作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

宝宝不懂用语言来表达，只会用身体语言来表示自己的不舒服。

 

他们有时睡觉不老实，部分妈妈爸爸们并不在意，以为是正常现象。专家指出，宝宝的睡姿常能揭示他们的健康动态，妈妈爸爸们需要引起重视。

 

在正常情况下，宝宝睡觉应该是非常安静，呼吸平缓的，但是当孩子患病时就会有各种奇怪的表现。

 

一. 撩衣蹬被爱喝水

 

当你发现你家宝宝最近在入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧骨部位及口唇发红、喜欢喝大量的水，并且足心发热。

 

解析：这多半是阴虚体热造成的，这是呼吸系统发出的疾病信号。比如感冒、肺炎、肺结核等。妈妈爸爸应该及时带宝宝去医院，在医生的指导下服用药物，进行防治。

 

二. 屁股抬高面朝下

 

如果你发现宝宝在入睡后将面贴着床，他们不是在害羞，是在告诉大人他们不舒服。这种情况通常还伴随着小屁股高抬、口腔或者舌头的溃疡、哭闹不停等症状。

 

解析：这个情况应该就是中医上说的“心经热”了，俗称心火大。原因通常是孩子患了急性热病后余热未尽，这提示了孩子的病尚未痊愈，需要坚持治疗，以免引起其他症状。

 

 

三. 翻来覆去便便干

 

宝宝如果口唇发红、舌苔黄厚、肚子胀起肚子胀起大便干燥，并且进入梦乡后翻来翻去，这就可能是胃有宿食。

 

解析：中医认为，这是胃有宿食的缘故。遇到这种情况妈妈爸爸要帮助宝宝消食导滞，留心调整宝宝的饮食结构，多吃蔬菜和水果，预防宝宝患上胃炎等肠道疾病，必要是带宝宝去看小儿科。

 

四. 摇头抓耳闹不停

 

宝宝在睡眠时哭哭闹闹是在撒娇，还伴随摇头、抓耳，有时还发烧。

 

解析：这是在告诉妈妈爸爸孩子患上了外耳道炎、湿疹，或是患了中耳炎。

 

五. 梦中坐起面惨白

 

如果宝宝因为在睡眠中突然坐起来，双眼发直、惶恐不安地喘大气，并啼哭不止，这时候可能意识不清，一般要20分左右才能有所缓解，这就是夜惊症。如果宝宝因为做了可怕的梦而惊醒，面色苍白、心跳加快，这大多是梦魇的表现。

 

解析：梦魇或夜惊症对宝宝而言，并不能算是疾病表现，这是因为他们的大脑还没有发育成熟所致。

 

晚饭不要让宝宝吃得过饱，睡眠时室内要通风，不要老是训斥和责骂宝宝。值得妈妈注意的是，如果宝宝频繁出现梦魇或夜惊，最好还是去医院检查，以排除脑部病变。

 

 

你家宝宝更适合哪种睡姿？

 

以上的情况是宝宝各种睡姿透露出的健康问题，常见的睡姿无非分为三种，仰卧、侧卧和俯卧到底哪个才是正确的睡姿，他们有什么利弊呢？

 

1、仰卧睡姿

 

大多数的中国父母习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，这样便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。

 

但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；

 

另外对宝宝的呼吸不利，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。

 

2、俯卧睡姿

 

父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。

 

因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。

 

当然俯卧也有一些缺点：父母不容易观察宝宝的表情；婴儿口水易外流；口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难；婴儿的四肢活动不方便。

 

3、侧卧睡姿

 

侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。

 

但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视；而且宝宝不容易维持侧卧姿态。

 

这三种睡姿对婴儿来说各有千秋，所以妈妈爸爸们不妨常给宝宝动一动，不要总保持一个睡姿，三种睡姿交替，当然还需要根据孩子的具体状况进行调整。合适的睡姿不仅可以保证宝宝良好的睡眠还有利于宝宝的发育。​​​​

 

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　　作为家长你可能也遇见过孩子晚上哭闹不止，尤其是3个月宝宝晚上睡觉不踏实让很多宝宝家长觉得十分焦虑不安，很多家长都会去咨询医生是什么原因导致了宝宝晚上睡不踏实，要弄清楚治疗措施，首先要找到原因，主要有以下几点原因：

　　一、生理原因导致的晚上睡不踏实

　　由于婴儿的神经系统发育不够完全，会导致抑制兴奋的功能不够健全，不够协调，因此容易导致婴儿晚上由于兴奋而醒过来或者是睡得不够踏实，如果是这方面的原因，那么家长不用因为3个月宝宝晚上睡不踏实的事情而感到焦虑了，神经系统发育完全后就不会如此了，睡觉也变得踏实了。

　　二、疾病原因导致晚上宝宝睡不踏实

　　宝宝晚上睡不踏实首先要排出疾病的原因导致的晚上睡不着，如寄生虫、早期的佝偻病，会引发宝宝发育不良或者是贫血、营养不良等情况，这些都可能会导致宝宝晚上睡不踏实。因此，如果宝宝晚上睡不踏实要先去医院查查是不是有疾病的原因。

　　三、其他外部原因

　　主要是进食过饱导致的，很多妈妈在宝宝睡觉前都喜欢再给宝宝加餐或者是喂奶，导致宝宝太撑或者是进食较多导致了消化不良，晚上睡不踏实。另外睡觉时灯光太亮，盖被子太厚，或者是父母说话声音太大都会导致孩子晚上睡觉不踏实。

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父母要时刻留意宝宝的健康状况，睡姿与健康有一定的联系，宝宝睡姿可以反映身体健康状况，如果最近宝宝睡觉不安稳，则意味着宝宝健康状况可能出现问题了。

 

七种反映不同健康问题的宝宝睡姿

 

睡姿1：踢被子

 

以往宝宝睡觉都很安稳，可最近宝宝入睡后会经常踢被子，甚至还会撩起衣服，很可能是阴虚肺热所致。通常还会伴有两颧及口唇发红，总是口渴想喝水，或者手心足心发热的症状。

 

睡姿2：把脸埋在枕头里

 

