气郁质是由于长期的情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态，这种体质状态多见于中青年，并以女性居多。气郁质易伤患者情志和饮食，如果长期得不到调养会影响到患者的身体健康，诱发各种疾病，比如抑郁症、梅核气、惊恐、肿瘤等。

 

《红楼梦》中的林妹妹便是典型的气郁质，往往会表现出闷闷不乐、体弱多病，甚至最终落得一个病死的结果。气郁质伤心伤神还致病，危害那么大，该怎样调理好呢？学习这5种调理方法，，拒绝做现实版的林妹妹。

 

 

气郁质的患者需要注重日常饮食搭配，做好饮食调理，便会达到事半功倍的效果。在日常生活中多吃一些行气的食物，比如茴香、洋葱、橘子等。同时，需要避免吃过于生冷寒凉的食物，哪怕是上火了，也要注意不可以吃太凉的东西，也不宜喝浓茶、咖啡等饮品。

 

此外，气郁质的患者尤其要注重补益气血、调肝养肝、理气解郁和健脾养胃，可以适当吃一些当归、何首乌、白芍、熟地、覆盆子、优质蛋白质等具有补益肝血作用的食物，以调节患者脾胃功能，增加补益效果。

 

 

气郁质虽是患者身体内部的一种体质表现，但生活起居方面没有做好，同样会对患者身体内部产生不好的影响，比如长期熬夜、饮酒、抽烟等不良的生活习惯，会影响到人体的内分泌和新陈代谢，从而加剧患者的气郁。

 

所以，对于气郁质的患者要规律作息、保证睡眠、避寒就暖、不要熬夜。同时在日常生活中，需要尽量避开过于紧张、压力过大的工作环境，以免加重气血郁滞。

 

 

气郁质的患者非常需要运动，运动能够帮助推动体内气的运行和畅达，疏通患者体内的郁结和瘀阻，化疾病于无形。比如跑步、登山、打球、武术、游泳等有氧运动，只有每日保持足够的运动量，才能够很好地调畅气血，促进食欲和改善睡眠，对调理“气郁质”有很大的帮助。

 

但需要注意的是，每日的运动需要适量，切不可过多锻炼，同时也不要间歇式的锻炼，“三天打渔两天晒网”的运动模式，是没有明显效果的。

 

 

气郁体质地调理关键在于患者的情绪管理和心态调节，良好的情绪是保持健康的第一步，患者应尽量保持情绪稳定，避免大起大落，才更有利于调理气郁质。

 

同时，患者自己应学会释放内心的压抑情绪，凡事想开点，以积极的心态面对和解决问题，不仅会提高解决问题的效率，同时也不会产生压抑、焦急等负面情绪来影响到身体健康，笑口常开，好彩才自然来。

 

 

气郁质的患者因为气机阻滞、血脉不畅等原因，容易产生毒素淤积、难以排出的情况，从而使患者出现色斑、痘痘、黑眼圈等皮肤问题，所以气郁质的患者还可以从外部护肤上进行体质调理，日常生活中多注重皮肤补水，或者吃一些滋阴润肤的食品，比如雪梨、麦冬、银耳、燕窝等。此外，还可以用热毛巾敷面，对改善皮肤干燥和循环不佳造成的皮肤问题都有好处。

经常感觉浑身无力，脸色总比别人差，动不动就拉肚子，其实你可能是被湿气缠上了。对每个人来说，五脏六腑都各司其职，各有用处，但大家最重视的，往往都是心脏、肝脏、肺脏，而脾脏却总是被大家忽略。

  

脾脏，主管人体内的“气”，气通顺了，体内的毒素才能顺利排出，疾病不会轻易打扰。脾胃功能的好坏，对一个人的健康也有很大影响，也会直接反映在我们脸上。脾脏健康，人就会面色红润，气血充足，而脾胃功能虚弱，人也会有气无力，体虚体寒。

 

所以在面对脾脏功能下降的时候，我们不能大意，要把调理脾胃提上日程。

 

脾虚是什么意思呢？

 

脾主运化，我们每天吃进肚子里的食物、喝进肚子里的水，都要通过脾脏的运化功能传达到身体各处，让人体充分吸收营养，而脾虚则是脾脏功能失常的表现，当这种情况发生的时候，身体也会出现一系列的异常。

  
脾胃虚弱，身上会有这些变化

 

1、舌头胖大，舌苔厚腻

 

舌头对于我们而言，不只是品尝食物，分辨味道的工具，还是反应身体健康状况的一面“镜子”。因为当脾胃功能失常的时候，津液运行不畅，我们的舌头上就会出现一层厚厚的舌苔，舌头的体积也会变大，同时还会伴有口腔异味。

 

2、小肚子变大

 

没有人希望自己有小肚子，即使再不修边幅的人，也会在意自己的身材。但我们也经常见到有些人，明明身体非常匀称，肚子却十分胖大，这种“局部肥胖”的原因，可能就是湿气在作祟。脾胃虚弱最明显的症状，就是运化不利，消化功能异常，食物囤积，腹部胀满。

  
3、下肢浮肿

 

可能有的人觉得身体浮肿只不过跟水喝多了有关，但如果你控制饮水量后，浮肿现象还是没有得到改善的话，就应该好好想想了，可能是脾脏出了问题。脾主水运，当脾脏功能失常的时候，体内的水分就无法顺利排出，积存在体内，造成水肿。

 

 

脾有“三怕”，早知早受益

 

1、脾怕“湿”

 

长期生活在空气潮湿的环境下，脾会渐渐受损，因为脾本身就有运化水湿的功能，但在潮湿的环境中，脾脏自身难保，就更不用说去运化水湿了。而且很多人平时喜欢吃一些油腻、生冷的食物，这些食物也会间接加重体内的湿气，从而给脾脏带来更重的负担，时间久了，脾也会越来越虚。

  
2、脾怕“冷”

 

我们说到养生，都会强调避开生冷寒凉食物，多注意保暖，追求养生的人，在任何时候都不会轻易吃寒食、喝冰水，即使是在炎热的夏天，也不敢久吹空调、电扇。这是因为脾脏最怕的就是“冷”，寒气入侵人体，首先伤害的就是脾脏，若想保护脾胃健康，就要保证身体的“温暖”，避开寒凉刺激性食物。

 

3、脾怕“郁”

