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头发是每个人都会关注的,因为现在是看脸的时代,一头好的造型,或者一头柔顺的秀发能够给长相加上很多分,但是,很多人面临着秃头发的困扰,为什么会秃头呢?
有些人认为,是因为洗头太多而导致的,因为洗头发会掉上一些头发,如果经常洗头发,那掉出来的头发数量将会非常惊人,事实上真的是这样吗?
每天洗头会变秃?
有些朋友们,很可爱,为了不掉头发,坚持五六天洗一次头,能忍忍就忍忍,导致晚上自己翻来覆去头痒睡不着,而且头发上还长了许多头皮,影响了美观。这是因为很多人会发现在洗头的时候,一抓就会掉出来一大把的头发,所以就会以为洗头会导致秃头。
实际上,头发有掉,也有生长,通常洗头掉下来的头发是因为已经退化了,不用太过担心,因为这就是如同细胞更新迭代是一个道理。
头皮细胞更新情况?
头皮也是有细胞的,就像身体里面的细胞一样,不断地更换,所以头发也是不断地更换,一般来说,头皮细胞的一个周期大概是28天左右,当细胞脱落的时候,容易生成头皮屑,如果我们为了防止掉头发,而不洗头,那头皮屑就会比平常人要多一些。
其实,为了防止秃头而不洗头,真的没有必要,而且还会影响大家的生活,下面就告诉大家可以预防秃发的一些方法,希望能够帮助到大家。
预防脱发,4个方法
第一:多吃一些让头发得到改善的食物,比如首乌煲水,芝麻,核桃,这些都是比较好的黑发,亮发,优发的食物。
第二:冬季洗头不要太勤,秋季洗头要用护发素,并且尽可能不要在秋季烫头发,夏季洗头不要隔太久,平常多按摩头部。
第三:多梳头有助于头发生长,改善头皮气血,古代慈禧太后就是一位非常懂得养生的人,经常让公公给她梳头,其实这是一个很好的头发养生方法。
第四:不要过于抑郁,心情保持舒畅,郁郁寡欢的人容易掉头发。
美丽的秀发,能够赚到更多的回头率,干枯发黄的头发容易让人不敢兴趣,所以让头发秀美,除了烫出好的发型以外,保养好头发才是我们应该重视起来的。洗头掉发也不需要太过焦虑,因为这是人的常态。
如果你的头发容易出油,夏天每天洗头也并不是不可以的,因为婴儿汗比较多,一般也是每天洗头,但是婴儿的头发是不断地生长。最后提醒一下大家,如果头发的发质是忽然之间发生了比较大的变化,也不排除是否身体内部有所病变,大家要及时往医院进行检查。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
随着年龄增长,男性头皮上的毛囊数量日渐减少,生长速度也逐渐放慢,头发越来越稀,男性是从日渐稀疏的头发上感觉到“一叶知秋”的信号。脱发虽然不会在生理上造成痛苦,它却给脱发者带来无限的精神烦恼,在心理上造成难以衡量的“病痛”。
一、怎么判断自己是否脱发呢?
人的头发平均有10万根,每天脱落100根以内属于正常现象,是生理性脱发。如果脱发在100根以上,头顶毛发逐渐稀疏就可以算是脱发。
脱发主要分为雄性激素源性脱发和斑禿,大多与衰老、体内代谢亲乱、缺乏微量元素、遗传和雄性激素水平有关。
此外还有因使用药物、精神压力过大、洗护发用品使用不当、常使用吹风机及不良的生活习惯也会引起脱发。中国约有1/4的成年男子存在脱发。
二、脱发的临床表现
雄性激素源性脱发(又称脂溢性脱发,俗称早禿、谢顶等)。前额及头顶部渐进性脱发为特征,多见于从事脑力劳动的男性。脱发首先是从前额两侧鬓角部位开始,鬓角变深,与此同时或稍后,前额发际线缓慢后退,形成高额,进行性加重,头顶也被侵犯,头发脱落,越来越稀。
随着头发脱落,新生长的头发明显比原来的头发细,生长速度变慢。再以后变成又细又短的毳毛样软毛,头顶和前额部连成大片的脱发区,头度光滑发亮,仅在两侧部及后头部如马蹄形区域内头发保持原状。也有部分患者开始是先从头顶部脱发。
三、预防脱发的要点
1.不用尼龙梳和头刷
尼龙梳易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪柴头刷,既去头屑,又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1~2分钟,每分钟梳或揉搓30~40次。
2.勤洗发
洗发间隔最好为2~5天。洗发的同时边边按牌,可促进头皮曲压循环,保证充足的营养供应。
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂
脱脂性强或碱性洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根烟自己发质选用天然洗发剂。
4.戒烟限酒
吸烟使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。过度酗酒常会导数胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发的正常生长。
