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如何防治慢性肾脏疾病合并心脑血管疾病的发生?

如何防治慢性肾脏疾病合并心脑血管疾病的发生?
发表人:吕常智

临床上很多高血压患病者血压长期得不到控制,居高不下,最终要么合并慢性肾功能衰竭,要么合并出现急性心脑血管疾病,或者二者皆有发生,那么我们如何防治慢性肾脏疾病合并心脑血管疾病的发生呢,下面就来了解一下。

高血压是心脑血管疾病和慢性肾病的主要病因,因此必须要先从控制血压入手。尤其是对于中老年患者,要注意控制情绪,避免精神过度紧张和疲劳,因为不良的刺激,精神过度紧张和疲劳,可以使血压突然升高,进而会导致心供血或者脑血管破裂,加重慢性肾病。

再者就要控制自己的饮食,做到三餐规律有度,不要吃得太饱,少吃肥肉,还有辛辣食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。不能过度生气,也不能过于安逸,一定要注意劳逸结合,平时多锻炼,参加体育活动。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

慢性肾病疾病介绍:
慢性肾病是由原发性肾脏疾病和各种继发性肾脏疾病以及各种先天、遗传性肾脏疾病等导致肾脏病的临床统称,通常病程时间>3个月。慢性肾病的临床主要表现为消化系统症状、心血管并发症、贫血及肾性骨病等,其中最早和最突出的表现为食欲减退、恶心、呕吐、腹泻,严重者可进展为慢性肾衰竭。慢性肾病目前无法治愈,治疗包含针对原发疾病、加重因素的治疗以及给予一体化治疗,尽早给予规范治疗的患者可延缓患者肾功能进展、减少并发症、提高生活质量,如未能及时诊治的患者最终可因心血管疾病而发生死亡。
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  • 心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。心血管疾病,是我国居民死亡的第一大死因,在我国居民的死亡中,40%以上都是心血管疾病!而且我国目前有三亿心血管疾病病人,可见心血管疾病发病率之高!

     

     

    心脑血管疾病是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现。我们要如何防止心血管堵塞呢?

     

    一、能够避免的一定要避免

     

    吸烟者比不吸烟者发病率高得多,在脑梗死的危险因素中,吸烟占第一位。烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高,促使血小板聚集和内皮细胞收缩,引起血液黏滞因素的升高。酒精摄入量对于出血性卒中有直接的剂量相关性。长期大量饮酒可使血液中血小板增加,进而导致血流调节不良、心律失常、高血压、高血脂,使心脑血管病更容易发生。

     

    心血管诱发因素中,抽烟、酗酒、不运动、加班熬夜、焦虑抑郁等因素,是完全可以避免的因素,避免这些因素,可以减少很大部分的心血管堵塞!所以,能够避免一定避免非常重要!

     

    二、需要改善的一定要改善

     

    心血管诱发因素中,高血压、糖尿病、肥胖、高脂血症等疾病,都是心血管堵塞的重要帮凶!糖尿病是心脏病或缺血性卒中的独立危险因素,随着糖尿病病情进展,会逐渐出现各类心脑血管并发症。而这些因素,只要我们稍加注意,这些因素也是完全可控的!所以,能够改善的一定要改善也很重要!


    三、不能改变的坦然面对

     

    心血管堵塞的诱发因素中,有些因素是无法改变的!比如年龄、性别、遗传基因、性格等,对于这些没有办法改变的因素,我们需要坦然面对!

     

     

    只有这样,才能预防心血管堵塞,避免心血管疾病的找上门来!

     

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  • 冠心病是常见病,高发病,也是危及我国居民健康的杀手之一。

     

    冠心病分分型,心绞痛型,心肌梗塞型,心律失常型,猝死型,无症状型,而在这些分型中,有许多冠心病都会出现心肌梗塞,所以,一旦发现冠心病,怎样预防心肌梗塞,就成为了重中之重,也是避免冠心病威胁我们生命安全的重中之重。

     

     

    其实,冠心病如何预防心肌梗塞,在冠心病的指南中已经有明确的指导,因为一旦发现冠心病,为了预防冠心病出现急性心血管事件,就是冠心病的二级预防,而在内科学教材中,对冠心病的二级预防有着明确的指示,也就是我们常说的ABCDE,二级预防的ABCDE已经成为预防冠心病出现心血管事件的金标准,得到了广泛的认可。

     

    先来认识一下冠心病二级预防的ABCDE。

     

    咱们就一项一项来解读一下,怎样做到ABCDE来预防冠心病出现急性心血管事件?

     

    A.阿司匹林(Aspirin)和(anti-anginal therapy)抗心绞痛以及血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)。

     

    一旦确诊冠心病,阿司匹林和ACEI类药物,对减少心血管事件功不可没,只要没有禁忌症,这两类药物都需要使用,而且建议长期使用。阿司匹林主要作用是抗血小板聚集,可明确的减少心血管事件;anti-anginal therapy抗心绞痛治疗可改善冠心病的生活质量,但有资料显示,抗心绞痛治疗不可改善冠心病的预后,但ACEI则相反,ACEI有明确的循证医学证据,可抑制心肌重构,减少心脏重塑,从而减少心血管事件的发生和疾病的发展。

     

    B. β—受体阻滞剂(Betablocker)和控制血压(Blood Pressure)。

     

