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处暑节气介绍
今年的处暑节气是8月23日-9月6日,太阳到达黄经150°,处暑节气开始。“暑气至此而止矣”,北方天气逐渐凉爽,南方虽还有秋老虎的余威,但也常见雨晴气清。
人们经过苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虚,因此在秋季调养脾胃相当重要。
立秋至秋分这段时间,也是中医说的长夏,长夏与五脏中的脾气相通,脾“喜燥而恶湿”,故长夏期间,养生要以健脾护脾为主,辅以除湿以养脾。
顺应气运,让虚浮的阳气归于体内。此节气“肺气独旺,宜养心肝之气,勿大汗”,故睡眠要充足,性情要平和喜乐,以顺应秋气之收敛。
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饮食调养
适宜:山楂、丝瓜、山药、冬瓜、白扁豆、菊花、枸杞、黑芝麻、莲藕
增酸减辛,多吃清热安神食物,适宜进食清热安神的食物,如百合、莲子、蜂蜜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类、燕窝。
夏天变瘦的人,可在处暑适时“贴秋膘”啦,此时不宜用大鱼大肉“贴秋膘”进补。
应把余留在身体内的暑热清除。如吃些梨,能祛除肺胃之火;煮点荷叶粥,解暑热烦渴;荞麦面条,消积除湿热;玉米,健脾除湿等。
如果经常腹泻,更不适宜清凉补身。如性质寒凉的瓜果会伤及脾胃,加重湿气。
初秋也容易上火,在清热的时候不要喝太多凉茶,冷冻饮品,以免寒凉之物导致脾虚气滞。
「秋瓜坏肚」
夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患,却已使肠胃抗病力有所下降。
处暑后再大量生食瓜果,势必更助湿邪,损伤脾阳,腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。
葡萄:
处暑土气粥:小米绿豆南瓜粥
桑麦茶
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最深奥的道理就隐藏在这最平常的日常生活里,这或许便是“百姓日用而不知”吧。
处暑后,一场秋雨一场凉,秋安~
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
西洋参又称花旗参,是一种补而不燥、男女老少皆宜的高级保健食品,主产于美国、加拿大等北美国家。其具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。现代医学研究证明,西洋参具有抗疲劳、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。有不少朋友问,西洋参这种东西能在夏天吃吗?理所当然的认为,西洋参是滋补的,夏天那么热,应该不能在夏天吃吧?
夏天能不能吃西洋参?
夏天当然能吃,还是一个吃西洋参的好季节,尤其是对于气虚,表现为发力、面色苍白、懒言少语的女性,比较适用。男性也可以使用。
西洋参的作用和功效
西洋参性凉味甘,具有补气养阴,清热生津的功效,常用于治疗气虚阴亏,咳喘痰血,虚热烦倦,口燥喉干等病症。
西洋参被誉为“清凉”参,夏天天气炎热,酷暑难耐,人体消耗比较大出汗比较多,很容易阴虚火旺,适当的使用一些西洋参是不错的选择,能有效地解决自身出现的阴虚内热的问题。
西洋参又称花旗参,是一种补而不燥、男女老少皆宜的高级保健品,主产于美国、加拿大等北美国家。其具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。现代医学研究证明,西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌的作用。
夏季热伤风了,还能吃西洋参吗?
也是可以吃的,如果是热伤风的话,表现为口干舌躁、咳嗽气喘、食欲不振等多种症状,适量吃点西洋参也有助于疾病恢复。
最适合吃西洋参的人群
阴虚火旺的,比如上面提到的失眠多梦、烦躁不安、口干咽燥、五心烦热等虚热症状,宜采用西洋参等清热滋阴的药材。
而实火的不能用,比如发热头痛、烦躁目赤、喜冷饮、大便秘结等,就是实火旺盛,可以采用菊花、百合、金银花等降火。这一点大家一定要切记!
其实,对于处于长期疲劳、工作压力较大、耗气伤阴较多的人群,西洋参都是上佳的选择。
怎么吃最好?
1、炖个雪梨,放1~4克西洋参,比较适合有老慢支及阴虚便秘者使用。
2、炖个母鸡,放5~8克西洋参,比较适合手术后的元气恢复。对于接受放化疗的人来说,也是很好的滋补佳品。
【不药博士】简介:生命科学博士,执业药师,高级营养师,守护生命健康,拒绝伪养生,手把手调养一个健康的你!
