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10岁的轩轩是班级里的小男神,由于长相帅气,礼貌谦虚,成绩更是在班级名列前茅,老师以及同学们都很喜欢他。轩轩妈也十分自豪,经常在跟宝妈们聊天时候夸赞自己孩子。但同时,轩轩妈也在为轩轩的身高发愁。
轩轩从小就看起来比同龄人瘦小,因为父母也不是高个子,当时对轩轩的身高也没有太过在意,以为长大一些就会长高了。但如今轩轩10岁了,身高也仅有125厘米,比低年级的一些女生还要矮。甚至于,这一年,几乎没有长个子,这可把轩轩妈急坏了。
莫不是孩子健康出了问题?轩轩妈赶紧把孩子送去医院检查。
经过一系列的检查后,医生明确的告诉轩轩妈,轩轩的脾胃十分虚弱,这已经对轩轩的生长发育造成了严重的不良影响。医生又进一步了解轩轩的日常饮食情况后,严肃道:糊涂啊,这些东西怎么能给孩子吃!
医生劝诫父母:这3样“宝贝”孩子常吃,脾胃差了,发育还“停滞”
1、大补汤
轩轩小时候体质弱,三天两头生病,所以妈妈经常给孩子做一些补汤给孩子喝,希望轩轩能多补充营养,增强免疫力,这样就不容易生病。
实际上,孩子的脾胃消化系统较弱,不适合吃过于滋补的食物,若是经常给孩子食用,则容易增加孩子脾胃负担,导致孩子消化不良、积食等问题的出现,长此以往,更是为轩轩脾虚不长个儿埋下隐患。
2、含糖饮料
轩轩有一个饮食爱好,那就是爱喝果汁。轩轩妈妈认为,孩子喝一些果汁对身体没什么不良影响,而且富含维生素,膳食纤维等营养,于是每次轩轩说要喝果汁的时候,轩轩妈妈都会应下。
实际上,果汁中糖分较多,对于7、8岁的孩子每多喝350ml的含糖饮料,就会导致身体中的生长激素停止分泌2小时。而轩轩喝果汁的不良爱好一直没有得到很好的控制,这对他的身高发展产生了很大的阻碍。
3、补品
因为爷爷奶奶心疼轩轩体质弱,个头矮小,所以经常给他买补身体的东西给他吃,各种营养品也是堆满了家里。
但这样的补营养孩子的脾胃消化吸收不了,而且如此补品,让孩子的脾胃也在高强度的工作,慢慢累垮。这样的补品不仅没有给轩轩的身高带来益处,而且脾胃也给补坏了。
孩子脾胃弱,长不高?这些方面要多注意
1、营养平衡,养护脾胃
孩子脾胃弱,可以在日常的饮食中添加一些调养脾胃的火麻油。这种植物油源自于《本草纲目》,里面含有多种有益于健脾养胃的成分,亚麻酸、亚油酸、卵磷脂、多种维生素、人体必备氨基酸等。
若是孩子脾胃虚弱,可以在孩子的饭菜里添加一些火麻油,促进孩子脾胃消化,起到健脾养胃的作用。
2、孩子要适当的运动
运动对身体健康很有利,能帮助孩子增强代谢,改善脾胃。同时,还有研究表明,适当的运动利于孩子骨骼的生长。因此,脾胃虚的孩子要多运动。
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良好的脾胃是强壮身体的基础,尤其是对儿童来说,因为他们处于成长阶段,脾胃正常运输食物和为身体提供营养至关重要。
朋友家的孩子小雨今年7岁了,是小学二年级的朋友,每天班级有什么活动,小雨都是站在最前面,一开始朋友家里人没有注意到这种现象,以为是孩子晚点发育而已,后面身高会再长的。
但是到四年级后,朋友才发觉孩子两年没有长高,同龄的孩子基本比自己的孩子高一个头以上,瘦瘦小小的和同龄的孩子有着很大的差距。
朋友后面带孩子去医院检查,原来是孩子因为脾虚长期积食,平时食欲不好,吃饭很少,而且吃的东西也没有被身体吸收。朋友家总结了孩子的饮食习惯后突然意识到,小雨平时总是吃一些难以消化的食物,饭后有很多坏习惯,才造成了积食脾虚,孩子的发育迟缓。
一、4种食物少给孩子吃,积食脾虚,忽视或会发育停滞
1、路边摊
很多家长工作忙,平时没有时间做饭,因此每天接送孩子的时候带孩子去路边摊吃饭,这是不可取的。况且路边摊的食物营养价值低,很多路边摊的卫生条件也很差。
长期吃路边食物,脾胃的吸收消化功能会受到损害,尤其是早餐,早餐一定要吃一些养胃的食物,不能因为方便而忽视孩子的健康。
2、速冻食品和洋快餐
速冻食品和快餐有一个共同的特点,就是食品本身的营养价值损失太多,都是煮熟后长期保存。这些食物虽然能充饥,但营养价值极低,吃多了会超重,导致食物堆积。
很多父母只是迎合孩子喜欢的口味,并不在意这些,却不知道这种饮食习惯是不可取的。
