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夏日来到了,相信大家都能够明显感觉到现在比前一两个月要热多了,除了台风天能够让温度有所缓解,下降一些以外,基本上都是滚烫烫,热辣辣的感觉,让人们非常地不舒服,火气也开始暴涨起来。
现在和古代不一样,现在有空调,不管是家里,还是商场,或者工作场所,有空调的丝丝凉意给我们增添了一些舒适,但是,吹空调也有注意事项,千万不要一个不小心,就把自己吹进了ICU,这究竟是什么回事呢?下面我们一起来详细说说。
空调加冰饮是夏日最爽的事
炎炎夏日如果能够在空调下,来一杯冰饮,或者吃上一个甜筒,这是最愉快的事情,哪怕就只有享用的那么一点点时间能够让我们感觉到舒适,但是也足够整个夏日进行回味。
不过,我们沉寂在美好的空调和冰饮时光当中的时候,可能意外就悄悄来临了,我们可没有开玩笑喔。
吹空调并不是一件很安全的事情,它存在着隐患,我们在享受它带来的一丝凉快的同时,可能疾病就悄悄地找上门来了,不仅如此,严重的情况下,还可能会吹走我们的性命。
所以,这件看似很爽的事情,其实存在巨大的隐患,那我们是否可以避免呢?
长期不清洗空调隐患多?
有一位先生,就用亲身的经历告诉我们,做人不可以太懒惰,因为他就是因为长期没有清洗空调,导致吹进了ICU,他是被一种名字叫做:军团菌,感染了,这种菌其实在很早以前就已经被发现了,爆发于美国,如果空调的制冷装置长期不清洗,这种情况下就很容易造成军团菌的入侵,导致人们患上肺部的疾病。
不仅如此,严重的情况下还会让我们的肺部受到严重的感染,因为空调如果长期不清洗,里面的军团菌就会随着冷风的吹出漂游在空气里面,当我们吸入人体,就会造成呼吸道感染的症状,严重的情况下还会导致呼吸衰竭,这是大家都需要重视的一件事情。
如何赶出军团菌?
第一:空调内部每个月或者每两个月消毒一次。
第二:如果我们房间里面的室内温度保持高达50度摄氏度以上,维持数小时,也是可以消灭这种军团菌的。
健康地吹空调要遵循以下几点:
第一:婴幼儿不要直吹。
第二:换季开机之前,一定要把过滤网,散热片进行消毒。
第三:尽量避免长时间在室内吹空调,室内温度不宜低于26摄氏度。
不过,一般情况下,我们也比较容易会得空调病,但是因为吹空调而被吹进ICU,或者导致生命危险的情况倒不多见,但是我们也要提起警惕,一旦自己感觉到发热或者呼吸道有不顺畅的症状,请及时就医,以防感染了军团菌而自己不知道,导致耽误了最佳治疗时间,产生了严重的后果。
平常我们在使用空调的时候,记得要多消毒,不要因为太懒而让身体产生不可弥补的危害,大家都要重视起来。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
水痘是一种小孩常见感染性疾病,特点就是斑疹,丘疹,疱疹,结痂分批出现,结痂时说明病情好转。后期的皮肤护理很重要的,以免引起不必要的感染,建议暂时少吹空调,另外我们常见的一些“发物”要少吃,如羊肉,狗肉之类。而且这种传染性皮肤疾病并没有任何特殊的疗法,最有效的处理方法就是进行抗病毒治疗,并且还要做好护理隔离措施。不可以沾水也不可以见风吹空调。
一、孩子出水痘能吹空调吗?
对于水痘这种抗原性病毒引起的急性传染病,常见于抵抗力较为虚弱的学龄前儿童,而且一年四季多有可能被感染发病。这种疾病主要是通过呼吸道飞沫传染、传染性很强。所以一定要将家里的病人隔离起来,所用的生活用品都要分开杀菌消毒使用。如果是在夏天感染上的,即使天气再热也不可以出门见风,如果室内温度高,可以吹风扇,但是风也不可以吹得太大,避免着凉受寒而导致病情加重。
二、小孩子长水痘要注意什么?