5.消除精神压抑感
精神状态不稳定、焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深,脱发越严重。生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,生活作息应规律,保证睡眠充足、学会放松,减少心理压力,经常进行深呼吸、散步、坚持运动等,可消除精神紧张。
6.烫发吹风要慎重
吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤"元气
7.保持平衡饮食
1)合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养,有利于头发的生长;
2)饮食以清淡为主,忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等,忌油膩、燥热食物如肥肉、油炸食品等;
3)摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品;
4)宜多吃核桃仁、玉米、麦芽、豌豆、葵花将、卷心菜、黑芝麻等富含维生素E的食物,可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长;
5)多吃含维生素A、维生素B丰富的食物。维生素A能减少聚积于毛囊的油脂,促进头发正常生长。维生素B。对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含维生素A、维生素B的食物,有猪肝、鱼虾、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃仁等;
6)补充铁质,脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝ト、马铃薯等;
7)补充碘质,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
手机作为现在社会工作、交际不可缺少的设备,完全不用不现实,但一定要科学使用。很多人与手机“形影不离”,走路时边走边看,就连吃饭上厕所睡觉都要带着才安心……手机不离手成为现代人的生活常态。但是你知道吗?经常玩手机也可能会给身体带来很多伤害。
1、经常玩手机的伤害
伤气
中医认为,五脏六腑之精气,皆上行于头面部。气息运动对维持身体状态非常重要,人体“怡然自得”时,呼吸吐纳的过程升清降浊,可以排出病气。但整天盯着手机,人体的气息会时而跟着信息、视频等内容紧张、松弛,这样会打乱气息运行的基本规律,体质自然也就跟着变差。
此外,有些人玩手机还喜欢戴着耳机,用耳过度也会伤气。耳为肾所主,耳为诸脉之所系,直接循行耳部的经脉有三焦经、胆经、小肠经、胃经、膀胱经,加之其他的络脉循行于耳,因此,耳为经脉聚会之处。用耳过度,会损伤十二脉经气。
伤血
《黄帝内经·素问篇》中说:“久视伤血”,意思是说目与血的关系最密切。长时间盯着屏幕,一是血液流动不畅,会导致气滞血瘀;二是过度用眼,会消耗气血,影响视物。肝开窍于目,目受肝之精血滋润和滋养方能视物清晰,若无滋润或滋养,就会眼干眼涩。
伤神
传统医学认为,“精神内守,病安从来”。意思是说,意根清净,不拘泥于琐事之中,才活得自在健康。每天看手机,接收大量信息,容易刺激心神,使人不安,缺乏内心的宁静快乐。
2、如何正确使用手机
手机作为现在社会工作、交际不可缺少的设备,完全不用不现实,但一定要科学使用。
(1)避免久视。电子产品单次使用不宜超过15分钟,读写连续用眼时间不宜超过40分钟,每看40分钟左右,要休息10分钟。休息的方式是做“转睛功”,每天睡前醒后,眼珠顺时针逆时针各转动36圈。
(2)使用手机尽量用外扩音,不要长时间佩戴耳机。
(3)用手机处理完事情后,要注意安心宁神,学会处理完一件丢一件,避免前思后想。
(4)手机经常消毒。清洁手机很重要,可以用棉片沾着酒精来擦拭,要注意的是,手机的清洁要与手一起进行才能避免细菌的交叉传递。
(5)不要拨号后手机贴耳朵上。手机拨出电话而未接通时,辐射会明显增强。建议看到接通提示后,再将手机放在耳边。
(6)不要歪脖接听。老年人长时间歪脖接电话,可能会导致缺血性中风,也不利于颈椎健康。
(7)最重要的是睡觉时不要手机放枕边。手机放在枕边,电磁辐射对头部危害较大,引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。另外,也不要在黑暗中玩手机,非常非常伤眼睛。
洗头,是我们生活中必不可少的清洁步骤之一,从小就自己动手的事,我们真的会吗?事实上,我们很少去纠正洗头的方法,结果在错误的洗发“道路”上越走越远,甚至引起或加重脱发现象。
那么,头发究竟应该怎么洗呢?
