头皮屑十分令人烦恼，很多人都被困扰，用尽各种品牌的去屑洗发水，但讨厌的头屑仍然如影随形。

 

偶然的机会，我读到湖北十堰名老中医周正祎先生所著的《医门课徒录》。书中介绍了一个治疗头皮屑的外洗药方，便拿来一试。

 

 

处方：生何首乌、鲜侧柏叶、千里光、薄荷、墨旱莲各10克，黑芝麻、黑大豆各3克。上述药物用凉水6000毫升浸泡30分钟后，武火烧开，文火慢炖。煎汁约3000毫升，乘温泡洗头皮、头发，每日1剂，早晚各一次，每次20分钟左右。洗了两天，头皮屑就明显减少，大约十天后，头皮屑几乎消失。依照周老的经验，隔日一次，又用半月，巩固疗效，此后头皮屑基本消除，而且头发比之前浓密黑亮。

 

周老认为该方能疏风润燥，凉血止痒。主治头皮屑过多，头皮起小疹，或红、或白、或痛、或痒，春、夏、秋季加重，饮酒、熬夜时更甚。

 

根据周老经验，如头皮屑多，发质偏于油腻，可酌情加入皂角、生山楂、虎杖、茵陈；如头皮屑多，发质干燥而不油腻，加鲜侧柏叶至60克、黑大豆至10克，生地30克。

 

根据邹孟城老中医临床经验，头皮屑多伴有头皮瘙痒者可酌情加入龙眼壳30克，止痒效果更好。本人应用周老的组方思路，以原方为基础，结合患者临床特征，酌情加减治疗多例头皮屑患者，应用此方外洗，一般洗1～3次即可见效。此方也可以起到保护头皮、滋养头发的作用。

 

头皮屑是由真菌（马拉色菌）感染引起的，平时要提高头皮护理意识，在生活中要注意做到预防工作：

1、要保持充足的睡眠，愉快的心情，多运动都有利于皮肤健康。

2、少吃刺激及煎炸的食物；多吃一些含碱性多的食物，如海带，紫菜；常喝鲜奶，豆类，水果类等能起到润发作用。

3、现在，很多爱美的年轻人天天洗头，其实过多的洗头减少了头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，导致头皮干燥，头皮屑过多。

4、现在正处于夏天，天气炎热，很多年轻人就用凉水洗头感觉很是凉爽，其实这样很难达到清洁的目的，还会引起头痛头晕的现象，建议用温水洗头，

5，在选择洗发水时，有头屑的人要选用具有调养头皮功能的洗发水。

 

本方仅限外洗，勿内服。凡头皮或者皮肤对中药过敏者请不要使用。

 

本文旨在科普并供中医同行参考。患者请在中医师指导下使用。

说到皮肤瘙痒症，就情不自禁地想到了一位相声界的泰斗级人物马三立先生。他在当时相声界可谓是年纪最长、资历最老、辈分最高、造诣最深的相声泰斗，在天津更是形成了“无派不宗马”的说法。他创作的相声雅俗共赏，深受广大观众的欢迎。其中有一个经典的单口相声《祖传秘方》，就说了这么个有关皮肤瘙痒的故事。马老先生的“表弟穆翔凤”，因皮肤痒痒花5毛钱买了一份家传秘方，回家一层一层打开包装纸，发现里面的纸条写着两个字——挠挠！让人忍俊不禁一笑！

 

 

单纯性的皮肤发痒，可能这个“挠挠”的祖传秘方就能管用，但皮肤瘙痒症，恐怕光挠还不够！因为搔抓和刺激往往容易造成恶性循坏，导致瘙痒反复发作，反而使病程延长，不易治愈。皮肤瘙痒症是指无原发性皮肤损害，临床表现以瘙痒为主的皮肤感觉异常的皮肤病。皮肤瘙痒症的临床特点就是阵发性的皮肤瘙痒，患者难以忍受，用手或器具搔抓来缓解，但搔抓后常出现抓痕、血痂、色素沉着和苔藓样变等继发性损害。皮肤瘙痒症根据瘙痒发作的部位分为全身性和局限性两种类型。

 

中医将皮肤瘙痒症称为“风瘙痒”、“痒风”、“痒症”等，中医学认为本病多由先天禀赋不足或后天调养不当所致。而痒产生的机理，如《灵枢·刺节真邪》所载：“虚邪之中人也，……搏于皮肤之间，其气外发，腠理开，毫毛摇，气往来行，则为痒。”简单地理解就是，风邪侵犯人体肌表，正气与邪抗争，由于皮肤腠理开泄，风邪游窜于毛腠之间，所以出现痒的感觉。

 

 

而金元四大家之一的朱丹溪则认为：“诸痒为虚。血不荣肌肤，所以痒也。”两种观点恰好说明皮肤瘙痒症的存在邪实和正虚两种不同情况。因此，临床在运用中医药治疗时，也需要辨识清楚证型虚实再用药治疗。皮肤瘙痒症属血热证，选用消风散加减；风寒证，选用竹叶柳蒡汤加减；湿热内蕴证，选用银花解毒汤加减；血虚风燥证，选用养血润肤汤加减。

此外，值得一提的是皮肤瘙痒症有时不单独发病，常常由其他疾病导致，诸如糖尿病、尿毒症、慢性肾功能衰竭、恶性肿瘤及艾滋病等等。临床在治疗皮肤瘙痒症的时候，不可大意，应仔细询问病史，切勿舍本求末，贻误病情。

 

