，不要让膝盖发冷。平时可以在膝盖上放一些棉布保暖，以免受寒。同时，不要在经常热的时候用吹风机吹膝盖或者身体的其他部位，这样最容易引起膝关节疼痛的发作。

 

 

在平时的生活中我们可以多做一些关节运动和活动，但不要让膝关节碰到其他物体，会使膝关节出现骨头移动，会比较容易疼痛。

 

以上是一些关于膝关节疼痛的小知识，可以让我们很深刻的认识什么是膝关节的疼痛，如果是本身就有膝关节疼痛的人群，我们就要选择合适我们自己的运动来帮助缓解疼痛。

现在有很多女性特别喜欢是穿高跟鞋的，因为穿上高跟鞋之后可以更好的有利于提高自己的魅力，这样也可以更好的有利于提高自己的身高的，让自己变得更加的有气质。我们都知道脚部要负荷全身的重量，脚步，要承担我们一直站立行走等一些复杂的动作，这样就会让我们走路的时候会出现脚底疼痛的情况，那么走路脚心突然有撕裂感怎么办？

1、这种情况下首先考虑可能是由于脚心的筋膜炎导致的。这种情况主要是因为患者长时间的站立，或者是跑步时，导致足底的筋膜出现无菌性炎症，这时候就会引起撕裂感的症状。建议患者应该及时的注意休息，避免长时间的站立或者跑步，平时可以用热水进行泡脚来改善这种情况。

2、也有可能是由于跟骨的骨刺导致的这种周围软组织出现炎症，这时是因为跟骨骨刺长时间的磨损，而导致的周围软组织出现无菌性的炎症，这时就会导致足底走路像撕裂感的疼痛症状。这种情况下也要到医院进行相关检查，明确为跟骨骨刺引起来的情况时，一般情况下建议患者应及时的进行封闭治疗。

3、一般是由于劳损或是拉伤导致的，不排除是由于神经病变和足底部筋膜炎的可能。建议穿舒适，适当的鞋子，并进行足底按摩。建议及时去医院骨科就诊，做足部x线检查，有无足底骨刺的形成，平时要注意避免长时间的站立及行走。

4、如果在平时生活中穿的鞋子不合适，也会导致脚底出现刺痛的情况的，有的鞋的构造不能有效的支撑我们的脚步，所以就会加大韧带的压力，会使韧带更容易出现发炎，会导致出现脚底疼痛的情况。

5、走路的时候感觉脚心撕裂样疼痛不适症状，要考虑脚部肌肉劳损的可能性。可以适当局部按摩热敷理疗改善症状，少穿高跟鞋，避免长途步行，无效时可以考虑到外科就医体检后适当药物活血化瘀、通络止痛治疗。

小腿肚的皮肤发生瘙痒一般发生在小腿偏内侧的地方，并且小腿肚此处的皮肤比较柔嫩，一般过于激烈的扣挠都会导致此处的皮肤的红肿甚至出血。很多人只认为这只是一种很简单并且很快就会不痒，其实这种瘙痒并不会是很容易消停的。那么小腿痒怎么回事呢？

1、小腿皮肤瘙痒导致出现的原因有很多，比如有时候天气寒冷干燥，小腿的脂肪比较薄，没有过多的油脂支持皮肤然后导致瘙痒，或者是皮肤新陈代谢比较慢，难以和天气的变化相适应，皮肤的汗腺分泌就会减少，很容易让皮肤变得干燥瘙痒，小腿瘙痒有时候是因为不注意卫生所导致，如果不及时清洗腿部，就很容易让病菌侵袭身体，从而引发皮肤瘙痒。

2、小腿瘙痒还有可能是因为小腿常年潮湿所导致，如果小腿常常暴露在潮湿空气中，也很容易感染细菌的，然后导致皮肤瘙痒，出现小腿皮肤瘙痒就要及时治疗，首先就是要到医院好好检查，找出发病原因，然后根据病情选择合适的治疗方法，多数都是用药物进行治疗，选择温和不刺激的药膏进行涂抹。

3、小腿发痒的原因还在于皮肤性疾病，皮肤病的发病前中也可能会出现小腿发痒以及红肿的现象，所以说在治疗两个小腿儿发痒时也应该从疾病方面进行考虑，积极的排除湿疹症状、皮疹、丘疹症状、荨麻疹等等疾病发生，也是有效判断两个小腿发痒的重要病症原因，所以说，在只有两个小腿发痒的过程中患者不应该从单方面考虑。

