按：中医讲究阴阳气血平衡，虚则补之；气虚，常会导致人体的脏腑功能低下，多数身体虚弱的人，都会有不同脏腑的气虚表现，所以气虚是一个比较普遍的体质，多数疾病的不同阶段都会出现气虚的表现。

 

 

1、患者问：气虚常见有哪些表现？

 

郑医生答：我将气虚的症状做一下归纳总结，帮助大家判断。

 

1、精神状态不好、经常觉得累、疲劳、无精打采。

2、容易自汗、容易出汗，稍稍一动就大汗，并且绝对容易疲劳。

 

3、呼吸浅短、说话无力、声音低微。

 

4、运动或者工作容易疲劳，疲劳之后，身体久久不能恢复。

 

 

 

5、喜欢安静、不喜欢动、喜欢独处、活力不足。

 

6、容易感冒，身体体质差，感冒之后不容易恢复。

 

7、皮肤苍白或萎黄，皮肤松弛没有张力，身体消瘦萎软，肌肉无力。

 

8、身体虚弱，血压低，容易头昏。

 

9、或伴有内脏下垂，比如胃下垂、脱肛、子宫下垂等等。

 

10、舌淡苔白，脉弱无力。

可对照上面的症状，如上症状发生越多越频繁，那就说明气虚的问题严重；必要的时候可以找医生就诊确定，以根据症状辨证治疗。

 

2、患者问：气虚是什么原因导致？日常如何保养？

 

郑医生答：第一个问题，气虚的形成原因，与遗传、营养不足、劳神操劳过度相关，或者大病后元气大伤，七情郁结，饮食所伤，都可能会导致气虚状态。

 

一般患者知道自己气虚的，都会使用人参、黄芪、党参等药材进行调补，或者找医生开中药补气养身；其实不单单只有中药，通过食疗等方法进行改善，也可以给自己一个健康的身体。

 

 

第二个问题，日常如何保养呢，日常多食用性质温和的补益食物，比如小米、糯米、淮山药、龙眼肉、莲子、大枣、鸡肉等，都有很好的补气作用；药膳可以选择桂圆山药粥、茯苓粥、黄芪红枣熬制鸡汤等；当然不宜过食寒凉，以免伤脾胃耗伤阳气；兼有气阴两虚的人，不宜饮食过辛热，否则容易上火，中医有“壮火食气”的说法。

 

除了饮食，日常养生注意充足睡眠，有利于脏腑阴阳和元气的生成，适当增加运动量，有助于增强体质，但是不能过劳，过劳则耗气。

　　

　　肾阴虚是中医上的一种说法，同时也是肾虚的一种，是指患者出现肾阴亏损的现象，从而给患者带来一系列的影响，还会因此让患者体乏无力，面容憔悴。很多朋友会问肾阴虚的表现到底有哪些呢?下面我们就一起来了解一下肾阴虚这种疾病究竟有哪些症状。

　　肾阴虚的表现

　　1、女性

　　对于女性朋友来说，一旦出现肾阴虚的情况，全身就会充满疲倦、注意力不能够集中和记忆力减退，常常会出现失眠、腰酸背痛和头晕脑胀的现象。另外，心血管和肠胃方面也会有各种表现，比如经常觉得胸闷和心悸，整日都没什么胃口，觉得恶心以及腹痛腹泻等。还有，患者会时常感觉到焦虑和抑郁，并常出现耳鸣和眩晕等情况。

　　2、男性

　　对于男性朋友来说，出现肾阴虚常常会表现在两个方面：夜尿频多和头晕耳鸣。就正常情况来看，一般夜尿的次数都在一次左右。但是肾阴虚的男性患者大多会出现两次夜尿，严重的话还会一个小时一次，而且夜尿的尿量甚至超过了白天的尿量。除此之外，患者常常会觉得耳边伴有耳鸣的声音，对听觉带来了一定的影响。

　　了解到这些，相信大家都已经知道肾阴虚的表现有哪些。如果有朋友有肾阴虚这方面的困扰，一定要及时的进行治疗。建议最好是通过中医来进行治疗和调理，这样既不会对人体产生副作用，还能够使患者的身体由内而外都充满健康，避免自己患上疾病。

阳虚也会便秘，这种便秘多见于中老年人。明代张景岳曾说“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”。也就是说，在人体之内，阳气的盛衰非常重要。当人们随着年龄的增长，阳气渐虚之时，肠道会因为失去阳气的推动，而让大便无力排出。这篇文章就带大家看看清代医家陈士铎如何治疗阳虚便秘。

 

阳虚便秘的症状

 

阳虚便秘的患者，除了便秘之外，还伴有小腹疼痛、嗳气、怕冷、平时喜欢喝热汤、热水，这些症状都反映出患者体内肾阳虚衰。

 

 

在五脏六腑的相互关系当中，肾脏中的阳气，是推动肠道中食物残渣前进的动力，也是腐熟食物让其由残渣转为大便的原动力。肾中阳气足，则大便在大肠中的转化和传导都会顺畅有力。如果阳气不足，那么不但食物在肠道中不能完全转化为大便，而且因为这个传导力量比较弱，大便在肠道里走的很慢。

