有时候不得不感慨，世界之大，无奇不有。就像人们对于疾病的认识，也是在不断发生观念的颠覆，以前总以为中风之类的疾病，是老年人的专属。但是，随着人们对这种疾病的不断认识，发现该病在年轻人中发病率也呈现出逐年递增的现象，这可就让很多人不解了，为什么年轻人也会患这类疾病呢？

　　

其实，要说疾病不会专门针对某一类人，只要是符合了疾病的发生条件，相信无论在什么年龄，都是很有可能发生的，只是早晚的时期。不过，很多人之所以不能接受年轻人出现中风，是因为大家都会觉得，年轻人那么富有朝气，而且也压根儿不会出现心血管方面的问题，怎么会突然出现中风呢？如果大家还把思维停留在这个阶段，那么就是大错而特错了！

 

首先，越来越多的年轻人喜欢得一种肿瘤，即颅内动脉瘤，这是怎么得的呢？其实，它与血管的栓子关系很紧密，比如有些地方的栓子会随着血管里面的血压不停地游走，只要到了一些狭窄的地方之后，栓子就会慢慢的被卡住，或者会越积越大，最后直接将某个血管直接给堵塞了。一般来说，有些栓子是可以通过身体自身来消化的，或者直接分解掉的，但是这并非针对所有的栓子，比如来自于心脏的黏液瘤形成了栓子，一旦游走到脑部以后，就很难再被消化掉，这样经过长时间的堆积以后，脑血管迟早有一天会发生崩塌，最后直接导致破裂出血，由此出现了我们所见到的年轻人中风现象。

　　

其次，现在的年轻人多在很早的时候就有烟酒嗜好，而且随着外面的应酬不断增多，烟和酒对于年轻人的身体伤害也是非常大的。一般来讲，烟酒沾身的人也一定离不开酒肉相伴，这样就很容易导致一些多余的脂肪在身体里面堆积，如果不能被很好的消化或分解，那么还有一些脂肪就会堆积在血管里面，从而导致动脉的粥样硬化。大家不要以为，年轻人的血管就不会出现脂质堆积，只要是长时间积累的，另外有些人又不怎么喜欢去运动，这样喜欢吃喝，又不爱运动的年轻人，稍微从事剧烈运动就很容易发生心血管疾病，甚至出现中风症状。

 

最后，现在的年轻人熬夜已经属于常态的，很多人经常通宵达旦的工作、学习，伴随着丰富的夜生活，以及大量的夜宵入胃，这也会对年轻人的心血管造成很严重的影响。如果长时间这样下去，身体不仅会被透支，而且身体里面的激素水平也会发生剧烈的波动。我们都知道，有些激素对于血管有着至关重要的作用，一旦多了或者少了都会对血管造成不良的影响。

　　

 

所以，年轻人出现了中风并不奇怪，只要对他们的生活方式稍微有所了解，就不难发现出现类似的症状也不是偶然，而是长期积累所导致的必然。所以奉劝所有的年轻人，虽然年轻是一种资本，但是这种资本并不是可以肆意挥霍的，要学会去呵护自己的健康，这样才会使健康长治久安。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

在疫情隔离期间，人身自由受到限制，再加上对被疫情传染的恐惧。有些人出现了烦躁，睡不着觉，担心，害怕等症状。其实大部分的症状等疫情过去之后会消失的，大家不用太担心。如果这种情况对你的生活影响很大，可以进行心理疏导。

 

案例简述

 

来访者：男，30岁；自诉对当前新冠肺炎疫情感到恐慌，总是担心自己和家人被感染，但上班和生活又必须每天出行，导致每天焦虑，甚至有些强迫症。

 

不敢靠近人，不敢打车，坐地铁只敢站着，不敢摸门把手，每天多次量体温、洗手，总觉得口罩不安全，一天换三次。每天一进门就赶紧换衣服，觉得衣服上有病毒，又担心病毒会从衣服上带到家里。

 

 

每天清洗很多次，自己也觉得非常麻烦，但是控制不住自己！每天高度关注疫情信息，手机不离手；每天活在恐慌之中，盼望疫情早日结束。

 

咨询次数：3次

 

咨询方式：网络咨询

 

案例类别：疫情防控

 

运用的技术：认知行为疗法

 

咨询经过：

 

经过三次咨询，分析原因主要是对当前疫情认知不准确、不充分，甚至有夸大、盲信各种小道消息，导致恐惧和焦虑叠加；

 

加之不知道怎么合理应对，被各种信息困扰，觉得无论怎么做都不“保险”。通过认知梳理、行为指导，数次咨询引导后，其恐慌心态得到有效缓解。

 

经验感想

 

疫情当前，作为普通大众，对病毒感染的恐慌、对亲人安危的关切、对疫情防控的不确定认知、对各种真假信息的迷茫、对突然被隔离被待业以及各方面严峻态势的惯性紧张，造成了较为深重的焦虑心态，如处理不当可能出现创伤后心理应激障碍。

 

 

近期不少来访者咨询疫情心理建设问题，我梳理此文以供大家参考，让我们齐心协力共克时艰，期待疫情过去、春暖花开。

 

第一，对疫情要有正确的认识

 

疫情确实有很强的传染性，死亡率也比较高，大家对疫情有恐惧情绪其实是很正常的。

 

这些恐惧和焦虑可以激发我们身体的能量，可以帮助更好的保护自己！像来访者这样的人一般很少被感染，因为他们处事小心谨慎，身体往往还不错！

 

