糖尿病是由于胰岛功能减退导致的一系列代谢紊乱综合症。出现的症状有视力下降，四肢麻木疼痛，餐后低血糖，白内障等。在接受治疗的同时，日常生活中也可以注意调养，预防并发症。首先，控制饮食。其次，戒烟戒酒。锻炼运动，严格控制血糖，最后，做好筛查。

糖尿病是由于胰岛功能减退，胰岛素抵抗的原因引发的糖，蛋白质，脂肪，水和电解一系列代谢紊乱综合症。一般是由于自身免疫系统缺陷，病毒感染，遗传因素等导致的。常见的症状有视力下降，白内障，四肢麻木疼痛，餐后低血糖等等。在接受治疗的同时，在生活中也需要多加注意，仔细调养，预防并发症，接下来就为朋友们简单介绍一下预防并发症的几个方法吧。

 

1、饮食控制

饮食疗法是预防糖尿病并发症的常用方法。应遵循饮食原则，低糖，低脂肪，低盐，中等蛋白质，高纤维，少量的膳食。平衡指的是热量的摄入和消耗的平衡，病人需要根据体力活动，在医生的指导下制定每天摄入的总热量。

2、戒烟喝酒

戒烟应该是糖尿病并发症的预防和治疗的一个组成部分。吸烟可显著增加胰岛素抵抗，增加血糖，导致内皮功能障碍，促进冠心病和糖尿病肾病的发展。因此，糖尿病患者应该戒烟。此外，酒精的控制可以增加高密度脂蛋白，清除自由基，促进血液循环。

3、锻炼运动

日常运动不是辅助疗法，它是治疗肥胖症的主要方法。运动后必须在饭后半小时内进行，锻炼效果在24小时后消失，所以每天必须锻炼半小时。锻炼达到中等强度，运动可以选择走，上下楼梯，游泳，乒乓球等，可以因人而异。

 

4、严格控制血糖

严格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。因此，患者应及时监测血糖、饮食、运动或用药，最终控制血糖。如果觉得眼睛不舒服必须定期做眼部检查。

5、做好筛查工作

对于糖尿病患者，重要的是要了解糖尿病的具体并发症，如视网膜病变，周围神经病变和糖尿病肾病。一般来说，这些并发症会发生在1型糖尿病确诊5年后，因此，1型糖尿病患者应在5年后及时筛查。糖尿病会加重冠心病、高血压等疾病的发展，因此2型糖尿病患者在确诊后应立即筛查心血管疾病。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

如果是糖尿病的患者在日常生活中就需要注意糖类的摄取，有的患者会因饮食中的糖类无法估算就会产生恐惧因此戒掉了，就会造成营养素加速流失。因此，我们该如何保持一边的摄取营养一边的控制血糖的水平呢？在平时我们除了“少吃精制糖”、“控制糖量”，以外，还应该从饮食、运动、治疗等一起控制血糖，还要了解自己的身体所需的营养素，因此就要树立正确的营养摄取观念，轻松地应对血糖的控制。

 

 

1. 蛋白质适量摄取，预防肾脏病变

 

为了预防肾脏发生病变，我们就要控制好高血糖、高血压与高血脂的症状，并且适量的摄取蛋白质。因此我们除了控制糖的摄入量，还要适当的控制蛋白质的摄入量。因为适量的摄取蛋白质的含量也是保护肾脏和预防肾脏发生病变的关键。

 

2.补充维生素B群，预防末梢神经病变

 

糖尿病的常见的并发症之一神经病变，若是因为我们疏于预防和照顾，如果病情出现恶化就难以复原，甚至还会面临截肢的命运。糖尿病的患者还会出现多尿的症状，就会造成水溶性维生素与矿物质的大量流失。患者如果长期服用降血糖药物，就会造成维生素B12的缺乏，因此就会引发贫血的症状或者末梢神经发生病变。因此在平时我们要注重保护手和足部外，还要适量的摄取锌、铬、镁、钙等矿物质。我们还要补充体内流失的维生素B12.

 

3.及时补充叶黄素和钙，预防眼睛病变及骨质疏松

 

糖尿病的患者由于长期的血糖升高就会对末梢神经的微血管造成一定的伤害，明显的症状就是眼部会出现问题会发生视网膜病变。因此未来预防视网膜发生病变，在平时除了积极控制血糖与定期检查外，还要注意对眼睛的保养。在平时可以多摄取对眼睛有益的营养素，比如叶黄素、维生素A、维生素C等营养物质。糖尿病患者也会因为多尿导致体内的钙、磷等元素流失，胰岛素分泌的不足对造骨细胞的活性也有很大影响，因此糖尿病患者还会出现骨质疏松的症状。如果要预防骨质疏松，在饮食中要及时的补钙，也要摄取适量的维生素D3。

 

 

