糖尿病是一个普遍存在的一个疾病，也是生活中常见的疾病，我们怎么样可以预防糖尿病的发生，有或者是怎么吃可以把糖的值保持在正常水平的范围内呢？

 

 

如果糖尿病得病的是我们亲人，那么作为家属应该给他一些什么建议呢？

 

1. 我们就应该及时的补充蛋白质，那么我们的早餐就可以吃一个鸡蛋，但是糖尿病的患者不建议吃蛋黄，因为一般糖尿病的患者都会兼有胆固醇高所以不建议吃蛋黄；

 

2. 我们要养成良好的饮食习惯，吃的饭菜也是要注意的，可以少盐，我们要口味轻一点，可以多吃一些含钾的食物，另外，在炒菜的时候可以少放油。养成减少油和盐的使用；

 

3. 我们平时的主食习惯的使用白面和大米，但是建议换成五谷杂粮，以荞面，莜面，玉米面为主，也可以混合白面和大米，不建议多吃；

 

4. 在吃饭的时候要有饮食的规律，不能暴饮暴食，做到定时定量；

 

5. 我们可以养成每天使用核桃的习惯，每天吃1-2颗为宜；

 

6. 蔬菜也是我们平时不可缺少的，可以吃大量的蔬菜。例如：白菜，苦瓜，冬瓜，西红柿，生菜，紫菜，菠菜，木耳等含糖量比较低的蔬菜；

 

7. 豆制品也是每天必须要摄入的食物；

 

8. 在平时的饮食中可以吃一点瘦肉，但是不建议吃市面的熟食，建议自己回家自己烹饪。

 

9. 还要控制平时的油脂的摄入量，少吃一点油炸和油煎的食物，花生，肥肉等高油脂类的食物也要尽量少吃；

 

10. 一些动物的内脏，蛋黄，海鲜类等含有高胆固醇的食物也要尽量的少吃；

 

11. 我们尽量选择煮，蒸，拌，炖的方式做菜，尽量减少炒菜；

 

12. 在日常生活中尽量减少含糖量的食物的摄入，尽量吃一下低糖的食物。

 

 

糖尿病其实不是可怕的病症，真正危害人身体健康的是糖尿病的并发症，因为血糖的升高会导致体内的一系列变化，它可以导致我们视线模糊，足踝肿胀，溃疡不易愈合等。我们作为幸运的人被赋予了生命，我就觉得我们应该学会爱护自己，不算是不是糖尿病的患者，我们都应该做自身做起，有一个健康的作息习惯保证自己的睡眠充足，精神充足，也要有一个合理的膳食习惯，保证我们的饮食健康，最后我们也要有适当的运动，增加自身的免疫力。

糖尿病人可以放心吃无糖食品吗？对血糖影响大吗？今天来看看老糖友分享的经验。

 

1、老糖人华华

说起无糖食品种类很多，有饼干类，主食类，糕点类，饮料类，冲调类，糖果蜜饯类，代糖类，奶粉类，坚果类等等。

根据国家标准无糖食品并不是一点糖分都没有，而是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克，不高于5克属于低糖食品。

因此，目前市场上多数所谓无糖食品只是“低糖”，远未达到“无糖”。我所选择的无糖食品主食类是全谷物扁粮，饼干类如纤缘饼干，粗纤代餐饼干，太空轻食低Gl代餐饼干，饮料类纯牛奶，冲调类纯燕麦片、纤缘粉，代糖类木糖醇牛轧糖，奶粉类阿尔发牌富铬奶粉，原味坚果云南丑核桃等等。

不过这所有无糖食品都含有碳水化合物（就是葡萄糖），所以不能多吃，想吃一定要计算好热量，减少主食的量，在两餐之间加餐吃，控制好一天的总热量，这样既能吃到美味的零食，解了馋，又不增加胰腺负担，血糖平稳。

注意在选择无糖食品时一定要看配料表，它使用了什么糖，则会一目了然。糖友最好做到心中有数。

2、老糖人朱珠

无糖食品是糖人们一直追爱的食品，记得十多年前，我给老妈买无糖食品是在专卖店里买，现在超市及网上也可买到了。

无糖食品种类很多，据我所知有无糖主食类，比如无糖糕点、月饼、汤圆等，还有无糖饮料类，比如无糖酸奶等，还有无糖的糖果类，比如无糖口香糖、糖果等，还有奶制品类，比如无糖奶粉、巧克力，还有就是日常我们做饭使用的调料类，比如无糖酱油、醋。

虽然无糖食品是很多糖尿病患者喜欢淘的食物，认为可以放心吃、随意吃。其实不然，“无糖”并非真正的无糖，包装上的无糖主要指不添加蔗糖，蔗糖指白砂糖、冰糖、红糖等，而影响血糖的主要是碳水化合物。

所以，大家在购买时一定要谨慎，多看看食品包装上的营养成分表中碳水化合物含量是否为零就行，总之，不管是啥无糖食品，糖人在饮食上还是牢记管住嘴别贪吃。

 

3、老糖人安安

真正的无糖食物是不存在的，无糖食品只是用甜味剂取代了蔗糖，比如我买过的饼干，包装盒上注明“不添加蔗糖”，但是饼干本身是用面粉做的，面粉含碳水化合物，吃了同样会升高血糖；又如无糖奶粉只是未混有蔗糖，而奶粉中原有的乳糖并没有减少，乳糖经消化后仍可分解成葡萄糖和半乳糖。

当然，无糖食品也不是一点都不能吃，我一般都是在两餐之间、血糖不高时加餐适量食用。想要控制好血糖，还是要驾驭好五驾马车，特别是严格控制饮食，管住嘴迈开腿，即使没有无糖食物，也可以健康控糖。