 

肠道中因为失去肾阳的温煦，跟冰封住差不多，把大便给冻住了，这时候大便很难推出来，自然就会出现便秘的症状。需要注意的是，这个火不是在大肠里的火，而是肾中的阳气。如果火在大肠里的话，大肠的水分很容易被蒸干，同样会出现便秘。这个火只有在肾里，好像太阳一样，温暖着大肠。既能保证大肠有足够的热量和动力，又不至于让肠道中的水分过度蒸发。

 

温肠开闭汤治阳虚便秘

 

在临床上遇到阳虚便秘，需要先温补肾阳，而不是急着通便。陈士铎针对这种情况，出了一张方子，叫温肠开闭汤。这张方子也非常的简单，只有5味药：巴戟天、白术和熟地黄各1两，枣皮（山萸肉）5钱，附子2钱。

 

别小看这张方子，虽然只有5味药，但是搭配的非常巧妙。巴戟天、熟地和山萸肉这3味药是补肾的，不但能补肾阳，还能补肾阴。这是用补药中比较高的境界，也叫作阴中求阳。其中巴戟天更擅长温肾助阳，就把肾阳给补起来了。

 

 

更妙的是白术的用量，大剂量的白术本身就可以起到通便的作用。在这张方子里，白术用到了1两。不但可以健脾通便，还能利腰脐之间的气血。2钱附子加进来，可以振奋肾阳，祛除寒邪。肾阳充足，则大肠和膀胱里的阳气也逐渐充实，让整个肠道的冰封得以瓦解。让春回大地，阳光普照。寒邪得去，则大便自然能通下来。

 

综上所述

 

阳虚便秘患者，表现出各种阳虚症状的同时，又有便秘不通者，在临床上可以参考陈士铎的温肠开闭汤。患者在服用时不要急功近利，经过1周左右的药物积累，随着肾阳渐复，大便自然畅下无虞。

肾位于腰部脊柱两侧，左右各一，中医对肾脏描述非常形象而且精准：“肾有两枚，形如豇豆，相并而曲，附于脊之两旁，相去各一寸五分，外有黄脂包裹，各有带两条。”现代医学认为肾脏主要是重要的排泄器官，而中医则赋予了肾脏更多的功能，认为肾脏藏精、主一身阴阳、主水液代谢、主纳气，肾藏有先天之精，为构成人体胚胎的原始物质，是脏腑阴阳之根，故称肾为“先天之本”。肾精化肾气，肾气分阴阳，肾阴和肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故肾又称为“五脏阴阳之本”。肾藏精，主蛰，又称为“封藏之本”。

 

 

什么症状是肾阴虚的表现？

 

肾病主要分为肾阴虚证、肾阳虚证、肾气不固证、肾精不足证、肾不纳气证等。其中肾阴虚证是指肾阴亏虚，失于濡润，虚热内生所表现的证候。常由久病虚劳，房事不节，过服温燥劫阴之品，或温热病后期，灼伤肾阴所引起。肾阴亏虚表现为阴虚内热及阴虚阳亢之象，证见腰膝酸痛、失眠多梦、眩晕耳鸣、齿松发脱、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津无苔、脉细数，男子兼见阳强易举、遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏等。

 

 

治疗肾阴虚证，代表方如六味地黄丸，左归丸，大补阴丸等：

 

1.六味地黄丸

 

六味地黄丸主治：肝肾阴虚证。腰膝酸软，手足心热，口燥咽干，头晕耳鸣，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴，小便淋沥以及小儿囟门不合，舌红少苔，脉沉细数。

 

六味地黄丸加味可得知柏地黄丸，杞菊地黄丸，麦味地黄丸和都气丸。以上四方皆有滋阴补肾之功效。其中知柏地黄丸偏于滋阴降火，适用于阴虚火旺、骨蒸潮热、遗精盗汗之证；杞菊地黄丸偏于养肝明目，适用于肝肾阴虚、两目昏花、视物模糊之证；麦味地黄丸偏于滋肾敛肺，适用于肺肾阴虚之喘嗽；都气丸偏于滋肾纳气，适用于肾虚喘逆。

 

2.左归丸

 

左归丸主治真阴不足证。肾虚不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗、口燥舌干、舌红少苔脉细。

 

左归丸是张介宾由六味地黄丸化裁而成。六味地黄丸以补肾阴为主，寓泻于补，补力平和，适用于肾虚不著而兼内热之证；左归丸纯甘壮水，补而无泻，补力较峻，适用于真阴不足，精髓亏损之证。

 

3.大补阴丸

 

大补阴丸主治阴虚火旺证。骨蒸潮热、盗汗遗精、咳嗽咯血、心烦易怒、足膝疼热、舌红少苔，尺脉数而有力。

 

大补阴丸和六味地黄丸虽均能滋阴降火，但前者滋阴与降火之力较强，后者偏于补养肾阴，而清热之力不足。故阴虚而火旺明显者，当服大补阴丸。

随着年龄的增长，很多人会出现便秘的症状。尤其是老年人，特别容易出现便秘，这个便秘不但会给人们的生活带来困扰，还会加重心脑血管事件的风险。

 