 

有人觉得情绪是人之常情，释放出来才能消散，但很多人往往不会科学地排解情绪，长时间处于负面情绪当中。思虑过度、忧愁过度都是最伤脾的行为，因为长期处于这种心境下，肝气郁结，会限制脾脏发挥作用，从而损害脾胃的健康。所以大家在遇到任何事情的时候，首先要考虑情绪对身体的影响。

  
脾不好的人，做对1事，能健脾祛湿，恢复健康

 

多吃“二果”

 

1、赤小豆

 

对于脾虚的人来说，赤小豆是非常有名的健脾养胃食材，很多人都喜欢在煮粥的时候加入此物，用以排湿排寒，补益脾胃。赤小豆中含有皂碱和纤维素，在润肠通便的同时，还能利尿消肿。

 

2、薏仁

 

虽然很多人都知道薏仁有消水肿的功效，但却在喝薏仁水的时候，并没有感觉出薏仁的“威力”。其实薏仁是需要先在锅中炒熟的，再用开水煮制，才能最大限度地发挥其功效。

  
若想健脾祛湿的效果翻倍，还可以在熬制赤小豆薏仁水的时候，加入大麦、橘皮、红豆等食材，能抵消薏仁的寒性，更加温和地调理脾胃。每天早晚喝一杯，脾胃会慢慢恢复健康。

可能很多人还不知道，几乎每个人体内都有湿气，关键在于多少而已，湿气越多的人，脾虚的症状就越明显，身体也越差。但体内湿气少的人也不能掉以轻心，因为在我们身边，围绕着很多湿气，一个不注意，湿气入侵身体，就会影响身体健康，破坏人体免疫系统。

  

湿气的来源

 

有些人觉得湿气就是空气中的水分，其实这只是其中一点，虽然自然环境会影响人体内湿气的多少，但以下几种因素，对湿气的影响更大。

 

1、长期待在空调房里；

 

2、经常吃生冷寒凉食物；

 

3、不注意保暖，经常穿露肤是衣物；

 

4、爱吃冷饮，喝冰水；

 

5、不爱动弹，缺乏锻炼。

  
其实大部分人都有以上习惯，但有的人会克制，而有的人却一直在消耗健康。

 

体内湿气重，身体会出现以下“信号”

 

1、舌头肥大，舌苔厚腻；

 

2、浑身无力，精神状态不佳；

 

3、容易水肿，眼皮、脸部、下肢浮肿明显；

 

4、大便不成型，不易冲；

 

5、容易腹泻；

 

6、口臭严重；

 

7、脸色灰暗，皮肤油腻；

 

8、脸上容易长痘，色斑增多；

 

9、四肢沉重，无精打采；

 

10、脱发严重，头发爱出油。

  
可能很多人都会出现以上症状的其中一种，但如果占有2个以上，可能你体内的湿气早已“爆表”，若不及时排湿，身体或受影响。

 

体内湿气重的人，要坚持少吃“3黄”

 

 

1、黄色的油炸食品

 

其实很多朋友都喜欢吃油炸食物，如果这类食物没有容易长胖的这个缺点的话，可能会一跃成为最受欢迎的食物。但对我们来说，长胖其实还不是油炸食物的最主要问题，容易损害脾胃健康才是我们需要关注的重点。

 

食物经过油炸这一步骤，热量直线升高，而油脂含量过高，也会加重肠胃的消化负担，影响脾脏运化，毒素囤积，加重人体内的湿气。如果经常吃这类食物的话，除了日渐发胖的身体之外，我们还要担心自己的身体健康。

  
2、黄色的高糖食物

 

糖分是皮肤的“天敌”，是加速皮肤和身体各个器官衰老的“加速器”，但却仍有很多人，爱吃裹着厚厚白砂糖的食物，像糖醋排骨、糖醋里脊等，虽然金灿灿的外表十分诱人，但大家在咬下去的前一秒，也要意识到糖分到底有多高。

 

这些糖分除了会让我们的皮肤变差之外，还会加重脾胃的负担，影响脾脏的运化功能，导致湿气难以排泄、新陈代谢减慢，最终影响身体健康。

 

3、黄色的啤酒

 

喝酒是许多人的最大爱好，但酒精却不是什么有益的物质，进入人体后，危害远远大于好处，如果大家为了缓解压力、寻求刺激而喝酒的话，那实在是打错了算盘，因为喝酒对肠胃和脾脏的伤害，远远超乎我们的想象，会加重体内的寒湿，降低脾脏功能。

  
坚持做3件事，排出一身湿气，脾胃更轻松

 

1、坚持运动

 

在运动的过程中，我们可以通过排汗来把体内残余的垃圾和毒素带出来，排出体内的湿气，减轻脾脏的负担。虽然很多人接受不了运动，但尝试一段时间，你会发现自己由内而外地获得了新生，脾胃功能也得以恢复。

 

2、注意保暖

 

最近昼夜温差较大，早晚出门要注意保暖，很多人因为气温骤降，让寒湿有了可趁之机，加重了体内的湿气。所以在日常生活中，要注意保暖，切勿贪凉。

  
3、多吃能排湿的食材

 

红豆、薏米、大麦、芡实等都是有名的祛湿食材，很多人可能对红豆和薏仁比较熟悉，平时水肿的时候会用这2物煮水喝。其实这些食材搭配到一起，排湿的效果会更好。

脾虚是中医上的术语，脾胃主运化，运化水液与水谷精微，当人体吃下食物后，都要经过脾胃来消化吸收其中的营养物质。所以，中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，脾胃健康与否，直接影响着身体健康。

既然脾胃如此重要，那么，当人体出现腹胀、痞满、消瘦、疲倦、乏力、纳差等脾虚常见症状时，就应该有所警觉，及时的辨明脾虚的类型，针对性地进行调养。

 

