“每天两颗芝麻丸，拯救你的发际线，”脱发人群面对这样的广告谁不心动？

 

一颗小小的黑芝麻丸，成了不少脱发者眼中的灵丹妙药，甚至有人说：“如果太上老君下凡，他宝葫芦里的仙丹，大抵就是芝麻丸的样子吧。”

 

社交媒体上的黑芝麻丸

 

 

黑芝麻丸真有护发效果吗？近日央视采访了专家，答案有点出乎意料。《生命时报》采访皮肤科专家，告诉你黑芝麻丸还能不能吃，以及怎样科学养护头发。

 

受访专家

陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师    杨希川

北京大学人民医院皮肤性病科主治医师  周城

北京大学人民医院临床营养科营养医师  王瑜

 

黑芝麻丸，吃多了反而加重脱发

 

据商务部对重点电商平台监测的大数据，2022年的年货中，黑芝麻丸的销量同比增长105.9%，网购平台不乏月销量超10万件的店家。

 

黑芝麻是一种油料种子的作物，它的含油脂量通常可以达到重量的一半以上。而脱发大部分是由内分泌失调造成的，以“脂溢性脱发”为主。

 

近日，央视曝光了黑芝麻丸的真相：吃多了反而可能加重脱发。

 

油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊损伤。长期吃过多的黑芝麻丸，可能会加重油脂分泌，也会造成体重和血脂的负担。

 

由于黑芝麻油脂含量丰富，如果大量吃还可能长胖。据红星新闻报道，有人坚持服用3个月后，发际线没什么改善，反而胖了两斤。

 

营养师顾中一在社交媒体介绍，黑芝麻的黑色主要是来自“儿茶酚型的生物大分子”，头发的黑是黑色素，黑芝麻的“黑”无法补到头发上去，因此“以黑养黑”的说法站不住。

 

那么以后还能吃黑芝麻或黑芝麻丸吗？少量吃点芝麻等种子坚果是健康的，如果当成零食吃建议购买含糖少的。

 

养发食物有个红黑榜

 

和黑芝麻丸一样，还有不少食物会影响头发生长。这些食物中，有些会加重脱发，另一些则能给头发提供营养。

 

 

黑榜—— 加重脱发

 

容易引起脱发的食物主要有以下几种。

 

糖和精白主食

 

过多甜食和米饭、馒头等精白主食会升高餐后血糖，而血糖和胰岛素水平过高会直接导致雄激素合成增加，引起脱发。建议少吃甜食，用全谷杂粮代替一部分精白米面。

 

油炸食品

 

高脂肪食物一方面会导致雄激素水平上升，另一方面会造成身体免疫平衡紊乱，激发炎症状态，这都可能导致脱发。因此油炸食品尽量少吃。

 

高汞鱼

 

研究发现，金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等汞含量高的鱼类可能会导致脱发。吃鱼首选鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、金鲳鱼和小黄鱼等低汞品种。

 

高硒食物

 

硒是人体必需的营养素，但过量就会伤害头发，所以不要盲目摄入大量“高硒食物”或补充品。

 

红榜——为头发提供营养

 

补足以下几种营养素有助预防脱发。

 

蛋奶

 

头发的本质是角蛋白，饮食中缺乏蛋白质头发易脱落且发质变差。平时应多吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类等优质蛋白。

 

杂粮

 

这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。

 

红肉

 

缺铁是长期素食和绝经后女性脱发的首要原因。铁含量丰富的食物有红肉、动物血、动物肝脏等。

 

8个细节滋养受损的毛囊

 

适当放慢生活的脚步，给头皮和毛囊一点喘息的时间，对防治脱发非常有利。患者除了遵医嘱用药，生活有许多细节能养护毛囊。

 

 

1.3个月修剪一次

 

及时修剪可刺激毛发细胞的新陈代谢，保证营养供给，促进毛发的生长，从而使发丝保持健康的状态。一般来说，头发最久3个月就必须修剪一次，如果是短发想留长，建议每个月修剪一次。

 

2.戒烟 

 

吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

 

3.头发扎得松一点

 