 

便秘有阴虚者，也有阳虚者。根据患者的体质不同，会表现出不同的症状。这里主要和大家说说阴虚便秘。

 

阴虚便秘的症状

 

阴虚便秘的患者，在便秘的同时，还伴有口干舌燥、嗓子疼、头晕、烦躁等症状。看上去脸色是红扑扑的。需要注意的是，面对患者表现出来的这些症状，很多医生可能会将其误诊为实热证。

 

 

但是，如果这些症状出现在一个老年人身上的时候，要注意，很可能这不是实热，而是老年人的阴虚火旺、肾阴不足、肾水亏虚。在我们体内，肺、肾和大肠这三个脏腑和水液代谢关系密切。如果肾脏水分不足，就会影响到大便，导致便秘。

 

还有一点，肺脏是体内水液代谢的源头，因其位置最高。同时，又和大肠互为表里。这种情况下，一旦肾水不足，那么全身的水液代谢都会出现问题。肾脏没水，肺脏没水，大肠也没水。大便自然燥结难下。这种情况下，医生不可以轻易的用通便和攻下的药给老人泻肚子，一旦这样做了，身体里仅存的水分很可能也会被泻掉。

 

所以当务之急，医生需要把患者的肾水补起来，水火是互相克制的。患者因为体内津液不足，所以火相对旺盛，出现阴虚火旺，大便干燥的症状。此时治疗的重点在于把患者体内的肾水补起来，便秘的问题自然可以解决。

 

滋阴通便的濡肠饮

 

清楚了阴虚便秘的病机，接下来就是如何来治疗阴虚便秘。针对这个问题，陈士铎给出了1张方子，叫濡肠饮。这张方子只有3味药，分别是：熟地、当归、肉苁蓉。其中熟地用了2两，当归和肉苁蓉各1两。

 

 

简单的3味药，是如何起到补肾水、通大便的作用呢？在这张方子里，用熟地黄补肾水为主，配合1两当归和1两肉苁蓉来润肠通便。其中肉苁蓉还能够温壮肾阳，中医讲究“孤阴不生，独阳不长”。在这张方子里，如果单用熟地黄来滋阴的话，就会显得呆钝，不灵动。但加上肉苁蓉之后，便有如画龙点睛，这张方子一下子就活了。

 

临床应用小结

 

笔者在临床上，遇到老年人因肾阴不足，肠道水分减少导致的便秘，会考虑这张方子。这里需要注意的是，在诊断阴虚便秘的时候，需要和胃火实热的便秘鉴别诊断。胃火便秘患者的脉是特别有劲的，舌苔是腻的。而阴虚便秘的舌苔不一定那么腻，但是患者会觉得口干的很厉害，平时喝水也比较多。但是大便就是拉不下来，这种情况就属于阴虚便秘。

按：出现肌肉僵硬酸痛等症状，在临床上有寒热虚实等不同，阳虚寒凝作为其中的一个类型尤其多见，中医治疗也多采用温阳祛寒、通经活络等方法治疗。

 

 

之前接诊的年轻女性患者，主要症状是反复发肌肉酸痛僵硬，以颈肩背部比较明显，劳累后发作明显，查风湿免疫无明显异常；伴有全身困乏、腰腿酸困等症状，平常怕风怕凉怕生冷，容易感冒，月经量少；平常情绪不佳，容易烦躁，偶有咽痛咳痰等症；有低血压，贫血病史。

 

辩证考虑阳虚寒凝血脉，风寒痹阻经络，所以容易出现经络不通，月经量少、四肢困乏困重、怕风怕凉怕生冷、身体肌肉疼痛等症状；体内阳气不足，气血不足，所以也会出现血压低、月经量少等现象；身体机能低下，免疫功能低下，所以也会出现容易感冒。

 

治疗采用温阳散寒、祛风通络、调养气血的方法为主，用附子、麻黄、桂枝、生姜、白芍、炙甘草、大枣、黄芪、葛根、羌活、姜黄、鸡血藤威灵仙等药物加减治疗，症状改善明显。

治疗采用的方药主要是附子桂枝汤、黄芪桂枝五物汤、葛根汤等方子化裁加减。

 

风寒阻络，多由于气血营卫不和，外邪侵袭而导致的，风邪偏盛的容易出现游走性的疼痛，调和营卫祛风解表为主，比如用黄芪桂枝五物汤、桂枝汤等药物调和；寒邪偏盛的容易出现受凉疼痛加剧，畏寒四肢冷痛逆冷，常用麻黄附子细辛汤、当归四逆汤等药方治疗。

 

或肢体麻木发凉，或伴有蚁行感等症状，如果是脉象细弱而无力，多是血虚受寒，不能温通经脉而导致的“血痹”。适合养血温经通脉，比如用当归四逆汤加减。用桂枝温通；当归补血养血，白芍养血和营，这是温通养血的方法。再加入细辛、木通通血脉；甘草、大枣补脾胃和中养气血；可以在配方之中，再加入路路通、鸡血藤活血通脉。

 

 