前几天山西省某医院内分泌科来了一个80岁的老爷子，糖尿病史15年了，患病期间口服二甲双胍和胰岛素治疗，但血糖控制不佳，空腹血糖达12mmol/L,餐后血糖达20mmol/L。血糖持续升高，反反复复住院10多次了，老人家特别喜欢吃东西，尤其是甜的东西，尽管知道自己有糖尿病，但是饮食上面控制的非常差，家属提出了一个问题，我们在超市里买的无蔗糖燕麦饼干老人家特别喜欢吃，一直强调说无蔗糖的东西不会引起血糖变化，这样的想法对不对？就这个问题，内分泌科的一位医生给出了详细的解答。

 

 

糖尿病患者越来越多，其中吃的问题占据了糖尿病管理的关键环节。尤其是对于“吃货”来说，享受各种美食是生活中不可缺少的部分，那么怎么吃，吃什么，吃多少都很关键。很多糖尿病患者陷入到这样一个误区，主食不能多吃，水果不能多吃，肉类不能多吃，甜食不能多吃，以致于能吃的没几样了，生活质量下降，治疗的意愿降低，身体健康受损。老师告诉我们其实糖尿病并不可怕，可怕的是“胡吃海喝”。

 

想吃，我们首先需要了解的是食物对血糖的影响，食物不同，对血糖的影响也不同。有些食物摄入后血糖迅速升高，需要胰岛素迅速起作用。中国的饮食比较复杂，其中碳水化合物的升糖作用快速，而且升糖速度比较高。蛋白质其次，而脂肪对血糖的影响比较平衡。大部分蔬菜的含糖量比较低，但也是含糖的，尤其是山药、藕、百合、芋头、豌豆、胡萝卜，这些蔬菜是糖尿病患者避免要吃的。在感到饥饿的时候，黄瓜、西红柿、萝卜、青菜、生菜等可以随意吃。

 

 

 

要避免吃很多，我们可以从吃饭的顺序调整一下，采取先喝汤，然后吃蔬菜，再吃肉类和主食。当然这也是运动达人的“健康餐”，“减肥餐”。如果吃多了，也可以通过适当的锻炼来消耗掉。在山西，因其饮食习惯，小米粥出现在餐桌上的频率相当的高，而小米粥之类易消化，迅速升糖的东西，建议糖尿病患者不要再食用。

 

上述病例中，认为无蔗糖的饼干就是不含糖的想法是错误的，不含蔗糖，并不意味着不含糖，糖的种类有很多，有蔗糖、麦芽糖、果糖、乳糖等，我们狭义的理解为糖类就是碳水化合物，升糖作用特别明显，老人家的血糖为什么持续不降在很大程度上是由于饮食控制差导致的。

 

在糖尿病治疗的五驾马车中，其中饮食疗法是最基本的治疗之一。从每天的餐饮中有效控制血糖，既能吃的好，又能吃的健康，还能避免糖尿病并发的视网膜病变、肾病病变、神经病变等等，何乐而不为？健康饮食，从你，我，他开始做起。

很多人每当说到“糖尿病”就谈虎色变， 今天我们就来剖析这只“老虎”到底咋样呢？

首先我们就说说什么叫糖尿病？ 

糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病 。分为1型和2型。1型糖尿病是胰岛素分泌绝对不足，多见于儿童和青少年，大多见于30岁以下；2型糖尿病是胰岛素分泌相对不足，多见于成年人，大多见于30岁以上。

糖尿病的诊断有哪些呢？

典型的糖尿病症状即三多（多饮、多尿、多食）一少（体重减轻）和血糖高。

化验检测：

• 空腹血糖受损：空腹血糖≥6.1mmol/L，少于<7.0mmol/L，口服葡萄糖耐量试验2小时<7.8mmol/L；
• 糖耐量异常：空腹血糖<7.0mmol/L，口服葡萄糖耐量试验2小时 ≥7.8 mmol/L，而少于<11.1mmol/L；
• 空腹血糖受损及糖耐量异常统称为糖调节受损（即糖尿病前期）。

诊断标准:

• 具有典型的糖尿病症状且随机静脉血浆葡萄糖≥11.1 mmol/；
• 或者空腹静脉血浆葡萄糖≥7.0 mmol/L或者口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2h血浆葡萄糖≥11.1mmol/L。

     

注意： 如果化验结果大于以上参考值，但无典型糖尿病症状，需改日复查空腹静脉血浆葡萄糖或葡萄糖负荷后2h血浆葡萄糖以确认。

    

症状典型易诊断；多数患者无症状，化验检测是关键，两次异常可诊断。

   

血糖监测的注意事项

1）空腹状态指至少8小时没有进食热量；

     

2）随机血糖指不考虑上次用餐时间，一天中任意时间的血糖。（不能用来诊断空腹血糖异常或糖耐量异常。）

      

3）餐后2小时血糖监测：是指吃第一口饭计算时间，10分钟之内吃完，2小时后抽血检查。

在临床中经常有患者问医生血糖值到底以哪个时间点为准啊？ 

不同的时间点有不同的参考值，而且有些特殊情况不能诊断糖尿病，例如急性感染、创伤或其他应激情况下可出现暂时性血糖增高，若没有明确的糖尿病病史，不能以此诊断糖尿病，须在应激消除后复查，再确定糖代谢状态。 

糖尿病的危害有哪些呢？

长期碳水化合物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退或衰竭 ，即为人们常常所说的眼睛看不清，甚至看不见，肾脏损害蛋白尿，最终发展为尿毒症，以及手足麻木，针刺感等损害，而且糖尿病容易引起中风、心肌梗死，烂足、截肢等等。