头发扎得太紧会受到慢性牵拉，头发长期扎得太紧，会牵拉毛囊导致毛囊被破坏，出现发生牵拉性秃发，常见前部和两侧发际线处头发稀疏。扎马尾辫等发型时，不要将头发绑得太紧。

 

4.经常换洗发水

 

去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮会产生抵抗性。若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前，应立即换其他品牌或交替使用。

 

5.洗头不用指甲挠

 

洗头时用手指甲抓头皮很舒服，不过头皮很脆弱，一个不小心容易抓伤它。而且指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染

 

正确的洗发方式应该使用指腹（手指肚），以划圆的方式慢慢洗清。

 

6.护发素不抹头皮上

 

护发素抹在头皮上如果没有冲洗干净，容易让头发沾灰尘、堵塞毛囊。洗头时护发素最好涂到离发根1~2厘米的地方。

 

7.洗头水温40°C最佳

 

洗头时用太热的水不仅会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水分和油脂带走，使得头皮皮肤变得更干。洗头最适宜的水温是40摄氏度左右。

 

8.保证充足睡眠

 

睡眠质量不好的人更易脱发，保证睡眠时间有助于改善脱发。建议每天23点之前入睡，保证每晚7~8小时睡眠。

 

此外，长期紧张、焦虑也会加重脱发。把心态放轻松，不为掉在地上的头发伤心，有助于养好头上的头发。▲

 

本期编辑：张杰

一提到补钙的问题，很多人第一时间就想到喝牛奶和吃钙片。其实，并不是你吃了很多钙片就一定能补钙，关键是看身体能吸收的钙量。因为钙的吸收还需要其他物质的辅助，并不是我们吃进去多少钙片身体就能如数吸收。所以，对钙的吸收有协同作用的物质也起到很重要的作用，处在第一位的应该就是维生素D了。

  

这样晒一会儿 胜过吃钙片

 

我们从日常饮食中摄取的维生素D是很少的，而我们吃的传统中餐中含量更少。我们身体内的维生素D主要来源于阳光的照射，其中阳光照射的维D占比在90%左右，因此经常晒太阳很有必要。晒太阳不单单是走到阳光下随便晒一下就行了，晒太阳的时间、方式、和强度都有很大的讲究。

 

时机

 

当紫外线指数达到3时才能在我们体内合成维生素D，而且维D合成的最佳时间在上午十点和下午的两点钟。因为此时正是紫外线直射，同样也是日光浴的最佳时刻。

  
强度和时间

 

晒太阳虽好，还要注意晒太阳的时间和强度。因为过量的紫外线照射不仅会把皮肤晒黑，还会造成皮肤的老化，在一定程度上增加患上皮肤癌的概率。而且晒太阳也有很大的讲究，不同个体之间年龄、肤色都有差异，所以需要晒太阳的时间也是不同的。一般情况下，肤色较深和体形偏胖的人需要晒太阳的时间会比普通人长一些。

 

穿着

 

晒太阳时尽量穿得轻薄一些，因为皮肤暴露出来越多，身体内合成的维D含量也就相应地越多。所以，在环境允许的情况下可以穿得少一点。即使周围的温度很低，只要有阳光照射也不会感到很冷。

  
防护

 

我们在晒太阳时不能什么防护措施都不做，因为阳光中的紫外线可能会引发白内障。所以在晒太阳时最好戴上帽子和墨镜，可以很好的帮助我们遮住眼部的光线，避免阳光直射眼睛。

 

 

地点

 

可能有的时候室外的温度会比室内低，而且常常伴有一些大风，很多人不愿意到室外去感受太阳。于是，就选择拉开窗帘隔着窗户晒太阳。即使我们隔着玻璃也能感受到阳光的照射，但是玻璃会阻断紫外线，这种物质是合成维生素D的主要物质。如果呆在室内，就很难达到合成维D补钙的目的了。

  
看了上面的注意事项，你应该对晒太阳有了初步的了解。另外，我们在晒太阳时会出汗，可能会出现缺水的现象。所以，晒太阳的同时也不要忘了及时补水。

如果痛经，艾灸的部位要根据每个人导致痛经的具体原因来看，建议在专业医师明确病因之后进行， 治疗原则以理三阴、调冲任、通气血为主，取穴 如下 。

 

