膝盖是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节，重要性不言而喻，我们已经介绍了生活中容易造成膝关节损伤的动作，那平时生活中怎么对膝盖进行养护呢？

 

 

一、保护膝关节的动作练习

 

1.侧躺练习：左侧卧，膝盖微弯，脚后跟并拢。头枕在左臂上，眼睛直视前方。右手持约1至2千克的重物，放在腿外侧。然后腹部绷紧，臀部绷紧，尽量抬高右腿的膝部，抬腿时身体不动，坚持几秒钟，放下。重复练习15次，换腿。

2.架桥练习：平躺于地，膝盖弯屈，双脚分开，与臀部同宽，手臂放在两侧。缓慢抬起髋部，平稳离开地面。然后缓缓放下。重复15次。
 

3.伸腿运动：平躺，膝盖弯屈，脚平放于地。伸出左腿，套入伸缩拉带或毛巾，双手抓住拉带两端。用拉带把腿拉向胸前，再用力将小腿伸直，保持10至30秒，以锻炼小腿肌肉和脚筋。重复该动作3至5次，然后换腿。

4.靠墙静蹲：靠墙静蹲是业界最为推崇避免膝盖受伤与养护的运动方式。它适用人群广泛，同时有墙就能练,不受其他限制。角度和时间可以根据自己的能力控制。靠墙蹲主要是锻练腿部肌肉，可以强化股四头肌、股二头肌、臀大肌等。它对于养护膝关节，以及膝关节周边肌肉、韧带的损伤有很好的康复作用。

 

5.抬腿练习：站在一个稳固的长凳或台阶后面，右脚踏上(脚后跟不要悬空)，并将重量集中于右脚，身体抬高，左脚脚趾接触台阶，坚持1至5秒钟。然后放低左脚，轻叩地面。重复8至10次，换腿。

 

二、膝关节正确保护措施及生活建议

 

1.训练前热身活动定要充分。大多数人在训练前不注意热身，导致在训练中出现不必要的损伤，所以，充分的热身活动，将身体各个关节活动开，增加身体温度，使肌肉更灵活。膝关节的充分热身可以帮助做更大幅度的运动，减少受伤几率。

 

2.训练过程中，保持正确的运动模式：正确的运动模式会使肌肉得到更大的刺激，提升运动效果，深蹲类的动作，膝盖朝向脚尖方向，注意膝盖不要外翻和内扣，选择自己适中的重量等，急于求成加大负重往往得不偿失。

 

 

3.加强相邻关节的稳定：踝关节和髋关节活动度不足会让膝关节和髌骨关节承受更多压力，所以加强踝关节、髋关节的稳定性也是对膝盖的一种保护。

 

4.训练后拉伸放松大小腿肌肉：养成良好的放松习惯，尤其是小腿肌肉群的拉伸放松，减少膝关节的压力。

 

5.充分的休息：对于大众健身人群，建议一周训练一次腿部，训练后多休息，让腿部肌肉得到充足时间缓解。

 

6.天气和生活习惯：天气忽冷忽热或逐渐变凉时，要及时增减衣服，避免膝盖受凉，保证血液循环，建议女性少穿短裤或裙子，另外，居住环境避免潮湿。

 

7.饮食：适量补充维生素D，比如鱼类、黄油、奶酪和强化牛乳。氨基葡萄糖和软骨素可以为软骨提供营养，从而改善关节功能。甲壳类动物是氨基葡萄糖的良好来源，硫酸软骨素也可以从动物的软骨中获得。

有的人在按压自己小腿内侧的时候会出现疼痛感，可能是软组织受伤或者血液循环不良等因素导致的，也有可能是风湿疾病，最好到正规的医院接受检查，可以多补充身体的钙元素，并且多热敷自己的患处，能够减少疼痛感的发生。人们应该对小腿内侧按压疼痛的原因和解决方法有了解。　

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如果一个人长期过度劳累，再加上经常从事体力劳动，就有可能会导致肌肉发炎或者出现肌肉拉伤的情况，如果在这个时候按压人们的小腿，就可能会出现小腿内侧疼痛的情况。可以考虑到医院进行核磁共振检查或者拍片检查，可以使用一些活血化瘀的膏药进行调理。

有的人小腿按压疼痛是因为下肢血液循环不良导致的，需要到医院找到血液循环不良的原因，有可能是贫血造成的，也有可能是腰椎疾病造成的。人们可以考虑使用药物进行调理，也可以采取中医按摩或者烤电等方法进行物理治疗，在此过程中应当注意不能剧烈运动，可以适当的休息，可以抬高自己的下肢。