                 

这些都是对身体所带来的危害。并且在日常的生活中也带来一些麻烦，例如经常监测血糖带来的痛苦，吃东西是需要有讲究，药物要坚持服用，有些注射胰岛素的出门携带不方便等等。确实如此啊！ 

那么我们如何预防呢？ 

首先在平时的生活中我们应该注意如下几点：

    

1）了解家庭医生签约服务制度相关内容，其中管理人群里包括了辖区内18岁以上的2型糖尿病患者，并且有优先覆盖糖尿病患者管理的具体措施；

   

2）积极签约家庭医生，能为患者提供全方位、连续性、 负责式的医疗健康管理服务 ，能与上级医院建立协作机制，可以为患者做好双向转诊服务，让患者及时得到有效治疗。

    

3)积极参与学习，社区卫生服务中心及乡镇卫生院的医生有定期的健康讲座，以及看糖尿病的科普文章等收集相关糖尿病知识，加强自我管理；

    

4）高危人群每年至少测量1次空腹血糖 ，条件允许行口服葡萄糖耐量试验，或者两者同时做更有利于避免糖尿病的漏诊。

    

5）生活干预：

    

 a：合理膳食

    

膳食中碳水化合物所提供的能量应占总能量的50%-65%，由脂肪提供的能量应占总能量的20%-30%，肾功能正常的糖尿病患者，蛋白质的摄入量可占供能比的15%-20%，保证优质蛋白质比例超过三分之一。

    

b：适当增加日常活动，减少坐姿时间

    

运动时间：成人2型糖尿病患者每周至少150分钟；运动强度：中等强度运动时有点用力，微感疲倦，休息后可恢复，心跳和呼吸加快但不急促。

       

运动类型：有氧运动（如快走、骑车、打太极拳、游泳、慢跑等）血糖控制极差且伴有急性并发症或严重慢性并发症时，不应进行运动治疗。

    

c：限盐

    

食盐摄入量限制在每天6g以内，有心衰、肾功能不全的患者控制在5g以内。

    

d：控制体重

    

理想体重Kg=身高（厘米）-105

    

超重/肥胖患者减重的目标是3-6个月减轻体重5%-10%，消瘦者应通过合理的营养计划达到并长期维持理想体重。

    

e：戒烟限酒: 不推荐糖尿病患者饮酒

    

若饮酒应计算酒精中所含的总能量 女性一天饮酒的酒精量不超过15 g，男性不超过25 g。(15g酒精相当于350ml啤酒，150ml葡萄酒，50g 38度白酒，30g 52度白酒）

    

f：心理平衡: 减轻精神压力，保持心情愉悦

    

何时启动降糖药物治疗？

• 生活方式干预是2型糖尿病的基础治疗措施，应贯穿于糖尿病治疗的始终 对初诊而血糖水平不是太高的糖尿病患者，医生根据病情及患者意愿采取单纯生活方式干预 。
• 如果单纯生活方式干预不能使血糖控制达标，应及时开始药物治疗。 
• 民间有很多同志喜欢道听旁说用什么偏方，用什么食物（例如南瓜、红薯治疗糖尿病），这可是不科学的，请遵循医生医嘱科学治疗。

降糖药的种类有哪些呢？   

降糖药物分口服降糖和注射胰岛素两种。用药期间有何注意事项啊？ 

       

 1)治疗期间应注意监测血糖（空腹及餐后），3-6个月测一次糖化血红蛋白；

     

  2)及时发现低血糖：例如有心悸、焦虑、出汗、饥饿感，严重时可出现如神志改变、认知障碍、抽搐和昏迷等 ，有条件时可以测一个血糖，如血糖<3.9mmol/L更支持低血糖诊断。  

      

 3)药物遵医嘱按时服用，饮食定量定时。    

    

     

看了这些之后，大家对糖尿病就有了一个基本的轮廓，一个初步的认识了吧？

    

在我们的日常生活中要正确地看待这个病，保持乐观的心态，豁达的心情，注意糖尿病饮食原则，坚持运动，定期监测血糖、糖化血红蛋白、微量蛋白尿、血脂、血压、体重、腰围等，及时注意药物调整，预防并发症的发生。得了这个病也不至于那么可怕吧！

      

有大量的研究证明不少糖尿病患者因为注意了以上这些事项，他们依然吃的美美的，睡得香香的，活的潇洒自如，延年益寿哦！

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众所周知，糖尿病作为我国发病率居高不下的一种疾病，严重影响着患者朋友的学习、工作以及生活。要想治疗糖尿病就必须要了解糖尿病，首先也就应该了解糖尿病有几种类型，下面我们就一起来看看其中最主要，发病率最多的两种吧!

糖尿病根据发病的机理不同被分成四种类型，其中发病最多的是1型和2型糖尿病。

 

1型糖尿病

 

以往通常被称为胰岛素依赖型糖尿病，是一种自身免疫性疾病，约占糖尿病患者总数的10%，但多见于儿童和青少年。1型糖尿病患者多起病急，“三多一少”症状比较明显，容易发生酮症，有些患者首次就诊时就表现为酮症酸中毒。其血糖水平波动较大，空腹血浆胰岛素水平很低。这一类型糖尿病患者一般需要依赖胰岛素治疗或对外源性胰岛素绝对依赖，必须用外源性胰岛素治疗，否则将会反复出现酮症酸中毒，甚至导致死亡。随着病情的发展，胰岛β细胞功进行行破坏，最终患者必须要依赖外源性胰岛素控制血糖水平和抑制酮体生成。

2型糖尿病

 