为什么会这样呢，他们的一些失眠呀，呼吸困难呀，头晕，胃口不好，嗓子不舒服往往是由心理因素引起的，是心理问题的躯体化反应，他们很可能没有真正的身体疾病。

 

第二，自己通过官方渠道、正规渠道了解疫情的基本知识

 

保持对疫情的正确认知，相信国家和政府、各方面的专业人士，会以比我们所能想象的更专业、更全面的能力去防控和阻击疫情。

 

第三，处理好焦虑心态

 

疫情带来前所未有的深刻社会变化，影响到每一个普通家庭。在大事件面前，要有大事件的心态，看淡一些小情绪、小得失，有效纾解焦虑心态。

 

把不期而至的假期延长、被迫宅家、不能上班，当成一种额外的福利，补课家庭生活，体验居家快乐，做好自我修行，改善亲人关系，把假期当成幸福的加分期。

 

第四，严密做好个人防范

 

对疫情保持敬畏，按官方指导切实做好科学、严密防范，勤洗手，多通风，勤洗手，戴口罩。

 

 

第五，更加关注身体健康

 

这次疫情，等于给全民做了一次健康教育，大家都真正懂得了免疫力才是核心竞争力的道理。

 

利用居家时间，坚持做“三好学生”，吃好、睡好、心态好，保持积极心态，按时吃饭、规律作息，固定上床、起床、用餐时间，通过科学饮食和合理作息增强免疫力，给自己一次健康的机会。

 

我们一起好好努力，科学应对疫情，期待春暖花开！

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

作者：健康知识局 

本文首发于：健康知识局

 

最近，局长浏览过这样一条新闻：“患有新冠肺炎的老年糖尿病患者，死亡风险更高。同时，新冠病毒实际可能促使健康人群快速变成糖尿病人群。”

 

事实上，就算没有新冠病毒，已经有越来越多的年轻人成为糖尿病前期患者。

 

什么是糖尿病？

 

提到糖尿病，大部分部分年轻人可能都会这么想：这是中老年人才得的病，离自己远得很呢。

 

就是因为这种想法作祟，许多年轻人根本不懂什么是糖尿病，不少人想当然的以为：得糖尿病是因为糖吃太多了。

 

呵，天真。

 

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。

 

简单来讲就是，糖尿病患者调节血糖的能力出了问题，血糖不能稳定在正常水平之上。

 

健康人有调节血糖的能力，偶尔吃糖太多，血糖水平确实会短暂地「飙升」，但过一段时间就会恢复正常。

 

但糖尿病患者就不一样了，自从得了糖尿病，就要时刻担心它会引起失明、足部残疾、肾衰竭等100多种并发症。

 

看到这里，有人开始疑惑：局长说的我都懂，可这和年轻人有什么关系？

 

关系大了！

 

不是吧阿sir，年轻人也会患上糖尿病？

 

在绝大多数人的想象里，“这届年轻人身体不好”的话题，还只是脱发、失眠与保温杯泡枸杞的养生话题相关。

 

可前阵子著名电竞选手Uzi23岁患糖尿病的消息，让不少年轻人都开始审视自己：年纪轻轻，真的会得糖尿病这种“老年病”吗？

 

根据国际糖尿病联盟（IDF）在2019年发布的全新糖尿病地图，中国有1.164亿糖尿病患者，每10个中国成年人里，就有1个人有糖尿病；每2个中国成年人，就有1个糖尿病前期患者。

 

这其中65岁以上的糖尿病患者人数为3550万，占比约五分之一；三分之二的糖尿病患者处于工作年龄；18-29岁的患病率增加到4.5%，30-39岁的患病率增加到6.6%。

 

那么年轻人是怎样勾搭上糖尿病前期的呢？让局长给大家梳理一下。

 

我们平时吃下去的食物，经过肠胃的加工，会变成葡萄糖，葡萄糖进入血管，变成血糖。人体内的60万亿细胞全靠血糖来养活，而胰岛素呢，专门负责为细胞配送血糖。

 

平常的日子里，胰岛素完成配送任务之后，会将多余的血糖送到肝脏暂存，肝脏没地方的时候，血糖就会被肝细胞胖揍一顿，变成脂肪踢出门。

 

对于胰岛素来说，这样的日子虽然繁忙，但也算安稳。可有些人，偏偏要打破这片宁静，作息不规律、饮食不讲究， 一边损坏着身体的器官，一边胡吃海喝，在身体承受力的边缘疯狂试探。

 

吃得太多导致血糖过多，细胞吃不下了，肝脏存不下，勤劳的胰岛素被逼急了，开始疯狂扩大队伍。

 

然而，任胰岛素一个劲儿的分泌，血糖依然毫不留情蹭蹭蹭往上涨，充斥在血液里，胰岛素崩溃了。

 

上述现象，专业上叫“胰岛素抵抗”，是糖尿病前期会出现的症状，当血糖升高后降不下来，就会演变成2型糖尿病。

 

除开遗传因素，造成悲剧的罪魁祸首只有一个，那就是不良的饮食生活习惯。

 

如何预防糖尿病？

 

好好的一个人，年纪轻轻就和糖尿病沾上边，真的悲哀，更悲哀的是，现在的医学水平还没有治愈糖尿病的手段，一旦得病，终身治疗。

 

每一个年轻人，尤其是有家族糖尿病史的人，都要养成良好的饮食生活习惯，早早与糖尿病划清界限。

 

1. 饮食上

 

注重营养均衡，控制食量，切忌暴饮暴食；口味淡一点，少吃油盐，可以适当加点醋；少吃精细米面，多吃粗粮杂粮，适当用全谷杂粮、薯类蔬菜替代白米白面作为主食。

 

2. 生活习惯上

 

不抽烟，不喝酒，不久坐，多活动，保持好睡眠。

 

股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，它给患者带来的伤害是非常大的，但是针对该疾病医学上并没有可以彻底治愈的好办法。因此大家一定要做好疾病的预防工作，下面我们一起了解一下股骨头坏死的预防方法!

