坐月子不是来一个月的月经。坐月子时流出的是恶露，不是经血。女性在生产后，阴道会有出血的情况，出血量和出血时间一般与正常的月经量以及时间有些类似。坐月子出血量可能比较大、出血时间比较长，可能会持续4周到6周，同时，还会有残留的胎盘、胎膜排出，也可能会随着子宫收缩而排出大量的恶露，到后期恶露会逐渐变白。女性可以在医生的指导下口服益母草颗粒、新生化颗粒、血府逐瘀丸等药物来帮助恶露快速排出。坐月子时的恶露不是月经。如果恶露持续时间过长，或者出血量过大，女性要及时进行超声检查，如果发现宫腔有残留物，通常需要通过清宫术进行治疗。

我们的身体是很神奇的，它本身就是一种奇迹的证明，且我们身体中的每一个部位，器官出现一些小变化，我们都能从身体的外表看出来，这是身体给我们的信号，让我们能更好的发现，即使调整。而男女最大的不同就是生理上的不同，女性在成长后，身体就会出现月经，这代表这位女性身体已经开始发育，正是区分男女的关键也是它，因为月经的出现，代表女性身体中的卵巢在逐渐成熟。虽然每个女性都有月经的存在，但其实也有很大的区别的，比如时间方面。女性的月经经期到来时间的不同，也代表着我们身体情况的不同，具体都有哪些不同点，一起来看看就知道了。

  

每隔半个多月左右来回月经和每隔一个月左右来回月经的女性有什么不同？

 

卵泡的成熟时间不同

 

女性身体中有一个名为卵泡的存在，而月经到来的时间和卵泡成熟的时间有着很大的关系，月经每月到来一次，而卵泡也是每月都会发育的，在发育成熟后就会形成卵子。若卵泡的发育过快，就会导致子宫的内膜增厚速度变快，这也是为何月经会提前到来的原因，所以，半个多月来一次月经的女性，只是卵泡的速度成长过快，而速度成长过慢的，月经到来的时间自然也比较慢。

  
生育概率的不同

 

在女性从第一吃来月经的时候，就已经证明了她已经有了生育的能力。而女性在这个时候每月都会排除卵子，若在排除的时候没有和精子相遇，也就会自然死亡，子宫内膜也会脱落，这也是月经为何会出现的原因。从这方面可以看出，半个月来一回月经的女性，每月都会有怀孕的概率，而一个多月的女性，生育概率就会相对减少。因此，在生育方面，半个多月来回月经的女性要比一个多月来回月经的女性药膏很多。

 

 

周期不同是不是绝经时间也不同？

 

从医学角度说，是存在着一定的影响的。因为女性出现绝经的状况，就是因为卵巢的功能衰老，退化，雌激素不足导致的。而让子宫内膜察觉不到雌激素的存在时，就没办法生长，这个时候也是女性绝经的时候。女性的卵巢功能和雌激素有着密切关联，而周期短的女性，卵子的数量减少也会越快，正常情况下，绝经的时间也会较快，而若你保养得当，雌激素分泌充足的话，到了50多也没绝经的情况也是有的。

  
对于女性而言，一个月或者半个多月来回月经都是属于正常的情况，不用太过担心。且若是想控制绝经时间的到来，不妨多吃些补充雌激素的食物，这样就会延缓绝经的时间，我们的衰老速度也会减慢，毕竟雌激素是女性身体中最重要的一种激素。

来月经肚子疼，好像大家都能理解，但是生活中，我们总会见到一些女性来月经时候总喜欢往厕所跑，其实这有一部分女性不是因为血崩包不住了去换姨妈巾，而是拉肚子了！

 

实际上，女性来月经出现拉肚子，还是蛮常见的，大家切勿觉得困惑或者过分担心，这主要还是跟我们女性来月经时候体内激素水平改变有关。

 

 

其中罪魁祸首就是我们女性子宫分泌释放的前列腺素了。这时候大家可能会觉得很奇怪，女生怎么会有前列腺素，不是男生才有的吗？其实不然，前列腺素是广泛存在于我们人个动物体内的一种重要的组织激素，我们全身许多组织细胞都能产生前列腺素，而且按其结构来分，前列腺素还分为：A、B、C、D、E、F等等很多种类型。

 

不同类型的前列腺素功能是不一样的，想前列腺素E是舒张平滑肌的，而F就是收缩的，同时最主要的是前列腺素对我们人体内分泌、生殖以及消化等多个系统都是有作用的。而女性的很多生殖过程比如着床、排卵等以及女性痛经、月经量过多等都跟前列腺素有关。因为女性子宫内膜就是女性合成前列腺素和释放重要部位，也是女性发生原发性痛经最重要的原因。

 

 

那么，为什么有的女性一来月经就拉肚子？

 

事实上，这是因为前列腺素作用在帮助女性月经期间收缩止血过程中，影响到了子宫后面的邻居“直肠”，它也受到了刺激，产生蠕动，而且岑参前列腺素还会刺激胃肠道，加快胃肠道蠕动，因此便意就来了。同时女性月经期前列腺素释放在最初48小时，也是痛经症状发生时间是一致的，所以这也是刚来月经女性上厕所的频率为什么那么高的原因！

 

这也是我们平时为什么说痛经了，实在无法忍受可以服用布洛芬等非甾体类抗炎药的原因，因为它们属于前列腺合成酶抑制剂，是可以抑制前列腺炎合成释放的！

 