这些方药的加减化裁，能够解决气血不足，阳虚寒凝，风邪寒邪，侵袭肌表导致的身体疼痛的症状，配合加入的羌活、鸡血藤、威灵仙、葛根等药物，都有比较好的治疗肌肉疼痛僵硬等症状的作用。

 

在临床上，很多产后身痛、风湿免疫类疾病、肌肉神经疼痛等病症，多可参考此思路治疗。

脾胃免疫力下降很容易引起消化不良和营养难吸收，给身体造成各种不适的现象，同时也容易出现各种跟脾胃相关的疾病。

 

导致脾虚的原因是脾虚的免疫力降低，造成脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血四大症状出现。

 

脾气虚是最常见的，脾气虚的最主要成因是饮食的不规律，常常暴饮暴食或者思虑过重，就容易脾气虚。甚至导致出现其他疾病。

 

一、 舌苔

 

舌苔良好的人应该是薄薄的、淡红色，口气清爽干净。如果舌苔色变成黄色或白色和苔厚、舌苔凹凸舌苔变得黏和口水增多，就表示身体寒气过重加湿热，已经是脾虚的一种表现。

 

二、 排泄物

 

日常饮食不规律和暴饮暴食导致消化系统异常也会引起脾虚。

 

一般脾虚出现会引起患者食欲降低，消化系统衰弱，也可能食欲上没有过大的变化，但是吃过饭后会很容易有饱腹感或腹胀感，随后大便形状异常。

 

 

常见的集中现象是干结或糖稀、大便黏在马桶上冲洗不干净，这些都是脾虚引起身体湿气太重的一种表现。

 

三、 四肢冰凉

 

很多女性一年四季手脚都是冰凉，尤其是秋冬，天气冷的时候虽然穿衣不减但是手脚依旧冰凉，贴着热水袋这些也捂不热。

 

 

很多人也知道这是体寒的一种表现，长期没有改善的人要注意检查一下自己的脾胃问题或湿气问题，先养好脾虚的问题才能改善缓解四肢冰凉的问题。

 

四、 妇科疾病

 

脾虚引起的女性气血不足，继而导致生理期血量太少或者过多的问题，另外会引起白带异常等妇科疾病。

 

脾虚与我们人体免疫功能，也就是我们的消化系统有关，而导致脾虚的很大一部分原因与生活饮食有关，所以想要调理脾虚，也可以从饮食上着手。

 

日常生活中两种常见的食物可以帮助补脾养胃，如果有脾虚症状的患者可以关注一下。

 

红薯又称甘薯，性平味甘，有补血益气的作用，常吃还能通便，所以脾虚的人可以将红薯当做主食食用。

 

但是胃不好的朋友不宜过多食用。平时日常上班族可以在路途上买一个红薯吃，既可以饱腹，又可以代替主食起到减肥的作用。

 

红枣有益气补血功效，患者出现气血不足、脾虚等症状都可以食用一些红枣，日常出现失眠也可以吃红枣进行调理食补，值得注意的是，红枣一次性不能吃太多，否则容易湿热。

 

平时日常家里煮粥都可以放一点红枣，它不单单可以补气血，也可以提味。

 

脾虚患者要特别注意饮食，可以补脾养气，在好吃的食物也不宜多吃。

 

同时也有一些食物是脾虚患者要忌口的，比如鸭肉、甲鱼、海鲜、芹菜、苦瓜、生梨、山楂、西瓜等等，这类食物性属寒凉，空腹不宜喝牛奶。

 

作息时间要规律，所以对脾胃虚寒的朋友，不单单要改善日常的生活习惯还有饮食，同时要自觉规律生活习惯，改善脾虚这个毛病。

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按：为什么阳气对人体的身体健康如此重要？因为如果阳气不足，人体依靠阳气的推动温煦作用就会下降，推动气血的功能就会不足，导致人体的脏腑经络、四肢百骸、皮肤毛发得不到气血阳气的充养，就容易出现倦怠乏力、面色无华、气短懒言、形体怕冷、精神不济等症状，所以，照顾好阳气，是养生治病的一个非常重要的方面。

 

 

1、患者问：如何判断自己是否属于“阳虚”？有哪些具体的表现？

 

郑医生答：日常生活中，我们可以透过以下症状，判断自己是否属于阳虚。

 

1、觉得怕冷，不喜欢吹风扇、吹空调等。

2、平常喜欢喝热水，不喜欢喝冰的。

3、经常四肢冰凉，尤其冬天明显。

4、饮食生冷容易腹泻，经常大便稀溏。

5、经常觉得疲劳、无精打采、对生活没有兴趣。

6、面色苍白或者暗淡。

 

7、性功能低下；男性表现为阳痿早泄；女性表现为痛经、月经量少。

8、经常觉得胃部或者下腹部冰凉的感觉。

9、受点风寒容易感冒、容易出现鼻炎、哮喘的问题。

10、脉沉弱无力、舌淡有齿痕、舌苔白。
 

 

 