 

以往通常被称为非胰岛素依赖型糖尿病，或成年发病型糖尿病，约占糖尿病患者总数的90%。多发于40岁以上的成年人或老年人，有明显的家族遗传性。2型糖尿病患者多数起病比较缓慢，体型较肥胖，病情较轻，有口干、口渴等症状，也有不少人甚至无症状，较少出现酮症。

 

在临床上，“三多”症状可以不明显，往往在体检时或因其他疾病就诊时被发现。多数患者在饮食控制及口服降糖药治疗后可稳定控制血糖。但有一些患者，尤其是糖尿病病史较长，大于20年的，形体消瘦的老年糖尿病患者，会出现胰岛素水平的低下，需要用外源性胰岛素控制血糖。

此外还有少数病人患的是妊娠糖尿病或特殊型糖尿病。

朋友们，大家是不是对于糖尿病的几种类型都有了大致的了解了呢?只有在了解了糖尿病的几种类型，才能了解它的环保机理，进而也才能通过这些，才能找到行之有效的方法来治疗它。相信通过治疗，能够有效的控制糖尿病的发病率，大家也就能够生活得更加幸福、快乐。

 

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国庆节去探望一位多年未见的老邻居，老人家85岁，除了有20年病史的糖尿病之外，身体没有别的大碍，精神矍铄，气宇轩昂，生活巨细都独立完成，极少依赖儿女，我们这些小辈不得不由衷地佩服老人的乐观豁达和顽强的自律精神。

就在我们纷纷对老人表现赞叹敬佩之余，老人却一个劲摇头摆手：快别表扬我了！现在最后悔的一件事就是年轻时管不住自己，太贪糖了！记得单位每年发5斤劳保糖，十天半个月就让我拌稀饭、喝糖水给吃光了，夏天几乎每天都得1-2根冰棍，参加个婚礼拿回的喜糖也没几天功夫就吃个净光，这不一口气给自己吃出个糖尿病！

吃糖多真能吃出糖尿病？这个说法其实不止是第一次从这位老人口中听说，身边不少得了糖尿病的朋友也有相同的认识。

可真相果真如此吗？当然不是。

糖尿病究竟是什么原因导致的？

糖尿病的发生，归根结底还是因为机体无法有效利用糖分导致的。人体内惟一能降低血糖、促进血糖利用的生物活性物质就是胰岛素。大多数糖尿病患者都是胰岛素出了问题。胰岛素的问题有两种，一种是分泌不足，一种是作用不足。由于胰岛素分泌不足所导致的被称为1型糖尿病。胰岛素分泌不足的主要原因是机体内产生了抗胰岛B细胞的抗体，多数情况。由于这些抗体的存在，胰岛B细胞受到损害，不能有效地分泌胰岛素，1型与遗传因素关系更为密切。

而2型糖尿病，则是因为周围组织器官对胰岛素的敏感性降低，或者发生了胰岛素抵抗，导致胰岛素即使分泌，也无法起到作用。也就是说，如果是正常人，胰岛素功能没有问题，它能使血中的葡萄糖顺利进入各器官组织的细胞中，为它们提供能量。正常时，进餐后人体胰岛分泌胰岛素增多，而在空腹时分泌胰岛素会明显减少，因此正常人血糖浓度虽然随进餐有所波动，但在胰岛素的调节下，能使这种波动保持在一定的范围内。

相反，如果用胰岛功能出现障碍如果缺少胰岛素这把金钥匙或者金钥匙坏了，血液中的葡萄糖就无法敲开组织细胞的大门，无法进入细胞提供能量，机体既无法利用糖，也不能把糖存储起来，而是任其进入血液，血液中的糖比正常人的含量大得多，血液中的糖因此会升高并引起糖尿病。

所以说，患糖尿病，首先是您的胰岛功能出现了问题，没有办法象正常人一样把吃进去的糖分解利用掉，使糖长期地堆积在血液中而导致的，而并不是因为你猛个劲地吃糖给吃出来的。所以，我的这位邻居大爷年轻的时候一定是先出现胰岛素功能的障碍，而他并不知道，还毫不节制地吃糖，当然是雪上加霜喽。

过量吃糖与糖尿病一点关系都没有吗？

虽然没有直接的关系，但是糖也绝对脱不了干系。众所周知，糖也是产能大户，每克糖能产生4千卡的能量，吃了糖如果不减少其他食物，就必然发胖，造成体脂肪过多，特别是内脏脂肪过多，就会带来胰岛素敏感性下降、血压、血脂上升等的综合效果，胰岛素功能出现问题，不能正常发挥作用，就恐怕要加入糖尿病大军了。

而且单纯的游离糖，它除了能量什么都没有，想要代谢分解掉这点糖，还需要很多维生素帮忙，糖多了必然会造成营养素供需的矛盾，多糖实在是对身体无益。如果你一直大量地吃糖，包括白糖、砂糖、红糖、糖块、雪糕、冰淇淋等，先是不知不觉地会发胖，下一步，很有可能离糖尿病就不远了。

虽然多吃糖不能直接导致糖尿病，但反过来的因果关系却是千真万确的成立，那就是得了糖尿病，就一定要少吃、少吃、少吃糖了！那种甜甜香香的糖块、饮料、雪糕等加工类甜品，绝对是糖尿病人的禁区，除了能量，不能给人体提供任何营养素，而那些没什么甜味、但升糖速度很快的精制米面，比如白米饭、白馒头、白米粥、白面条，还包括粘性较大的糯米饭、黄米饭、粘豆包等，糖尿病要尽量少吃。