宝宝睡觉把脸埋在枕头里，可不是表示宝宝连睡觉也害羞。当宝宝熟睡后，脸部朝下，埋在枕头里，崛起小屁股，并且有口舌溃疡、心烦气躁、惊恐不安等症状时，可能是“心经热则伏卧”的情况。这常常是小儿患各种急性热病后，余热未净所致。

 

 

睡姿3： 辗转反侧

 

宝宝睡觉偶尔翻身是正常现象，可如果宝宝入睡后总是翻来覆去、辗转反侧，那就要留意了。宝宝可能胃有宿食。当宝宝反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状，中医认为，这是胃有宿食的缘故，治疗原则应以消食导滞为主。

 

睡姿4：哭闹抓耳朵

 

你以为宝宝睡觉时哭闹是在跟你撒娇或是抗议他们不想睡觉吗?不一定哦。当宝宝睡觉哭闹、摇头、抓耳，有时还伴有发烧，可能是患有外耳道炎、湿疹，或是患了中耳炎。

 

睡姿5：四肢忽然抖动

 

宝宝入睡后，四肢抖动，出现“一惊一乍”的情况，则多是白天过于疲劳或精神受了过强的刺激(如惊吓)所引起。

 

 

睡姿6：抓屁股

 

当宝宝睡觉途中，不自觉地要去抓屁股，就要好好检查一下宝宝的肛门了。如果在肛门周围见到白线头样小虫爬动，那么应该是患上蛲虫病了。

 

睡姿7：打鼾并用口呼吸

 

宝宝打鼾可是怪事哦!如果在宝宝熟睡的时候，特别是仰卧睡眠时，鼾声不止，并且张开嘴巴呼吸，可能因为增殖体、扁桃体肥大影响呼吸所致。​​​​

 

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相信每个有宝宝的家长都会碰到宝宝夜哭的问题，新生儿的中枢神经发育还不完善，日醒夜睡的反射尚未建立，如果白天睡的时间长了，夜里就不要入睡，大人不哄不抱，便大哭不止。下面我们就来解析：新生儿夜哭的10种原因！

 

1. 饥饿或过饱

 

一般而言，小宝宝隔2～3个小时就可能要吃奶，有些妈妈却喜欢固定3个或4个小时才让宝宝吃一次奶，以养成规律的生活习惯，对无法忍耐饥饿的宝宝而言，这种方式无疑十分痛苦，因此往往气得哭闹不止，而且在吃奶时会狼吞虎咽地狂喝，以至于喝入太多空气，反而又造成肚子痛，只好再哭一次。

 

 

更为严重的是，有些妈妈以为宝宝哭闹是因为没吃够，于是又喂了一次奶！可是你知道吗？宝宝的神经发育尚未成熟，仍旧保留着吸吮反射能力，无论什么东西，只要放到宝宝的小嘴里，他就会用力吸吮，结果导致吃奶量过多，宝宝的小肚子越来越胀，进而因为感觉不舒服而哭闹不止。

 

解决方法：到底应该隔几个小时喂一次奶，要依宝宝的具体情况而定，至于每次喝奶总是又快又急的宝宝，可在喂到一半时先给其拍背排气，以免吸入过多的空气。

 

2. 肚子胀气

 

由于消化功能不够完善，所以宝宝会不定期出现腹胀状况。

 

解决方法：帮宝宝拍背排气，或擦一些含薄荷油成分的婴幼儿专用消胀气药膏。如果宝宝经常胀气，请考虑换一种配方奶粉，而哺喂母乳的妈妈则少吃一些产气食物(如豆类、豆浆与地瓜等)。

 

3. 想睡觉

 

有些小宝宝在睡觉之前显得比较烦躁，如果宝宝的眼皮显得很重或一直揉眼睛，那就表示想睡觉了。

 

解决方法：请给宝宝提供一个温馨、安静的睡眠环境。

 

 

4. 宝妈饮食问题

 

哺喂母乳的妈妈如果吃了口味比较重的食物，如辣椒、洋葱、咖哩等，宝宝可能会受到影响而哭闹。

 

解决方法：哺喂母乳的妈妈尽量避免食用刺激性或含咖啡因、酒精的食物与饮品，以免影响到宝宝的情绪反应。

 

5. 尿布湿了

 

这种状况比较容易判断，目前许多纸尿裤都有尿湿显示功能。

 

解决方法：注意观察纸尿裤是否已经膨胀，以便及时更换。

 

6. 有情感需求

 

小宝宝有时怀念在妈妈肚子里的温暖感觉，所以通过哭闹来获得妈妈的拥抱和呵护。

 

解决方法：拥抱能够有效安抚宝宝情绪，不妨就多抱抱他吧。

 

7.环境过于杂噪

 

太多嘈杂的声音、震动或视觉刺激，也会让宝宝变得不安、爱哭闹。

 

解决方法：适度的安抚或温柔的触摸，都可以有效环节宝宝的情绪。

 

 

8. 太冷或太热

 

小宝宝调节体温的能力还不够强，环境温度过热或过冷都会让宝宝感到焦躁或不舒服。

 

解决方法：尽量在室内维持舒适的温度(22℃～24℃)，在外出时及时给宝宝添减衣服。

 

9. 肠绞痛

 

在肠绞痛发生时，宝宝的小脸会胀红、下肢蜷曲于肚子上，这种情形通常发作得很急，常见于下午及夜间，好发于3～6周新生儿。当然，妈妈不要过于紧张，等宝宝到了3个月大左右时，肠绞痛的发生率将大大降低。

 

解决方法：对付宝宝肠绞痛有一些法宝，可以抱起宝宝，有规律地、轻轻地摇一摇，在宝宝小肚子上擦一些消胀气的药膏并按摩一下，或用温毛巾放在宝宝胃部、唱唱歌、洗个温水澡等，都可以有效舒缓宝宝的不适感。如果上述方法均不能奏效，请尽快至医院做进一步诊断，在医师指导下使用一些抗组织胺、镇静剂等药物。

 

10. 其他儿科疾病

 

除了肠绞痛之外，中耳炎、肠胃炎或疝气等也都可能是造成宝宝身体不适而哭闹的原因。

 