本文旨在科普，文中涉及方药需要医师指导下服用。

俗话说：“人多的地方不长草，聪明的脑袋不长毛。”这种说法看似调侃但的确有他的道理：长期从事脑力工作，血液优先供给大脑，头皮的毛囊就会“失宠”，从而导致脱发。虽然说“绝顶”的人可能会很聪明，但是秃头依旧会为人们带来不少烦恼。

 

爱美之心人皆有之，谁都不希望自己的发际线“高耸入云”；为了“捍卫”发际线的“尊严”试过各种方法，却也不见成效，这是为什么呢？凡事有果必有因，找到脱发的原因才能找到正确的解决方法不是吗？

 

拯救脱发之补肾良方——黑豆

 

中医认为，脱发与肝肾、血气有密切联系，脾湿、血虚、血热、血瘀、肝肾亏损等都会引起脱发。而黑豆就是一种很好的补肾食材：黑豆500 克，水1000毫升；文火熬煮，以水尽而豆粒饱满为宜；将黑豆捞出放在器皿上风干，然后撒上少许盐，储存在瓷瓶中；每次5 克，每日2 次，饭后温开水送服。

 

 

《黄帝内经》提到“肾主骨生髓，其华在发”，黑豆入肾，以盐为引，直入肾经，起到养血益肾生发的作用。此方法对圆形斑秃、脂溢性脱发、产后脱发、病后脱发及色素脱落的白癜风均有效。

 

拯救脱发之养肝妙方

 

肝肾同源，肝血亏虚久就，可引起肾精亏虚，表现为耳鸣、失眠、健忘、牙齿松动、精力下降等；所以，补肾的同时别忘了补肝。

 

（1）鱼类：鲫鱼、鲈鱼、鲤鱼、黄鱼、草鱼等，不但可以补充优质蛋白，还有健脾胃、补肝肾的作用，可以改善头晕、乏力等症状。

 

（2）枸杞：具有滋阴补肾、养肝明目、益精填髓的功效，用枸杞泡茶或熬粥喝，还可以延缓衰老、调节免疫。

  

（3）芝麻：含有大量的维生素A、维生素E、钙、铁等营养元素，有补肝益肾、益精养血、润五脏的作用；尤其是黑芝麻，维生素A含量较高，还兼具补肾乌发的功效，平时可以与黑豆、黑米等打成米糊服用，滋补功效良好。

 

 

拯救脱发之穴位按摩助睡眠

 

保证良好的睡眠也是缓解脱发的好方法。首先，可以按摩颈部耳后乳突处的安眠穴，其位于翳（yì）风穴（耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处）与风池穴（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平）连线的中点，为经外奇穴，顾名思义有安眠的作用，能够平衡阴阳、调理气血。

 

按摩申脉穴（在足外侧部，外踝直下方凹陷中）配照海穴（足内侧，内踝尖下方凹陷处），具有司眼睑之开合的疗效，能够双向调节睡眠。

 

怎么样，从吃到睡，从内到外，全方位给自己做一套拯救脱发的大保养，不仅头发问题解决了，身体也会越来越棒哒！

 

 

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脱发与掉发其实有很大区别，掉发只是身体代谢所引起的一种正常生理现象，头发的掉落与生长会基本保持平衡，并不会对身体造成太大影响，更不会引起发量的改变。

 

但是脱发就不一样了，在医学理论中每天掉落的头发超过100根就被定义为脱发，这时会出现头发的生长速度远小于头发掉落速度，并使发量出现明显的减少，对人体健康造成严重影响。

 

造成脱发的原因有很多，一般来说只要不是病理性脱发，从生活中加以控制便可以得到很好的调节。

 

那么怎么才能减少脱发的发生呢？害怕脱发变秃的人注意，3种方法助你有效缓解。

 

 

1. 保持情绪稳定

 

情绪不稳定虽然不是病，但长期处于消极的情绪状态中却会导致身体出现很多疾病，生活中很多人脱发其实就是因为生活压力过大，导致整个人的精神状态长期处于高度紧张低压的状态中，从而就很容易导致身体出现脱发的症状，这是因为人的情绪对身体的代谢，以及激素分泌都是有影响的，长期下去就会导致身体内分泌失衡，从而影响头发的正常代谢过程，导致脱发的产生。

 

 

当你发现自己已经由于情绪导致脱发时，一定要及时调整心态，通过适合自己的方式去发泄情绪，不要让自己一直处在这种状态中，用不了多久脱发自然会得到改善。

 

2. 保护好头皮

 

头皮上的毛囊是头发生长的重要生理基础，只有保护好头皮，头发才能够正常生长。一方面，要减少有损头皮健康的行为，例如频繁烫发、染发，扎头发或者洗头发时过分拉扯头皮、洗发时不要选择太烫的水等，而另一方面，则是要多做有益头皮健康的事情，例如睡前对头皮适当进行按摩，这样可以增强头皮细胞活性，刺激头发的生长，减少头发的掉落。

 

 

3. 保持头发卫生

 

当你长时间不洗头时，就会发现头发掉落的速度会远大于正常洗头的速度，这是因为长期不洗头时，头皮会布满外界的灰尘、细菌以及皮肤自身所分泌的油脂，这些物质长期得不到清理就会导致毛囊堵塞，从而使头发营养供给减少，变得更脆弱、易掉。

 

而且头皮长期处于非常脏的状态时，会很容易受到细菌感染，出现毛囊炎的症状，严重时还可能会导致毛囊受损，无法长出新的头发，所以说想要更好地防脱发，一定要注意保持头发卫生。

 

所以，若是不想变秃又丑又老，需要学会以上3种预防脱发的方法。但是对于病理性脱发来说，这些方法只能起到辅助作用，只能等到疾病彻底痊愈后才能缓解。

咽部瘙痒感是临床上很常见的一种情形，很多时候，感冒已经接近尾声，但咽部稍痒感依然存在，像猫用爪子在那儿饶一般，让人痛苦万分。

 