另外提醒大家，民间普遍认可的大枣、蜂蜜，升糖指数都非常高，大枣甚至超过了葡萄糖，对需要从大枣中补充维生素C的朋友来说非常适合，但糖尿病人就要敬而远之了。

糖尿病，可能每个人都不是太陌生的代名词，它代表的是我们的胰腺功能是否正常，它代表的我们日常摄入的糖类是否能不能正常的分解。

 

 

胰腺，人们体内一个重要的分泌系统和消化系统，它可以分泌胰岛素，可以帮我们把血糖达到一定的平衡状态；还可以分泌胰液，分泌还有各种消化酶，帮助消化食物，参与人体的各种消化。

 

胰腺分泌不足，会导致胰岛素的分泌不足，也就形成了我们日常最常见的一种病---糖尿病。

症状

1. 早期

 

在这个时间是没有什么变化的，它没有明显的不适和临床的变现，但是用血糖试纸可以测试出来

 

2. 1型和2型的糖尿病

 

1型的起病比较急，部分患者可以明显的感觉到口渴想多喝水，上厕所频繁，饮食上吃的比较多，但是就是体重在下降，；也有少数的患者可能会出现糖尿病酮症酸中毒现象，也有可能会出现腹痛的现象；也有极少数的患者起病慢，无明显特征，需要用血糖试纸来检测。

 

2型的起病慢，部分患者早期无任何症状，会因为出现并发症或者在体检时检测出来，这种常常伴有家庭史。有些患者可能会出现视力模糊，心慌，牙齿出血不止，伤口溃烂不愈合等症状。

3. 并发症

当病情发展到并发症这步，就意味着身体的好多相应的器官已经在发生着变化。

 

眼睛，可能会因为血糖的升高而导致模糊不清，视力下降，导致青光眼，白内障等；足部，可能会因为血糖的升高，导致受伤后的伤口不易愈合，还后引发全身感染的可能，严重的话还会截肢；心血管，会因为血糖的升高出现动脉粥样化，而且患病率是较高；肾脏，如果血糖一直是升高的状态，可能会导致肾衰竭；神经，血糖的升高会导致胃肠功能，生殖系统功能和心脏功能紊乱，也会影响神经系统。

 

治疗

可以合理地控制饮食，控制血糖的升高，进而预防并防止并发症的出现。

预防

1. 要合理的安排饮食，养成健康的饮食习惯，多食粗粮；

 

2. 要学习糖尿病的知识，接受糖尿病教育，要正确的对待；

 

3. 要养成每日监测血糖的习惯；定期去医院复检；

 

4. 要合理的做一些运动；

 

5. 在家里家属应做好监督，提醒，如遇特殊情况，应及时就医。

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糖尿病是一种慢性疾病，其患病程度已经在全球成人和儿童中超出了标准。糖尿病如果得不到有效控制，就会造成许多严重的危害，主要包括心脏病、肝病、眼盲和其他并发症。这类疾病与糖尿病前期密切相关。关键是，食用某些食物会提高血糖和胰岛素水平，并引发炎症，从而增加患病风险。

 

 

为何碳水化合物摄入量对糖尿病患者至关重要？

 

碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体所需的大量营养。这些碳水化合物对你的血糖影响最大。因为它们可以被分解成糖或葡萄糖，然后被血液吸收。糖主要由淀粉、糖和纤维组成。但是 ，纤维不像其他糖类那样被消化，而是被人体吸收，因此不会增加血糖。如果糖尿病人同时摄入太多的碳水化合物，他们的血糖水平就会上升到危险的高血糖水平。高水平的血糖可以破坏你身体的神经和血管，从而导致心脏病、肝病和其它严重的健康问题。

 

维持较低的碳水化合物摄入量是有助于避免高血糖发生的，同时也就大大减少糖尿病并发症的危险。所以不要吃下面的食物和饮料。

 

一、甜谷类早餐

 

假如你患有糖尿病，吃麦片可能是最糟糕的一种选择。虽然包装盒上标明了健康状况，但是大部分谷物都是经过高加工的，而且里面含有比别人想象得更多的碳水化合物。

 

而且，他们提供的蛋白质非常少。对糖尿病人来说，即使是有益“身心健康”的谷类早餐也并非最佳选择。要想更好地控制血糖和饥饿感，不要吃谷类食物，而要选择一个真正以蛋白质为基础的低碳水化合物早餐。

 

二、特色咖啡饮料

 

咖啡对身体和精神健康有多种益处，主要包括降低糖尿病风险。但是 ，特色的咖啡饮料应该被视为液体甜点，而非健康饮料。调查显示，你的大脑处理液体和固体食物的方式不同。当你喝入热量时，会导致体重严重增加。特别的咖啡饮料还含有丰富的碳水化合物。选择纯咖啡或半汤匙的意式浓缩咖啡，可以更好地控制血糖，避免 体重增加。

 

三、干果

 

果实富含多种重要维生素和矿物质（主要包括维生素C和钾）。想·水果会变干扁，这一过程会造成水分流失，从而使这些养分浓度升高。遗憾的是，它的含糖量也变得更加集中。所以葡萄干含有的碳水化合物是葡萄的四倍多。同样，其他类型的干果也比新鲜水果含有更多的碳水化合物。

 

 

假如你患有糖尿病，也不必放弃水果。维持低糖水果（比如新鲜蓝莓）就能使身体和心理健康更健康，并使血糖达到目标。

如今，糖尿病的发病率一年比一年高，可能每10个人就有一个是糖尿病病人，这给患者及其家庭带来了沉重的经济、社会负担。尤其是目前糖尿病病人的知晓率、治疗率和达标率都十分低下，这导致糖尿病并发症的早期出现，进而带来更加沉重的社会负担。

