人们通常对肾虚这个词耳熟能详，但一旦被问及是肾阴虚还是肾阳虚就傻傻分不清楚了。有的无论肾阴虚还是肾阳虚，都是期待用六味地黄丸来搞定，可六味地黄丸只适用于肾阴虚，不适合肾阳虚，药不对症，往往适得其反。那么，肾阴虚和肾阳虚如何区分呢？我们先来从阴阳二字上来分析，所谓阳，我们可以理解为阳光、温暖、向上等，如果阳虚了，该发热的不发热了，肯定就会出现寒冷的表现；相反，阴可以理解为夜晚、冰凉、向下等，如果阴虚了，该制冷的不制冷了，肯定就会出现虚热的现象。

 

 

 作为人体先天之本的肾，主管着人体的生殖系统，骨骼体系，水液调节系统，如果这些系统发生阴虚或者阳虚，自然身体也会抗议，出现一系列病变。那么，肾阴虚和肾阳虚究竟各自会出现什么样的典型症候呢？

 

肾阴虚，会有一些什么表现呢？我们还是先来看看肾阴有些什么作用吧。肾阴其实就是肾的阴气阴液，是一身之阴的根本，对全身有着凉润、濡养、收敛和制约过度阳热的作用。一旦肾阴虚了，也就是说这些功能将会出现异常，一系列的肾阴虚症状也就应运而生了。一般而言，肾阴虚会出现腰膝酸软、双腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干。舌脉上经常会表现为舌红少津，脉细数。男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，女子经少经闭，或见崩漏。

 

 

肾阳虚呢？又会有一些什么样的表现呢？我们同样先来温习一下肾阳的作用吧。肾阳其实就是肾脏中的阳气，对全身有着温煦、推动、气化等作用。一旦肾阳虚了，那么，这些功能也将会受到掣肘。一般来说，肾阳虚会出现腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。舌脉上时常会表现为舌淡胖苔白，脉沉弱。男性易阳痿早泄，女性易宫寒不孕。

 

 

肾阴虚和肾阳虚在有些症状上，还是有一些共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，但区别在于，肾阳虚会表现出手脚发凉，而肾阴虚则表现为五心烦热；在性功能上，都有阳痿早泄，但肾阴虚往往伴有性功能异常（或亢奋，或下降），而肾阳虚则是性功能下降，无亢奋。当然，在现实生活中，肾阴虚和肾阳虚有时候并不是那么泾渭分明，往往是你中有我，我中有你。

 

说到这里，人们还是有一个误区，就是认为女人属阴，所以女人常阴虚，男人属阳，常常阳虚。实际上，肾虚不分男女。无论是肾阴虚还是肾阳虚，如果亏损到一定程度之后，也会阴损及阳，阳损及阴，导致肾阴肾阳两虚的情况。

 

总之，肾为先天之本，我们要好好保护好我们的肾，毕竟，“肾好，身体才好”。

大家应该对涌泉穴都很熟悉，涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部的凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。针刺该穴位可治疗大便困难，小便不利，胸中气上冲心。为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。 

 

 

我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。" 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。 

 

涌泉穴是一个井穴，有源头的意思。把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。引血归源有什么好处呢？它可以消除疲劳，保你充满活力，防止衰老。经常看手机、电脑、电视，就是拼命把肾中的精水抽到眼睛来消耗，不断往上往外跑。寒热错杂表现之一。这个时代很多人喊肾虚，其实真正肾虚的人很少，大部分都是金不生水，表现为上热下寒。《黄帝内经》说：“肾为作强之官。” 

 

 

肾肯定没有那么容易虚掉，对于一般的腰膝酸软，行走不利，认为是肾虚的人来说，可以多搓搓涌泉穴，相当于天上下雨，肾中的精气必定源源不断。
 
 

（附：涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。
 
 

定位：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

 

主治：

1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；

2.头痛，头晕；

3.咯血，咽喉肿痛；

4.小便不利，便秘；

5.足心热；

6.奔豚气。

 

操作：直刺0.5~1寸，针刺时要防止刺伤足底动脉弓。

 

临床运用

现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。）

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一般来说，夏季炎热，出汗多一点是正常现象。因为汗是调节人体温度的重要物质，当温度升高时，通过排泄汗液，使人体温度相对恒定。

 

《黄帝内经》中记载，人与人之间是有个体差异的，比如体质偏胖的人就会更容易出汗，而体质偏瘦的人就不容易出汗，这都属于正常范畴。

 