多数中医医家倾向于认为，这是风邪不尽的表现，所以首要治疗原则是祛除咽喉部之风邪。

 

 

实践下来，祛除咽喉部之风邪，最有力的药物就是薄荷，治疗咽喉瘙痒感组方中，以含有薄荷的处方疗效最好。

 

薄荷此药，张锡纯认识得颇为深刻。一般医家只是认识到薄荷有辛凉之性，可疏风，散热，辟秽，解毒。但是，张锡纯认识到了它的另一面，他认为薄荷味辛，气清郁香窜，性平，具有凉热双重性，“少用则凉，多用则热”。同时还认为薄荷有较强的发汗作用，他认为“温病发汗用薄荷，犹伤寒发汗用麻黄也”。

 

薄荷此物，带辛辣而清凉，善祛疹瘾，外用为止痒之妙品，蒸馏后成为薄荷油，具有强烈的窜透性，止痒之力更甚——所以薄荷内服时能止咽喉之瘙痒，亦可以理解，更因其性平，所以，风热，风寒兼可用之。

 

一般来说，咽喉肌膜色红灼热而痒，烧灼感甚者，多为风热实证，可用辛凉解表法，以重用薄荷为基础，配伍禅衣，牛蒡子（大力子），薄荷，桑叶，蔓荆子，葛根等用之；若，咽喉肌膜其色如常，或偏白，烧灼感不明显者，可用辛温解表法，与荆芥，防风，紫苏，羌活，桂枝等合用。

 

若是咽喉干，渴，而痒呢，则宜与麦冬，沙参，百合，玄参，玉竹地，生地，甘草，枇杷叶等药物同用，以滋阴解表。

 

枇杷花与枇杷叶

 

伴有咽痛者，则可再加桔梗，甘草同用。

尤其需要注意的是，治疗上焦风邪，特别是咽部风邪，使用中药宜简，用量宜轻，煎时宜短，所谓“治上焦如羽,非轻不举”即是指此，治疗咽部瘙痒，君药不过十五克，余药十二克，九克，六克，三克等等，即可达到非常好的效果。

 

我的个人经验，上述组合中，薄荷15克，浙贝12克，蜜枇杷叶（包煎）12克的组合止痒力量最强，若嫌上述三味药凉，可加甘草，防风6克。

 

待咽喉瘙痒急性期过去后，可用石斛花少许沏茶饮用。石斛此物，性甘淡微咸寒，能生津益胃，清热养阴，治热病伤津，口干烦渴，病后虚热，阴伤目暗。石斛花的性味服用下来比石斛更接近平性一些，适合长期服用。

 

石斛花除了和石斛一样能生津益胃，清热养阴，治疗咽部瘙痒辣痛的效果极佳，更有疏肝理气，安神，益血之功。

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头皮毛囊炎是化脓性球菌侵犯毛囊口周围的一种炎性改变，毛囊炎初起为红色充实性丘疹，以后迅速发展成丘疹性脓疮，发于头部的就称为头皮毛囊炎。生于下颌部者称"羊须疮"、"须疮"、"燕窝疮";发于眉间者称"眉恋疮";发于臀部者称"坐板疮"等。 中医学根据其发病部位及形状有不同的命名，如大珠疮、发际疮、羊胡子疮、蝼蛄疖、蝼蛄患、蟮拱头等。

 

 

一、为什么会有头皮毛囊炎？

 

毛囊炎系化脓性球菌侵犯毛囊口周围，局限于毛囊上部的炎症，分为化脓性与非化脓性两种，多见于免疫力低下者或糖尿病患者，好发于头部、项部。发于头部的就称为头皮毛囊炎。毛囊炎初起为红色充实性丘疹，以后迅速发展成丘疹性脓疮，继而干燥、结痂，痂脱后不留痕迹。皮疹数目多，但不融合。

 

二、头皮毛囊炎的症状表现有哪些？

 

毛囊炎多见于成年人，自觉瘙痒或有轻度疼痛，一般没有全身症状。皮疹初起时为针头大小，红色毛囊性丘疹，逐渐变成粟粒大脓疱，中心有毛发贯穿，周围有炎性红晕。脓疱大多分批出现，互不融合。脓疱破溃后，排出少量脓血，结成黄痂，痂脱即愈，不留疤痕。毛囊炎可反复发作形成慢性毛囊炎，发生于头皮的可引起永久性脱发。

 

三、头皮毛囊炎的治疗方式有哪些？

1.中医中药治疗：祖国医学理论认为，毛囊炎多由湿热内蕴，外受热邪，进而熏蒸肺系，蕴结肌肤而发。邪毒郁久化热，热盛肉腐则成脓，脓毒流窜，相互贯通，发为毛囊炎。或因素体虚弱，卫外不固，外感热毒;或因头皮不洁，复遭风毒侵袭，风外搏结而致。初期宜清热解毒，方用五味消毒饮。若患者体表出现散在淡红色丘疹及小脓疱，自觉刺痒疼痛，舌质红，苔厚腻等湿热盛表现者，宜清热解毒利湿，方用金薏汤;若患者素体虚弱，病程迁延，出现面色萎黄，食少纳差，舌质淡，苔薄白，脉沉细等气阴两虚表现者，治宜益气养阴、清热解毒，方选蓝芪汤。

2. 局部治疗：剪去毛发后选用下列药物:2.5%碘酊:外用，涂敷患处，每日数次。1%新霉素软膏:外用，涂敷患处，每日数次。

 

