阿尔茨海默症也称为老年痴呆，是一种发生于老年人，以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性疾病，表现为逐渐加重的记忆力障碍、执行能力障碍、性格改变、精神行为异常、失语、抽象思维和计算能力损害。由于这些症状的存在，阿尔茨海默症患者在生活中会面临许多困境。

 

1.记忆减退。

 

患者常常将日常生活中的人或者事物遗忘，比如刚刚把钥匙放在抽屉中，转过身之后，就忘记钥匙放在哪里了。患者有时候刚刚说了某件事，突然问，“哎，我刚刚说了什么？”。见到自己的亲人朋友，患者可能不认识对方，也记不得对方的名字。

 

患者独自出门后，可能找不到回家的路线，也记不得电话号码。严重的患者记不清自己是谁，叫什么名字，经常性地会问：“我是谁，我叫什么名字，你是谁，你叫什么名字？”而且很容易把名字弄混。

 

患者的学习和工作能力减退，以往已经熟练掌握的知识或者技巧渐渐地遗忘。

 

 

2.执行能力障碍。

 

患者面对生疏或者是复杂的事情，容易出现疲乏、焦虑、厌倦等消极情绪，往往不愿意接受新的事物。

 

3.性格改变。

 

患者由于神经系统退行性病变和经常性地遗忘事物，变得烦躁易怒、多疑、不爱干净。有时候会无端地指责自己的配偶或者儿女，严重的患者甚至会怀疑自己的老伴有外遇。患者感觉自己不能与家人交流，不能够被家人接受，容易负气出走。

 

4.精神行为异常。

 

性格内向的患者突然变得兴奋异常，言语增多，且语言重复。原本性格外向的患者变得沉默寡言，对任何事情都提不起兴趣，情感淡漠，哭笑无常。

 

5.言语障碍。

 

语言重复，毫无逻辑，吞吞吐吐，甚至失去说话的能力。

 

 

6.思维异常。

 

患者的逻辑思维、抽象思维和综合分析能力减弱。

 

7.生活不能自理。

 

严重的患者还会出现大小便失禁，吞咽困难，四肢强直或者屈曲瘫痪，需要他人24小时照顾。有些老年人由于大小便失禁或失去生活的能力，内心变得羞愧自责，变得沉默寡言。

 

阿尔茨海默病在治疗上面临重大难题，目前尚未存在能够彻底治愈的有效方法，只能通过药物治疗改善症状，改善其生活质量，提高日常生活能力，减轻护理人员的负担。

 

阿尔茨海默病不仅影响患者的日常生活，还会给家人带来巨大的压力，所以要尽早预防阿尔茨海默症。研究表明，充分的睡眠，合理的饮食，良好的心境，健康的身体，充分的脑力活动都有助于预防阿尔茨海默病。

我曾遇到这样一位患者，去年夏天薛先生从外面回家后感觉头晕、恶心，以为是中暑了，自饮藿香正气水后稍缓解。仍感头闷、头重，时感恶心，出虚汗，自感蒸腾发热。于是再次准备服用藿香正气水，不料家中的最后一支昨天喝完了，妻子、孩子都不在家。

 

于是，他打气精神走出家门，走到了离家最近的药店，夏天上午10点多的太阳，不算一天当中最毒的时候，但也让人望而生畏。他走上药店台阶时就已经自感眩晕、恶心，于是扶墙站了一会儿，仍觉不适，赶紧拿起一盒堆头上的藿香正气水摇晃着来到结账吧台，此时他视物已经模糊，付过钱后便什么都不知道了……，再睁眼就已经在医院的病床上了。

 

 

此时由于头颅的后枕部在完全丧失意识的情况下着地，摔出了一个“Y”形挫裂伤，约8厘米长，伤口很深，直达骨层，创口边缘不整齐，出血较多且污染，急查生命征体温略偏高，心率、呼吸、血压均正常，头颅CT颅内未见明显异常，血液指标无异常，这才松了口气，大致确定就是中暑后的晕厥，患者也渐渐恢复正常。马上给予局部浸润麻醉下，头皮挫裂伤清创缝合后补液对症治疗。患者自诉无特殊不舒服，要求回家观察，遂签字离院。

 

这名患者虽然已经很倒霉了，以后脑门后面的大奔标志瘢痕会伴随终生，但不幸中的万幸是头颅的枕部受到如此大的打击之后没有颅骨骨折、没有脑挫裂伤、没有蛛网膜下腔出血……等严重颅脑损伤，因为此处受伤大多都会有这些创伤出现。