但是，有很多人会"出虚汗"，出虚汗跟正常的出汗可不一样，出汗是正常的生理反应，但出虚汗却是不正常的表现。

   

那么怎样区分"出汗"与"出虚汗"呢？

 

出汗：大部分是由于温度高而产生的，相当于被动出汗。

 

 

出虚汗：不受温度的影响，导致全身或局部出汗。比如自汗、盗汗等。

 

（自汗是指本身不热、也没有运动，还是会出汗，同时还容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷。是气虚的表现。而盗汗是指夜晚一睡着就出汗，是阴虚的表现。）

 

中医认为：虚汗流越多，身体则越虚！而出汗部位的不同，也能反映出不同的身体健康，如果你身体的这3个地方出汗多，那么就要小心是否"病也跟着来"。

 

 

1、鼻子出汗多——肺气不足

 

鼻子总爱出汗，并且汗多，说明身体缺少肺气，是肺功能不足的表现。而肺气不足主要是因为天生体质虚弱、免疫力低下造成的。

 

建议：每天需要多运动，提高自己的抵抗力，增强自己的身体素质，把氧气输送到全身的每一个部位，还可多吃一些补气血的食物，可以多食木耳、富含胶原蛋白的食物保持营养充足

 

2、颈部出汗——内分泌失调

 

颈部的汗腺分布非常稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的颈部经常出汗，那么就要小心是否是内分泌出现了问题。

 

建议：最好去医院接受全面检查，尤其是激素水平的检查。

 

平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，饮食上要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，养成良好的饮食习惯。

 

同时多参加各种运动锻炼，增加免疫力，不熬夜，保持心情愉快。

 

3、 手心、脚心出汗——气虚血虚

 

情绪紧张、激动、害怕导致的手心或脚心出汗过多。中医认为，这可能是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

 

中医推荐小妙招：

 

中医认为，顺则补、逆则泻。所以，我们可以在每天餐后进行按揉腹部，先顺时针揉36圈，再逆时针揉24圈。

 

另外，可以多吃温补的食物，同时学会放松心情，避免因精神紧张而过度出汗。

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炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

按：中医讲究阴阳气血平衡，虚则补之；气虚，常会导致人体的脏腑功能低下，多数身体虚弱的人，都会有不同脏腑的气虚表现，所以气虚是一个比较普遍的体质，多数疾病的不同阶段都会出现气虚的表现。

 

 

1、患者问：气虚常见有哪些表现？

 

郑医生答：我将气虚的症状做一下归纳总结，帮助大家判断。

 

1、精神状态不好、经常觉得累、疲劳、无精打采。

2、容易自汗、容易出汗，稍稍一动就大汗，并且绝对容易疲劳。

 

3、呼吸浅短、说话无力、声音低微。

 

4、运动或者工作容易疲劳，疲劳之后，身体久久不能恢复。

 

 

 

5、喜欢安静、不喜欢动、喜欢独处、活力不足。

 

6、容易感冒，身体体质差，感冒之后不容易恢复。

 

7、皮肤苍白或萎黄，皮肤松弛没有张力，身体消瘦萎软，肌肉无力。

 

8、身体虚弱，血压低，容易头昏。

 

9、或伴有内脏下垂，比如胃下垂、脱肛、子宫下垂等等。

 

10、舌淡苔白，脉弱无力。

可对照上面的症状，如上症状发生越多越频繁，那就说明气虚的问题严重；必要的时候可以找医生就诊确定，以根据症状辨证治疗。

 

2、患者问：气虚是什么原因导致？日常如何保养？

 

郑医生答：第一个问题，气虚的形成原因，与遗传、营养不足、劳神操劳过度相关，或者大病后元气大伤，七情郁结，饮食所伤，都可能会导致气虚状态。

 

一般患者知道自己气虚的，都会使用人参、黄芪、党参等药材进行调补，或者找医生开中药补气养身；其实不单单只有中药，通过食疗等方法进行改善，也可以给自己一个健康的身体。

 

 

第二个问题，日常如何保养呢，日常多食用性质温和的补益食物，比如小米、糯米、淮山药、龙眼肉、莲子、大枣、鸡肉等，都有很好的补气作用；药膳可以选择桂圆山药粥、茯苓粥、黄芪红枣熬制鸡汤等；当然不宜过食寒凉，以免伤脾胃耗伤阳气；兼有气阴两虚的人，不宜饮食过辛热，否则容易上火，中医有“壮火食气”的说法。