大家都知道,水泡和疱疹是不可以抓破的。但是对于自制力极低的小孩子稍不注意就会直接用手去抓挠。一旦抓破了一定要先用龙胆紫药水进行涂抹消毒,最好在没抓之前把小孩的指甲剪掉。另外注意体温是否有异常,如果体温高于正常很多可以使用退热药治疗。食物可以吃稀饭、面条、馒头、蔬菜等食物,不可以吃任何的辛辣油腻等刺激性食物。
各位家长们也可以将小朋友的指甲先剪短,或者直接给小孩子佩戴手套,避免被指甲里的细菌感染。有的患者在发病时期可能会出现发热体温升高的现象,这时候可以喝一喝板蓝根来清热解毒。还要多喝开水和果汁水。
最近几天,气温下降的厉害,让人倍感凉意。而伴随着冷空气而来的,可能还有种种疾病威胁。
妈妈们发现,家里宝宝出现了咳嗽、流涕等症状。在目前的情况下,大家不免有些担心害怕。
可妈妈们别忘了,疾病盯上的可不仅仅只是孩子,家中老人同样也需特别关注。
就拿流感来说,重症流感除了会发生在孩子身上,老人感染流感病毒后也较易发展为重症病例。如果不给予重视预防,便容易让病毒或疾病乘虚而入,对健康产生一定的危害。
带状疱疹,作为一种中老年人易发且可能易被忽略的疾病,尤其偏爱50岁以上的人群,给中老年人的生活质量,带来了很多意想不到的困扰。
有些人不清楚,带状疱疹是什么?
带状疱疹(俗称:缠腰龙、蛇缠腰、生蛇等)是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的感染性皮肤病。
和流感一样,带状疱疹也有自己喜欢欺负的“对象”。
得了带状疱疹后,患者常常会感到疼痛难忍。急性期疼痛如灼烧、电击、刀刺般,可能更甚于分娩阵痛、类风湿关节炎、慢性癌痛等。
(图片来源于彩虹育儿公众号的读者留言,个别案例,症状因人而异)
除此之外,约9%~34%的带状疱疹患者会发生带状疱疹后神经痛(PHN),30%~50%的带状疱疹后神经痛患者疼痛持续超过1年,部分甚至达10年或更长。
带状疱疹皮疹愈合后仍持续1个月及以上的疼痛即为带状疱疹后神经痛。带状疱疹后神经痛,也会严重影响患者生活质量。
带状疱疹的治疗目标是缓解急性期疼痛,缩短皮损持续时间,防止皮损扩散,预防或减轻带状疱疹后神经痛(PHN)等并发症。
临床上,带状疱疹存在着误诊的情况。特别是带状疱疹前驱期无皮损仅有疼痛时诊断较困难。
发生在胸部——容易误诊为心绞痛;
发生在腹部——容易误诊为胆结石、胆囊炎、阑尾炎;
患者皮损不典型时——可能被误诊为其他皮肤病,如:接触性皮炎、虫咬性皮炎、脓疱疮等。
带状疱疹患者可能因为误诊错过24-72小时的有效治疗时间。
抗病毒药物治疗能有效缩短病程,加速皮疹愈合,减少病毒播散到内脏。
具体治疗应咨询专业医生。
带状疱疹治疗方法有限,接种疫苗是预防带状疱疹的有效手段,可以显著降低带状疱疹疾病负担。
对于子女来说,父母晚年身体健康,便是面对生活最大的底气。
最好不要等到父母患病才注意到他们的身体健康,父母等不起,我们也等不起。注意预防,及时行孝,善待自己的父母和家人,他们好了我们才能好。
参考文献:
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酷暑难当、室外热浪滚滚,没有空调「续命」的日子真的难熬。
但每每享受着空调带来的清凉,都免不了惹来妈妈的唠叨:百病寒为先,热天吹空调会得「空调病」!
开空调会被妈妈骂,不开又热得头晕眼花,到底该怎么办?
不少人有过类似经历:长时间待在空调房,总觉得头晕眼花、周身不适,许久缓不过来。
难道,用空调降温真的会得「病」吗?为什么会得空调病呢?