洗头发的误区
闭着眼睛都能完成的事,却也可能都是错误的动作,比如:
1、不梳头直接洗。洗头之前梳理头发可以使附着在头皮上的污垢和灰尘浮于表面,洗头的时候就能洗净头皮和头发了。
2、头发没有彻底湿润就开始洗头。头发彻底湿润,热气会使毛孔打开,头皮里的脏东西才能被洗干净。
3、将洗发水直接倒在头发上。如果这样,摩擦的过程会让化学物质堆积在头皮,长期可能造成异常脱皮。
4、护发素最后才用。其实在洗头之前涂一些护发素,可以减少洗头带来的刺激。
5、水太热。水温太高会伤害毛囊,而且洗头的时候水温不应该是保持不变的。
6、头发没干就梳。这个动作会伤到头发尚未闭合的角质层。
7、湿着头发睡觉。摩擦就容易掉发,还会让头发变得干燥,长期如此,可能造成慢性头痛。
8、吹头发时先吹发丝。应该在发根吹干后再吹发丝,头发会比较坚韧,不容易掉发。
正确的洗发方法
1、水温:38摄氏度左右最为适宜,温水有助于肌肉放松,活化血管,毛孔放大,排出污垢。
2、清洗动作:洗头前需要先将头发梳开,然后用清水将头发彻底打湿,用手指的指腹位置对头发从前后左右方向进行揉搓、按压,双手从前额向后动作,从两耳侧向头中心动作,手从两耳后向前额动作,从头顶中心四面动作,可交替进行,但要注意力度,切忌用指甲抠。
3、洗发水的使用:洗发水的用量视个人发量而定,取适量的洗发水在手心搓出泡沫,从耳边发际线开始揉搓泡沫,因为这个位置相对不容易脱发,然后推到发际线、头顶、后脑勺,最后再把泡沫拉伸到发尾。其次头顶后脑勺是最需要清洁的头皮部分。需要泡沫丰富且集中,清洁效果更好。如果洗发液需要比较多的时候,可以分几次使用。
4、清洗次数:一定要冲洗干净,以免洗发水残留在头发上,伤害头发和头皮。可视个人需要增加次数,直至观察到头发头皮和水皆干净无泡沫,即可结束洗头。
5、擦干头发时,不要拉扯,尽量不要使用粗毛巾。
当然啦,如果已经出现了脱发现象,可以尝试自制“生发水”,在洗头的时候用起来。
由著名中医皮外科专家赵炳南先生创制的透骨草方,对脂溢性脱发、头部脂溢性皮炎、毛囊炎、头皮真菌性疾病、头部瘙痒等十分有效。
配方:透骨草30克、大皂角15 克、生侧柏叶15克、白矾10克,煎煮后外洗;药汁需停留于头部5分钟后再冲洗。
了解洗头发的误区和正确的方法以后,可以对照着慢慢改正自己的错误习惯,生发水也最好到医院面诊后根据自己的情况遵医嘱用量。我们的头发就会越来越健康啦。
男性生理性原因导致头皮屑多一般不会导致脱发,男性病理性原因导致头皮屑多可能会导致脱发。男性头皮屑多可能是生理性原因导致,比如不注意头皮清洁、洗发水不合适、气候干燥、暴晒、饮食等,只要及时针对诱因进行改善,比如重视头皮清洁、挑选去头屑洗发水等,一般不会导致脱发。如果男性头皮屑多是病理性原因导致,比如头癣、脂溢性皮炎等,疾病本身影响到了毛囊健康及营养,再加上瘙痒、丘疹等症状,可能形成脱发。
男性头皮屑多伴随脱发症状,应及时去正规医院就诊。
产后脱发是指新妈妈在生产之后头发大量脱落。产后脱发大多是生理现象,在产后6~9个月会自行恢复,不需要特殊治疗。如果脱发严重,可在医生的指导下,服用药物来调节改善症状。
一、产后脱发的原因有哪些?