解决方法：一旦宝宝出现不吃、不睡、体重不增加、行为突然异常等状况，或是哭泣声音和平时明显不同，更像是疼痛、发烧等原因所引起的哭闹，那就很可能患上了某些儿科疾病，请及时带宝宝就医诊治。

 

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宝宝急性腹泻，一年有两个高发季节，一个高峰为6至8月，主要是细菌感染；另一高峰为10至12月，主要病原为轮状病毒。

 

黄医森总结了宝宝急性腹泻家长最关心的问题，学习一下噢，可以避免不少痛苦的排队就医经历。

 

1、宝宝腹泻啥时候需要去医院？

 

2、宝宝腹泻吃啥药好得快？

 

3、宝宝急性腹泻最重要的治疗药物是啥？

 

4、宝宝腹泻要吃消炎药吗？

 

5、宝宝腹泻饮食需要注意啥？

 

6、宝宝腹泻如何判断病因？要等查清楚了再用药吗？

 

7、宝宝腹泻如何预防？

 

1、宝宝腹泻啥时候需要去医院？

 

宝宝腹泻新手爸妈往往手足无措，过度紧张的，宝宝拉个一次两次的就要送医院。粗犷的，宝宝拉得脱水了，才想着去医院。

 

黄医森给出几条“红线”，一旦踩到，需要去医院就诊。

 

①腹泻剧烈，大便次数多或腹泻量大；

 

②不能正常饮食；

 

③频繁呕吐、无法口服给药；

 

④高热(<3月龄38℃以上，>3月龄39℃以上)；

 

⑤脱水体征明显：明显口渴、眼凹、烦躁易激惹、萎靡；

 

⑥便血；

 

⑦年龄<6月龄、有慢性病史、有合并症状。

 

当然宝宝腹泻如果在家治疗效果不佳，还是需要去小儿消化科就诊，到我院消化科可以挂黄志恒医生的号。

 

 

2、宝宝腹泻吃啥药好得快？

 

家长都希望孩子腹泻不吃药或一吃药立马就好，其实任何疾病的恢复总有个过程。记得以前有些腹泻药里是加罂粟壳的，吃下去效果杠杠的 ，放到现在，即使有病人敢用，也没医生敢开了。

 

有助于缩短孩子急性腹泻病程的药物有：

 

①蒙脱石散：有助于缩短急性水样便患儿的病程，减少腹泻次数和量。用法和用量：＜1岁，1g/次，1～2岁，1～2g/次，2岁以上2～3g/次，餐前口服，每日3次口服。

 

②益生菌：有可能缩短腹泻病程及住院时间。推荐益生菌应用于急性水样腹泻，可在腹泻的早期使用。对急性水样腹泻，强烈推荐布拉酵母菌、鼠李乳杆菌等，对于抗生素相关性腹泻，推荐应用布拉酵母菌。

 

③消旋卡多曲：能减少2月龄以上儿童急性腹泻病程及频率。急性感染性腹泻，适用3月龄～10岁患儿，儿童最常用剂量为1.5mg／kg，3次／天，作为ORS的辅助治疗应用，餐前服用，疗程5 d或用至恢复前。

 

④补锌：能促进肠道粘膜细修复再生；提高肠道消化酶的工作能力；刺激细胞免疫；还有收敛作用，从而改善症状，缩短病程。可以补充硫酸锌或葡萄糖酸锌。

 

3、宝宝急性腹泻最重要的治疗药物是啥？

 

有人说女人是水做的，其实宝宝才是水做的。

 

一岁的宝宝体液量占体重的70%，而成人体液量占体重的55%左右。

 

宝宝由于腹泻造成的脱水，会引发机体内环境的紊乱致酸中毒、低钠血症、低钾血症等，严重可造成生命危险。

 

所以小宝宝一旦有急性腹泻，因口服足够的液体预防脱水。

 

补液可以是吃口服补液盐（ORS），有效且性价比高。腹泻宝宝有事没事就喝吧，有的家长说我家宝宝一喝就拉，那也要喝，拉归拉喝归喝，光拉不喝要脱水的，特别是轮状病毒腹泻，泻起来像开水龙头一样止都止不住。不及时补充水分可导致宝宝酸中毒，低钾，低钠问题多多且严重。好好喝口服补液盐即可预防。

 

当然宝宝若腹泻严重或呕吐，脱水明显，就得上医院输液了。每次稀便后补充一定量的液体。

 

（<6月50毫升，6月-2岁100毫升，2岁-10岁150毫升，10岁以上儿童按需随意饮用），直至腹泻停止。

 

 

4、宝宝腹泻要吃消炎药吗？

 

宝宝急性感染性腹泻可以由多种病原体引起。如果是病毒感染引起的，比如轮状病毒、诺如病毒等感染，是自限性的，没有特效抗病毒药物，对症治疗即可。

 

即使怀疑为细菌性腹泻时，不首先推荐用抗生素，因为大多数病原菌所致急性腹泻均是自限性的，也是对症治疗后观察。

 

对于痢疾样腹泻患儿、疑似霍乱合并严重脱水、免疫缺陷病、早产儿以及有慢性潜在疾病的儿童可应用抗生素治疗。

 

5、宝宝腹泻饮食需要注意啥？

 

尽早恢复饮食。可给予与年龄匹配的饮食，小宝宝可以继续母乳喂养，配方奶喂养者可选择应用低乳糖或无乳糖配方。年龄较大的儿童，可以食用谷类、肉类、酸奶、水果、蔬菜等。尽可能地保证热量供应。

 

不推荐含高浓度单糖的食物，包括碳酸饮料、果冻、罐装果汁、甜点心和其他含糖饮料。

 

6、宝宝腹泻如何判断病因？要等查清楚了再用药吗？

 

根据宝宝大便的性状、发病季节、发病年龄以及症状情况可以初步了解腹泻可能原因，别先急着去化验，先补水特别重要。如果腹泻没有好转或出现黄医森第1条里讲的情况，去医院仔细检查。

 

7、宝宝腹泻如何预防？

 

培养良好的卫生习惯，勤洗手。

 

注意个人卫生和环境卫生；饮食清洁，不喝生水。

 

提倡母乳喂养。

 

积极防治营养不良。

 

不要滥用抗生素。

 

接种轮状病毒疫苗。

 

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每每看到身高一米八的大长腿欧巴，总是忍不住感叹一声“为什么他们那么高而我却那么矮？都怪我爸妈...”