如果一个人身体缺乏营养，比如缺乏钙元素，也会导致小腿内侧按压疼痛，可以多吃一些骨头汤或者多吃鱼类等产品，每天应当坚持锻炼，因为在锻炼的过程中能够促进身体对钙元素的吸收。人们每天可以喝一些牛奶，并且要注意保持良好的生活习惯，并最好不要抽烟喝酒。

综上所述，很多人发现自己的小腿出现了按压疼痛这种疾病，可能是肌肉拉伤或者发炎感染等因素导致的，也有可能是血液循环不畅，可以考虑到正规的医院进行检查。人们可以使用针灸按摩、药物调理等方式来帮助缓解疼痛感，应当注意保持良好的饮食习惯和生活作息。

一些老年人经常性的会出现膝盖后边疼痛时怎么回事，一起来看看吧。

软组织损伤（扭伤）：

1.接骨散直接外用。局部给药，使药物迅速渗透到受伤部位，迅速消肿止痛，活血化瘀，接骨补筋，达到治疗目的。安全可靠，有条件先用。新伤2-3天缓解，3-6天痊愈。3个月的内伤一般2-3次就能痊愈。重伤需要3-4副药。旧伤需要3-6。及时治疗软组织损伤，避免神经粘连、肌肉萎缩等后遗症和并发症。

 

 

2.“保持一个姿势一段时间后，腿不能打弯和站直”应该是膝关节内部的问题，“膝后筋痛”则是膝关节告诉你要带他去看医生。可因关节或半月板损伤，行手术撒布。

该如何预防？

1.避免对膝关节进行剧烈的锻炼。对年长的人来说，在年老时，往往会显得如此力不从心，很多时候，保护身体，保护膝关节都要从小事开始。

 

2.护膝，避免剧烈运动。对于老人，在平时适当散步即可，对于跑步、打球这些运动量较大的运动，最好不要多做。步行是一种缓慢的运动，可以保护人们的膝关节，对保护人体非常有效。

 

3.减少服药的次数。

 

在生活中，服药已经成为许多老人每天都要做的事情，但是服药三分毒，吃药会伤害身体。如果你经常服药，你的膝关节往往会退行。老人本是运动能力较弱，此时身体缺乏灵活性、协调性，过度吃药，还会导致骨折的出现。

 

4.膝关节不能受凉。生活中，对老人来说，也要避免膝关节受凉的情况，膝关节作为重要部位，不可受凉。体温降低，会导致膝关节敏感性持续下降，进而影响人体的调节，导致关节疾病的出现。

 

 

5.防止跌倒。对年长的人来说，在生活中要注意跌倒情况的出现，如果膝关节处于虚弱的状态，会使肌肉的弹性持续下降，会增加膝关节发炎的几率，进而导致骨折的出现。

 

经过上面的介绍，我们了解到老人膝关节后侧筋痛怎么回事，出现这种情况后，我们一定要当心，特别是要及时去医院检查治疗，另外还要注意平时生活中的调理，从生活、饮食等方面入手，另外还要做一些运动。但是应该根据自身的情况去选择适合自己的运动，尽量避免出现特殊的情况造成身体的损坏。

 

出现了腰椎坐骨神经痛，对患者身体危害大，大家必须要合理的进行治疗，缓解疼痛，而且要注意些事项，有效的进行休息，合理的进行药物服用，这样对缓解疼痛有很大的帮助。同时也要注意身体的保健，那么，腰椎压迫坐骨神经痛的缓解方法有哪些？

生活中有很多的人会出现腰椎病，若是不能够合理的进行治疗，还会造成神经压迫，导致坐骨神经痛，出现了腰椎压迫坐骨神经痛的出现。患者会感觉到腰部疼痛，严重的影响到了患者的生活，平时应该注意护理方法，要注意一些事项，有效的进行缓解疼痛。

1、平时需要注意多休息，在出现了腰椎疼之后，应该注意合理的进行休息，最好是进行躺着。这样可以有效的缓解疼痛，同时，也要注意避免风寒刺激，以免造成气血受阻，导致经络不通畅，造成疾病反复，平时需要注意保暖方法，有效地进行防寒。

2、要注意避免各种感染，尤其是出现了一些常见的骨骼疾病，要合理的进行治疗。避免造成细菌感染，导致毒素侵袭血液，引起坐骨神经痛，而且要注意防止感染。

3、需要注意合理的进行饮食，平时应该注意饮食搭配合理，而且要注意多吃一些粗粮，避免暴饮暴食，要注意避免肥胖，以免造成神经受到压迫，导致坐骨神经痛，尤其是上班族，不要长时间地坐着，这样容易造成腰背酸痛，引起的危害很大，同时也要注意护理方法。

 