3、油炸烟熏食品
许多孩子喜欢吃油炸食品,如薯条和烧烤。长期油炸后食物会产生一些致癌物质。有些没有良心的商家甚至会用一壶油很久。
如果这些油吃进肚子里面,会给人的身体造成危害,另外食物本身的营养在高温下油炸,营养成分会被破坏。而且市面上大部分油炸食品都添加了氢化脂肪,也就是反式脂肪酸,严重会影响中枢神经系统的发育。
4、冷饮
热胀冷缩的原理估计大家都知道,人的胃同理也是这样的,如果受寒凉食物刺激,胃会收缩影响孩子的食欲,脾胃功能不正常。长期吃冷饮也会破坏胃的粘膜,引起胃痛等一系列症状。
二、小孩积食或者脾胃不好,身体会发出5大信号
1、食欲很差,出现挑食厌食的问题,之前喜欢吃的食物,现在也没有胃口。
2、脸色暗黄,看起来一点精神都没有,平时特别喜欢粘人,爱哭闹。
3、睡眠质量很差,睡觉不安稳,趴着睡觉,爱说梦话,出汗多。
4、孩子肠胃不好,容易出现腹泻问题,粑粑酸臭沾马桶。
5、下眼脸发红发紫,鼻梁处有明显的青筋,孩子突然有眼袋。
三、小儿反复积食,日常坚持4个好习惯,强健脾胃,积食或不攻自退
1、消积补脾胃
儿童消化不良会导致食物滞留在肠道内,食物堆积的时间越长,对孩子的脾胃损伤越大,不仅会拖累消化系统,还会影响宝宝的身高。
作为父母要尽早发现及时调理,平时可以给宝宝喝点山楂饮,让孩子更好的长个子,增强体质,少生病。
2、合理控制饮食
让孩子养成少食多餐的好习惯。平时可以做一些孩子们喜欢的食物,然后再和其他食物进行搭配,保证营养均衡搭配,同时要培养孩子独立吃饭的习惯,每顿饭保证七八分饱就好。
3、多多运动
平时要培养孩子的运动爱好,多运动可以促进消化,健脾,从而减少食物堆积的发生。
4、推拿和按摩
父母平时可以对积食的宝宝做些简单的腹部按摩,促进孩子的肠胃蠕动,也可以在宝宝睡前子做简单的按摩,保证孩子睡前胃里面没有堆积太多的食物,以免第二天胃部不适,也能有效避免消化不良。
春天万物复苏、暖阳融融,是孩子的「黄金生长季」,家长们都想抓住这个长高关键期,让家里的「小苗苗」拔拔高,给孩子又是吃肉又是喝奶。
可是不知为何,眼看着同龄的娃都蹿高了,自家孩子的个子还是不爱长,看得家长十分着急。
为什么孩子长个儿慢?究竟是什么在妨碍孩子长高呢?
儿童生长发育过程复杂,身高是衡量儿童生长发育最直接、最客观的指标之一。
遗传因素是影响身高最重要的因素,睡眠、运动、营养、疾病、生活习惯等也发挥着重要作用。
妨碍因素一:睡眠时长不足或质量不好
生长激素对孩子长高发挥着至关重要的作用,而足够的生长激素分泌与良好的睡眠息息相关,其分泌最旺盛的时期,正是孩子入睡后的1~2小时。
因此想要孩子长高高,保证良好的睡眠(时长与质量)很重要,否则生长激素分泌受到影响,也会降低孩子生长发育的速度。
除此之外,睡眠减少或睡眠质量降低,都会影响儿童的心理健康并增加儿童肥胖概率。
因此,保证孩子每天睡好觉、睡足觉,是非常重要的。
妨碍因素二:营养不均衡
均衡的营养是良好生长发育的基础,营养不均衡是发育中孩子的常见问题,包括:
1. 营养不足:摄入不足、吸收不良或过度损耗。
2. 营养过剩:暴饮暴食或过度地摄入单一的营养素。
孩子缺乏相关营养素,不仅会影响生长发育速度,还会影响到运动、生殖、免疫等系统的功能。
而营养过剩也会导致儿童身高发育迟缓,造成机体器官和生理系统功能性损伤、活动能力及体质水平下降。
因此,均衡的营养才是长高的秘方,多吃少吃都不行。
妨碍因素三:运动不足
除了睡眠,运动也与生长激素分泌有关,足够的身体活动可以帮助孩子分泌生长激素,促进生长发育。
近年来静坐时间增加、身体活动水平下降是造成孩子超重肥胖、脂肪囤积的危险因素,而脂肪量是诱发性早熟的关键因素。
有研究认为9岁前性发育启动的儿童,BMI(身体质量指数)变化与身高突增峰年龄之间呈负相关。因此想要孩子身高发育良好,足够的身体活动少不了。
妨碍因素四:抗病力差
抗病能力是孩子生长发育过程中的「保护神」。
如果孩子常患疾病,如病原体感染会使代谢功能发生紊乱,可能抑制生长激素的分泌,对孩子的生长发育和免疫系统造成影响。
因此,在孩子生长发育的关键期,家长要注意提高孩子抗病能力(完整疫苗、充足营养等),给孩子养成良好的卫生习惯,减少孩子患病风险。
营养是孩子长高的重要基础应该怎样吃才能让孩子少生病、长高高呢?