糖尿病其实不可怕，可怕的是并发症，因此只要我们在平时的生活多注意，就可以起到预防由糖尿病引发的并发症。

糖尿病的患病率非常高，随着人民生活水平的提高，饮食结构的改变，近年来糖尿病发病率逐年上升，成为继心血管，肿瘤之后排在第三位的严重危害人民健康的非传染性疾病，但很多人对糖尿病并不是十分了解，接下来让小编带着大家一起来好好了解一番。

 

 

 

一、糖尿病的定义

 

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

 

二、糖尿病的症状

 

糖尿病症状可总结为“三多一少”，所谓“三多”是指“多食、多饮、多尿”，“一少”指“体重减少”。

 

(1)多食：由于大量尿糖丢失，如每日失糖500克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌，因而病人易产生饥饿感，食欲亢进，老有吃不饱的感觉，甚至每天吃五六次饭，主食达1～1.5公斤，副食也比正常人明显增多，还不能满足食欲。

 

(2)多饮：由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，出现烦渴多饮，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。排尿越多，饮水也越多，形成正比关系。

(3)多尿：尿量增多，每昼夜尿量达3000～5000毫升，最高可达10000毫升以上。排尿次数也增多，一二个小时就可能小便1次，有的病人甚至每昼夜可达30余次。糖尿病人血糖浓度增高，体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿，出现多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。

 

(4)消瘦(体重减少)：由于胰岛素不足，机体不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白质分解加速来补充能量和热量。其结果使体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，病人体重减轻、形体消瘦，严重者体重可下降数十斤，以致疲乏无力，精神不振。同样，病程时间越长，血糖越高;病情越重，消瘦也就越明显。

 

 

糖尿病这个字眼在我们身边似乎随处都可以听见，很多中老年人都受到了它“甜蜜的威胁”，甚至有些朋友年纪轻轻就查出了糖尿病。听说糖尿病的尿液是甜的？甜食吃的多就容易患此病？如此常见的疾病，我们真的了解它吗？

 

糖尿病的尿液是甜的吗？

 

糖尿病是一种代谢性疾病，以高血糖为特征。既然是血液中的糖分含量高，为什么要叫“糖尿病”呢？

 

首先我们要知道一件事：“尿液”刚刚进入肾脏的时候称为原尿，原尿严格来讲不是“尿液”，而是尿液的前身。原尿进入肾脏后，经过肾脏的重吸收作用，把一部分无需排出体外的葡萄糖、蛋白质等营养成分重新吸收回体内，剩余的废液排出体外才是尿液。

 

                                             

肾脏的重吸收能力也是有一定限度的，如果血液中糖分含量过高，超过了肾脏的重吸收能力，那么，多余的血糖就会随尿液排出。

 

而血液中的糖分是葡萄糖，葡萄糖的甜度极低，几乎可以忽略。所以糖尿病患者的尿是没有味道的。但是，如果病情非常严重，尿液中葡萄糖含量极高的话，也有可能是甜的。

 

糖尿病的分型

 

一般我们见到的糖尿病属于2型糖尿病，那1型糖尿病是什么，二者有什么区别？

 

 

2型糖尿病原名叫做成人发病型糖尿病，大部分于35~40岁以后发病，也是我们最常见的糖尿病类型。主要是由肥胖、高热量饮食、缺乏运动、年龄增大等因素引起。体内胰岛素产生能力并未完全丧失，只是效果较差，处于相对的胰岛素不足状态，可以口服药物治疗。

 

1型糖尿病多发于儿童和青少年，原名为胰岛素依赖型糖尿病，遗传缺陷是主要发病因素，与2型糖尿病相比，患者体内胰岛素绝对不足，必须要用胰岛素治疗。

 

我国糖尿病现状堪忧

 

2011年全球糖尿病患者人数已达3.7 亿，其中80%在发展中国家。据世界卫生组织统计，我国在2005~2015年间，由于糖尿病及相关心血管疾病导致的经济损失达5577 亿美元之多。

 

 

目前，我国成人糖尿病患病率达11.6%，但这些患者中还有很多人不知道自己患上糖尿病，没有进行严格控制。2019年国务院印发的健康中国行动（2019-2030），共有15个重大专项行动，糖尿病防治首次被列入其中，还有3个和糖尿病相关的专项行动。足以见得我国糖尿病防治迫在眉睫。

 

糖尿病不再是老年人的“专利”，每个人都应该控制血糖、控制体重。管住嘴、迈开腿、不熬夜，健康第一位。

 

京东健康出品，未经授权，不得转载和使用

授权及合作事宜请联系：jdh-hezuo@jd.com

2型糖尿病是最常见的糖尿病形式。糖尿病患者血液中循环的葡萄糖往往过多。这种疾病通常分阶段发展，一般从糖尿病前期或胰岛素抵抗开始。糖尿病前期患者的血糖升高，但还不足以被归类为糖尿病。

 