 

 

1、注意身体的锻炼

 

要预防股骨头股骨头坏死，那在平时的生活中，一定要加强对于髋关节的保护，适当进行手及腕关节的锻炼，增加髋部活动量，保证髋部血液循环通畅，避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。

 

2、股骨头坏死疾病的预防

 

要有一个良好的生活习惯，改变自己曾经不好的坐姿、站姿等，适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。

 

3、合理的饮食

 

对于肥胖其实带来的危害是很大的，其中就有可能会导致股骨头的坏死，要避免髋部受力过重，减少髋部损伤的几率，以免造成股骨头因负重被压扁或变形，因此控制饮食也是非常有必要的。

4、避免长期饮酒

 

过量的酗酒也会诱发股骨头坏死的出现，因此要注意。酒精能使人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，引发血液粘稠度增高和血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍，所以应避免长期饮酒。

 

 

 

那如果不小心患上股骨头坏死之后，应该要根据病情进行保守治疗、介入治疗和手术治疗等等。对股骨头坏死的治疗首先要树立信心，关注身体状况。股骨头坏死患者如果能够树立信心，往往可以起到事半功倍的作用。在饮食方面，应以含钙质、蛋白质、维生素丰富、以易消化的食物为主，切忌刺激性食物及冰冷的食物和饮酒。如条件允许，应将饭菜端到患者面前用饭，股骨头坏死的康复护理方法要尽量减少负重走动。髋关节功能较差的患者最好使用坐便架或马桶。患者在受到风寒湿邪的侵蚀时疼痛会骤然加重，因而要随时注意防潮湿、防风、防寒冷。

温馨提示：股骨头坏死是一种不可忽视的疾病，希望可以引起大家的足够重视，认真学习以上的预防方法，对于该疾病的发生有一定的预防作用。希望可以帮到您，祝您早日摆脱疾病的困扰!

65岁的李院士是一位胃病专家，研究胃病超过30年，面对患胃病的人越来越多，而且胃病的种类也很多，李院士认为是现在“快生活”引起的不良生活习惯和作息规律有关，这也是为什么胃病新发人群多为年轻人的原因。

 

 

中国工程院院士李兆申老师也多次解释过胃病转发胃癌的原因，其中最大诱因是幽门螺旋杆菌感染引起的。

 

胃癌的形成其实就是先有常见的胃炎慢慢恶化而来的，由于平常认为胃炎是小病，当胃部出现炎症后不注意调理，任由发展，等胃部出现严重不适才想起就医，往往已经发展到了晚期。所以出现身体出现幽门螺旋杆菌感染时及时的治疗。

 

李院士解释，胃病不是一蹴而就的，而是有一定的形成过程。胃部组织长时间受到损伤引起细胞坏死，导致胃粘膜和组织出现结缔，造成胃部组织变形变硬。

 

胃病是如何发展为胃癌的，每一步发展都应该设法阻断

 

其演变过程多为以下几步：正常胃——胃粘膜损伤——慢性胃炎——慢性胃溃疡——慢性萎缩性胃炎——肠化生——胃部组织增生——胃癌。

 

其实胃损伤到胃癌会经历很长时间，如果在胃部早期发生损伤，及时地调理。再加上胃部自我修复功能是可以恢复正常胃功能的。

 

但是如果发现胃部损伤后，任由发展，饮食和生活上不加以控制，可能会加剧胃部损伤，加速胃部癌变进程，所以出现胃部不适，及时进行调理，及时阻断损伤的发展。

 

 

胃不好的人，这2类食物再想吃也要忍住

 

1、高糖食物

 

高糖食物对于有胃病的人来说就是“甜毒”。胃不好的人之所以不能吃太多的高糖食物，是因为一些糖分进入身体后会促进分泌胃液分泌，会刺激胃粘膜，引起胃部胃粘膜损伤。

 

这对于胃部不好的人会引起胃部损伤严重，诱发胃痛胃溃疡等，加重胃部损伤。因此胃不好的人，要远离高糖食物。

 

 

2、过烫食物

 

很多人喜欢吃东西趁热吃，殊不知这是一个不好的饮食习惯，因为胃部是食物主要的消化器官，太热的食物会引起胃粘膜损伤，容易引起胃溃疡，胃部组织糜烂等症状。所以吃饭、喝茶要“耐下心”来，不可急。

 

 

李院士也指出，很多胃病都是因为不良的饮食习惯引起额，想要养胃，必须戒除不良的饮食习惯，及时的进行调理，多补充一些营养素，提高胃功能。

 

养胃要及时，要趁早，身边这2件小事也少不了

 

1）多锻炼身体

 

每天适当的进行一些有氧运动，可以加快胃部蠕动消化，减少胃损伤。适当的运动不仅可以增强心肺功能，提高身体免疫，还可以缓解压力，释放坏情绪，减少因情绪引起的胃火旺盛，有助于胃部健康。

 

 

2）改变饮食习惯

 

很多人一天两顿饭，甚至一天一顿饭，有的甚至长期不吃早饭，这都是不良的饮食习惯。保护胃部健康，不能暴饮暴食，饥一顿饱一顿的，要做到少吃多餐，有助于胃部消化吸收。

 

 