 

除了饮食，日常养生注意充足睡眠，有利于脏腑阴阳和元气的生成，适当增加运动量，有助于增强体质，但是不能过劳，过劳则耗气。

痤疮在我们青春期男女的面部非常的多见，该病对患者的外观影响非常的大，很多患者由于不知道痤疮是怎么形成的，所以也无法做到及时的预防痤疮的发生，并且在发生之后也不知道应该做什么护理。所以今天我们的专家就为大家介绍痤疮是怎么形成的，希望能够对大家有所帮助。

 

痤疮怎么形成的?

遗传因素有人研究结果表明，82%的痤疮患者中有一个同胞患有痤疮。60%患者的父母一方或双方患过痤疮，同卵双生者发生痤疮的部位和严重程度也差不多，甚至连痤疮发生的年龄也差不多。表明痤疮的发生与遗传有关。

毛囊内微生物繁殖原寄生于毛囊内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，产生溶酯酶、蛋白分解酶及透明质酸酶。溶酯酶将皮脂内的号酰甘油分解为游离脂肪酸a游离脂肪酸、蛋白分解酶及透明质酸酶刺激毛囊漏斗部及粉刺囊壁，引起海绵状变性，甚至形成微小裂隙。粉刺内容物通过微小裂隙进入毛囊周围，炎症波及真皮结缔组织，引起炎症性肉芽肿反，形成结节。当痤疮露出皮肤表面时被尘埃污染或空气氧化后成为黑色点状，俗称黑头粉刺。重症者愈合后留有色素瘢痕。

激素及皮脂腺分泌功能亢进人进入青春期体内性激素分泌增多，如果其中雄性激素分泌增多，就刺激皮脂腺细胞，使皮脂腺增大，分泌活动增强，产生大量皮脂，积聚在皮脂腺内。

药物或化妆品因素如碘化物、溴化物、卤化物可产生或加重痤疮。激素可刺激皮脂腺分泌增加而产生或加剧痤疮。油性化妆品可以阻塞毛孔，使皮脂排泄发生障碍而产生痤疮。物理、精神因素湿、热及精神紧张均使痤疮加重。饮食因素过量食用糖、脂肪、淀粉类食物及过量饮酒，均使皮脂腺分泌增加，诱发或加重痤疮。

 

温馨提示：痤疮并不是像许多老人说的一样，是人的一种正常生理现象，不用治疗过了那段时间就会好起来，其实，显示中我们经常见到患者在痤疮发生后并没有自愈，而是愈演愈烈，一发不可收拾，所以，痤疮是一种病，是需要我们认真对待治疗的，建议患者一旦有了痤疮的症状，要及时的u选择正规的医院接受治疗。

阳虚也会便秘，这种便秘多见于中老年人。明代张景岳曾说“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”。也就是说，在人体之内，阳气的盛衰非常重要。当人们随着年龄的增长，阳气渐虚之时，肠道会因为失去阳气的推动，而让大便无力排出。这篇文章就带大家看看清代医家陈士铎如何治疗阳虚便秘。

 

阳虚便秘的症状

 

阳虚便秘的患者，除了便秘之外，还伴有小腹疼痛、嗳气、怕冷、平时喜欢喝热汤、热水，这些症状都反映出患者体内肾阳虚衰。

 

 

在五脏六腑的相互关系当中，肾脏中的阳气，是推动肠道中食物残渣前进的动力，也是腐熟食物让其由残渣转为大便的原动力。肾中阳气足，则大便在大肠中的转化和传导都会顺畅有力。如果阳气不足，那么不但食物在肠道中不能完全转化为大便，而且因为这个传导力量比较弱，大便在肠道里走的很慢。

 

肠道中因为失去肾阳的温煦，跟冰封住差不多，把大便给冻住了，这时候大便很难推出来，自然就会出现便秘的症状。需要注意的是，这个火不是在大肠里的火，而是肾中的阳气。如果火在大肠里的话，大肠的水分很容易被蒸干，同样会出现便秘。这个火只有在肾里，好像太阳一样，温暖着大肠。既能保证大肠有足够的热量和动力，又不至于让肠道中的水分过度蒸发。

 

温肠开闭汤治阳虚便秘

 