当然，除了布洛芬等非甾体类抗炎药以外，药物治疗还可以采用口服避孕药房贷，但是毕竟药物副作用还是有的。因此，建议女性在药物治疗以外，还是要保持心情舒畅，痛经期间注意卧床休息或热敷下腹部，注意经期卫生，忌食生冷瓜果冷饮以及烟酒辛辣刺激性食物等。

 

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 11月27日，中华医学会糖尿病学分会发布了《中国2型糖尿病防治指南（2020版）》，这部指南从2003年发布第一版开始，每隔3-4年就会更新一次，说明了2型糖尿病已成为我国最重要的慢性疾病之一，同时对于2型糖尿病的诊断与药物治疗的研究也不断开展，不断有新的发现。

 

由于近年来新型降糖药物不断面市，其中包括了二肽基肽酶4抑制剂（DPP-4抑制剂）、钠-葡萄糖协同转运蛋白2抑制剂（SGLT2 抑制剂）和胰高血糖素样肽-1激动剂（GLP-1RA），我们可以把DPP-4抑制剂统称为列汀类，把SGLT2 抑制剂统称为列净类。

 

虽然这几大类降糖药在近年来更新的指南中地位不断上升，不过作为降糖老药之一的二甲双胍也不甘落后，在新指南里继续保持着降糖药物中的“基石”地位。

 

 

新指南强化了三大药物的治疗地位

 

根据最新的研究结果，新指南进一步强化了三大类药物的一线治疗地位，分别是二甲双胍、列净类和GLP-1RA。

 

1.二甲双胍

 

二甲双胍一直以来都是2型糖尿病治疗的首选药物之一，新指南则进一步强调，只要患者对二甲双胍没有禁忌症的情况下，无论采取何种降糖药物方案，都应该在二甲双胍的基础上开展，换句话说就是在无禁忌症的情况下二甲双胍都应一直保留在降糖药物的方案之中，突显了二甲双胍的重要性。这主要是由于二甲双胍作为一个近百年的老药，其临床疗效与安全性都非常好，不仅是超重或肥胖2型糖尿病患者的首选药物，还具有预防糖尿病前期人群发展为糖尿病和良好的心血管保护作用，它单药治疗可使糖化血红蛋白下降1.0%-2.0%。

 

2.列净类

 

列净类可以说在新指南中C位出道了，由于慢性肾脏疾病和心血管疾病是2型糖尿病常见的并发症之一，而越来越多的研究发现，列净类可使2型糖尿病患者主要心血管不良事件和肾脏事件复合终点发生发展的风险显著下降，因心衰的住院率也显著下降。

 

因此新指南强调，2型糖尿病合并慢性肾脏病或心衰的患者，无论糖化血红蛋白是否达标，只要没有禁忌症，都应该在二甲双胍的基础上加用列净类药物。

 

3. GLP-1RA

 

目前在国内上市的这类药物主要有艾塞那肽、利拉鲁肽、利司那肽和贝那鲁肽，都具有显著降低体重和改善甘油三酯、血压水平的作用，新指南推荐这类药物与列净类用于2型糖尿病合并动脉粥样硬化性心血管疾病或有心血管高危因素的患者，只要没有禁忌症，无论糖化血红蛋白水平如何，都可以在二甲双胍的基础上加用。另外存在严重慢性肾脏疾病的糖尿病患者，如果不能使用列净类得话，也可以选择这类药物替代。

 

 

新指南可以说将这三大类药物组成了“铁三角”，它们对于糖尿病合并慢性肾脏病以及心血管疾病方面具有显著的获益，因此在实际应用中可以采用两药或者三药联合的降糖方案，并且这个方案要优先于其他的降糖药物。

 

参考文献：

[1]《中国2型糖尿病防治指南（2020版）》

[2]《二甲双胍临床应用专家共识》（2018年版）

我们都知道尿尿是人生一件小事，但是也是一件大事，所以各位朋友，一定不能不重视自己的尿道健康，如果不小心患上尿结石那可是太痛苦了。尿道结石一般情况下分成两种，一种是原发性的，这个很少见，还有一种就是继发性。

都有什么症状？

1. 排尿困难，尿道有了结石的话排尿会费力，尿线也会发生变化（变细或成滴沥），有时尿流中断及不能自然充分排空尿液。完全梗阻就会急性尿潴留。

 

2. 排尿时感觉一阵疼痛，且扩至阴茎头部。后尿道结石在会阴和阴囊部两处能感到不适。同时结石部位会伴有难以忍受的疼痛，如果出现合并感染还会加剧这种疼痛的感觉，在尿道口会有一些脓状分泌物，膀胱刺激症状加剧。

 

3. 如果是前尿道结石可以在阴茎体部摸到一些结节状的肿物，在尿道的外面可能会见到一部分结石外露。

 

4. 尿道憩室结石，女性的尿道憩室结石大多是下尿路发生感染，出现尿频尿急、排尿痛、脓尿及血尿，性交痛为突出的症状，甚至有时候在尿道可以排出脓状物质。男性的阴茎下会出现慢慢变大有点硬的肿物，一定的压痛但不会排尿梗阻。

 

该如何诊断检查？

男性的尿道结石可沿着尿道感觉出或者经直肠指检触到。女性尿道结石和憩室结石能够从阴道摸出。B超和X线检查都可以精准的检查出来。

 

1. 尿常规检查，镜检能见较多红细胞和一部分白细胞，合并感染时，能发现尿中有脓细胞。尿沉渣晶体性状也要引起注意。

 