早春的天气常常反反复复,忽冷忽热,会引起胃部不适。但是因为我们上班工作压力比较大,而且饮食也会出现不规律的时候,常常受罪的就是我们的胃部,但是在饮食上我们可以选择哪些方式来进行养胃呢?帮助我们减轻胃部的负担,进而还我们一个健康的胃部环境。
胃病,基本上都和吃得不好有关。应多吃易消化的食物,少吃辛辣和酸性食物。进食宜温、软、淡、素、鲜,不要食用过冷、过热、过硬、过辣、过粘的食物。胃病人应做到少吃多餐,定时定量,适当的多吃一些含有营养元素的食物,可以帮助我们中和胃酸,防止侵蚀胃黏膜,减轻胃溃疡的面积。
最好顺从自然节气吃当令的水果,不要选择反季节的水果,比如可以适量吃些苹果、柑橘等,因为其中含有果酸和果胶,可以帮助我们加快胃肠道的蠕动,使排泄功能加强。
常常肠胃不适,消化不良者应多喝酸奶。因为酸牛奶中的乳酸菌能分解鲜奶中的乳糖,产生大量的乳酸,使人体肠道呈酸性,这种酸性环境,能抑制腐败菌对人体的产毒作用。与此同时,乳酸菌还具有清洁肠道,促进食物尽快地消化,帮助解决消化不良,便秘,腹泻等问题,保护肠胃的健康。
里面含有的维生素含量是非常高的,而且也有大量的蛋白质、多种微量钙、糖类、有机酸以及氨基酸等,不济可以帮助我们提高免疫力,还可以帮助我们补充身体所需要的营养。而且对于肠胃不好的人来说,可以加快肠胃的蠕动,增加排泄的次数。
大麦茶是属于谷类的一种食物茶,里面含有均衡的营养元素,可以帮助我们补充身体所需要的营养物质,还可以帮助我们修复胃黏膜。我们经常喝的话还可以帮助我们促进消化,减轻胃部的负担。
春天是人体养胃的黄金时期,虽然不太冷,但昼夜温差大,需要我们时刻注意保温。不仅如此,还需要按时吃饭。胃里如果空着的话,长时间不吃就会导致胃疼。多吃蔬菜和粗纤维的食物,胃不好的话,可以喝米粥,多吃蔬菜和水果,少吃辣的食物,胃病就会远离你。而且以上的几种食物可以在平时的饮食中多吃一些,有助于帮助消化。
养生,也是很多人在做的事情,因为每个人都希望自己健康,减少生病的时间。就会在生活中的饮食上出现各种各样的搭配,来做到养生。
1、在这段时间里,我们要少吃油腻的食品,可以选择清淡的低脂食品。炒制食物选用花生油、豆油、橄榄油等植物油,少用油炸食物,避免肥胖、脂肪肝、血脂过高等疾病的发生。可以多吃些黑木耳,银耳,蘑菇,香菇等菌类。
黑色木耳富含的矿物质钙元素,而钙在人的肌肉、心脏和大脑等细胞的功能中占主导地位;银耳富含大量的多糖,可增强巨噬细胞的吞噬能力;蘑菇含有抗绿脓杆菌的多糖。春天是病毒活动的季节,许多病毒会乘虚而入,进入人体,食用菌是春天的天然营养养料,多吃食用菌还能增强人体的抗病毒能力。
2、选择高纤维素、高矿物质的食物,可以多吃一些黄绿色蔬菜和时令水果,不但能补充人体维生素和无机盐的缺乏,还能充分满足人体对肝脏的需求。适量食用葱、姜、蒜、葱,可以做到杀菌防病的功效,减少感冒的发生。
3、很多人只吃肉菜,不吃主食,这样既不符合健康的饮食习惯,也不符合营养的需要。日常生活中,我们能量的主要来源是主食,主食吃少会导致肥胖,但不吃主食又不能获得正常的能量充足,容易导致身体虚弱,因此,保证每餐都有适量的主食,才能够保持足够的体力。因此应多吃主食,少吃副食。
4、现代人类饮食比较讲究,精粮多食而杂粮少食。其实,虽然精密、精面味道不错,但加工时就会破坏掉富含维生素b、钙、锌、铁和膳食纤维的表层,容易导致维生素、微量元素缺乏。但小米、燕麦、高粱、山药、芋头等五谷杂粮却营养丰富。因此粗、细搭配,节日期间在享用精粮酿成美味可口的同时,适时食用一些粗粮,可以有效地保证充足的营养摄入量。
5、不仅需要有四条腿的猪牛羊肉,还需要有两条腿的鸡鸭鹅,还需要有一条腿的鱼,还需要有豆制品,还有有根、茎、叶、花、果的蔬菜,才是一桌营养健康可口的美食。一般而言,兼“吃”并蓄,方可以保持身体健康。