 

中暑是指人在高温和热辐射长时间作用下，机体体温调节障碍，引起水、电解质代谢紊乱，以及神经系统功能损害的相关症状。夏天的暑邪是中医致病因素的六淫（六邪）之一，其余为：风、寒、湿、燥、火。之所以称之为“淫”，是因为此六气均为不正之气，这六种因素太过或不够都会引起疾病。中暑早期症状有：头晕、头重、眩晕、发热、心烦、口干、虚汗多；随后出现气短乏力，甚至出现突然昏倒，不省人事。所以出现早期症状就应高度重视才不致昏倒引起不必要的损失。

 

防患于未然是最重要的。预防中暑应做到以下几点：

 

1.保证体内水分充足，不要等渴了才喝，那时身体就已经轻度脱水了，就容易中暑。普通人一天的需水量约1.5-2L。

 

 

2.提前把体内的火气降下来，南方人好喝凉茶，满大街都是如：某宝、下火茶、苦丁茶等；北方就好吃西瓜、苦瓜，喝绿豆汤等；都可以用来降火。

 

3.减少暴露在太阳下直晒，如果必须则可打遮阳伞、遮阳帽等防暑，并随身带足饮水。

 

4.外出时身着棉料、麻布或丝绸类易散热衣物，避免穿化纤类不透气衣物。

 

5.夏季出门常备：清凉油、风油精、万金油、人丹或藿香正气水等。

 

6.如果身处炎热环境，稍有不适立刻转移至阴凉通风环境静息饮水（淡盐水佳）和应用以上保健药物治疗。

 

如果难免中暑，早期较轻的症状可运用上面预防措施来缓解，如果病情进行性加重请速速拨打120到医院就医，千万不要硬撑，以免造成严重的后果。

都说开摩托危险，殊不知，骑马更容易受伤。《实用运动医学》一书中报道马术运动创伤的发生率比摩托运动要高1倍以上。容易受到损伤的部位是头、颈椎、肩、腰椎和手腕，轻者皮肤挫伤、肌肉拉伤，再者骨裂、骨折、关节脱位，严重时瘫痪，甚至丧失生命。在所有从事体育运动而脑外伤事故中，马术运动占到12%，比例最大。

 

 

刘德华曾在泰国拍摄广告时，不慎坠马。消息传出，牵动着广大粉丝们的心。其实，华仔早年在拍摄《投名状》时，就曾出现马匹失控。情急之下，他跳马求生，躲过一劫。除此之外，演员成龙、林志玲、冯绍峰、赵丽颖等，也都曾在拍马戏时受过伤。2006年多哈亚运会，韩国选手金亨七意外坠马身亡，令人震惊与惋惜。

 

和许多人一样，笔者自小就有骑马驰骋的梦想，一直未能实现。后来学医，接触运动损伤后，心中更有些发怵，多了几分警惕。如今，骑马运动的人越来越多，包括专业人士，也不乏很多外出旅游骑马娱乐的普通人群。如何能在享受“马上”生活的同时，尽可能避免发生意外，我想，以下3点是每个骑马者必须知道的，关键时候也许能救你一命，特别是普通人。

 

 

不要掉以轻心。骑马是一项很危险的运动。只想着享受，看不到风险，这是一种极其不负责任的做法。因为马是动物，它有自己的意志，难以受人控制，看似温顺，实则暴烈。

 

做好各种准备。骑马前必须熟悉马的脾性，骑马者必须清楚自己的身体状况、做好专业防护准备，选择有经验的马夫。总之，保证马、骑马者和马夫都思想到位，准备充分。

 

发生意外时要正确处理。一旦发生意外，首先想到的是保护自己的头和脊柱。正确的做法是绷紧全身肌肉，将头颈和手脚缩向胸腹部，以手臂保护头脸部，让自己卷曲成皮球状，让肌肉厚实的背部、臀部着地，这样就可以把损伤降低到最小程度。

 

另外，从马背上跌落地面后，自己不要乱动，亲朋好友也不能乱搬动。不正确的搬动很可能会加重损伤，比如骨折断端会刺破周围的血管、神经、内脏，导致大出血、瘫痪、脏器破裂。应尽快通知专业人士前来救援。

 