3.全身治疗：多发性者可酌情选用磺胺类药物或抗生素，口服复合维生素。调节免疫:转移因子4ml皮下注射1/2日。

 

 

四、如何预防头皮毛囊炎？

 

避免头皮毛囊炎的发生要注意:不要把护发素之类的产品用于头皮上，尽量减少接触，包括干发上所使用的滋润、定型产品，一定要分清头皮护理产品和头发护理产品。尽量用流动的清水冲洗头发，水压会使毛囊中的脏东西被挤出来，而且清洗一定要彻底，不要留粘腻物，适当的时候可以清洗两遍。如果头皮上有个又痛又痒的脓包，那就是毛囊发炎的症状，记住不要用手去抓挠。治疗方法还得内外兼顾，外用一些消炎的眼药膏涂在患处，薄薄一层即可，内在保持饮食的清淡，不要吃重油重味的东西，可适量补充一些维生素。

 

特殊注意事项：1、头部毛囊炎治疗要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不能喝酒。2、不可用手搔抓患处，以防继发感染。3、多注意休息和睡眠，不要熬夜。4、勤洗头发，注意用刺激性小的洗发水，最好是药物的。

我自己喜用经方，因为经方久经考验，加减严谨，往往加一味即为一方，例如桂枝汤倍芍药加饴糖即为小建中汤，而且经方容易理解，每一个经方都有汗牛充栋的解说，细微入里的分析。

 

不过我想说经方不是万能的，例如很多新发现的“本草”和“少数民族药物”肯定不为《伤寒杂病论》所载，但这些药物都有独特疗效，很多时方医家运用新药简直是信手捏来，一些时方家甚至可以运用中医的理念去驾驭西药。

 

我说的这个老师就是一个时方派大家，虽隐于西南小城，但其用药天马行空，肆意汪洋，屡有奇效，每日患者盈门，络绎不绝。老师的方子一人一方，绝不重复，所以学习他的方子，不可照抄，而应学习他的思路和理念，中医其实没有所谓的秘方，中医人应该学习的是好中医思维推理过程。

 

下面记的是一则皮肤瘙痒症的病例。

 

老师擅长治杂病，对皮肤瘙痒症也有研究。皮肤瘙痒症是一种无明显原发皮肤损害而以瘙痒为主要症状的皮肤感觉异常的皮肤病。本病病因复杂，常与某些慢性顽疾相关，比如糖尿病，肝胆疾病等。外因则常与气候，工作环境，药物，饮食等相关。老年人的皮肤瘙痒多由皮脂腺分泌减少，皮肤干燥引起。中医认为风热血热，血虚肝旺，湿热内蕴是诱发皮肤瘙痒的主要病因。

 

 

此患者男，五十一岁，皮肤瘙痒月余，皮肤瘙痒剧烈，天愈热，身愈痒，心烦，口渴，小便稍黄，舌红，苔黄腻，脉微数。老师认为患者风热血热为主，伴有湿热内蕴，当凉血止痒，清热利湿，即投一方，患者服用七日，身痒大减，七日后，再加减用药一周，愈。

 

首方如下：白癣皮30g 、白蒺藜30g 、生地15g、 丹皮12g、槐花10g、 蝉衣10g 、地肤子10g、 蛇床子10g、赤芍12g、 黄柏12g 、防风10g 、苦参10g、甘草6g。上十三味 ，水煎服， 日一剂， 分三次服。

 

（注：建议使用配方颗粒，日一剂，300ml水冲服，分二次服，因为患者未必能够掌握煎熬的火候，若自己煎熬，会使得疗效大打折扣）

 

 

 

白癣皮性苦咸寒，白蒺藜苦、辛，平，前者入脾经，后者入肝经，两者均为治疗皮肤瘙痒的要药，合用后有祛风解毒，平肝解郁之功。

 

生地，丹皮，槐花兼为苦，凉，在此主要用于凉血。蝉衣可祛风止痒。地肤子，蛇床子可祛风又可利湿。黄柏，苦参亦可燥湿。赤芍在此，取的是活血祛瘀之意，因为久病必淤。再加防风祛风解表，甘草调和诸药。

 

这个方子体现了时方的一些特点，用药多，杂，加减灵活。此方兼顾了祛风，凉血，止痒，燥湿。因为我们平时遇见的病人，常病因复杂，很难辨清，病因是风热血热还是湿热内蕴，所以诸药并用，如患者血热症状多些，就加大“凉血药”的剂量，若表症的症状多些，就着力“祛风药”，如患者湿热之象显著，就增加“燥湿药”。如此用药，因为多靶点，对于病因不明，病机复杂的患者往往有奇效。

 

但是，使用时方也需中药基础扎实，须将每味中药的性味归经，功用，乃至研究进展，烂熟于心，这样才能看似随心所欲，实乃有的放矢。

　 在很多年龄段我们都可能会出现皮肤瘙痒的情况，而且不少人都觉得只要是皮肤瘙痒的时候自己抓挠几下就完全可以止痒的，就不需要有什么重视了，很多人总是把“皮痒”不当回事。这是个误区。其实皮肤瘙痒也是可以预防的，今天我们就来介绍一下在生活中如何预防皮肤瘙痒。

瘙痒症是一种病因复杂的疾病，在治疗上首先应去除可能的病因(如内脏疾病)，另外，去除可能加重的因素如搔抓、烫洗、大量的皮肤清洁剂、限制饮用酒类、浓茶、咖啡及辛辣食物，保持外阴局部清洁干燥，再配合适当的治疗，外用药物草本霜，疾病可逐渐好转。