2、患者问：阳虚形成的原因是什么？日常生活中哪些不良的习惯会导致阳虚？

郑医生答：生活中不良的饮食习惯，起居生活习惯都会导致阳虚，比如经常使用冷冻食品，食用过多寒凉生冷水果，导致寒邪直中中焦，伤脾阳，一点点损害人体的阳气，导致阴寒内盛；过度的同房性生活不加节制，也容易损伤肾阳气肾精；或者有些人劳累熬夜，也会损伤人体的阳气，因为夜晚休息是修复阳气最佳的时候，如果长期熬夜就会透支阳气；或是医生所误，过度的使用寒凉药物，也会间接的很伤阳气，导致阳虚体质的形成。

 

 

 

3、患者问：如何改善阳虚体质？生活中要注意什么？

郑医生答：以下这些方面，都能够帮助改善阳虚体质。

 

一：生活起居情绪养生。

 

首先要保暖，腹背、小腹、腰部、脚和腿是保暖的重点；夏日尤其要注意，少开空调，不要贪凉过度，睡觉时肚子上要盖被子。可以选择温和的运动，在户外阳光充足的天气外出运动；平常不要熬夜，充足的睡眠，能够养阳气；过劳则气耗，所以也不宜选择过于兴奋、亢奋的活动和工作；可以多听一些轻松、活泼的音乐。

 

 

 

二：饮食中成药养生。

 

首先要尽量避免生冷食物，寒凉的蔬菜水果，尤其是冰镇饮料；女性月经期间忌食冰冷；少吃反季节的食物，比如冬天的西瓜、苦瓜；平常宜吃温热的食物，宜吃具有温阳散寒的食物，比如红肉、牛羊肉、大枣、芹菜、香菇、鱼虾等；此外，核桃、栗子、韭菜、辣椒、生姜、大葱、茴香、白酒、桂圆等也是不错的养阳祛寒的食物。

 

也可以用中药适当温补，如人参、虫草、鹿茸、淫羊藿等，制作药膳，或者用一些温补的药材制作膏方丸药等长期服用，能改善体质；中成药如附子理中丸、右归丸、金匮肾气丸，都比较适合阳虚体质。

 

三、艾灸、按摩等辅助养生。

 

艾灸、按摩也是适合阳虚人养生的很好辅助手段，艾灸有温阳祛寒、强身健体的作用，可以选择气海穴、关元穴、涌泉穴、三阴交、足三里、太溪穴、百会穴等按摩或艾灸，但最好在专业医生操作下进行；平常晚上睡觉前也可以用生姜艾叶泡脚，不仅可以保暖，而且也可以通过刺激足部经络穴位达到调整人体阴阳气血的作用。

中医认为，阳气不足百病生！黄帝内经养生也认为，只有阴阳平衡了，人才会健康。一旦阴阳失衡，就容易生病。

那么，什么是阳气，人为啥会阳气不足呢？吃什么可以补阳气？接下来，且听我一一道来。

 

什么是阳气？

中医认为，阴是指人的身体，而阳是指人体具有的能量，人的一生，就是一个阳气衰减的过程。

阳气，也可以说是真气，元气，我们都听过“元气大伤”的说法，其实就是指伤了阳气。

《黄帝内经­·素问》有言，“阳者卫外而为固也”，阳气，使得人体有了抵御外邪的能力。

《黄帝内经》有言，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”养护阳气是养生治病之本，亦是健康长寿的基础。

阳气来源有二：一为先天性的，来自父母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。

而人体的各项正常活动，都是需要消耗阳气的，而且，随着年龄增长，人体的阳气会逐渐亏耗。另外，日常生活起居不规律，或者久病体虚、禀赋不足等原因，都会导致阳气不足。

一旦阳气虚，就会出现生理活动减弱和衰退，身体抵御外邪能力减弱，人也容易生病，出现一些列阳气虚的症状。

阳气不足的症状

中医学里，阳气不足被称为阳虚，临床上常见的有心阳虚、脾阳虚和肾阳虚三种情况。

中医认为，阳气有温煦的作用，所以阳虚时，就会出现虚寒的症状。

心阳虚，主要症状：心悸怔忡、胸闷疼痛、面色苍白、形寒肢冷、舌淡苔白，脉沉细无力等；

脾阳虚，主要症状：恶寒怕冷、脘腹冷痛、喜温喜按，泛吐清水、便溏等症状；

肾阳虚，主要症状：恶寒怕冷，四末不温，腰膝酸痛、夜尿频多、小便清长等症状；

不同的证型，阳气不足的症状会有所不同，但是阳气不足，主要表现为肾阳不足和脾阳不足，同时伴有气虚的表现症状，需要中医辩证论治，加以区分后再对应调理。

但总体上，阳气不足，临床主要表现包括：畏寒、肢凉、口淡、不渴或者是喜热饮、自汗、小便清长、尿少不利、大便稀薄、面色恍白、苔白滑，可同时伴有神疲、乏力、气短、气虚等临床表现症状。

 