在临床上遇到阳虚便秘，需要先温补肾阳，而不是急着通便。陈士铎针对这种情况，出了一张方子，叫温肠开闭汤。这张方子也非常的简单，只有5味药：巴戟天、白术和熟地黄各1两，枣皮（山萸肉）5钱，附子2钱。

 

别小看这张方子，虽然只有5味药，但是搭配的非常巧妙。巴戟天、熟地和山萸肉这3味药是补肾的，不但能补肾阳，还能补肾阴。这是用补药中比较高的境界，也叫作阴中求阳。其中巴戟天更擅长温肾助阳，就把肾阳给补起来了。

 

 

更妙的是白术的用量，大剂量的白术本身就可以起到通便的作用。在这张方子里，白术用到了1两。不但可以健脾通便，还能利腰脐之间的气血。2钱附子加进来，可以振奋肾阳，祛除寒邪。肾阳充足，则大肠和膀胱里的阳气也逐渐充实，让整个肠道的冰封得以瓦解。让春回大地，阳光普照。寒邪得去，则大便自然能通下来。

 

综上所述

 

阳虚便秘患者，表现出各种阳虚症状的同时，又有便秘不通者，在临床上可以参考陈士铎的温肠开闭汤。患者在服用时不要急功近利，经过1周左右的药物积累，随着肾阳渐复，大便自然畅下无虞。

一到冬季，人们总爱补补补

但网络上却炸开了锅

各种吃法误区和建议层出不穷

 

“喝点酒，舒筋活血暖身”

“冬季可以吃酵素减肥”

“冬季补血多吃红枣”

……

 

那些年，你曾看过的「养生攻略」

仿佛每年都会在你的面前来一遍

Dr.京帮你一一解答这些「饮食误区」

 

01.全脂牛奶发胖

 

 

误区解答：

 

请不要把肥胖的锅甩给全脂牛奶，一杯250ml的牛奶，全脂与脱脂两者的热量也仅差70大卡左右。（70卡大概仅为一个苹果的热量，很快就会被消耗掉。）

 

02.隔夜的水不能喝

 

误区解答：

 

只要不是烧开后搁置的时间非常非常长，隔夜水可以大胆放心喝。隔夜甚至放了好几夜的开水，水中的亚硝酸盐含量也远低于国家标准。只不过隔夜的水咱还得加个盖子，免得落灰。

 

03.吃核桃补脑

 

误区解答：

 

因形似大脑，核桃一直被称为补脑佳品，流传着“以形补形”的说法。其实，要根据营养成分来讲才是正确的，常吃香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等食物对大脑也有一定的益处。大豆和鸡蛋也很适合脑力工作者。

 

04.浓汤补钙

 

误区解答：

 

骨头汤真的补不了钙。骨头中的钙不易溶解到汤里，熬煮骨汤，汤里的钙含量其实很低。在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷会浮出水面，喝骨汤长胖倒是很现实。

 

05.香蕉可以治便秘

 

 

误区解答

 

香蕉真的可以治便秘吗？一般来说，多摄入“高纤维”的食物确实能解决便秘的烦恼。膳食纤维会让粪便膨胀，刺激肠胃蠕动，达到润肠通便的效果。想缓解便秘，倒是可以吃点西梅、火龙果。

 

另外，成人每日应摄入 25～30g 膳食纤维，苹果、番茄以及番石榴对补充膳食纤维都有帮助。

 

06.适度喝酒有益健康

 

误区解答：

 

少喝点酒，都是那些想喝酒的人的借口。但酒精是明确的致癌物，且会伤害肝、心血管等。完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病、脑卒中等疾病的概率更低。

 

07.空腹不能喝牛奶

 

误区解答：

 

正常情况下，对于牛奶没有特别不适情况的人，空腹喝牛奶是完全可以的。但要注意喝的不要太凉哦，防止在胃肠道出现一些症状。

 

另外还有说法牛奶中的蛋白质需要与糖类一起吸收，所以得吃一点饼干。但事实上牛奶中含有丰富的乳糖，无需再另外摄入糖。

 

08.喝红糖水、吃红枣补血

 

误区解答：

 

红枣、红糖并不能补血或缓解贫血症状。那补血补的是什么？临床上常见的贫血和老百姓日常所说的“贫血”，大多数指缺铁性贫血，需要补充铁剂和维生素C，如果只是正常月经出血，可以适当补充富含铁、维生素C等营养素的食物，帮助血红蛋白的合成。