脾虚类型

脾虚的类型，主要包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

脾气虚

原因：多由于饮食不节，劳累过度，久病体虚，或者禀赋不足所致。

主要症状：腹胀、大便溏稀、神疲倦怠，食后腹胀，纳少等。

脾阳虚

原因：大部分情况下由脾气虚导致的，或者过食生冷食物。

主要症状：包括脾气虚的相关症状，以及四肢湿冷、腹部冷痛等虚寒症状。

中气下陷

原因：当脾气虚日久迁延不愈就会出现脾气不升，反而下陷的症状。

主要症状：脾气虚弱、内脏下垂，具体症状有腹部坠胀、便意频数、肛门重坠，或者久泻不止，子宫下垂等

脾不统血

原因：主要是由于脾气虚不能固摄血液导致的。

主要症状：头身困重、气血亏虚、肢体倦怠、食欲不振、月经量多、大便出血、口腔出血等。

可以看出，脾虚的类型并不是相互独立的，其中是存在着相互关联的关系。

人体在脾胃刚出现问题的时候，多属于脾气虚的情况，当脾气虚没有得到很好的治疗，就会进一步发展为脾阳虚、中气下陷，甚至脾不统血，临床症状更多样，而且病情更加严重了。

所以，脾虚想要快速恢复，最好在脾气虚的阶段，就能够积极治疗，防止脾虚的情况进一步加重，当然，如果脾虚的表现已经比较明显了，也可以采用药物治疗，配合生活方式的调理，也是可以恢复的。

 

脾虚如何快速恢复？

出现脾虚问题，想要快速恢复，要在弄清脾虚类型后，再根据具体症状及患者体质进行调养。

脾气虚

治疗原则：健脾益气

常用中成药：人参归脾丸，人参健脾丸，参苓白术散，补脾益肠丸，六君子丸，香砂六君子丸，补中益气丸等，或四君子汤等汤剂。

脾气虚调理小妙招：

饮食以清淡为主，多吃山药、大枣、小米、扁豆等食物，避免食用生冷寒凉的食物，饮食应宜八分饱为宜，戒烟戒酒少咖啡，平时多喝白开水，保持心情舒畅。

多吃红豆薏米粥、参芪山药茶，或在医生指导下使用党参、黄芪、白术、红枣、枸杞、杜仲、酸枣仁等中药炖骨头汤。

由专业人员针刺内关、足三里、关元等一些调节脾的穴位。

脾阳虚

治疗原则：温中健脾、和胃理脾

常用中成药：健脾丸、附子理中丸、人参健脾丸、参苓白术散等中成药，或者理中汤、四物汤加附子、附片、干姜等中药，具体要根据证型辨证论治。

脾气虚调理小妙招：

饮食清淡，忌食生冷瓜果以及高脂肪、高胆固醇难消化的食物，平常可以适当吃点干姜粉、胡椒粉等暖胃的食物，或者吃点当归苁蓉羊肉汤。

平时需要注意保暖多穿衣服，可以用热水袋热敷肚子，促进恢复。

中气下陷

治疗原则：

常用中成药：补中益气丸、人参归脾丸、十全大补丸，或者补中益气汤等中药汤剂。

脾气虚调理小妙招：

饮食要清淡，多吃蔬菜水果，多吃一些小米粥等容易消化的食物，多喝水，保持心情舒畅，保证充足睡眠，适当的锻炼，每天慢跑半小时以上；

适当吃点一些补中益气的药食两用的中药，比如人参、党参、何首乌等，多喝乌鸡汤之类的，适当补一补。

服药的同时可采取腹部热敷、按摩等方法，同时可以配合针刺、艾灸、推拿等方法，加快恢复的速度。

脾不统血

治疗原则：益气健脾、固摄止血

常用中成药：补中益气丸、香附丸、健脾生血片、逍遥丸、归脾丸、健脾生血颗粒等等

脾气虚调理小妙招：

可以用一些白术、茯苓、山药、薏苡仁、芡实、莲子、党参等中药，或者是人参、当归、红枣等煲粥或炖汤食用。

适当饮用黄芪代茶饮，常吃点动物内脏等含铁的食物，平时可以配合适当的运动锻炼。

注意：以上用药仅做参考，具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准！

结语

脾胃虚弱是中医的名词，脾虚的主要表现是食欲不佳、消化不良，大便溏稀等。但脾虚的类型不同，所对应的临床表现是有所不同的，患者需要区分脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

同时，根据所对应的的证型，进行运动、饮食和中药等诸多方面的综合调理，这样才能够尽快让脾胃恢复健康！

五十岁，对于很多人来说，这是一个“知天命”的年纪，到了这个年纪，大家的目标可能只有一个，那就是养寿。随着年龄的增长，人们对身外之物看得越来越淡，反而开始重视原来最不在乎的健康。这也印证了一个道理，人越老，越惜命！

  

健康才是我们最大的财富，没有健康，我们挣再多钱、吃再好的食物、住再好的房子也没用，所以不论什么时候，希望大家都能把健康摆在第一位。尤其是过了50岁之后，人体各个机能开始走下坡路，这个时候保养好身体，有利于延年益寿。

 

50岁后迎来养寿期，不论男女，尽量改掉一个毛病，养成两个习惯

 

改掉久坐不动的毛病

 

虽然很多朋友嘴上说着要养生，但身上的坏毛病却一个都没改，尤其是懒惰的毛病。人老了以后，空闲的时间变多了，很多人也变得越来越懒，没事就坐着玩玩手机，刷刷视频，一天就这样过去了。这种习惯有什么好处呢？只能满足我们懒惰的心理，对健康没有任何好处。

  
随着年龄的增长，我们更应该意识到久坐的危害性，长期久坐，下肢的血液循环会受到阻碍，腿部容易形成血栓，导致下肢粥动脉硬化，这对血管已经开始老化、硬化的中老年人来说，是非常危险的。而且长期久坐还会增加肥胖的风险，诱发多种慢性疾病，希望你趁早改正。

 

养成早睡早起的习惯

 

对于大部分老年人来说，早起是比较容易的，但早睡似乎就没那么简单了，因为上了年纪之后，很多人都会面临着失眠的考验，经常在床上翻来覆去睡不着，尤其是五十岁左右，步入更年期的男女，生理上和心理上都经历着重大变化，容易出现入睡困难的问题。

  
但睡眠质量和睡眠时间对人体健康而言是至关重要的，良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，不仅是助力健康的关键因素，也是延缓衰老、提高机体免疫力的基础。希望大家都能尽快解决睡眠问题，坚持早睡早起，拥有规律、健康的生活习惯。

 

养成定期体检的习惯

 