吃什么补阳气？

阳气不足，建议在饮食调理的同时，配合药物调理，对症用药。

脾阳虚

治疗原则：以温中散寒为主

常用药物：附子理中丸、小建中颗粒、理中汤等。

调理方法：

平日可用生姜泡水喝，不吃寒凉的食物。

多吃温性食物，比如牛肉、羊肉、葱、姜、蒜、狗肉、韭菜、大枣、桂圆等。

多晒太阳，注意保暖，多进行户外活动，适当汗蒸或用热水泡脚。

规律作息，保持良好的心态与情绪，少欲知足。

通过中药泡浴、艾灸、推拿、拔火罐等理疗方法。

宋代医学家窦材在医书《扁鹊心书》中提到，扶阳有三法：第一为灼艾，第二为丹药，第三为附子。提倡通过艾灸之法，从而补充人体阳气，不过建议大家需在中医指导进行。

注意：以上调理方法同样适用于心阳虚、肾阳虚等阳虚的情况。

心阳虚

治疗原则：温补心阳

常用药物：桂枝加附子汤、参附汤、桂枝甘草汤、瓜蒌半夏白酒汤等；

调理方法：

加强精神调养，善于调节自己的情感。

应注意保暖，调整饮食结构，多食温热类食物。

肾阳虚

治疗原则：温补肾阳

常用药物：桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等

调理方法：

平时多锻炼身体，增强免疫力，规律作息，保持充足睡眠。

合理饮食，适当地进食滋补的食物，比如牡蛎、牛肉、羊肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、韭菜、海参、核桃、鲈鱼等等。

适当进食姜附烧狗肉、羊肉炖海参等药膳。

结语：

中医认为，阳气不足，人的身体就会不健康。阳气充足，人就会神采奕奕。

阳气不足的时候，身体会出现畏寒怕冷、手足不温的情况，所以阳气虚时要适当补充阳气，来维持人体阴阳平衡。

阳气亏虚，需要根据临床的表现、证候、部位来进行选择调补的方法，可以服用中药汤剂，也可以采取食补的方式。

平日少吃生冷寒凉的食物，多晒太阳，当然，中药泡浴、艾灸、推拿、拔火罐等理疗方式，也可以配合调理。

建议在医生指导下选用具体的药物。

 

 

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酸枣树最不起眼，树身生长缓慢，不成材的东西，没人会注意它，但生命力顽强，漫山遍野，无处不在，儿时，在农闲或者假期，约三五好友去沟沟坎坎打酸枣已然成为美好的回忆。

 

那时候酸枣仁不值钱，现在愿意打酸枣的人已经不多了，酸枣仁的价格也一路上升，在门诊中，如果不是患者治疗必须要用，我基本不会开酸枣仁，一个普通方子，只要加入酸枣仁，价格立马飙升。

 

 

介于此，用好酸枣仁，更好的发挥它的作用就很重要了，否则，花了钱，病没治好，甚至还加重了，就得不偿失。不得不说，在用酸枣仁的过程中，我是走过弯路的。

 

早期处方用药，知识多来源于课本，对于酸枣仁，大多描述是这样的，治疗失眠要用炒酸枣仁，清心火去虚热要用生酸枣仁。这基本是一个共识。所以，早期治疗失眠我也一直这样用，但效果很差，多数无效，少数有效。一度怀疑酸枣仁的功效是不是有那么厉害？

 

 

一次偶然的机会，让我对酸枣仁治疗失眠有了新的认识。治疗卵巢功能下降的患者，我喜欢用傅青主的溢经汤，溢经汤里面就有酸枣仁这味药，傅青主用的是生酸枣仁，但我们药房有很长一段时间只有炒酸枣仁，所以只能用炒的，介于之前对酸枣仁的理解，总觉得炒的可能会更好。后来药房通知有生枣仁了，索性按照傅青主原方用生酸枣仁。大家可能都知道，卵巢功能下降的患者多数都会伴有失眠，换成生酸枣仁后，患者普遍反映睡眠质量明显比之前好了。

 

这个效果是颠覆性的，为什么生酸枣仁比炒酸枣仁治疗失眠效果好，查阅文献后发现，我们对于古人的认识是机械的，没有真正掌握其用意。陈士铎在本草新编中有这样的描述：“夜之不寐，正心气之有余，清其心，则心气定，而肾气亦定矣，此所以必须生用。若日夜不寐，正宜用炒，而不宜用生矣。”

 

什么意思呢？就是说如果是晚上睡不着觉，就属于心火旺，得用生酸枣仁，清心火，这样才有效果；如果是白天晚上都睡不着，就属于心血虚，属于虚证，就得用炒酸枣仁，养心补血安神，才能取效。古人虚证多，所以强调用炒酸枣仁的医家就多，而我们读书往往不求本意，忽略了前半句，断章取义，自然不能掌握用药真谛。

 

现代人之体质与古人有所不同，生活条件好又心浮气躁，心火旺者占多数，用生酸枣仁就比用炒酸枣仁的机会多。心火旺的患者，用炒酸枣仁过于补，反而可能会加重失眠。

那天，我如往常一样，在忙碌的工作间隙打开了京东互联网医院，寻求医生的帮助。屏幕那头的医生热情地向我问好，询问我有什么医学问题需要咨询。

我简要地描述了我的症状：多痰，一天到晚不停地吐痰，感觉哪里出了问题。医生耐心地听我说完，然后告诉我，这可能是肾阳虚或肾阴虚引起的。但他也坦诚地表示，作为中医男科医生，他无法给出确切的诊断。