一个年轻小伙坐在急诊室里，他缓缓将衣服拉起。

 

然后医生微微皱起眉头，他叫小飞，今年21岁，是一名高校大学生。

 

他因为剧烈的腹痛前来医院就诊，医生在他的右侧中腹部发现了密密麻麻的疱疹，很明显，这是属于带状疱疹。

 

医生说，所谓带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病，对此病毒无免疫力的儿童被感染后，发生水痘，部分患者被感染后成为带病毒者而不发生症状，由于病毒具有亲神经性，感染后可长期潜伏于脊髓神经后根神经节的神经元内。

 

所以，如果身体受到某种刺激，比如创伤，疲劳，恶性肿瘤或病后虚弱等，抵抗力就会下降，潜伏的病毒就会被激活，接着沿感染神经轴索下行到该神经所支配区域的皮肤内产生水疱，同时受累神经发生炎症，坏死，从而导致剧烈的神经痛。

 

之所以称为带状疱疹，主要是因为它导致的皮损沿着某一周围神经呈带状排列，多发生在身体的一侧，一般不会超过正中线，事实上，头部，胸部，腹部，腰部都有可能出现带状疱疹，很多人形容其像一条火龙。

 

按说小飞的诊断已经非常明确了，就是带状疱疹，只需对症治疗即可。

 

但医生却对他说，必须还要做一些检查，其中就包括对艾滋病的筛查。

 

听医生这么说，小飞特别不能理解，他觉得医生分明就是宰他，自己是名大学生，根本没什么钱，到医院后这一检查那一检查，一两天下来，病没治好钱倒花了不少。

 

医生向小飞解释，他只有21岁，平时身体健康，按说不会出现带状疱疹，因此，怕其他的病因所致，而艾滋病是攻击免疫系统的一种疾病，事实上，医生发现过很多例以带状疱疹为首发表现的艾滋病，这并不是危言耸听！

 

而且小飞有多个伴侣，虽然带状疱疹也会引起发热，但小飞的症状却让医生非常担忧。

 

只是没想到，这个固执的年轻人，听完医生的耐心解释后，不但没有感激，反而骂医生没有医德，接着拿起病历本扬长而去。

 

医生喊也没喊住，说实话，做一个艾滋病的检查

并不需要很多钱，而且医生已经解释了，为什么要检查的原因，这也是对患者负责，而小飞反应如此之剧烈，这是医生没想到的。

 

现在，他不但不愿意做检查，连带状疱疹也不愿意治了。

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现代社会，患上胃病的人士越来越多，各种肠胃疾病缠绕在身上，让人头痛不已。胃病从何而来，除了食物，更多的还是受到日常生活中，一些不良习惯的影响。这些习惯，严重影响肠胃健康，很多人都有，接下来让我们一起来了解一下吧。

 

 

想养胃，4种习惯要远离，胃会感谢你

1、 不按时吃饭

 

三餐不规律，尤其是早餐，很多人为了赶时间，经常忽视。身体自带一个生物钟，到时间就会分泌出胃液，肠胃如果没有食物，胃液就会直接侵蚀胃黏膜，损害肠胃健康。

 

2、 熬夜晚睡

 

经常熬夜，容易导致精力不足，身体免疫力下降，提高感染疾病的风险。长期熬夜，会使肠胃蠕动减缓，加重消化负担，胃损伤持续增加，容易诱发各种肠胃疾病。

  
3、 狼吞虎咽

 

现如今，很多人为了完成工作，经常把自己饿着。等到吃饭时，饥饿会让人无意识加快吃饭速度，吃入大量食物，这些食物没有经常口腔充分咀嚼，不易被消化，很容易造成消化不良、胃胀、胃痛等情况。

  
4、 抽烟酗酒

 

很多人不知道，抽烟酗酒不仅伤肺伤肝，还很伤胃。香烟中的尼古丁会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌过量，加重胃黏膜损伤，引起慢性胃炎；酒精会直接损伤胃黏膜，容易引起溃疡、糜烂。

 

  
胃受损，身体出现4个"信号"，别忽视

1、 胃黏膜受到刺激，导致出现胃痛、胃胀

；

2、 肠胃功能受损后，消化能力下降，容易造成消化不良；

 

3、 胃酸分泌过量，胃液经食管上涌，出现反酸烧心；

 

4、 胃不好，身体各个器官受到牵连，脸色暗淡，没有光泽。

 

 

秋冬养胃要注意，2事记心头，胃更健康

1、 调理饮食结构

 

肠胃不好，食物占很大一部分原因，想要胃健康，平时就要做到清淡饮食，远离刺激性食物。荤素搭配，饮食均衡，管住嘴，哪怕遇上美食，也不能毫无节制地吃，注意肠胃健康。

 

2、 经常揉腹

 

揉腹是一个保健运动，能够促进肠道蠕动，加快对食物的消化和吸收。早晚共3次，对腹部顺逆各揉60来回，每次大约5分钟，认真对待、手法轻柔，长期坚持能对消化不良、胃胀有一定的改善作用。

 

什么是健康的生活方式呢？

 

面对这个问题，很多人都说不喝酒不抽烟，坚持运动不就行了。

 

事实上，健康绝非如此简单，半年前，一名叫小齐的男性患者来到急诊室，他全身发黄，在灯光的照耀下，如同一个小铜人。

 

在医学上，皮肤发黄有一个专业的术语，叫黄疸，临床上能导致黄疸的疾病，主要来自于肝胆系统，因为肝脏是产生胆汁的地方，如果分泌和排泄产生了问题，就会导致胆汁淤积，这便是黄疸产生的重要病因。