如果你的血糖超过了糖尿病前期的范围，你就会被认为是糖尿病患者。如果不加以控制，2型糖尿病会导致：失明、心脏病发作、中风、神经损伤、截肢、死亡。

 

你有2型糖尿病的患病风险吗？

导致糖尿病增加的最大因素之一是体重的增加，但还有其他风险因素。如果您有以下一个或多个风险因素，请向您的医生咨询检测和预防措施：

 

45岁或以上、超重、身体不活跃、高血压或高胆固醇、有患有2型糖尿病的父母或兄弟姐妹、患有妊娠糖尿病、有糖尿病前期、患有多囊卵巢综合征(PCOS)、颈部或腋窝周围有深色的色素过度沉着于皮肤。

2型糖尿病和1型糖尿病有什么不同？

与1型糖尿病不同，2型糖尿病患者身体还可以制造胰岛素，但他们已经对胰岛素产生了抵抗力。这意味着你的身体没有正确使用胰腺产生的胰岛素激素，导致胰腺制造了过多的胰岛素。

 

胰岛素帮助细胞吸收葡萄糖，以便它们可以将其储备起来用作备用能量。随着产生越来越多胰岛素的过程继续，胰腺无法满足当下需求，导致血糖水平持续过高，最终引发了2型糖尿病。在某些情况下，产生胰岛素的细胞会受到严重损害或者破坏，而糖尿病患者有需要胰岛素来帮助调节血糖。

 

如何管理2型糖尿病

如果你怀疑你有糖尿病，需要尽快到医院就诊，预约专业的医生，检查你的血糖和测试你的血红蛋白A1c，这可以让你了解你过去三个月的血糖水平。

 

通过药物治疗和监测，糖尿病患者会尝试找到微妙的平衡措施，将血糖始终保持在正常范围内。

 

如果他们的血糖过低，就会导致受伤、昏迷甚至是死亡。低血糖的症状发生很快，可能包括：颤抖、混乱、无意识、头昏眼花、

 

如果血糖过高，通常会在更长的时间内发生更具破坏性的影响，其直接的症状包括过度口渴和尿频。

 

以下是糖尿病患者的目标血糖水平：

 

空腹：70-120毫克/分升

 

饭后(1-2小时)：低于140毫克/分升

俗话说“民以食为天，食以安为先”，对于糖尿病患者的来说，这个“天”就显得十分重要了。饮食控制会影响到糖尿病患者的病情发展。糖尿病患者的饮食主要存在以下几个方面的误区：

 

误区一：主食吃得越少越好

有的糖尿病患者认为，控制糖尿病的的主要手段就是要减少主食的摄入量以此来达到控制血糖升高的目的。糖尿病治疗的首要原则就是控制总热量的摄入，不仅主食的摄入量要控制，副食的摄入量同样也要加以控制。由于控制主食的摄入减少副食选择就会多样化，从而导致体内营养物质的失衡。

 

如果不吃主食或主食进食过少不仅难以维持身体健康还可能会导致两个结果：1、人体总热量达不到机体代谢的需要，从而使体内蛋白质、脂肪过量分解，不利于人体机能的活跃性和新陈代谢。2、由于认为自己控制了饮食量从而造成副食摄入过多、相应的脂肪的摄入量过多容易引起高脂血症以及心脑血管疾病。

误区二：水果含糖量高，从此不再进食

有不少水果是甜的，但也不全是甜的。提到水果两字大多数患者会普遍认为水果是甜的，吃多会引起血糖升高。但是这种想法和做法都是错误的。水果中富含的纤维素、维生素和矿物质对于改善血糖起到一定的积极作用。水果中的膳食纤维会延缓血糖的吸收，从而达到控制血糖值的目的。

误区三：不需要限制植物油

有些患者认为植物油中含丰富的多不饱和脂肪酸，比动物油要好。动物油富含大量的脂类物质，会对心脑血管造成压力。植物油则不存在这个问题，所以无节制使用。但是这种观点是不正确的，不管是动物油还是植物油都含大量的油脂，会产生高热量。加大使用量会增加体重，影响对血糖的控制。植物油的使用量切记要在合理的范围内使用。

 

误区四：吃了降糖药就不需要控制饮食了

不少患者认为吃了降糖药就万事大吉了，就能够享受到大餐的美味了，而不用担心血糖不平衡这一问题了。这种观点是错误的，降糖药、胰岛素在合理的饮食上有效，能够使血糖平稳。我们日常食物数量和种类是不一样的，在这种情况下血糖势必不会处于一个稳定的状态。同时，胰岛素的注射必须与进餐时间进行配合这样才会有作用。

 

知道这些误区我们才能更好地进行控制，保护身体健康！

现代生活水平日渐的提高，人们患有糖尿病的现象也是越来越明显了，而且发病率高的人群基本也没有什么规律可言，基本上各个年龄段都有患病者。越来越重视起来了糖尿病方面的问题，所以也是希望大家都也都慢慢的对糖尿病的一些基本知识多多的了解。