主食
主食是碳水化合物的重要来源,直接为人体提供能量。
在孩子的主食中加入适量的全谷物、杂豆和薯类,借此可增加多种维生素、钾、镁和膳食纤维的供应,提高主食的营养价值。
从小就喜欢吃全谷物、杂豆和薯类的孩子,往往身材结实、体力好、胃肠功能佳。
蛋白质
蛋白质是人体生长发育的物质基础,也是人体免疫应答中的卫士。
越优质的蛋白质,越容易被人体消化吸收利用。肉、蛋、奶、水产及豆制品这五类食物,是优质蛋白质的重要来源。
孩子的一日三餐中,至少有一种优质蛋白质食物。瘦弱、运动量大或快速生长期的孩子,应适当增加蛋白质食物的量和种类。
脂肪
只有优质脂肪才能满足孩子生长发育的需求,饱和脂肪只会造成肥胖、促进炎症反应、导致注意力不集中等问题。
然而,目前家庭中常用的葵花籽油、玉米油、大豆油等富含omega-6脂肪酸,会促进炎症反应。因此,不建议使用这些油给孩子做菜。
● 适合给孩子食用的「油」:
1. 橄榄油、茶籽油:富含单不饱和脂肪酸,不会增加炎症反应。
2. 核桃油、亚麻籽油:omega-6和omega-3比例合适,必需脂肪酸多。
需要提醒的是,核桃油、亚麻籽油中含有过多的不饱和脂肪酸,不适合煎炒烹炸,只适用于蒸煮和凉拌,需要炒菜的话,橄榄油或茶籽油是优选。
水果蔬菜
水果蔬菜中的维生素C、胡萝卜素和抗氧化物质等,都可以增强孩子抗病能力,让孩子在生长关键期健康发育。
其中胡萝卜素在人体中转化成维生素A后,可保护呼吸道黏膜的正常功能。
若维生素A摄入不足,会导致孩子发生呼吸道感染,也会延缓肺炎的康复。蘑菇中富含的多糖则具有调节免疫力的功效。
因此,孩子的日常饮食中,绿叶菜、胡萝卜、番茄等深色蔬菜以及蘑菇等新鲜菌类不可或缺。
从营养学角度讲,孩子每天食用的水果蔬菜应不少于5种。水果不能代替蔬菜,尤其是不能代替深绿色叶菜。
营养补剂
钙剂和维生素D对孩子骨骼和肌肉生长发育有着至关重要的作用,同时对身体抵抗力的构建非常重要。
如缺乏会导致发育迟缓、佝偻病、感染性疾病、自身免疫疾病。人很难通过日常饮食吸收足够的维生素D,如果缺乏日照,就需长期服用对应补剂。
益生菌制剂、乳铁蛋白制剂等有助于提高身体抵抗力,但购买前需认真考量产品的可靠性。
对于不能进行正常饮食,消化吸收有障碍或存在营养素缺乏的孩子,可以选择复合营养素,但需要注意,孩子营养补剂的购买与使用,应在专业人员的指导下进行。
足量的身体活动可以促进孩子体内生长激素分泌。
每天保证总计30分钟以上,单次不少于15分钟的有氧运动可以促进孩子身高发育、强健肌肉骨骼,增强抗病能力,提升肢体爆发力以及灵敏素质和速度。
白天的户外运动也能够促进体内维生素D的合成,增强钙吸收。
弹跳运动可以对骨骺产生重力、压力的刺激,促进骨骺的生长,因此发育过程中的孩子可以优先选择篮球、跳远、跳绳等运动刺激身高发育。
中医上讲:“腹部软如绵,百病不来缠”,腹部这里指的是肝、胆、脾、胃、肠等5个脏腑器官,只要它们软软的,就说明身体健康。
脾胃在中医上是一个很大的课题,被称之为“后天之本”,脾主运化,负责运化水谷,胃主消化。
食物需要通过脾胃的作用,才能被人体消化和运送到全身各处,当脾胃虚弱了。
人的消化和运化都会出现问题,也就是人们常说的“食积”或者“积食”,尤其是儿童和幼童,积食的问题更为常见。
俗话说:“小儿百病,积食为先”,10个小孩至少有9个有过积食症状的。
孩子因为发育问题,脾胃比较羸弱,当饮食出现不规律的时候,如:暴饮暴食、吃了太多零食等,就会出现积食,厌食的症状。
作为家长首先要学会如何辨别孩子是否积食了,这样才能够第一时间处理好。
1、 口气
口气是最容易被发现的,如果宝宝有积食了,可以闻闻口气,如果口气是淡淡的发酸、腐臭的味道,那么孩子已经积食了,要尽快处理了。
2、 烦躁夜啼
积食对孩子带来最直接的危害就是腹胀、肠胃不适以及情绪烦躁,尤其难以入睡以及夜啼,父母不要以为这是正常现象,要足够重视。
3、面色发黄
健康的孩子,脸色应该是水润有光泽,脸上满满的胶原蛋白。
但是当孩子出现积食了,脾胃虚弱,无法运化水谷,化生气血,就会出现消化不良,脸色逐渐就会发黄和干燥。
4、 便秘、腹泻
前面有说到脾胃虚弱,食物无法被正常运化和消化,长期囤积在腹部,就会出现腹胀腹泻以及便秘了。
通常这个期间的大便,也会很臭,而且带有一股酸酸的味道。
5、鼻梁青筋
中医经络中讲:“鼻头对应脾,鼻翼对应胃”,长期积食的话,鼻梁会出现青筋,鼻翼会发红,这些都是脾胃有热证的表现。