从最新报道来看，华仔盆骨多处骨折，筋腱肌肉拉伤，目前卧病在床，只能靠尿管排尿，但万幸的是未伤及脊髓、神经。康复期应该在三个月左右。这也得益于华仔平时坚持身体锻炼，防护比较到位，否则后果不堪设想。刘天王在春节期间还不忘给粉丝送上祝福。作为华仔的粉丝，我衷心地祝他早日康复。

一、总怀疑自己有病的老人怎么了？

 

老人这样的行为，在临床上也被称为躯体症状障碍，或者被称为疑病症，神经官能症等等，其叫法也不尽相同！老人总是怀疑自己有病，反复去就医的行为，也被医生们称之为“逛医”，就好像逛超市一样的去看病。就是典型的逛医行为！他们去医院后检查一大堆，开药也一大堆，有些人可能会检查出一些无伤大雅的“疾病”，而好多人压根检查不出什么问题！难道他们是在装病吗？当然不是，这类人就是我们常说的神经官能症，他们因为情绪障碍，导致情绪障碍在身体某个器官得到表现，从而表现出各种不同的症状，因为不能被识别，或者被识别但没有有效的治疗方法，从而陷入反复不能治愈的困境！

 

 

二、有这样的一个老人会有什么样的体验？

 

我相信好多人会有这样的苦恼！因为不能治愈，患者比较痛苦，而无休止的去医院看病，导致家人也陷入苦恼！最后使得患者的家人、朋友、同事、亲戚都一并拒绝、排斥患者，而这样的行为，更是加重了老人的情绪障碍，就这样，从此进入恶性循环！这样的逛医行为，已经不是一个单纯的看病和经济问题，已经影响到家庭和睦，邻友和谐，亲戚感情，同事关系，朋友友好，从而使得患者身边的能够接触到的圈子，都会增加无尽的烦恼！

 

三、有这样的老人该怎么办？

 

其实，老人所做出的所有你认为不理智的思考或者行为，都是有其根源的！老人所有的行为和表现，都是既往不良社会关系导致的恶果！有时候一开始他们的这一举动，就是为了博取更多的关注和爱！但到最后，真的就是一种严重的躯体症状障碍疾病啦！我们需要怎么做呢？

 

首先，加大关心和关注，关注和关心需要的是持续的，不是短时间的给予，需要耐心和时间！其次，最大的支持就是陪伴和倾听，对于老人来讲，讲道理、摆事实、简单说教不是最好的相处方式，而陪伴和倾听，才是最好的相处！

 

然后，到有经验的双心门诊就诊，躯体症状障碍患者，不会去精神科就诊，他们认为自己不是精神因素，所以到医院识别并且有效的治疗才是关键！

 

最后移情，移情就是情绪的转移，而增加社会交往，增加个人爱好，是移情最好的方法！书法、绘画、运动、美食、好友、出游、聚会等等，都是可以改善现状的有效方法！坚持治疗！躯体症状障碍的患者，有时候药物有效性教好的患者，使用药物后很快症状缓解，但其缓解后很快停药，会导致疾病反复，需要谨遵医嘱，坚持治疗，才能达到理想效果！

 

 

家有一老，如有一宝！珍爱和老人在一起的美好时光，让老人度过一个美好的晚年，你的人生才更有意义！你说呢？是不是？

 

应用麻醉药物有一定的危险和副作用，无论做什么都有意外和风险，使用麻醉剂的后遗症主要发生在呼吸循环和中枢神经系统，如呕吐、窒息、呼吸器堵塞、通气量不足、肺炎和肺不张、低血压、心律不齐、醒来延迟等现代麻醉技术的发展。

 

 

麻醉剂的镇痛作用主要是通过麻醉神经来实现的。副反应的存在一直是争论的焦点。若为局部麻醉药，则由于不进入血管和脑循环，对全身影响较小。若使用全身麻醉，则会进入血液循环，影响神经。这也许会对记忆产生影响。一般而言，麻醉药会导致头晕和术后头痛，但是几天后，麻醉药的症状会随着新陈代谢而消失。一般来说没有后遗症。因此只要在正规医院通过技术好的医生进行手术一般是不会有后遗症的。

接下来给大家讲一下可能出现的后遗症，全麻后最常见的并发症如下：

1反流误吸引起的吸入性肺炎。

 

2喉部疼痛，考虑与气管插管相联系。

 

3咽喉水肿，在儿童较为常见。

 

4声带麻痹、杓状软骨脱位，术后出现声音减弱、饮水呛咳，高度怀疑为杓状软骨脱位。

 

5术后恶心呕吐，可能与手术操作有关，也可能与麻醉药有关。

 