 

长得高不高跟睡得好不好有关，可别单方面责怪基因的问题，后天的饮食、锻炼等等对身高的影响也很大。

 

 

为什么睡得好不好跟长得高不高有关？

 

生长激素，是由人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，能促进骨骼、内脏和全身生长、促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起着关键性作用。这个生长激素特别之处在于它的分泌主要在晚上，特别是21:00-凌晨1:00是生长激素分泌高峰，一旦晚睡错过了，就再也补不回来了。

 

对于宝宝来说也是一样的，有研究表明，大约在23∶00～24∶00深度睡眠时，生长激素分泌最旺盛，且一般是在宝宝深度睡眠两小时之后，出现生长激素分泌高峰。往前推算，长高的关键时间点应是21:00～22:00，在这期间入睡，才不会错过生长激素分泌的高峰。

 

 

很多爸爸妈妈初为人父母，都是育儿新手，容易踩坑，导致宝宝半夜惊醒大哭，闹了一夜大人小孩都没有休息好，那么如何让宝宝安睡一夜呢？这里教你避开三个错误的做法，赶紧拿本子记起来！

 

正确做好这三点、宝宝安睡一整夜

 

1. 培养宝宝的入睡习惯

 

很多爸爸妈妈一遇到孩子哭闹，就是抱着、哄着入睡，殊不知这样培养了孩子不良的入睡习惯，正确的做法应当是宝宝不愿意睡的时候可以不睡，更多地让宝宝自己选择入睡，在白天把入睡的习惯培养好了，省得晚上“折腾”全家。

 

2. 劳逸结合适当午休

 

适当接触外界环境，对于孩子的发育来说有积极作用，早上溜娃晒晒太阳还能促进钙的吸收，更有利于孩子长高。午饭后宝宝更容易感到疲倦，就会养成午休的习惯，但是注意如果超过下午三点半，就不再建议让宝宝午睡了，这样会影响晚上的休息。

 

3. 规律喂养时间

 

很多宝宝半夜常常是饿醒，因此会哇哇大哭。其实夜间喝奶容易让孩子喝多，而且容易错过夜间生长激素分泌的高峰，同样是长高，可能横向发展了，变成肥胖或超重宝宝。

因此应该从规律饮食方面进行调整，宝宝一天24小时的总奶量是基本恒定的，夜奶断掉了，自然白天的奶量就增加了。

 

你长得矮，很可能是在你还是宝宝的时候，没有睡够、没有睡好的原因。作为新手爸妈，别再让孩子重蹈覆辙啦，让宝宝安睡一夜，快高长大~

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作者 | 于晓云
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选择纸尿裤型号，是偏大点好还是正合适好?

 

一般情况下还是给宝宝选择合适的纸尿裤好！虽然纸尿裤有型号限制，但每个型号都会有一定的体重范围，应该找适合宝宝体重的纸尿裤。

 

过大的型号很容易出现漏尿，过小的型号会因为滁留的尿液多于尿裤的承受力而产生回渗，而且尿裤过紧会损伤宝宝娇嫩的肌肤。

 

什么样的纸尿裤穿上活动方便，又不勒宝宝大腿呢?

 

有二个小技巧。一是腰围和腰贴的设计。有一种纸尿裤是360度弹性腰围及腰贴设计，让再好动的宝宝在饭前饭后，左转右转都贴体自如。

 

二是防漏隔边的设计。选择那种有莱卡弹力的双重防漏隔边的纸尿裤，不仅弹性强，而且最低程度地减少对宝宝娇嫩肌肤的刺激，不会在宝宝的大腿上勒出红印。

 

夏天给孩子穿纸尿裤都该注意些什么?

 

最要注意的是宝宝的小屁屁会不会起尿布疹。爸爸妈妈需要经常查看宝宝的小屁股上、大腿根部、外阴皱褶处的“敌情”。选择超优透气性的纸尿裤，尤其在夏天可以很大程度上降低尿布疹的发生率。

 

夏天纸尿裤透气性会不会减弱?

 

纸尿裤的透气性一年四季都是一样的。只不过夏天气温比较高，宝宝的代谢快，尿尿频繁，就显得纸尿裤有点“捂”了，只要换得频繁些就没有问题。

 

 

宝宝应该多大停止使用纸尿裤?

 

通常宝宝可以主动向你说出想“便便”，“尿尿”的时候，纸尿裤就可以“下岗”了。

 

宝宝夜里睡觉时应该多长时间换一次纸尿裤呢?

 

妈妈可以根据自己宝宝尿尿的次数以及选择的纸尿裤品质决定，要选择那种吸收能力强，具有三层锁水系统的纸尿裤。夜间醒来时，你可以摸摸宝宝的纸尿裤，如果是鼓鼓的就说明该换一个新的。只能辛苦爸爸妈妈，起床给宝宝换尿裤了。

 

男孩和女孩可以用一样的纸尿裤吗?

 

当然可以，最好给宝宝选择尿裤内部吸尿层长一点的，这样不管是男孩还是女孩，尿尿后尿液都会很快被吸收，减少皮肤与尿液的接触时间。不过，现在很多纸尿裤有分男女款，在设计上会考虑孩子的生理特点，宝宝穿着的舒适度会更好。

 

怎么防止尿液后漏?

 

防止尿液后漏要注意两方面。

 

一是选择合适的型号，二是穿纸尿裤时的技巧。先将纸尿裤摊开，放在宝宝的小屁股下面，背部要放得比腹部稍高些，防止尿液从背部漏出;将宝宝两腿中间的纸尿裤往上拉到肚脐下，把两边的搭扣对准腰贴部位粘好，不要粘得太紧，合适即可。

 

如果选择的是弹性、无胶的腰贴，纸尿裤就更服帖啦，而不会随着宝宝的滚动而变换位置。

 

宝宝穿上纸尿裤总是有侧漏怎么办?