随著人民生活水平的提高,摄取的肉、蛋、禽、虾等呈酸性食物日益增多,从而造成人体内环境偏酸,容易引发各种代谢疾病。所以每天要多摄取胡萝卜、菠菜、芹菜、等时令蔬菜、水果、豆类及其制品、奶类等成碱性食物,从而保持身体酸碱平衡,提高人体免疫力,避免生病。
夏天是一年四季中最易上火的季节,因为夏天的天气十分炎热,人们的血液循环会加快,而且皮肤也更容易出汗。此外,天气过于炎热还会影响心情,甚至还会降低工作效率。因此,在夏天,我们往往要吃一些能够清热泻火的食物,这样才能预防中暑。然而,这里却有三类食物,大家都非常喜欢吃,即便到了夏天也放不下。
1、火锅
说起比较容易上火的食物,第1种就是火锅了!对于川渝地区的人民而言,火锅几乎是一年四季都不能离开的一种食物,就算身处炎热的夏季,他们依旧会选择立刻跑去吃火锅。然而,火锅含有不易消化的牛油和大量的辣椒,因此夏季吃火锅会使我们容易上火。
2、烧烤
除此以外,烧烤也是一种被众人喜欢的食物,而且经常出现在夏天的夜晚。正因如此,不少朋友到了夏天之后,非常喜欢在晚上的时候出去撸串,因此夏季烧烤摊的生意也比其他季节更火爆一些。但是,烧烤也是一种容易使人上火的食物,因此也不宜在夏季多吃。
3、热性食物
第3类食物则是一些常见易上火的食物,在中医学将它归为热性食物,比如红枣、枸杞等。这些食物并不是由于制作方法的改变导致容易上火,而是因为本身就属于热性食物,吃多了就容易导致上火。
那么,上火的症状究竟有哪些呢?最明显的症状就是口干舌燥,严重情况下还可能会长痘,甚至还有可能会患上口腔溃疡。此外,上火还会导致精神不集中、心情烦躁等现象,让我们的工作效率接连下降。
如果我们上火了,还可能会引发哪些疾病呢?正常情况下,上火的人有可能会患上口腔溃疡,这时候则需要补充维生素b。此外,如果我们长期上火,还有可能会患上肝脏疾病。
1、自制绿豆冰
虽然,步入夏季之后,我们需要经常注意使用一些清凉的食物,但是有一部分朋友应该还是会忍不住去吃类似火锅的燥热食物,大家在这个时候可以点上一碗绿豆冰。因为绿豆有清热解暑的功效,能够有效去除体内的热气,是良好的天然降火食物。
2、冰镇西瓜
除此以外,还可以准备一些冰镇西瓜,因为西瓜也是一种清热解暑的水果,而且西瓜的价格非常便宜,所以如果你短时间内摄入了大量易上火的食物,那么选择吃一些冰镇西瓜,则能够有效缓解症状。
不过,虽然以上介绍的三类食物容易引起上火,但是如果我们不是经常吃,那么上火的几率应该比较小。此外,如果因为一些不可抗力的原因,我们需要吃一些易上火的食物,那么这个时候就可以选择通过以上两种方法来解决上火的问题。
秋风飒飒,硕果累累的季节到来了,很多小伙伴已经准备好大快朵颐,但秋季究竟该怎么吃你知道吗?其中有没有一些讲究呢?
《素问》中曾说过“春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”老祖宗的意思就是,大自然每时每刻都在影响着人类,所以我们应当根据季节的变化,来调整我们的生活习性与饮食习惯,才能够健康和长寿。
因此,到了秋季,自然要了解秋季正确的饮食结构究竟是怎么样子的。
其实很简单,主要便是两个原则——滋阴润燥与减辛增酸。
《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥”。何谓燥呢?不是嗨起来的那种燥。
到了秋天,温度逐渐下降,天气不断变凉,同时雨水相比夏天会相对地减少,所以气候会相对地变得干燥一些,我们身体就会相对应地产生一些反应,如津液减少,口干舌燥,这便是所谓的秋燥。
而麻则指的是芝麻,有很好的滋阴润燥的作用。当然,除了芝麻之外,还有很多其他的选择,例如银耳、牛奶、蜂蜜、胡萝卜以及各种瓜果,通常来说,含水分比较多的甘润食物许多都具有滋阴润燥的作用。
与此同时,我们要注意减辛增酸。
减辛增酸一词出自于药王孙思邈的《千金要方》,指的是减少辛辣食物的摄入,多吃一些酸味的食物。
为什么要这样呢?