    目前已证实,β—受体阻滞剂的使用,可明确的改善冠心病的预后,减少心血管事件的发生,因此,在一旦确诊冠心病的情况下,只要没有禁忌症,β—受体阻滞剂的使用也不可或缺。而控制高血压,其意义就无需多言,高血压本身是一个疾病,也是导致冠心病的常见诱因之一,确诊冠心病,如果不控制血压,那么冠心病的急性事件会大幅上升。

     

    C.血脂控制(Cholesterol)和戒烟(Cigarettes)。

     

    血脂控制,主要是控制胆固醇和低密度脂蛋白,胆固醇和低密度脂蛋白的降低和达标,可以有效地减少急性心血管事件,而且最新的美国和欧洲指南,包括我们的指南也明确的指出,降低胆固醇和低密度脂蛋白,无需考虑胆固醇水平,所以,一旦确诊冠心病,即使胆固醇正常,也要使用降脂药物,主要是他汀类药物。而抽烟是明确的冠心病高危因素,如果不能戒烟,冠心病确诊后,其急性心血管病事件会成倍的增加,所以,戒烟是冠心病治疗中不可缺少的一环。

     

    D.合理饮食(Diet)和控制糖尿病(Diabetes)。

     

    冠心病是一种生活方式病,所以才有了合理饮食的提出,低盐低脂饮食,可改善和减少冠心病的发病,一旦确诊冠心病,提倡饮食清淡,多吃蔬菜,少吃肉蛋,才能减轻心脏发病风险。糖尿病史冠心病的一大罪魁祸首,糖尿病如果不能有效地控制血糖,其十年内心血管发病风险会成倍的增长,所以,控制好血糖,才能减少冠心病。

     

     

    E.运动(Exercise)和健康教育(Education)。

     

    确诊冠心病后不是不能运动,在心脏康复中,运动处方是一个非常重要的组成部分,所以,确诊冠心病后,合理的运动和体育锻炼,可有效改善冠心病生活质量,也是减少冠心病发生急性心血管事件的重要手段。健康教育的内容较为广泛,不仅仅是良好的服药依从性,还包括饮食习惯、运动习惯、生活习惯等等等,只有自己知道如何做,才能避免更多的心血管事件的发生。

     

    做到了冠心病的二级预防,是减少心梗发生的基础,如果不能做到以上这些,仅仅靠一个想法或者是一个保健品,是不可能把心梗拒之门外的。

     

    亲,赶快行动起来吧!

     

  • 对于慢性肾脏病(CKD)患者,如何科学饮食一直是很头疼的问题,食物中三大主要营养素分别是碳水化合物脂肪蛋白质,三种营养素应该以怎样的比例摄入,应该摄入什么样的营养素(比如植物蛋白还是动物蛋白,精制粮食还是粗制粮食等)可能都会对CKD患者的肾功能进展造成一定影响。肾脏是机体排泄废物的主要器官,同时也是机体对有益物质重吸收的重要通道。既往的研究已经明确,高蛋白饮食可能会增加肾小球滤过率,加重肾脏负担,所以肾脏病患者中一般提倡适量的优质蛋白饮食(优质蛋白一般指动物蛋白),但是三大营养素中的另两种营养素,碳水化合物和脂肪应该怎么科学摄入尚未得到解答,因此韩国学者进行一项前瞻性队列研究,意在探明碳水化合物和脂肪的比例与CKD发病之间的关系。

     

    研究方法

    这项研究最终纳入6907名患者,每例样本随访至少4年,研究人员定义F/C为脂肪提供能量/(脂肪+碳水化合物提供能量和),以此量化食物中脂肪和碳水化合物的比例。首先研究者将人群分为蛋白摄入<1g/kg/d和≥1g/kg/d两类,然后根据F/C值再将两类人群各分为3组,得出以下结论:(1)首先在总体人群中,高F/C值与低CKD发病率相关(P=0.019),在对人群按照每日摄入蛋白量细分之后发现:每日摄入蛋白>0.8g/kg/d的人群中,F/C越高,CKD发病率越低,即,脂肪提供能量占碳水化合物和脂肪总提供能量越高,CKD发病风险越低;但对于每日摄入蛋白<0.8g/kg/d的人群,这种相关性并不显著。

    图1: 脂肪与碳水化合物摄入比例和CKD发病率之间的关系

    (2)其次将人群根据基线和随访情况再分为保持较高F/C水平(入组和4年后随访F/C值均超过16.1%)、F/C比例提高(入组时F/C值低于16.1%,但是4年后随访高于16.1%)、F/C比例降低(入组时F/C值高于16.1%,但是4年后随访低于16.1%)、保持较低F/C水平(入组和4年后随访F/C值均低于16.1%)四类,探求F/C值的变化和CKD发病之间的关系,结果表明在蛋白摄入量≥1g/kg/d的人群中,一直维持较低水平的F/C值与其他三类人群相比CKD发生风险更高。但是F/C比例提高或降低与保持较高水平的F/C值三类人群之间发生CKD的风险没有差异。但是在蛋白摄入量<1g/kg/d人群中,F/C值的变化不同组之间发生CKD的风险没有差异。