雌激素分泌减少是产后脱发最主要的病因。其中患者精神压力大、饮食失衡等因素是导致产后脱发的主要危险因素。
雌激素分泌减少:产后脱发与产妇体内雌激素的变化相关,产妇在怀孕期间,身体里的雌激素分泌得越来越旺盛,头发的更新速度因此变慢,原本应该正常脱落的头发服役时间就会变长。而且怀孕期间产妇往往非常重视饮食,因为孕期营养好,头发也会长得更健康。但生产之后,雌激素迅速下降,头发的脱落随之增多。
营养不足:产后节食、挑食或食欲不振、消化不良,使蛋白质、维生素和矿物质缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
精神焦虑:现代工作强度较高,产后产妇不仅要照顾婴儿,还要尽快的恢复到工作中,既耗费体力,又耗费脑力。再加上晚上给婴儿喂奶,作息日夜颠倒,产妇的精神一直处于焦虑状态,在压力的作用下,产妇产后也会大量脱发。
特殊注意事项:很多产后妈妈不注意头发的清洁护理,会听从老一辈的建议,在产后不洗头,这会导致头皮毛囊被分泌的油脂阻塞,更容易造成产后脱发。
二、产后脱发可以自愈么?
产后脱发一般不严重,可自愈,需保持乐观情绪,注意日常饮食,若脱发没有改善,需积极药物治疗,可考虑雌激素治疗。产后脱发是一种自限性疾病,可自行康复,需注重生活细节。产后脱发需保持乐观情绪,尽可能调整情绪,多补充营养物质,多吃蔬菜水果,避免油腻辛辣性食物。若坚持一段时间后发现脱发现象没有改善或情况更严重,需尽快治疗。产后脱发只是一种暂时的生理现象,旧发脱落之后新发长出,脱发也就不治而愈了。所以不必过分紧张或烦恼,因为不良的情绪只会加重脱发,应该始终保持愉悦的心情。如果脱发比较严重,也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物,并用生姜片涂擦患处,一般59个月内便可长出新发。
“娃娃笑,头发掉”,产后脱发是困扰很多妈妈常见的问题之一,十月怀胎已经很不容易,再来个产后脱发,妈妈们可真是太辛苦了。
其实,产后脱发,并不是分娩后立即发生。产后脱发,一般来说常发生在产后2~7个月之间,其发生率约为35%~45%。
产后脱发,最开始表现为头发由黑变黄,然后前额的发际线开始脱落,发际线后退,随后两鬟和头顶部头发也逐渐脱落,最后波及整个头皮。
脱发严重的话,轻轻一抹都能掉几根,甚至一小绺。
首先我们先来了解一下头发的生长、脱落过程。
头发是从毛囊里长出来的。每根头发在毛囊中,都得经过生长期、休眠期和脱落期这三个阶段。
一根头发在完成这三个阶段后,便会自然脱落,另一根新发便从毛囊中代之而起。
1、产后雌激素的降低
人体内的雌激素有刺激毛发生长的作用。
妇女怀孕期间,体内大量分泌雌激素,使生长期的头发增多,头发的寿命延长,脱发的速度减慢。
孩子出生以后,体内雌激素水平下降,那些孕期因为雌激素水平高而“长寿”的头发,会很快进入脱落期,这是很多女性出现产后脱发的主要原因。
2、头部卫生欠佳
许多产妇坐月子期间,特别是有老人在伺候月子时,都不让洗头,甚至梳头,怕落下头皮痛的毛病。
结果,头发积聚一层油脂、灰尘,而产后出汗又比较多,头发常是湿漉漉的。
这样的话,就很容易引起各种头皮炎或毛囊感染,使毛发自然脱落。
3、睡眠不足
孩子出生以后,妈妈那叫一个忙啊!
既要照顾婴儿喂奶、又要哄睡,换尿布,辛苦的妈妈们往往得不到很好的休息,睡眠不足,长时间的睡眠不足,也影响头部的血液供应,出现脱发。
4、营养状况
部分妈妈,怀孕期间忌口很严重,这也不能吃,那也不能吃,可是憋坏了。于是,在孩子出生以后,放开了禁忌,尽情吃。
结果,摄入过多油腻的食物,刺激毛囊分泌过多油脂,造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发增多。
那出现了脱发该怎么办呢?以后还能长出来不?