事实上,所谓空调病又称「空调综合征」,是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称,而非真正意义上的医学疾病。
如果上述不适在离开空调环境后得以缓解,多半就是「空调」惹的祸。
炎天暑月也要强忍酷暑吗?答案当然是否定的,环境过度炎热引起中暑或严重的热射病,更加伤身。
如何科学、健康地使用空调,如下几点细节千万不要忽略。
空调病带来的身体不适,常因个人体质和适应能力不同而存在差异,特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎:
1. 孕产妇:怀孕后身体更怕热,但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。
2. 婴幼儿:婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善,对于环境的温度和湿度要求更高,建议温度(24-26℃)、湿度(50-70%)保持适宜。
3. 老人:温度骤然降低会引起血管收缩,尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人,易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。
4. 支气管哮喘患者:空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面,空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环,导致致敏原播散;另一方面,冷空气刺激支气管痉挛,是诱发哮喘发作的又一危险因素。
5. 大汗淋漓的人:夏季室内外温差过大,皮肤毛孔从开放到关闭状态,易引起寒邪入体,并加重汗液分泌失调。
脱离空调环境
轻度的身体不适,只需脱离空调环境便可逐渐缓解;也可少量、多次饮用温开水,辅助身体机能调节、恢复正常代谢。
穴位按摩治疗
可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。
以风池穴(头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处)为例,轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。
每一穴位用拇指或食指,以轻柔力度按摩5分钟,一天内可重复多次、帮助缓解不适。
药物治疗
如果出现空调症的不适症状,可以考虑用以上药物进行缓解,但需根据自身症状选择适当药物,并按照医生或药品说明书上的剂量来使用,如果症状加重,还需及时就医。
已是入伏天,炎热的天气让人感到很难受,尤其是胖人早早得就用上了空调,这样空调病就会逐渐多起来。那什么是空调病?
空调病就是在空调制冷的房间内,出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、皮肤干燥、眼睛干涩、嘴唇干等症状的疾病。
中医对于空调病怎么看呢?古代没有空调,也就没有空调病之说。但留下一句话“虚邪贼风,避之有时”,虚本意是空,这里理解为看不见、摸不着;贼指伤害,这句话就是说,人们尽量规避潜在的致病邪气。
中医称肺为“娇脏”,而且是唯一和外界直接接触的脏,所以空调病最容易导致娇弱的呼吸道发病,轻则出现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒的症状,重的可出现咳嗽、痰多等。
空调病就是汗出后被冷风吹导致的。空调在南方又叫冷气,一语道破空调风的性质是冷风。当夏天来临,人们带着一身汗,从酷热的户外,进入开有空调的房间,冷风透过张开毛孔进入人体,结果感冒了,不是鼻塞流涕,就是身体酸痛不适,这就是空调病。
从空调病发病过程来看,应属于中医阴暑范畴,什么是阴暑呢?就是夏季气候炎热,人们喜欢吹吹凉风,树底下乘凉,或者喝冷饮,导致的中暑。主要病状有发热、怕寒、身重疼痛、精神不佳、上吐下泻等。
有阴暑就一定有阳暑,阳暑就是患者长时间在太阳下暴晒而中暑,出现头晕倦怠、口渴身热汗出等,如不及时休息补水,甚至会出现休克危及生命。
如果觉得不好辨别,我给打家一个简单分辨方法,阳暑就是一直晒,最后晕倒;阴暑是晒后凉,凉了再晒,晒了再凉,最后出现感冒症状,如果是喝冷饮引发的,胃肠道症状会更明显。
