肩周炎目前通过正规化治疗能够治愈，有效且规范的治疗，能够减轻或消除肩周炎症状、维持正常的生活质量，肩周炎一般情况下能治愈。肩周炎长期持续发作发展可以引起关节痉挛性功能障碍、晚期出现失用性肌肉萎缩等。三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期溃疡出现痉挛。肩周炎药物治疗需要每周复查一次，达到治疗目标，病情控制稳定后，可每月复查一次。

 

 

一、肩周炎患者的饮食调理

 

饮食应清淡、易消化且富有营养，补充钙质，可多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、猕猴桃、柑橘等。受寒引起的肩周炎患者宜多吃些具有温经散寒作用的食物，如狗肉、牛肉、羊肉、姜、韭菜、核桃仁等。少量饮酒，可起到活血舒筋的作用。忌食生冷、肥腻食物，少吃辛辣食物，减少食用油、盐等调味品的摄入。

 

二、肩周炎患者的日常护理

 

肩周炎患者的护理以促进患者病情恢复正常并保持稳定为主。此外还应该保持积极的心态配合治疗，自行观察病情变化。注意采取保暖措施，注意非甾体药物的毒副作用。运动，无论病程长短，症状轻重，均应每日进行肩关节的主动活动，活动以不引起剧烈疼痛为限。避免局部外伤，平时注意保暖，避免潮湿环境，不要过于劳累，不要提拿重物，积极治疗原发病。自行观察病情变化，可以通过梳头体验，疼痛弧体验等。梳头动作由肩关节前屈、外展、外旋等综合完成，梳头时假如出现肩部疼痛和运动受限或者不能完成提示肩周炎，症状的轻重与肩周炎严重程度相关。

 

特殊注意事项：肩周炎使用非甾体抗炎药物注意监测肾功能、胃肠道反应。非甾体抗炎药物最常见的是胃肠道反应，如上腹部不适，恶心呕吐、出血和溃疡等。长期使用可以引起急性肾功能损伤，可以导致慢性肾炎、肾乳头坏死。也可以引起肝功能损伤出现转氨酶升高，有的引起再生障碍性贫血等。

 

 

三、如何预防肩周炎？

 

由于肩周炎病因复杂多样，发病机理复杂，目前还没有特异而有效的预防方法。但建立良好的生活习惯对预防疾病发生，或避免疾病进一步加重有益处。重视早期筛查，尤其是50岁以上人群。对于高危人群如年龄50岁左右、外伤史、糖尿病等人群，宜及早开始进行肩周炎外科或者骨科筛查。宜每年至少一次。补充营养，平时注意饮食，多食用富含维生素B族食物等。经常运动，加强锻炼是预防肩周炎的最有效方法之一，目前认为低强度、持续时间长的运动有慢跑、游泳。保暖防寒，尤其是肩部有外伤史，50岁左右，糖尿病等人群。纠正不良姿势，避免长期持续伏案等工作，经常站起来活动。对原发病积极治疗，避免肩部外伤发生。

颈椎病是近些年十分常见的一种疾病，不仅是每天趴在电脑旁的人们，连一些平时不注意自己坐姿的孩子都会患上这种疾病，影响他们的成长和身体的发育，所以希望大家能够重视，下面就来看看颈椎病的一些护理方法吧。

晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位，自行吊颈少求医。

低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。

晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

用脑子时以手支撑下颏，对颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。

颈椎压迫到神经根则会引起从上肢至指端的麻木痹痛无力，做颈部牵引可以扩大椎间孔，减轻神经根的压迫，症状自然会缓解，颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作，一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬;另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。

早上嗽口时顺便活动一下脖子，是一举两得的事。为着避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，亦是避免劳损的一法。由于椎间盘变性变窄，颈椎小关节松弛，有时会在某个位置卡住了，即发生了移位，此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳，甚至引起晕眩、头痛等症状。用推拿、牵引等方法可以迅速复位，症状便缓解。没有就医时，亦可以俯卧靠近床边，使头自然下垂到床沿外，利用头颅本身的重量自行牵引，有时也能复位。不过年纪大，有高血压者忌用;没有人在旁也不可擅用此法。

那么我们以后在睡觉的时候就要避免过高的枕头，早上起来漱口的时候活动活动自己的脖子，思考问题的时候可以用手支撑着下颌，平时多注意自己的饮食健康，经常出去锻炼身体，这样才能远离颈椎病的伤害。

大家都知道腰部会有“椎间盘突出”的问题，但随着“低头族”越来越多，颈部过度使用导致椎间盘突出的比例，几乎跟腰部的椎间盘突出相等；而一开始的症状可能只有手的酸麻，但这时颈椎的神经其实已经被压迫到了。

 