4、需要注意积极的进行锻炼，有效的增强营养，增强肌肉力量，增强抵抗力，这样对缓解病情有很大的帮助，同时，要注意合理的进行饮食，平时需要注意减少喝酒，避免对肝脏造成影响，导致自身的免疫能力下降，平时一定要注意护理方式。

 

 

温馨提示，大家需要注意腰椎病的出现，有效进行治疗，避免造成自身健康受到影响，导致神经受到压迫，引发坐骨神经痛，出现了这种疾病时，必须要有效进行治疗，以免带来更多困扰，同时也要注意合理的进行保健，科学进行用药，有效增强身体素质，这样才能避免疾病严重，以免造成病情恶化。

我自己喜用经方，因为经方久经考验，加减严谨，往往加一味即为一方，例如桂枝汤倍芍药加饴糖即为小建中汤，而且经方容易理解，每一个经方都有汗牛充栋的解说，细微入里的分析。

 

不过我想说经方不是万能的，例如很多新发现的“本草”和“少数民族药物”肯定不为《伤寒杂病论》所载，但这些药物都有独特疗效，很多时方医家运用新药简直是信手捏来，一些时方家甚至可以运用中医的理念去驾驭西药。

 

我说的这个老师就是一个时方派大家，虽隐于西南小城，但其用药天马行空，肆意汪洋，屡有奇效，每日患者盈门，络绎不绝。老师的方子一人一方，绝不重复，所以学习他的方子，不可照抄，而应学习他的思路和理念，中医其实没有所谓的秘方，中医人应该学习的是好中医思维推理过程。

 

下面记的是一则皮肤瘙痒症的病例。

 

老师擅长治杂病，对皮肤瘙痒症也有研究。皮肤瘙痒症是一种无明显原发皮肤损害而以瘙痒为主要症状的皮肤感觉异常的皮肤病。本病病因复杂，常与某些慢性顽疾相关，比如糖尿病，肝胆疾病等。外因则常与气候，工作环境，药物，饮食等相关。老年人的皮肤瘙痒多由皮脂腺分泌减少，皮肤干燥引起。中医认为风热血热，血虚肝旺，湿热内蕴是诱发皮肤瘙痒的主要病因。

 

 

此患者男，五十一岁，皮肤瘙痒月余，皮肤瘙痒剧烈，天愈热，身愈痒，心烦，口渴，小便稍黄，舌红，苔黄腻，脉微数。老师认为患者风热血热为主，伴有湿热内蕴，当凉血止痒，清热利湿，即投一方，患者服用七日，身痒大减，七日后，再加减用药一周，愈。

 

首方如下：白癣皮30g 、白蒺藜30g 、生地15g、 丹皮12g、槐花10g、 蝉衣10g 、地肤子10g、 蛇床子10g、赤芍12g、 黄柏12g 、防风10g 、苦参10g、甘草6g。上十三味 ，水煎服， 日一剂， 分三次服。

 

（注：建议使用配方颗粒，日一剂，300ml水冲服，分二次服，因为患者未必能够掌握煎熬的火候，若自己煎熬，会使得疗效大打折扣）

 

 

 

白癣皮性苦咸寒，白蒺藜苦、辛，平，前者入脾经，后者入肝经，两者均为治疗皮肤瘙痒的要药，合用后有祛风解毒，平肝解郁之功。

 

生地，丹皮，槐花兼为苦，凉，在此主要用于凉血。蝉衣可祛风止痒。地肤子，蛇床子可祛风又可利湿。黄柏，苦参亦可燥湿。赤芍在此，取的是活血祛瘀之意，因为久病必淤。再加防风祛风解表，甘草调和诸药。

 

这个方子体现了时方的一些特点，用药多，杂，加减灵活。此方兼顾了祛风，凉血，止痒，燥湿。因为我们平时遇见的病人，常病因复杂，很难辨清，病因是风热血热还是湿热内蕴，所以诸药并用，如患者血热症状多些，就加大“凉血药”的剂量，若表症的症状多些，就着力“祛风药”，如患者湿热之象显著，就增加“燥湿药”。如此用药，因为多靶点，对于病因不明，病机复杂的患者往往有奇效。

 

但是，使用时方也需中药基础扎实，须将每味中药的性味归经，功用，乃至研究进展，烂熟于心，这样才能看似随心所欲，实乃有的放矢。

腰痛，又称腰背痛(1umbodorsal pain)，是常见的临床症状之一。许多疾病可以引起腰背痛，其中局部病变占多数，可能与腰背部长期负重，其结构易于损伤有关。邻近器官病变波及或放射性腰背痛也极为常见。

 

腰痛是属于骨科疾病，此症状主要跟腰肌劳损，泌尿系统感染因素有关，人们要对诱发病因进行分析发生腰痛是一个很痛苦的事情，人们的日常生活会受到限制，对于工作和家庭都会产生影响。大家在面对腰痛症状过程中，心态上的调整也是很重要的，以积极乐观的心态去更好的对待，同时要控制好腰痛的并发症，做好对症治疗的准备。而针灸治疗也是其中的一种应对腰痛的方法。

 

 

那针灸治疗腰痛的效果好吗?