 

随后的检查结果更让医生大吃一惊，30岁的小齐所罹患的竟然是晚期肝癌。

 

得知自己的病情之后，小齐难以接受，失声痛哭。

 

众所周知，恶性肿瘤主要高发于老年患者，小齐如此年轻，而且平时不喝酒不抽烟，几乎每什么不良嗜好，为何癌症偏偏还找上自己？

 

倒是小齐周围的一些朋友，又是喝酒又是抽烟，肝脏却都比小齐的还好。

 

医生说，小齐虽然生活方式没有什么不健康，但是他却患有慢性乙型病毒性肝炎，而且是大三阳患者，只是小齐并未引起重视，平时从未到医院检查过，也根本没有治疗过。虽然慢性乙肝不痛不痒，但在缺少密切监测的情况下，医生说很容易逐渐演变为肝硬化，肝癌。

 

这也是医学上所说的三部曲，研究发现，从慢性乙肝到肝硬化再到肝癌，往往数十年的时间即可，有些患者病情进展更快，可直接从乙肝转变为肝癌。

 

因为发现的太晚，小齐发现时已属于原发性肝癌晚期，因为肿块压迫肝门，导致了阻塞性黄疸，医生说，晚期肝癌的治疗效果非常差，大部分患者往往很难超过一年。

 

对于小齐来说，仅仅只是半年的时间，他就已经病入膏肓，再次来医院的时候，他已经骨瘦嶙峋，腹大如球，黄疸指数更是超过正常值很多倍。

 

入院后，医生下了病危通知书，一周后，病入膏肓的小齐陷入昏迷，为了减轻他的痛苦，妻子哭着说不要抢救了！

 

要做到健康，除了要保持良好的生活方式外，还要定期到医院进行检查。

 

慢性乙肝是一种需要密切监测的疾病，乙肝患者至少每年要进行一次肝功能，甲胎蛋白，乙肝病毒定量的检查，咨询专业的医生，看是否需要抗病毒治疗。

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说起女性最为娇嫩的部位，那很多女性首先想到的就是乳腺了，她是对女性很重要的一个器官，在生理和病理都影响着生活。近年来，女性身上关于乳腺的疾病愈来愈多，乳腺结节就是其中一个。

 

平常我们触碰自己胸口周围时，能感受到有一点突出的肿块的感觉，胸部也经常一阵一阵的疼痛，这些情况的发生可能就是乳腺结节引起的症状。

 

作为乳腺增生的一种，乳腺结节的影响因素有很多，遗传、内分泌等都会刺激到乳腺增生，若是在初期的时候就开始放任不管，最后就可能带来生活上的“安全隐患”。

 

 

乳腺结节的“源头”找到了，这3件事少做：

 

1、心情总不好

 

情绪，是影响我们身体疾病的主要因素之一。生活上，经常脾气很差，心情忧郁，十分暴躁的话，气血受到影响淤积，最后堵塞血管，积累成结节，危害乳腺的健康。这也是导致女性老的快的原因，对女性来说，影响乳腺结节的原因中，情绪占有着主导地位。

 

2、总爱熬夜

 

熬夜给身体带来最不好的影响，就是身体内分泌紊乱，新陈代谢下降。而乳腺结节的出现，往往就是随着这些功能的失调，激素失衡，分泌的雌性激素过多，并且一直作用在乳腺的部位，导致增生结节的情况发生。

 

 

3、抽烟喝酒

 

在我们生活中，烟伤害肺部健康，酒伤害肝部健康。两方面并进的伤害身体，身体垮掉是平常的事情。烟酒中的有害物质，对身体造成的毒素，很难被分解，一直处在这样的大环境下，就会对乳腺造成伤害。

 

预防乳腺结节，平常要多做好这5件事，保持年轻状态：

 

1、坚持哺乳

 

孕妇中出现乳腺结节的情况比较常见，但是医生建议在孩子刚出生的时候，能够坚持哺乳的话，就可以缓解乳腺的堵塞，避免乳腺结节的问题。因此，为了断奶后乳腺的发育更好，最好采用母乳喂养。

2、夫妻恩爱

 

夫妻之间的生活对女性的乳腺、卵巢等都起着积极的影响。这个过程中，女性血液循环速度会比往常的快，乳腺积累的毒素也容易在这个时候疏通，更好的帮助预防乳腺结节问题。

 

3、调节内分泌

 

医生发现，月经出现问题的女性，更容易患上乳腺结节，也就是内分泌不正常的女性。因此，合理的调理月经，保持健康的内分泌，可以预防乳腺疾病的发生。

 

4、及时检查

 

女性乳腺疾病在生活中非常普遍，因此要定期的做好乳腺方面的检查，自己也要向医生请假自我检查的方法，以便平常最好自我保健。

5、运动和饮食

 

维持正常的激素平衡，可以依靠运动代谢脂肪，让身体在正常的体型标准上。少吃富含雌激素的药物和大豆，多吃一些天然的食物，按照低脂肪高纤维的原则进行饮食，日常多吃蔬菜水果。

头发是每个人都会关注的，因为现在是看脸的时代，一头好的造型，或者一头柔顺的秀发能够给长相加上很多分，但是，很多人面临着秃头发的困扰，为什么会秃头呢？

有些人认为，是因为洗头太多而导致的，因为洗头发会掉上一些头发，如果经常洗头发，那掉出来的头发数量将会非常惊人，事实上真的是这样吗？

 

 