如果平常不要吃辛辣食物以及过敏性的食物，以免造成两小腿发痒症状的加重，所以说平常不要吃牛肉、羊肉、狗肉、螃蟹等等食物，这些食物都会引起两小腿发痒的症状，所以说饮食方面患者也应该加强严格的管理。

叶伟在某省市的一所重点体育学院就读，今年刚刚大二年级，是一名体操专业的体育生，平常成绩及专业素质等都非常的优秀。这与叶伟平常的勤奋学习和艰苦训练是分不开的。作为体育生，几乎每天都会进行各种高强度的训练，叶伟同样也不例外。

 

 

然而，就在今年10月份的时候，叶伟突然感觉腰部有些疼痛，右下肢发麻且有放射性痛。开始时他并没有太在意这些，以为是自己在训练过程中因用力不当才造成的，于是请假休息了几天。然而，休息几天过后，他原有的症状并未有任何的改善，而且竟然连走路都感觉力不从心。在舍友的帮助搀扶下，叶伟到医院就诊并遵从医嘱做了相关检查，结果最终被诊断为腰椎间盘突出。

 

腰椎间盘突出竟然能够导致20岁小伙子连路都不敢走，它到底是怎样的一种疾病呢？

 

其实，腰椎间盘突出是致使腰腿部位发生疼痛、麻木的一个主要原因。它指的是腰椎间盘部位处产生了一定程度的退行性病理改变，并且在这一病理改变基础上，因某种诱因而使得纤维环发生破裂以及髓核、椎板软骨部位发生后突，从而使得马尾、窦椎神经以及神经根部位受到一定程度的压迫和刺激，最终导致腰腿部位出现疼痛、麻木等为主要表现的综合征。

 

相信几乎每个人在生活中都会听说过腰椎间盘突出这一词汇，它是一种发病率很高的疾病，生活中很多人也可能会或轻或重的患有腰椎间盘突出，病情轻者可能没有任何症状或者轻微腰疼腿痛等症状，病情严重者则可能发生腹痛、跛行甚至无力行走等表现。

 

 

很多原因都会导致腰椎间盘突出得发生。

 

第一，以腰椎间盘发生某种程度的退行性病变为最基本因素。

 

第二，是局部损伤，包括某些直接暴力或慢性劳损等，但以后者最为常见，前面提到的叶伟患上腰椎间盘突出，其实跟他长期体育训练所造成的腰腿部位的慢性劳损是分不开的。

 

第三、女性妊娠。

 

第四、可能与遗传因素相关。

 

对于腰椎间盘突出的治疗，多数病人仅仅通过一些保守疗法即可获得症状改善甚至痊愈，但对于保守治疗无效或病情严重的病人，则通常可能需要采取手术疗法干预才可获效。平常，我们一定要注意预防腰椎间盘突出疾病，以防为自己生活带来很多的不便。

 

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正常情况下，人们每天都会走很多路，尤其现在很多人喜欢运动，或者到户外做一些体力劳动，这些人平时走路就会很多了，如果在走路的时候大腿发痒的话，影响就会特别大，这时候人会情不自禁的用手抓挠，还会让人出现一些尴尬，那么走路久了大腿痒怎么办？

1、可能是环境因素引起的皮肤病，严重的患者可能和过敏因素有关。建议患者观察一段时间如果此症状长期出现建议患者及时到正规医院诊断治疗。患者的症状不一定和皮肤病有关，所以建议您观察。不长期运动，走路时间久可能也会出现同样的症状。严重的患者可能和过敏因素有关。

2、如果在走路的时候腿部出现瘙痒现象，这样的情况很有可能是因为冬天的时候皮肤出现干燥现象，并且跟裤子产生摩擦而导致的，冬天走路的时候腿会痒的人可以在洗完澡的时候，在腿部擦一些润肤露，这样就能够让皮肤滋润，避免出现发痒的情况。

3、走路的时候出现了腿部发痒现象还有可能是出现了人工荨麻疹，这样的情况应当使用抗过敏药物来进行改善，走路时腿部发痒的人在穿衣服的时候应当注意避免穿着化纤类的内衣，避免一些碱性的洗浴用品。