2. 影像学检查，一般通过”X线泌尿系平片”或着通过直肠超声的检查，可以发现后尿道结石，而且判断出结石的位置和大小。

 

治疗

治疗尿道结石的时候要按结石的不同位置选择不同的方法。

 

1. 如果结石的位置处于尿道舟状窝，那么可以向尿道内注入一种无菌液体石蜡，以达到将结石推挤出尿道口的目的，或者用血管钳子从尿道口伸入取出结石。

 

2. 前尿道结石采用阴茎根部阻滞麻醉下，压迫结石近端尿道不让其退后，注入无菌液体石蜡后慢慢推挤至尿道远端，勾取或钳出，如果取出不便那么在输尿管镜下碎石后取出。治疗过程禁止粗暴，避免尿道切开取石，以免尿道狭窄。

 

3. 后尿道结石用尿道探条把结石推挤到膀胱，然后按膀胱结石处理。

 

每个人的治疗方法都是根据每个人的身体情况而定，建议听从医师的指挥，尽早尽快就医，最大程度减少病情给我们带来的痛苦，最后一定要多关心自己的身体，多重视自己的健康，做好预防，防止患病。

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在颐和园，进门就能看到几棵大大的玉兰树。早春，玉兰是开花最早的树之一。据说，慈禧老佛爷小名兰儿，所以在她居住的地方，窗户上都画有兰花。慈禧老佛爷算是有钱的主，那时候就能在窗户上安玻璃，非一般人所能做到呀。玉兰也有兰，所以慈禧也是喜欢滴。玉兰花有白色的，也有红色的。玉兰花开的时候别的花还都没开。玉兰花花瓣很大，花骨朵很是妖艳，所以我也喜欢。在玉兰花还没有开透的情况下，采集花蕾，晾干了就成一味中药，名叫辛夷，是治疗鼻炎必用药物，也是今天的主角。 

 

 

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。

 

辛夷是临床最最常用的中药之一，具有很好的疗效，最主要用于鼻炎的治疗。辛夷辛，温。归肺、胃经。能够发散风寒，通鼻窍。用于治疗鼻炎、感冒鼻塞流涕等。因为辛温发散，芳香通窍，其性上达，外能祛除风寒邪气，内能升达肺胃清气，善通鼻窍，为治鼻渊头痛、鼻塞流涕之要药。 

 

 

现代医学对辛夷也有所研究，认为辛夷有收缩鼻粘膜血管的作用，能保护鼻粘膜，并促进粘膜分泌物的吸收，减轻炎症，乃至鼻腔通畅。辛夷浸剂或煎剂对动物有局部麻醉作用。辛夷水或醇提取物有降压作用。水煎剂对横纹肌有乙酰胆碱样作用，并能兴奋子宫平滑肌，亢奋肠运动。对多种致病菌有抑制作用。所以能够治疗鼻炎。

 

辛夷药很好，尤其是春季容易过敏，这时候经常用到。用辛夷的时候也要注意，那就是煎熬的时候一定要用布包了之后再煎熬，避免糊锅。 

 

不过辛夷属于药品，用的时候一定要辩证准确，再说中药都是以方剂形式出现的，所以不建议自己使用。

 

本文 旨在科普，请在医师指导下执行。

近年来，生殖医学开始走进大众的视野中。

 

试管婴儿技术的不断完善，给无数的家庭带去了福音。

 

试管婴儿技术有听上去那么容易吗？

 

 

今天，我们来一起了解下做试管婴儿的全过程。

 

总的来说，试管婴儿是一个很复杂的过程。我们要经历取出精子卵子、体外受精、移植入母体大致三个环节，每一个环节都需要十分的认真谨慎。

 

取出精子卵子的环节

 

夫妻双方先进行一系列全面的体检，确保二者的精子与卵子的质量良好，以及母体能够有不错的状态来孕育胚胎。

 

由于女性排卵时期较男性长，因此，需要服用一些排卵药物或者是打排卵针来增加排卵几率。

 

如果女患者自身的排卵能力低下的话，需要打很多次排卵针才能有明显的效果。

体外受精

 

然后，在取出夫妻双方的精子卵子之后，医生需要将二者进行有效的融合，进而发育成一颗完整的受精卵。

 

这个过程十分的考验操作者的技术水平和业务能力。受精卵形成后，将会很快地进行分裂，形成一个早期的胚胎组织。

 

在这个胚胎组织较为稳定之前，还不能放入母体组织，需要在体外观察三到五天的时间，一般来说，如果想要提升试管婴儿的成功率，可以一次性的培养多个胚胎组织，一起移植到母体内。

 

 

移植入母体

 

就是母体的安胎过程，由于一些接受试管婴儿技术的女患者本身患有生殖系统的疾病。因此，更加需要小心安胎的过程。整个安胎过程顺利与否，还与女患者本身的体质有关系，有的女患者即便什么都不做，整天卧床休息，一个喷嚏打下去，就有可能造成流产的情况，不要认为把胚胎组织放入母体内就万事大吉了。

 

在怀胎十月的过程中，母亲要经历无数次的提心吊胆，还要忍受由于怀孕带来的机体激素水平的变化，水肿、手颤、大小便失禁都是十分常见的情况。

女人遭罪更多

 

1.生理之痛：整个试管婴儿技术的全过程中，女患者所要做出的牺牲和努力是远远大于男患者的，打排卵针和取卵的疼痛、孕育胚胎的辛苦都需要女患者一人承受。

 