每天洗头会变秃？

有些朋友们，很可爱，为了不掉头发，坚持五六天洗一次头，能忍忍就忍忍，导致晚上自己翻来覆去头痒睡不着，而且头发上还长了许多头皮，影响了美观。这是因为很多人会发现在洗头的时候，一抓就会掉出来一大把的头发，所以就会以为洗头会导致秃头。

实际上，头发有掉，也有生长，通常洗头掉下来的头发是因为已经退化了，不用太过担心，因为这就是如同细胞更新迭代是一个道理。

 

头皮细胞更新情况？

头皮也是有细胞的，就像身体里面的细胞一样，不断地更换，所以头发也是不断地更换，一般来说，头皮细胞的一个周期大概是28天左右，当细胞脱落的时候，容易生成头皮屑，如果我们为了防止掉头发，而不洗头，那头皮屑就会比平常人要多一些。

 

 

其实，为了防止秃头而不洗头，真的没有必要，而且还会影响大家的生活，下面就告诉大家可以预防秃发的一些方法，希望能够帮助到大家。

 

预防脱发，4个方法

第一：多吃一些让头发得到改善的食物，比如首乌煲水，芝麻，核桃，这些都是比较好的黑发，亮发，优发的食物。

第二：冬季洗头不要太勤，秋季洗头要用护发素，并且尽可能不要在秋季烫头发，夏季洗头不要隔太久，平常多按摩头部。

第三：多梳头有助于头发生长，改善头皮气血，古代慈禧太后就是一位非常懂得养生的人，经常让公公给她梳头，其实这是一个很好的头发养生方法。

第四：不要过于抑郁，心情保持舒畅，郁郁寡欢的人容易掉头发。

 

美丽的秀发，能够赚到更多的回头率，干枯发黄的头发容易让人不敢兴趣，所以让头发秀美，除了烫出好的发型以外，保养好头发才是我们应该重视起来的。洗头掉发也不需要太过焦虑，因为这是人的常态。

如果你的头发容易出油，夏天每天洗头也并不是不可以的，因为婴儿汗比较多，一般也是每天洗头，但是婴儿的头发是不断地生长。最后提醒一下大家，如果头发的发质是忽然之间发生了比较大的变化，也不排除是否身体内部有所病变，大家要及时往医院进行检查。

您好！我是***，一位精神心理科的主治医生。今天，我想分享我的一个患者经历，以展示互联网医院如何为我提供了帮助。

那天，一位患者联系到了我，他告诉我他的儿子最近出现了情绪不稳定的情况。患者表示，前两年儿子曾有过一次类似的经历，当时吃了些药后好转。但最近，儿子的情绪问题再次出现，他们已经尝试了奥氮平片，但效果并不理想。

我首先询问了患者的具体情况，包括儿子的病情、药物使用情况等。患者告诉我，他们已经在线下医院进行了确诊，儿子被诊断为轻度精神障碍，目前服用奥氮平片，一次半片。

在了解了这些信息后，我建议患者继续观察儿子的病情，并提醒他们药物需要规律服用至少两年，自行减量或停药会增加复发的风险。同时，我也建议他们带儿子到医院进行进一步的检查。

患者对此表示了担忧，他们害怕儿子的病情会再次复发。我耐心地告诉他们，只要规律服药，并注意生活细节，复发的风险是可以控制的。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便了患者，也让我能够更及时地为他们提供专业的医疗建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，将有更多患者从中受益。

那是一个普通的周末，我正在家中照顾母亲。她患有脑器质性精神障碍，这让我们的生活变得颇为复杂。那天，我注意到母亲的精神状态似乎有些不对劲，她时而清醒，时而迷糊，让我十分担忧。

于是，我决定通过网络平台寻求专业医生的帮助。我选择了京东互联网医院，这个平台让我感到安心，因为它有专业的医生团队和便捷的服务。

在医生的耐心询问下，我详细描述了母亲的病情和服药情况。医生很专业，他不仅耐心倾听，还详细解答了我的问题，让我对病情有了更深的了解。

医生为我母亲开具了处方，并详细说明了用药方法和注意事项。我感到非常放心，因为医生的专业建议让我对母亲的病情有了更好的把握。

用药一段时间后，母亲的病情有了明显的改善。她不再那么烦躁，睡眠质量也有所提高。这让我对京东互联网医院的服务更加信任和满意。

然而，在用药过程中，我也遇到了一些问题。一天晚上，母亲因为失眠而非常烦躁，我担心她的病情会因此恶化。于是，我又通过网络平台向医生咨询。医生再次给出了专业的建议，让我学会了如何调整用药，以应对突发情况。

通过京东互联网医院，我不仅得到了专业医生的指导，还学会了如何更好地照顾母亲。这个过程让我深刻体会到，科技的发展为我们的生活带来了很多便利，尤其是在医疗领域。

如今，母亲的精神状态已经稳定，我们的生活也恢复了往日的宁静。这一切都得益于京东互联网医院和那些专业的医生们。

那天晚上，我如往常一样躺在床上准备入睡，但这次我的睡眠却显得格外不安稳。我，一个来自辽宁锦州市的普通市民，一直以来都有梦游的困扰。我记得自己小时候就经常在夜间醒来，发现自己在客厅里四处走动，有时甚至会对着空气说话，但醒来后却对发生的一切毫无印象。

这种状况一直持续到最近，因为工作繁忙，我经常熬夜，梦游的次数也相应增加了。有时候，我会在凌晨2点到4点、5点之间突然从梦中惊醒，发现自己已经走出了卧室，甚至有时候会对着家人说话。这种情况让我非常困扰，也让我对睡眠产生了恐惧。