体检在很多人看来是没有必要的事情，他们认为如果生病了，体不体检，疾病都会缠上自己，如果没生病，体检就是浪费钱。这种想法在很多不愿体检的人身上都能看到，但却并不正确。体检并不是一件浪费时间、浪费精力、浪费金钱的事情，而是让我们了解自己身体健康状况、预防疾病的重要步骤。

  

只有定期体检，我们才能真正弄清楚自己身上的一些“信号”跟什么有关，才能弄明白身上哪些器官正在经历“折磨”，哪些器官需要补养，身体缺乏哪些营养物质。体检在预防疾病方面也发挥着重要作用，其实很多疾病在早期及时治疗，是可以避开的，一拖再拖才是病情愈发严重的主要原因。

 

但体检之后，我们也要谨遵医嘱，不要忽视医生的任何一条建议，因为很多朋友都不太信任医生，以为自己对自身情况了如指掌，或者因为钱不够、没时间等原因，一直拖延病情，没能及时就医。体检只能帮我们查出问题，解决问题还要靠医生，希望大家都能谨慎看待医嘱，不要盲目“扛病”。

  
总结：在我们身上，有很多坏毛病，也有不少好习惯，我们所要做的，并不是把所有的坏毛病都改掉，而是应该尽量改正那些会对健康造成威胁的习惯，才能留住健康，让身体更加强健，远离疾病。

心脏病也属于身边的“定时炸弹”类型的疾病，很多朋友在确诊心脏病之后，每天都数着日子过，其实倒也不必这么悲观，但心脏病患者的性命随时都可能被“死神”夺走倒是真的，主要还是因为心脏病患者有太多“禁忌”，一个不小心，就有可能触及“雷区”，诱发疾病。

  

冬天气温低，血管易收缩，血液循环不畅，心脏压力大，是心脏病的高发时节，很多朋友都调侃心脏病患者行动受限，但这些“限制”，其实都是为了保障患者的生命安全。

 

众所周知，人在生气时，血压也会升高，这对心脏病患者而言其实十分危险，很多心脏病突发的案例，其实都跟情绪波动有关，我们也经常在电视剧里看到演员在暴怒之下引发心脏病的情景，这都是有根据的。所以我们经常强调，对于心脏不好的人来说，平心静气才是守住健康的关键。

  
但除了生气之外，这5件事，心脏不好的人也不能随便做

 

过度劳累

 

现代社会，每个人都背负着很多压力，有工作上的压力，也有家庭的压力。为了给家人更好的生活，为了完成工作任务，很多朋友都被迫加班，经常身心俱疲。其实在这种状态下，人是很容易生病的，不仅是因为免疫系统遭到了破坏，更是因为过度劳累导致心肌劳损，给心脏病留下了可乘之机。

 

经常熬夜

 

虽然现在大家对熬夜已经见怪不怪了，但熬夜这种行为的危害性，依然不会被抹去。很多上班族白天工作量大，任务重，已经很累了，晚上继续熬夜，会加重身体包括心脏的负担，让心脏超负荷运转。睡眠不足会增加心脏病的发作风险，并不是开玩笑，如果你一直有熬夜的习惯，希望你趁早纠正，别等到心律失常才后悔。

  
高强度运动

 

产生运动的想法，是对健康负责的表现，但大家在运动前，也要根据自身情况进行权衡，选择适合自己的运动项目，因为不同人群能承受的运动强度也不同。一名运动员跟一位上了年纪的老年人，运动强度当然不在同一个水平。对于心脏病患者而言，运动可以，但要避免高强度的运动项目。

 

 

在高强度运动的过程中，我们全身的血液都会加速循环，身体的耗氧量也会增加，这个时候心脏的负担也很重，心跳也会加速，如果心脏不好的话，很容易出现心肌严重缺血的情况，甚至诱发心肌梗死。

  
吃得太饱

 

可能大家也很疑惑，怎么连吃得太饱也成了诱发心脏病的因素之一了？其实，吃得饱并不会直接导致心脏病发作，但却是诱发心脏病的间接原因。人在吃饱的时候，肠胃的消化负担加重，全身大部分的血液就会被分配到胃肠附近，为消化“助力”，这个时候心脏自身供血就会减少，心脏本身就不太好的人，就会出现不适症状。

 

搬、抬重物

 

心脏病患者一般是不能从事于体力劳动的，因为在进行体力劳动时，体内血压会经历两次升高，在搬抬重物的同时，血压也在升高——下降——升高，这个过程也会给心脏造成很大的负担，甚至会加重心肌缺血的症状。心脏不好的人，尽量不要逞强，因为这些动作很有可能导致心脏病突发。

  
总结：心脏病发病率高、死亡率高，也给我们敲响了警钟，不论是年轻人，还是老年人，都要重视心脏保养，在日常生活中，不要轻易生气、动怒、逞能，保护好心脏健康。

小赵今年30多岁，阳光帅气，大学毕业后就一直从事计算机编程工作。小赵的妻子漂亮贤惠，有一儿一女，父母也都健在，一家人过得其乐融融。前段时间，小赵发现自己嘴里长了2个口腔溃疡，并没有多想，以为是自己加班熬夜导致的上火，于是去药店买了点治疗口腔溃疡和败火的药。

 

 

可是，一个星期多过去了，小赵的口腔溃疡并没有消失和变小的迹象，反而还多了几个溃疡，而且小赵发现自己的下阴部位也出现了溃疡，并伴有瘙痒疼痛的不适感，小赵这才意识到可能自己并非仅仅是简单的口腔溃疡。

 

当然，小赵去医院就诊后，医生针对他发生的这种症状以及相关实验室检查，最终对其做出的诊断也确实并非仅是口腔溃疡疾病，而是一种非常难治且易反复发作的全身慢性免疫性疾病，也就是白塞氏综合征(又被称为贝特切赫病)，这可把小赵和家人吓坏了。

 

可能大多数人并没有听说过白塞氏综合征这种疾病，主要因为这种病并非是生活中的一种比较常见的疾病。白塞氏综合征通常以口腔内出现溃疡为首发临床表现，且此病最为典型表现是“口-眼-私密部位三联征”，即口腔、眼部和私密部位三个部位同时有溃疡发生。

 

 

当然，这种3部位同时发生溃疡的典型症状者并不多见，而多数是以口腔溃疡为主，而且也并非仅仅这3个部位会发生溃疡，身体其它各个地方皮肤都可能有溃疡出现。很多不典型的患此病的病人以口腔发生溃疡为常见。