6手术部位疼痛，疼痛可引起患者躁动，术后可用止痛泵缓解。

 

7苏醒延迟。

 

8支气管痉挛。

 

9低氧血症，缺乏通气能力。

 

10急性肺不张

 

步骤/方法：

一般麻醉后留下的后遗症是病人可能会昏迷太长时间，主要看麻醉师的测量。手术时间、体重、手术次数对不同年龄的病人麻醉用药计算有重要意义。若麻醉量过大，很可能会使病人无法苏醒。

 

麻醉后遗症也表现在病人有可能由于麻醉时可能发生意外而使身体某些部位失去知觉。病人一旦受到伤害，就会失去感觉，曾经有许多病人在麻醉后，纷纷表示下肢已无感觉。

 

一些病人因为在手术后很可能还会继续服用麻醉剂，通常对于这种药物也很容易上瘾，许多年龄较小的儿童，他们在接受大手术后，麻醉会影响记忆。小孩会变得记性不好，学习成绩也会下降。

 

任何外科手术，都必须有一位专业的麻醉师，不能小看麻醉这一角色，他是为病人手术保驾护航的最重要的灵魂人物，麻醉过程中一定要小心。对病人的伤害一旦造成，极有可能是永久性的，而且是不可逆转的。

 

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俗话说，“多个朋友多条路。”认识的人多了，平常办事就会方便许多，因此，朋友越多就越好。

 

可事实真的是这样吗？认识的人多了真的是好处吗？

 

其实，认识的人多并不是什么坏事，真正的坏事是认识的人的素质水平良莠不齐，容易误导我们的判断。

 

 

我们面对疾病时内心一般会很恐惧，甚至是不知所措，这时候最希望的就是身边的朋友能给出较好的建议。

 

如果你身边的人素质水平不高，这就极有可能延误你的病情，导致小毛病发展为大问题，甚至最终丧失生命！

 

以下是三位肿瘤患者的临终感悟，看完你就会知道，认识的人太多究竟是好事还是坏事。

 

患者一：被“粪袋”拖累的直肠癌患者

 

李先生（化名）在七个月前被确诊为直肠癌，此时正处于癌症早期，肿瘤并没有发生扩散，因此手术治疗是目前最合适的方案，医生也极力建议李先生进行手术治疗。因肿瘤位置靠近肛门，李先生十分担心手术自己肚子上会挂个“粪袋”，就迟迟没有决定。

后来，他听自己的朋友说：自己的邻居也得了这个癌症，手术后不到半年就去世了。李先生听完就更抗拒手术了，后来听另一个朋友说喝中药能够调理身体，消除肿瘤，于是他就在朋友的建议下吃了半年的中药。

 

由于病情始终不见好转，排便也变得十分困难，不得已就再次到医院检查，但发现此时肿瘤已经出现大面积扩散至肝脏以及邻近的器官，此时手术已经没有任何意义，最终李先生因肿瘤全身扩散而死亡。在临终前，他绝望地说：“我死就死在认识的人太多了！”

 

 

患者二：爱美的乳腺癌患者

 

王女士（化名）在42岁时被查出患有乳腺癌，她的情况比较严重，需要手术切除右侧的乳腺来防止肿瘤的扩散。乳腺切除后就会严重影响自己的外表，因此，王女士始终接受不了手术后自己只有一侧乳房的情况。为了避免手术切除乳腺，她就四处向人打听，希望能找到其他的办法。

后来经朋友介绍，有一家小诊所有祖传秘方，能够不动手术就彻底根治乳腺癌，并且保证100%能治愈。

 

王女士于是就根据诊所大夫提供的药物进行治疗，但治疗了三个月，病情并没有好转，甚至更加严重，于是她再次来到医院检查。

 

此时的检查结果显示，王女士的肿瘤已经扩散至全身，手术治疗已经无法达到目的。最终，王女士因错过最佳治疗时间而丧失生命。

患者三：因“蟾蜍汤”而丧命的肺癌患者

 

胡先生（化名）在66岁时被确诊为肺癌，由于治疗及时，并没有危及生命。但由于手术的效果不太好，还需要很长时间的药物辅助治疗，胡先生急于完全康复，就四处打听治疗偏方。后来在一个朋友口中得知，蟾蜍汤治疗癌症效果奇佳，有药到病除的功效。

 