1.生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。

2.全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。

3.内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。

4、精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。

5.戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。

6.皮肤瘙痒要及时治疗，肤脂平避免在加重。

日常措施

1.冬季洗澡一般不要超过15分钟。

2.洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水份的护手霜。

3.男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

4.在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

5.如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

6.在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

7.在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水份的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

通过我们介绍的这些，你们应该有所收获，除了这些，还要在生活中注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，避免出现皮肤瘙痒。出现皮肤瘙痒时建议大家不要过分的抓挠，避免出现皮肤溃烂而引起外伤感染。最后希望大家都能够早日恢复健康快乐的生活。

一到冬天皮肤就瘙痒，这是一些人经常遇到的难题，尤其是北方的中老年人，到了冬天会很难过。怎么缓解这个问题呢？我来给大家介绍我的经验，希望能帮到一些人。 

 

 

患者王某某，今年五十岁，北京人。从十月份开始出现皮肤瘙痒，开始是小腿皮肤瘙痒，慢慢的往上，最后出现四肢以及小腹部皮肤瘙痒。他在好多医院看病，诊断都是皮肤瘙痒症，用抗敏止痒治疗，效果不是很好。辗转来到我这里看病。 

 

为什么会出现皮肤瘙痒？这是由于一到冬天皮肤就会干燥。干燥之后，就觉得瘙痒。人的皮肤会分泌皮脂腺，保持皮肤的湿润。但是中老年人，由于体质原因，皮脂腺分泌过少，会皮肤干燥。冬天，尤其是北方的冬天，由于暖气的原因，皮肤会更干燥，所以会瘙痒更厉害。这种瘙痒，一般都是晚上睡觉前开始瘙痒。 

 

 

 

教您一招缓解皮肤瘙痒症。首先要注意洗澡水别太热，最好别超过40度。其次就是洗澡别太勤，一周一早两次为宜。缓解方法是，洗澡之后，水没干的时候，抹点菜籽油，就是家里吃的那种菜籽油。哪个地方瘙痒，抹哪里。抹完之后，要揉按下皮肤，让皮肤吸收油脂。过几分钟后，用水把油冲掉即可。抹在身上的油形成一个膜，保持水分，防止瘙痒。

 

（附：全身性瘙痒症：多见于成人，瘙痒常从一处开始，逐渐扩展到全身。常为阵发性，尤以夜间为重，严重者呈持续性瘙痒伴阵发性加剧，饮酒、咖啡、茶、情绪变化、辛辣饮食刺激、机械性搔抓、温暖被褥、甚至某种暗示都能促使瘙痒的发作和加重。常继发抓痕、血痂、色素沉着，甚至出现湿疹样变、苔藓样变、脓皮病以及淋巴管炎和淋巴结炎。

 

治疗：寻找病因，避免诱发因素是防治的关键。避免用搔抓、摩擦及热水烫洗等方法止痒。生活应规律，衣着松软，不要沐浴过勤。避免饮酒、喝浓茶及食用辣椒、胡椒及芥末等辛辣刺激食品。精神紧张及情绪不安的患者应注意休息，适当改变不良的生活环境。

外用治疗

 

（1）低pH的清洁剂和润滑剂。（2）冷却剂和局部麻醉药包括薄荷脑、樟脑、石炭酸，局麻药利多卡因和丙胺卡因的混合物恩纳。（3）外用抗组胺剂和外用糖皮质激素。（4）免疫抑制剂。（5）锶盐。）
 

人的皮肤是非常脆弱的，轻轻一碰就有可能会流血，然后隔一段时间，会结痂。头皮上结痂很多人都遇见过这种现象，大多数人在头皮结痂后总是忍不住用手使劲的扣掉结痂，结果导致了损伤的部位总是好不了，而且还面积越来越大，头皮能抠出一块结痂怎么办？

一、原因

这种情况很可能是毛囊炎或者是脂溢性皮炎导致的，毛囊炎主要是由于毛囊孔受到致病菌的感染，从而引发的一系列炎症反应。我们都知道日常生活中如果睡眠时间不充足、压力大都会引起身体的不适。其中就包括了皮肤发痒、红肿、油脂分泌旺盛甚至毛囊发炎的情况。

二、治疗

1、注意饮食：患有毛囊炎的人要切记，辛辣、油腻刺激性食物千万不能够吃，这会对病症造成极大影响，能引起上火的一类甜食诸如瓜子、巧克力等也不能食用。饮酒也是必须要禁止的，而蔬菜、水果这些食物则可以多吃，以此增加身体内的维生素，疏通肠胃，利于排便。此外，一些食物，如苦瓜、菊花茶、绿豆汤具有不错的降火效果，患病期间是可以食用的。总的来说，就是饮食要忌口。

2、作息规律：除了注意饮食之外，规律的进行作息也是很重要的，因为不规律的作息时间和作息习惯会对毛囊炎的治疗造成不良影响。所以在患病期间，一定要注意按时作息，养成良好的作息习惯，特别要注意，不要熬夜。

3、禁止抓挠：对于毛囊炎患者来说，抓挠引发毛囊炎继发感染的一个主要原因，许多患者都是因为忍不住的抓挠，所以加重了病情。因此，一定要切记，一定要忍住不要抓挠，如果晚上睡觉时有不由自主的去抓挠的话，在入睡前可以先带个手套，这样的话，即便不知不觉的去抓挠了，也不会使得手指甲将皮肤抓破，对病症造成的影响不大，这是是避免毛囊炎继发感染的有效方法。

洗发护发是日常生活中不可或缺的一部分，许多人对此有着自己的心得体会。然而，在追求秀发美丽的同时，一些误区却困扰着大家。本文将针对洗发洗头存在的三大误区进行解析，帮助大家正确认识洗发护发的重要性。