    图2: F/C值变化与CKD发病风险之间的关系

    除此之外,研究人员还探究了高血压、糖尿病、心脑血管疾病(主要指心肌梗死和缺血性脑卒中)、癌症等与患者发生CKD风险之间的关系,结果表明,除了既往发生过心脑血管疾病可能与患者后续发生CKD存在一定相关性。最后作者对蛋白摄入量超过1g/kg/d的人群评估F/C比与CKD之间的关系(因为在蛋白摄入量<1g/kg/d人群中,F/C值的变化不同组之间发生CKD的风险没有差异),发现F/C值与CKD发生率存在反“J”型分布,在F/C值为16.1%时,CKD的发生风险突然增加。意味着F/C值=16.1%是值得关注的一个风险点。

    图3: F/C比与CKD发病之间的非线性关系

    总结分析

    总结而言,F/C越高,意味着碳水化合物提供能源在总能量来源的占比越少,碳水化合物摄入过多可能导致胰岛素抵抗或肥胖,这可能会诱发CKD或加重肾功能损伤,那么为了减少碳水化合物的摄入,同时又为了维持人体一天的能量供给,只能增加蛋白质或脂肪的摄入,蛋白质摄入过多可能加重CKD的结论已经很明确,因此现在学者更倾向于探索利用脂肪替代碳水化合物作为能量来源的饮食方式。但是脂肪摄入过多同样可能导致肥胖,增加CVD的风险,因此寻找三大营养素的合理比例是做好CKD患者管理的重要课题。根据本项研究我们可以推测,F/C超过16.1%是我们进行脂肪和碳水化合物比例分配的最低限,但是为了避免摄入过多脂肪增加心血管疾病的风险,F/C值可以暂定不超过26.5%(脂肪可以摄入的上限还需要后续其他研究去探明)。落到实处,肾病患者为了延缓肾病进展应该减少碳水化合物的摄入,尤其是高升糖指数的碳水化合物(精制粮食等),用优质脂肪代替碳水化合物提供能量,少量优质蛋白饮食,这样更有利于肾脏健康。

     

    参考文献:

    [1] Kim H, Lee H, Kwon SH, et al. Relationship between carbohydrate-to-fat intake ratio and the development of chronic kidney disease: A community-based prospective cohort study[J]. Clin Nutr.,2021;40(10):5346-5354.

    京东健康互联网医院医学中心  

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    作者介绍:王伟 内蒙古兴安盟乌兰浩特市人民医院硕士,为患者提供专业的用药指导,同时为临床医护人员提供最佳用药参考。

  • 急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛,休息及硝酸酯类药物不能完全缓解,伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化,可并发心律失常、休克或心力衰竭,常可危及生命。

     

    一旦发生急性心肌梗死,其心肌的坏死是不可逆的,所以,心梗后的相关并发症,或者是再梗死,就时刻威胁着心梗患者的生命健康。

     

    那么如何预防心肌梗死再发生和并发症呢?

     

    1.药吃好

     

    一旦罹患心梗,患者需要几乎终身服用药物进行冠心病的二级预防,所以,把药吃好是预防心梗后并发症或者再梗死的最好方法,吃药没有捷径,许多人口服药物两年三年之后,因为没有症状,所以,停药者不在少数,而停药后直接导致的可能就是再梗死或者相关并发症的发生。

     

     

    2.勤复查

     

    心梗后复查尤其重要,因为心梗后并发症的发生也不是随时出现,比如心功能不全,可能有部分病人要到1到2年以后才会出现,所以,定期到医院复查肝功能、肾功能、心脏彩超、心电图等检查,有助于及早发现相关并发症,及早处理,防患于未然。

     

    3.会运动

     

    心梗后并不是什么都不能做,也不是什么运动都不能有,心梗后的运动处方,鼓励患者多做有氧运动,会对心梗的愈合有着良好的作用,而适量运动也会有助于减少心梗并发症和再发梗死的可能。

     

    4.戒烟酒

     

    戒烟戒酒是其中的一个方面,一旦发生心肌梗死,改变生活习惯,杜绝不良嗜好,定期作息和规律生活,就显得尤为重要了。因为同样的年龄,同样的性别,为什么别人没有心梗,而你发生了心梗,需要找到原因,加以预防,如果心梗后仍然执迷不悟,仍然熬夜抽烟等不改变,那么下次心梗或者并发症就离你不远了。

     

     

    5.懂生活

     

    适度的生活节奏,减少工作压力,减少生活压力,保持愉悦心情,对于预防心梗后再梗死和相关并发症也尤其重要。所以,发生心梗后,更应该懂得如何去生活,更应该懂得拿得起和放得下,方能减少心梗后相关并发症和减少再梗死的发生。

     

    其实预防心梗后并发症,还有其他一些小小的细节,需要我们加以注意,只有更加注意,才能更加安全。

     

    预防并发症,我们需要一直去努力!