这5个症状,如果孩子都有出现,那孩子一定是积食了,父母们别不当回事。
第一件:均衡膳食
燥热的夏季,孩子饮食要清淡,少吃油腻食物。
常喝粥,既能保证肠胃菌群平衡,也能增强脾胃的运化和消化能力。脾胃强健了,积食也就自然而然消失。
第二件:捏脊
捏脊很多宝妈应该都知道,脊就是指的“脊梁骨”,从尾椎骨一直捏到脖子。
捏脊的时候,其实也不需要太注意穴位,脊柱两侧有很多经脉,常给孩子捏一捏,有很好的保健作用。
第三件:六种食材泡水喝
脾胃是发育的动力,脾胃强健,孩子才能有一个好体质。
中医上有一个古方,主要由山楂、山药(怀山药)、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓等6种食材组成,经过现代工业的改良,加入蜂蜜和冰糖,放入大锅熬制24小时而成。
每天舀两勺泡水喝,强健脾胃、消食化积。
1、山楂和鸡内金:是消积食的不二选择,可以润肠通便、增强胃液酸度,消积滞、健脾胃。
2、麦芽:主要用来消面食,它可以促进肠胃蠕动,消除腹胀。
4、茯苓:健脾利水渗湿。
5、山药和大枣:是补脾健脾的常用搭配,尤其是怀山药(铁棍山药),跟普通山药相比,含有更多的淀粉酶、多酚氧化酶等,是健脾胃食物中很好的选择。
随着生活水平的改善,人们的物质生活越来越好。父母们对孩子的溺爱也越来越多,经常就是孩子喜欢吃什么,家长就买什么。特别是家长总喜欢给孩子买很多的小零食,用零食来哄孩子,逗孩子开心。
但是你知道经常让孩子吃这么多的小零食,对孩子身体有什么影响吗?很多零食并不像外表看起来的那么好,它所包含的物质有可能对孩子的身体造成伤害。可能短时间内看不出来,但是时间一长就会很明显。下面就让我们来了解一下有哪些零食是会影响孩子身体健康的吧。
影响孩子长个的3种食物,很多家长还在给孩子吃,看完早点戒掉吧
好看糖果,不宜多食
很多人都喜欢吃糖果,不仅仅是小孩子,有的大人也喜欢吃。但是你知道在好看的糖果的背后有什么吗?在小孩子哭时,很多父母都会给孩子喂一颗糖吃。小孩子慢慢的也就非常喜欢吃糖果。但是,甜美的糖果是不宜多吃的,特别是对于小孩子来说。
因为糖果中含有非常浓厚的甜素和化学元素,长时间吃,小孩子会长蛀牙,这还是比较小的影响。更严重的影响就是可能会影响孩子以后的身高。所以,喜欢给孩子买糖吃的家长们一定要控制孩子吃糖的数量,不要让孩子多吃。
碳酸饮料,不宜多喝
有的家长非常喜欢喝碳酸饮料,所以自己在喝时就会忍不住给孩子也喝一些。慢慢的孩子也就喜欢上了喝碳酸饮料。大人的身体抵抗力比较好,可能喝太多的碳酸饮料,对身体的危害比较小,但是小孩子喝很多的碳酸饮料是会伤害身体的。
因为碳酸饮料中含有很多的化学物质与碳酸,而孩子的骨头比较软,是不能够抵抗比较强的碳酸的,所以碳酸很有可能会腐蚀孩子的骨头,会影响孩子的身高与成长。所以家长们在喝碳酸饮料时,不要喂孩子,最好自己也少喝这种饮料,喝多了对身体会有影响的。
膨化食品,尽量勿食
膨化食品是我们日常生活中最为常见的一种零食,也最受人们的喜爱与欢迎。更是小孩子们最喜欢吃的一种零食,比如薯条,方便面之类的小零食,它们都属于膨化食品。很多家长都会为孩子买这一类的小零食,殊不知,家长们这种爱孩子的举动,恰恰是害了孩子。
因为小孩子在成长期间最需要的是营养,而不是这种会伤害孩子身体的零食。所以喜欢给孩子买膨化食品的家长们尽快戒掉这种习惯吧,因为膨化食品,不仅会降低孩子的身体免疫力,更会影响他的成长与将来的身高。
健康饮食可以助力孩子成长
父母们可能最关心的就是孩子的成长与健康了,那么,为了孩子的成长健康,我们应该做点什么呢?父母们尽量不要给孩子买太多的零食,要为孩子做健康的菜,让孩子吃一些水果。
只有新鲜健康的水果蔬菜,才能够最好的补充孩子身体的营养,提高孩子的身体免疫力,让孩子长得更高,更健康。除此之外,也应该让孩子多喝牛奶,吃蛋白质含量高的食物,这样能够有效补充孩子身体营养,让孩子更健康的成长。
现在你知道应该如何让自己的孩子变得更健康,长得更高了吗?零食这种东西可以偶尔吃几次,但是不能一直吃,更不能当做饭来吃。很多孩子由于经常吃零食,都会有挑食的习惯,所以,父母尽量不要惯出孩子这种坏习惯,应该从小就培养孩子喜欢吃正常的饭良好习惯。这样孩子才能够长得更高,身体更强壮,我相信这也是很多父母最希望看到的吧。所以,从现在开始,父母们不要再让孩子吃太多零食了,让孩子爱上吃饭吧!