空调病属于阴暑,可用三药预防。香薷10g,白扁豆5g、厚朴5g,加水300ml-500ml,武火急煎5-10分钟,去药渣,放凉后饮用,每服药量100ml,服药后若见从头到脚微微有汗,效果更佳。自从有了空调这种人造邪风,鼻炎、关节炎、头痛的人就越来越多,很多亚健康表现都是空调惹的祸。
虽然给大家提供了一个预防的方剂,但是提高对空调病的防范意识才是根本,希望此文对大家有用。
据媒体报道,江苏常州市的一个小伙子夜间吹空调后,晨起时口角歪斜,左眼无法闭合,医生说这是面神经炎,吹空调是发病诱因,这种病如果不及时治疗,或会永久留下后遗症。医生还说,每年夏天都有吹空调或吹风扇诱发的面神经炎发作病例,男女老少病例都有。
特发性面神经炎7成左右可以自愈
面神经炎医学上称为特发性面神经麻痹,是由于带状病毒感染等多种原因导致面部神经缺血、炎症、麻痹进而产生口角歪斜等症状,具体发病原因医学上至今尚不清楚。单侧面瘫突然起病(常在几小时内起病),常见表现包括眉下垂、不能闭眼、鼻唇沟消失,以及患侧口角下垂且口歪向健侧。
特发性面神经炎和诸多危险因素有关,病毒感染是首要的潜在发病危险因素之一。单纯疱疹病毒介导的炎性/免疫机制曾是多年争议的焦点,但根据血清学证据怀疑可能是此机制。PCR DNA检测结果支持,再激活的嗜神经病毒沿轴突扩散和增殖导致了炎症、脱髓鞘及神经麻痹。现已广泛认为单纯疱疹病毒激活是多数Bell麻痹的可能原因,但证据并非完全确定。推测其他的发病机制包括一些个体的遗传易感性,以及面神经缺血。
特发性面神经麻痹的预后和发病严重程度有关,有些可以自愈。1982年,一项纳入1011例Bell麻痹患者的研究对未经治疗的自然病程做了统计报告。其中1/3的患者为不完全性麻痹,2/3的患者为完全麻痹。总体而言,85%的患者在3周内出现了恢复迹象,71%完全恢复,13%存在轻度后遗症,16%遗留有面肌无力、联带运动和/或挛缩。
1.孕妇
怀孕期间面神经炎发病的风险增至3倍,尤其是在晚期妊娠或产后第1周。
2.糖尿病等免疫力低下的人群
统计表明,5%-10%的面神经炎的患者存在糖尿病。有研究认为,面神经炎发病机制可能和发病机制可能和面神经缺血有关,而糖尿病是微血管病的危险因素,糖尿病可造成神经滋养血管的微循环衰竭从而导致Bell麻痹。一项回顾性研究发现,257例Bell麻痹患者中有190例(74%)最初在早晨注意到面肌无力,这提示面神经麻痹实际是在睡眠时发生[27],研究者推测夜间起病提示存在缺血性机制。
3.局部受凉时
吹空调或吹风扇,或者天气寒冷时面部受凉,局部血管收缩,导致面部神经供血障碍,进而发病。
总之,关于面神经炎我们需要注意,发现自己有面部异常症状,怀疑面神经炎时,需要注意及时去正规医院神经内科就诊,及时通过糖皮质激素、抗病毒药物、针灸理疗等治疗,大部分人可以治愈。7个月仍然症状持续的患者,需要排除脑中风、中耳炎、面部肿瘤等疾病。预防面神经炎,在日常生活中需要注意,开空调温度26度左右最佳,不要过低温度,特别是空调风扇不要正对着面部吹,同时注意健康生活方式,防止免疫力低下。
小儿支气管肺炎好发于冬春寒冷季节、2岁以下小儿。小儿支气管肺炎患儿经过积极治疗,大部分患儿能够治愈。部分严重患儿可能遗留慢性肺疾病,一般不影响自然寿命,重型患儿应遵医嘱按时复诊。小部分小儿支气管肺炎患儿遗留慢性肺疾病,如肺脓肿、脓胸、脓气胸等慢性肺疾病。轻型小儿支气管肺炎患儿治愈后无需复诊,重型小儿支气管肺炎患儿治疗后半月到一个月复诊。
一、小儿支气管肺炎的饮食调理
小儿支气管肺炎患儿需要科学合理的饮食,可保证机体功能的正常运转,起到辅助控制病情,维持治疗效果,促进疾病康复的作用。合理膳食,清淡饮食,注意营养丰富、均衡。多食富含胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养成分的新鲜水果蔬菜。适当多吃高热量、高蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉等,保证机体摄入足够能量。注意限制盐分摄入,避免油腻、生冷、辛辣刺激性食物。
二、小儿支气管肺炎的日常护理
小儿支气管肺炎患儿的护理重点,在于指导患儿正确按时用药、注意个人与环境卫生,按时复诊完善胸片、CT等检查,家长也要注意患儿的用药安全。注意环境卫生、患儿个人卫生,应远离吸烟等空气污染环境,注意尽量减少去公共场所,避免刺激呼吸道。患儿应补充必要的营养,多喝水、多休息,经常变换体位,利于痰液排出。小儿支气管肺炎患儿复诊时完善胸片或者肺部CT检查肺部恢复情况。
特殊注意事项:遵医嘱用药,不要随意增减药物,以免造成不必要的毒副作用或药效不足。不要滥用抗生素,不要随便自行使用镇咳药。
三、如何预防小儿支气管肺炎?