一、病因

进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素Β细胞。

二、临床表现

多饮、多尿、多食和消瘦严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。疲乏无力，肥胖,多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。

 

三、检查

1.血糖

是诊断糖尿病的惟一标准。有明显“三多一少”症状者，只要一次异常血糖值即可诊断。无症状者诊断糖尿病需要两次异常血糖值。可疑者需做75G葡萄糖耐量试验。

2.尿糖

常为阳性。血糖浓度超过肾糖阈(160～180毫克/分升)时尿糖阳性。肾糖阈增高时即使血糖达到糖尿病诊断可呈阴性。因此，尿糖测定不作为诊断标准。

3.尿酮体

酮症或酮症酸中毒时尿酮体阳性。

 

4.糖基化血红蛋白(HBA1C)

是葡萄糖与血红蛋白非酶促反应结合的产物，反应不可逆，HBA1C水平稳定，可反映取血前2个月的平均血糖水平。是判断血糖控制状态最有价值的指标。

5.血脂

糖尿病患者常见血脂异常，在血糖控制不良时尤为明显。表现为甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平升高。高密度脂蛋白胆固醇水平降低。

温馨提示:以上看了这么多的有关糖尿病的简单的各种介绍，如果大家对生活中的小小细节加以重视，并且改掉不良的生活习惯，其实糖尿病不可怕，而且可以把患病的机率降到最低，工作和生活的时间虽然是非常忙碌的，但是身体也是至关重要的，所以大家要养成好的生活习惯，远离糖尿病。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

糖尿病是一种常见的慢性病，是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

 

我们常说的三高中的一高，就是高血糖。即便糖尿病发病率非常高，但关于对糖尿病的认识，还有很多人存在很多的误区，咱们一起来走进糖尿病看一看糖尿病相关的一些知识。

 

 

一、糖尿病可怕吗？

 

糖尿病非常的常见，也没有见哪个糖尿病立马就因此而丧失性命，这也就意味着糖尿病其实并不可怕，糖尿病患者不遗传、糖尿病患者不传染、糖尿病患者能治疗，而且糖尿病能够预防。

 

对于一个被遗传不传染而且可防可治的疾病，你们觉得糖尿病可怕吗？

 

二、为什么谈糖尿病色变？

 

既然糖尿病没有那么可怕，那么为什么大家谈糖尿病就为之色变呢？这主要是因为糖尿病一旦罹患很难根治，而且糖尿病患者需要在管住嘴的基础上进行治疗，而管住嘴正是很多糖尿病患者的痛处。

 

而且糖尿病患者不可怕，糖尿病患者的并发症相当可怕。糖尿病患者可以并发各种心脑血管疾病，肾病眼病等，这也是为什么大家谈糖尿病为之色变的重要原因。

 

三、怎样预防糖尿病？

 

糖尿病不可怕，并发症才可怕，那也就意味着糖尿病其实还是有一定的可怕之处的，毕竟它的并发症会让我们为之色变。

 

那么怎样预防糖尿病呢？进行有效的生活方式的干预，避免抽烟喝酒等不良习惯，进行适量的运动，避免肥胖减少，熬夜，暴饮暴食等不良的进餐规律。

 

这些都是有效预防糖尿病的基础方法，其实说白了很多慢性病都是生活方式病，只要我们生活方式正确规律，而且没有不良嗜好，那么糖尿病是可以有效减少和预防的。

 

看懂了吗？糖尿病不可怕，但糖尿病的并发症还是会让人觉得有点可怕，如果你不想罹患糖尿病，那么就进行有效的生活方式干预，避免不良习惯，减少肥胖，这些都可以让我们有效的减少和预防糖尿病。

 

看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

众所周知，糖尿病作为我国发病率居高不下的一种疾病，严重影响着患者朋友的学习、工作以及生活。要想治疗糖尿病就必须要了解糖尿病，首先也就应该了解糖尿病有几种类型，下面我们就一起来看看其中最主要，发病率最多的两种吧!

糖尿病根据发病的机理不同被分成四种类型，其中发病最多的是1型和2型糖尿病。

 

1型糖尿病

 

以往通常被称为胰岛素依赖型糖尿病，是一种自身免疫性疾病，约占糖尿病患者总数的10%，但多见于儿童和青少年。1型糖尿病患者多起病急，“三多一少”症状比较明显，容易发生酮症，有些患者首次就诊时就表现为酮症酸中毒。其血糖水平波动较大，空腹血浆胰岛素水平很低。这一类型糖尿病患者一般需要依赖胰岛素治疗或对外源性胰岛素绝对依赖，必须用外源性胰岛素治疗，否则将会反复出现酮症酸中毒，甚至导致死亡。随着病情的发展，胰岛β细胞功进行行破坏，最终患者必须要依赖外源性胰岛素控制血糖水平和抑制酮体生成。