 

给宝宝选择有双重防漏隔边设计的纸尿裤吧。尤其是大腿内侧有立起的褶边，同时腰部也有防漏褶边。这样，在宝宝尿量过多时可有效地防止侧漏。

 

 

纸尿裤的搭扣总是硌宝宝腿怎么办?

 

建议选择弹力、无胶腰贴的纸尿裤，这样的腰贴可神奇了，它只会牢牢地粘在尿裤的粘贴区，而不粘宝宝的肌肤。并可反复粘贴，方便妈妈检查。即时不小心碰到润肤油、水后，它照样可以发挥粘贴功能。

 

宝宝只穿了一会儿的纸尿裤，而且没有在上面尿尿，第二天还可以使用吗?

 

最好不要再给宝宝用了。宝宝穿过的纸尿裤上会留有他皮肤上携带的细菌，而且穿过以后纸尿裤表面的保护层会被破坏一部分，细菌很容易再上面滋生。所以即使宝宝没有在里面尿尿也不要再使用了。

 

经常给孩子换纸尿裤的牌子会不会对他的皮肤有影响?

 

不会有影响。无论给宝宝换哪个牌子的纸尿裤，只要及时给宝宝更换上干净的即可。当然，那些高档品牌的纸尿裤，其吸收能力、透气表现以及宝宝穿上后的舒适、贴体程度是显而易见的。

 

得了尿布疹还能穿纸尿裤吗?

 

要视情况而定。一般来说，如果只是很轻微的皮肤发红，可以继续使用纸尿裤，但是每次换尿裤时要等小屁股晾干后再穿上。

 

如果病情继续发展，则一定要去看医生，按照医生的要求为宝宝涂药。而且要注意每天需要有半个小时到一个小时的时间，使宝宝的小屁股暴露在空气中，充分保证小屁屁干爽后再穿上纸尿裤，并且要增加原来每天换尿裤的次数。

 

男孩子穿纸尿裤会使他的“小蛋蛋”拖在胯部，以后长时间行走时会有麻烦，是这样吗?

 

不会这样的。但还是要注意给宝宝选择合适型号的纸尿裤，而且穿的时候不要太紧。这样宝宝无论是走路还是爬行都会很自如。

 

穿纸尿裤会不会导致宝宝脐带发炎?

 

只要正确使用纸尿裤就不会。新生宝宝的脐带一般会在生后3-7天脱落。注意每次洗澡后用75%的酒精消毒脐部，持续一到二周左右即可。

 

都担心纸尿裤对男孩有影响，那它会不会影响女孩的生育能力呢?

 

只要正确使用，纸尿裤也不会影响女孩健康。不过作为女孩的妈妈应该比男孩的妈妈更关注宝宝的小屁屁。因为尿布疹更容易找上女孩。所以使用纸尿裤时妈妈更应该经常为宝宝更换，保持宝宝小屁屁的干爽。如果发现小屁股红红最好让医生检查。

 

男孩用纸尿裤太久会引发不育症吗?

 

不会受影响。无论是使用尿布还是纸尿裤，都会提高宝宝阴囊内的温度。

 

但是目前为止，还没有证据说明使用纸尿裤与男性不育有关。男性不育症是一种多因素引起的疾病，涉及的病因很多，譬如遗传、发育、环境和营养等方面。

 

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上了岁数的人很难睡个好觉，但很多人不知道，睡不着可能只是表象，真正导致失眠的是身体内部出了状况！因此，解决失眠最重要的就是找出导致失眠的罪魁祸首！

 

专家指出，导致失眠的主要有五种常见情况：心胆气虚、痰热扰心、肝火扰心、心肾不交、心脾两虚！这五种情况，症状各不相同，调理方式也各不相同。

 

一、心胆气虚

 

心主神明，胆主决断，心气虚后血不养心，从而出现了失眠、心慌的症状。这类人常表现为不寐多梦、胆怯恐惧、虚烦不寐、舌质淡、苔薄白。

 

针对该类人群，可以取龙眼肉10克、浮小麦10克、酸枣仁10克煮水或代茶饮。一般喝2周左右就会有所改善，但腹胀、腹泻等脾胃虚寒人群不宜饮用。龙眼肉温通心阳，浮小麦养心安神，酸枣仁养血安神、润肠通便，这三味药都是比较常见的养心安神药。

 

二、痰热扰心

 

痰湿和热交织在一起，上扰心神，也会引起失眠。主要表现为心烦不寐、噩梦纷纭、胸闷、头晕沉、口苦口黏、大便不爽、舌苔黄厚腻。针对该类人群，日常可用一茶一粥来调理。

 

一茶：取荷叶6克、佩兰9克、陈皮6克代茶饮，荷叶和佩兰都是芳香化湿的，陈皮理气祛湿，这三味药配在一起，有芳香化浊祛湿的作用。

一粥：取茯苓15克、薏仁米15克煮粥，薏仁和茯苓药食同源，用这两味药经常煮粥喝，可以利湿化湿。

 

 

三、肝火扰心

 

肝火旺盛，扰动心神，也会引起失眠，主要表现为失眠多梦、急躁易怒、头晕头胀、口干苦、便秘、舌红。针对该人群，临床上常用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等泻肝火的药方，日常生活中可以用代茶饮进行调理。

 

做法：取菊花6克、白芍9克、决明子6克煮水或代茶饮，一般喝2周左右，如果症状改善可以继续喝，没有改善需到医院调理。菊花清肝明目，白芍养阴柔肝，决明子清肝火、通便，这三味药都属于清肝明目、养阴柔肝的药材。

 

四、心肾不交

 

年轻人压力大，容易心火旺、肾阴虚。心肾不交会导致心烦失眠，主要表现为多梦、腰膝酸软、潮热盗汗、舌红少苔。

 

针对该类人群，日常可取枸杞子6克、五味子3克、莲子芯3克煮水代茶饮。枸杞子主要是补肾阴，五味子补肺肾之阴，莲子芯清心火，这三味药组合在一起有补肾阴、清心火的作用。

 

 

五、心脾两虚

 

此外，心脾两虚也会导致失眠，表现为心悸心慌、眩晕健忘、腹泻便溏、疲乏无力、舌质嫩、脉细沉。针对该类人群，临床上常用人参归脾丸补益心脾，日常生活中也可以用一茶一粥进行调理。