小儿支气管肺炎的预防重点在于增强体质、减少被动吸烟、注意个人卫生,及时接种相关疫苗。当患儿初次发生肺炎时应彻底治疗,并进行相关一系列检查。增强体质,减少被动吸烟,室内通风,积极防治营养不良、贫血及佝偻病等,注意手卫生,避免交叉感染。针对某些常见细菌和病毒病原,疫苗预防接种可有效降低儿童肺炎患病率。目前已有的疫苗包括肺炎链球菌疫苗、B型流感嗜血杆菌结合疫苗、流感病毒疫苗等。关注气温变化,给儿童适当增减衣物,防止感冒。流感季节时,儿童应减少前往人员密集的公众场合,外出时做好防护措施,例如戴好口罩。
窗外是蝉鸣阵阵的夏天,温度高达37℃。
小王吹着空调吃着西瓜,不由得感慨一句:“我的这条命是空调给的。”
每当自己正享受「重生」的快乐时,总是有不合时宜的声音:
吹空调会感冒的……
吹空调会得关节炎……
吹空调会导致面瘫……
如果这时候突然打了一个喷嚏,那一定会被要求关上空调。
如果半夜被热醒,可能下半夜就再也睡不着……
今天,是一个「击鼓鸣冤」的好日子,咱要为空调说句公道话。
感冒,其实是由病毒感染引起的,有些感冒也会合并细菌。
也就是说,空调不会导致感冒。
那为什么有些人说:“吹了空调之后,我的确是感冒了。”
这种情况可能是由于夏天开空调时,窗户都是紧闭的,有时候空调会开一天,而每个人的身上都会携带不同的病毒。
当他进屋时,也会把病毒或细菌携带进屋内。
长时间不通风,屋内的病毒浓度就会越来越高,容易感染到其他人。
至于吹空调会得关节炎,更是无稽之谈。
事实上,导致关节炎的因素有很多,且关节炎的类型也不同。
常见的关节炎分为骨关节炎、痛风性关节炎以及类风湿性关节炎。
也就是说,无论是哪种类型的关节炎,都没办法赖到空调头上。
但有些患者会问:“可是我每次吹空调,关节都很疼啊。”
这是因为关节内的膝盖滑膜特别的薄,周围都布满了大量的神经,再加上滑膜本身就是一个对气温特别敏感的「玻璃心」,一旦遇到冷气,滑膜内的血管就会收缩,刺激周围神经产生疼痛感。
也就是说,如果一个人本身就存关节炎,空调只不过是让关节炎的症状更加明显了而已。
这和空调本身并无多大的关系。
当然,打喷嚏这事儿也是背负着同样的罪名。
有些人一进入空调房就会鼻子发痒,喷嚏不断,但关了空调就会好很多。
事实上,打喷嚏有可能是过敏性鼻炎的原因,有一些鼻炎患者对温度的变化极为敏感。
比如说刚进入空调房时,冷气会使鼻粘膜血管迅速收缩,与关节炎的性质相同,导致毛孔的开合速度跟不上,从而促使鼻部喷嚏和鼻涕不断。
另一方面,可能是由于空调长时间未清洗,导致空气中含有大量的尘螨、灰尘、霉菌等,这些物质通常也会引起过敏性鼻炎。
至于面瘫一说,说真的,空调也是被拿来挡枪的。
迄今为止,对于引起面瘫的根本原因一直都众说纷纭。
但是长期以来被认定为与嗜神经病毒感染有关[3]。
面瘫主要是茎乳孔内面神经非特异性炎症所致的周围性面神经麻痹。
目前,很多社会新闻报道吹空调导致面瘫的根本原因在于,我们长时间把脸对着空调吹的时候,脸上的神经血管就很容易受到冷气的刺激引起痉挛,导致神经组织缺血、水肿、受压迫而致面瘫。
也就是说,充其量空调只能算烟雾弹,因为就算不对着空调吹,对着电风扇呼呼直吹也会出现面瘫的问题。