 

09.韭菜壮阳

 

误区解答：

 

靠韭菜壮阳是行不通的。韭菜中含有锌、维生素C等物质，对身体有一定好处，但与壮阳没有直接的联系。

 

同理，羊腰、牛鞭这些“以形补形”的食物也只是心理安慰。生蚝中虽含有锌元素，虽然有刺激荷尔蒙的作用，但在壮阳面前，也无济于事。

 

10.趁热吃，对肠胃好

 

误区解答：

 

人体口腔、食管和胃的正常温度在36-37℃，而平时吃的很多热食温度一般在60-70℃。

 

吃的食物太热，最直接的影响就是口腔黏膜的损伤，使口腔粘膜充血，造成溃疡。甚至导致口腔黏膜炎症、食管炎、慢性胃炎，严重的可诱发口腔癌、食管癌、胃癌。

按：出现肌肉僵硬酸痛等症状，在临床上有寒热虚实等不同，阳虚寒凝作为其中的一个类型尤其多见，中医治疗也多采用温阳祛寒、通经活络等方法治疗。

 

 

之前接诊的年轻女性患者，主要症状是反复发肌肉酸痛僵硬，以颈肩背部比较明显，劳累后发作明显，查风湿免疫无明显异常；伴有全身困乏、腰腿酸困等症状，平常怕风怕凉怕生冷，容易感冒，月经量少；平常情绪不佳，容易烦躁，偶有咽痛咳痰等症；有低血压，贫血病史。

 

辩证考虑阳虚寒凝血脉，风寒痹阻经络，所以容易出现经络不通，月经量少、四肢困乏困重、怕风怕凉怕生冷、身体肌肉疼痛等症状；体内阳气不足，气血不足，所以也会出现血压低、月经量少等现象；身体机能低下，免疫功能低下，所以也会出现容易感冒。

 

治疗采用温阳散寒、祛风通络、调养气血的方法为主，用附子、麻黄、桂枝、生姜、白芍、炙甘草、大枣、黄芪、葛根、羌活、姜黄、鸡血藤威灵仙等药物加减治疗，症状改善明显。

治疗采用的方药主要是附子桂枝汤、黄芪桂枝五物汤、葛根汤等方子化裁加减。

 

风寒阻络，多由于气血营卫不和，外邪侵袭而导致的，风邪偏盛的容易出现游走性的疼痛，调和营卫祛风解表为主，比如用黄芪桂枝五物汤、桂枝汤等药物调和；寒邪偏盛的容易出现受凉疼痛加剧，畏寒四肢冷痛逆冷，常用麻黄附子细辛汤、当归四逆汤等药方治疗。

 

或肢体麻木发凉，或伴有蚁行感等症状，如果是脉象细弱而无力，多是血虚受寒，不能温通经脉而导致的“血痹”。适合养血温经通脉，比如用当归四逆汤加减。用桂枝温通；当归补血养血，白芍养血和营，这是温通养血的方法。再加入细辛、木通通血脉；甘草、大枣补脾胃和中养气血；可以在配方之中，再加入路路通、鸡血藤活血通脉。

 

 

这些方药的加减化裁，能够解决气血不足，阳虚寒凝，风邪寒邪，侵袭肌表导致的身体疼痛的症状，配合加入的羌活、鸡血藤、威灵仙、葛根等药物，都有比较好的治疗肌肉疼痛僵硬等症状的作用。

 

在临床上，很多产后身痛、风湿免疫类疾病、肌肉神经疼痛等病症，多可参考此思路治疗。

1. 总体特征

阴虚体质是指体内津液精血等阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等阴虚内热表现为主要特征的体质状态。

形体特征：体形偏瘦。

常见表现：手足心热，鼻干咽干，口干少津，喜喝冷饮，面色潮红，有烘热感，两目干涩，视物模糊，唇红略干，易起裂纹，眩晕耳鸣，失眠，皮肤发干，小便短，大便干燥。

心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。

易患疾病：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。

2. 调养方法

1 ) 饮食调养：以甘凉滋润的食物为主。可多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、芝麻、百合、荸荠等甘凉滋润之品，少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。