是因为在秋天天气干燥,我们的肺功能本身就比较旺盛,如果辛辣食物吃得过多,就容易火上浇油,不仅容易引起呼吸系统的不适,按照中医人体五行的相互作用原理,还容易损伤肝气,影响我们的肝功能。
所以,我们应当适当地减少姜、葱、辣椒等的摄入,多吃一些苹果、柠檬、芒果、葡萄、柚子、山楂等食物。
在秋季,因为许多瓜果成熟,琳琅满目的瓜果往往让人食指大动,控制不住自己。而瓜果虽好,也要适量。天气转凉下,我们的胃肠道很容易就变得脆弱起来,如果寒性瓜果吃多了,或者腹部受凉,一不小心就容易引起腹泻。
与此同时,秋季干燥的气候也使得细菌和病毒容易滋生,很容易就病从口入,导致胃肠道感染的发生。
因此,虽然舒适的天气让我们胃口大开,但也要注意卫生,注意饮食适度。
就如之前所说,在秋天我们很容易就胃口增加,在这样的条件下,我们会比较容易地增加体重。
如果想要在秋季增重,可以适当地增加一些高营养、高蛋白、容易消化的食物,如鱼肉、蛋类、豆制品、牛奶等,但也不可胡吃海吃,应当在符合秋季饮食结构的前提下去增加食物的摄入,就是不要过多地吃辛辣、干燥的食品。
如果想要在秋季减肥,那么就有些任重道远了。我们可以多吃一些偏酸性的瓜果,然后增加锻炼,保证自己基础营养的同时控制住自己的食欲,不要轻易被大餐所诱惑。
对于血压高和血糖高的人群,切忌不要吃太过瓜果,因为瓜果大多都含有丰富的糖分和水分,对于需要控制血糖的人们来说,水果摄入过多很容易造成血糖的波动。而有些富含高钾的水果例如苹果和梨,如果食用过多也很容易咯噔一下、加重心脏的负担。
对于孕妇而言,要注意不要喝太多凉茶,不要吃太多凉性食物,适当地补充各类水果,多吃一些温和的滋阴润燥的食物,均衡饮食。
对于老年人而言,同样是少吃辛辣,多吃水果,适当地喝一些牛奶补充钙质,注意不要饮食过量。
总而言之,每个季节都有自己独特的饮食结构,到了秋天,我们要注意适当地调整自己的食谱啦。
蛋白粉是一种常见的健身补剤,主要用于帮助人体补充蛋白质,以增强肌肉力量、增加肌肉质量和提高身体的运动性能。然而,并非所有人都适合食用蛋白粉。本文将盘点一些不适合服用蛋白粉的人群。
首先,患有肾脏疾病的人不适合吃蛋白粉。这是因为蛋白质的代谢会产生尿素,这是一种需要通过肾脏排除的废物。如果肾脏功能受损,尿素的排除可能会受阻。因此,如果你已经被诊断为肾脏疾病,或者你的肾脏功能不佳,避免食用蛋白粉。
其次,患有乳糖不耐受的人也不适合食用蛋白粉。许多蛋白粉产品都含有乳糖,这是一种在牛奶和其他乳制品中很常见的糖。乳糖不耐受的人无法完全消化乳糖,可能会出现腹痛、腹泻和其他消化系统问题。因此,如果乳糖不耐受,应该选择不含乳糖的蛋白粉产品。
此外,有些人可能对蛋白粉中的某些成分过敏。例如,一些蛋白粉产品可能含有大豆、鸡蛋或者小麦,这些都是常见的过敏源。如果你对这些食物过敏,你应该仔细阅读蛋白粉的成分表,以确保它不含有你可能过敏的成分。
最后,孕妇和哺乳期妇女也应该谨慎食用蛋白粉。虽然蛋白质对于孕妇和哺乳期妇女的健康至关重要,但是过量的蛋白质可能会对她们的健康产生负面影响。此外,一些蛋白粉产品可能含有添加剂和人工甜味剂,这些可能对婴儿的健康产生影响。所以在购买前已经要仔细阅读成分表。
维生素E是一种非常重要的营养素,它对于身体的许多功能都是至关重要的,包括维护皮肤健康,增强免疫系统,以及保护身体免受自由基的损害。但是就像任何其他营养素一样,长期过量服用维生素E也可能会产生一些潜在的副作用。
首先,我们需要了解的是,维生素E是一种脂溶性维生素,这意味着它可以在体内储存,不像水溶性维生素那样可以通过尿液排出。因此长期大量服用维生素E可能会导致体内积累过多,产生一些不良反应。
1. 出血风险增加:长期大量服用维生素E可能会影响血液凝固,增加出血风险。这对于正在服用抗凝药物或有出血倾向的人来说尤其危险。