姿势不良是在储存“老来痛”！

在年轻的时候，因为不良的姿势习惯，不停地在影响身体健康，伤害就这么几十年慢慢累积起来，年轻的时候只是会觉得腰酸背痛、肩膀、手臂酸麻，总以为工作累的，就没有采取任何治理，到老了之后才知道可能要“动刀”。

 

颈椎一共有7节，人体颈部活动范围最大的部位在第5~6节之间，再者是第6~7节之间，因此这2个地方最常发生颈椎椎间盘突出；如果没有太严重的症状，可以先用复健的方式，慢慢让变形的颈椎回到原来的位置，放松紧绷的肌肉、被压迫的神经，并配合热疗、电疗、消炎药，舒缓发炎带来的不舒服。

 

但如果保守治疗没有效果，可能就要采取动刀清除、或是装人工椎间盘，传统的动刀要清除压迫神经旁的肌肉，容易造成肉变硬、感觉能力下降；而人工椎间盘毕竟不是“天然的”，装进脖子里，能不能融合顺利还是未知数，尤其在年纪比较大的患者身上，反而变成另一种折磨。

 

“我之前有个病人是89岁的婆婆，你想想看，如果装了支架进去，那多痛苦，如果不合，都已经钉死在里面了，怎么换？”虽然现在有活动式人工椎间盘，比起过去的固定式人工椎间盘多了活动的空间，脖子不会再“不能动、不能转”，改善幅度很大，但还是不如自己天生的颈椎，“人工的东西用不久。”

颈椎要怎么保养？

对于现代人的脊椎活动习惯，“保养的答案在自己身上”，大家都知道坐着会压迫腰椎、低头会压迫颈椎，那就要记得每30分钟要动一动，“不用做很复杂的运动，就是站起来走一走，脖子左右转一转、摆一摆，不用转到90度、180度，就是动一动，这么简单。”

 

颈椎跟腰椎的问题都会引起其他部位的连带症状，“颈椎会压迫到中枢神经，一开始只是觉得脖子僵硬，接下来就成了肩膀僵硬，但到了手臂的时候，就会产生一种电麻感，尤其是惯用手一侧。”这时候其实就应该要去神经科或是骨科检查自己颈椎的问题。

 

 

后来他帮那位89岁的婆婆进行了“经皮隧道减压手术”，用X光定位在颈椎的痛点上打一个小洞，将压迫到神经的增生组织清除，速度很快、伤口小，而且没有植入人工物，病患的排斥也较小；“当然最好的是没有这些问题，但如果有，先从小手术开始，不要一下子用到人工椎间盘这种大手术。”

腱鞘炎可以引起手腕关节功能障碍，严重的萎缩变形，丧失其功能。腱鞘炎治疗刚开始，至少每周复查一次，复查关节活动功能。达到治疗目标，病情控制稳定后，可每月复查一次。

 

 

一、腱鞘炎的中医认识

 

腱鞘炎在中医学中属伤筋的范畴，中医认为腱鞘炎是由于局部劳作过度、积劳伤筋，或受寒凉、气血凝滞，气血不能濡养经筋而引起的。根据其发病原因，中医对腱鞘炎的治疗遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，以驱除风、寒、湿、邪，疏通经络、调和气血为主，使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强肌腱、腱鞘抵御外伤劳损的能力，进而彻底治愈腱鞘炎。此外，由于内服通过肠胃吸收、消化、分解通过血液循环，才可将输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，常会导致药效降低。因此，中医在腱鞘炎的临床治疗上常使用针灸、推拿、中药熏洗、中药贴敷等方式，可以使直达患病部位，以达到根治腱鞘炎的目的。

 

中医治疗腱鞘炎主要根据腱鞘炎的病情严重程度，选择相应的治疗方法。如果腱鞘炎比较轻，仅表现为局部炎症，手指疼痛而没有手指屈伸活动功能障碍，一般采取按摩治疗、中药泡洗、中药外敷等治疗。如果腱鞘炎比较重，除了局部炎症以外，还有腱鞘增生、肥厚、狭窄；除了手指疼痛以外，还有手指屈伸活动功能障碍，此时多采用小针刀治疗，用小针刀将狭窄的腱鞘切开。这种方法创伤小、痛苦小、见效快、恢复快，一般3-5天可以治愈。

 

二、腱鞘炎的日常护理

 

 

腱鞘炎患者的护理以促进患者病情恢复正常并保持稳定，需要进行适宜活动关节，自行观察功能活动功能。使用非甾体抗炎药物注意其毒副作用，手术后患者避免感染。口服用药，了解各类非甾体药物的作用、剂量、用法、不良反应和注意事项，指导病人正确服用。非甾体药物可以引起胃肠道反应、肾损伤等，需要特别注意。运动，适度活动手指、腕关节等。积极治疗原发病。避免接触冷水，寒冷季节注意保暖。自行观察指腕关节功能及疼痛等，及时采取保护措施或者药物治疗，使用药物遵从医嘱。