  • 心律失常听起来好像离我们很远,但在生活中,心律失常是一种常见的现象,但是生活中也会出现病理性心律失常,这是需要引起我们的重视的,在生活中需要多加预防。预防病理性心律失常有很多方面需要注意的地方,让我们看看有哪些预防心律失常的方法吧。


    中医注重未病先防,强调“不治已病,治未病,不治已乱,治未乱”,对心律失常的预防,应从以下几点入手。


    (1)保持精神愉快


    中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用,但七情太过,超过人体自身调节的范围,则脏腑气血功能紊乱,而导致疾病。

     

     


    患者应做到少私寡欲,养心敛思,处世达观,消除嫉妒,加强道德修养,舒畅情志。有病的人宜移情易性,坚定战胜疾病的信念。


    (2)选择适当的居住环境


    人与自然是有机的统一体,生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行,促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有,洁净的水源,新鲜的空气,充沛的阳光,良好的植被,室内宽敞适中,光照调和,自然通风良好。

     


    (3)有合理的起居作息


    起居有常是养生的基本要求,只有做到起卧有时,生活规律,才能最大限度地调养神气,提高适应环境的能力。

    衣着调摄与身体健康有密切关系。着衣制装要因人因时因地制宜,并掌握适度,使其具有防护、保健作用。

     

    (4)劳逸适度

     

    劳逸适度是保证机体气机通畅,血脉调达,五脏安和的重要环节。贪逸无度,过度劳累,均可导致气血运行不畅通而致病。因此,应该做适当的体育锻炼。


    (5)饮食适宜

     

    饮食要全面调配,因人而宜,五味调合,营养全面。就餐注意定时、定量、卫生,注意避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品,如小米,大枣,鸡蛋,红糖,龙眼,胡桃,鱼等。同时戒烟酒。

     

     


    以上内容介绍的就是生活中预防心律失常的方法,这些预防措施是不是很简单啊。只要平时保持好的心态已经情绪,在平时饮食方面也要合理,工作也要劳逸结合,其实预防心律失常是非常简单的。

  • 脑出血是一种出血性的脑卒中,也是我国居民健康的重大威胁。在脑出血的患者中,还有很多的中青年人,而且随着各种因素的变化,脑出血也呈现出越来越年轻化的趋势。脑出血的原因也有很多种,那么正如提问者说到的那样,为什么有的人没有高血压、高血脂、肥胖等因素,依然出现了脑出血呢?

     

     

    一、脑出血的原因有很多吗?

     

    脑出血最为常见的原因就是高血压,这也是导致脑出血的最大的原因。但高血压却也不是脑出血的唯一原因。除外高血压,还有哪些因素是我们不可预测的呢?一方面脑血管畸形,脑动脉瘤是常见的脑出血原因之一。而脑动脉瘤的患者,很多人是在不知情的情况下就有的,脑动脉瘤的患者的脑出血,多数都是动脉瘤破裂导致。另一方面头部外伤等也是脑出血的重要原因。当然除了以上这些,凝血功能障碍性疾病等也可以导致脑出血的发生。

     

    二、脑出血后都会有哪些症状?

     

    脑出血后恢复是否良好,一方面和脑出血后压迫损害的脑细胞的多少、是否死亡、位置、所承担的功能等诸多因素有关。另一方面还和出血后治疗是否及时,治疗是否得当等诸多因素有关系。但无论是哪一种情况,脑出血或所或少的都是会有症状的,因为理论上讲,只要有脑出血,就会有脑组织的坏死,进而导致后遗症。但如果治疗得当,干预及时,康复得体,可以使得后遗症看不出来或者影响较小。

     

    三、脑出血后如何保养?

     

    脑出血后,一旦度过急性期,剩下的就是康复治疗。当然,如果是脑动脉瘤等其他原因诱发的脑出血,还需要针对脑动脉瘤进行治疗。但如果没有特殊治疗,剩下的就是避免诱发因素,预防好复发,尽可能的进行康复锻炼减少后遗症治疗了。

     

     

    看懂了吗?高血压不是脑出血的唯一诱因,没有高血压也会有脑出血。当然脑出血后主要是预防复发以及康复训练减少后遗症。关注我们,每天都有更新的科普推送给您!我是有思想有态度的李医生,关注我们,每天都有不一样的科普推荐给您!关注我们,关注心脏健康,关注心理健康,关注身体健康,关注不一样的科普平台!

  • 失眠的到来不仅会使我们的睡眠质量大打折扣,还会严重影响到第二天的正常工作和学习,降低工作能力的同时,也使得我们的生活质量一路下滑,所以,及时、有效的治疗失眠问题是非常必要的,可具体该怎么做呢?今天就来介绍几种治疗失眠的好方法。

     

     

    1、 裸睡法

     

    人在裸睡的时候,肌肉能得到有效的放松,缓解白天由于紧张引起的疾病和疼痛。没有了衣服的隔绝,皮肤有一种通透的感觉,可以促进新陈代谢、加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮脂排泄和再生。没有衣服的束缚,身体自然放松,血流通畅,也可在一定程度上改善一些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

     

    2、 认知行为疗法

     

    提到失眠,相信很多人的第一反应是安眠药,然而治疗失眠,尤其是慢性失眠症的首选方法并不是药物,而是认知行为疗法。这种方法主要是通过矫正患者对睡眠的错误认识,并通过改变日常行为的方法来治疗失眠,对部分患者的疗效显著。

     

    认知行为疗法基本可以概括为“上下不动静”,也就是晚上10:30定点上床;早晨5:30定点下床;不补觉、不午睡、不赖在床上做与睡眠无关的事情;白天做1小时的有氧运动;每天静心练习1小时,如身体扫描,正念呼吸等等。

     

    如此需要坚持三周才能达到治疗目的,所以尽管认知行为疗法简单经济,却常常难以坚持,需要有较强的自律意志,但只要能够坚持下去,半数以上的病人有显著疗效。

     

    3、 打开气道法

     