1.气血虚弱 导致的痛经：可以艾灸 命门、肾俞、关元、足三里 等穴，用以 温经，益气，养血。 如果是自行做艾灸，建议用艾条， 艾条点燃后，在各穴位上由远而近，慢慢烘烤，令穴位局部红润温热舒适为佳。可在经期疼痛开始时使用，以后隔日一次，直至下次月经周期前停止。

 

2.寒湿凝滞 体内导致的痛经：可以艾灸 中极、水道、地机 等穴，用以 温经逐寒，利湿止痛。 如果是自行做艾灸，建议用艾条。

 

3.热毒蕴 结体内导致的痛经：可以艾灸 次髂、阴陵泉 等穴，用以 清热解毒，化浊止痛。 这种情况下须先针刺，灸法为辅，操作复杂，不要自行操作，请专业医师进行治疗操作。

 

4.气滞血瘀 导致的痛经：可以艾灸 气海、行间、三阴交、血海 等穴，用以 行气活血止痛。 这种情况也须先针刺，灸法为辅，须请专业医师进行操作。

 

参考文献：

[1] 张奇文 . 中国灸法 [M]. 北京 : 中国中医药出版社 ,2016.

在操作得当，也适合做艾灸的前提下，做艾灸一般没有副作用。

 

做艾灸产生的危害，一般是因操作不当或者个人情况不适合做艾灸导致的。操作不当，如艾灸时间太长、艾灰脱落或艾炷倾倒会烫伤皮肤；个人情况特殊，如空腹、过饱、极度疲劳和对灸法恐惧者，或者为 中暑、高血压危象、肺结核晚期大量咯血 患者，可能会出现晕灸。

 

参考文献：

[1] 程莘农.中国针灸学 [M] . 5 版.北京 : 人民卫生出版社 ,2018 .

[2] 梁繁荣,王华 . 针灸学 [M] .4版 . 北京 : 中国中医药出版社 , 2016.

实热证、阴虚发热者，部分疾病如中暑、高血压危象、肺结核晚期大量咯血等 患者， 精神紧张、大汗后、劳累后或饥饿时 ， 意识不清 、 感觉障碍 、 局部循环障碍 、 糖尿病 患者等，以上人群通常都 不适宜 做艾灸 。

 

在艾灸部位上， 孕妇的腹部和腰骶部 不适宜做艾灸 。

 

参考文献：

[1] 程莘农.中国针灸学 [M] . 5 版.北京 : 人民卫生出版社 ,2018 .

[2] 石学敏.针灸学 [M] .北京 : 中国中医药出版社 , 2017.

艾灸可以去除体内湿气。

 

艾灸所用的艾炷或艾条是由艾叶制成， 艾叶的药性是生温熟热，艾火的热力能深透肌层、温经行气 。因此 艾叶用作灸料，具有温经通络、行气活血、祛湿逐寒等功用。

 

艾灸的火力进入体内，可以促进停聚在体内局部、无法疏散的寒湿温化，同时也可以扩张皮肤毛孔、促进血液循环、加快新陈代谢，使体内湿气温化之后，通过皮肤毛孔、呼吸、大小便等途径排泄出去。所有寒湿体质的人在做艾灸的时候会出汗、艾灸后可能会腹泻的表现，都可能是在排出体内的湿气。

 

参考文献：

[1] 张奇文 . 中国灸法 [M]. 北京 : 中国中医药出版社 ,2016.

绝大部分人都可以做艾灸，包括健康人群。但仍然有一小部分人群或者特殊情况下不能做艾灸。如 实热证、阴虚发热者，部分疾病如中暑、高血压危象、肺结核晚期大量咯血等患者，精神紧张、大汗后、劳累后或饥饿时，一般不 可以 做艾灸。 还有 孕妇的腹部和腰骶部 不适宜做艾灸。

 

参考文献：

[1] 程莘农.中国针灸学 [M] . 5 版.北京 : 人民卫生出版社 ,2018 .

[2] 石学敏.针灸学 [M] .北京 : 中国中医药出版社 , 2017.