2.心理考验：在试管胚胎移植刚刚到母体后的那一段时间里，女患者需要十分的谨慎，不能有过量的运动，也要避免情绪的波动。

 

3.无法预知危险：除此之外，试管婴儿还有可能会给母体带来过度的卵巢刺激，过度的卵巢刺激对于母体来说是有生命危险的。

因此，如果夫妻双方想要孩子的话，要尽可能地考虑自然受孕，试管婴儿给夫妻双方带来的经济压力和精神压力是巨大的，不到万不得已，不要总是想着用试管婴儿技术来要孩子。

 

毕竟，长期的打排卵针、取卵、过于谨慎的安胎过程，对于女患者来说，都不是一个轻松的体验，甚至还会造成生命危险。

一、视网膜色素变性的分类有哪些？

 

 

1、按有无明确病因分类：

原发性视网膜色素变性：指发病机制未明，多和基因以及遗传有关系，通常指临床上狭义上的视网膜色素变性。
继发性视网膜色素变性：包括继发于炎症、中毒、外伤、血管病变等已知因素引起的一类视网膜炎症疾病，如梅毒性视网膜色素变性等。

2、按有无家族遗传史分类:

家族遗传型视网膜色素变性：即患者有家族遗传史可追溯，目前有超过65个相关基因被确认，但是这些基因的突变仍只能解释60%左右的视网膜色素变性。
偶发型视网膜色素变性：或称单纯型视网膜色素变性约占视网膜色素变性的40%，因其缺乏家族史，使其遗传方式无规律可循而得名。

二、如何治疗视网膜色素变性？

 

视网膜色素变性的治疗目标是防止和延缓病情的发生和发展、缓解临床症状、提高生活质量、改善长期预后、降低失明率，可采取综合治疗措施，减少并发症的出现，减少负面效应。

 

1、药物治疗：

 

钙通道阻滞剂：利用该药物可以有效抑制光感细胞的衰亡，可以有效治疗该疾病。
乙酰唑胺：利用该药物可以有效改善视力，缓解该疾病引起的水肿。

2、手术治疗：

 

干细胞移植：干细胞治疗视网膜色素变性的原理是通过弱电流直接刺激视神经，可激活视神经细胞，增强视神经的生物电兴奋性，同时还可强力刺激眼内末梢血管束。在眼部注入干细胞，使受损的视神经、视网膜细胞得以修复，两者结合起来可以大大提高和巩固其疗效。
人工视网膜或者人工视觉：通过人工植入视觉假体，对视觉神经系统产生相关作用，达到视觉中枢产生光幻视，从而修复视觉功能。
白内障和青光眼的手术治疗：可用于视网膜色素变性的并发症治疗。

 

视网膜色素变性患者要给予积极的治疗，并积极治疗原发病，避免并发症发生，这样协同治疗才能使患者有较好的预后。并建议早发现、早治疗，以免后期疾病发展不好控制，平时注意养成良好的用眼习惯。视网膜色素变性为难治性疾病，目前治愈困难。视网膜色素变性严重者会导致失明，一般不会导致患者死亡。一般需要患者1~2个月复查一次，进行眼底、视网膜电图等检查。

日常保护腰部很重要，否则很容易出现腰肌劳损的问题，扰乱我们正常的生活规划。出现腰肌劳损前身体会有这些表现。

1、弯腰困难

 

腰肌劳损的一些表现很容易被忽视，最终可能会导致病情加重。比如我们在日常中做家务想要弯腰时，如果感觉腰部坚硬很难完成这个动作，很可能是出现了腰肌劳损，要及时去医院骨科接受检查。

 

2、腰部疼痛乏力

 

腰肌劳损的患者还会出现腰部疼痛的现象，时常会伴随腰部僵硬，并且还会出现腰部无力的情况。另外，还有一些患者腰部活动正常，没有明显的疼痛感，但是在久坐，或者久站之后会感觉直腰困难，也是其中一个征兆。

 

3、频繁出现腰背部酸痛

 

如果腰部损伤不及时医治，患者会出现频繁腰背部酸痛的情况，尤其是在搬重物之后，这种酸痛感会加剧。所以，如果经常感觉腰部不适，要及时去医院检查，不要耽误治疗。

  
3个原因，容易造成腰肌劳损，在日常中要多留心。

 

气候环境

 

环境因素是引起腰肌劳损的主要原因，比如长时间生活在气温过低，过于潮湿的环境中，会加快腰肌劳损的发作，并且还不利于病情的恢复。我们需要重视腰部的保暖，在较潮湿时，要及时通风，保持室内干燥，这些可以降低腰肌劳损出现的机率。

 

腰部常扭伤

 

如果腰部经常扭伤，没有得到有效的治疗，会出现后遗症腰肌劳损。很多人都认为没有疼痛感就表示完全康复，没必要去医院复诊，仍然继续搬重物，使腰部过度劳累，很容易使腰肌劳损发作或者加重。

  
久坐

 

长时间坐着，会使肌肉处于紧张的状态，而有些人坐在座位上时还喜欢弯腰，这会加重腰部肌肉的紧张度，长此以往使腰部肌肉感到疲惫，很容易出现酸痛的现象，诱发腰肌劳损。所以对于久坐的人，要注意多活动一下，不要长时间保持一种姿势。

 

 

那么，日常中有 哪些方法可以缓解腰肌劳损的症状呢？

 

适度运动

 