我们不管是带孩子到医院看医生是感冒的症状,还是肠胃的胀气,或者是肚子疼,以及发烧,都有可能与一件事情有关,医生会问:“孩子大便是否正常?”当家长说出了孩子的近况时候,一般中医就能够进行一定的方向判定。
当然了,在此之前,也会先把脉,询问近期情况,也不一定是所有的症状和孩子积食有关,但是,很多时候,都与积食有关。
孩子积食,有可能发生的症状
第一:烦躁不安,睡觉不安稳,甚至有些孩子会趴着睡,不要觉得好像小狗狗一样好可爱,这通常是孩子积食造成的,当然,也可能是风寒,鼻子塞,躺着无法呼吸,而趴着睡,所以这里只是列出可能是积食的一些症状,但不排除患有其他疾病的可能。
第二:大便异常,比如呈现出一颗颗的大便,很干,甚至有可能带有一股酸臭味道,有些孩子可能三五天才一次。
第三:吃得特别少,甚至可以不吃饭,这样的情况,我们也要考虑是否积食。但是,有些孩子虽然积食,也是吃很多的,我们要观察晚上睡觉的状态再进行判断,最好的判断方法,还是让医生进行把脉和问诊。
导致孩子积食原因的调味料
第一:鸡精,味精,这两种调味料比盐和糖更加要控制,如果吃得比较多,就容易让孩子发生积食的症状。
第二:料酒以及动物油,我们做菜的时候,有些家庭会选择添加料酒和动物油,因为这样会相对来说比较香,但是对于年龄比较小的孩子,如果添加这两种调味料去做菜,动物油相对来说会比较油腻,对于孩子的肠胃会造成负担,料酒如果没有完全发挥,或者下很多,不仅会容易积食,还有可能会对孩子的大脑造成影响。
防止孩子积食,要注意
第一:过于油腻的汤水,我们不要给到低龄的孩子喝,如果有需要的话,要隔油之后才给予孩子喝,不然过于油腻,容易让孩子产生积食的症状,也会损害到脾胃。
第二:晚上不要让孩子吃得过饱,以免孩子晚上无法完全消化食物,特别是睡觉之前,尽量不要让孩子吃东西,不然长期下来,孩子很容易会积食的。
第三:导致孩子胀气的葱,蒜,洋葱等等不建议添加到孩子的辅食里面去,以免孩子难受。
孩子积食不但会影响到消化功能,而且对于身高体重也会受到一定的影响。我们千万不要以为积食是常态,没什么大不了,等到孩子长大了,我们就会知道,孩子身高如果差一大截,那会多么吃亏,到时候就无法补给了。
所以,在日常的生活以及饮食当中,我们要稍微注意一些,不管是孩子,还是成年人,其实过于重口味对于健康来说,并不是一件好事情。
同时丽梅最近跟公司连请了半个月的假期,公司的同事都震惊了,要知道丽梅可是出了名的工作狂,经常为了业绩加班加点的工作,非常的拼,居然会向公司请了那么久的假,大家都很好奇。
经过一番打听才知道,丽梅的两个儿子都住院了,家里的老人的年纪又比较大,不想麻烦他们,就只好请假自己照顾了。
丽梅有两个小孩,大儿子今年7岁多,小儿子3岁多,这两小孩前后脚都因为脾虚住进医院,大儿子年龄大些,身体素质好,没有那么严重,住几天就可以出院了,但是小儿子年龄小,病得就比较严重,医生告诉她:孩子脾虚不是小事,会影响到发育问题,作为父母一定要用心用心再用心。
原来丽梅平时工作很忙,孩子基本都是由奶奶带,奶奶腌得一手好白菜,孩子们都非常爱吃,几乎餐餐都当餐前开胃菜吃,时间长了,伤到了脾胃,导致孩子免疫力下降,容易生病。
一、“伤脾胃王”被揪出,医生:这东西不能进吃,别再给孩子吃了
1、各种零食
市面上的零食琳琅满目,大人看了都嘴馋,更何况是小朋友,每每去超市都要缠着父母买一堆零食回家,不买就又哭又闹的。但是零食里面有很多添加剂,营养价值很低,几乎没有,小孩吃多了很容易营养不良,上火,咳嗽不止,还会加重脾胃负担,不利于孩子的健康发育。
2. 腌制食物
像腌白菜、腊肉、咸鱼、腊肠等腌制食物,几乎家家户户都有,很多家庭都喜欢非常喜欢吃,常常出现在餐桌上,美味又开胃,小孩也非常喜欢吃。