因此,除了空调之外,任何冷风直吹的电器都尽量要避免,同时也要注意避免过度劳累导致的免疫力受损、引发其他疾病入侵。
正确吹空调小Tips
1. 不可长时间待在空调房,必要时请定时通风,避免增加呼吸道疾病传播的风险。
2. 温度不要开得太低,维持室内外温差以不超过5~8℃为宜。
3. 每年夏季使用空调前要做彻底的清洁,在空调使用期间也应保持过滤网及送风口的卫生,避免细菌滋生。
4. 不要因过多贪凉而站在空调下方拼命吹,适当补水避免干燥。
炎炎夏日,闷热的天气使本来不必出门的文莉,更喜欢躲在办公室里吹凉气,即便是中午吃个饭,或是去银行办点私事,短途旅行结束后,也一定要找一个开着凉气的餐厅或商店吹凉气纳凉。可不幸的是,当她下班回到18层楼高的住家时,刚进门就还是先开了空调,一整天都呆在冷气房里,渐渐地,她发现自己几乎无法忍受酷热。
很奇怪,最近文莉只要进了冷气室,就开始出现偏头痛,肌肉酸痛,眼睛干涩等各种症状,全身都不舒服。一直到医院检查之后才发现,原来自己是得了“空调不适应症”。
“空调不适应症”是指由于空调装置引起的各种不适症状,其中除了经常出现肌肉酸痛、下肢无力、头痛、口干舌燥、咳嗽或类似感冒的症状外,最常见的症状。这类由空调引起的疾病,许多人都将其统称为“冷气病”,虽然医学上并没有真正定义冷气病,但只要与空调有关,由于冷气吹过多而引起的不适现象,也可归为“冷气病”。
若对冷气病的病因进行分类,可大致分为体质、环境内温湿度和室内空气流通三个因素。
一、就体质而言,空调中隐藏的尘螨容易诱发过敏气喘,如果温度再低,就会产生冷过敏,出现与感冒相似的症状,如鼻塞、头痛等,“特别是对于本身就有过敏体质的人来说,这些症状更明显”。
二、因为楼里的空调冷气大多不流通,此时只要有一个人出现感冒症状,就很容易传染给身边的同事。就连曾经有研究发现,空调主机本身由于储水、温度的原因,又适合细菌滋生,因而常成为细菌、霉菌的温床,而这些细菌传染病又以绿脓杆菌、棒状杆菌、金黄色葡萄球菌等为主。另外,前一阵子甚嚣尘上的“老兵症候群”,也是因为冷气冷却塔。
三、上班族若经常感觉眼睛干涩时,建议不要长时间戴隐形眼镜,而且在使用电脑时,还必须适当休息,让眼睛稍微眨一下眼。但是最好的预防“冷感冒”的方法,仍然是调整吹冷的时间,最合适的室内湿度保持在60度左右,同时也要控制冷气的温度在25~26度之间。
当有类似感冒的冷气病相关症状时,可先喝热饮并配以热敷肩颈,如果坐位不能调整,可戴上面罩,或将温度调低,让风口稍微转向,不能吹风。即使进冷气室试一试,先去茶水间喝口水或上个厕所,即先到没有冷气的地方缓冲一下,让身体稍微适应温差,再进办公室,这样也能避免因血管收缩引起的头痛。
“天呐,热死了!进公司第一件事我就要站空调面前降降温!”小艾姐在心里想。急着上班的她在燥热的天气下奔跑,满头是汗,脸上仿佛戴上了痛苦面具。
跑进公司大楼,感受到空调的加持,小艾觉得自己瞬间活过来了。
但大约两个小时后,小艾开始头痛、疲乏无力,她准备在京东健康App上咨询下医生,发现分类中“空调病”赫然在列,让她开始对着空调若有所思...吹空调真能生病?