 

一茶：取龙眼肉9克、合欢皮6克、酸枣仁9克代茶饮。这三味药组合起来有养心、养血、安神的作用。

一粥：取大枣9克、山药12克、龙眼肉30克煮粥。大枣益气补血、健脾，山药健脾利湿，龙眼肉温通心阳。

 

总结：心胆气虚、痰热扰心、肝火扰心、心肾不交、心脾两虚都会导致失眠。失眠的原因不同，调理方式也不同，关键在于对症下药。

说起睡觉，每个人的感受都不尽相同，因为有些人能够很快入睡，而有一部分人却迟迟不能入睡。除了这方面的差别以外，每个人的睡眠质量差别也较大。正因如此，不少人都有疑问，每天究竟需要睡多少个小时，才能够保障身体健康？今天我就为大家详细讲解一下关于睡眠的那些知识。

 

每天需要睡多少小时呢？

根据较为科学的统计来看，正常人一天睡眠时间在6~8个小时最为合适。此外，青少年、成年人、老年人所需的睡眠时间各不相同。一般来说，青少年需要的睡眠时间比成年人和老年人所需的睡眠时间更多，约8小时左右，这样能够保障精力充沛，同时也能够促进骨骼生长发育。

 

不过，这只是普遍的标准。有一部分人比较特殊，虽然他们的睡眠时间不足6小时，但是他们却能够保持15个小时以上的高效率工作。这主要是因为他们的睡眠质量比较好，在睡觉之后就进入了深度睡眠的状态，因此精神状态恢复比较快。

最佳睡眠时间段

那么，最佳的睡眠时间段在什么时候呢？晚上10:00至次日凌晨4:00，这是每个人的最佳睡眠时间段。在这个时间段，我们身体的各个器官会开始进行排毒，尤其是肝脏和肾脏。良好的睡眠能够保障器官正常进行排毒功能，从而使我们的精神状态更好。

睡前不宜做的事情

1、观看电子产品

 

在睡前一小时左右，我们就应该放下手里的电子产品，将自己的注意力放松一下。很多人在睡前都有玩手机的习惯，而玩手机会导致精神状态高度集中，反而会更不容易睡着。这时候，我们可以选择听一些比较舒缓的音乐或者阅读一些书籍，能够缓解眼疲劳。

 

2、吃夜宵

 

除此以外，在睡前一小时左右，大家尽量不要再食用夜宵了，因为如果吃得过多，虽然会使我们因为饱腹感而产生犯困的感觉，但是这样做对身体的伤害较大。吃的太饱，睡觉会导致消化不良，对胃部和肠道的负担较大。

 

 

3、高强度工作

 

此外，还有一部分人会认为自己已经快要睡觉了，就更应该抓紧时间看书和复习。这种想法并不推崇，因为在睡前进行高强度工作会让自己的精力过于集中，导致入睡困难。所以如果你想晚上早一点睡觉，那么建议在睡觉前半个小时尽量不要再进行高强度的工作。

 
由此可见，虽然我们每天通常都需要睡6~8个小时，但是因为每个人的睡眠质量有差异，一部分人即便只睡了5个小时，但白天的精神状态依旧非常好。所以，关于大家要睡多长时间这个问题，可以根据自己的实际情况来决定，不需要过分去追逐普遍水平。

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说起衰老，很多人首先想到的是面容的衰老，而不太关注血管的老化，其实，血管的衰老程度与面容有很大的影响，想要健康、漂亮的外表，不能只关心皮肤的状态，还需要关注血管的健康，因为如果血管不能正常的工作，血管内的垃圾毒素会越来越多，非常影响皮肤的光泽。

 

 

许多人肯定这样认为，只有上了年纪的人，血管才会开始老化。其实不是这样，人的血管年龄会随着生理年龄增长而增长，但很多情况下两者并不是完全一致，也就是说，一个二十几岁的年轻人很可能有着50岁的血管，当血管年龄超过真实年龄时，就要引起注意了，你的血管已经开始衰老。

 

血管开始衰老，三大早期症状，细心观察，看你有没有"中招"

 

症状一：经常头晕、头痛头晕时，常常会感觉头部昏昏沉沉的，甚至严重时还可能会晕倒，这很有可能脑血管发生病变。医生解释，脑血管出现问题后，供应脑部血液的血管发生循环障碍，导致脑部供血不足，就容易出现头晕、头痛的现象。

 

症状二：眼睛模糊当我们眼睛看不清东西，视线变得非常模糊时，通常第一个想到的可能是眼睛疲劳引起，一般来说，这种情况下出现的眼睛模糊，好好休息、少用眼慢慢就会有所改善。如果排除这个因素，看东西一会清楚一会模糊，很可能是血管健康出现了障碍。

 

专家解释，由于眼部周围毛细血管较多，当体内毒素堆积时，眼部血管堵塞的概率会加大，这样一来，就容易造成眼部周围血液流动不畅，出现眼睛迷糊的现象。一些后天失明的血管疾病患者，很多一开始都是从眼睛模糊的症状发现的，所以要高度重视起来。

 

 

症状三：腿疼很多人认为腿疼是过度劳累所致，其实还有一部分原因是腿上的血管出现了问题，血管因受到外部伤害变窄时，血液的循环速度也会减慢，容易使血液中的脂质在动脉血管中沉积，时间久了，形成了硬化斑块，如果不及时治疗，这些斑块会逐渐破裂，形成血栓，可能会堵塞下肢血流，出现腿麻的现象。动脉粥样硬化斑块在血管中形成需要一个过程，患者刚开始可能不会有明显的反应，等到出现不适时，可能症状已经很严重了，建议尽早到医院做个检查。

 

如何让血管衰老"慢"一点？

 

一、不要熬夜现在的生活方式越来越多元化，许多人迫于工作的原因，经常熬夜加班，其实熬夜的危害是非常大的，不仅会导致生物钟发生紊乱，还会对血管造成很大程度的伤害。不规律的作息习惯是血管老化的主要因素之一，长期熬夜会导致体内肾上腺激素水平升高，引起器官功能局部亢奋，造成血管收缩，增加血管堵塞的几率。