    打开气道法主要是用于打呼噜人群,我们知道打呼噜主要是由于气道阻塞造成的。有人说可以侧睡,但在入睡以后人会不停的翻身,几乎没人会一晚上不换姿势,所以侧睡并不能解决根本问题。还有建议抬高枕头,但通过生理结构来看,抬高枕头只会增加气道的阻塞。

     

    事实上,解决打呼噜的根本目的是要保证气道畅通,所以应该抬高的并不是头部,而是上颈部。我们可以选择一款合适的颈枕,这样平躺时头会微微后仰,这时在放松的状态下,气道会比以往畅通,小舌头也会因为重力而减少下垂阻塞气道的情况。

     

     

    4、食物调节法

     

    1)糖水:有时心绪不宁是失眠的原因,可能是由于大脑血清素不足而引起的,这时可以喝一杯热糖水,糖水可以产生大量的血清素,抑制大脑上皮层的兴奋,有助于睡眠。

     

    2)山药牛奶羹:将山药、桃仁、当归在水中煮烂,再加入牛奶、冰糖、红花熬一小会,在睡前半小时食用。

     

    3)苹果、香蕉:都属于碱性水果,可以改善肌肉疲劳。

     

    4)安神汤:龙眼、枸杞、莲心等有安神的作用,对多梦有一定作用。

     

    此外,还有人认为喝酒可以帮助睡眠,其实不然,不少人酒醉睡醒之后感到浑身无力、头也昏沉沉的,正是酒精使得睡眠质量下降了。所以在睡前切忌服用让中枢神经兴奋的药物、食物,包括酒、咖啡、浓茶、巧克力等等。

  • 正常人的听阈是在25分贝或者30分贝以下的,当出现电视调大声、左右耳代偿性的听声音等的时候,就代表的出现了听力下降的问题,而且这种下降已经挺严重了,如提问者所说的听力下降的确很受嘈杂工作环境的影响,一般是工地、车间这种的,但是在排除了这类因素外,就得考虑别的原因了。

     

    耳朵是由外耳、中耳、内耳三部分组成的,声音是通过耳廓的收集进入外耳道、鼓膜的振动、通过中耳的听小骨将振动传导到内耳的耳蜗、然后传入大脑的听觉神经、最后成为了我们能够听到的声音,所以4个部位任何一个出现问题都会影响听力。

     

     

    外耳:常见的是耵聍栓塞、外耳道异物、外耳道炎、鼓膜穿孔等。中耳:常见的中耳炎、耳硬化症等。内耳:耳蜗毛细胞的病变、膜迷路积水等。神经:听神经瘤。

     

    除此之外,还有别的因素会引起听力下降:

     

    1、外耳中耳耳蜗的先天畸形,鼓膜及锤骨柄未发育或内耳功能障碍,都会伴有不同程度的畸形。

     

    2、老年性的耳聋,器官功能的老化就是机体的衰退,耳周血液循环变差及耳蜗毛细胞的退化,听力也会下降。

     

    3、外伤,比如耳廓外伤、颞骨骨折、鼓膜外伤等。

     

    4、服用耳源性药物导致的药物性听力损伤。

     

     

    5、长期佩戴耳机,长期音量过大,会损伤耳蜗的毛细胞,对听力造成不可逆的损伤。

     

    用耳机能损伤听力是真的吗?

     

    在路上我们经常会看见年轻人耳朵里塞着耳机,一边听歌身体一边跟着舞动,所过之处周围的人也能听到耳机的声音,非常的嗨呢。当然很多人这样做是为了避免上下班路上的寂寞,但是不可避免的,一个严重的情况就是发生车祸,另一个潜移默化的影响就是听力下降。

     

    声音是通过耳廓的收集、经过外耳道的传播、鼓膜的震动、经过中耳传导至内耳耳蜗,最后到达大脑神经反射。耳机对听力的损害目前持有的说法是:在声音传递过程中有个重要的环节就是耳蜗,耳蜗里生长着毛细胞,其实用来感受声波并向大脑传递信号的,戴上耳机后,耳朵是处于一种封闭的状态,而我们正常耳朵是接受85分贝的声音,而耳机可达到120分贝的的声音,长期戴耳机会损伤到毛细胞,耳机发出的声音越大、时间越长,对毛细胞的损害越大,则听力发生改变。

     

    我们要学会正确的运用耳机:

     

    1、戴耳机时间每天不要超过一个小时且得间断使用。

     

    2、注意耳机的音量,在安静环境下,耳机音量能听到或者稍微有点低也无所谓,在嘈杂环境,音量最好不要超过60%,或者就不要戴了。

     

    3、不要在睡觉时戴耳机。

     

    如果你是长期戴耳机的人士,请立马摘掉耳机,如果出现耳鸣的情况,就得小心注意,如果直接出现了听力损伤,则赶紧去医院检查,以免延误病情。

  • 如果说是喝什么可以预防高血压、高血脂,软化血管,那么可以明确先把答案告诉你,喝什么都不行,高血压、高血脂以及血管硬化,是由多因素引起的,包括我们年龄增长这个不可控的因素,所以,喝什么都无法阻止我们高血压、高血脂以及血管硬化的发生。

     

    高血压、高血脂都属于慢性疾病,这些疾病很多情况下是原发性疾病,也无法有效的根除和治愈,往往需要通过长期的健康生活习惯的干预和合理用药来控制。而高血压、高血脂等问题,如果不能得到良好的控制,就是造成血管硬化,狭窄,最终导致心脑血管疾病的重要风险因素。