迫切想要恢复健康的胡先生就听信朋友的建议，硬着头皮喝了一碗味道独特的蟾蜍汤。然而，不久后胡先生就出现恶心呕吐、意识模糊的症状，最终因蟾蜍中毒治疗无效而死亡。

人只有在面临死亡时才会意识到自己的行为有多么可笑。对于治病救人，医生才是专家，朋友们那些所谓的“治疗偏方”绝大多数都是不可行的。因此，对于亲戚朋友的建议，听听就好，最关键的还是要遵医嘱，用科学合理的方式治疗疾病。

有些人年龄到了70岁头脑仍然很清晰，身体仍然很灵活，而有些人刚刚过了50岁就开始变得爱忘事，脑袋变得糊涂。

 

年纪大了之后出现脑袋不清楚的几率越来越高，一方面是随着年龄的增加很多神经细胞的数量都减少了，小脑体积也变得比以前小，这会导致我们的思考能力变慢，甚至出现痴呆的表现。

 

 

除了细胞的自然退化之外，不好的生活习惯也会增加我们痴呆的风险。年纪的增加是难以避免的，但是生活中不好的习惯我们是可以进行改变的。

不良习惯一，喜欢吃高糖高脂食物

 

我们大多数人都喜欢吃甜味的东西，因为甜味的东西吃了之后能够改善我们的心情，让人变得开心。糖类食物吃的太多会影响我们血液中糖的水平，严重的血糖升高会使我们患上糖尿病这种疾病。

 

糖尿病发生之后，过量的糖会破坏血管内正常的环境，还会使神经受到损伤。神经细胞受到过量糖类物质的损害之后，大大增加了神经细胞退化的速度，也会导致我们的学习能力和记忆能力的下降。

同样的，脂肪含量高的食物是损害我们血管的一大杀手。脂肪含量高的食物吃的太多以后，油腻腻的脂滴会随着血流漂到全身的血管中，并且在管壁上形成沉积物。

 

 

血管的内壁受到损害以后会形成斑块样物质，还会使管径细小的血管被填塞。

 

血管被堵塞以后神经的营养来源就被切断了，神经细胞长时间得不到营养就会死亡。所以很多脑血管病患者的认知功能和神经系统都会出现损害。

不良习惯二，吸烟和饮酒

 

烟草中损害人体健康的物质太多，吸食烟草不但会损害肺部细胞还会损伤脑内的细胞。烟草中的尼古丁能够使大脑神经的兴奋性得到提高，并且使神经容易享受这种感觉，于是吸烟的次数也会变得越来越多。

 

吸烟能够使我们的脑细胞和脑神经退化速度变得更快，从而加快了我们智力和反应力的减退速度。吸食烟草的人比不吸食烟草的人更容易发生记忆力减退的症状。

酒精能够麻痹我们的神经，过多的酒精在肝脏内堆积会使肝脏的解毒系统瘫痪。夹杂着酒精的血液被运送到身体其他微小血管时就会对远端的部位造成损伤，其中就包括神经的末梢。

 

经常喝酒的人脑神经和细胞都会受到不同程度的损伤，容易患上痴呆的风险也比普通人要高出很多。所以我们平时要注意少喝一点酒，能不喝酒尽量不要喝。

不良习惯三，喜欢睡觉，不愿动脑

 

大多数朋友在60岁以后就不再继续工作了，因为体力和脑力都达到了一定的限度。很多朋友退休之后没有什么事情做就会经常闲着，睡觉的时间会比较多。

 

经常不动脑筋会使我们的脑细胞运行速度变得越来越慢。没事的时候找其他伙伴适当进行一些锻炼，下一下象棋，打一打牌，读一读书或者看一看报都能够避免我们的脑细胞工作效率降低。

可能有些朋友认为脑细胞的数目是一定的，用了一部分之后就会变少了。这种想法是错误的，虽然很多细胞是永久性的，不能够重新生成，但是大部分的功能细胞都是在不断更新、不断更替的。

 

疲惫衰老的细胞淘汰下去，新的健康细胞替换上来。脑细胞用的越多，替换的速度也就会加快。新的细胞会比之前细胞更加强大，所以我们会感觉脑袋越用越灵活一些。

这些不良的生活习惯会使老年的朋友出现脑袋迷糊的表现，一些不良的情绪也会抑制神经细胞的活动。长时间的不高兴或者长时间的紧张高压状态也会使我们的神经细胞受到损害。为了防止出现痴呆的症状我们除了要保持良好的习惯外还要调控好自己的情绪。