 

发生腰痛，人们的腰部会受到损伤，这种疼痛性的特点可能会在一侧或两侧进行反应。而针灸治疗是一种中医疗法，通过针灸治疗腰痛可以让人们的疼痛感得到一定的缓解，对病情会起到很好的效果。具有数据表明，80%的腰痛患者通过非手术等方法去进行控制或者进行治愈的。针灸治疗也是一种非手术方法，人们可以对身体的穴位进行针刺，来起到疏通经络，活血止痛的效果。中医上讲究通则不痛，这是有一定科学根据的，所以针灸治疗腰痛的效果是很好的。患者可以使用针灸，针刺人体的天应穴，大肠俞，肾俞，神山，昆仑等穴位。这些穴位起到的通经活络止痛效果是很显著，通常是针灸治疗腰痛的常用穴位。

 

针灸治疗腰痛的效果是很显著的，这种治疗方法对身体的副作用也是比较小，是值得大家去进行的。发生了腰痛会给身体带来许多的折磨，饮食上也要引起人们的重视，饮食不当很容易会引起疼痛症状加重。

 

腰痛患者该怎样注意好饮食呢?

 

 

 

一、多吃维生素食物。

 

腰痛患者要多去使用绿色清淡的蔬菜和水果，及时的补充维生素，增强身体的免疫能力和抗盐能力，对疼痛症状也是起到缓解作用。

 

二、禁止食用海鲜。

 

海鲜很容易会引起疼痛加剧，甚至会让人们发生过敏反应，所以腰痛患者要慎重的服用这种食物来保障人们的身体。

 

腰痛带来的受损性是很强的，此症状会慢慢的引起身体和心理出现变化，所以人们需要及时的对待。发生腰痛后，要学会找出相对的病因进行对症性分析，不能让病情恶化，甚至会造成腰痛的长时间积累。面对这种症状，只有找出病根，彻底性的治愈，才能有断根的希望。

不药博士从药学角度解释封闭针及其副作用。

 

有时候膝盖扭伤了，或者发生了其他外伤或者痛风等内在病痛，可以使用运动员用的封闭针吗？

 

 

封闭针即封闭疗法

封闭疗法是用不同剂量不同浓度的局部麻醉药物注射在局部组织内，以治疗一些疼痛的方法。当人体某部组织或器官发生炎症，损伤或疼痛时，会激起局部的神经冲动，并向人体的中枢神经传导，影响中枢神经的机能活动。为了阻断神经冲动的传入通路，维护中枢神经的正常功能，改善局部组织的营养，利于局部炎症的消退，损伤的修复及疼痛的缓解，可施行封闭疗法。

 

常用的方法有痛点封闭、腱鞘内封闭、滑囊封闭、关节腔封闭、骨膜封闭、肌筋膜封闭等。

 

封闭针有什么作用？

运动员打封闭针，起源于临床上的封闭疗法。通俗讲，就是暂时的抑制住疼痛。封闭疗法所用的药品通常是强的松龙和盐酸普鲁卡因，为二者的混合物。强的松龙类属于激素类药物，而普鲁卡因属于临床上常用的局麻药。激素加局麻药，共奏消炎止痛作用。

 

运用在运动员身上比较多，因为运动员通常在训练过程中，肌肉拉伤，关节扭伤，筋膜损伤，肌腱撕裂等常见，出现这些问题，又迫于比赛的临近，没时间进行疗伤。所以就会采取打封闭的方式暂时的缓解疼痛，继续训练和比赛。

 

运动员可以用，普通病人也可以使用。临床上特别是骨科，应用较多。这种方式，只适用于严重疼痛的急性消炎止痛治疗，不适用于轻度疼痛。

 

两种药物的副作用：

强的松龙：长期应用会使人抗感染能力下降，诱发高血压，加重胃肠溃疡，皮肤多毛，骨质酥松，股骨头坏死等问题。所以患有高血压、胃肠溃疡、糖尿病的病人，应慎用封闭注射。

 

普鲁卡因：能暂时阻断神经纤维的传导而具有麻醉作用，小剂量对中枢神经表现为抑制状态，呈嗜睡和对痛觉迟钝。

 

不药博士曾经被问到的一个问题，就是普鲁卡因写的是运动员慎用，是否会引起尿检阳性？

 

其实，只要剂量在合理范围，只是抑制疼痛，是不会出现尿检阳性的。所含的强的松龙虽然属于激素类，但不会刺激神经和运动系统，使运动员超常发挥。而且在国际比赛中打封闭针是通用做法。