     

     

    但是,喝什么对高血压、高血脂,软化血管的发展,还是有一定帮助的,可以减缓高血压、高血脂以及血管硬化的过早发生。

     

    像那些喜欢喝酒,抽烟以及请客吃请来谈生意应酬的人来说,如果能把喝酒改为去小茶楼喝茶谈生意,那么这种肯定对预防高血压、高血脂,软化血管有一定的帮助,因为关于喝酒对高血压、高血脂等方面的影响,是有研究证据显示的。

     
    但注意:把喝酒改为喝茶不是说喝茶对我们血压、血脂以及软化血管有很大的作用,甚至可以非常确定的说,目前没有任何研究证据可以显示告诉我们喝什么茶对我们高血脂有很好的降脂作用,因为本身我们高血脂就包括有高胆固醇血症、甘油三酯血脂、低密度脂蛋白以及混合型告知血脂,翻阅所有的医学指南,都没有发现喝茶对这些高血脂有很好的降脂功效,而之所以推荐把喝酒、请吃吃请改为喝茶,零食相伴,是因为喝酒本身对高血压、高血脂等影响很大,你要改为喝白开水,也是可以的,还可试着科学合理的控制好体重,做到低盐低脂低糖,营养均衡,不暴饮暴食;让自己动起来,坚持运动锻炼。这些方面都做到,比起单单服用某种保健品,或者多喝某种保健茶饮来,要靠谱的多,也要重要的多了。

     

     

    所以对于已有高血压、高血脂问题的朋友,切莫想要通过多喝某种茶或某种饮料就能够改善和控制疾病,软化血管,预防心血管问题,就可以停药,良好的生活习惯和合理用药是基础,保健茶如果一定要喝,也要当做辅助手段,而不能作为替代手段。

  • 老年人腹股沟直疝护理注意饮食调理、生活调理、积极治疗原有疾病。

    1.饮食调理:老年人腹股沟直疝宜食用营养丰富易消化食物,比如牛肉、鱼肉、芹菜、西红柿、苹果等。忌辛辣刺激性食物,比如辣椒、花椒等。忌食易引起肠胀气的食物,比如豆制品、土豆等。

    2.生活调理:老年人腹股沟直疝多注意休息,日常生活中避免剧烈运动或者参加重体力活动,避免突然托举重物,会对疝气造成较大冲击。也要注意保暖,及时增减衣物。

    3.积极治疗原有疾病:比如有便秘、慢性支气管炎的患者,因用力排便、剧烈咳嗽等行为会增加腹部压力,腹压增大时会有肿块增大,腹痛等不适症状。此类患者要积极治疗原有疾病,比如便秘者平时养成良好排便习惯,遵医嘱用乳果糖、莫沙必利等药物。

    老年人腹股沟直疝的症状比较严重,建议及时就医治疗,让专业医生帮助老年人尽早康复。

  • 那天,我坐在电脑前,心情忐忑。我决定尝试互联网医院,希望能找到一种方法来改善我的生活。

    医生***的声音温柔而专业,他耐心地询问了我的病情,从舌苔图片中看出了我的问题。他说我是肾虚,肾不固精,建议我通过中药调理。

    我选择了中药免煎颗粒,因为它方便我每天服用。医生告诉我,一个疗程是14天,一般需要2-3个疗程才能看到明显的效果。

    在用药期间,医生还提醒我要注意饮食,避免辛辣烧烤和油炸食品,并建议我尽量不喝酒。

    我按照医生的指导服药,每天早晚各服用一次。虽然一开始并没有感觉到太大的变化,但我相信医生的专业,坚持了下来。

    经过一段时间的调理,我确实感觉到了改善。我的精力比以前好了很多,性生活也更加和谐。我非常感谢互联网医院和医生***,他们让我重新找回了生活的信心。

  • 时间:2024年8月7日 人物:张先生、李医生 事件:张先生因事业编体检肌酐偏高,通过线上问诊寻求李医生的帮助。
    张先生一直是个注重健康的人,但近期在准备事业编体检时,却发现肌酐偏高。他心里非常焦虑,生怕自己的肾脏出了问题。于是,他通过互联网医院预约了李医生,希望通过线上问诊得到专业的建议。
    李医生耐心地询问了张先生的症状和生活习惯,并仔细查看了他的检查报告。得知张先生平时喝水较少,饮食较为清淡后,李医生解释说,这可能是导致肌酐偏高的原因之一。
    李医生建议张先生在复检前一天大量喝水,并保持清淡饮食。他还提醒张先生,吃素并不会导致肌酐升高,而大量喝水和保持良好的生活习惯对肾脏健康非常重要。
    张先生按照李医生的建议进行了调整,并在复检时,肌酐值有了明显改善。他非常感激李医生的专业和耐心,觉得互联网医院给了他很大的帮助。
    李医生告诉他,肾脏健康需要长期关注,建议他一个月后再复查一下肾功,以避免漏诊。张先生听后,对肾脏健康有了更深的认识,也更加珍惜自己的身体。
    通过与李医生的线上交流,张先生不仅解决了眼前的困扰,还对肾脏健康有了更深的理解。他感慨地说,互联网医院让他在家中就能享受到专业医生的服务,真是太方便了。