 

特殊注意事项：腱鞘炎容易引起手腕关节功能障碍，甚至畸形而丧失功能，需要特别注意。使用非甾体抗炎药物注意其毒副作用，手术后患者避免感染。

只有我们在日常生活中从细节做起，才能更好地保护我们的腰椎。

 

腰椎突患者大多存在不喜爱锻炼的习惯，但有患在经历了腰椎间盘突出症的折磨后，毅然决心改变懒惰习惯，勤加锻炼。这种想法很好，“亡羊补牢”犹 未晚。只要持之以恒彻底摆脱腰椎间盘突出症的困扰是完全可能的。但由于患过腰椎键盘突出症，有些锻炼的项目受到限制，容易引发腰椎间盘突出症的运动最好不 要参加。那在具体的分期内该如何有效锻炼呢?、

 

 

不同分期不同运动方式

 

一、急性期

 

1、卧位：腰椎间盘突出症病人应睡硬板床，仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。

 

2、下床：从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸展，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一侧下肢再移下，手扶庆头站起。

 

3、坐位：坐位腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿高度与病人膝到足的高度相等。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。

 

4、起座：从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。

 

二、恢复期

 

恢复期做自我锻炼，使腰背部肌力增强，一可增加腰椎活动度，二可增加腰脊柱的稳定性。

 

1、仰卧抬起骨盆：仰卧位双膝屈曲，以足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。

 

2、抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。

 

3、侧卧位抬腿：侧卧位上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。

 

4、爬行与膝触肘，双膝及上肢撑起俯卧：腰部放松慢慢下沉，重复10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节，重复15次。

 

5、直腿抬高：仰卧位将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。

 

6、压腿：坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上。

 

7、膝仰卧起坐：仰卧位，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。

 

 

医疗体操应对“腰突”

 

依照循证医学对腰椎间盘突出症的诊治方法进行分析与评估后得出结论，运动疗法既经济又有效。另有研究证实，腰肌力量强的人腰椎间盘突出症发生少，这也反证了以肌力训练为重点的运动疗法的有效性。

 

◎“双桥”练习

 

仰卧，双腿屈曲，双脚平放床上，腰部用力使身体离开床面。尽量弓起身体，保持平衡。保持30秒为1次。10次/组，2～3组/日。

 

◎“背飞”练习

 

俯卧床上，手背后，双腿并拢，腰部用力，使头及腿同时远离床面。于最用力位置保持至力竭为1次，5～10次/组，2～3组/日。此练习主要锻炼腰背肌肌力。

 

◎屈腿仰卧起坐

 

仰卧位，双腿屈髋屈膝，双脚平踩于床面，上身抬起，使肩胛骨离开床面。上身抬起不可过高，以免增加腰椎负荷。保持至力竭为一次，间歇5秒。5～10次/组，2～3组/日。此练习主要锻炼腹直肌和腹外斜肌。

 

◎“空中自行车”练习

 

平卧，双腿抬起，在空中模拟骑自行车动作，动作要缓慢而用力。一般练习20～30次/组，2～4组/日。此练习主要锻炼腹肌及腰部的控制能力，同时可有效提高整个下肢的力量。

 

 

◎俯卧四点支撑

 

俯卧于床上，双臂屈曲于胸前，用双肘部及双脚尖将身体支撑抬起，至身体成一直线。保持10～30秒为1次，间歇5秒。5～10次/组。2～3组/日。

 

对于“腰椎间盘突出”的人来说我们更推荐“麦肯基疗法”下面给大家挑选三个高效的康复动作

 

01.俯卧-俯卧伸展

 

身体俯卧平躺，双臂放在身体两侧，保持伸直和放松，头转向一侧 ;保持这一姿势，做几次深呼吸，然后完全放松全身肌肉2-3分钟，之后将手肘放在垂直于肩膀之下的地方，使上半身支撑在前臂之上;深呼吸几次，然后尽量完全放松腰部的肌肉，保持2~3分钟;将双手放在肩膀之下，摆出准备做俯卧撑的姿势;伸直手臂，在疼痛可以忍受的前提下尽量撑起上半身;

 

02.抱膝弯曲

 

平躺在地上或床上，双腿弯曲，两脚平放;使双腿靠近胸部，双手抱住双腿，在疼痛可以忍受的前提下轻柔而缓慢地将两膝尽量靠近胸部 ;每组仅重复5-6次，每天3-4组。

 

03.坐式弯曲

 

将椅子放平，坐在椅子边缘，双腿尽量分开，双手平放在膝上;向下弯腰，双手抓住脚踝，或者触摸脚边的地面 ;双手抓住脚踝，使身体继续向下弯曲 ;每组只需做5-6次，每天3-4组。

 

以上动作和各种练习都建议在专业人士指导下量力而行。

脖子疼就一定是颈椎病吗?