误区一：天天洗发会导致头发干燥枯黄。很多人担心频繁洗发会洗掉头发上的油脂，导致头发干燥、枯黄、蓬乱。但实际上，头皮上的皮脂腺会不断分泌油脂，维持头皮和头发的健康。正常的洗发不仅不会损伤头发，还能刺激皮脂腺正常分泌，使头发富有光泽和弹性。

误区二：天天洗发会导致头皮屑增多。头皮屑是头皮角质化过程中的正常代谢产物，与洗发频率没有必然联系。头皮屑增多可能是由多种原因引起，如皮肤干燥、缺乏水分、脂溢性皮炎、霉菌感染、B族维生素缺乏、精神压力等。

误区三：天天洗发会引起脱发。头发脱落数量在50-100根属于正常范围，是头发的自然代谢。洗发过程中的脱发可能与洗发用品使用不当或清洗手法过于粗暴有关，与洗发频率无关。

保持头发的健康与美丽，需要正确洗发护发。以下是一些建议：

1. 选择适合自己的洗发用品，避免使用刺激性强的洗发水。

2. 洗发时，用指腹轻轻按摩头皮，避免用指甲抓挠。

3. 洗发后，用温水冲洗干净，避免残留洗发水。

4. 使用护发素或发膜滋养头发，保持头发柔顺。

5. 定期修剪发梢，去除分叉，保持头发健康。

头屑问题困扰着许多人群，其影响甚至超过了青春痘。当人们面对满脸痘痘时，可能会得到周围人的安慰，但头屑问题却常常让人苦不堪言。头皮屑不仅会影响形象，还会给生活带来诸多不便。

头皮健康与头屑问题息息相关。头皮油脂分泌失衡是导致头屑的主要原因之一。油性头皮屑表现为头皮油腻，头屑粘附在头发上，形成厚重油腻的感觉。这种情况多见于30%的人群，过度染发烫发、作息不规律、压力大等因素都会导致皮脂腺分泌异常，进而引发头屑问题。

针对油性头皮屑，我们可以采取以下措施：

1. 使用含控制和调理油脂分泌成分的洗发水，帮助调节头皮油脂平衡。

2. 护发素尽量涂抹在发梢，避免堵塞毛囊。

3. 感觉头发油腻时，及时清洁头发。

4. 保持良好的作息习惯，减轻压力。

干性头皮屑表现为头皮干燥，头屑容易掉落。这种情况可能与头皮缺乏油脂分泌有关。针对干性头皮屑，我们可以采取以下措施：

1. 使用温和的洗发水，避免破坏头皮保护层。

2. 洗发时水温不宜过高，以免破坏头皮保护膜。

3. 洗发后延长护发素在头皮的停留时间，轻柔按摩头皮。

4. 季节更替时，进行去角质处理，帮助清洁头皮。

5. 注意饮食，保持头皮健康。

头皮屑问题需要我们引起重视，通过合理的护理和改善生活习惯，可以有效缓解头屑问题，维护头皮健康。

保持头发的清洁和健康，是每个人日常生活中不可或缺的一部分。正确的洗头方法不仅能有效去除头发上的污垢和油脂，还能保护头皮健康，预防各种头发问题。本文将为您详细介绍正确的洗头步骤及护发技巧，帮助您拥有一头健康、亮丽的秀发。

一、正确洗头步骤

1. 预备洗：用温水将头发充分打湿，用手轻轻揉搓头发，将残留的污垢和油脂初步清除。

2. 正式洗：取适量洗发水于掌心，加水揉搓起泡后均匀涂抹于头发上。用指腹轻轻按摩头皮，避免用力抓挠，以免损伤头皮。

3. 深层清洁：对于头皮屑较多或油脂分泌旺盛的人群，可以适当延长洗发时间，让洗发水在头发上停留片刻，以充分清洁头皮。

4. 冲洗：用温水将洗发水彻底冲洗干净，避免残留。

5. 护发：根据头发状况选择合适的护发素或发膜，涂抹于头发上，停留5-10分钟后用清水冲洗干净。

二、护发技巧

1. 选择合适的洗发水和护发产品：根据头发类型和需求选择合适的洗发水和护发产品，如干性头发可以选择滋润型洗发水，油性头发可以选择清爽型洗发水。

2. 控制洗发频率：根据头发状况和个人需求，控制洗发频率，避免过度清洁导致头发干燥、分叉。

3. 避免使用高温吹风机：使用吹风机时，尽量将温度调至最低，避免高温伤害头发。

4. 定期修剪：定期修剪发梢，去除分叉和受损的发梢，保持头发健康。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，合理饮食，避免熬夜和压力过大，有助于头发健康。

　　头发干枯、分叉和脱发是困扰许多女性的常见问题。中医认为，这些问题多与气血不足有关。那么，如何通过中医调理来改善这些问题呢？本文将从中医角度，探讨如何预防和治疗头发干枯、分叉、脱发和白发等问题。

　　一、头发干枯、分叉

　　1. 中医病因：中医认为，头发干枯、分叉多与肝肾阴虚、气血不足有关。肝肾阴虚导致头发失养，气血不足则无法滋润头发，从而出现干枯、分叉的现象。

　　2. 中医治疗：中医治疗以滋补肝肾、养血润燥为主。常用的中药有：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞等。

　　3. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜；适当进行头部按摩，促进血液循环；使用温和的洗发水，避免过度烫染。