2. 干扰其他药物:维生素E可能会与某些药物产生相互作用,例如抗凝药、化疗药、胆固醇降低药等。这可能会降低这些药物的效果,或者增加副作用。
3. 恶心、腹泻和其他消化系统问题:大量服用维生素E可能会导致恶心、腹泻、胃痛、疲劳等消化系统问题。
4. 视力问题:一些研究发现,长期大量服用维生素E可能会增加患某些眼病(如黄斑变性)的风险。
5. 其他可能的副作用:包括头疼、皮疹、疲劳、肌肉无力等。
对于大多数健康的成年人来说,每日推荐摄取的维生素E量是15毫克。然而,这个量并不适用于所有人。例如,孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素E,而一些特定的健康状况可能会影响一个人对维生素E的需求。
总的来说,如果你正考虑长期服用维生素E补充剂,最好先咨询医生或营养师。他们可以帮助你确定最适合你的维生素E摄取量,以及是否需要调整你的饮食或生活方式,以便更好地吸收和利用这种重要的营养素。
随着夏天大家衣服越穿越养眼,Dr.J接到的关于脱毛的咨询也越来越多起来:
有脱毛膏使用不当导致过敏的;
有拔毛太“狠”,引起毛囊炎的;
有问家用脱毛仪值不值得买;
还有美容院「包脱」套餐可不可信的……
虽然问题眼花缭乱,但Dr.京明白,这背后的永恒主题其实是,怎样才能一劳永逸的脱掉腋毛、手臂汗毛、腿毛、唇髭(嘴唇上的小胡子)不疼,还能性价比最优?
今天就来把这个美丽一夏的重要功课——脱毛,给大家掰开揉碎讲一讲。
照例,Dr.京先要给大家夯实一下基础知识,咱们千方百计要脱的这个毛,到底长啥样?
首先,不管是长在什么部位的毛,咱们肉眼看得见的部分,都叫做毛干,是整根毛发长在皮肤外面的部分。
而对毛干的生长起决定性作用的毛囊,则藏在皮肤之下。
所以,如果你总是只除掉毛干,而从不伤及毛囊的话,那个发出“千方脱不尽,转眼毛又生”感慨的人,应该就是你了!
其次,别看毛囊在整根毛发中占比很小,但却结构复杂。
生物学上将毛囊纵向分为三个部分,漏斗部、峡部、球部。
其中峡部末端的隆突区,目前被认为是毛囊干细胞存在的主要部位。
毛囊的横向截面又分为上皮性成分和结缔组织成分两类,其中,上皮细胞的不断分裂、繁殖,才使得毛发不断更换和增长。
总结一下,作为要为整根毛发提供充足养分的“基地”,毛囊深藏于真皮和皮下组织中,“隐蔽性”非常强,普通的“伤害”并不足以“一击致命”。
这也是仪器脱毛通常要做多次的原因。
tips
30岁后,年龄越增长毛囊的功能越弱。
你会发现,年轻时曾经毛发茂盛的身体部位,即使不经过任何处理,40岁以后,毛毛也开始变细变稀了。
了解了毛发的结构,那接下来,就是脱毛方法大比拼了。
第一组:只脱毛干(剃毛刀、脱毛膏)
Dr.京提醒:这一组脱毛方法后一定要记得及时涂抹润肤乳,保护皮肤的角质层。
第二组:脱毛干+部分毛囊(蜜蜡脱毛、传统脱毛仪)
Dr.京提醒:蜜蜡温度控制不好也可能会出现低温烫伤,所以能去美容院,就不要自己在家进行蜜蜡脱毛了。
而且这也能避免因为怕疼下不去手揭蜜蜡纸,但越轻轻揭就越疼的尴尬状况。
第三组:脱毛干+毛囊(激光脱毛、家用光电脱毛仪)
Dr.京提醒:正确的激光操作是不会影响排汗功能的,所以要选择有资质的专业皮肤科或者医美诊所进行激光脱毛。
以上6种脱毛方法,各自的优缺点挺明显,怎么选才是正确的?这里,Dr.京就要说点儿大实话了。
每个人的皮肤敏感度不同,对疼痛的忍耐度也不一样。
比如,有的人拔一根汗毛都要疼得大叫好几声,但有的人就觉得,揭蜜蜡纸那种火辣辣的感受很过瘾。而且,钱包的承受力,也是非常大的制约因素。
所以,在力所能及的费用范围内,根据自己对痛感的耐受上限,选效果相对最好的吧!