足三里乃足阳明胃经合穴、胃之下合穴， 也 是成年人保健灸的 常用 穴 。艾灸足三里 能调整消化系统使之功能旺盛， 促进 营养 吸收 ，对全身各系统都有强壮作用。

 

1. 养生保健 ， 祛病延年： 艾灸足三里 能增强体力，解除疲劳，强壮神经，预防衰老，对结核病、感冒、高血压、低血压、 心脏疾病 、脑出血 等 都有防治作用。所以古来把灸 足三里又 称为 “ 长寿灸 ” 。

 

2. 健脾益气， 防治胃肠 疾 病： 中医认为， 脾为后天之本，是生化的源泉，是生命的根本。足三里 又 是胃经的 重要 穴位， 艾灸足三里可以 健运脾阳，补中益气，主 治 消化系统疾病，如胃肠虚弱、 消化 功能低下、食欲缺乏、瘦 弱 、腹膜炎、腹泻、便秘、消化吸收不良 、 胃炎、口腔及消化道溃疡、肠炎、胰腺炎、胃下垂等，灸足三里穴 效果较好 。

 

3. 强身健体 ： 艾灸足三里 能加强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛、软弱无力诸症。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末梢神经炎等 也有 效。

 

4. 补益肾气：艾灸足三里可以强脾胃，脾为人体后天之本，为人体各系统输送营养物质，而肾为人体先天之精，以后天之本养先天之精，营养物质充足了，肾气也会充足。故对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等肾气不足病证有效。

 

参考文献：

[1] 谢锡亮 . 谢锡亮灸法 [M.5 版 . 郑州 : 河南科学技术出版社 ,2019.

[2] 张奇文 . 中国灸法 [M]. 北京 : 中国中医药出版社 ,2016.

三阴交为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经脉的交会穴，可以用以治疗肝、脾、肾三脏的疾病。艾灸三阴交具有健脾和胃化湿、补益肝肾、调经血、主生殖的作用。

 

1. 健脾和胃化湿：主要用以治疗脾胃虚弱导致的各种消化系统疾病，如肠鸣、腹痛、腹胀、腹泻、消化不良、食欲缺乏等。

 

2. 疏肝益肾、调经血、主生殖：女性可用以治疗月经不调、带下病、不孕、滞产等妇产科病证，男性可用以治疗遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾患。青年人为预防生殖系统疾病可行三阴交灸。

 

参考文献：

[1] 谢锡亮 . 谢锡亮灸法 [M.5 版 . 郑州 : 河南科学技术出版社 ,2019.

[2] 张奇文 . 中国灸法 [M]. 北京 : 中国中医药出版社 ,2016.

[3] 梁繁荣,王华 . 针灸学 [M] .4版 . 北京 : 中国中医药出版社 , 2016.

肚脐即中医说的 “神阙”穴，是保健灸常用穴。艾灸肚脐具有回阳救脱、固本培元、健运脾胃的作用。

 

1. 回阳救脱：神阙位于下腹部，属任脉经穴，是治疗虚脱的主要腧穴。重灸之，能补益元气，回阳固脱。

 

2. 固本培元：艾灸肚脐 可以激发人体正气，增强抗病能力。 健康人艾灸肚脐 有防病保健、益寿延年的作用 ，尤其是 老年人阳气不足、 身体虚弱，更加适合。

 

3. 健运脾胃：现代人由于过饮寒凉，过食油炸、甜腻以及辛辣食物，导致脾胃虚、寒者多，在肚脐做艾灸可温阳健脾、散寒除湿，促进脾胃功能的恢复。也可以用来治疗脾胃虚寒导致的腹痛、 腹胀、腹泻、痢疾、便秘、脱肛等病证 。

 

参考文献：

[1] 张奇文 . 中国灸法 [M]. 北京 : 中国中医药出版社 ,2016.

[2] 梁繁荣,王华 . 针灸学 [M] .4版 . 北京 : 中国中医药出版社 , 2016.