 

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坐骨神经痛这种疾病让很多患者备受困扰，患过这种疾病的患者都知道，这种疾病发作时会给我们的身体带来剧烈的疼痛感，下面我们的专家特别给出了一些治疗坐骨神经痛的方法，希望能给大家带来帮助。

坐骨神经痛是现在很多人都会患的一种疾病，尤其是中老人更是常常会受到这种疾病的侵袭，那么，坐骨神经痛的治疗措施都有哪些呢?想必患者朋友们一定很想知道吧，那我们就一起去了解一下吧。

1、卧床休息：

坐骨神经痛的在早期患者可以通过卧床休息来缓解病情，因为卧床休息可以减轻神经和病变组织的张力，因而会帮助患者缓解疼痛的症状。等到患者感觉疼痛症状缓解之后可以适当的练习活动，一定要注意按规律地量力而行，通过逐渐增加活功量来使得我们的身体逐渐恢复。

 

2、病因治疗：

导致坐骨神经痛发生的原因有很多种，因此，患者在发现自己患上了这种疾病后一定要先进行相关检查，只有找到了致病原因才能更有针对性的进行治疗，因此，患者在发病时切不可盲目治疗，针对病因进行治疗是会事半功倍的。

3、镇痛药与镇静剂治疗：

坐骨神经痛患者在疼痛感比较严重的情况下可以吃一些镇痛药物或者是使用镇静剂来进行缓解，镇静剂一般多用于坐骨神经痛急性期短时间服用，患者可以在睡前服用，这样对于患者的睡眠会有所帮助而且还能促进病变恢复。但是患者一定要注意用药要限量，以防止给我们的身体造成其它的副作用。

 

 

 

4、激素：

激素类药物因为具有消炎、消肿、脱敏以及镇痛的作用，因此，坐骨神经痛患者处于急性期或者是伴有广泛粘连的情况下，可以进行短期口服，这对于这种疾病的治疗是很有效的，但是患者一定要注意这种药物不能长时间服用，长期用药副作用是非常大的。

上述这些就是我们专家给出的坐骨神经痛的一些常见治疗方法，有这方面困扰的患者可以引以为鉴，专家在此提醒大家，对于这种疾病一定要尽早进行治疗，以免病情加重，给后期治疗增加困难。

大腿内侧痒是咋回事?很多人这样的问题;大腿内侧是由于其私密性。经常会出现皮肤痒的情况，那么，大腿内侧痒是什么病呢?
出现大腿内侧出现瘙痒，一般有以下几种情况。
一
股癣
股癣是一种真菌，与脚气的病因一样;一般长在大腿根，部分会波及阴囊上，表现为边界清楚的岛状斑，连缘清楚，中间好转。它是从小到大，慢慢从中间向周围扩散的。此类人群多数伴有严重的脚气，或者灰指甲;或者其家人有脚气等，但内衣与袜子共洗，结果导致传染。对于这个疾病的治疗一般使用相应的抗真菌类药物进行治疗。
二
湿疹
此类多由于股癣等治疗不当引起，也与自身皮肤敏感有;阴囊是湿疹的重灾区，比腿上的严重，故临床上称为阴囊湿疹;阴囊湿疹是所有的湿疹类型中顽固的一种。因为多数治湿疹外用药是含激素的，而激素禁止用于阴囊所以对于湿疹的治疗需要多加注意。
三
皮肤瘙痒症
此类恰恰与湿疹相反;湿疹阴囊上更重，而皮肤瘙痒大腿上更为明显，表现为一侧或两侧大腿皮肤干燥，毛孔明显，痒甚，有些严重的甚至抓出血来，抓痕明显;尤其是晚上睡觉钻被窝后皮肤受热时更明显;此类多与洗澡过度，或者皮肤脾胃功能差有关。
四
毛周角化症
表现为一粒一粒的小疙瘩，俗称鸡皮肤;此类多数伴有上臂，面部的同样病变;此类易痒，常常因为抓痒过度导致局部皮肤色素沉着;很多人所谓的大腿内侧黑与这个是有关系的;治疗以外涂祛角质的药膏，以及中药调理为主。
五
玫瑰糠疹
此类少见;一般的玫瑰糠疹是长在上臂，前胸后背以及腹部;但少数人发病之初大腿根部，腰部即出现;并且此类相比之下好得慢，颜色相对也深，治疗以中药调理为主。
以上即为大腿内侧痒的可能发生疾病;应当注意身上其它部位是否有类似情况;但不管是哪种疾病，都应当忌酒，注意自身的饮食。