2型糖尿病

 

 

以往通常被称为非胰岛素依赖型糖尿病，或成年发病型糖尿病，约占糖尿病患者总数的90%。多发于40岁以上的成年人或老年人，有明显的家族遗传性。2型糖尿病患者多数起病比较缓慢，体型较肥胖，病情较轻，有口干、口渴等症状，也有不少人甚至无症状，较少出现酮症。

 

在临床上，“三多”症状可以不明显，往往在体检时或因其他疾病就诊时被发现。多数患者在饮食控制及口服降糖药治疗后可稳定控制血糖。但有一些患者，尤其是糖尿病病史较长，大于20年的，形体消瘦的老年糖尿病患者，会出现胰岛素水平的低下，需要用外源性胰岛素控制血糖。

此外还有少数病人患的是妊娠糖尿病或特殊型糖尿病。

朋友们，大家是不是对于糖尿病的几种类型都有了大致的了解了呢?只有在了解了糖尿病的几种类型，才能了解它的环保机理，进而也才能通过这些，才能找到行之有效的方法来治疗它。相信通过治疗，能够有效的控制糖尿病的发病率，大家也就能够生活得更加幸福、快乐。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

您不能控制所有糖尿病前期的风险因素，但是它们可以减轻一些。改变你的生活方式可以帮助你维持平衡的血糖水平，使你的体重保持在健康范围。

 

多吃富含纤维的食物

纤维素有很多优点。这能让你觉得更饱，并且维持得更长。纤维素可以增加食量，使肠胃更容易蠕动。食用高纤维食品能减少你过量饮食的次数。他们也能帮助你避免因为食用高糖分食物而导致的血压升高。这类食物通常会大大增加你的能量，但是很快你就会觉得累。富含纤维素的食物包括：豆类和豆类，水果和蔬菜，全麦面包，藜麦或大麦等全麦食物，全麦面食。

不要喝有糖的饮料

一个12盎司的汽水罐子里含有45克的碳水化合物。这是糖尿病女性一餐所需碳水化合物的推荐量。糖苏打水只能提供空的热量，它能转化成能被快速消化的碳水化合物。所以用水来解渴比较好。

适量饮酒

很多时候，适度是健康生活的基本准则。酒也是一样。很多酒精饮料都会脱水。有些鸡尾酒含有大量的糖，可能会使血糖升高。据饮食指南的可靠来源，女人每天只能喝一杯，而男人每天最多只能喝两杯。

 

下面是测量的平均单杯饮料量：

 

一瓶啤酒（12盎司）。

 

一杯葡萄酒（5盎司液体）。

 

如杜松子酒、伏特加酒或威士忌酒等1杯蒸馏酒（1.5液体盎司）。

 

越简单越好喝。不要加入含糖果汁或烈性葡萄酒。把一杯水放在旁边，以防脱水。

食用瘦肉

肉类不含碳水化合物，但它可以成为你饮食中主要的饱和脂肪来源。吃太多脂肪肉会增加胆固醇。假如你是早期糖尿病患者，吃一些低饱和脂肪和反式脂肪的食物可以减少你患心脏疾病的隐患。不要吃肉食，因为肉食会增加脂肪。

 

你可以挑选蛋白的来源，例如：

 

无皮鸡肉，蛋白，豆类，大豆制品，如豆腐。

 

鱼类，如鳕鱼，比目鱼，黑线鳕，金枪鱼或鳟鱼。

 

瘦肉，如牛后腿肉，里脊肉和加脂烤肉。

 

如螃蟹，龙虾，虾或扇贝的贝类。

 

瘦肉每盎司大约含有0-1克脂肪和35卡路里的热量。

 

大量喝水

喝水是饮食健康的主要构成部分。一天多喝水，就不会脱水。假如你患有糖尿病，喝水要比喝含糖的苏打水、果汁和能量饮料更健康。每日应喝多少水取决于你的体型、运动水平和生活环境。在外出时，你可以通过监测尿量来判断自己是否喝够水。也要注意颜色。小便应呈淡黄色。

近年来，我国糖尿病患病率逐年上升，其中2型糖尿病占绝大多数。然而，一项由北京大学人民医院纪立农教授牵头的全国多中心、横断面调查研究发现，我国2型糖尿病患者的血糖控制情况不容乐观。

该研究纳入了238,639例2型糖尿病患者，涉及全国606家医院。结果显示，65.88%的患者仅使用口服降糖药物（OAD），33.93%的患者联合使用OAD和胰岛素，而仅使用OAD和GLP-1受体激动剂的患者占比仅为0.19%。尽管仅使用OAD治疗的患者平均糖化血红蛋白（HbA1c）水平较低，达标率较高，但随着OAD种类增加，HbA1c控制情况逐渐变差。在联合使用OAD和胰岛素的患者中，仅注射基础胰岛素的患者平均HbA1c水平最低，而同时使用基础胰岛素和餐时胰岛素的患者血糖控制最差。