 

因此，笔者在这里简单介绍一下糖尿病的治疗，以帮助广大糖尿病病人更好的管理血糖。对于糖尿病的治疗，我们强调“五驾马车”的治疗原则。

 

 

第一大原则就是教育，糖尿病病人需要了解什么是糖尿病，以及糖尿病的重要性。

 

糖尿病首先它是不能被治愈的，但是如果你控制血糖平稳，你可以跟正常人一样，如果控制不好血糖，尤其是对于2型糖尿病，可能短期内并不会出现什么严重的问题，但是长此以往可出现糖尿病的并发症。我们说治疗糖尿病就是控制好血糖，而一旦出现糖尿病的并发症，那就没有什么好的办法了，所以我们一定要重视糖尿病，积极治疗糖尿病。

 

很多2型糖尿病病人很早就发现血糖高，最初的糖尿病，血糖往往并不很高，因此很多病人并没有重视，也没有治疗，等到几年后血糖高了来住院治疗，有些病人往往已经出现糖尿病的并发症。我们说糖尿病病人强调早发现、早治疗，有些刚刚发现血糖高的病人往往住院注射一段时间胰岛素后血糖可以维持正常水平一段时间，甚至不用吃药。

  
第二大原则就是饮食治疗，控制饮食是最基本的治疗，这是血糖平稳的基础。

 

如果不能控制好饮食，那么不论是使用药物还是胰岛素，血糖都不可能控制平稳。糖尿病病人强调定时、定量，也就是说每顿饭主食的量得固定，不能忽多忽少，也不能随意加餐。除此之外，重点的原则就是少吃含糖高的、油腻的食物，尽量吃清淡的，干的食物。

 

 

第三大原则就是运动，适度的运动能够增加胰岛素的敏感性、辅助改善血糖、减轻体重和情绪等。

  
第四大原则就是药物治疗。

 

如果饮食和运动不能控制好血糖的话，那么一定尽早就医，适当选用药物和胰岛素治疗，关于这部分就要遵医嘱进行，不能随意的停用药物和胰岛素，但是胰岛素的治疗方案也不是一成不变的，这就要谈到第五个原则了。

 

第五个原则就是病情监测，最基本就是血糖监测。

 

糖尿病的治疗主要是将血糖稳定在一个合适的区间内，因此过高和过低都是不可取的，因此，我们需要监测血糖，及时调整药物和胰岛素的剂量。另外，我们还需要监测眼底、尿微量白蛋白、心电图等指标，以便及时发现糖尿病的并发症。

 

 

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现代生活水平日渐的提高，人们患有糖尿病的现象也是越来越明显了，而且发病率高的人群基本也没有什么规律可言，基本上各个年龄段都有患病者。越来越重视起来了糖尿病方面的问题，所以也是希望大家都也都慢慢的对糖尿病的一些基本知识多多的了解。

一、病因

进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素Β细胞。

二、临床表现

多饮、多尿、多食和消瘦严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。疲乏无力，肥胖,多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。

 

三、检查

1.血糖

是诊断糖尿病的惟一标准。有明显“三多一少”症状者，只要一次异常血糖值即可诊断。无症状者诊断糖尿病需要两次异常血糖值。可疑者需做75G葡萄糖耐量试验。

2.尿糖

常为阳性。血糖浓度超过肾糖阈(160～180毫克/分升)时尿糖阳性。肾糖阈增高时即使血糖达到糖尿病诊断可呈阴性。因此，尿糖测定不作为诊断标准。

3.尿酮体

酮症或酮症酸中毒时尿酮体阳性。

 

4.糖基化血红蛋白(HBA1C)

是葡萄糖与血红蛋白非酶促反应结合的产物，反应不可逆，HBA1C水平稳定，可反映取血前2个月的平均血糖水平。是判断血糖控制状态最有价值的指标。

5.血脂

糖尿病患者常见血脂异常，在血糖控制不良时尤为明显。表现为甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平升高。高密度脂蛋白胆固醇水平降低。

温馨提示:以上看了这么多的有关糖尿病的简单的各种介绍，如果大家对生活中的小小细节加以重视，并且改掉不良的生活习惯，其实糖尿病不可怕，而且可以把患病的机率降到最低，工作和生活的时间虽然是非常忙碌的，但是身体也是至关重要的，所以大家要养成好的生活习惯，远离糖尿病。

 

 

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那天，我走进了一家名为‘京东互联网医院’的线上诊所，屏幕上出现了一位内分泌科医生的笑脸。‘请问有什么需要帮助的？’医生的声音温柔又专业。

‘您好医生，我最近有些不舒服，检查发现是糖尿病。’我焦急地说。

医生耐心地询问了我的症状和检查结果，然后告诉我，根据我的情况，很可能是一型糖尿病。

‘目前我在用司美格鲁肽，请问能用么？’我紧接着问。

‘不符合一型糖尿病的特征，但我们可以通过调整治疗方案来尝试。’医生回答。

我按照医生的建议，开始使用司美格鲁肽。用了半年后，我的体重从95kg下降到了80kg，效果显著。

‘那我现在继续用司美格鲁肽么？’我有些犹豫。

‘可以继续用，但剂量可以适当调整。现在是0.75mg，如果不良反应明显，可以降低到0.5mg。’医生的建议让我放心了许多。

‘这个药不会有耐药性么？’我担心地问。

‘不会的，目前研究观察有用5年的。’医生回答得十分肯定。

‘好的，那现在拿这个就能确诊为糖尿病开具特殊门诊了么？’我继续询问。

‘各地区要求不一样，需要咨询当地医保部门。’医生告诉我。

在‘京东互联网医院’的指导下，我不仅得到了有效的治疗方案，还感受到了医生的关怀和专业。在这里，我找到了战胜疾病的信心。

那是一个阳光明媚的午后，我像往常一样打开了我的手机，准备进行一次线上问诊。屏幕那头的医生，用他温和的声音向我问好，让我感到一丝安心。

医生询问了我的血糖情况，我告诉他我的空腹血糖是6.0，餐后两小时的血糖是10.4，但那天中午我吃得比较多，还喝了一些饮料。医生听后，并没有立刻下结论，而是耐心地询问了我更多的信息。