在生活中，有些人群老是会出现膝盖疼，但是你知道膝盖疼是如何造成的吗？膝盖出现疼痛该注意什么呢？一起来看看吧。

 

 

膝盖疼痛该注意什么：

1.膝盖疼警惕痛风

对于特别爱吃肉喝酒而且不爱吃蔬菜的朋友来说，发生膝盖疼要警惕是不是痛风发作，因为长期大鱼大肉经常喝酒的人群体内血尿酸含量通常会比较高，血尿酸长期偏高就会引起痛风。

2.膝盖疼痛可能是劳损引起

长时间做体力活、经常爬山，或者经常采用损伤膝盖的不良姿势的人，在年纪偏大的时候就会出现膝盖疼痛。

3.膝盖疼痛可能是外伤引起

如果在近段时间有过外伤，发生过膝盖部位的碰撞、跌打等情况，则要考虑是否由于外伤引起的膝盖疼。

4. 膝盖疼痛可能是风湿性关节炎

对于中老年人而言，风湿性关节炎引起膝盖疼的可能性非常大。特别是长期居住在潮湿环境如深山老林、地下室、海边等地方的人群，并且在雨天、阴冷天气膝盖疼痛加剧的。

膝盖出现僵硬是咋回事？

1.半月板损伤是运动员的一种常见损伤，软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝（例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作），就有可能引起半月板撕裂。

 

2.脂肪垫劳损：脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。

 

 

3.骨质增生：膝关节骨质增生是一种慢性关节疾病，以关节软骨和邻近骨的退行性质病变为主要特征，最终引起关节疼痛和僵硬，是影响健康状况的重要原因之一。膝关节退行性变，关节软骨磨损变薄后继发骨质增生。

 

4.膝关节骨炎：这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。关节炎会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

 

以上就是关于引起膝盖酸痛的原因了和该注意的因素，不管是出现哪种我们都要了解一下，才可以对症的治疗。当然了在平时生活中我们还是都要多加注意膝关节的保护。

 

小腿骨质增生症的治疗方法包括非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护术、针灸疗法和中药外敷。非甾体抗炎药通过减少炎症和疼痛来缓解症状，肌肉强化训练增强下肢肌肉力量，关节保护术适合严重病例，针灸疗法和中药外敷则辅助缓解局部不适。此外，均衡饮食和适量运动也有助于骨骼健康。

我是一个四十多岁的中年人，平时工作压力大，经常需要长时间开车。最近几个月来，我开始感到膝盖疼痛，尤其是在开车一两小时后下车时，疼痛感会加剧。走十几步后，疼痛会稍微缓解一些。起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间开车导致的肌肉疲劳。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我决定去医院做个检查，结果显示我两侧的软骨都有炎症，并且有轻微的骨质增生。医生告诉我这是由于长期的过度使用和压力导致的。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。毕竟，膝关节是人体最重要的关节之一，承担着我们日常活动的大部分负荷。

在医生的建议下，我开始服用氨糖，希望能够缓解疼痛和修复受损的软骨。然而，两个多月过去了，效果并不明显。我开始感到焦虑和绝望，担心自己的膝关节问题会越来越严重，影响到我的工作和生活质量。

在朋友的推荐下，我尝试了在线问诊服务。通过与一位专业的医生交流，我得知了更多关于膝关节疼痛、软骨炎和骨质增生的信息。医生建议我采取一系列的治疗措施，包括口服盐酸氨基葡萄糖胶囊和安必定营养软骨及修复半月板，局部贴洛索洛芬贴膏或消痛贴膏止痛，口服扶他林或西乐葆协助消炎止痛治疗，行膝关节腔玻璃酸钠注射液注射以营养关节，加快康复，局部热敷，保暖，红外线灯照射等理疗改善微循环、消炎止痛，佩戴护膝行走，减轻膝关节负担，适当减少活动，尽量减少爬楼，尽量避免久站、登山、长时间走路等保守治疗，静养，暂时多休息，休息得越好恢复得越快越好。医生还告诉我，治疗需要一个过程，需要耐心和恒心。

听完医生的建议，我感到了一丝希望和安慰。虽然治疗过程可能会很漫长，但至少我知道自己在做正确的事情。现在，我正在按照医生的建议进行治疗，希望能够早日康复，重新拥有一个健康的膝关节。

1. 桡骨正侧位片的介绍
桡骨是前臂的重要骨骼之一，位于前臂的外侧。桡骨正侧位片是一种常见的影像学检查方法，通过X线拍摄桡骨的正面和侧面图像，以评估其结构和任何异常。

2. 桡骨正侧位片的指标解读
桡骨正侧位片的主要目的是检查桡骨是否存在骨质增生、骨折及韧带钙化等问题。正常的桡骨在影像中应显示为均匀的骨密度，没有明显的骨质增生或骨折线。