我有些失望，但医生并没有放弃。他建议我可以联系客服，寻求转诊呼吸内科的医生进行进一步诊断。我虽然有些犹豫，但还是决定试试看。

不久后，我接到了客服的电话，对方告诉我，已经帮我转诊到了呼吸内科。我再次与医生沟通，详细描述了我的症状。医生耐心地询问了我很多细节，并给出了初步的建议。

虽然医生的建议只是参考，但我觉得他真的很专业，也很关心患者。我决定，如果病情有所改善，我会再次联系医生进行复诊。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。无论是在繁忙的工作中，还是在远离医院的地区，只要有网络，就能得到医生的帮助。这让我对未来的医疗方式充满了期待。

那天，我如往常一样，因为黑眼圈和痰湿重的问题，向主任咨询。主任很忙，让我稍后再联系。我有些焦虑，但主任的话语让我稍微安心。

几天后，我再次联系了主任。我告诉他，虽然中药让我感觉好多了，但舌头还是有点发黄，腿还有点肿。主任耐心地听我讲述，然后建议我去医院面诊，因为线上问诊有一定的局限性。

我按照主任的建议，预约了医院的时间。在医院，医生详细询问了我的病情，并为我做了全面的检查。医生告诉我，我的症状与肾阳虚有关，需要进一步治疗。

我很感激主任的耐心和专业。他不仅为我提供了治疗方案，还让我感受到了医者的温暖和关怀。

经过一段时间的治疗，我的症状明显改善。黑眼圈减轻了，痰湿也减少了。我知道，这离不开主任的精心治疗和我的积极配合。

那是一个阳光明媚的下午，我在家中通过互联网医院预约了一位呼吸内科的专家，开始了我的线上问诊之旅。

专家***医生，温和的声音从屏幕那头传来，让我感到一丝安慰。我向***医生详细描述了妈妈的病情，她患有阴虚体质，且经常出现白稀痰，尤其是最近，痰量增多，让我十分担忧。

***医生耐心地听我说完，随后对我的病情进行了详细的分析。她告诉我，根据妈妈的症状，建议更换一种代饮茶，以减轻痰多的症状。

在***医生的指导下，我为妈妈选择了适合她的代饮茶配方。虽然只是小小的改变，但妈妈的精神状态明显好转，痰量也有所减少。这让我对***医生的医术和专业性更加信任。

在治疗过程中，***医生还提醒我，适当给妈妈晒晒太阳，有助于提高她的免疫力。这些温馨的建议，让我感受到了***医生不仅是一位医术精湛的专家，更是一位关心患者的亲人。

如今，妈妈的病情已经好转，我们全家都对***医生充满感激。这段经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利，而像***医生这样优秀的医生，更是让我们感受到了医者的仁心仁术。

在快节奏的生活中，我们很容易忽视自己的健康问题。最近，我感觉有些不适，总是有白色粘痰堵在鼻子或喉咙上，吃了些咽炎药和银黄颗粒，但效果不太理想。没有咳嗽和发烧的情况下，我开始感到焦虑。于是我决定通过线上问诊寻求帮助。

开始与医生助理沟通，他很友善地说明助理的作用，让我更快地得到诊疗建议。主诊医生王医生很快开始了问诊，询问我的病情和生活习惯。他耐心听取我的描述，详细了解我的症状和不适感。通过问诊，我意识到自己的饮食习惯和生活方式可能存在一些问题，导致了身体的不适。

医生给出了一些治疗建议和调理方法，让我感到很安心。他不仅关注我的病情，还关心我的整体健康状况。通过这次线上问诊，我学到了很多关于自身健康的知识，也意识到了预防疾病的重要性。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食结构，增加一些健康食材，同时注意休息和运动。我对未来的健康充满信心，感谢这次线上问诊给我带来的帮助和启发。

我是一名患者，最近因为黄鼻涕和喉咙有痰的问题，决定在网上进行问诊。我选择了一个互联网医院进行咨询，非常感谢医生的耐心和细心。

医生会诊前告诉我，需要一些时间来分析我的病情，并询问了一些关于过敏和既往病史的问题。我回答完毕后，医生给我开了一些药物，其中包括易坦静。我询问了需要多少瓶，医生告诉我需要9瓶。

最后医生给我开了处方，审核通过后我可以一键预约药品。在结束问诊时，我感谢医生的帮助，医生也很友善地回答了我的问题。

那天，阳光明媚，我正坐在电脑前，心情有些低落。自从感染了新冠病毒，我的身体一直没能恢复，尤其是那黄稠的痰，让我倍感困扰。为了寻求帮助，我决定尝试互联网医院的服务。

注册、填表、上传病例，一系列操作完成后，我坐在电脑前等待着医生的诊断。没过多久，一位来自中医呼吸科的医生与我取得了联系。他详细询问了我的症状，包括乏力、吸气就想咳嗽等，然后耐心地为我分析。