2 ) 起居调摄：起居应有规律，居住环境宜安静，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。

3 ) 运动保健：适合做有氧运动，锻炼时不要大量出汗。不宜泡温泉、蒸桑拿。

4 ) 情志调摄：平时宜克制情绪，遇事要冷静。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。

5 ) 中成药推荐：可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、天王补心丸、生脉饮（党参方）等。(建议在医生指导下辩证使用中成药）

那天，阳光正好，我像往常一样打开了我的手机，准备进行线上问诊。医生助理的温馨提示让我感到温馨，仿佛医生就在我身边。

问诊开始了，我按照医生的要求详细描述了我的病情。膝盖以下冰凉，到了晚上才能缓解，痰多，痰是黑色的，这些问题困扰了我很久。医生耐心地听我描述，不时地点头。

医生询问了我一些问题，比如有没有其他不舒服的地方，我一一回答。医生告诉我，我的情况可能是阴寒太重，建议我使用中药汤药进行调理。

由于疫情的原因，我最近出不去，药品也进不来。医生告诉我，情况稳定了再换中成药调理。我表示理解，并感谢医生的理解和耐心。

医生还询问了我膝盖以下冰凉的情况，我告诉她，只有躺下才能缓解。医生听后，告诉我稍等，然后她开始处理我的病历。

不久，医生告诉我问诊已经结束。我感到非常满意，因为医生不仅专业，而且非常关心患者。这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。

现在，我正在按照医生的建议进行调理。虽然过程可能会有点漫长，但我相信，在医生的指导下，我一定会战胜病魔。

2024年7月5日，一个平凡的早晨，我在家中迎来了我的线上问诊经历。

一开始，我通过互联网医院平台预约了一位经验丰富的医生。医生助理的提醒让我感到十分亲切，她告诉我医生助理会辅助医生了解我的病情，以便更快地给我诊疗建议。

在与医生沟通的过程中，我发现医生非常耐心，她详细询问了我的症状，如是否怕冷、大便情况、退烧药的服用情况等。我如实回答，她边听边记录，显得非常专注。

我告诉医生，我比较怕冷，大便有点稀，并且最近有口干、头晕、乏力、身体酸软等症状。医生听后，告诉我这与之前阴虚证很像，可能是新冠康复后身体还未完全恢复。她还询问了我之前阴虚时吃了什么药，我告诉她我按照医生开的药方吃了健脾八珍糕，后来医生说不要乱吃，我就没再吃了。

医生综合考虑了我的症状，决定为我开具中药颗粒剂型。她告诉我，这种剂型服用方便，开水冲服即可。医生还详细说明了服药方法，包括冲泡时间、服用次数、注意事项等。我感到非常放心，对医生的信任感也更加强烈。

在用药期间，医生还提醒我，如有不适请及时线下就诊。这让我感到医生非常负责，让我对康复充满信心。

这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的优势，既方便快捷，又能得到专业医生的诊疗。我相信，随着互联网技术的不断发展，线上问诊将会成为越来越多人的选择。

虚寒感冒咳嗽是一种常见的呼吸道疾病，尤其容易在寒冷季节和湿气较重的环境中发生。

对于虚寒体质的人来说，由于身体抵抗力较弱，一旦受凉感冒，咳嗽症状往往较为明显，并且恢复起来也比较缓慢。

因此，通过饮食调理可以有效地缓解虚寒感冒咳嗽的症状。

以下是一些适合虚寒感冒咳嗽的饮食调理方法：

1. 红糖姜茶：红糖具有温补作用，可以提供能量，促进新陈代谢。而生姜可以驱寒排汗，对治疗感冒咳嗽有很好的疗效。

2. 葱白姜茶：葱白具有发汗作用，可以帮助驱寒。将葱白和生姜煮水饮用，可以缓解咳嗽、流鼻涕等症状。

3. 罗汉果泡茶：罗汉果具有清热润肺、止咳化痰的作用。将罗汉果泡水饮用，可以缓解咳嗽症状。

4. 蒸大蒜水：大蒜具有温中散寒、止咳化痰的作用。将大蒜蒸煮后饮用，可以缓解咳嗽症状。

除了饮食调理，患者还应注意保暖，避免受凉。同时，保持良好的生活习惯，增强身体抵抗力，可以有效预防感冒咳嗽的发生。

需要注意的是，虚寒感冒咳嗽患者应避免食用生冷食物和冷饮，以免加重病情。

那天，我怀着忐忑的心情，打开了京东互联网医院的网页。屏幕上跳出的医生头像，让我瞬间感受到了一丝安心。医生***的亲切笑容，仿佛在告诉我，我的健康问题将会得到妥善解决。