近日，一名裹着厚实大衣的中年男子在妻子的陪同下走进急诊室，只见男子面颊通红、身体缩成一团，偶尔打几个冷颤，还不时地发出几声咳嗽。值班医生见状，立刻给他测量体温并询问病情。从男子口中得知，他6天前因为受凉后出现咳嗽、流鼻涕、发烧等症状，自己服用感冒冲剂后咳嗽、流涕有所好转。但至天高烧却一直持续不退，即便吃了退烧药，体温也一直持续在38℃以上。家人焦急万分，生怕他是得了什么怪病。

 

 

根据病人目前情况，医生进一步检查了扁桃体，发现颜色略红；测量血压是135/85mmHg，患者自诉平时血压正常，家族里并无高血压病史；检查血常规提示：白细胞正常、中性粒细胞偏高；体温计上显示的温度是39℃；结合症状和体征，该男子最后被确诊为上呼吸道感染。随后，大夫给他输液退烧，同时开了一些相关的抗病毒药物。

 

男子输液过程中，正赶上诊室无其他病患，大夫过来查看病人时，男子便跟大夫讨论起自己的病情。他表示自己在生病期间一直在喝水帮助代谢，而且一旦体温超过38.5℃就会立刻服用退烧药，但奇怪的是每次的体温值却一直居高不下，直到现在，男子也一直怀疑自己是不是还有其他疾病？

 

就在这时，男子的妻子递给他一大杯浓茶，只见男子接过杯子就大口喝了起来，医生见此情况赶紧阻止了他，夫妻俩一脸诧异，竟不知道发烧期间是不能饮用浓茶的。医生详细询问后，得知该男子是个老茶客，每天都得有茶相伴。但男子却不知道，正是这杯日常浓茶竟成了他高烧不退的元凶！

 

这杯浓茶里究竟藏了什么重大秘密呢？

 

 

原来，茶中含有大量的茶碱和鞣酸，茶碱有兴奋中枢神经、加强血液循环以及升高血压等作用，发烧病人喝了浓茶会使其脉搏加快、体温也明显升高；另外，茶中的鞣酸会收敛毛孔而影响汗液排出，体内热量得不到渲泄时体温自然会更高了；除此之外，药和茶之间还存在互斥性，一起使用常常会降低药物的疗效！

 

对于资深茶客来说，感冒发烧期间应该怎么解馋呢？

 

其实，也有一些茶叶，比如：菩提花茶、柳树皮茶等都有促进排汗，帮助退烧的作用，它们被称为“天然的退烧药”，发烧病人也是可以喝的。

 

但是，除非你能正确判断茶叶功效，否则一般的发烧病人并不建议饮用茶水，建议饮用温开水即可！生活中，保持正确的饮茶方法也至关重要，俗话说“淡茶温饮最养人”，不论什么时候，喝淡茶都比饮浓茶更有利于身体健康！

眼下正值春光明媚的大好时节，许多人却被“春困”附体了：嗜睡疲倦、无精打采、有气无力.....

有些困是休息不好导致的，但还有一种困，是“甲状腺”失控的重要信号，而几乎98%的患者不知道自己患病。

 

《生命时报》采访权威专家，告诉你为什么甲状腺异常会让人睡不醒，并教你保护甲状腺。

受访专家
南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科主任医师 张彤 □主治医师 陈志

北京大学第一医院内分泌科主任医师 高莹

 

有种睡不醒是“甲减”来了

 

甲状腺位于“喉结”下方2~3厘米处，形似蝴蝶，是人体最大的内分泌器官。

 

 

它所分泌的甲状腺激素，可以促进机体新陈代谢和生长发育，并对全身各系统的功能具有调节作用，如心血管、消化道、造血系统、神经系统等，发热、出汗就是甲状腺激素在起作用。

 

• 甲状腺激素多，可以让人精神亢奋；
• 没有足够的甲状腺激素，则会萎靡不振，干什么都没精神，老想睡觉，明明睡了七八个小时，还是觉得很困。

 

甲状腺功能减退俗称“甲减”，会导致身体代谢水平降低，其症状隐匿，容易与慢性疲劳综合征、更年期综合征、焦虑症等混淆。

如果经常感觉睡不醒，困倦乏力，做什么都没干劲儿，就要考虑到甲减的可能。

 

总体来说，女性比男性更容易发生甲减；年龄越大，患病率越高。如果不能及时发现并治疗，将可能影响女性的月经、排卵，甚至导致不孕。

三招自测甲减风险

 