 

这种病的发病有明显的区域性，即中国、日本、伊朗和土耳其等古代丝绸之路沿途国家的此病发病率较高，因此也将这种病称为"丝绸之路病"。此病因其以口腔溃疡为首发症状，所以通常被误诊为单纯口腔溃疡病，最终因治疗不当而使病情继续发展，出现身体多部位溃疡，身体关节疼痛等，严重者会发生全身各系统脏器等的病变。

 

此病属于风湿免疫科疾病，建议对于容易反复发生口腔溃疡的朋友，为了自己的健康，一定要尽早前往风湿免疫科进行就诊，以确认是否患有白塞氏综合征，做到对此病的早发现、早干预，以免贻误病情而出现更为严重病情。

 

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随着社会的发展和人们健康意识的提升，越来越多的人去医院体检以防诊治不及时。这种未病先防的观念值得提倡。但是，请不要把所有的西医诊治结果都与中医挂钩，难免会造成不必要的误会，毕竟它们是不一样的。给大家分享这样一位病人的故事。

 

 

一天，诊室来了一名男性患者，六十大几岁，医生抬头一看，男子一脸愁苦？病人说：“大夫，我难受，口苦，苦的受不了，还有每次吃饭都不能吃凉的，一吃凉的就拉肚子，必须是烫嘴的才能吃。”医生示意病人伸出舌头看看，舌红苔黄，又问了问病人，号了号脉，开出了方子。

 

病人拿着方子又说：“大夫，我这检查是肝硬化，您帮我看看到底是怎么回事？”医生告诉病人：“你这是既有寒又有热。”病人疑惑的问：“哪里寒哪里热了？”医生说：“脾有寒，胆有热。”“什么？”病人很诧异地问。“脾有热，胆有寒。”医生耐心地回答。

 

没想到话音刚落，病人一拍桌子，说：“错了，大夫你错了！”医生有点蒙：“怎么错了，你口苦舌红苔黄，是胆有热，吃凉的拉肚子是脾有寒，怎么错了？”病人又拍了拍桌子：“我胆结石把胆切了，肝硬化脾大又把脾切了，现在两个零件都没有，你还说我这寒这热的。”说完转身离去了。出了诊室还劝后面的患者不要看这个大夫，把刚才的事情说给每一个人听。

 

过了两个周，这个病人急匆匆地冲进诊室，医生一看，吓了一跳。还没说话，病人却开口了：“大夫，你真神了。我捉摸着，你这方子也没几个钱就抓药回去吃了，现在口也不那么苦了，肚子也舒服了。更厉害的是，我又去医院做了次检查，您猜怎么着，说我有很大的好转。”

 

 

从这个病案中，可以看出中医脏腑观念在与西医的解剖脏腑观念上是有很大不同的。中医思维下的脏腑是功能为主，比如说脾，中医认为脾主升举，是整个消化道某些功能的整合。如果要对比西医脏腑，那么要把胃和大小肠的功能加在一起才能和中医的脾有大致的比较。

 

所以，请不要误会中医。中医大夫说你肾阳虚你就去查肾功，说你肝气郁你就去查肝功，这样查下来，指标可能都是正常的。不得不说，这只是浪费了钱财。不要盲目的去检查，请相信你的医生，他会告诉你应该做哪些的检查最合适。

游川湘浙粤河山，大饱眼福。

吃煎炸烤卤美食，大饱口福。

烧烤火锅串串香，奶茶啤酒小龙虾。

胡吃海喝上腹痛，急危重症胰腺炎！

 

这种吃出来的病，真的很危险！

 

胰腺是人体负责消化代谢的重要器官。

 

其中胰岛承担内分泌功能，分泌胰岛素，调节人体血糖稳定；而腺泡细胞承担外分泌功能，分泌胰液，帮助人体消化食物。

 

 

胰液是最重要的消化液之一，富含胰淀粉酶、胰脂肪酶、蛋白水解酶等消化酶。能强有力的分解消化食物中各种蛋白质和脂肪。

 

但当胰液外漏之时，这些功能强大的消化液，也会同时消化胰腺自身和腹腔内各脏器，这就是急性胰腺炎。

 

「胡吃海喝」很危险

 

胡吃海喝，即大量进食和过度饮酒。

 

大量进食：胰腺被刺激分泌更多消化酶，加之各种原因所致胰液排泄不畅，胰腺泡破裂，导致急性胰腺炎发作。

过度饮酒：胰腺被刺激分泌更多消化酶，并在胰腺内过早激活，导致急性胰腺炎发作。

 

因此，大口吃肉大口喝酒，畅快纵情在前，急性胰腺炎发作在后。

 

 

急性胰腺炎的严重性

 

1. 大量的胰液外漏：腹腔内各脏器皆可能受累。

 

2. 胰腺周围的血管被胰液侵袭：可能引发腹腔大出血。

 

3. 胰腺周围的肠壁被胰液侵袭：肠道内的细菌通过受损的肠道屏障进入腹腔，引发脓毒血症。

 

4. 胰液侵蚀胰腺自身：人体免疫反应激活，并形成逐级放大的瀑布式的恶性循环，大量体液渗出引发休克，伴随多器官功能衰竭。

 

急性胰腺炎是一种危重疾病，处理不当容易迅速进展为急性重症胰腺炎，康复的效果较差，即后续大概率会出现复发或者转移的情况。

 

这些饮食要注意

 

旅途享受美食理所应当，但为了胰腺着想，还是要适量品尝。

 

 

因此，纵然贪恋旅途美景，可不要贪嘴贪食哦。

 

急性胰腺炎发作，如何自救？

 

想要检测是否有急性胰腺炎，可以从以下几个方向自查。

 

 

用药指南

 

● 轻度胰腺炎

 

轻度胰腺炎的治疗原则是：减少胰液分泌、止痛镇痛、营养支持。

 

 

● 急性胰腺炎

 

急性重症胰腺炎绝对是病重病危的存在，如果出现请尽快就医！

 

呵护胰腺健康，这些习惯要不得

 

酗酒

长期和单次大量饮酒是胰腺炎的主要诱因之一。

 

酒精可以刺激胰腺分泌更多的消化酶，导致自身消化和胰腺炎症的发生。

 