我详细描述了我的病情，医生***耐心地询问了我一些细节。他告诉我，我这是由于长期手淫引起的阳虚和痰湿内阻，需要通过中药调理。

医生***为我开具了中药处方，并详细解释了药方的成分和作用。他还告诉我，服药期间要调整饮食和作息，保持良好的生活习惯。

当我收到中药代煎包时，我感受到了满满的温暖。医生***的关怀和专业知识，让我对治疗充满信心。

服药期间，我严格按照医生***的指导进行。每天按时服药，调整饮食，锻炼身体。渐渐地，我感觉到身体状况有了明显改善。

终于，我迎来了复诊的日子。医生***对我的恢复情况表示满意，并调整了药方。我深知，这是医生***的辛勤付出和专业知识换来的成果。

这次线上问诊的经历，让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。感谢医生***的耐心和关怀，让我重拾健康。

那天，我拖着疲惫的身体来到了京东互联网医院，心中充满了对未知的恐惧。一位温柔的女医生接待了我，她耐心地询问了我的病情，听我讲述了这几个月来的困扰：久咳不愈，阴虚，半夜多醒。

医生***细心地记录着我的每一句话，她的眼神里充满了同情和理解。她说，虽然我现在的症状比较复杂，但我们可以一步一步来，逐步调整治疗方案。她为我开了一些中成药，并告诉我一些生活上的注意事项。

接下来的日子里，我按照医生的建议调整了饮食和生活习惯，也开始服用她开的药物。虽然初期效果并不明显，但我没有放弃。每隔一段时间，我都会与医生***进行线上沟通，她总是耐心地为我解答疑惑，调整治疗方案。

直到有一天，我发现我的咳嗽症状明显减轻了，夜间睡眠质量也有所提高。我欣喜地告诉医生***这个好消息，她微笑着说：“这是好事，说明你的身体正在慢慢恢复。”

在医生***的指导下，我的病情得到了有效控制。虽然治疗过程有些曲折，但我觉得非常值得。京东互联网医院给了我很大的帮助，让我在家就能享受到专业的医疗服务。

那天晚上，疲惫的我再次打开了手机上的互联网医院。屏幕上，那个熟悉的医生头像让我感到一丝安慰。‘您好，请问您最近感觉怎么样？’医生的声音温柔而亲切。我简要地描述了我的症状：痰多，白痰，上半身发冷，精神状态不佳，睡眠不佳，易惊醒，容易出虚汗，还有早泄的情况。

医生询问了一些问题，包括是否有性生活、是否有晨勃、是否有其他不适等。我如实回答了他的问题。他告诉我，手淫并不一定导致早泄，并询问了我是否有其他不适的症状。

接下来的几天，我按照医生的建议，每天监测自己的症状，并按时服用他开的中药。医生每天都会查看我的病情进展，并给予相应的指导。

有一天，医生问我是否有痰的问题持续多久了。我回答说他有半年了。医生又询问了我是否有其他症状，比如怕冷、怕热、盗汗、腰膝酸软、头晕耳鸣、疲乏无力、手脚冰凉或手足心热、口干口苦、烦躁、失眠、多梦、大便干结或大便溏稀等。我回答说他不怕热，不怕冷，也不盗汗，只是运动会出虚汗，耳鸣持续一年了，疲乏无力有，冬天会手脚冰凉，春夏不会，但上半身总是发冷发凉，口干口苦无，失眠很频繁，有段时间经常三四点才睡着，然后多梦有，且容易惊醒，大便拉稀情况也有，不频繁。

医生建议我拍个舌苔照片过来看看。我按照他的要求拍了舌苔照片并发给了他。几天后，医生告诉我，我的舌质淡红，苔薄白，肺、脾、肾三虚，气虚自汗，脾肾阳虚。

医生建议我服用中药调理。我询问了他具体的药物和用法。他详细地告诉我了每一种药物的名称、剂量和服用方法，并告诉我，服药到第六天的时候记得复诊。

在医生的指导下，我的病情逐渐好转。我感到身体比以前更有活力，睡眠质量也有所提高。我非常感激这位医生，他不仅专业，而且非常关心我的病情。

我是一个30多岁的男性，最近总是感到疲惫不堪。每天晚上我都能入睡，但早上醒来时却感觉像没有睡过一样。我的眼睛经常感到胀痛，头部也会有轻微的胀痛。最糟糕的是，我的舌头周围总是疼痛，咬合时牙齿也会有酸软的感觉。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状，并进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为我可能是肾虚引起的阳虚寒痰凝聚所致。为了确认诊断，医生建议我提供更多的信息，包括我的血压、咽喉情况、排便情况等等。