 

二、饮食清淡要想血管长寿，最重要的就是要保持饮食的清淡，经常摄入过多油腻的食物，会使血管内胆固醇、甘油三酯等脂类物质水平升高，这些黏稠的物质就像是水管中污垢，沉积在血管壁上，时间久了，堆积物越来越多，还会增加血液的粘稠度，引发高血脂。当血液中的脂肪含量太多，一部分沉积在血管中，如果不注意，很容易使血管硬化，导致心肌的功能变的紊乱。

 

三、多运动如果长时间不运动，心脏的造血功能会逐渐弱化，会导致血液的流通速度减慢，加快血液的衰老速度，多运动会让血管弹性更好，还能促进血液循环，降低血管堵塞的概率。但是要想预防一些血管疾病，不建议做一些剧烈的无氧运动，否则效果可能会适得其反，不利于血管健康。

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我一直以为自己很健康，直到那天我发现头发油多，皮肤毛囊里有米粒一样的东西，晚上睡不着经常熬夜，手脚有时候会冷。这些症状让我感到非常困扰和焦虑，总是担心自己得了什么严重的疾病。我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到解决问题的方法。但是，网上的信息五花八门，让我更加迷茫和恐慌。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院。刚开始，我对这种方式持怀疑态度，毕竟我从未尝试过。但是，医生的专业和耐心让我感到安心。他们详细地询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头的照片进行分析。通过对话，我了解到我的问题可能与脾虚湿气重有关，需要进行中医调理。

医生为我开了一份中药颗粒剂的处方，并详细解释了服用方法和注意事项。他们还提供了一个追加包，允许我在七天内随时联系他们，解决任何问题。整个过程非常顺利和高效，完全超出了我的预期。

在服用中药的过程中，我严格遵守医生的建议，避免了所有可能影响药效的行为。虽然一开始我对中药的味道和口感有些不适应，但很快就习惯了。更重要的是，我的症状开始逐渐改善。头发不再那么油腻，皮肤也变得更加健康，晚上也能安心入睡了。我感到非常庆幸和满意，感谢京东互联网医院和医生的帮助。

我从来没有想过，一个简单的症状会让我陷入如此的困扰。站着、坐着，甚至躺着，我都能感觉到身体在晃动。这种感觉就像是在一艘小船上，随着波浪起伏。起初，我以为只是疲劳或缺乏锻炼的结果，但当这种感觉持续了一个多月后，我开始感到担忧。

我尝试了各种方法来缓解这种感觉，包括改变饮食、增加运动量，甚至尝试了一些传统的中医方法。但无论我做什么，这种晃动的感觉总是存在。我的生活被打乱了，工作效率下降，连最简单的日常活动也变得困难。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于绝望，我决定尝试在线问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述，并问了我一些问题，包括是否有头晕、基础疾病、睡眠质量等。最后，医生告诉我，我的症状可能是由于睡眠障碍引起的，并开了一些中成药来帮助我改善睡眠。

在服用药物的同时，医生也给了我一些调理建议，包括保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备等。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务，还可以帮助我们更好地理解和管理自己的健康。对于那些像我一样面临健康问题的人来说，京东互联网医院是一个值得信赖的选择。

我从来没想过自己会成为一个需要在线问诊的人。然而，生活总是充满意外。尿频、睡眠差、全身不适，这些症状像一只无形的手，紧紧地缠绕着我，让我无法逃脱。起初，我尝试了各种方法来缓解症状，但都无济于事。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我犹豫了一下，毕竟这是我第一次尝试在线问诊。但是，考虑到自己的健康状况，我还是决定试一试。于是，我登录了京东互联网医院的网站，填写了自己的基本信息和症状描述，然后等待医生的回复。

没过多久，一位医生就回复了我。我们开始了一场详细的交流。医生问了我很多问题，包括症状的持续时间、是否有其他不适等等。我一一回答了他的问题，并且提供了我的舌头照片以供参考。医生告诉我，我主要是亚健康，尿频肝肾亏虚，脾虚湿盛。他建议我服用中药治疗，并且给了我一个详细的处方。

我按照医生的建议购买了药品，并且开始了治疗。经过一段时间的服用，我的症状明显改善了。尿频减少了，睡眠质量也提高了，整个人都感觉轻松多了。我非常感激那位医生和京东互联网医院的在线问诊服务。他们让我在家就能得到专业的医疗帮助，避免了繁琐的挂号和排队等待的过程。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下在线问诊。它可能会成为你健康旅程中的一个重要的里程碑。

小儿夜尿症，也称为夜间遗尿，是指儿童在夜间睡眠时无法控制排尿，导致床上湿透的现象。这种状况在儿童中较为常见，特别是在5-7岁之间。银川秋季天气干燥，昼夜温差较大，可能对小儿夜尿症的治疗和预防带来一定的影响。

针对小儿夜尿症的家庭预防措施包括：
1. 保持规律的作息时间，确保儿童有充足的睡眠。
2. 鼓励儿童白天多饮水，夜间减少饮水，以减少夜间尿量。
3. 避免睡前给儿童饮用含咖啡因的饮料或吃辛辣食物。
4. 定期进行体育锻炼，增强儿童的身体素质。
5. 监测儿童夜间尿床情况，及时记录并分析原因。

在银川秋季，以下是一些针对小儿夜尿症的治疗策略：
1. 药物治疗：在医生指导下，可使用抗利尿激素类药物来减少夜间尿量。
2. 行为矫正：通过训练儿童在夜间醒来排尿，逐步建立正常的夜间排尿习惯。
3. 营养支持：保证儿童摄入均衡的营养，增强免疫力。
4. 环境改善：保持室内空气流通，避免过湿或过冷，为儿童提供一个舒适的睡眠环境。
5. 心理支持：关注儿童心理状况，减轻他们的心理压力。