夏日炎炎,空调无疑成了最好的消暑利器。但“命是空调给的,病也是空调吹出来的”。
其实,医学上并没有“空调病”这个疾病,这是一个社会学诊断的病名,通常与空调的不恰当使用有关。
简单定义“空调病”就是指长时间在空调环境下工作学习的人,出现头痛、鼻塞、打喷嚏、乏力、四肢肌肉关节酸痛等症状。
而空气干燥、温差太大、空气不流通和室内空气污染,可能是引发空调病的“四大金刚” [1]。
空气干燥
经常看见电视剧里职场打工人桌上总是放着补水喷雾,那是因为空调制冷时,房间湿度会降低,使室内的空气变得越来越干燥。
长期处于这样的环境中,皮肤就会出现不适感,鼻黏膜、气管黏膜过于干燥,降低人体抵抗力,给病菌和病毒以可趁之机。
室内外温差太大
夏天室外温度经常都是30℃至40℃,从室外进入20℃+的室内,巴不得把自己和空调捆在一起永不分离,这就造成了巨大的温度差。
这样的温度差,人体的植物神经系统难以适应,会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。
简单来讲就是一冷一热,冰火两重天,人体无法快速调节,很容易出现呼吸道、肠胃以及四肢关节方面的不适。
空气不流通
开空调时门窗紧闭,为了遮阳人们通常会用厚厚的窗帘把阳光完全阻挡在外。
所以空调房间密闭性强、空气流动性差、阳光不足,致病微生物很容易滋生。在这样的环境里,非常容易引起呼吸道疾病,如感冒、流感等。
室内空气污染
除了以上因素,还有一个很大的问题在于空调本身。
空调机的风管、吹风机在未使用时是封闭的,适合病菌和病毒生存繁殖,而使用时病菌和病毒被空调吹送出来,室内环境又封闭,这将会使患有过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮肤病的人病发。
空调病包含的范围很广,从它的定义就能知道,凡是与空调有关或空调引起的相关疾病,就能称之为“空调病”。那我们就来简单列举一下空调病的危害。
引发呼吸道疾病
空调房里气温较低,受到冷气的影响,易刺激呼吸道,很容易出现咳嗽、打喷嚏等上呼吸道疾病。
并且空调内容易堆积灰尘,形成一个天然的“微生物繁殖仓”,空调若未经清洁就使用,就可能会合并细菌感染,引起下呼吸道疾病。
导致关节疼痛
经常听人说老寒腿,其实在空调房里呆久了膝关节也会隐痛不适,我们称之为“空调腿”。
在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长,腿部肌肉受冷痉挛加上膝关节受寒冷刺激会引起滑膜炎、滑囊炎。这就是所谓的“空调腿”。
此外,从室外炎热的环境中突然进入空调房后,血管急剧收缩,血液流通不畅,会出现脖子和后背僵硬、手脚冰凉麻木等症状。
造成肌肤缺水
有时大家常常会感到皮肤干燥,恐怕是每一个在空调房中呆久了的人的共同感受。
空调通常会使室内空气湿度降低,呼吸时,吸入的是干燥的空气,呼出的几乎是饱和的湿气,身体散失的水分增加,这就是常常感觉干燥的原因了。
同时夏季穿衣少,身体皮肤裸露面积大,即使不出汗,也会散失大量水分。
减小室内外温差
空调虽好,可不要贪凉!空调房间的最佳温度为25℃~27℃,室内温度不应低于26℃,合理地调整室内温差,以不超过5℃~8℃为宜。
也推荐大家尽量少开空调,多利用自然风,降低室内温度,适量流汗。
注意开窗通风
夏天一到,大多数人一开空调就开一整天,丝毫不给空调喘息的机会。
其实还是要适当地关闭空调,开窗换气,以保持室内空气流通。尽量每两小时保持一次通风,每次最少十分钟,避免微生物繁殖,空气质量变差。