在医生的指导下，我开始了治疗。医生开具了一份中药方子，包括黑顺片、白术、茯苓等多种药材。同时，医生也给出了生活调理的建议，例如保持良好的作息习惯、避免过度劳累、注意饮食等等。我按照医生的指示进行了治疗和调理，慢慢地我的症状开始有所改善。睡眠质量逐渐提高，眼睛和头部的不适感也减轻了许多。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。无需排队等待，只需在家中就可以得到专业的医疗服务。同时，我也感激医生的耐心和细心，帮助我找到了问题的根源并提供了有效的治疗方案。

虚寒体质的咳嗽患者，在日常生活中往往会出现痰多、不易咳出的症状。针对这一情况，以下几种中成药可以起到很好的治疗效果。

1. **二陈丸**：二陈丸是一种常用的非处方中成药，具有燥湿化痰、理气和胃的功效。对于痰液积聚过多，胸部胀闷的患者，服用二陈丸可以有效缓解症状。建议患者饭后服用，每天两次，效果更佳。

2. **养阴清肺丸**：养阴清肺丸适用于咽喉干痛、痰液少且不易咳出的患者。其主要成分包括白芍、川贝母和薄荷等，具有养阴润燥、清肺利咽的作用。患者用药期间需注意饮食，避免寒凉刺激和油腻食物，以免影响药效。

3. **小柴胡冲剂**：小柴胡冲剂具有解表散热、疏肝和胃的功效，适用于伴有发热症状的虚寒咳嗽患者。建议患者用开水冲服，每天三次，孕妇禁用。

除了药物治疗，患者还需注意日常保养。保持良好的作息习惯，早睡早起，避免过度劳累。居住环境要保持安静、空气清新，避免室内过于干燥。此外，适当多饮水，保持清淡饮食，多吃梨、萝卜等润肺食物，都有助于病情恢复。

如果咳嗽症状持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生的指导下，选择合适的治疗方案，以获得更好的治疗效果。

那天，烈日炎炎，我坐在电脑前，心情如同这天气一样焦躁。我是一名21岁的年轻人，自从去年夏天开始，我的生活被一种奇怪的症状困扰——无论天气多热，稍微一动就会大量出汗，这已经严重影响了我的日常生活。

为了治疗这个症状，我跑遍了廊坊市的几家中医诊所，吃了二十副中药，效果却微乎其微。我甚至尝试过各种中成药和口服液，但症状依然如影随形。于是，我决定寻求线上问诊的帮助。

在京东互联网医院，我遇到了一位经验丰富的中医内科医生。医生详细询问了我的病情，包括出汗的具体情况、部位、时间等，然后耐心地为我分析。医生告诉我，我的症状可能是由于身体虚弱、气血不足引起的，建议我尝试一些中成药来缓解症状。

医生推荐的虚汗停颗粒确实起到了一定的效果，虽然不能完全治愈，但至少让我在炎热的夏天能够稍微舒适一些。在这个过程中，我感受到了医生的专业和耐心，他不仅为我提供了治疗方案，还给予了我很大的心理支持。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业医生的帮助，还节省了大量的时间和精力。我相信，随着互联网医疗的发展，未来会有更多的人受益。

那天，我正在黑龙江鸡西市的家中，突然感觉身体有些不适。想起京东互联网医院，我决定尝试线上问诊。打开APP，填写了病情描述，上传了舌头照片，很快就有一位中医内科的医生与我取得了联系。

医生询问了我具体的症状，包括出汗、口苦等。我详细描述了自己的感受，医生耐心地倾听，并提出了专业的建议。原来，我的出汗症状可能与身体虚弱有关，需要调整饮食和服用中药。

医生为我开了一张处方，并详细解释了每种药物的作用和用法。我按照医生的指导，按时服药，并注意饮食。没过多久，我就感觉身体状况有所改善，出汗的情况也明显减轻了。

在治疗过程中，医生一直关注我的病情变化，并根据我的反馈调整治疗方案。他的专业和耐心让我倍感温暖。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。