4、走路走多了腿痒有可能是湿疹，长时间走路，你的下肢血液淤血，冲血循环不通畅，造成部分血浆外渗，就会引起腿部皮肤瘙痒，可以口服西替利嗪以及复方甘草酸苷片，不要吃辛辣刺激易过敏东西。

5、引起走路腿会痒发红的原因有很多，可能是炎症刺激，也可能是与长时间不运动有关，突然大量的运动会导致血液循环加速，皮肤容易出现发红发痒的情况，如果是过敏的话，建议远离过敏源，平时的时候注意饮食清淡，不要吃刺激性的食物。

6、出现痒一般多见于过敏、真菌感染等导致，另外也可见于接触其他异常物质、蚊虫叮咬导致，出现痒可以使用百宝霜或丹皮酚软膏等药物治疗，另外可以服用抗过敏药物治疗，也可以到皮肤科就诊做一下检查，根据病情采取药物治疗，注意皮肤卫生，不要吃辛辣。

冠心病绝对是大家关注的一个焦点，不管是医生还是普通人，普通关注冠心病是因为它是一个“穷凶恶极”的杀手，而医生关注冠心病是关注自己病人的治愈成功率和命运。但你们知道吗，冠心病有一个最大的特点，如果患者有这个特点，很多人最后都确诊为冠心病，今天咱们就一起来看看哪一个特点最能反映患者是冠心病。

 

 

一、这个特点是冠心病的常见表现？

 

活动耐量下降，也就是我们常说的活动后心脏难受，是冠心病的一个常见特点。尤其是活动后胸痛的患者，更是很大程度上都是冠心病。因为疼痛，尤其是活动后疼痛，其他疾病很少出现，但并不意味着所有的活动后疼痛都是冠心病，当然也有可能是其他疾病，但这种症状几乎绝大多数都是冠心病。所以，提问者提到的活动后心脏难受，应该需要考虑冠心病的可能性。

 

二、怎样判断是不是冠心病？

 

如果患者有高危因素，比如高龄、抽烟、酗酒、家族史、糖尿病、高血压、绝经等，而且有这样的症状，高度怀疑冠心病的话，那么就需要行检查进一步明确患者是不是冠心病。判断患者是不是冠心病的方法，主要是冠状动脉CTA和冠状动脉造影。当然如果患者症状典型，而且有心电图、心脏彩超等其他变化，再加上肌钙蛋白的升高，也可以确诊冠心病。但影像学的确诊，仍然是最准确的方法之一。

 

三、确诊冠心病后应该怎么办？

 

这个问题几乎是经常科普的一个问题，一旦确诊冠心病，进行生活方式的干预是首要的，其次进行内科药物治疗。如果患者进行内科药物治疗后症状仍然不能缓解，或者患者突然出现持续的症状，那么就需要考虑行冠状动脉血运重建治疗了。血运重建的方法主要是冠状动脉介入治疗和外科手术治疗两种方法。

 

 

看懂了吗？这样的症状怎么回事？首先要排除的就是是不是冠心病的可能性，如果排除冠心病，那么需要行其他检查明确一下是不是其他疾病再决定如何治疗。关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

假如是人们在运动过程中出现了膝关节疼痛的情况，就不要再跑下去了，否则会让情况变得更加严重，一定要停下来休息，并及时去医院做详细的身体检查，这样才能保证膝盖骨不受更大的损伤，还有就是要等到疼痛逐渐减轻之后，可以适当的去增加运动量，但是也不要太急，一定要注意完成循序渐进的运动。

 

一，注意事项

跑步膝，顾名思义就是跑步的时候膝盖骨出现的疼痛。其主要是特征是膝盖骨（髌骨）前下方名为髌健，它的韧带部位发生疼痛。其主要是因为运动时大腿内的侧肌肉发生不断的伸缩，使膝盖骨不断的弯折、绷直，导致髌腱韧带受压过度。在此压力达到一定程度后，容易引起髌腱韧带出现轻微的损伤。就需要休息一段时间。此外还可以进行热敷和按摩处理，外用膏药照射，有助于促进恢复，在疼痛消失后，可再次开始逐步锻炼，锻炼时应逐渐增加锻炼强度，不要突然出现剧烈的运动。

二，治疗

急性期我们还应注意控制膝盖骨的屈伸运动，更有利于病损的恢复。我们需要用小夹板或石膏完成固定。

 