但是经过腌制的食物都含有大量的盐分,而且经过长时间放置会产生一定的细菌,小孩吃多了很容易损伤味觉,刺激脾胃,从而阻碍营养的吸收,不利于小孩发育。父母要注意给小孩适量吃就行,不可过多。
3、剩菜剩饭
很多家庭都喜欢把剩菜剩饭打包起来,第二天热一热接着吃,尤其是老一辈的人。
但是小孩正是长身体的时候,本身脾胃就很娇嫩,消化能力差,饭菜经过反复加热,里面的营养成分大量的流失,小孩吃多了非常容易营养不良,长不高,而且脾胃也会慢慢被拖垮。
二、孩子脾胃不好,容易积食,常喝健脾消食水,脾胃强健,少积食,长高个
孩子脾胃由于本身尚未发育完全的缘故,稍微不注意就容易出现脾虚的情况,因此,父母要格外注重孩子脾胃的养护,否则孩子脾胃不好,会阻碍正常的发育。
三、要想孩子脾胃强健,长高发育快,父母日常要做好两件事
1、调整孩子饮食结构
孩子有脾虚积食问题与饮食方面息息相关,父母要尽快帮孩子调整饮食结构,不然时间拖久了,孩子的情况更加严重,对发育不利。孩子的脾胃娇嫩,日常饮食要以清淡为主,少吃大鱼大肉、高油高盐、辛辣、腌制等食物,同时最好还能少食多餐。
2、督促孩子多多运动
现在的孩子日常运动量普遍不足,父母要重视这个问题,平时多抽空带孩子多参加户外体育锻炼,不然在家待久了,不仅不利于脾胃的运化,还会让孩子的体质越来越差,经常生病。
孩子都是父母的手心宝,平时生怕宝宝磕着碰着,但孩子总是会出现各种问题,比如吐奶、厌食、腹泻、哭闹不止等等,让父母们为此焦头烂额。
今天,我们就来说说宝宝积食厌食的情况。
首先,小孩子积食厌食是很常见的。原因是宝宝的胃容量比较小,刚出生的婴儿胃容量大概在30至50毫升,三个月左右长到90至150毫升。所以家长喂多了,孩子就容易积食。
此外,孩子的贲门括约肌比较松弛,非常容易漾奶或呕吐。不仅如此,宝宝的胃酸和消化酶分泌较少,如果吃太多东西,就会难以消化吸收,久而久之就会积食甚至厌食。
这里还要特别提出生活中父母的一种错误思想,特别是老人,觉得孩子一哭就是饿了的信号,就会一股脑给其喂奶,这样很容易出现积食。
孩子积食了,家长一定要引起注意,不然宝宝可能会有以下影响:
(1)消化能力下降
孩子出现积食,食物大量在胃部堆积,降低了消化功能,儿童会出现消化不良的症状。如果长此以往,肠胃道功能下降,宝宝容易动不动就拉肚子、呕吐等等。
(2)睡眠障碍
如果儿童长期积食,孩子的睡眠质量也会下降。失眠对成年人来说可能习以为常,但对孩子来说危害非常大,会直接影响到宝宝的正常发育。
积食比较严重的孩子,半夜容易醒来,或者多梦,半夜哭闹不止,难以哄睡。
(3)发热
长时间积食,还会导致孩子发烧。身体发热会对宝宝的大脑健康造成损伤。
(4)营养不良
积食严重,孩子一般会出现厌食、食欲不振的情况,此时宝宝身体里所需要的营养物质没能及时提供,就无法维持正常的身体发育需求,看上去就会又瘦又黄的,精神不佳。
所以,再也不要宝宝积食是小事,也不要盲目宝宝喂食。那么,父母如何得知宝宝出现积食了呢?
1、食量减少
与同年龄段的宝宝相比,吃的奶量或辅食减少了,平时没什么食欲。
2、呕吐物有异味
宝宝发生漾奶后,漾出的奶中会有一股酸馊的味道,有的时候大便里也会有这种味道。
3、舌苔异常
若是孩子舌苔又白又厚,常是积食的表现。
4、其他异常
此外,积食还会让孩子腹胀、睡觉不踏实、哭闹、大便形态不规律等等。
当宝宝有以上表现的时候,父母一定要引起注意,孩子可能正难受着呢。虽然孩子十分脆弱,但只要父母在日常生活中多用点心,宝宝就能够健康快乐地长大~
近日,医院有一个孩子发生了突发性紧急情况,送到医院的时候不仅是发高烧,还伴随虚汗,还有呕吐等等的不良情况,挂号护士紧急开通了绿色通道。好不容易,孩子的情况才稳定下来,医生诊断为:孩子脾胃虚弱,长期积食,导致了孩子的免疫力不好,容易生病,这次的情况不仅仅要对症下药,而且还需要调理孩子的脾胃,不然会影响到孩子的发育。
孩子吃什么了?