研究还发现，老年人、女性、病程较短、体质指数较低、无合并症、近期进行血糖自我监测、仅服用OAD或OAD和GLP-1受体激动剂的患者，其HbA1c达标率较高。

针对这一现状，我们需要加强对2型糖尿病患者的管理，提高患者对疾病的认知，合理选择治疗方案，并加强日常保养，以控制血糖，减少并发症的发生。

首先，患者需要了解糖尿病的基本知识，包括病因、症状、治疗方法等，以便更好地配合医生进行治疗。其次，患者应遵医嘱，按时按量服用药物，并定期进行血糖监测。此外，患者还应注意饮食控制，保持健康的生活方式，适当运动，以降低血糖。

总之，我国2型糖尿病患者的血糖控制现状令人担忧。我们需要共同努力，提高患者对疾病的认知，加强治疗管理，改善患者的预后。

尿频，作为常见的泌尿系统症状，常常让人联想到“肾虚”。确实，中医理论中，肾虚会导致肾气不固，从而出现尿频、尿急等症状。然而，尿频并不一定就是由肾虚引起的，许多其他因素也可能导致尿频。

首先，我们需要了解尿频的常见病因。常见的尿频病因包括：

1. 泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，这些疾病会导致尿道或膀胱炎症，刺激膀胱神经，引起尿频。

2. 前列腺疾病：如前列腺炎、前列腺增生等，这些疾病会影响前列腺的正常功能，导致尿频。

3. 糖尿病：糖尿病患者血糖升高，会导致尿量增加，进而引起尿频。

4. 药物副作用：某些药物，如利尿剂、抗高血压药等，可能导致尿频。

5. 情绪因素：精神紧张、焦虑等情绪因素也可能导致尿频。

了解尿频的病因后，我们还需要了解如何预防和治疗尿频。

1. 日常生活中，要注意个人卫生，避免泌尿系统感染。

2. 饮食上，要避免辛辣、刺激性食物，多吃清淡、富含水分的食物。

3. 如果出现尿频症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

4. 对于糖尿病等慢性疾病患者，要严格控制血糖，避免尿频症状加重。

5. 保持良好的心态，避免情绪波动。

总之，尿频并不一定就是由肾虚引起的，我们需要了解尿频的常见病因，采取相应的预防和治疗措施。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平持续高于正常范围。根据病情的严重程度，糖尿病可分为轻度、中度、重度。本文将重点介绍轻度糖尿病的治疗方法。

轻度糖尿病患者在没有明显症状的情况下，可以先尝试通过饮食调理来控制血糖。首先，要调整饮食习惯，避免摄入高糖、高脂肪的食物。建议多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于降低血糖。同时，要控制主食的摄入量，减少油腻、高热量的食物，以减轻胰岛负担。

除了饮食调理，轻度糖尿病患者还应加强运动。运动可以促进血液循环，提高胰岛素敏感性，有助于降低血糖。建议每次运动时间为30分钟以上，可以选择慢跑、散步、骑自行车等有氧运动。

在饮食和运动的基础上，轻度糖尿病患者还可以尝试以下方法来控制血糖：

• 保持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累。
• 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
• 定期监测血糖，了解自己的血糖水平。
• 如果饮食和运动控制效果不佳，应及时就医，寻求医生的帮助。

需要注意的是，糖尿病是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。轻度糖尿病患者要树立信心，积极配合医生的治疗，才能有效地控制血糖，降低并发症的风险。

对于轻度糖尿病患者，药物治疗通常不是首选。但如果血糖控制不佳，医生可能会建议使用以下药物：

• 磺脲类药物：刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。
• 双胍类药物：减少肝脏糖原生成，提高胰岛素敏感性。
• α-葡萄糖苷酶抑制剂：延缓肠道对碳水化合物的吸收，降低血糖。

总之，轻度糖尿病患者可以通过饮食调理、运动、药物治疗等多种方法来控制血糖，降低并发症的风险。

血糖升高并不一定意味着糖尿病，但却是糖尿病的重要预警信号。许多朋友都曾问我，血糖高就是糖尿病吗？下面，我将为大家详细解答这个问题。

糖尿病的典型症状包括多饮、多食、多尿和消瘦。然而，许多患者在早期可能没有明显症状，这就需要我们通过血糖值来判断。根据诊断标准，空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后2小时血糖≥11.0mmol/L或OGTT试验2小时血糖≥11.0mmol/L即可诊断为糖尿病。但偶尔的血糖升高并不能直接确诊糖尿病，还需要进行进一步的检查，如糖化血红蛋白、糖耐量实验等。

除了血糖值，诊断糖尿病还需要进行血液检测。一般来说，空腹血糖≥7.1mmol/L，随机血糖≥11.1mmol/L即可确诊糖尿病。但需要注意的是，有些疾病可能血糖不高，但症状与糖尿病相似，因此不能仅凭症状进行诊断。