病发期应提升膝盖骨的基本功能运动，每天早晚各完成40次下蹲、站起来持续运动。下蹲困难者要在能忍受疼痛的情况下，尽自己最大的下蹲的程度去做，重复下蹲，进而帮助恢复。

三、按摩

我们可以让患者卧倒于患侧股内收肌管外口（隐神经）？窝正中（胫神经）点穴镇痛法后，在压痛点做按压、弹压、点压的动作。可以让患者仰卧位，将两手掌交叠置于患膝的髌骨上，做颤压手法20~30次，最后双手握住患侧脚踝，对下肢完成一次顿踢拉伸10~20次。

 

可以在病痛的部位采用常规配伍的5ml合剂局部注射，也会出现明显的疗效。

 

我们适当的选择2~3种以上的方法完成综合的治疗，治疗的效果也是非常明显的。

 

 

我们在跑步的时候出现膝盖疼痛，我们就要停下来，及时地去医院做检查以免造成严重的损伤。以上的知识可以帮助更加的了解一下跑步时出现膝盖疼痛应该怎么办，因此我们需要保护自己的身体每一个部位。生活中需要适当的运动来锻炼身体，但是我们要量力而行，出现问题时应及时检查。

 

 

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我们常常会遇到自己的手腕突然出现了扭伤就要休息一段时间，这个扭伤修复时期尽可能不要去乱动自己的患处，要将扭伤的部位稳固起来，一定要保持一到两个月左右的时间才能恢复正常，而且在修复的时候也要尽量地减少活动量，要循序渐进，一般来说相对于手骨折的治疗分为保守和微创手术，如果是微创手术修复的时间就会变得更加长一些。

 

1介绍

手骨折在日常行为中是十分常见的，伤员中以年龄大的人最为多见，绝大部分病患者主要是因为跌跤后手心挨地造成的。扭伤多造成在腓骨远程近肘关节2cm处，在临床医学上称作柯力氏扭伤。如未能够得到及时有效的治疗，病患者肘关节将会出现肘关节的形变、肘关节运动功用受到限制，还会出现关节酸痛等情况，常常给患者的日常行为造成许多麻烦。所以，诊疗时一定要保障准确的治疗、保持良好的稳固。

2概述

手骨折治疗方法有保守治疗和微创手术2种。保守治疗主要是应用手法复位、小固定夹板或高分子绷带托外稳固。尽管保守治疗能保障前期的肘关节进行康复治疗，但因为保守治疗有扭伤稳固之不稳固的考虑，扭伤的部分还有可能造成再错位，而影响诊疗的不成功。微创手术主要是应用微创手术切除重置，并行处理钢板等内稳固。微创手术切除重置能做比较稳的内稳固。

3康复治疗

当扭伤伤口基本上愈合时，就能完成肘关节屈伸的练习，肘关节曲屈阻抗练习。然后，每过3—4天即提高手臂和肘关节的练习抗压强度和困难。在肘关节的运动范畴练习中，谨慎使用暴力的行为进行强扳，避免造成新的损害。在后期的恢复中，病患者还应提高一部分手臂适合的运动练习，如积木游戏、手工编织等。

4饮食搭配注意

扭伤患者在修复的时候必须保障饮食的搭配科学合理，相对于辛辣食物刺激性的食品或是发性的食物就要尽量避免食用，更不可以吸烟。研究说明吸烟可以散发出的一部分的化学成分会防止扭伤的伤口愈合的。

 

 

其实在生活中，发生手腕是比较常见的，但是遇到的时候我们可以根据上述的方式合理的选择治疗的方案，及时地帮助伤口愈合也可以帮助我们更多地了解手腕骨折的小知识。

 

 

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如果我们平时注意自己鞋子后跟，就会发现有一只鞋子的磨损程度总比另一只要大？又或者，平日里站久了会感觉一边腿比较累？如果有以上类似的情况，那你有可能是“长短腿”。

 

这并不是说两腿长度必须完全一致。存在或多或少的细微差距是正常的，一般两腿差距在0.3cm以内不会有什么问题；但如果大于0.5cm，则有可能引起身体的不平衡、不对称，产生腰痛、膝关节疼痛等问题；而当这个差距大于1cm的话，日常活动都可能引起疼痛，往往还会伴随高低肩、盆骨倾斜、脊柱侧弯等体态问题，长期持续会对身体各个关节造成不可逆的损伤。