在一次偶然的机会下，我在网上了解到了互联网医院，抱着试一试的心态，我决定在网上寻求医生的帮助。我找到了一位精神科医生，向他详细描述了我的症状。

医生非常耐心地听我讲述，他告诉我，梦游可能是由于睡眠不实或压力过大引起的。他建议我可以尝试使用一些药物来缓解症状，比如地西泮或氯硝西泮。但由于这些药物在网上禁售，医生建议我去当地的精神病医院开药。

虽然我需要亲自去医院开药，但医生的专业和耐心让我感到十分安心。他告诉我，虽然熬夜是不可避免的，但要注意调整作息，保持良好的睡眠习惯。我也在医生的指导下开始尝试一些改善睡眠的方法，希望能在不久的将来摆脱梦游的困扰。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我对未来的治疗充满信心。我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜梦游，重拾美好的睡眠。

今天是一个晴朗的早晨，我像往常一样坐在电脑前，等待着与医生的线上问诊。我最近感觉身体有些不适，尤其是在精神方面，所以我决定通过互联网医院寻求帮助。

很快，一位医生出现在了我的屏幕上，他亲切地向我打招呼，询问了我的症状。我详细地描述了我的情况，包括睡眠质量下降、注意力不集中等。

医生耐心地听我讲述，不时地点头，并对我提出的问题给予了详细的解答。他告诉我，我的症状可能与精神压力有关，建议我尝试使用一些药物来缓解症状。

在询问了我的过敏史和病史后，医生为我开具了处方。他告诉我，开药需要经过药师审核，一旦审核通过，我可以直接在互联网医院预约药品。

几天后，我的药品已经送达，我开始按照医生的指示服用。用药期间，我确实感觉到精神状态有所改善，睡眠质量也有所提高。

我非常感激这位医生，他的专业知识和耐心让我感到安心。虽然我只是通过屏幕与他交流，但他的关怀和指导让我感受到了温暖。我相信，随着病情的逐渐好转，我的生活也会变得更加美好。

那是一个普通的下午，我坐在电脑前，心情无比沉重。最近，我的生活仿佛被乌云笼罩，一切都变得暗淡无光。我感到自卑、消极，甚至对任何事情都提不起兴趣，整夜失眠，仿佛掉进了一个无法自拔的深渊。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，这是一个我听说过的专业平台，可以让我在家就能得到医生的诊断和建议。

我详细描述了我的症状，一位来自精神科的专业医生仔细聆听了我的描述。医生问我是否有过濒死感，是否觉得自己即将不行，以及是否感到焦虑。我一一回答了医生的问题。

医生在了解了我的情况后，建议我尝试服用两种药物。但我有些犹豫，因为我从未尝试过药物治疗。医生告诉我，首次线上开药需要上传线下医院的就诊资料，并提醒我已经完善了复诊信息。

在医生的建议下，我决定先尝试药物治疗。然而，不久后，我意外地弄丢了医生开的方子。我急忙联系了客服，他们很耐心地帮助我解决了这个问题。

在这次线上问诊的经历中，我深刻感受到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了诊断和建议，还关心我的感受，让我感到温暖和安慰。

我决定，如果情况有所改善，我会再次联系京东互联网医院，寻求医生的帮助。我相信，在他们的帮助下，我能够走出阴影，重新找回生活的美好。

那天，我坐在武汉的家中，电脑屏幕前的我心情有些沉重。最近，我的精神状态一直不太好，总是感到焦虑和抑郁。我决定尝试线上问诊，希望能找到一些帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个我听说过的知名的线上医疗平台。我注册了账户，填写了个人信息和病情描述。不久，我接到了一位来自精神科的专业医生的电话，他声音温和，让我感到很安心。

医生询问了我的病情，包括我的症状、持续时间以及日常生活中的困扰。他非常耐心地倾听，没有打断我，让我感到被理解和尊重。他告诉我，根据我的描述，我可能患有轻微的身份障碍，并建议我进行一些心理治疗。

在接下来的几周里，我和医生保持着定期的线上沟通。每次谈话，医生都会给我提供专业的建议和治疗方案。他告诉我，我可以尝试一些自我调节的方法，比如进行深呼吸练习、瑜伽或者冥想。同时，他建议我按时服药，并告诉我如何正确地服用。

有一天，我在和医生的沟通中提到了对治疗的一些疑问。医生耐心地解答了我的每一个问题，并告诉我，虽然他可以提供评估和判断，但具体的治疗方案需要由内科医生来负责。这让我感到很放心，知道我得到了全面的专业建议。

在医生的帮助下，我的病情逐渐好转。我开始尝试他建议的自我调节方法，并且按时服用药物。虽然我仍然有一些焦虑和抑郁的情绪，但它们已经不再像以前那样影响我的日常生活了。

这段经历让我深刻地感受到了线上问诊的便利和专业性。医生的专业知识和耐心让我感到温暖，而线上沟通的形式也让我在舒适的环境中得到了治疗。我非常感激京东互联网医院为我提供的帮助，也感谢那位不知名的医生给予我的支持和鼓励。

那是一个普通的工作日，我坐在电脑前，心情沉重地拨通了互联网医院的电话。电话那头，是***医生温和的声音，他的声音仿佛有魔力，能让人在瞬间平静下来。

“你好，请问有什么可以帮助您的？”他问我。

我简要地描述了妈妈的病情，她每天只吃一顿饭，而且没有饥饿感，已经持续了两周。近两天，她在断服录氮平后，难以入睡，总是沉浸在自己的玄学理论中，抗拒药物治疗。她时而会手抖，有时在广场上会突然呆立，在家则会呆立1-2小时，什么都不做。