北京大学第一医院内分泌科主任医师高莹表示，有3招可以自测甲减风险。

 

 

1.拉发实验

 

保持3~5天不洗头，捋出一绺头发（40~60根），然后从发根处稍用力拉，观察脱发情况。

脱发量在5根以上，可预示病理性脱发，而脱发是甲减的典型症状之一。

 

2.测试体温

 

甲状腺激素分泌过多，患者表现为怕热，分泌不足时，则会出现体温偏低的情况。

连续3天，在晨起未进食、不活动的情况下，测量基础体温。正常情况下，腋下体温是36℃~37℃，如果测试结果低于36℃，提示基础体温过低，表示可能存在甲减风险。

3.10项症状自测

 

如果甲状腺激素水平较低，几乎全身器官都会受牵连，比如会影响血脂、皮肤、肠道，还会引起心脏病、贫血、骨质疏松等病症。

以下10条症状符合5条以上，就可能患有甲减。

①乏力，犯困；

②记忆力下降，行动和反应变慢；

③没有食欲，体重增加（因为身体消耗减少）；

④便秘（因为肠蠕动减慢）；

⑤皮肤变得干燥，很少出汗，毛发干枯，脱发，眉毛外1/3可脱落；

⑥怕冷，即使其他人觉得温度适宜时也如此（因为身体的产热能力下降）；

⑦有许多负面想法，感到情绪低落；

⑧肌肉和骨骼僵硬，甚至疼痛；

⑨血压增高或心跳变慢（因为心脏会发生黏液性水肿，收缩无力）；

⑩胆固醇水平增高。

 

通过抽血检查甲状腺功能，即可确诊有没有甲减。甲状腺功能包括促甲状腺激素 TSH、甲状腺素 T4、三碘甲腺原氨酸 T3 等项目。

及时进行有效的治疗，部分甲减是可以治愈的。

做5件事保护甲状腺

 

第四次大规模流行病学调查显示，我国甲亢患病率为1.22%，甲减为13.95%。做好以下5件事，就是善待你的甲状腺。

 

颈部要远离辐射

辐射是甲状腺癌的明确病因，尽量远离工作中和生活中的辐射环境，拍X光片时，应尽量避开甲状腺部位。

妇女怀孕前应检查甲状腺功能，待甲状腺激素水平调至正常后再怀孕。

 

 

保证营养，但要限制胆固醇摄入

甲减饮食要求营养丰富，需补充足够的蛋白质，适当多吃些瘦肉、鱼肉、去皮禽肉、蛋白、豆制品等。

甲减患者由于代谢降低，血胆固醇水平常可升高，建议限制富含胆固醇的食物，如蛋黄、奶油、坚果、芝麻酱、肥肉、五花肉等。

每天食用油最好控制在20克以内。

 

注意补铁，预防贫血

甲减患者由于甲状腺激素不足，可能出现红细胞合成障碍，容易发生贫血，且铁吸收能力下降，进一步加重贫血倾向。

所以，甲减患者需摄入富含铁的食物，比如瘦肉、动物血等。同时，注意补充叶酸、维生素B12、维生素C，以促进血红蛋白的合成和铁的吸收。

 

少熬夜，别焦虑

上海疾控中心调查发现，很多甲状腺病患者都有熬夜、紧张焦虑、工作压力大等问题。

要做到劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，保持精神愉快，学会快速化解不良情绪。

 

避免缺碘

在中国境内生活，如无甲亢，要吃加碘盐，适当吃一些海产品，以免缺碘，除非本身生活在高水碘地区。

 

同时要避免碘过量，避免长期、大量进食海带、紫菜等高碘食物；在医生的指导下合理使用含碘药物。

除了甲减外，常见的甲状腺疾病还有甲亢、甲状腺结节、甲状腺炎等。
甲状腺结节：发病率很高，绝大多数为良性。多数患者每6~12个月随访即可，无需特殊治疗，在某些情况下可选择手术。生活中既不要缺碘，也不要碘摄入过量。

 

甲亢：碘摄入与甲亢病情稳定与复发密切相关。甲亢患者不建议吃海带、紫菜，平时烧菜推荐使用无碘盐。

 

甲状腺炎：应严格遵照医师指导，按时、按量服药，不要擅自停药；避免受凉、感冒各种感染等。▲

 

本期编辑：郑荣华

导语：

 

脑梗，即为脑部血液供给出现异常，致使脑部组织血氧不足，大量脑细胞变性衰竭，最终导致脑组织缺血而死亡。

 