 

 

“真假”长短腿

真长短腿也叫做结构性长短腿，是指下肢骨骼长度不一致造成的，简单来说就是一种骨畸形，是先天性畸形、骨折、骨髓炎等等原因导致的，这种情况的长短腿想要矫正比较困难。

 

而“假”长短腿又叫功能性长短腿，尽管它的骨骼长度没有明显的不同，但由于盆骨倾斜、肌肉失衡、髋关节错位等原因造成两腿长短不一。庆幸的是，多数的长短腿都属于“假”性，只要通过正确的治疗手段、纠正不良生活习惯，是可以矫正的。

 

长短腿的自我测量

 

我们要如何判断自己的腿是否一样长，是不是“假”长短腿呢？这里教大家两个简单的小方法：

 

方法一：

 

两膝并拢的跪下来，跪坐在地上，臀部正坐在脚心上，背挺直。这时，我们可以用手摸摸双脚的大拇指，是否有一边比较长？或者两个大拇指是否整齐的在一条直线上？如果是，应该就没什么问题；而如果前后有参差，则表现为大拇指较为靠后的那只脚较长，另一只较短的长短腿。

 

方法二：

 

仰卧平躺，保证骨盆中立位的情况下，用软尺测量髂前上棘处（大约在裤子的前兜处）与踝关节内侧最突出处之间的距离，若长度不一致，则为结构性长短腿；同样的方法，测量肚脐到踝关节内侧最突出处之间的距离，若长度不一致，就是“假”长短腿了。

 

 

自我矫正小贴士

 

1、结构性长短腿

 

两腿长度相差不超过1cm，可以选择定做长短腿补高鞋，美观舒适，可以最大程度上改善步态。

 
2、功能性长短腿 

 

对于功能性长短腿，我们可以在平时做一些动作来达到辅助改善、调整的目的，但情况严重者，还是建议寻求正规医疗机构的帮助。

 

1. 短腿侧的外展肌群强化：侧躺，手支撑头部，下方的腿屈髋屈膝，上方腿直线上抬，动作过程中保持骨盆的稳定，15次为一组，进行3组。
2. 蜷跪法，双腿并拢，跪坐姿势，腿长的膝部往后移动3-5cm，腿长一侧的臀部坐于腿短足部的外侧，身体往腿长侧后旋转，而膝和臀部保持原有姿势。
3. 曲伸运动，面壁站立，脚尖离墙面大约12cm, 长腿后退5cm ，脚后跟打开呈15度，膝盖对脚尖，双手扶墙，小臂平行地面，胸部尽量往前靠，挺胸翘臀，脊椎形成生理弯曲，双手扶墙不动，身体上下运动，刚开始可能曲伸不大，不要勉强，循序渐进即可，每天早中晚各100下。

最后，当“假”长短腿复位后，我们要在新的姿势和重心位置下，保持住矫正的成果，改变原来的不良习惯，如经常跷二郎腿、经常单肩背包等让身体保持一边歪的不良姿势，如果还像原来的姿势，那么很快长短腿又会“造访”了。

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那天，我正在厨房忙碌，突然一个不小心，脚一滑，整个人失去了平衡，重重地摔在了地上。疼痛让我几乎无法站立，只能坐在地上等待救援。这时，我想到可以尝试互联网医院，于是打开了手机上的应用。

经过简单的注册和填写信息，我很快就找到了一位产科医生。医生非常耐心，详细询问了我的情况，并给出了专业的建议。他说，由于我怀孕七个月，脚部受伤后需要特别小心，不建议使用含有活血成分的药膏。

医生告诉我，如果只是单纯的皮下淤血，不需要特别处理，但要注意休息，避免剧烈运动。他还提醒我，如果疼痛加剧或出现其他症状，应该及时就医。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然脚部依然有些不适，但我知道，在医生的关爱和指导下，我会很快恢复。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我倍感安心，也让我对未来的治疗充满信心。

那天，我意外地被重物砸到脚，疼痛不已。肿胀和淤青让我难以正常行走，但工作繁忙，实在无法抽出时间去线下医院就诊。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到解决问题的方法。