当然可以啦~
1、心理护理
妈妈们要明白,产后脱发只是一种正常的生理现象,旧发脱落之后新发长出,脱发也就不治而愈了。
所以不必过分紧张或烦恼,因为不良的情绪只会加重脱发,应该始终保持愉悦的心情。
2、要做到健康,均衡饮食
健康、均衡的饮食,不仅仅有助于头发长出,还有助于乳汁分泌,让孩子能够健健康康长大。
妈妈们应该多食用新鲜蔬菜、水果,豆类、蛋类等食物,少吃点辛辣和油腻的食物,以减少对毛囊的刺激。
3、保持足够的睡眠
这一点可能相对比较困难,毕竟你想睡,可是怀里的“混世魔王”不一定允许。
睡眠情况不是那么理想的妈妈们,可以适当选择一些助睡产品,或者让丈夫或父母帮助自己分担下照顾宝宝的压力。
4、正确的头皮护理
经常用宽齿的木梳梳头,或有节奏地按摩,刺激头皮,促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,使新发尽快地长出。
经常洗头,防止污垢油脂堆积,保持头发和头皮的清洁,也有利于新发的生长。
一般来说,产后脱发如果不严重的话,不需要治疗,产后半年脱发会逐渐减缓,产后一年可恢复正常水平。
如果脱发问题很严重,时间长了也没改善,切记不可盲目用药,一定要去正规医院,在医生的指导下进行康复治疗哦!
个人卫生关乎着我们的形象,健康。看起来很脏的人,大家都不会愿意接近,且个人卫生不做好,也很容易使细菌滋生,从而造成生病的情况。尤其是夏天到来后,我们的身体更容易出汗,很容易沾染粉尘,想要自己舒服,经常洗头洗澡是不可避免的事情,尤其是对女性来说,长长的头发经常打理才会看起来柔顺。有些爱干净的人,更是每天都要清洗下自己的头发,只要有一点头屑或油腻的感觉,就会清洗。但是很多人都说天天洗头发不好,不利于头发的保养,那到底多久清洗一次最好那?早上洗,还是晚上洗?
几天洗一次头比较好?
关于这个问题其实没有准确的答案,因为这是要根据自身的发质决定的,若你是油性头发,经常出油,那每天清洗一次也是可以的,因为若是头发一天就会变得很油腻,这个时候还不及时把头发清理干净,就很容易造成堵塞毛囊的情况出现,反而会影响到头发吸收影响,容易造成脱发。
但若是头发是干性发质或者中性发质,不怎么容易出油的话,那你每两三天洗一次即可,具体时间根据你头发的干净程度自己做出决定。不过你要是发现自己脱发严重的话,最好减少洗头的次数,以免加重脱发的情况。
此外一定要记住,就算你在爱干净,一天也最好不要清洗两次头发,比如:晚上洗澡的时候一次,白天造成起来又清洗一次,这样很容易导致皮脂腺受到损害,从而造成油脂量减少,还会让头发和头皮失去天然的保护罩,对发质影响很大。
洗头在早上好还是晚上好?
我们在洗头的时候,经常会选择两个时间点,一个是晚上,一个是早上。很多老年人都觉得在早上洗头不好,容易伤害到身体,增加中风的风险,对血管也有着很大的影响,会给血管带来负担,但事实上,不管是在晚上洗头还是早上洗头,对身体健康都没有很大的危害,大家只要根据自己的习惯选择即可。
为什么大家都认为早上洗头会影响到血液循环呢?这是因为他们通常都是在刚刚起床后立马就去洗头的,且这个时候的水温很难调整到刚刚好的程度,若是想要早上洗头,可以等一会在洗。
在这里还要再提醒一下,无论是早上洗头还是晚上,最好在洗头后立马吹干。若是洗完后,不马上吹干,很容易造成头疼的情况,时间久了,还容易导致湿气入体,加重体内湿气,更可能出现偏头痛的毛病,所以最好注意下。
在生活中,我们一定要注意个人卫生,因为我们的健康和个人卫生情况有着很大的关联,头发脏了一定要及时清理,到时不该清理个人卫生的时候也请忍耐一下,比如:月经,坐月子的时候。
春秋季节是皮肤过敏的高发季节,由于其天气干燥,过敏源较多,使得皮肤在此季节备受摧残。医学上,皮肤过敏时,常会出现皮肤瘙痒、红肿等症状,对患者的日常生活及工作危害极大。那么,我们对皮肤怎样呵护才能防止皮肤过敏呢?
怎样呵护皮肤过敏?