很多人认为出现了腰肌劳损就应该躺着不动，这样会恢复的更快，这种想法是不正确的，虽然躺着会减少腰部的压力，但是不利于病情的缓解。所以，患者要进行适度的运动，比如快走，慢跑等，有助于减轻疼痛，也可以尝试倒着走路，对颈椎和腰部都有一定的好处。

 

切记不要运动强度过大，很容易损伤腰椎。

  
不要睡软床

 

软床虽然睡着舒服，但是很容易让腰部出现变形的情况，腰肌劳损的患者尽量睡硬板床。虽然刚开始的时候会感觉不舒服，很难受，但是慢慢就会适应，并且也能够缓解腰肌劳损的症状，避免反复发作。

 

注意腰部保暖

 

腰肌劳损患者注意不要让腰部受凉，如果受凉会使疼痛加重，甚至会影响正常活动。在平时多穿一些衣服，在夏季不要长时间待下空调屋中，避免冷风直接吹到身上。如果出汗或者淋雨，要及时更换衣服或者擦干身体。

  
可以选择穿厚底鞋

 

如果腰部感到不适，尽量穿厚底，轻便，质感较软的鞋子，可以减少对腰部的冲击，能帮助减轻疼痛。如果穿的鞋子过硬，会加重对腰部的冲击，会不利于病情的恢复。

 

适当坐下休息

 

腰部压力过大，会引起腰部疼痛，比如长时间站立，要抽出时间坐下休息，否则会使腰部肌肉变得僵硬，紧张，最终会引起剧烈疼痛，切记每天坐下休息5分钟，对保护腰部是有很大帮助的。

 

希望这些保护腰部的小妙招可以对你们有所帮助。

强迫症患者需要长期间歇性治疗，需要药物治疗联合心理治疗。临床常用的药物包括氟西汀、氟伏沙明、舍曲林等，常用的心理治疗包括认知行为治疗、心理动力性治疗、家庭治疗等。

 

 

一、强迫症的药物治疗有哪些？

1、氟西汀：大多数患者对氟西汀的耐受性较好。常见的副作用有口干、头晕、性欲降低、嗜睡、颤抖、打哈欠、出汗；偶尔有食欲缺乏，体重下降。约40％～60％的强迫症患者使用氟西汀治疗有效。持续用药8～12周，之后根据病情缓解情况，逐渐减量，每次剂量调整至少间隔两周。
2、氟伏沙明：氟伏沙明治疗强迫症具有良好的耐受性，常见的副反应包括恶心、困倦、无力、头疼、口干和失眠，与其他药物合用时需要注意药物之间的配伍作用。老年人使用氟伏沙明时剂量与年轻人并无显著差异，但滴定时剂量增加要更缓慢，如果症状稳定一段时间后，可以减低剂量。
3、舍曲林：舍曲林是一种治疗强迫症有效的5-羟色胺再摄取抑制剂药物，常见的副作用是头疼、失眠、恶心、腹泻、性欲下降和食欲下降。性功能障碍也是舍曲林的副作用之一。

 

二、关于强迫症的心理治疗有哪些？

 

1、认知行为治疗：想象暴露可在脑海中想象自己处在害怕的环境中及其后果。真实暴露则是将患者置身于引起其焦虑、痛苦的环境之中或是与其极力回避的物体共处一段时间，特别是对于那些害怕灾难性后果发生的患者。让其想象整个过程，在想象中不采取任何仪式化动作，也不回避，直至其痛苦程度从高峰回落。在实际操作中，更多患者愿意接受循序渐进的方式。主要依据患者的主观痛苦程度和回避程度分级设置。
2、心理动力性治疗：强迫症患者不宜进行经典的精神分析治疗，因后者需要患者有较好的内省力，否则有加重患者强迫性心理冲突的危险性。但这并不妨碍医生或治疗师对患者有深入的心理动力学理解，特别是对患者核心心理冲突和心理防御机制的类型的了解，不仅有利于深入了解患者症状形成的心理机制，也可以指导认知治疗和家庭治疗的顺利进行，并促进远期疗效更好。
3、家庭治疗：对强迫症患者的家庭系统治疗需按阶段进行。治疗师采取中立的、客观的态度以避免自己卷人家庭的三角关系中。在对家庭进行干预之前，首先通过一系列的会谈评估和测量技术，试图评估家庭和过去的情绪系统。

女性健康，月经保健是关键。

月经期间，女性身体抵抗力下降，若不注意保养，很容易落下病根。

以下列举了一些常见的经期不良习惯，女性朋友们要引起重视：

1. 剧烈运动和重体力劳动

月经期间，女性体力、精力、抗病力都有所降低，进行剧烈运动或繁重体力劳动，容易导致腰酸腹坠、经量过多等问题。

2. 贪食生冷

生冷食物容易引起寒气凝滞，导致经血过少、痛经等问题。

3. 吃得太咸

月经前期，身体内已有一定水平的水钠潴留，若再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

4. 饮咖啡、浓茶

咖啡和茶叶中的咖啡碱会加重月经期间的不适症状，如紧张、烦躁、失眠等。

5. 过量饮酒

月经期间饮酒，不仅易醉还易伤肝。

6. 活血化淤类药物

月经期间，服用活血化淤类药物可能导致月经过多。

7. 紧身衣裤

紧身衣裤会影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。

8. 游泳和盆浴

月经期间游泳和盆浴容易导致子宫内腔感染。

9. 捶打腰背

月经期间捶打腰背，不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合。

10. 贸然拔牙

月经期间拔牙或手术，可能引起出血较多，伤口不容易愈合。

11. 高声唱歌

月经期间高声唱歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。

12. 情绪失控

月经期间情绪失控，容易导致月经不调、痛经。

13. 性生活

月经期间性生活，容易导致宫内感染、输卵管炎症、子宫内膜异位症等。

女性朋友们要重视月经期间的保养，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。

月经，作为女性特有的生理现象，其周期、颜色和量都是衡量女性健康的重要指标。然而，许多女性对于月经量的多少并没有一个清晰的认识。本文将详细介绍如何判断月经量是否正常，以及可能导致月经量过多或过少的常见原因。