　　二、脱发

　　1. 中医病因：中医认为，脱发与肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛有关。

　　2. 中医治疗：根据不同的病因，采用不同的治疗方法。

　　- 肝肾阴虚：滋补肝肾、养血润燥。常用中药有：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞等。

　　- 气血两虚：益气补血、健脾养心。常用中药有：蜂蜜、大枣、山药、红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

　　- 脾虚湿盛：健脾除湿。常用中药有：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜等。

　　3. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜；适当进行头部按摩，促进血液循环；合理饮食，避免辛辣、油腻食物。

　　三、白发

　　1. 中医病因：中医认为，白发与肾气不足、微量元素缺乏有关。

　　2. 中医治疗：滋补肝肾、养血润燥。常用中药有：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞等。

　　3. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜；适当进行头部按摩，促进血液循环；合理饮食，补充微量元素。

寒冷的冬季，很多人都会发现自己的头皮屑越来越多，这让原本就干燥的头发更加困扰。为什么冬季头皮屑会如此频繁地出现呢？除了日常的头发护理和去屑产品，我们还能从饮食上入手，通过合理的饮食来改善头皮屑问题。

冬季头皮屑增多的原因

冬季空气干燥，气温低，这会导致头皮血液循环不畅，进而影响头皮的新陈代谢，使得头皮屑增多。此外，冬季人们倾向于使用护发素等滋润型产品，而这些产品可能会堵塞毛孔，导致头皮屑问题加重。

哪些食物可以帮助减少头皮屑

1. **奇异果**：奇异果被誉为水果之王，富含维生素、矿物质和抗氧化物质，可以帮助改善头皮健康，减少头皮屑的产生。

2. **苹果**：苹果含有丰富的果酸和维生素C，可以促进头皮血液循环，改善头皮环境，从而减少头皮屑。

3. **杨桃**：杨桃富含多种维生素和矿物质，可以帮助保持头皮的水分和弹性，减少头皮屑。

4. **核桃**：核桃富含欧米伽-3脂肪酸，可以改善头皮油脂分泌，减少头皮屑。

5. **菠菜**：菠菜富含铁质和叶酸，可以促进头皮血液循环，改善头皮健康。

减少头皮屑的饮食建议

1. **少吃辛辣和刺激性食物**：辛辣和刺激性食物会刺激头皮，加重头皮屑问题。

2. **少吃甜食**：甜食会导致体内酸碱失衡，加重头皮屑问题。

3. **多喝水**：保持充足的水分摄入，有助于保持头皮的水分和健康。

4. **避免饮酒和吸烟**：饮酒和吸烟会加重头皮屑问题。

总结

冬季头皮屑问题可以通过合理的饮食和生活习惯得到改善。通过多吃富含维生素和矿物质的食物，少吃辛辣和刺激性食物，保持头皮清洁和健康，我们可以有效减少头皮屑的产生，让头发更加健康亮丽。

你是否也曾为头皮屑和瘙痒而烦恼？这种情况在日常生活中很常见，但如果不及时处理，可能会影响生活质量。本文将介绍一些有效对付头皮屑和瘙痒的方法，帮助大家摆脱困扰。

首先，了解头皮屑的成因是关键。头皮屑通常由多种因素引起，如头皮干燥、油脂分泌过多、真菌感染、遗传等。因此，治疗头皮屑的方法也要根据具体原因来选择。

1. 使用焦油洗发精：焦油洗发精可以有效减少头皮屑和瘙痒。使用时，将洗发精均匀涂抹在头发上，静待5-10分钟后冲洗干净。现在市面上有很多焦油洗发精的配方都经过改进，味道更加宜人。

2. 选择合适的抗头皮屑洗发精：根据成分的不同，抗头皮屑洗发精可以分为多种类型。含硒硫化物的产品可以延缓头皮细胞增殖，从而减少头皮屑。含硫和水的洗发精可以使头皮屑变得松散，更容易冲洗。含抗菌剂的洗发精可以消灭头皮上的细菌，降低感染风险。

3. 常洗头发：保持头发清洁是预防头皮屑的重要措施。一般建议每天或隔天洗头，使用温和的洗发精，如无药性的洗发精。同时，可以适当使用蒸馏水稀释洗发精，以控制油脂分泌，避免刺激头皮。

4. 注意饮食和生活习惯：饮食中应减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持肠道健康。此外，保持充足的睡眠，避免过度紧张和压力，也有助于改善头皮屑问题。

5. 寻求专业帮助：如果上述方法都无法缓解头皮屑和瘙痒，建议及时就医。医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。

总之，头皮屑和瘙痒并不可怕，只要采取正确的预防和治疗方法，就能有效改善症状，恢复头皮健康。

头癣，这个听起来有些陌生的名字，却是一种常见的皮肤疾病。尤其是对于儿童，尤其是青春期的男童，头癣的发病率较高。那么，什么是头癣？为什么头皮屑过多可能是头癣的信号？让我们一起揭开头癣的神秘面纱。