3. 异常原因
桡骨正侧位片可能出现的异常包括骨质增生、骨折及韧带钙化等。骨质增生可能是由于慢性炎症或关节退行性变引起的。骨折则多见于外伤，如跌倒或手臂过度伸展。韧带钙化可能是由于长期劳损或慢性炎症所致。

4. 疾病诊断
根据桡骨正侧位片的影像结果，医生可以进一步诊断相关疾病。例如，骨质增生可能提示关节炎或骨质疏松症。骨折则需要进一步检查和治疗，如石膏固定或手术。韧带钙化可能需要进一步评估是否存在慢性炎症或其他问题。

5. 治疗方法
对于骨质增生，通常采用非手术治疗，如药物、理疗等。骨折则需要根据骨折的严重程度选择合适的治疗方法，包括石膏固定、手术复位等。韧带钙化可能需要针对病因进行治疗，如消炎药物、理疗等。

6. 预防措施
为了减少桡骨异常的发生，建议日常生活中注意保护前臂，避免过度使用和受伤。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙和维生素D，帮助维持骨骼健康。

我曾经是一个活力四射的年轻人，直到那一天，我的生活被腰椎间盘突出和骨质增生打乱了。起初，我只是感到腰部有些不适，但随着时间的推移，疼痛开始向下肢放射，尤其是左腿，酸、麻、胀痛，仿佛灌铅一般。这种感觉让我无法正常工作和生活，甚至连晚上睡觉都成了一种折磨。

在这个节日前夕，我本想去北京寻求专业的医疗帮助，但疫情的影响使得出行变得困难。于是，我决定尝试在线问诊，希望能找到一些缓解疼痛的方法。幸运的是，我遇到了范主任，他的接诊速度快，医术精湛，认真负责，待人亲切热情。他不仅给出了详细的治疗方案，还耐心地解答了我的所有疑问。

在范主任的指导下，我开始了保守治疗，包括拔罐、葫芦灸等中医方法，并使用铁腰板进行热敷。同时，我也购买了一些止疼药和归元筋骨宁湿敷剂，用于缓解疼痛。虽然我尽量少吃药，但在疼痛难忍时，还是需要依靠它们来度过难关。

经过一个多月的治疗，我的症状有所缓解，虽然左腿仍然会有酸麻感，但已经可以正常工作和生活了。范主任的专业知识和关心让我感到非常温暖和感激，我真心地希望更多的人能够像我一样，通过在线问诊找到解决问题的方法。

我从来没想过，自己会因为一场突如其来的疾病而被迫面对生死的考验。左脚脚踝的疼痛开始时只是轻微的不适，但随着时间的推移，它变得越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活。每次走路都像是在火上行走，痛苦难以言表。我去医院做了DR检查，结果显示左脚脚踝骨质增生。医生告诉我这不是什么大问题，但我知道，我的症状远比报告上所描述的要严重得多。

在网上搜索相关信息时，我发现了一个与我的病情相关的长尾词：足跟疼是肾阳虚还是肾阴虚引起。于是我决定寻求专业的医疗咨询，希望能够找到更好的治疗方法。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位经验丰富的骨科医生。

医生详细阅读了我的病情描述，并询问了我的症状和检查结果。虽然DR报告显示问题不大，但医生认为需要进行核磁共振检查以明确诊断。尽管我对这个结果有些疑惑，但我还是决定听从医生的建议，毕竟他们是专业人士。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。是否是因为长期的不良习惯导致了这次疾病？我决定从现在开始，改变自己的生活习惯，多做运动，注意饮食，希望能够早日康复。

2024年9月5日，20点21分，西安市的一位患者在京东互联网医院上进行了线上问诊。患者主诉今天拍片右侧第6肋骨局部骨质密度影增高，第8根肋骨也有点问题。医生仔细查看了CT报告，发现肋骨的骨密度增高并不需要过于担心，只要没有疼痛等症状可以不管，过三个月复查肋骨CT就行。患者也提到了春节那几天生病的事情，但医生表示这与肋骨的骨密度增高没有关系。患者还询问了是否可能是肿瘤，医生解释说不太像恶性肿瘤，并没有见到骨质破坏。最后，医生建议患者三个月后去大医院复查，以确保情况没有变化。整个问诊过程中，医生始终保持着专业、耐心和细心的态度，赢得了患者的信任和满意。

我是一名中年男性，平时工作压力大，经常加班，生活不规律。最近一段时间，我开始感到膝盖疼痛，尤其是在走路时，会突然感觉筋涨痛，无法动弹。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