高脂饮食

高脂食物摄入过多，会导致胰腺分泌的消化酶增多，胰管内压力增加，从而引起胰腺炎的发生。

 

不健康的饮食习惯

频繁地大餐、快餐或高糖食品的摄入可能增加胰腺负担，提高胰腺炎的风险。

 

超重和肥胖

肥胖会加重胰腺负担，引起胰腺内炎症的风险升高。

 

 

吸烟

吸烟是胰腺疾病的危险因素之一。

 

缺乏运动

缺乏体育锻炼和久坐不动可能与胰腺炎发病相关。

 

药物滥用

 

1. 某些抗生素：四环素类药物（如多西环素）和磺胺类药物（如磺胺嘧啶），在罕见情况下可能与胰腺炎发生相关。

 

2. 免疫抑制剂：如氮芥和硫唑嘌呤，被认为与胰腺炎的发生有关。

3. HIV治疗药物：一些抗逆转录病毒药物，特别是类似于胸腺苷的药物，例如地尔托那韦，与胰腺炎的发生有关。

 

总而言之，大吃大喝要不得，急危重症胰腺炎。

 

 

冠心病是一种常见的心脑血管疾病，它高发于患有高血压、高血脂、肥胖的老年人群体中。中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科的陈筱潮教授告诉我们，冠心病是一种慢性疾病，目前要完全治愈有一定难度。因此医生多主张确诊为冠心病的病人应长期随访和服药。

冠心病患者饮食应清淡 运动注意别太激烈

陈筱潮教授介绍到，冠心病的饮食控制是非常重要的。因为冠心病患者多有高脂血症、糖尿病、高血压等基础性疾病。因此从饮食结构上应避免太油腻、胆固醇高、盐分高的食品，尽量多食用清淡的蔬菜。

而在运动方面，陈筱潮教授提醒已经确诊为冠心病的患者，尽量不要做太剧烈的运动，更要避免竞争性、对抗性的运动，比如足球、篮球等。建议冠心病病人多做有氧运动，包括散步、游泳等，有助于疾病的治疗。

冠心病可提前预知 运动后胸闷要尽快检查

陈筱潮教授提醒家庭医生在线网友，冠心病的自我监测是非常重要的。对于有冠心病危险因素的人，如肥胖、高血压、糖尿病、高血脂或者家族中有冠心病发病史、家族史的人群，要特别注意自我防范。陈筱潮教授为大家提供了一个简单的自我判别方法，方便大家初步的检测冠心病的早期风险。如果经过一定量的运动觉得胸闷或者有胸前绞痛的症状，这就高度提示有冠心病的可能性，特别是存在以上几种冠心病危险因素的人群，要尽快就医，以免耽误病情。

冠心病应常备急救药 发病第一时间打120

冠心病的患者以及家属都应重视患者的急救工作。如果已确诊为冠心病，陈筱潮教授建议患者们家中备用一些急救的药物，最常见的是硝酸甘油片、救心丹等等。一旦自己出现心绞痛发作的情况，应第一时间将药物按医生的建议服用，一般建议放在舌头底部含服，这样起效更快。如果一粒药物还不能解决症状，就需要马上含服第二粒药物。

不少患有冠心病的老人在心绞痛发作的时候都会第一时间打电话给自己的亲人，希望亲人能送自己去医院。但陈筱潮教授建议，这样其实可能耽误急救的时间。如果家中只有患者一个人时，最好的急救方法是马上拨打120，告诉急救医生自己的住址或者自己所在的地点，以及具体的症状。这样才能最大程度的赢得抢救时间，比给家人第一时间到达发病现场更有意义。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，当我抱起我的小天使时，心中却涌起一股不祥的预感。他的小脸蛋，原本应该是粉嫩的，现在却泛着一层黄色，像是一片秋叶。我的心一下子揪紧了，黄疸？这不是新生儿常见的问题吗？但我还是不放心，决定带他去医院检查。

在医院里，医生们忙碌地穿梭于各个病房之间，脚步声和低语声交织在一起，形成了一种特殊的节奏。我和我的宝贝被安排在一个小房间里等待，窗外的树叶在风中沙沙作响，仿佛在安慰我焦虑的心情。终于，医生进来了，面带微笑，温柔地问候我们。他的名字叫做**，是一位儿科医生，经验丰富，态度亲切。

“宝宝什么时候开始黄疸的？”他问道。我告诉他，差不多一个月前，宝宝的脸色就开始变黄了。医生又问：“孩子吃的母乳还是奶粉？”我回答说是母乳。医生点了点头，继续询问：“用皮下测量测量8左右，母乳的。”我一一回答，心中不免有些紧张。医生安慰我说：“没事的，黄疸不超过15，且宝宝没有其他不适症状，精神状态和发育都很好，应该是母乳性黄疸。”

我松了一口气，但仍然有些担忧。医生建议我们适当晒太阳，观察宝宝的情况，并表示一般来说，3个月左右黄疸就会自行消退。听完医生的解释，我心中的石头总算落了地。然而，我的宝贝的黄疸并没有完全消退，反而出现了贫血的症状。医生说这是正常的生理现象，2月开始有生理性贫血期，尤其是早产儿。我的宝贝出生时是37+6周，算是早产儿了。医生建议我们补充铁和维生素C，帮助宝宝恢复健康。

在整个过程中，医生**的专业和热情给了我很大的安慰和支持。他的耐心解释和细心关怀让我感到非常温暖。虽然宝宝的黄疸和贫血问题还没有完全解决，但我相信，在医生的指导下，我们一定能度过这个难关。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同成长。

我还记得那天，我的心情像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。我的小宝贝，才两个月大，放屁时总是带着屎，甚至使劲也会带出。每次看到他这样，我就心疼不已。更糟糕的是，他还拉奶瓣，黄疸也迟迟不退。作为一个新手妈妈，我感到非常无助和焦虑。

我决定带他去看医生，希望能找到解决办法。我们来到了京东互联网医院，医生很友善地接待了我们。他们问了很多问题，包括宝宝是否吃母乳、体重增长情况等等。我一一回答，希望能尽快找到答案。

医生告诉我，宝宝可能是乳糖不耐受，但如果不影响体重增长，不需要太担心。他们建议我可以给宝宝吃一些益生菌或乳糖酶来缓解症状。听到这话，我松了一口气，至少知道了问题所在。