一旦确诊为糖尿病，就需要早期进行药物治疗。传统中药如山茱萸、玉竹、生地、知母等对糖尿病有一定的治疗效果。此外，糖尿病的治疗还需要饮食控制和运动锻炼。糖尿病患者应避免进食糖及含糖食物，减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入，适量摄入高纤维和淀粉质食物，并采取少食多餐的饮食习惯。运动选择应在医生指导下进行，以全身运动为主，如散步、慢跑等。

糖尿病的治疗是一个长期的过程，患者需要积极配合医生的治疗方案，并保持良好的生活习惯，以降低并发症的风险。

总之，血糖升高是糖尿病的重要预警信号，但并不等同于糖尿病。当出现血糖升高的情况时，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，合理的饮食调理对于控制病情至关重要。在主食的选择上，糖尿病患者应以低糖、低脂、高纤维的粗粮为主。以下是一些适合糖尿病患者的优质主食，让我们一起了解它们的特点和优势。

1. 大麦

大麦是禾本科植物大麦的果实，含有丰富的营养成分。中医学认为，大麦具有和胃、利水的功效，对于消渴有一定的治疗作用。研究表明，大麦富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，且热量较低，适合糖尿病患者食用。

2. 荞麦面

荞麦面是由荞麦加工而成的面粉，含有丰富的氨基酸、脂肪和矿物质。荞麦面中的蛋白质含量较高，且脂肪含量低于小麦、大米等主食。荞麦面中的油酸和亚油酸含量较高，有助于降低血脂，对心血管健康有益。

3. 莜麦面

莜麦面是由莜麦加工而成的面粉，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、镁、锌等营养成分。莜麦面具有降血糖、降血压的功效，适合糖尿病合并高血压患者食用。

除了以上三种主食，糖尿病患者还可以选择燕麦、糙米、玉米等富含膳食纤维的粗粮。在食用粗粮时，要注意控制摄入量，避免过量摄入导致血糖波动。

除了主食的选择，糖尿病患者还需要注意以下几点：

1. 控制总热量摄入

糖尿病患者要根据自己的体重、年龄、活动量等因素，制定合理的饮食计划，控制总热量摄入，避免体重增加。

2. 适量摄入优质蛋白质

优质蛋白质有助于维持身体机能，糖尿病患者可以适量摄入鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物。

3. 适量摄入健康脂肪

健康脂肪有助于维持心血管健康，糖尿病患者可以适量摄入鱼油、橄榄油等富含健康脂肪的食物。

4. 适量摄入膳食纤维

膳食纤维有助于降低血糖、降低胆固醇，糖尿病患者可以适量摄入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。

总之，糖尿病患者要注意主食的选择，合理搭配膳食，保持良好的生活习惯，才能有效控制病情，提高生活质量。

粥样动脉硬化斑块是一种常见的血管疾病，其治疗需要综合考虑多个方面。

首先，要积极控制相关危险因素。高血压患者需控制血压，糖尿病患者需控制血糖，肥胖者需控制体重，并维持正常体重。此外，要控制膳食总热量，低盐、低脂饮食，多吃新鲜蔬菜，限制酒精摄入，戒烟。

其次，要适当参加体力劳动和体育锻炼，合理安排工作和生活，保持乐观情绪，避免过度劳累和情绪激动。劳逸结合，保证充分睡眠。

药物治疗方面，可使用他汀类药物稳定斑块，抗血小板药物预防血栓形成，阻塞血管。对于狭窄或闭塞的血管，可进行血管重建治疗。

粥样动脉硬化是一种慢性血管疾病，病因尚不明确。研究表明，血脂异常、高血压、糖尿病、遗传因素、吸烟、体力活动减少等都是其危险因素。其中，低密度脂蛋白胆固醇沉积于受损的内皮下，导致斑块隆起，形成血管狭窄。

在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，定期体检，及时发现并控制病情。

粥样动脉硬化斑块的治疗是一个长期的过程，需要患者积极配合医生的治疗方案，并保持良好的心态。

糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者需要严格控制饮食和生活习惯，以维持血糖稳定。在众多食品中，泡面因其方便快捷而受到很多人的喜爱。然而，对于糖尿病患者来说，泡面并不是一个明智的选择。

泡面多为油炸食品，含有大量的油脂和热量，容易导致血糖升高。此外，泡面的调料包中含有大量的隐形盐，对于糖尿病患者来说，过多的盐分摄入会增加肾脏负担，加重病情。因此，糖尿病患者应尽量避免食用泡面。

糖尿病患者可以选择一些健康的面食，如全麦面条、杂粮面条等。这些面食富含膳食纤维，有助于控制血糖。在烹饪过程中，可以加入一些蔬菜和瘦肉，以增加营养，同时降低热量。

除了饮食，糖尿病患者还需要注意日常保养。保持良好的作息习惯，适当进行运动，有助于提高身体免疫力，控制血糖。同时，定期进行血糖监测，了解自己的血糖水平，及时调整治疗方案。