我选择了京东互联网医院，填写了详细的症状描述，提交了我的片子。很快，我收到了医生的回复，他询问了我受伤的经过和目前的症状，非常耐心地倾听我的诉说。

医生告诉我，X线片显示骨头没事，但肿胀淤青较厉害，需要进一步检查软组织损伤。他建议我进行CT或核磁共振检查，以排除韧带撕裂等严重问题。虽然我担心费用问题，但考虑到健康的重要性，我决定遵医嘱。

在等待检查结果的过程中，医生又给了我一些护理建议，如保持伤口干燥，避免水洗，可以用碘伏消毒等。这些细节让我感到医生非常专业，也让我对治疗效果充满信心。

终于，检查结果出来了，幸运的是，除了软组织损伤外，没有其他问题。医生告诉我，只要好好休息，软组织会逐渐恢复。他还提醒我要注意，虽然现在看起来伤口愈合得不错，但还是要继续注意护理，避免感染。

这次线上问诊经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我倍感安心。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多患者从中受益。

在这篇文章中，患者描述了自己在下楼梯时扭伤了脚，并且担心自己12月底骨折的位置受到了影响。她描述了自己的治疗过程，包括使用云南白药气雾剂和七厘接骨片。患者询问医生是否可以下地走路，因为她一个人住，不敢随意挪动。医生建议她复查x光片，确认是否有新的骨折，如果没有，就可以走路了。医生也询问了患者的症状，确认了她的痛感情况，并最终告诉她可以走路。

我最近脚后跟长了刺骨，疼痛难忍，走路的时候重心全部在脚头跟，无法忍受了。我想不到万不得已的时候尽量不要去动刀。那个医生喊我去医院康复科做冲击波，但我不懂就先咨询一下医生。疼痛已经有大概半年了，平常痛我没去在意，最近痛的莫法走路了，才去检查，严重了。医生问我觉得疼痛是在长骨刺的位置，还是整个脚踝关节，我说骨刺大概在足跟，是长了刺骨的地方，一走路就会摩擦，无法忍受了。上班的时候走一直在走路，莫擦就会很痛。没有红肿，我想用冲击波震碎，然后在吃药，慢慢的养一下走路就不会那么痛了。冲击波费用是多少，我要是做的话多久为一个疗程。我想快点治好，影响到我的生活了，想治好早点挣钱。

我是一个喜欢攀岩和举重的运动爱好者，不幸在攀岩时脚卡在垫子与墙之间导致了脚部崴伤。经过了X光、CT和核磁等一系列的检查，我现在戴着空气助行靴，晚上睡觉时使用软护踝，已经基本消肿。我非常担心自己的康复情况，以及韧带损伤的情况，因为我非常热爱体育运动，包括举重、跑步和攀岩。我想知道自己是否需要手术以及如何正确康复。

随着冬季的到来，越来越多的朋友开始加入到健身运动的行列中。然而，很多人在运动时往往忽视了一个重要的细节——运动鞋的选择。不合适的运动鞋不仅会影响运动效果，更会增加运动损伤的风险。

运动鞋并非“一鞋走天下”

在运动过程中，脚部承受着巨大的压力和冲击。不同的运动项目对鞋子的性能要求也不同。例如，跑步鞋需要具有良好的缓冲和稳定性能，而篮球鞋则需要足够的支撑和抓地力。一双适合的运动鞋可以保护脚部免受伤害，提高运动效率。

然而，很多人为了追求方便，习惯于使用一双运动鞋完成多种运动项目。这种做法不仅无法满足不同运动的需求，反而会增加运动损伤的风险。据统计，每年有超过一半的运动损伤与不合适的运动鞋有关。

如何选择合适的运动鞋

为了确保运动安全，以下是一些选择运动鞋的建议：

• 根据运动项目选择合适的鞋型
• 注重鞋子的舒适度和合脚性
• 关注鞋子的功能性能，如缓冲、稳定、抓地等
• 选择透气性好的鞋子，以保持脚部干爽
• 注意鞋垫和鞋带的材质和设计

此外，以下是一些与运动相关的疾病和预防措施：

• 运动性骨折：由于运动过程中脚部承受过大的压力，可能导致骨折。预防措施：选择合适的运动鞋，避免过度运动。
• 跟腱炎：长期跑步或跳跃等运动可能导致跟腱损伤。预防措施：控制运动强度，适当休息，选择合适的运动鞋。
• 足底筋膜炎：长时间站立或行走可能导致足底筋膜炎。预防措施：穿着合适的鞋子，避免长时间站立或行走。