好了,无论是哪种脱毛方法,要记得脱毛之后的防晒工作一定要做好,避免出现色素沉淀在皮肤上留下斑斑点点哦!
我们疫情之战,少不了口罩这个功臣,口罩可以有效的让我们防止感染上疫情,但是,夏日炎炎,如果我们的口罩被汗水弄湿了,这样的口罩还有防御作用吗?
下面,专家给出了专业的建议和意见,我们大家一同了解。
暑天出行,要注意
第一:多准备几个口罩,如果口罩湿了应当及时更换,专家建议夏天炎热,汗水较多,如果在室外最好1-2小时更换一次口罩。
第二:口罩被汗水弄湿,无法有效防护新冠病毒,所以请大家做好准备工作,户外活动或者外出办公,记得多准备口罩放袋子里备用。
第三:勤洗手,勤消毒,不管是室内还是室外,都需要勤洗手,勤消毒,如果我们在室外,最好准备一支免洗的洗手液。
第四:遵守1米线很重要,社交距离即使带有口罩,也尽可能遵守1米线的社交距离,对于你我他都是非常有保障的一项措施。
特别提醒
第一:重点事项我们当然需要重点强调几回,让大家涨涨记性,我们戴口罩一定是需要的,但是夏日出汗比较多,口罩很容易会湿透,所以,多备口罩是对策。口罩如果湿了以后我们还带着,这样对皮肤也不好,很容易造成皮肤干燥,出油等等的问题,所以口罩湿了我们切勿带。
第二:除了戴口罩,我们平常也要勤洗手,常通风,少聚集,这些是预防新冠疫情的必要措施。
第三:常清洁,勤检测,分餐制,这些我们都要尽可能遵守,为了你我他,大家的家我们尽可能地做到,这样就能避免发生疫情火速蔓延的情况。
谈起新冠疫情,我们也充满着恐惧,但是国内情况还好,所以我们还能在困难当中得以缓慢发展,我们要庆幸自己在一个美好的国度,但是世界疫情只要一天不结束,我们的防疫之心就不能退失,在目前这种大环境的病毒围绕下,我们还是需要好好地预防好新冠疫情,以及新冠疫情的变异疫情。
听从国家的建议,接种疫苗,带好口罩,做好个人清洁以及防护好家庭人员的个人卫生,这些都是我们小市民能够做到的一些事情。
疫情貌似离我们很远,但是也可以忽然离我们很近,所以我们需要打起十二分精神,预防大于医治,在还没有疫情发生在自己身上的时候,就做好各项防护措施,细致地做好防护,保护好自己以及家庭,还有社会全体成员的健康,这是我们能够给予疫情防护的最大帮助。
当我们当地,我们所在的地区发生了疫情情况,也要及时做好核酸检测,听从政府的安排。
叶黄素一般不可以长期服用,但如果身体欠缺的情况下,可以遵医嘱进行服用,但要定期到医院进行复查。叶黄素又称植物黄体素,是从多种食物中所提取而来。是构成视网膜的主要色素之一,主要起到保护视力的作用。可以有效缓解视觉疲劳、眼睛干涩等症状,比较适用于长期用眼的人群。还可以有效预防眼底黄斑病变。如果身体一切正常,没有发生相关症状,通常不建议长期服用,以免增加肾脏负担,导致皮肤发黄。如果出现以上等多种情况,需要补充的情况下,可以遵医嘱长期服用,但是需要定期到医院复查,减轻对身体的伤害。建议在服用前需要到医院咨询医生,具体药物的用法、用量、疗程需要听从医生的安排,不要私自使用,以免产生不良反应。