然而，黄疸问题依然存在。医生建议我顺时针揉揉宝宝的肚子，做排气操，并且停三天母乳再测一下黄疸值。他们怀疑可能是母乳性黄疸。这个建议让我有些犹豫，因为我不想让宝宝断奶。但是，为了他的健康，我还是决定试一试。

三天后，我们再次来到医院测黄疸值。结果显示，黄疸值已经下降了很多。医生开心地告诉我，这是因为我按照他们的建议去做了。他们还推荐我使用去黄乐，顺时针避开肚脐摸。这个方法听起来很简单，但效果却非常明显。

现在，宝宝的症状已经大大改善。虽然我仍然会担心他的健康，但我也学到了很多关于育儿的知识。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我度过了这段艰难的时期。希望我的经历能帮助到其他有相似问题的父母们。

我还记得那天，29天大的小宝宝躺在我怀里，黄疸测试结果显示190。我的心一下子就悬了起来，仿佛被一只无形的大手紧紧攥住。作为一个新手妈妈，我对宝宝的健康问题格外敏感，尤其是黄疸这种看似小问题却可能引发大麻烦的症状。

我急忙打开手机，搜索“儿童肾虚可以吃什么药治疗”，希望能找到一些有效的解决方案。然而，网上的信息五花八门，让我更加迷茫和焦虑。就在这时，我想起了京东互联网医院，决定在这里寻求专业的医生意见。

我登录了京东互联网医院的平台，很快就和一位医生进行了视频咨询。医生问了宝宝的年龄、黄疸值以及喂养方式等问题。我如实回答，告诉他宝宝29天大，黄疸值190，母乳加奶粉喂养，没有早产。医生听完后，安慰我说：“母乳性黄疸可能性大，这个值不需要特殊处理。可以多晒晒太阳。没有很好的退黄药，茵栀黄吃了容易腹泻。”

听到医生的解释，我稍微放心了一些，但仍然担心黄疸会对宝宝的健康产生影响。医生似乎看出了我的心思，继续说：“不用担心，这种黄疸对宝宝没有影响。最晚的三个月。”

我松了一口气，感谢医生的耐心解答。虽然黄疸问题暂时得到了解决，但我也意识到，作为一名新手妈妈，需要更多的知识和经验来照顾宝宝的健康。从那以后，我开始更加关注宝宝的日常生活，注意饮食、睡眠和户外活动等方面，希望能给宝宝提供一个健康成长的环境。

回想起那段经历，我深深感激京东互联网医院的存在。它不仅为我提供了专业的医疗咨询，还让我在宝宝的成长过程中更加自信和从容。现在，每当我遇到类似的问题，总会第一时间想到京东互联网医院，感谢它为我和我的宝宝带来的帮助和支持。

我还记得那天，18天大的宝宝躺在我怀里，脸色微黄，像一朵刚刚绽放的菊花。我的心情就像那天的天气，阴沉而又焦虑。宝宝的黄疸值已经达到了8.5，我不禁担心起来，这是否意味着我的宝贝有大问题？

我急忙打开京东互联网医院的APP，输入了宝宝的症状，很快就有医生接诊了。刘医生，一个温柔而又专业的医生，开始了我们的咨询。

“您好，我是刘医生，将由我为您提供医疗咨询帮助，正在阅读您的病例，请您稍等。”他的声音透过屏幕传来，带给我一丝安慰。

“有什么可以帮您？”他问道。我深吸一口气，开始描述宝宝的症状和我的担忧。刘医生听得很认真，时不时地插入一些问题，确保他完全理解了情况。

“16天9.2还是高的。”他说。我的心一下子沉了下去，仿佛掉进了深渊。刘医生继续解释道：“一般母乳性黄疸，比较难降。黄疸值降到1才是正常。”

我感到一阵恐慌，宝宝的黄疸值还很高，需要采取什么措施？刘医生建议我们继续停母乳，用茵栀黄和益生菌调理。可是，宝宝吃了茵栀黄后拉肚子，我不敢再给他吃了。

刘医生理解我的担忧，告诉我：“目前来说用茵栀黄和益生菌调理，只能蓝光治疗了。”我感到一丝无助，宝宝的病情似乎没有好转的迹象。

在接下来的几天里，我和家人一起照顾宝宝，给他喂奶粉，按时服用药物。每天都在焦虑和期待中度过，希望宝宝的黄疸值能尽快降下来。

终于，在一个晴朗的早晨，宝宝的黄疸值降到了1。我的心情像阳光一样明媚，感谢刘医生和京东互联网医院的帮助。他们的专业和耐心，让我在最困难的时刻找到了方向和希望。

现在回想起来，那段日子虽然艰难，但也让我更加珍惜宝宝的健康和成长。每当我看到他笑容满面地玩耍，我的心中都会涌起一股暖流，感激生命的美好和医生的辛勤付出。

如果你也遇到类似的情况，不要慌张，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院就是一个非常好的选择，方便快捷，专业可靠。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我是一位新手妈妈，我的女儿出生一个月零八天了。自从她出生后，黄疸就一直困扰着我们。起初，我并没有太在意，毕竟医生说新生儿黄疸是正常现象。但是，随着时间的推移，黄疸并没有消退，反而有所加重。我开始感到焦虑和担忧，生怕这会对我的宝贝造成什么不良影响。

在朋友的推荐下，我尝试了京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话，我向医生详细描述了我女儿的情况。医生非常专业和耐心，给出了很多有用的建议。首先，他确认了这是母乳性黄疸，并告诉我不需要停止母乳喂养。其次，他建议我多晒太阳，帮助退黄。最后，他还推荐了妈咪爱益生菌，据说可以降低黄疸值。

我按照医生的建议去做，果然有效。我的女儿的黄疸值逐渐下降，到不超过10时，我们就可以打疫苗了。整个过程中，京东互联网医院的服务让我感到非常安心和放心。他们的医生不仅专业，还非常人性化，真正关心每一位患者的健康和福祉。

我是一个新手妈妈，宝宝29天大了。前几天去测黄疸，结果是10.8，医生说没事。可今天再去测，黄疸指数竟然升高到了12.5！我心急如焚，担心宝宝的健康问题。社区医院的医生建议我们先观察，但我不放心，决定寻求专业的在线医生帮助。