  • 我总是以为自己很健康,直到那天我在抚州市的一家医院做了尿常规检查,结果显示我的尿渗透压偏低。这个消息像一颗重磅炸弹,炸毁了我对自己身体的信心。我开始担心自己是否患上了肾病,毕竟我曾经听说过尿渗透压低是肾病的征兆之一。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生详细询问了我的生活习惯和饮食情况,并告诉我尿渗透压低可能是因为我喝水过多或者蛋白质摄入不足引起的,而不是肾病的直接表现。医生还提醒我,尿酸高并不是限制蛋白质摄入,而是限制嘌呤的摄入。

    在医生的指导下,我开始调整自己的生活方式,控制嘌呤的摄入,并增加蛋白质的摄入。同时,我也定期复查尿常规,观察尿渗透压的变化。经过一段时间的努力,我的尿渗透压逐渐恢复正常,我的心情也随之放松了下来。

    尿渗透压低的原因和调理方法 常见症状 尿渗透压低可能会引起口渴、多尿等症状,但这些症状并不一定意味着患有肾病,需要结合其他检查结果进行综合判断。 推荐科室 肾内科 调理要点 1. 控制嘌呤的摄入,避免食用高嘌呤食物; 2. 适量增加蛋白质的摄入,选择优质蛋白质来源; 3. 定期复查尿常规,监测尿渗透压的变化; 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 5. 如果有必要,医生可能会开具一些药物来帮助调节尿渗透压,例如利尿剂等。

  • 我一直以为自己很健康,直到那天我在医院的检查报告上看到“尿酸高”和“肌酐高”的字眼。我的心一下子就沉了下去。作为一个中年人,我知道这意味着什么。我的生活开始变得焦虑和不确定。

    我开始四处寻找治疗方法,尝试各种药物和食疗,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试。

    通过京东互联网医院的平台,我与一位专业的医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的病情和生活习惯,并给出了针对性的治疗方案。医生建议我继续服用之前的药物,并且需要坚持半年以上的治疗才能彻底治愈肾病。

    在医生的指导下,我开始了长达半年的治疗过程。每隔一段时间,医生都会要求我重新拍摄舌头图片,以便观察我的病情变化。虽然治疗过程中有时会感到疲惫和不适,但我始终坚持下来,因为我知道这是为了我的健康。

    最终,经过半年的治疗,我的尿酸和肌酐值都恢复到了正常范围。医生告诉我,这是一个奇迹,因为肾病通常很难逆转。现在,我已经完全康复,生活也回到了正常轨道。我深深感谢京东互联网医院和那位医生,他们给了我第二次生命。

    肾病就医指南 常见症状 肾病的常见症状包括尿频、尿急、尿痛、浮肿、疲劳等。易感人群主要是中老年人、有高血压或糖尿病的人群以及长期服用某些药物的人群。 推荐科室 肾内科 调理要点 1. 坚持规律的生活作息,避免过度劳累和熬夜。 2. 合理饮食,减少高蛋白、高盐、高脂肪的食物摄入。 3. 定期进行体检,及时发现和治疗肾病。 4. 根据医生的建议,合理使用药物,避免滥用药物。 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我坐在电脑前,心情有些沉重。最近我总是感到疲惫不堪,夜间流汗,头晕,身体像被掏空了一样。我尝试过自我调理,但效果并不明显。在朋友推荐下,我决定尝试线上问诊,希望能找到解决的方法。

    我选择了京东互联网医院,注册并上传了病历。很快就有一位经验丰富的男科医生接诊了。他详细询问了我的症状,并根据我的描述给出了初步的诊断。医生说,我可能是肾虚,并建议我进行进一步的检查。

    医生的专业素养让我感到安心。他不仅耐心倾听我的病情,还为我提供了详细的解释和建议。他告诉我,肾虚有很多原因,包括不良的生活习惯、工作压力等。他建议我调整作息,加强锻炼,并给我开了一些药物。

    在医生的指导下,我开始调整生活方式,并按时服用药物。虽然治疗过程有些漫长,但我明显感觉到身体状况在逐渐改善。医生也一直关注我的病情,定期为我调整治疗方案。

    经过一段时间的治疗,我的病情得到了明显改善。夜间流汗和头晕的症状都减轻了,我也恢复了活力。我对京东互联网医院和那位医生充满了感激。他们让我感受到了专业的医疗服务和温暖的人文关怀。

  • 那天,我正为性生活时间短、敏感、阴痉松软的问题苦恼不已。偶然间,我在互联网上了解到线上问诊,于是抱着试一试的心态,在京东互联网医院预约了一位生殖男科的医生。

    医生***在详细阅读了我的病情描述后,耐心地询问了我的症状,包括射精时间、勃起情况、生活习惯等。在了解到我的症状持续了两年,且之前尝试过针灸、艾灸、中药调理等多种方法后,他为我提供了专业的建议。

    医生***不仅专业,而且非常细心。他告诉我,我的症状可能是由于肾亏虚引起的,需要慢慢调理。他为我开具了中药处方,并详细解释了药物的成分和服用方法。他还提醒我,在服用药物期间,要避免辛辣刺激的食物、酗酒抽烟,并保持健康的生活方式和放松心情。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然见效不是很快,但我依然坚持服用药物,并按照医生的建议调整了生活习惯。经过一段时间的调理,我的症状有了明显的改善,性生活时间也有所延长。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我感受到了温暖,让我对治疗充满了信心。我相信,在医生的指导下,我的病情一定会得到更好的控制。

  • 您好,我是李先生,一位居住在石家庄的糖尿病患者。今天,我通过互联网医院与肾脏内科的医生进行了线上咨询。

    我的糖尿病已经有十年了,最近复查时发现肾小球滤过率有所下降。这让我非常担忧,因为我知道肾脏是糖尿病并发症中常见的一个问题。

    医生您好,我最近复查发现肾小球滤过率下降,这是否意味着我的肾脏有严重问题?需要治疗吗?