一般来说，女性正常的月经周期为28-30天，每次月经量约为50毫升，波动范围在30-60毫升之间。如果一次月经量超过80毫升，就被称为月经量过多；相反，如果月经量少于20毫升，则称为月经量过少。

那么，如何判断自己的月经量是否正常呢？可以通过观察卫生巾的使用情况来估算。一般来说，正常的月经量应该是平均每天换四-五次卫生巾，每个月经周期不超过两包卫生巾。如果每次月经量都超过80毫升，甚至达到100毫升，就意味着每天需要换七次以上的卫生巾，每个月经周期用三包卫生巾还不够，甚至会出现经血顺腿往下淌的情况，这些现象都说明月经量过多。

相反，如果月经量少于20毫升，就意味着每个月经周期一包卫生巾都用不完，这种情况属于月经量过少。

除了月经量过多或过少外，月经过多还可能表现为月经周期缩短或经血量增加。一般而言，女性的月经周期在28-30天，只要周期规律，都属于正常范围。

那么，是什么原因导致月经量过多或过少呢？

导致月经过多的原因主要包括：

1. 内分泌功能紊乱，如雌激素分泌过多或不足、排卵受阻、缺乏孕激素等。

2. 子宫内膜息肉、子宫黏膜下肌瘤或肌壁间肌瘤。

3. 精神因素，如过度紧张、环境改变等。

对于月经量过多的患者，首先要明确病因，然后采取相应的治疗措施。例如，对于器质性病变，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤或子宫内膜增生等，可以通过手术进行治疗；对于内分泌功能障碍，可以在医生的指导下口服药物改善内分泌；对于凝血功能异常的患者，则需要纠正凝血功能。

导致月经量过少的常见原因主要包括：

1. 子宫内膜和内分泌因素。

2. 女性年龄增大，卵泡分泌的雌激素水平下降。

对于月经量过少的女性，首先要明确病因，然后采取相应的治疗措施。例如，可以通过B超或宫腔镜检查了解子宫内膜情况，对于子宫内膜过薄的情况，可以适当补充雌激素使子宫内膜增厚；对于卵巢功能障碍引起的月经量过少，可以采取激素替代疗法。

月经与健康息息相关，关注月经问题就是关注自己的健康。如果发现自己月经量过多或过少，一定要及时就医，找出原因并进行治疗。

月经期间，许多女性会经历一系列生理和心理不适，如情绪波动、疲劳、乳房胀痛等。这主要是因为月经期间激素水平的变化所导致。为了缓解这些不适，除了必要的药物治疗外，合理的饮食调理也至关重要。

以下是几款适合月经期间食用的营养食品：

1. 芝麻：含有丰富的维生素E和矿物质，有助于调节内分泌，改善皮肤状况。

2. 胡桃：富含抗氧化物质，有助于抗衰老，提高免疫力。

3. 鸽肉：富含优质蛋白质和微量元素，有助于补充能量，缓解疲劳。

4. 羊肉：性温，具有温中补虚的功效，适合月经期间食用。

5. 淡菜：富含人体必需脂肪酸，有助于调节血脂，保护心血管健康。

6. 海参：富含蛋白质、氨基酸和微量元素，具有滋补强身的作用。

除了以上营养食品，以下两款食谱也适合月经期间食用：

1. 黑糯米粥：具有温肾健脾、补血调经的功效。

2. 红枣枸杞粥：具有补血养颜、缓解疲劳的功效。

月经期间，女性应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持情绪稳定。如有必要，可咨询医生，选择合适的药物进行调理。

近年来，肥胖问题日益严重，不仅影响人们的身体健康，还可能对女性的月经周期产生影响。研究表明，肥胖的女孩更容易出现月经初潮提前的现象。

肥胖女孩月经初潮提前的原因可能与体内激素水平有关。肥胖女孩体内脂肪含量较高，脂肪细胞可以分泌雌激素，进而影响下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，导致月经初潮提前。

月经初潮提前可能会对女性的身体健康产生一定影响。首先，月经初潮提前可能会增加女性患妇科疾病的风险，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿等。其次，月经初潮提前可能会导致女性心理压力增大，影响心理健康。

针对肥胖女孩月经初潮提前的问题，以下是一些建议：

1. 控制体重：肥胖女孩应积极控制体重，通过合理饮食和适量运动，降低体重，改善月经周期。

2. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜、过度劳累，有利于调节内分泌，改善月经周期。

3. 定期体检：定期进行妇科体检，及时发现并治疗相关疾病。

4. 心理调适：保持积极乐观的心态，学会放松，减轻心理压力。

5. 寻求专业帮助：如月经初潮提前问题严重，应及时寻求专业医生的帮助。

随着年龄的增长，女性的生理需求和营养需求也会随之变化。为了保持健康，不同年龄段女性的饮食应该有所调整。

20-30岁：关注钙质、叶酸和血压

这个年龄段女性面临着事业打拼、生育等多重压力。钙质对于预防骨质疏松至关重要，叶酸则能降低胎儿脊柱裂的风险。此外，过多摄入盐分会增加血压风险。建议每天摄入不超过6克盐，保证每餐都有蔬菜，叶酸来源可以选择谷物早餐、深色蔬菜和橘子。