通过京东互联网医院，我找到了一个经验丰富的儿科医生。医生详细询问了宝宝的情况，包括出生时间、黄疸指数的变化等。医生告诉我，宝宝的黄疸可能是母乳性黄疸引起的，但不需要立即停止母乳喂养。医生建议我们每天监测黄疸指数，并在必要时使用开塞露帮助宝宝排便。同时，医生也提醒我注意宝宝的饮食和休息，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始了宝宝的治疗和调理。每天早晨，我会带宝宝去测黄疸指数，记录下数据。同时，我也注意宝宝的排便情况，确保宝宝每天都能正常排便。经过一段时间的治疗和调理，宝宝的黄疸指数逐渐下降，宝宝的健康状况也得到了明显改善。

我还记得那天，满月的宝宝小小的脸庞上，黄疸的颜色越来越深。作为新手妈妈的我，心中充满了焦虑和恐惧。生理性黄疸不是应该在半个月内消退吗？为什么我的宝宝还在持续？我开始在网上搜索各种可能的原因，甚至有些恐慌。直到我遇见了京东互联网医院的医生。

通过图文问诊，我向医生描述了宝宝的情况。医生非常耐心地听完了我的描述，并且问了很多细节问题。比如，宝宝黄疸值最高达到了多少？期间有没有做过其他的检查？我一一回答了医生的问题，并且提供了宝宝的详细数据。医生告诉我，如果黄疸值最高达到了15.8mg/dl，那么就需要考虑病理性黄疸的可能性。

我有些担心，毕竟宝宝还那么小，做B超会不会有影响？医生安慰我说，小小的宝宝也可以做B超，并且这项检查对于排除其他原因引起的胆红素升高非常重要。医生建议我带宝宝去做血中胆红素、肝胆B超和血常规等检查，以便更好地了解宝宝的健康状况。如果以上检查结果都正常，那么就可以考虑母乳性黄疸的可能性了。

我深深地感谢京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我极大的安慰和支持。现在，我的宝宝已经恢复了健康，黄疸也消退了。我再次感谢京东互联网医院的医生，是他们让我在最困难的时刻找到了方向和希望。

我是一位新手妈妈，我的宝宝在36周时早产，出生后不久就被诊断出黄疸。医生告诉我们这是常见的现象，但我仍然感到非常担忧。我们开始给宝宝服用茵陈颗粒和常乐康，希望能够帮助他恢复健康。然而，宝宝的黄疸并没有明显改善，反而有时会加重。我们带他去医院复查，医生建议我们停止母乳喂养一段时间，以确定是否是母乳性黄疸引起的。这个决定让我们非常纠结，因为我们知道母乳对宝宝的健康非常重要。经过一番思考和讨论，我们决定暂时停止母乳喂养，转而使用配方奶粉。结果，宝宝的黄疸开始下降，我们也松了一口气。虽然这段经历让我们非常焦虑和困惑，但我们也学到了很多关于新生儿黄疸的知识和处理方法。我们感激医生和护士的帮助和指导，也希望我们的经历能够帮助其他新手父母更好地应对类似的情况。

新生儿母乳性黄疸是一种常见的儿科疾病，尤其在春季较为多见。该病主要是由于新生儿体内胆红素代谢异常引起的，表现为皮肤和巩膜的黄染。在呼和浩特春季，由于气温变化较大，加之新生儿免疫系统尚未成熟，母乳性黄疸的发生率相对较高。以下是对该疾病的介绍以及家庭预防及治疗策略的说明。

一、疾病介绍
新生儿母乳性黄疸主要发生在出生后的第2-3周，通常在停止母乳喂养后几天内黄疸消退。黄疸的出现与母乳中的某些成分有关，但这些成分的具体作用机制尚不明确。大部分母乳性黄疸的婴儿症状轻微，不需要特殊治疗，但家长仍需密切关注。

二、家庭预防策略
1. 保持新生儿良好的睡眠和饮食习惯，避免过度喂养；
2. 保持室内空气流通，避免新生儿受凉感冒；
3. 定期监测新生儿的黄疸指数，如发现异常及时就医；
4. 注意新生儿皮肤的清洁和护理，避免皮肤感染；
5. 在春季，注意室内保暖，避免新生儿受凉。

三、家庭治疗策略
1. 如果医生建议，可以暂时停止母乳喂养，观察黄疸是否消退；
2. 给予新生儿充足的水分，促进胆红素的排泄；
3. 如有皮肤感染，及时使用抗感染药物；
4. 保持新生儿皮肤清洁，避免皮肤损伤。

四、注意事项
1. 家长不要自行给新生儿喂食任何药物，应在医生指导下进行治疗；
2. 如果新生儿黄疸症状严重，应及时就医，避免延误病情。

我还记得那天，13天大的小宝贝躺在我怀里，额头和胸口都泛着一层黄色。作为新手妈妈，我心急如焚，赶紧带他去医院检查。医生说黄疸值偏高，需要密切关注。听到这个消息，我的心仿佛被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

在等待结果的那段时间里，我不停地回想起小宝贝出生时的情况。他因为缺氧和宫内感染肺炎，在监护室待了7天。虽然他现在已经能吃奶了，但我还是担心他的健康问题。医生建议我们隔三到五天再去复查一次，并且如果黄疸值一直不下降，可能需要进一步检查肝功能。

我和家人商量后，决定每隔几天就带小宝贝去医院复查。每次去医院，我都像热锅上的蚂蚁，焦虑不安。幸好，医生和护士们都很耐心，详细解释了每一个检查结果和治疗方案。他们的专业和温暖让我感到安心。

在这个过程中，我也学到了很多关于新生儿黄疸的知识。比如，母乳性黄疸需要排除其他原因才能诊断；如果黄疸值过高，可能需要住院治疗；等等。这些知识让我更好地理解了小宝贝的病情，也让我更加珍惜每一个与他相处的时刻。

经过几次复查，小宝贝的黄疸值终于开始下降了。看到他健康成长的每一个阶段，我都感到无比的幸福和满足。这个经历也让我更加明白，健康是最重要的财富，需要我们时刻关注和呵护。

如果你也遇到了类似的情况，不要慌张，及时就医并且遵循医生的建议。同时，也要多学习相关知识，增强自我保护意识。最后，希望所有的宝贝都能健康快乐地成长！