我去了一家大型综合医院进行检查，医生告诉我我患有左膝退行性关节炎，骨质增生，并且周围有关节游离体。医生建议我进行手术治疗，但我对手术心存恐惧，希望能找到其他的治疗方法。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，通过京东互联网医院与一位资深骨科医生进行了详细的交流。医生了解了我的病情和担忧后，给出了多种非手术治疗方案，包括注意休息、避免受凉劳累、少爬楼梯爬山、戴护膝保护、热水袋热毛巾热敷、软化肌腱韧带，外用氟比洛芬凝胶贴膏冷敷贴膏药或扶他林乳剂止痛活血化瘀等方法。同时，医生还建议我适当补充钙剂，牡蛎碳酸钙或迪巧钙片，并配合艾灸熏蒸红外线理疗舒筋活络治疗。

在医生的指导下，我开始了综合治疗，虽然效果不是立竿见影，但我能明显感觉到疼痛减轻，走路也变得更加稳健。通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性，也感谢医生给予我的帮助和支持。

针对骨质增生，医生可能会推荐使用仙灵骨葆、鹿瓜多肽、骨化三醇、阿仑膦酸钠和唑来膦酸等药物进行治疗。仙灵骨葆适用于肝肾不足引起的多种疼痛症状，鹿瓜多肽用于骨骼疾病的治疗，骨化三醇用于骨质疏松症，阿仑膦酸钠用于绝经后骨质疏松症，唑来膦酸用于恶性肿瘤并发的高钙血症和骨痛。在使用这些药物时，需遵医嘱，注意副作用，并保持良好的生活习惯。

膝关节退行性病变，又称膝关节骨关节炎，是一种常见的关节疾病，多发于中老年人。为了预防膝关节退行性病变，我们在日常生活中应该注意补充钙质和蛋白质，加强关节部位的滋养，降低关节病变的风险。此外，适当的锻炼也有助于增强身体素质，提高免疫力，从而预防疾病的发生。

然而，一旦出现膝关节退行性病变，我们需要及时就医，以免病情加重。那么，膝关节退行性病变应该如何治疗呢？以下为您详细介绍三种治疗方法。

1. 热敷疗法：对于症状较轻的患者，可以选择热敷疗法来缓解关节疼痛和红肿。热敷可以促进关节部位血液循环，减缓关节退化的速度，对病情恢复有一定的帮助。如果症状没有得到明显改善，应及时就医，并根据医生的建议进行治疗。

2. 手术治疗：对于症状较严重的患者，手术治疗是一种有效的方法。手术可以改善关节功能，缓解疼痛，促进病情恢复。术后，患者需要遵医嘱进行伤口护理，以降低病情复发的风险。

3. 保守治疗：卧床休息是膝关节退行性病变的保守治疗方法之一。卧床休息可以使关节部位得到充分的休息，有助于病情恢复。在卧床期间，患者可以进行床上运动，以防止其他部位功能退化。

总之，膝关节退行性病变的治疗方法多种多样，患者应根据自身病情选择合适的治疗方案。同时，在日常生活中，我们也要注意保护膝关节，避免过度劳累和损伤。

在饮食方面，我们可以多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等，以补充身体所需营养。此外，保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯，也是预防膝关节退行性病变的重要措施。

我母亲的手关节上长了多处硬疙瘩，偶尔还会抽疼。我们一家人都很担心，毕竟她是家里的顶梁柱。于是我带她去了一家知名的医院看病。医生告诉我们，这是骨质增生，主要是因为年龄增长和长期劳作引起的退行性改变。医生建议我们不要揉搓按压疙瘩，减少活动量，并进行热敷理疗。同时，医生也推荐我们适当补钙，喝一周葡萄糖酸钙就可以了。

我回家后，开始给母亲每天喝葡萄糖酸钙，并且控制她的活动量。同时，我也在网上搜索相关的治疗方法，发现了普丽普莱双倍氨糖软骨素片，据说可以帮助缓解关节疼痛和改善关节功能。我决定给母亲试试看。然而，医生并不看好这个药，认为一般要吃一个月以后才会起效。医生还提醒我们，虽然氨糖对骨关节炎有一定帮助，但不应该长期服用。

我开始反思，是否应该只依赖药物来治疗母亲的病。于是我开始研究如何通过日常生活中的小改变来帮助母亲改善病情。我发现，合理的饮食、适量的运动和良好的心态都对缓解骨关节炎有很大帮助。所以，我开始陪伴母亲一起做一些轻松的运动，如散步、太极等，并且调整她的饮食结构，增加富含钙和维生素D的食物。同时，我也尽量让母亲保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。

经过一段时间的治疗和调理，母亲的病情有了明显的改善。她的手关节疼痛减轻了，活动也更加自如了。我们一家人都很高兴，感谢医生和互联网医院的帮助，也感谢自己在这个过程中的成长和收获。