总之，选择合适的运动鞋对于保护脚部健康至关重要。在运动过程中，我们还需注意安全，避免不必要的损伤。

我在网上看了一下医生，因为最近骑电车和一辆小汽车侧面相撞，电车砸到了脚。医生很细心地询问了我的病情，让我拍了一些创面的照片，还问了我有没有做过X光，有没有骨折。医生还询问了我创面上涂了什么药膏，以及有没有其他伤口或者疼痛的地方。通过沟通，医生判断可能是软组织挫伤，并给了我一些护理建议，比如用热敷一下，或者用药油按摩，还建议我睡觉的时候要把脚抬高。医生还告诉我，如果没有外伤的话，那些药粉就不用涂了，可以用跌打油之类的，还特别提醒我不要用红花油，因为会影响观察。最后，医生还提醒我，如果没有好好休息或者抬高脚部，可能会导致水肿。通过这次线上问诊，我感受到了医生的细心和耐心，也学到了一些正确的护理方法。我觉得这种线上问诊挺方便的，可以及时得到医生的建议，而且不用出门，特别适合一些小的病痛。

我家孩子不小心脚趾头被门夹了，昨天开始肿了，我赶紧在京东互联网医院咨询了医生。医生很耐心地询问了孩子的受伤情况，并建议我用碘伏进行护理。在医生的建议下，我换成了碘伏加上百多邦进行护理，孩子的脚趾头也慢慢好转了。医生还为孩子开具了合适的处方，让我可以直接预约药品。整个过程中，医生对孩子的护理非常细心，还耐心解答了我的各种问题。我很感激医生的专业建议和贴心服务，让我对互联网医院有了更多的信任。

如果您遇到类似的情况，也可以尝试在互联网医院进行咨询，医生会给您提供专业的建议和指导，让您能够更方便地得到医疗帮助。

那是一个普通的周末，阳光明媚，我带着奶奶来到了京东互联网医院。奶奶的脚之前不慎磕到了，但一直不见好转，现在整个脚都发黑了，而且肿胀得厉害。我们挂了普通外科的号，医生***很快就接待了我们。

医生***仔细地询问了奶奶的病情，并要求我拍下局部照片以便更直观地了解情况。虽然有些担心，但我还是按照医生的要求操作。照片传过去后，医生***看了一下，又询问了奶奶的基础疾病情况。

奶奶的身体状况一般，营养方面还算可以。医生***又询问了奶奶最近的生活习惯，包括天气变化等。得知天气变化并不大，我如实回答了。

医生***又仔细地询问了奶奶的脚部疼痛情况，得知并不疼后，他进一步判断可能是感染或者淋巴炎。他提醒我，奶奶之前用过的草药可能会引起感染，建议停止使用。

医生***建议奶奶服用一些消炎药，如头孢或阿莫西林，以及改善循环的迈之灵。他还提醒我，平时尽量减少脚部下垂的时间，如果需要坐着，则尽量把脚抬高。听到这里，我感到非常安心，因为医生***的专业和细致让我对奶奶的病情有了信心。

整个问诊过程，医生***始终保持着耐心和细致，让我对这位医生充满了敬意。虽然只是线上问诊，但我能感受到医生的专业和对患者的关心。感谢京东互联网医院，让我们在家门口就能享受到优质医疗服务。

服务已开始。

在一个阳光明媚的早晨，我决定尝试线上问诊，希望解决困扰我多时的足部问题。医生在详细查看我的病例后，耐心地询问了我的症状和病史。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音温和而专业。

我简要描述了我的情况：现在脚掌红肿，有点麻，而且这种情况已经有一个多星期了。几天前，我不慎被重物砸到了脚背。

医生询问了是否有外伤或过度劳累，我回答说有。医生建议我将脚抬高，减少下地走路的频率，并告诉我很快就会消肿。

当我询问是否需要石膏固定时，医生告诉我没有看到明显的骨折，因此不需要石膏。

在整个交流过程中，医生的专业素养和耐心让我深感安心。他不仅为我提供了合理的治疗方案，还细心地解答了我的疑问。

“希望我的建议能够帮助到您，祝您生活愉快！”医生在问诊结束后这样说道。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。在忙碌的生活中，能够足不出户就能得到专业的医疗建议，真是太方便了。