“您妈妈的情况很严重，我建议她尽快到医院就诊。”***医生说。

我解释说，妈妈的病历已经在报销时提交了，没有病历在手，也没有电子版。因此，我无法提供详细的病历信息。

“没关系，我会根据您的描述给出建议。”***医生安慰我。

于是，我详细描述了妈妈的病情，包括她的用药情况。我提到了录氮平和舒必利，并询问***医生的意见。

“您妈妈的情况可能是由于录氮平的副作用引起的，我建议她尝试换用舒必利。”***医生说。

我听到这里，心中一阵激动，连忙询问是否可以在京东互联网医院购买舒必利。

“您目前没有提供病历信息，我无法给您开处方。但是，您可以先购买一瓶恩华的舒必利片让她吃着，后续看情况不行再去医院。”***医生说。

我感谢***医生的耐心解答，并询问如何在京东互联网医院购买药品。

“这个你要询问客服才行，因为这个是平台规定的。”***医生说。

尽管如此，我对***医生的耐心和专业表示了感激。他的建议让我感到安心，也让我对妈妈的病情有了更清晰的认识。

最后，***医生提醒我说，他的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。

挂断电话后，我心中充满了感激。我知道，无论何时何地，只要有需要，***医生和他的团队都会在我身边，为我提供专业的帮助。

那是一个普通的午后，我坐在电脑前，眉头紧锁。孩子的哭闹声时不时地从手机那头传来，我的心也跟着揪紧。我的孩子，12岁了，患有自闭症，最近又出现了抽动和情绪失控的问题。看着他在课堂上喊叫、做出怪异动作，我的心如刀割。

在长春医大一院，我们一直接受着行为发育科的治疗，但如今我因工作原因搬到了北京，而孩子还在姥姥身边。我尝试过联系医生，但无奈路途遥远，无法及时得到帮助。在一次偶然的机会下，我了解到线上问诊，于是抱着试试看的心理，开始了我的网上求医之旅。

在京东互联网医院，我遇到了一位来自精神科的专业医生。虽然隔着屏幕，但我能感受到他专业的态度和温暖的关怀。他耐心地询问了孩子的病情，了解了他的用药情况，并根据他的症状给出了专业的建议。他说，孩子目前的情况可以通过对症治疗来控制，并推荐了一些药物，如喹硫平或丙戊酸钠缓释片。

医生还提醒我，他的回复仅为建议，具体的治疗方案还需要在医生指导下进行。这让我感到十分安心，因为我知道，在京东互联网医院，我找到了一个可以信赖的伙伴。

虽然线上问诊不能完全替代面对面的治疗，但它给了我一个全新的选择。在这里，我感受到了医生的专业和温暖，也感受到了科技的便利。我相信，在京东互联网医院，我的孩子会得到更好的治疗。

那天晚上，我如往常一样躺在床上，翻来覆去，难以入眠。几个月来，我饱受睡眠困扰，每晚都是一场噩梦的循环。我决定寻求帮助，于是打开了互联网医院的平台，预约了一位精神科医生。

在与医生的沟通中，我详细描述了我的症状：每天晚上都会做梦，而且经常被惊醒，感觉疲惫不堪。医生耐心地询问了我的身体状况，包括是否有高血压、糖尿病、心脏病以及药物过敏等。我告诉他，我服用了一盒甜梦胶囊，但效果并不理想，反而让我更加疲惫。

医生建议我尝试非药物治疗的方法，比如多做户外活动、规律作息、适量运动等。他还提醒我，所有睡眠药物都有依赖性，使用时需谨慎。在医生的指导下，我开始尝试这些方法，慢慢地，我发现我的睡眠质量有所改善。

然而，当我尝试了多种方法后，睡眠问题依然没有完全解决。医生告诉我，如果非药物治疗无效，可以考虑使用佐匹克隆或者劳拉西泮等药物。在医生的指导下，我开始了药物治疗，每天睡前服一片，很快，我的睡眠问题得到了明显改善。

这段经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。在互联网医院的平台上，我不仅得到了及时的治疗，还学到了很多关于睡眠健康的知识。我相信，在医生的持续关注下，我的睡眠问题会得到更好的解决。

那天，阳光明媚，我坐在电脑前，准备再次与我的医生进行线上咨询。这位医生，我们之间有着一段不短的互动历史。自从2023年10月在合肥市精神病医院确诊为精神障碍以来，我就成了他忠实的复诊患者。

“您好，我是医生，您之前已经确诊过此疾病并使用过相关药物，请问您现在的情况如何？”

医生的声音总是那么温和，让我感到很安心。我简要地描述了我的症状，并补充了一些他之前没有了解到的细节。

“好的，我会根据您提供的信息为您重新制定处方。”

接着，医生详细地列出了处方详情，我看着屏幕，心里既期待又紧张。毕竟，这是关系到我病情的关键时刻。

“处方创建成功，您可以点击卡片直接预约药品。用药期间如有不适，请及时线下就诊。”

医生的话让我感到一丝温暖。我知道，他总是这么细心，总是这么关心我的病情。

然而，在我准备接受这个处方的时候，医生突然发来了一条信息：“叫你再补充一下资料。”

我有些疑惑，但还是按照医生的要求，补充了一些必要的资料。很快，医生回复了：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

我心中有些失落，但还是对医生的认真负责感到敬佩。我知道，他始终是我病情的守护者。

通过与医生的线上咨询，我不仅得到了有效的治疗方案，更感受到了医生的专业和关爱。我相信，在医生的陪伴下，我一定能够战胜病魔，过上正常的生活。