1、要远离过敏原。因为过敏症状会永远存在,不可能根治,只能随时小心防范,避免接触有可能导致过敏的过敏原。
2、“敏感性”皮肤的人,平时应多用温水清洗皮肤,在春季花粉飞扬的地区,要尽量减少外出,避免引起花粉皮炎,可于早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润,防止皮肤干燥、脱屑。
3、在饮食上,要多食新鲜的水果、蔬菜,饮食要均衡,最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜,任何含维他命B的食物。饮用大量清水,除了各种好处外,它更能在体内滋润皮肤。平时自制一些营养面膜,如黄瓜汁面膜、丝瓜汁面膜、鸡蛋清蜂蜜面膜等,以逐步改善皮肤状况,获得皮肤的健美。
4、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织;过于活性,会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害。洗脸不要用药皂等皂性洗剂,因界面活性剂使分解角质的高手,要极力避免。最好使用乳剂,或非皂性的肥皂,可以调节酸碱度,适应肌肤。磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之。采用简单的洁肤爽肤润肤程序。
5、注意使用防晒产品。敏感性肌肤的皮层较薄,对紫外线比较没有防御能力,容易老化,所以在擦上基础保养品作为隔离之后,再用防晒品会比较好,但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一,因此最好不要直接涂抹在皮表上。近来有些厂商推出含较少化学成分,具有物理成分的防晒品,对皮肤的刺激相对要少。同时避免过度曝晒,因为紫外线穿透力特别强,经常曝晒会使皮肤变薄,更容易受到刺激。
6、谨慎使用化妆品。对于肌肤容易敏感的人而言,用惯了的化妆品最好不要随便更换,若要使用新的化妆品,应先做皮肤试验,方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方,留置一晚或2-3天,以观察其反应,若是出现异常反应,如发炎、泛红、起斑疹等,就必须避免使用该化妆品。
7、随身衣物要冲洗干净,残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。
8、睡眠具美容功效,每天八小时的充分睡眠,是任何护肤品都不能代替。
9、运动能增进血液循环,增强皮肤抵抗力,进入最佳状态。
以上是关于对皮肤如何呵护才能防止皮肤过敏的简单介绍,希望能对您有所帮助。若您在日常生活中还有什么烦恼需要解决,可以登录我们的有问必答网,进行咨询,我们的专家会第一时间为您排忧解难。
医院走廊里传来阵阵的抽噎声,走进了解之后,原来是病房里的小张的父亲,说自己的儿子两个肾都严重损伤,肾脏衰竭,患上了尿毒症。
没想到,年仅27岁的小伙子,肾脏坏到了这个程度,余生可能都要看着医院的仪器来维持生命,让人惋惜。
从父亲那了解到小张从小就喜欢偷跑着上网,半夜还抱着手机不睡觉,说了很多次也没改。到了升入大学之后的小张,更是愈发厉害,几乎天天都在网吧里坐着,天天吃外卖熬夜。医生听闻,感叹小张就算是铁打的肾脏,也经受不住这样的伤害。
此外,医生还感叹父亲说的另一件事:小张经常把饮料当水喝,肾当然会受不了!
肾脏经不住熬夜
长期的熬夜,会让人体的生物节律混乱,激素不平衡造成代谢紊乱。还会降低人体的免疫力,让病菌更容易侵袭身体,引发疾病。
另外,新陈代谢还会降低,嘌呤物质的增加导致尿酸升高,身体无法代谢更多的尿酸,析出尿酸盐伤害肾脏功能,增加肾负担。长期这样的情况,身体很容易感染炎症,诱发肾炎和肾衰竭。
肾脏经不住饮料当水喝
像爱喝饮料的小张一样,很多人都喜欢喝口感特别的饮料。用饮料解渴,很少喝水。饮料里含有大量的糖,会阻碍嘌呤物质的分解,甚至增加更多的尿酸,伤害肾脏。饮料含有一定的浓度,会促进尿液的排出,加速水分的流失,导致肾脏缺水。