30-40岁：补充铁质、抗氧化、适度运动

这个年龄段女性容易出现缺铁性贫血，导致疲劳。适量运动和补充抗氧化食品有助于预防心脏病、老年痴呆症等疾病。建议每天至少摄入100克瘦肉，从肝脏、瘦肉中获取铁质。同时，增加蔬菜水果的摄入，提高抗氧化能力。

40-50岁：低脂低糖、低热量

这个年龄段女性容易出现高血脂、高血压、糖尿病等疾病。建议选择低脂、低糖、低热量的饮食，多吃水果、蔬菜，适量摄入低脂乳制品。同时，保持适当的运动，如散步，有助于保持骨骼健康。

60岁以上：补充维生素、保持味觉

这个年龄段女性对维生素和矿物质的吸收能力下降，需要额外补充。建议多吃富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、蛋类等。同时，适当增加户外活动，晒太阳促进维生素D的生成。

除了各年龄段饮食调整外，女性在经期和排卵期也要特别注意饮食。

经期饮食

经期饮食应以温热、易消化为主，避免冷饮和辛辣食物。可以适当食用温补食物，如羊肉、鸡肉、桂圆等。

排卵期饮食

排卵期应多吃水果，避免刺激性食物。可以食用清补之品，如龟、鳖、鱼、虾、乌骨鸡等。

月经作为女性特有的生理现象，其期间伴随的各种现象一直是人们关注的焦点。除了众所周知的禁忌和保健知识外，还有一些不为人知的生理现象值得关注。

首先，月经期间食欲下降是一个普遍现象。美国塔夫茨大学的研究发现，女性在月经期间的食物摄取量平均比平时减少12%，这可能与激素水平变化导致的食欲下降有关。

其次，月经来潮前一周戒烟更容易成功。美国明尼苏达州立大学的研究表明，在月经前几天，女性体内雌激素水平降至最低，这有助于提高戒烟成功率。

此外，月经期间还可能出现口齿不利、便秘、腹胀等症状。这可能与黄体酮水平的变化有关，建议多喝水、摄入粗纤维食物以保持正常排便。

情绪波动也是月经期间常见的现象。月经导致的情绪不稳定甚至可能传染给男性。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，导致男性激素分泌也出现波动。

值得注意的是，生活和工作在一起的女性，其月经周期可能会逐渐接近。这可能与彼此对生理期来临的心理紧张以及释放的紧张化学物质有关。

部分女性在月经期间还会出现腹泻现象。这可能与刺激子宫收缩的化学物质同样刺激肠道收缩有关。此时，可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。

月经期间性欲最旺盛。此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，加上不会怀孕，女性对性伴侣的需求会更加强烈。

长期使用电脑可能导致月经不调。长时间盯着电脑屏幕，容易出现头昏、头痛等症状。这可能与肝气不舒、气血运行紊乱有关。建议电脑一族注重养肝，多吃韭菜、葱、蒜等温补阳气的食物，以及大枣、荞麦等益肝养阳的食材。

此外，可以适当服用银耳等滋补品，以润肺生津、益阴养肝。同时，少吃酸味食物，多吃甘味食物，以滋养肝脾两脏。

以下介绍两种养肝粥，供电脑一族参考：

枸杞粥：

枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥：

新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

月经期间怀孕，听起来似乎有些不可思议，但事实上，这种情况确实存在。就像张小姐一样，即便在阴道仍有少量出血的情况下同房，最终也成功怀孕。美国“网络医学博士”也针对这一问题进行了探讨。

月经期间怀孕的可能性源于卵子与精子的结合。在典型的28天月经周期中，女性通常在第12-16天排卵，卵子在腹腔中游走，最终被吸入输卵管。卵子在输卵管中的存活时间约为24小时，只有精子在这一时间段内进入输卵管，女性才可能怀孕。

然而，并非所有女性的月经周期都为28天。有些女性的月经周期较短，可能在月经结束后不久就排卵。考虑到精子在输卵管中的存活时间可达3天，因此在月经后期很短的时间内，女性也有可能怀孕。此外，一些因健康问题导致月经后期仍淋漓不尽的女性，需要特别注意，因为此时子宫内膜已经在增生排卵，同房时必须采取保护措施。

雌激素不足可能导致排卵期出血，有些女性可能会将其误认为是月经，此时同房也有可能怀孕。专家提醒，我们不建议女性在阴道出血的情况下进行性行为，这可能会对身体健康造成损害。