    医生回复,您的化验结果已经发送给我了。根据您的情况,目前化验尿微量白蛋白肌酐比值未升高,血肌酐也未升高,但建议您控制好血糖。

    我理解医生的建议,但我还是有些担心。医生,我觉得主要是控制好血糖,这样我的肾脏问题就能得到缓解。

    医生告诉我,可以查一下24小时尿蛋白定量,这样能更准确地了解肾脏的情况。同时,他建议我定期到肾内科就诊。

    通过与医生的交流,我感到非常放心。医生不仅专业,而且非常耐心,总是能够站在患者的角度考虑问题。通过互联网医院,我能够更方便地与医生沟通,这让我感到非常满意。

  • 我的线上问诊之旅

    那天,阳光透过窗帘的缝隙,洒在了我的书桌上。我正准备开始一天的学习,突然想起十几天前曾在**京东互联网医院**咨询过关于水肿的问题。虽然医生当时说没有问题,但最近我发现小便有些泡沫,心里不禁有些担忧。

    于是,我决定再次联系那位医生,询问一下我的情况。通过线上问诊,我详细描述了我的症状,包括晨尿泡沫较多、尿色较深等。医生耐心地听我讲述,并告诉我不要过于担心,这些症状在大多数情况下都是正常的。

    医生还提醒我,之前我做过的一些检查结果都很正常,而且尿检中并没有发现蛋白。虽然尿检报告中有尿微白蛋白和尿肌酐比的指标,但这些指标并不能完全代表病情,而且尿蛋白一次是trace,另一次是+-,这些都可以视为正常。

    医生的话语让我如释重负,但我还是有些不安。毕竟,我最近非常焦虑,因为即将面临考研的压力。医生似乎看出了我的担忧,安慰我说:“你年轻,不要担心,只要调整好心态,一切都会好起来的。”

    那一刻,我感受到了医生对我的关心和鼓励。我知道,无论未来遇到什么困难,我都有勇气去面对。

    现在,我已经把医生的话当作了动力,努力学习,备战考研。我相信,在不久的将来,我一定能够实现自己的梦想。

  • 我是一名29岁的年轻女性,最近因为带状疱疹的反复发作而心力交瘁。每天都在担忧和恐惧中度过,生怕这次的发作会比上次更严重。我的皮肤科医生建议我检查肝肾功能,结果显示有几个指标异常,令我更加焦虑。是否意味着我患上了肾病?

    我开始在网上搜索相关信息,了解到肾虚的表现和治疗方法。然而,网上的信息五花八门,让我更加困惑。于是我决定尝试线上问诊,希望能得到专业的解答。

    通过京东互联网医院的平台,我与一位肾内科医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和用药情况,并对我的检查结果进行了分析。虽然还不能确定具体的病因和轻重程度,但医生建议我进行一系列的检查,包括尿常规、24小时尿蛋白定量、ANCA、ANA、抗dsDNA以及双肾超声等。同时,医生也提醒我要关注血压情况,并复查肾功能以避免检查结果错误。

    在医生的指导下,我开始了漫长的检查和治疗过程。虽然还不清楚最终的结果会如何,但至少我知道自己在正确的道路上前进。通过这次经历,我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性,也希望更多的人能像我一样,及时寻求专业的医疗帮助。

    肾虚的诊断与治疗 常见症状 肾虚的常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、性功能减退等。易感人群主要是中老年人、长期服用某些药物的人、以及有慢性疾病的人群。 推荐科室 肾内科 调理要点 1. 合理用药,避免滥用可能损害肾脏的药物; 2. 均衡饮食,限制高蛋白、高盐、高糖的食物; 3. 适量运动,增强体质; 4. 定期检查肾功能,及时发现问题; 5. 心理调节,保持良好的心态。

  • 线上问诊:一份温暖与专业的相遇

    一个晴朗的下午,我坐在家中,心中有些忐忑。最近单位组织了体检,我发现自己肌酐指标偏高,心里不免有些担忧。于是,我决定通过互联网医院寻求医生的帮助。

    我选择了京东互联网医院,这是一个我信赖的平台。在平台上,我找到了一位经验丰富的肾病内科医生,他亲切地询问了我的病情,详细询问了我的生活习惯和体检情况。

    医生非常耐心,他告诉我,虽然我的肌酐指标偏高,但还不至于太过严重。他让我注意调整生活方式,减少肉类的摄入,多喝水,保持良好的作息时间。他还建议我过半个月再复查一次,以便观察指标的变化。

    在交流过程中,我感受到了医生的真诚和专业。他不仅解答了我的疑问,还给我提供了许多实用的建议。我非常感激这位医生,他的专业和耐心让我感到安心。

    我按照医生的建议调整了生活方式,半个月后再次复查,肌酐指标果然有所下降。这让我更加坚定了坚持健康生活的信念。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的优势。它让我足不出户就能得到专业的医疗建议,大大方便了我的生活。

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