若是并且喝水太少的人,尿液里毒素积累就越多,经常不上厕所,毒素越来越多,最后诱发肾结石。
肾脏经不住久坐
若是长时间坐在那玩游戏,或是经常坐在办公室的上班族,经常坐在那里压迫自己的膀胱经,抑制膀胱附近的气血运行。而神经也和膀胱经是互相联系的,肾功能也会因此受到影响,从而出现问题。因此,不要经常在坐姿位置,每半个小时适当的活动,对肾脏更加健康。
肾脏经不住受凉
中医里把肾脏归为不能受寒的器官,肾脏喜欢温暖的环境。肾脏的肾经连系着我们的脚和腰,因此平常要注意腰部和足部的保养。
平常的话,可以用双手对足部和脚部进行按摩,经常泡脚,做好这两部位的保暖。
肾脏经不住受惊
当人受到严重惊吓的时候,会见到吓到尿尿和双腿酸软无力的情况。肾脏受到惊吓,消耗大量的肾精。
肾脏经不住滥用药
只要是药,对我们来说都会有一些轻微的副作用,可能短期内没什么影响,或是经过长时间代谢掉。但是若是一直滥用药,药物的残留毒素积累,进入血液到达肾脏,加重肾脏的负担。
建议平常去医院,还是根据医生的指导进行用药,不要擅自多用药或是减少药。
肾脏经不住纵烟纵酒
烟酒在生活上被很多人用来消遣玩乐,沉溺在烟酒带来的满足感和放松感。但是吸烟伤害五脏的肺部,纵酒伤害五脏的肝部,五脏之间互相作用,长此以往连累肾脏,引发肾脏相关疾病。
养好肾脏的三种运动:
常踮脚
肾经在脚,因此平常药多通畅足部的气血,保养肾精,巩固肾气。
踢毽子
踢毽子,也是一个可以促进气血循环的运动,同时对提升肾脏功能有极大的帮助,有利于提高新陈代谢,改善血管弹性,防止心脑血管疾病的发生。
走猫步
经常用脚在一条线上走路,也就是猫步,脚尖先着地在落下脚跟,移动重心,两脚重复动作,可以通畅肾精,增进肾脏健康。
最后,肾脏不止是要注意运动,还要合理饮食,保持大小便通畅,做好规律充分的休息,常常按摩放松自己,压力不要太大,平时也做好身体检查,预防肾病突袭。
乳腺结节是一种症状,没有明确的定义,无论自己查体触及还是体检发现的,均可叫做乳腺结节。常见于乳腺增生,乳腺肿瘤性疾病包括乳腺良性肿瘤、乳腺恶性肿瘤。多为良性病变,少数为恶性。
一、乳腺结节的饮食注意
乳腺结节的发病目前尚不明确。一般认为与体内雌激素水平高有关,所以日常生活中应该避免富含雌激素的食物,同时提高蛋白的补充量,促进伤口愈合。一般良性结节可以定期随诊,如果出现结节生长迅速、出现血性溢液时,可以入院行手术治疗。建议低脂饮食,少食富含雌激素较多的食物,如被激素喂大的鸡、鸭。避免雌激素的药物,如避孕药。避免辛辣刺激的食物,高蛋白、高纤维素饮食,促进伤口的早期愈合。
二、乳腺结节的日常护理
有效护理的关键是应该告知患者术后如何预防感染,放疗、化疗病人的注意事项,同时告知患者日常生活中预防,促进症状的早期恢复。术后注意定期换药,定期查看伤口、预防感染。化疗的患者可能会出现恶心、呕吐、脱发等不适,告知患者应放松心情,如果症状严重者,可以就医。放疗患者应注意对局部照射的皮肤进行保护,防止出现照射副损伤。乳腺恶性肿瘤患者术后,应正确告知患者患肢康复训练的力度、时间、强度等。乳腺恶性肿瘤的患者在治疗期间应定期就诊,治疗结束后应每3个月行乳腺彩超检查。乳腺良性病变的患者术后,应每半年行乳腺彩超检查。乳腺恶性肿瘤是女性恶性肿瘤的一大杀手,往往会对女性的心理产生较大的影响,甚至产生轻生等念头,所以护理应劝导患者,为患者树立战胜肿瘤的信心。
特殊注意事项:女性一旦发现乳腺结节应早期就诊,不应该放松警惕,因为有些乳腺良性结节可以恶化。
三、如何预防乳腺结节?
乳腺结节的病因尚不清楚,目前无明确有效预防手段,但可以针对乳腺癌的高危因素进行相关防控措施,具体如下:避免服用富含雌激素的药物。对于存在乳腺癌家族史的患者,应定期每年复查。合理饮食,保持健康的生活方式,适当运动,提高机体免疫力。戒烟忌酒,鼓励母乳喂养。每月进行一次乳房自我查体,了解乳房有无结节等。