通过以上措施，可以有效预防和治疗小儿夜尿症，帮助儿童健康成长。

我曾经是一个夜猫子，喜欢熬夜看书、追剧、打游戏。但是最近几个月，我发现自己越来越难以入睡，甚至有时候一整夜都睡不着。白天我精神萎靡，头昏眼花，工作效率大打折扣。起初我以为是因为压力太大，或者是因为最近换了工作环境导致的。但是这种情况持续了20多天，我开始感到非常焦虑和恐慌。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生问了我很多问题，包括我的睡眠习惯、白天的精神状态、是否有喝茶或咖啡的习惯等等。最后他告诉我，我的症状可能是情绪问题引起的，需要做一个全面的神经心理方面的评估，并可能需要服用抗情绪障碍的药物。

我很惊讶，没想到自己的睡眠问题竟然可能是由情绪问题引起的。医生解释说，长期的睡眠不好会导致神经内分泌调节紊乱，进而引发焦虑和抑郁等情绪问题。这些情绪问题又会加重睡眠问题，形成一个恶性循环。

我决定按照医生的建议去做，希望能够早日摆脱这个困扰我很久的问题。通过这次经历，我也意识到，健康不仅仅是身体的健康，还包括心理的健康。我们需要关注自己的情绪状态，及时寻求专业的帮助，以免小问题变成大问题。

我儿子12岁，偶尔晚上睡觉在睡着两小时左右，他会起来乱蹦乱跳，大吼大叫，会哭，第二天醒来他又记忆，2015年在成都华西医院照脑电图又没什么问题，现在偶尔也会发生那种情况。这种情况让我非常担心，感觉像是在做噩梦一样。每次看到他这样，我都心如刀割，恨不得自己能代替他承受这份痛苦。于是我开始四处寻找答案，希望能找到一个合理的解释和有效的治疗方法。最后，我在京东互联网医院上找到了专业的医生，通过线上问诊，他们给出了详细的检查建议和可能的诊断结果。虽然还需要进一步的检查和确认，但至少我现在有了一个方向，不再像之前那样茫然无措。

我曾经是一个身心俱疲的人，长期的工作压力和生活不规律让我陷入了一个无法自拔的深渊。全身酸痛、皮肤瘙痒、睡眠差，成为了我每天的噩梦。无论我如何尝试改变生活方式，症状总是如影随形，令我感到无助和绝望。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我选择了一个经验丰富的中医大夫进行咨询。通过详细的描述和图片分享，医生很快就了解了我的情况，并给出了专业的建议和治疗方案。

在医生的指导下，我开始了中药调理的旅程。每天早晚服用中药，遵循医生的嘱咐，慢慢地，我感受到了身体的变化。全身的酸痛逐渐减轻，皮肤不再瘙痒，睡眠质量也得到了明显的改善。更重要的是，我的心情也变得更加平静和愉悦。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。无需排队等待，无需奔波于医院之间，只需要一台电脑或手机，就可以享受到专业的医疗服务。同时，医生也可以根据我的反馈及时调整治疗方案，确保我能够得到最好的治疗效果。

现在，我已经完全摆脱了全身酸痛、皮肤瘙痒、睡眠差的困扰，重新找回了生活的乐趣和活力。我想对所有正在遭受类似困扰的人说，别再犹豫，尝试一下线上问诊吧！它可能会成为你重获健康和幸福的关键。

我曾经是一个快乐的孩子，总是充满活力和好奇心。但是，随着时间的推移，我开始感到疲惫和无助。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，无法入睡。这种情况持续了很长一段时间，直到我被诊断出患有抑郁症。

我开始接受药物治疗，但效果并不理想。即使我每天按时服药，我的睡眠问题仍然存在。于是，我决定寻求在线医生的帮助。

在与医生交流的过程中，我了解到，抑郁症的治疗不仅仅依赖于药物，还需要定期复诊和调整治疗方案。医生建议我去当地的医院就诊，进行更全面的检查和评估。

我按照医生的建议去医院看病，经过一系列的检查和测试，医生告诉我，我的睡眠问题可能与我的抑郁症有关，但也可能是其他因素引起的。他们建议我继续服药，并进行一些生活方式的调整，例如规律作息、适当运动和放松技巧等。

经过一段时间的治疗和调整，我终于开始恢复正常的睡眠。虽然我的抑郁症还没有完全治愈，但我已经能感受到生活的美好和希望了。

我曾经是一个充满活力的人，直到失眠开始折磨我。每天晚上，我都会躺在床上，眼睁睁地看着时钟滴答作响，心中充满了焦虑和恐惧。白天，我变得昏昏沉沉，无法集中精力工作，生活质量急剧下降。我的朋友建议我去看医生，但我总是拖延，害怕被诊断出什么严重的疾病。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定尝试一下。注册账号后，我被引导到一个在线问诊平台，很快就有医生接待了我。医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，然后推荐我尝试褪黑素来帮助改善睡眠质量。

我按照医生的建议购买了褪黑素，并开始每晚服用。几天后，我惊喜地发现自己可以安然入睡了！我再也不是那个整夜翻来覆去的人，白天的精力也恢复了。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我重新找回了失去的生活品质。

小儿夜尿症，也称为夜间遗尿，是指儿童在夜间睡眠中不自觉地排尿的一种现象。在台湾地区，小儿夜尿症的发生率较高，尤其在秋季，天气逐渐转凉，儿童夜间尿床的情况更为普遍。

针对小儿夜尿症，家庭预防措施主要包括以下几点：
1. 调整饮食：晚餐不宜过饱，避免过多水分摄入，特别是在睡前2小时内不应饮用大量液体。
2. 适量运动：鼓励儿童参加户外活动，增强体质，提高夜间控尿能力。
3. 规律作息：保持良好的作息习惯，确保儿童夜间睡眠质量。
4. 关注心理：关心儿童心理状况，避免因心理压力导致夜尿症。
5. 避免过度紧张：避免家长对儿童过度紧张，以免增加儿童心理负担。

治疗小儿夜尿症，可采取以下策略：
1. 药物治疗：在医生指导下，可使用去氨加压素等药物辅助治疗。
2. 行为矫正：通过训练，提高儿童夜间控尿能力，如定时唤醒儿童排尿。
3. 心理疏导：关注儿童心理，减轻心理压力，有助于改善夜尿症状。
4. 家庭支持：家长应给予儿童足够的关爱和支持，鼓励儿童克服困难。
5. 定期复查：治疗过程中，定期复查，根据病情调整治疗方案。