一、什么是头癣？

头癣是由皮肤癣菌感染引起的头发和毛囊疾病，具有一定的传染性。根据不同的分类标准，头癣可以分为多种类型，包括白癣、黑点癣、黄癣和脓癣等。

1. 白癣：患者头皮出现灰白色鳞屑性斑片，形状多为圆形或椭圆形，可出现卫星病灶。多数患者无自觉症状，偶有轻度瘙痒。

2. 黑点癣：患者头皮损害面积较小，但数目较多。病发出头皮即断，呈现黑色小点状，无自觉症状或轻微瘙痒。

3. 黄癣：患者毛囊口出现脓疱或水疱，形成碟样硫磺色结痂，无明显自觉症状或伴轻度痒感。

4. 脓癣：患者头皮出现一个至数个圆形暗红色、浸润性或隆起性炎性肿块，表面群集毛囊性小脓包，挤压可排除少量脓液。

二、为什么头皮屑过多可能是头癣？

头皮屑过多是头癣的常见症状之一。头癣会导致头皮瘙痒，引起头皮屑增多。如果头皮屑过多，并且伴有头皮瘙痒、红斑、脱发现象，建议及时就医，排除头癣的可能性。

三、头癣的治疗方法

头癣的治疗需要根据不同的类型和病情选择合适的治疗方法。常见的治疗方法包括：

1. 药物治疗：使用抗真菌药物，如酮康唑、特比萘芬等，抑制真菌生长。

2. 物理治疗：使用紫外线照射等方法，杀灭真菌。

3. 日常护理：保持头皮清洁，避免抓挠头皮，减少头皮屑。

四、预防头癣的方法

1. 注意个人卫生，勤洗头，保持头皮清洁。

2. 避免使用他人梳子、毛巾等个人物品。

3. 发现头皮瘙痒、红斑、脱发现象，及时就医。

通过以上介绍，相信大家对头癣有了更深入的了解。了解头癣的症状和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗头癣。

我总是被油腻的脸和头发困扰。每天早上洗完脸和头发，到中午就开始油光满面，头发也变得黏糊糊的。这种情况让我非常尴尬，尤其是在社交场合或重要的工作会议上。有时候我甚至会因为这个问题而感到焦虑和自卑。

我曾经尝试过各种各样的洗面奶和洗发水，但似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了一个线上问诊平台。我决定给它一个尝试，希望能找到解决问题的方法。

我在平台上选择了皮肤科，描述了我的症状，并上传了一张照片。很快，一个医生回复了我。我们进行了一次详细的问诊，医生询问了我的生活习惯、饮食情况以及是否有其他皮肤问题等。最后，医生诊断我可能是脾虚湿气重，导致皮脂分泌过多。

医生给了我一些建议，包括使用酮康唑洗剂外用洗头，一周两次，口服维生素B2治疗。同时，医生还建议我调整生活方式，少吃甜食和脂肪含量高的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，充足睡眠和适当运动。医生还推荐我使用弱酸性的洗面奶和去油的洗发液，并且不要每天都洗头，建议两天洗一次头。

我按照医生的建议进行了治疗和生活方式的调整。几个月后，我的脸和头发不再那么油腻了，皮肤也变得更健康了。我非常感谢那个线上医生，正是他的帮助让我找到了解决问题的方法。

产后掉发是许多新妈妈的常见问题，这可能与身体激素水平的变化、睡眠不足、营养不均衡等因素有关。

产后激素水平的变化会导致头发进入休止期，出现大量掉发。通常情况下，产后3-4个月是掉发的高峰期，6个月后头发会逐渐恢复正常。

中医认为，掉发与肝肾有关。肝肾不足会导致气血不足，头发失去滋养，从而出现掉发。

为了缓解产后掉发，可以尝试以下方法：

1. 保持良好的睡眠

充足的睡眠有助于身体恢复和激素水平的稳定，从而减少掉发。

2. 注意饮食营养

产后饮食应注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦肉、豆制品、水果和蔬菜等。

3. 避免过度洗发和烫染

过度洗发和烫染会损伤头发，加剧掉发。建议每周洗发2-3次，避免使用刺激性强的洗发水。

4. 按摩头皮

每天用指腹轻轻按摩头皮，可以促进血液循环，增强头发生长。

如果产后掉发严重，建议及时就医，寻找原因并采取相应的治疗措施。

秋风起，秋燥随之而来，头皮屑问题也随之增多。头皮屑不仅影响美观，还可能引起头皮瘙痒、炎症等问题。那么，如何有效对抗秋燥引起的头皮屑呢？以下是一些预防和治疗头皮屑的方法。

一、选择合适的洗发产品

市面上有很多去屑洗发水，但并非所有洗发水都适合所有人。选择去屑洗发水时，要注意以下几点：

• 成分：选择含有去屑成分的洗发水，如锌吡硫酮、 ketoconazole 等。
• 适用人群：根据自身头皮状况选择合适的洗发水，如油性头皮选择清爽型去屑洗发水，干性头皮选择滋润型去屑洗发水。
• 更换频率：建议每半年更换一次去屑洗发水，避免头皮对同一种洗发水产生耐药性。

二、正确洗发方法

正确的洗发方法可以更好地去除头皮屑。以下是一些洗发建议：

• 将洗发水倒在手中，加入适量温水揉搓至泡沫丰富，再涂抹在头发上。
• 用指腹轻轻按摩头皮，避免用力搓洗。
• 用清水彻底冲洗干净，避免洗发水残留。
• 每周洗发频率根据个人情况而定，一般建议每周洗发 2-3 次。

三、调整生活习惯

良好的生活习惯对预防和治疗头皮屑也至关重要。

• 保持充足的睡眠，避免熬夜。
• 保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。
• 保持心情舒畅，避免精神压力过大。
• 适当运动，增强身体抵抗力。
• 戒烟限酒，避免辛辣刺激性食物。

四、其他去屑方法

除了以上方法，还有一些其他去屑方法可供选择：

• 使用去屑香波：含有薄荷、桉树油等成分的香波可以起到清凉、止痒的作用。
• 使用去屑喷雾：外出时，可以使用去屑喷雾进行临时缓解。
• 使用中草药洗头：如使用菊花、桑叶等中草药煎水洗头，具有一定的去屑效果。

五、就医咨询

如果以上方法都无法有效缓解头皮屑问题，建议就医咨询专业医生，进行针对性治疗。