我还记得那天下午，阳光明媚，微风拂面，原本是去公园散步的好日子。可谁知，一个不小心的滑倒，我的右踝骨就骨折了。疼痛如潮水般涌来，我甚至无法站立，只能蜷缩在地上，眼泪不由自主地流了下来。

在家人的陪同下，我被送到了京东互联网医院。医生很快就给我做了初步的检查，告诉我这是一个撕脱骨折，需要打石膏固定。听到这个消息，我心中一沉，担心这次受伤会影响我的工作和生活。

医生看出了我的担忧，安慰我说：“别担心，这种骨折很常见，一个月左右就能恢复。”他还建议我抬高患肢，少活动，并且打上石膏固定。我按照医生的指示做了，虽然一开始觉得很不习惯，但为了早日康复，我还是咬牙坚持了下来。

在接下来的日子里，我经常会问自己：“为什么偏偏是我？”“我会不会留下后遗症？”这些负面情绪让我感到非常焦虑和无助。幸好，医生给了我一些药物，帮助我缓解疼痛和促进骨头愈合。同时，他也建议我在一个月后使用支具保护行走，这让我对康复充满了希望。

在整个治疗过程中，医生和护士都非常耐心和细心地照顾我。他们不仅关心我的身体状况，还会和我聊天，分散我的注意力，缓解我的心理压力。我真的很感激他们的帮助和关心。

现在，我的右踝骨已经基本康复了。虽然这次受伤让我经历了一些困难和挫折，但也让我更加珍惜自己的健康和生活。同时，我也学到了一个重要的教训：在日常生活中，我们需要时刻注意安全，避免不必要的风险和伤害。

如果你也遇到了类似的情况，不要害怕或沮丧，及时就医，积极治疗，相信你也能像我一样，早日康复。最后，我想说的是，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，命运却在一瞬间翻转了所有的美好。一个不小心的滑倒，我的脚踝就像被一只无形的大手狠狠扭曲了一样，疼痛如潮水般涌来。从那一刻起，我的生活就被这场突如其来的骨折所改变。

两周过去了，疼痛依旧如影随形。看着复查的X光片，我的心情像被一只手紧紧攥住，无法呼吸。医生说需要固定，至少四到六周。四到六周！这意味着我将失去一个多月的正常生活。我的工作、我的社交、我的一切都将被打乱。

在京东互联网医院的在线咨询中，医生耐心地解释了每一个步骤，安抚了我的焦虑。他们推荐了接骨七厘片和伤科接骨片，告诉我这两种药物可以一起使用，既活血化瘀又能促进骨折愈合。医生还提醒我，固定期间要尽量避免走路，多休息，多补充钙和蛋白质。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天早上，我会吃一片接骨七厘片和一片伤科接骨片，然后再吃一些富含蛋白质和钙的食物。晚上，我会用热水泡脚，希望能加速骨折的愈合。虽然疼痛依旧存在，但我知道这是恢复的必经之路。

在这段时间里，我也学到了很多关于骨折的知识。比如，为什么要固定？为什么要多休息？为什么要多补充钙和蛋白质？这些问题的答案都在医生的解释中找到了。同时，我也开始关注自己的身体，注意饮食和休息，希望能更快地恢复健康。

现在，我的骨折已经基本愈合了。虽然还有一些后遗症，但我知道这只是暂时的。最重要的是，我从这次经历中学到了很多，学会了如何更好地照顾自己的身体。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段艰难的时期。

如果你也遇到了类似的情况，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最重要的财富，保护好它，才能享受生活的美好。

我从未想过，一个简单的动作——推开玻璃门，会让我陷入如此的困扰。上周一的早晨，我的左手中指被夹在了那扇门和门框之间，疼痛如潮水般涌来。尽管我立即抽出手指，但淤青和肿胀已经开始显现。起初，我并没有太在意，毕竟生活中总有这样那样的小意外。然而，随着时间的推移，疼痛并未减轻，反而有所加剧。

我开始使用活络油，希望能够缓解疼痛。然而，几天过去了，情况并未改善。我的手指关节处出现了一个小包，摸上去硬硬的，轻轻一按就能感受到钻心的疼痛。我知道这不是一个好兆头，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我登录了京东互联网医院，开始了一次在线问诊。医生很友善，详细询问了我的症状和受伤经过。通过照片和描述，医生初步判断可能是骨裂，但也不能排除其他可能性。医生建议我继续使用活络油，并进行热敷以缓解症状。同时，医生也推荐了青鹏软膏外用治疗，并提醒我如果症状加重或出现其他不适，应及时就医检查。