保护好肩颈、膝关节
不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,注意颈椎、膝关节等部位的保暖。
对电脑前书写、打字等长时间端坐的办公一族来说,不妨常备披肩,谨防肩颈僵硬冷痛。穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护,预防“空调腿”。
定期清洗空调
长时间不清洗的空调内部会附着很多灰尘,细菌、病毒最喜欢藏在污垢中。因此,应当每月及时更换或清洗空调器的过滤膜、冷却盘。
饮食调护
夏天注意补充水分,大量饮进温热的开水,促进机体排汗祛凉,避免受寒同时补充身体水分。同时房间内也可适时喷洒一些水。
多摄入一些新鲜蔬菜水果,补充维生素C和维生素A,如火龙果、猕猴桃、香蕉、西瓜、木瓜等。
空调虽好,万事有利有弊,掌握应对方法,便能够逢凶化吉。
空调如今成了人们生活里度夏过冬的必备良品,无论是在家里还是公司、商场,只要空调一开,那就是四季如春了。但话说回来,这空调所带来的舒适可不仅仅让我们受益,在看不见的地方,还有一大群“小鬼”也跟着“沾了光”,它们就是军团菌。
1976年,美国费城召开退伍军人大会时暴发急性发热性呼吸道疾病,军团菌由此而得名。军团菌是隐藏在空调制冷装置中的机会致病菌,随冷风吹出、浮游在空气中,被人体吸入后可能会出现如上呼吸道感染、发热等症状,严重者可导致呼吸衰竭和肾衰竭。军团菌病是一种非常严重的,甚至可能致命的肺炎,所以我们也叫它作“食肺鬼”,它是由军团杆菌引起,这种细菌产生在自然环境中,在温水里及潮热的地方蔓延,所以人工供水系统有时也能为军团杆菌的大量繁殖提供生存环境,包括淋浴器、喷泉、空调设备的冷却水塔等地方,人们一旦吸入了被军团杆菌污染的水源散发的水雾,就有可能传染上军团菌病。
每年的6-10月为军团菌病的高发季节,其中50岁以上人群占75%–80%左右,男性多于女性。约70%的病例为人群在社区当中获得,20%跟旅行行为相关,8%为医院环境内传播。由于军团菌引起的肺炎与其他肺炎不易区别,免疫功能低下者、吸烟者、有慢性肺部疾病的患者及老年人容易受到侵犯,一旦患病,如治疗不当或拖延,严重的可导致死亡,致死率高达15%-20%。那如果不小心感染了军团菌病会有哪些表现及危害呢?
肺炎型军团菌病的潜伏期一般为2-10天,前期症状主要为乏力、头痛、全身肌肉酸痛,突然发热,可达40度以上。绝大多数患者有咳嗽,起初为干咳,半数患者转成非脓性黏稠痰或略带脓性痰,痰中常含少量血丝,个别可咯血。呼吸困难较为多见,肺部可闻及细湿啰音,继而出现明显肺实变体征,约25%有恶心、呕吐及腹泻等消化道症状。在急性期还可能出现包括不同程度的意识障碍、肌张力增强或阵颤、步态不稳等神经症状。多数患者的体温于8-10天下降,肺炎等全身症状随之好转。但重症病例可发生心、肝、肾功能损害,甚至出现功能性衰竭致死。
非肺炎型军团菌病也叫做庞蒂亚克热,此型为该病菌感染的轻型疾病,潜伏期一般在5-66小时,半数为36小时左右。以发冷、发热为起病症状,体温一般不超过39.5度,伴有头痛、肌痛等症状,半数患者仅轻度干咳及胸痛,部分咽喉干痛,呼吸道症状不严重。少数患者可有轻度的腹泻、失眠、眩晕、记忆力减退、震颤等神经系统表现,病程一般在3-5天可自愈。
如今已是数九寒冬,家家户户的空调使用率都不低,为避免军团菌的蔓延滋长,应注意定期进行消毒、检查,此外,像花洒、水槽、加热器和热水箱等地方也不能放过,这个冬日我们既要暖暖和和,也要健健康康的呀!