我告诉他，我最近在尝试减肥，吃得比较少，饭后两小时的血糖是6.6。医生听后，微笑着说，肥胖容易出现高血糖，但减肥肯定对血糖有好处。他还告诉我，餐后血糖10.4有点偏高，建议我回头有空来医院抽大血查个糖耐量实验确认一下。

在整个过程中，医生都表现出了极大的耐心和关心，他没有因为我的问题而显得不耐烦，反而用他的专业知识为我提供了很多有价值的建议。我感到非常感激，因为我知道，在现实生活中，这样的医生并不多见。

医生最后提醒我，他的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。我点头答应，心中充满了感激。我知道，即使我不能立刻解决我的问题，但至少，我已经找到了一位值得信赖的医生。

那天，我带着沉重的步伐走进了京东互联网医院，心情忐忑。我是广东佛山市的一名糖尿病患者，体重一直在180斤，虽然一直在服用二甲双胍，但体重却始终没有减轻。我深知这不仅仅是身体上的困扰，更是心理上的压力。

医生***温和地询问了我的病情，他不仅耐心倾听我的主诉，还细致地询问了我的生活习惯和饮食习惯。在了解了我的情况后，他告诉我，可能需要调整治疗方案，建议我使用利拉鲁肽注射液。

当我询问注射用量时，医生***详细地解释了用药的剂量和注意事项。他没有一丝一毫的敷衍，而是用通俗易懂的语言为我解答每一个疑问。处方很快被药师审核，我拿到了用药建议。

在用药过程中，我感受到了医生***的关心。他定期询问我的用药情况和体重变化，并给予我针对性的建议。在他的指导下，我的体重逐渐开始下降，身体状态也得到了改善。

这段经历让我深刻体会到，医生不仅仅是一个职业，更是一份责任和担当。他们用专业知识和无私的爱心，为患者排忧解难，让我们感受到了温暖和希望。

那是一个普通的下午，我正准备下班，突然接到父亲打来的电话。父亲的声音听起来有些疲惫，他告诉我最近两个月瘦了二十多斤，而且总是口渴。我立刻意识到这可能是健康出了问题，于是决定利用互联网医院进行线上咨询。

我选择了京东互联网医院，这个平台方便快捷，医生资质齐全。我填写了父亲的症状描述，很快就有医生与我取得了联系。医生非常专业，详细询问了父亲的病情，并给出了初步的诊断。医生告诉我，父亲的症状很可能是糖尿病引起的。

医生建议父亲尽快去医院进行检查，并强调如果没有急性并发症的话，可以通过降糖药物治疗。我立刻预约了明天去医院的时间，并告诉医生父亲的情况。医生安慰我说，只要及时发现并治疗，糖尿病并不可怕。

第二天，父亲按照医生的建议空腹去医院进行了检查。检查结果显示，父亲的血糖值确实很高，但幸运的是，他还没有出现并发症。医生为父亲开了一些降糖药物，并详细讲解了饮食和生活方式的调整。

在与医生的交流中，我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。医生不仅给出了专业的治疗方案，还耐心解答了我们的疑问，让我们感到非常安心。这段经历让我更加信任互联网医院，也让我意识到健康问题不容忽视，及时就医非常重要。

那天，我感到身体有些不适，便想起了京东互联网医院。作为忙碌的上班族，我深知去医院排队挂号、等待就诊的繁琐。于是，我决定尝试线上咨询。

我详细描述了自己的症状，包括糖尿病和心率高的困扰。很快，一位内分泌科的医生与我取得联系。他非常耐心，仔细询问了我的病情，并针对我的症状给出了专业的建议。

医生告诉我，心率高的治疗一般选用受体阻滞剂，如美托洛尔和比索洛尔。他还询问了我糖尿病的治疗情况，得知我尚未服用过糖尿病药物，便建议我考虑胰岛素治疗。尽管我对此有所顾虑，但在医生的耐心解释下，我逐渐理解了胰岛素的重要性。

在与医生的沟通中，我感受到了他对患者的关心和负责。他不仅提供了治疗方案，还告诉我如何调整生活方式，以更好地控制血糖和心率。他的专业知识和友善态度让我倍感安心。

虽然我目前还未尝试医生推荐的药物，但这次线上咨询让我对治疗糖尿病有了更深的了解。我相信，在京东互联网医院的专业指导下，我的病情一定会得到改善。

那天，我带着父亲来到了天津和平区的这家互联网医院，心中满是焦虑。父亲患有糖尿病，血糖一直不稳定，之前的西格列他纳药费昂贵，医保又不报销，让我们压力山大。

内分泌科的医生***耐心地听我们讲述了父亲的病情，详细询问了他的生活习惯和用药情况。在了解了情况后，***医生给我们介绍了一种新型的降糖药——达格列净。他说，这种药通过促进尿糖排泄来降糖，对父亲这样的患者来说是一个不错的选择。

随后，***医生还向我们解释了西格列他纳的使用方法，并告诉我们如何根据父亲的病情调整用药。他说，西格列他纳一般需要吃3到6个月，然后再根据血糖情况调整用量。对于父亲这种情况，他建议先尝试减量到每天一片，观察两个月后再决定是否停药。