事发当天，家人早已熟睡，但林先生却转辗反侧，难以入睡，躺在床上仿佛天地在旋转一般，本想起身吃些降压药，不料在站起来时突然晕倒在地。

 

旁边的妻子被惊醒，发现林先生已躺在地下，于是她马上拨打120急救电话，将林先生送往医院抢救。

 

检查报告显示，林先生脑部大面积血管堵塞，确诊为脑梗。幸亏送医及时，林先生才捡了一条命，虽然脱离生命危险，但却半身瘫痪。

 

 

据了解，林先生患有家族性高血压，虽然正值中年，但高血压却如老年人一般"喜怒无常"，他非常喜欢吸烟喝酒，吸烟长达20年，每次吃过饭后，都习惯性点一根"饭后烟"。

 

事发当天，林先生吃完饭后，与几个朋友约好去一起打游戏，好好放松一下，打游戏期间，吸了不少烟。

 

医生直言：饭后抽烟的习惯是导致脑梗的"罪魁祸首"

饭后吸烟对血管的伤害远远大于平时抽烟，这个比例为1：10。

 

饭后，肠胃里堆积着许多食物，大量的血液需要流回肠胃以消化食物，血液循环也随之加快，人体比平时更加"兴奋"，肾上腺素增多从而刺激血液。

 

香烟中具有大量的有害物质，饭后吸烟，这类物质会溶于血液中，从而引发血脂浓度上升，管腔缩小，血液粘稠度增加，血管内壁变厚，最终导致血管堵塞。

 

 

此外，香烟中的一氧化碳和尼古丁，会随着血液的流动而损伤血管内膜，使之血管内膜脱落，动脉硬化斑块形成率增加，诱发脑梗。

 

脑梗来临前，身体发出4个信号

 

第1个：视力急剧下降

 

当脑血管堵塞时，视力会在短时间内下降，这不是老花眼，而是脑梗来临前发出的"信号灯"。

 

大脑神经与视神经相互相同，当脑部血管堵塞时，脑部就会出现供血不足的情况，眼睛周围的毛细血管会因缺氧缺血而收缩，从而致使视力下降。

 

若脑部血管长期堵塞，得不到缓解，位于眼部周围的静脉就容易坏死，常见症状于眼前发黑，甚至导致双目失明。

 

 

第2个：哈欠增多

 

当脑部血管堵塞时，大脑会因为缺氧，即使在睡眠充足的情况下，也会不断的打哈欠。

 

出现这种症状，多半于血压升高，导致血管中斑块脱落而出现的血管堵塞。

 

这会致使血液输送异常，大脑会因为血液不足，通过不断打哈欠，来扩张肺部获取更多的氧气。

 

 

 

第3个：扑克脸

 

当脸部出僵硬无法轻松摆出微笑与悲伤等表情时，这种症状就被称为"扑克脸"。

 

因为，当血液流动出现阻碍时，脑部血管将受到影响，大脑会因为缺血、缺氧而逐渐减弱对面部肌肉神经"控制"，最终导致"扑克脸"表情单一的症状。

 

第4个：腿脚淤肿

 

腿脚是人体组成部分离心脏最远的地方，因此其获得的氧气与新鲜血液也会相对较少。

 

当血管出现堵塞，手脚会因为血管堵塞而没有得到足够的血液滋养，由此引发腿脚淤肿的情况。

 

腿脚淤肿，也是脑梗来临前常见症状之一。

 

 

  

血管顺畅，远离脑梗，坚持做2件事

 

第1件：多喝水

 

水是人体重要组成部分，人体80%都是水分子，多喝水可以促进稀释血液，减少淤堵。

 

预防血管堵塞，同时可以在水中加入菊花茶，预防效果更佳。

 

第2件：均衡饮食

 

 

随着生活水平的提高，大鱼大肉早已是人们餐桌上常见的食物，虽然好吃，但这不均衡的饮食正在损害着血管，导致血液粘稠度升高，油脂含量增加，侵害人体健康。

 

因此为了守护你的健康，需要常吃鲜果蔬菜，摄入适量矿物质与维生素，远离脑梗。

 

小知识：熬夜的伤害

熬夜虽然很爽，但却是要付出损伤血管的代价，因为当熬夜时，肾上腺素会直线上升，这种物质会融入到血液当中，让人处于兴奋状态。

 

并且这种物质还会损伤血管，增加血管压力，导致血管硬化，血压升高。