在整个问诊过程中，医生始终保持着专业和耐心，解答了我的所有疑问。他的建议让我感到安心，也让我意识到健康问题不能被忽视。即使是看似微不足道的小伤，也可能隐藏着更严重的问题。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在一周后，我的手指关节疼痛明显减轻。虽然还有一些不适，但我知道这只是恢复过程中的正常现象。通过这次经历，我深刻理解了“健康没有小事”的道理。无论何时何地，只要有不适，及时就医是最明智的选择。

如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，立即寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院就是一个非常好的选择。他们的医生专业、服务周到，能够为你提供最合适的治疗方案。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要轻视它。

最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？你们是如何处理的？分享一下你的经验和故事吧！

我记得那天早晨，醒来时肩膀和手臂就像被千斤重的石头压着一样，动弹不得。起初，我以为只是因为前一天背小孩太久了，没当回事。可随着时间推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，连手臂都开始无力了。

我开始担心起来，难道是肾虚腰痛？还是腰肌劳损？这些问题在我脑海中盘旋不去。于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生，毕竟在家里也不能一直躺着不动。

医生问我多长时间了，有没有什么诱因。我告诉他大概有一个多月了，可能是累的。医生又问我着凉了吗？我说没有。然后他说可能是肌膜炎，需要拍片确诊。听到这儿，我不禁有些紧张，心想这会不会很严重？

医生继续问我颈椎舒服吗？我说还好。只是脚有点水肿。他说那就考虑肌肉劳损了。双脚都有点水肿，我说。医生说需要系统检查一下，不能耽误病情。我也提到之前有肾结石，医生说都得看，不能忽视任何一个可能的因素。

我问医生我该怎么办，医生说先去挂骨科，希望我的建议能帮到你。听到这儿，我心中一沉，感觉自己好像真的病了。医生还说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我感谢医生的建议，决定改天去医院看看。虽然我还不确定自己到底得了什么病，但至少我知道该怎么做了。希望我的经历能提醒大家，身体是革命的本钱，千万不能忽视任何一个不适的信号。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我女儿的成长欢呼。可当我看到她那张小小的脸上写满了困惑和恐惧时，我的心一下子沉了下去。九岁半的女儿，竟然来了月经。

我带她去医院，医生说太早了，需要检查。去年我们已经检查过了，医生也没有说要测激素。可现在，医生直截了当地告诉我，女儿可能早熟了，需要干预。听到这话，我的心像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

我问医生有没有吃药干预的方法，医生说骨龄已经十岁半了，吃药没什么用了。唯一的选择是打针干预。可我不想让女儿每个月都要去医院打针，尤其是我们家离医院很远，交通不便。更何况，女儿还小，打针对她来说是一种折磨。

我开始担心女儿的生长发育，担心她长不高。医生说如果不干预，可能会影响她的生长。可我又不想让女儿承受打针的痛苦。这种矛盾让我感到无助和焦虑。

我开始寻找其他的解决方法，问医生平常做运动能不能长高。医生说骨龄大于实际岁数，骨骺会提前闭合，影响生长。听到这话，我心中一片茫然，不知道该怎么办才好。

我想起了京东互联网医院，决定去那里咨询一下。通过视频，医生详细地解答了我的疑问，告诉我打针干预的必要性和可能的副作用。虽然我仍然不想让女儿打针，但至少我知道了更多的信息，可以做出更明智的选择。

现在，我还在犹豫中，女儿的健康和幸福是我的首要考虑。希望有更多的家长能分享他们的经验和故事，帮助我做出正确的决定。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

怀孕了尾骨受伤要多久恢复？这个问题在我心中盘旋了好几天。事情发生在一个普通的下午，我正乘坐公交车回家，突然司机急刹车，我措手不及，一屁股坐到了地上。刹那间，尾骨传来一阵剧痛，我知道自己受伤了。