原来,孩子是家里的独生子,大家也知道独生子女得到的是全家人的爱,这是基本独生子女家庭的情况,这个孩子也不例外。孩子喜欢吃零食是天性,但是这个孩子吃零食的量超出了很多,而且吃饭的时候,喜欢吃大鱼大肉,不喜欢吃蔬菜水果,还不喜欢运动,喜欢躺着。
就是那种能躺着,不坐着,能坐着,不站着的孩子,特别懒,导致脾胃越来越虚弱,而且已经有反复积食的根。
吃一次,等于吃8个塑料袋的食物
第一:油炸食品,油炸食品是孩子们的最爱,也是大人们喜好的一种食物,但是这种食物并不能长期吃,虽然口味,口感都很好,但是如果长期食用很容易会导致孩子容易上火,并且容易引发扁桃体发炎,肥胖等等的症状。
第二:零食。零食的诱惑很少孩子能够抵抗得了,零食实际上添加了很多香精,色素,添加剂,对于孩子的成长和发育来说,起到了一个不太好的作用,长期吃零食的孩子容易会厌食,挑食等等。
第三:腌制食品。腌制食品虽然美味又开胃,但是对于孩子来说不太适合,因为腌制肯定需要大量的盐分,吃多了身体健康是肯定会受到影响的,而且腌制食品有亚硝酸盐,非常容易致癌。
孩子出现问题前的信号,要知道
第一:睡眠质量差,翻来覆去难睡着,喜欢趴着睡,磨牙,说梦话,我们就要开始关注了,是否孩子出现了积食,鼻塞,上呼吸道感染,炎症等等的情况。
第二:如果孩子肚子总是鼓鼓的,我们就要观察孩子平常的饮食是否需要调整,特别是老人家带孩子,一定要提醒老人家注意孩子的饮食情况。
第三:孩子经常胃口差,食欲不好,喜欢含饭等等,我们要及时带孩子到医院进行检查。
第四:说话有异味的孩子,也就是口腔有口气的孩子,除了让孩子多喝水以外,还要注意孩子是否积食。
调整身体,有方法
第一:对于有以上症状的孩子,我们建议可以尝试买山楂,鸡内金(或者独脚金),山药,橘皮,谷芽麦芽这些中草药煲给孩子喝,大概一两周煲一次为宜,可以及时让孩子的消化系统得到调整。
第二:休息天,多带孩子进行运动,哪怕爬山,打球等等,这些可以促进亲子关系,还可以让孩子身体更加健康。
第三:建议孩子吃饭七成饱,不挑食,饮食要均衡。
总而言之,孩子的身体健康是我们作为家长的头等大事,我们一定要关注,养大一个孩子不容易,让孩子健康,快乐成长更加不容易,民以食为天,吃,这头等大事,我们不能轻视。
上个月一位90后的新手宝妈倩倩,在和我聊天的过程中诉苦到,宝宝今年才刚满一岁,入春到现在一直在生病,要么就是发高烧,要么就是经常的腹泻,后面带孩子去医院体检才知道,孩子的肠子出现问题,有坏死的迹象。医生说好在及时的发现,经过一番的了解,才知道和婆婆的喂养方式密切相关。
倩倩和老公是通过相亲认识的,因为两个人的年纪也是比较大,相处半年就结婚了。生了宝宝之后,家里面的开支越来越大。小两口只能把孩子留给老人照顾,然后两个人外出打工,希望多挣点钱,能够为孩子提供更好生活条件。
倩倩长得也是比较的瘦小,而且孩子是剖腹产生的,从宝宝出生后就没有奶水,都是奶粉喂养,从理论上讲,现在的奶粉营养价值高,成分接近母乳,宝宝不会营养不良。
但是倩倩发现孩子都差不多1岁了,瘦瘦小小的,孩子也没有长肉,一般来说这个年龄段的宝宝都有点婴儿肥。直到这次检查,倩倩才知道孩子的肠子出现了大毛病。
原来婆婆日常看到孙子没有母乳喝,所以每次给孙子冲奶粉的时候喜欢冲浓稠一点,而且还买了一些钙片,给宝宝喂奶的时候碾碎到里面一块冲着喝,就想给孩子多补充一点营养。
孩子才刚满5个月,婆婆就开始给孩子添加辅食,常弄一些滋补汤给宝宝喝,比如鸡汤、排骨汤等,宝宝身体各个器官发育还未成熟,从而导致脾胃虚弱,肠胃负担过重,久而久之也就出现肠坏死的迹象。
首先,婆婆犯的一个典型错误就是给宝宝冲奶粉没有按照规定量,奶粉本身的包装上有添加的水和奶粉的推荐量。
而且一勺奶粉指的是"平勺",婆婆每次都是慢慢的一勺,有时候还会故意多加一点。"高浓度奶粉"冲出来的宝宝的肠胃接受不了,就会出现积食、便秘的症状,时间长了造成一系列肠胃问题。其次,婆婆也不应该太早给孩子添加辅食,给宝宝吃的辅食也不适合。
一、医生劝告:宝宝没到2岁前,3种辅食最好少吃,容易造成脾胃拖垮
1、骨头汤、鸡汤等荤汤
在40或者50年代的父母的眼里,以前生活物质比较的匮乏,所以排骨汤、鸡汤等都是营养丰富的滋补品。
对于脾胃强壮的成年人来说,经常喝汤是可以滋补身体的,但是宝宝的脾胃娇嫩,消化功能较弱,汤里面溶解了大量的油脂,并且添加了大量的辅料,超出了宝宝内脏的范围,容易导致宝宝消化功能变弱,宝宝的脾胃慢慢被拖垮。
2、榨果汁