在接下来的两个月里，我每天都会监测父亲的血糖情况，并按时记录。两个月后，当看到血糖都控制得很好时，我们决定按照***医生的建议停掉西格列他钠，只吃达格列净。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我们得到了专业、贴心的医疗服务，解决了我们的燃眉之急。更让我感动的是，***医生的耐心和细心，让我们在艰难的时刻感受到了温暖和希望。

那天，我因为耳鸣住院，医生在检查后告诉我血糖有些高。我感到很困惑，因为我并没有糖尿病的家族史，也没有其他明显的不适。我找到了一位内分泌科的医生进行线上咨询。

医生非常耐心地听我描述了症状，询问了我的生活习惯和饮食习惯。他告诉我，我的血糖水平已经达到了糖尿病的诊断标准，但还处于早期阶段。

医生建议我先进行一些检查，包括糖耐量实验和胰岛素释放实验，以确定我是属于一型还是二型糖尿病。他还详细地给我讲解了糖尿病的饮食控制方法，包括如何选择食物、如何烹饪等。

我按照医生的建议去做了检查，并且开始调整我的饮食习惯。在接下来的几周里，我按时监测我的血糖水平，并且根据医生的建议调整了我的饮食。

经过一段时间的努力，我的血糖水平有所下降，我感到身体也好了很多。我对这位医生充满了感激，他的专业知识和耐心让我对糖尿病有了更深的了解，也让我更有信心去控制我的病情。

那是一个晴朗的早晨，我，一个糖尿病患者，再次踏上了与医生线上问诊的旅程。自从京东互联网医院的出现，我的生活变得更加便捷，不必再为看病而奔波。

在医生的建议下，我尝试了早晚两餐加用二瓜双甲的方法，血糖开始有所下降。然而，血糖的波动仍然让我担忧。医生耐心的听我讲述，并告诉我，血糖的波动在治疗初期是正常的，只要整体趋势是下降的，就是好事。

在医生的指导下，我调整了胰岛素的用量，每天两次，早20单位，晚22单位。经过几天的观察，血糖数值逐渐稳定在8.0到8.5之间，这让我对病情的控制有了信心。

在用药期间，我偶尔会遇到注射部位的疼痛，这让我有些担心。医生告诉我，这是注射手法的问题，让我不必过于担心。他还提醒我，胰岛素不能直接换笔芯，需要重新配置。

通过与医生的线上交流，我不仅学到了很多关于糖尿病的知识，还学会了如何更好地控制病情。我感到非常庆幸，在京东互联网医院，我找到了一位既专业又耐心的医生，让我在抗击病魔的道路上不再孤单。

那天，我拖着疲惫的身体走进了一家名为‘京东互联网医院’的线上医疗平台。自从被诊断出二型糖尿病后，我一直在寻找一种既能控制血糖，又不会影响生活质量的药物。在一次偶然的机会下，我听说了司美格鲁肽这种新型药物。

我通过平台预约了一位内分泌科的专家，他耐心地听我讲述了我的病情和需求。当我提出想要购买司美格鲁肽时，他详细询问了我的血糖控制情况，确保我适合使用这种药物。他告诉我，司美格鲁肽的用量有1.5毫升和3毫升两种，我选择了3毫升的剂量。

随后，他为我开具了处方，并告诉我可以通过平台购买药品。虽然我对线上购药的安全性有些顾虑，但他解释说，处方会经过药师审核，确保无误。在购买过程中，我感受到了他的专业和细心。

用药期间，我按照医嘱定时监测血糖，惊喜地发现血糖控制得比以往任何时候都要好。这让我对这位医生的专业水平充满了信任和感激。他不仅解决了我的病痛，还给了我很多生活上的建议，让我学会了如何更好地管理自己的病情。

有一次，我在用药过程中遇到了一些不适，我立刻通过平台联系了他。他得知情况后，立即给出了专业的建议，并告诉我如果情况没有改善，要及时线下就诊。这让我深感他的责任感和关心。

通过与这位医生的线上交流，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗服务，还感受到了温暖和关怀。我相信，在未来的日子里，我会在这里找到更多像我一样需要帮助的人。

那天，我躺在病床上，心里五味杂陈。糖尿病已经困扰了我多年，这次病情似乎更加严重。在朋友推荐下，我决定尝试互联网医院，看看能不能得到更便捷的医疗服务。

我选择了***医院（隐去医院名称）的神经内科进行线上咨询。对接我的医生非常耐心，他详细询问了我的病情，包括病史、用药情况等。我向他展示了之前的检查报告，他仔细阅读后，给出了专业的建议。

医生告诉我，我的病情需要进一步检查，如CTA。但由于种种原因，我无法立刻在上海完成这项检查。医生建议我可以先进行颅内多普勒检查，待条件成熟后再进行CTA。他安慰我说，虽然病情比较严重，但只要积极治疗，康复的可能性是存在的。

医生还告诉我，如果确诊为烟雾病，需要手术治疗。我了解到手术的风险和费用后，心中不禁有些担忧。医生看出了我的顾虑，安慰我说，他们会根据我的具体情况制定最合适的治疗方案，并会尽力保证手术的安全性。

在医生的鼓励下，我决定积极配合治疗。他推荐了一位专家，并告诉我如何挂号。虽然挂号过程有些繁琐，但在医生的指导下，我终于挂上了专家号。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。医生的专业素养和耐心让我倍感安心。我相信，在他们的帮助下，我的病情一定会得到控制，生活也会逐渐恢复正常。