回到家后，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。作为一个准妈妈，我非常担心这次受伤会对胎儿产生影响。于是，我决定去医院做个检查。然而，医生告诉我，X光对胎儿有影响，不建议拍片。听到这个消息，我心中五味杂陈，既担心自己的伤势，又担心胎儿的健康。

医生问我怎么受的伤，我简单地描述了一下事情的经过。然后，他告诉我，考虑到我是尾骨受伤，通常需要一个月才能恢复。听到这个消息，我不禁感到沮丧。一个月？这意味着我将要经历一个月的疼痛和不便。

医生建议我尽量不要坐，避免受压。我问他，如果是骨折的话，恢复时间会不会更长？他回答说，如果是骨折，恢复时间确实会更长。听到这个，我心中更加焦虑了。睡觉平躺痛，坐也痛，生活变得异常困难。

第二天，我又去了一家医院，医生诊断我是软骨受伤，告诉我一个星期就能恢复。然而，我对这个诊断结果持怀疑态度。毕竟，前一天的医生告诉我需要一个月才能恢复。为什么两家医院的诊断结果会有这么大的差异？我开始怀疑医生的专业水平，甚至怀疑他们是否在故意隐瞒真相。

回到家后，我决定在网上搜索相关信息。通过京东互联网医院的在线咨询服务，我得到了专业的解答。医生告诉我，尾骨受伤的恢复时间因人而异，取决于伤势的严重程度和个人的恢复能力。他们还建议我尽量侧着或趴着睡觉，避免尾骨受压。这些信息让我感到安心，也让我明白了为什么不同医生会有不同的诊断结果。

现在，我正在按照医生的建议进行恢复。虽然疼痛仍然存在，但我知道只要坚持下去，总有一天我会完全康复。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到在面对健康问题时，不能轻易相信一家医院的诊断结果，需要多方求证，寻找专业的意见。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。25岁的我，仍然渴望长高，渴望拥有一个更高大的身材。于是，我来到了京东互联网医院，寻求医生的帮助。

“你好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温暖而专业，打破了我内心的紧张。我们开始了对话。

“25岁还能长高吗？”我问道，声音中带着一丝期待和一丝担忧。医生沉默了一会儿，然后说：“一般来说，骨骺闭合后，身高就不再增长了。”

我感到一阵失落，仿佛所有的希望都被击碎了。可我还是不甘心，于是问道：“吃钙片有用吗？”

医生摇了摇头，“骨骺闭合，基本就不长了。”他的话语像一盆冷水，浇灭了我心中的火焰。

我离开了京东互联网医院，心情低落。回家的路上，我不禁想起了自己的成长经历。小时候，我总是被同学们嘲笑为“小矮人”，那时的我多么渴望长高啊！可现在，25岁的我，依然没有达到理想的身高。

回到家中，我开始反思自己的生活习惯。是不是我平时的饮食不均衡？是不是我缺乏运动？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多吃富含钙质的食物，多进行户外运动，希望能够改善自己的身体状况。

虽然医生告诉我身高不再增长，但我并不气馁。我知道，健康比身高更重要。从此以后，我开始注重自己的健康，关注自己的身体变化。每当我感到焦虑或失落时，我都会想起医生的话语，提醒自己要珍惜现在的生活，做一个健康、快乐的人。

如果你也曾经有过类似的经历，欢迎在评论区分享你的故事。让我们一起关注健康，珍惜生活。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，我的小儿子在公园里玩耍。突然，他尖叫一声，摔倒在地。我和妻子赶紧跑过去，发现他的腿已经不能动弹，眼泪汪汪地看着我们。我们立即将他送往医院，医生诊断出他的腿韧带裂开，膝关节错位。我们心如刀绞，担心他的未来。

在接下来的日子里，我们四处寻找治疗方法。偶然间，我在京东互联网医院上看到了一款矫正器，声称可以帮助恢复膝关节功能。我决定咨询一下医生。

我联系了京东互联网医院的医生，向他描述了儿子的情况。医生非常专业，详细询问了儿子的病情和日常生活习惯。然后，他告诉我，这款矫正器确实可以用来帮助恢复膝关节功能，并且适合各种腿型，包括小孩的粗腿。听到这个消息，我如释重负，立即下单购买了该产品。