想要宝宝的营养全面,6个月后添加辅食时一定要添加适量的水果。但是很多父母喜欢把水果榨成果汁给宝宝喝,觉得不用嚼,还可以给身体补充足够的水分。
我们都知道,宝宝开始吃水果的时候,最好用勺子把果泥刮掉,然后慢慢用小块的水果代替喝果汁。由于水果在榨汁过程中损失了大部分纤维,营养价值大大降低,但保留了更多的糖分,容易腐蚀牙釉质,增加儿童脾胃的承受能力。
3、蜂蜜
众所周知,如果宝宝奶粉吃得太浓,开始吃辅食的时候,很多孩子都会便秘。父母知道蜂蜜可以促进肠道健康,就习惯给宝宝喝点蜂蜜水,这种做法是错误的。
如果宝宝消化不良,要调整肠道菌群,健脾胃,不要喝蜂蜜水。蜂蜜是在开放的环境中生产的,容易含有肉毒杆菌。婴儿胃肠屏障较弱,但容易引起腹泻和食物中毒。
记住4件事,宝宝脾胃强健,消化好
1、内调脾胃
婴幼儿时期孩子的脾胃比较的虚弱,容易出现积食脾虚的问题,如果没有及时的进行调理,就容易引起一系列疾病,比如咳嗽、发高烧、个矮不长肉、腹痛等,家长可以隔三差五给孩子喝点帮助消化的食物,能够帮助孩子清理肠道食物残渣,消食导滞,减轻肠胃压力,还能强健脾胃吸收功能,助力孩子长高长个。
2、奶粉要正确冲
婴儿奶粉一定要先放水再放奶粉,顺序不要反着来,奶粉的用量应根据宝宝的年龄和奶粉包装上的建议,不要过浓也不能过稀,适中就好。
3、辅食"水"改"泥"
宝宝刚开始吃辅食时,不能吃块状的,我们可以用半固体代替,例如肉泥、果泥、米糊等,尽量不要熬骨汤、肉汤,榨果汁、蔬菜汁这些汤水。
4、按摩
宝宝出现消化不良的问题,家长可以学一些小儿按摩的方法,睡前给孩子按摩半个小时,有助于肠胃的蠕动,也可以很好的预防孩子积食。
隔壁邻居家小孩阳阳今年6岁了,非常的活泼可爱,很招人喜欢,周围的邻居都非常喜欢他。
但是阳阳虽然6岁了,但是个子很瘦小,看着跟4岁多的孩子一般高,孩子体弱多病,经常生病,三天两头的感冒咳嗽,即使经常给孩子吃大鱼大肉补充营养,也没有什么改善效果,这可愁死阳阳的父母了。
后来带孩子上医院做详细的检查,这才发现孩子是伤着脾胃了,脾胃运化功能受损,怪不得无论给孩子吃什么都不见长高长肉,还经常生病。医生询问孩子的日常情况发现,孩子之所以脾虚长不高,都是父母日常过度喂养惹的祸。
一、妇幼医师提醒:孩子出现3种情况,说明已经吃饱了,父母别再喂
1、饱腹感重,时常打嗝
小孩胃容量有效,消化能力差,若是父母过度喂养,就会出现积食难消化的情况,这会导致孩子的饱腹感很重,无论吃什么都是吃两三口就饱了,父母怎么喂都不行。
明明没怎么吃东西,还时常打嗝,而且孩子食欲也会变差,吃东西没有胃口,还有挑食厌食的情况,时间长了,会伤到孩子脾胃,阻碍发育。
2、睡觉不安,盗汗严重
父母过度地投喂孩子,孩子的肠胃经常会腹胀难受,还会导致孩子的睡眠质量变差,如果父母看到孩子睡眠浅,容易被惊醒,经常翻来覆去难入眠,踢被子,还喜欢趴着睡觉,盗汗严重,衣服和头发经常湿哒哒的,还伴随有磨牙、流口水、半睁眼等情况,请避免过度向孩子投喂,这是孩子脾胃不好发出的求救信号。
这就导致了孩子的睡眠质量变差,经常翻来覆去睡不着觉。
3、免疫低下,容易生病
正常情况下,孩子的身体素质是挺好的,基本上很少生病,但若是父母过度向孩子投喂,就会加重脾胃的运化负担,时间长了,就会出现营养不良的情况,身体无法供给足够的营养给免疫系统,就会出现免疫功能低下的情况,导致容易生病。
二、孩子脾胃不好,身上这些地方亮起“红灯”,父母别大意忽视
1、经常腹胀难受,肚子鼓鼓的便秘腹泻
2、嘴巴经常起皮,有口臭,舌苔发黄发白,地图舌
3、食欲不振,挑食厌食严重,饱腹感重,时常打嗝
4、身体素质变差,经常咳嗽感冒,发育变得迟缓,个矮瘦小
5、精神萎靡,没有活力,不爱动,情绪也不稳定,爱哭闹
6、睡眠质量差,经常做梦、踢被子,趴着睡,盗汗严重
7、面黄肌瘦,下眼睑发红发紫,黑眼圈明显,眼袋红肿发青
三、养护孩子的脾胃,促进孩子长高发育,父母日常做好2点很重要
1、饮食科学健康
孩子正是发育的阶段,脾胃也比较娇嫩,日常饮食健康对于他们来说是非常重要的。
父母作为孩子最亲近的人,平时里要多重视孩子的饮食,坚持荤素搭配原则,保证孩子营养均衡,不纵容孩子挑食厌食,同时少给孩子吃大鱼大肉、辛辣、生冷、油炸等食物,容易刺激脾胃,加重脾胃的运化负担,不利于营养的吸收,孩子的饮食还要以清淡为主,同时父母不要过度喂养小孩,每餐控制在8分饱,最好能少食多餐。
2、定期清理肠胃积食
孩子出现脾胃不好问题,大多是由于体内长期有积食导致的,这就意味着要想养护孩子脾胃,定期清理肠胃积食很重要。