在现实生活中，女性在月经期间怀孕的情况较为罕见，但并非不可能。因此，女性在月经期间同房时，仍需采取避孕措施，以确保自身和伴侣的健康。

以下是一些与月经期间怀孕相关的医疗知识点：

1. 月经周期与排卵：了解月经周期和排卵时间，有助于女性更好地掌握自己的生育能力。

2. 避孕方法：月经期间怀孕的可能性虽然较低，但并非不存在。因此，女性在月经期间同房时，仍需采取避孕措施。

3. 健康问题与月经：一些健康问题可能导致月经周期异常，甚至影响排卵。了解这些健康问题，有助于女性及时发现并解决相关问题。

4. 生育咨询：对于有生育需求的女性，生育咨询可以帮助她们了解自己的生育能力，并制定合理的生育计划。

5. 医疗机构：女性在月经期间怀孕时，需要及时就医，寻求专业医生的帮助。

月经周期是女性生命中不可或缺的一部分，它不仅影响着女性的生理健康，还与心理健康、皮肤状况等方面密切相关。

经期期间，女性容易出现情绪波动、身体疲劳、皮肤暗沉等问题。这主要是因为月经期间女性体内的激素水平发生变化，导致身体出现一系列生理反应。

为了缓解经期不适，保持身体健康，女性在饮食方面应注意以下几点：

1. 补充优质蛋白质：优质蛋白质有助于维持身体机能，促进新陈代谢，提高免疫力。建议女性在日常饮食中多摄入瘦肉、鱼类、豆制品等富含优质蛋白质的食物。

2. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，保持肠道健康。建议女性多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。

3. 补充铁质：月经期间女性会流失一定量的血液，因此需要补充铁质以预防贫血。建议女性多吃红肉、动物肝脏、豆类等富含铁质的食物。

4. 补充钙质：钙质有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。建议女性多吃奶制品、豆制品、坚果等富含钙质的食物。

5. 补充维生素：维生素有助于调节身体机能，提高免疫力。建议女性多吃新鲜蔬菜、水果、坚果等富含维生素的食物。

此外，女性在经期还应保持良好的生活习惯，如保证充足睡眠、适当运动、避免过度劳累等。

 

月经，作为女性特有的生理现象，贯穿了女性的整个生命周期。在月经期间，女性的身体会变得较为虚弱，因此需要特别注意日常保健。除了大家熟知的保暖、避免游泳等注意事项，以下这些禁忌，也许你并不了解，但同样非常重要，让我们一起来看看吧。

1. 不宜大声唱歌

月经期间，女性的声带会受到体内激素的影响，变得较为脆弱。大声唱歌或过度用声，容易导致声带出血，甚至失音。因此，月经期间最好避免大声唱歌或过度用声。

2. 不宜多吃食盐

过多摄入食盐会导致水肿、高血压等问题，还会引起经前紧张、情绪不稳定等症状。因此，月经期间应减少食盐摄入，保持清淡饮食。

3. 不宜捶打腰背

月经期间，女性的盆腔充血明显，捶打腰背会加重盆腔充血，导致经量增多，甚至经期延长。因此，月经期间应避免捶打腰背。

4. 不宜生冷饮食

生冷食物会导致寒气凝滞，影响经血畅通，导致痛经、经血过少等问题。因此，月经期间应避免生冷食物，饮食以温热为宜。

5. 不宜贸然拔牙

月经期间拔牙，容易出现出血不止、感染等问题。因此，月经期间应避免拔牙，最好在月经过后5-10天进行。

6. 不宜打“嘴仗”

月经期间，女性情绪容易波动，容易与人发生争吵。这会影响内分泌平衡，导致月经不调等问题。因此，月经期间应保持情绪稳定，避免与人发生争吵。

7. 不宜吃酸辣食物

酸辣食物会阻碍经血畅通，加重痛经。因此，月经期间应避免食用酸辣食物。

8. 不宜多喝茶水

茶叶中的单宁酸会阻碍铁的吸收，导致缺铁性贫血。因此，月经期间应避免过多饮茶。

9. 不宜穿紧身裤

紧身裤会影响血液循环，导致会阴部充血水肿。因此，月经期间应穿着宽松透气的内裤。

月经期不仅是女性特殊的生理时期，也是调节身体、促进健康的好时机。在这个阶段，女性的身体会经历一系列生理变化，如激素水平的变化、体温的波动等。因此，合理的饮食调理对于女性的健康至关重要。

一、月经期饮食原则

1. 适量摄入优质蛋白质：优质蛋白质可以增强免疫力，促进身体恢复。建议摄入鸡蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质的食物。

2. 丰富维生素和矿物质：维生素和矿物质对于调节身体机能、维持身体健康至关重要。建议摄入新鲜蔬菜、水果、坚果等富含维生素和矿物质的食物。

3. 适量摄入碳水化合物：碳水化合物是身体能量的主要来源。建议摄入全谷物、薯类等富含碳水化合物的食物。

4. 限制高脂肪、高糖食物：高脂肪、高糖食物容易导致体重增加，增加心血管疾病风险。建议限制油炸食品、甜点等高脂肪、高糖食物的摄入。

二、月经期饮食禁忌

1. 忌寒凉食物：寒凉食物容易导致月经不调、痛经等问题。建议避免食用冰镇饮料、冰淇淋、西瓜等寒凉食物。

2. 忌辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物容易导致身体燥热、月经不调等问题。建议避免食用辣椒、花椒、大蒜等辛辣刺激性食物。

3. 忌咖啡因：咖啡因容易导致月经不调、痛经等问题。建议限制咖啡、茶等含咖啡因的饮料的摄入。

三、月经期保健建议

1. 保持良好的作息规律：充足的睡眠有助于身体恢复，缓解月经不适。

2. 适当运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解月经不适。

3. 保持心情舒畅：情绪波动容易导致月经不调、痛经等问题。建议保持良好的心态，避免情绪波动。

4. 定期体检：定期体检可以及时发现并处理身体问题，预防疾病的发生。