医生告诉我，我的症状与肺燥热有关，建议我服用复方鲜竹沥来清肺化痰。我按照医生的指导，开始服用该药物，并注意调整饮食。几天后，我的症状有所缓解，但黄痰依然存在。

于是，我又向医生咨询，医生建议我减少补药的用量，并告诉我，过量补药容易导致痰湿。他建议我尝试一些适合泡茶的饮品，以清热解毒化痰，但又不伤脾胃。

在医生的指导下，我选择了西洋参和枸杞，但医生再次提醒我，用量不宜过多。此外，他还告诉我，为了让我更方便地服药，他为我选择了中药颗粒剂型。

在整个治疗过程中，医生始终保持着耐心和细致，他不仅为我提供了专业的治疗方案，还关注我的生活细节，为我提供了很多实用的建议。这让我感受到了医生的专业素养和人文关怀。

如今，我的病情已经得到了有效控制，黄痰也消失了。感谢互联网医院，让我在家就能享受到专业的医疗服务。同时，我也感受到了医生的品质，他们用自己的专业知识，为患者排忧解难，传递着关爱与温暖。

在一次线上问诊中，一位患者通过京东互联网医院向医生咨询自己的症状。患者主诉有痰，勃起不坚等症状，经过医生详细的询问和分析，最终得到了专业的诊疗建议。

医生助理首先与患者沟通，了解病情并收集诊前医疗资料，为医生提供更准确的诊断依据。患者配合填写问诊表和提供舌苔照片，医生根据症状和体征判断可能是肝气郁滞、肾阴亏虚导致的问题，开具了中药治疗方案。

医生提醒患者服药期间不要吃辛辣食物，不能熬夜，并详细说明了颗粒冲剂的服用方法。医生建议患者在服药12天后拍照发给主任，以便调整治疗方案。

最终，医生开具了14天的中药处方，患者可以在线预约药品。医生还提醒患者注意生活规律，锻炼身体，以及避免手部过度使用等不良习惯。

问诊结束后，医生再次强调患者可以使用追问包进行咨询，希望患者早日康复。整个问诊过程充分展现了医生的专业素养和耐心细心的品质。

那天，我怀着忐忑的心情，打开了京东互联网医院的网页。屏幕上跳出的医生头像，让我瞬间感受到了一丝安心。医生***的亲切笑容，仿佛在告诉我，我的健康问题将会得到妥善解决。

我详细描述了我的病情，医生***耐心地询问了我一些细节。他告诉我，我这是由于长期手淫引起的阳虚和痰湿内阻，需要通过中药调理。

医生***为我开具了中药处方，并详细解释了药方的成分和作用。他还告诉我，服药期间要调整饮食和作息，保持良好的生活习惯。

当我收到中药代煎包时，我感受到了满满的温暖。医生***的关怀和专业知识，让我对治疗充满信心。

服药期间，我严格按照医生***的指导进行。每天按时服药，调整饮食，锻炼身体。渐渐地，我感觉到身体状况有了明显改善。

终于，我迎来了复诊的日子。医生***对我的恢复情况表示满意，并调整了药方。我深知，这是医生***的辛勤付出和专业知识换来的成果。

这次线上问诊的经历，让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。感谢医生***的耐心和关怀，让我重拾健康。

我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，向男科医生咨询了自己的健康问题。医生助理在问诊开始时提醒我，医生可能会需要了解我的病情，以便更快地给出诊疗建议。医生是京东健康平台值班男科医生朱义昭，也是线下三甲医院的医生，有十多年的男科经验。他询问了我之前的用药和检查情况，并了解到我在房事时间不长，且出现疲软无力的情况。我提到了自己可以正常性生活，但硬度不够，有时会出现勃起障碍。医生给出了专业的建议，提到了阳虚痰湿的情况，并建议我用药调理。最后，医生帮我开具了处方，我可以通过平台直接预约药品。我感到这次线上问诊非常方便，医生的专业素养和耐心细心让我获得了很好的帮助。

今天是个晴朗的周末，我如往常一样打开了电脑，准备通过互联网医院寻求医生的帮助。屏幕上，出现了一位中医内科的医生，他的名字我记不清了，但他的专业和耐心给我留下了深刻的印象。

我向他描述了自己的症状，他耐心地询问了我的生活习惯和饮食偏好。经过一番详细的分析，他告诉我我的体质是阳虚痰湿质，并给我开了一张中药处方。

然而，当我看到处方上要求自己煎药时，我感到有些困惑。我工作繁忙，没有时间自己煎药，而且我对中药的煎煮方法也不太了解。我向医生提出了我的顾虑，他听后表示理解，并告诉我代煎的费用是0，一般情况下代煎是默认的。

但当我仔细阅读后，发现代煎并不是默认的选项，而且我需要自己煎药。这让我感到有些沮丧，我甚至想要退药。

医生得知我的想法后，立刻联系了京东客服，询问代煎的可能性。客服建议我通过患者端联系他们，看是否能找到一个解决方案。医生也安慰我说，作为接诊大夫，他会尽力解决问题，并且经济上对我个人而言意义不大，他上线也是为了帮助病人。

在医生的耐心协调下，我最终找到了一个满意的解决方案。我感到非常感激，因为医生不仅专业，还非常关心患者的实际需求，他的品质让我深受感动。