在治疗糖尿病方面，盐酸二甲双胍片和罗格列酮钠片是常用的口服降糖药。盐酸二甲双胍片适用于肥胖和高胰岛素血症患者，通过增加非胰岛素依赖组织对葡萄糖的利用，从而达到抑制血糖升高的目的。罗格列酮钠片适用于其他降糖药不能控制血糖的二型糖尿病患者，通过提高胰岛素的敏感性，有效控制血糖。

总之，糖尿病患者应尽量避免食用泡面，选择健康的饮食和生活方式，同时积极配合医生进行治疗，以控制血糖，提高生活质量。

随着生活节奏的加快，越来越多的人选择晚些时候享用晚餐。然而，晚餐时间的选择对健康有着重要的影响。本文将探讨晚餐时间对健康的影响，以及如何合理安排晚餐时间，以维护身体健康。

首先，晚餐过晚会导致夜间血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，这些物质在夜间活动减少的情况下，容易转化为脂肪，沉积于体内，导致肥胖。长期晚餐过晚，还可能引发以下健康问题：

1. 新陈代谢紊乱

晚餐过晚会导致身体的新陈代谢紊乱，使人感到乏力、头晕、记忆力减退，甚至降低免疫力，容易患感冒、皮肤生疖、伤口经久不愈等问题。

2. 糖尿病

晚餐过晚会刺激胰岛素持续大量分泌，长期如此可能导致B细胞功能衰竭，进而引发糖尿病。

3. 胃病

人的胃黏膜非常娇嫩，需要在夜间休息状态下进行更新。晚餐过晚，胃黏膜得不到及时更新，容易引发胃病。

那么，如何合理安排晚餐时间呢？

1. 晚餐最佳时间为18点左右，晚餐后四小时内不要睡觉。

2. 晚餐以清淡为主，少吃油腻食物。

3. 晚餐后适当进行散步等轻松运动，有助于消化。

4. 长期加班的人群，可以设置闹钟提醒自己按时吃饭。

总之，合理安排晚餐时间，对维护身体健康具有重要意义。让我们从现在开始，关注晚餐时间，呵护自己的健康。

生活中，跷二郎腿是一种常见的坐姿，但你知道吗？长期跷二郎腿可能会引发多种健康问题。

首先，跷二郎腿会导致血液上行不畅，影响心脏和大脑的血液供应，从而诱发高血压、心脏病等心脑血管疾病。特别是对于有心血管疾病的老年人来说，更应避免跷二郎腿。

此外，女性跷二郎腿还可能导致局部温度升高，增加妇科疾病的风险，如阴道炎、附件炎等。

跷二郎腿还会影响脊柱的生理弯曲，导致脊柱变形和腰背疼痛。长时间跷二郎腿还可能引起下肢静脉曲张、前列腺疾病等。

为了避免这些健康问题，建议减少跷二郎腿的时间，保持良好的坐姿，适当活动，促进血液循环。

如果已经出现相关症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

妊娠糖尿病是一种特殊的糖尿病类型，主要发生在妊娠期间。对于妊娠糖尿病患者而言，控制血糖水平至关重要。其中，餐前血糖的监测尤为重要，因为它直接关系到母婴的健康。那么，妊娠糖尿病患者该如何通过饮食控制血糖呢？以下是一些有效的建议。

首先，选择富含纤维的食物是控制血糖的关键。纤维质能够减缓食物在肠道中的消化速度，从而降低餐后血糖水平。全谷类的主食、未加工的豆类、绿色蔬菜和水果都是很好的选择。这些食物不仅富含纤维，还含有多种维生素和矿物质，有助于改善血糖的升高。

其次，炒菜时宜使用植物油，如红花子油、玉米油、大豆油、葵花油等。这些植物油含有不饱和脂肪酸，有助于降低血糖。同时，1型糖尿病患者每日摄入的脂肪量可占总量的30%至35%，以确保获得足够的能量。

此外，平衡膳食也是控制血糖的重要措施。单一食品无法满足人体对多种营养素的需求，因此必须通过多样化的饮食来达到平衡。平衡膳食的原则包括：粗粮细粮搭配、荤素搭配、不挑食、不偏食。此外，好的食物不要多吃，差的食物也不要少吃，以保持营养均衡。

值得注意的是，糖尿病肾病患者在控制血糖的同时，还需要注意控制蛋白质的摄入。长期高蛋白摄入可能加重肾脏负担，导致疾病进一步发展。因此，糖尿病肾病患者在低蛋白饮食的同时，还需保证膳食热量充足，以维持正常的生理功能。此外，还需控制钠离子的摄入，以减轻浮肿和尿量减少的症状。