当我收到矫正器时，我非常满意。它的设计合理，使用方便。我们按照医生的建议，开始给儿子进行康复训练。每天早晚，我们都会帮助他穿戴矫正器，并进行一系列的运动。虽然一开始儿子有些不适应，但随着时间的推移，他逐渐习惯了这种新的生活方式。

几个月后，儿子的膝关节功能明显恢复。他的腿可以自由活动了，甚至可以跑步和跳跃。我们全家都非常高兴，感谢京东互联网医院的医生和这款神奇的矫正器。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生专业、热心，能够提供最合适的治疗方案。同时，京东的产品质量也值得信赖。记住，健康没有小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你。

我一直以来都对自己的身高感到不满。每次站在镜子前，总是希望自己能再高一些。所以，当我听说吃钙片可以长高时，毫不犹豫地开始了我的“长高计划”。

然而，随着时间的推移，我并没有看到任何明显的效果。反而，我开始感到越来越焦虑和沮丧。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。

在与医生的交流中，我才意识到，身高不仅仅取决于钙的摄入，还与遗传、骨骺线闭合等多种因素有关。医生建议我去骨科做进一步的检查，以确定我的骨骺线是否已经闭合。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的行为。为什么我会盲目地相信一些未经证实的说法？为什么我没有先去寻求专业的医疗建议？我感到非常后悔和愚蠢。

最终，检查结果显示我的骨骺线已经闭合，意味着我已经达到了遗传所能决定的最大身高。虽然这个结果让我有些失望，但同时也让我明白，健康和美丽不仅仅取决于身高，还有很多其他的因素。

通过这次经历，我学到了一个重要的教训：在面对健康问题时，一定要寻求专业的医疗建议，而不是盲目地相信一些未经证实的说法。同时，我也意识到，身高并不是衡量一个人价值的唯一标准。每个人都有自己的优点和特点，我们应该学会接受和爱护自己。

如果你也曾经像我一样，为了追求某种外在的标准而忽视了自己的健康和内在的美丽，那么我想对你说：请放下那些不切实际的期望，好好地照顾自己，做一个健康、自信、快乐的人。因为只有这样，你才能真正地活出自己的精彩。

我还记得那个下午，踩空的瞬间，世界仿佛静止了一秒。然后，剧烈的疼痛从脚踝传来，像一只无形的手紧紧攥住我的心脏。我知道，这次不简单。

我拖着沉重的脚步，艰难地回到家中。看着镜子里的自己，内心的恐惧开始蔓延。脚踝肿得像个小包子，皮肤紧绷，呈现出一种诡异的紫红色。我的心跳加速，脑海中充满了各种可怕的猜测：骨折？韧带断裂？

我急忙打开手机，搜索“京东互联网医院”，希望能找到一些专业的建议。很快，我就和一位名叫廖医生的医生进行了图文问诊。他的专业和耐心让我稍微安心了一些。

“你好廖医生，我踝关节扭伤了，内侧明显肿大，已经采用RICE（休息、冷敷、加压、抬高伤肢）。”我尽量平静地描述着自己的情况，内心却仍然充满了焦虑。

廖医生问了我一些问题，包括症状持续的时间、是否已经就医用药等。得知我还没有去医院检查，他建议我拍一个片子，排除骨折的可能性，并强调了一周左右如果仍然很痛就需要去医院就诊。

我听从了他的建议，第二天就去学校的康复保健室进行了针灸和热疗。虽然疼痛依旧存在，但我开始感受到一丝希望。也许，我真的可以康复。

在接下来的几天里，我继续按照廖医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会把脚踝抬高，希望可以加速恢复。有时候，疼痛会让我失眠，但我知道，这是康复过程中必须经历的阶段。

现在，虽然我还不能完全下地行走，但我已经可以感受到脚踝的力量在逐渐恢复。每当我想起那个恐惧的下午，我都会感激京东互联网医院和廖医生。他们的专业和关心，让我在最困难的时刻找到了方向和希望。

如果你也遇到类似的情况，不要慌张。记住，及时寻求专业的帮助是最重要的。也许，你会像我一样，重新站起来，走向更美好的未来。