 

颈椎病是由于颈椎的退变、老化而呈现的综合症状，单纯的颈椎退行性改变或脖子疼不能称为颈椎病。

 

颈椎病的主要类型有哪些?

 

1.神经根型颈椎病

 

由于压迫神经根而造成胳膊疼、麻等症状的颈椎病，叫做神经根型颈椎病。它的发病率最高，占全部颈椎病的80%到90%。

 

2.脊髓型颈椎病

 

脊髓型颈椎病是由于颈椎椎骨间连接结构退变，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍，可严重致残，占全部颈椎病的10%左右。

 

 

引发颈椎病的原因是什么?

 

引发颈椎病的原因跟先天的因素有关，有的人先天椎管狭窄，缓冲空间小，若有压迫或增生的情况，就会比别人更容易出现症状。

 

但是，最主要的还是由于颈椎的提前老化造成了椎间盘的突出、钩椎关节的增生等，导致神经根或脊椎受到压迫。

 

生活中如何防治颈椎病?

 

1、注意合理安排工作和休息时间，定期做保养操。

 

伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。不做“低头族”、退出“手机党”，适当做保养操可使颈椎病得到一定恢复缓解。比如：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持 5 分钟，动作要轻缓、柔和。

 

 

2、避免参加重体力劳动，提取重物等。

 

平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

 

3、注意日常饮食。

 

少喝酒，多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能。可以把这些材料加入到日常饮食中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

 

4、使用颈椎保健枕头。

 

拥有一个好的枕头才能有一个健康的睡眠，和强健的体魄。一般来说枕头高度以10～12cm为宜，枕头的宽度为50～60cm为宜;将手用力按在颈椎保健枕的枕面上，快速松手，符合标准枕头其回弹时间在5～8秒，回弹时间太长或者太短都不好。这样不论我们是侧睡还是仰睡，我们颈椎部位都能紧密的贴合颈椎部位，保护颈椎不会处于悬空的状态。

 

 

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作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

注意事项

 

1、注意休息，避免劳累

 

充足的睡眠有利于肝脏的修复，避免劳累，可以减轻肝脏的生理负担。

 

2、饮食清淡，少油少盐

 

油腻饮食会加重消化负担。吃盐多容易诱发腹水，加重水肿。出现腹水者，应适量限制水的摄入。

 

 

3、严禁饮酒，避免抽烟

 

肝硬化患者要绝对禁酒，避免加重肝损伤，诱发肝癌。

 

4、膳食均衡，注意卫生

 

可以多吃水果和蔬菜，优质蛋白质，如豆类、家禽或鱼肉，饮食要干净卫生，不要吃剩饭、剩菜，生冷食物。

 

 

5、避免感染，预防感冒

 

肝硬化患者免疫力低，容易发生感染。养成良好的生活习惯及卫生习惯，及时的增减衣物，注意手卫生。

 

6、谨慎用药，勿信偏方

 

注意药物的肝毒性，避免使用损肝药物。

 

7、按时吃药，定期复查

 

不能自己停药或者减量，遵医嘱定期复诊。出现临床不适，比如发热、水肿、腹胀、黑便等，要立即就诊。

 

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颈椎病患者除了颈肩部疼痛以外，还会出现头晕、头痛等症状，由于颈椎间盘退变或慢性劳损使椎体边缘或小关节出现骨质增生，韧带肥厚，造成椎间隙变窄，椎间孔变窄，椎菅狭窄，刺激和压迫椎动脉造成椎-基底动脉供血不足，出现头痛、头昏的症状，并可诱发脑血菅病、老年性痴呆等等。表现常为头颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛、手臂麻木、肌肉萎缩、甚至四肢瘫痪。

 

 

那如果得了颈椎病需要注意哪些方面?

 

1. 树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。

 

2.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

 

3.纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、玩手机、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

 

 

4. 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

 

5. 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

 

6. 劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。

 

7. 枕头以中间低，两端高为好，睡觉时的枕头高低也会影响颈椎。枕头应以个人的生理位为佳，一般来说枕头要求厚度适中，不宜过高，宽度应达肩部，使颈椎受到承担，能达到充分休息的理想枕头应是符合颈椎生理曲度要求、中间低、两端高的形状较好。

 

8. 工作每间隔1小时旋转颈部一会儿，人体颈部的神经受压有一定周期，一般来说1小时左右为周期极限，因此，如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时，要注意在1个小时左右休息一下，放松颈部，以避免颈部的超负荷工作。此时可让颈部回复放松的状态，并慢慢旋转颈部。

 

 

9. 注意感染的影响：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。

得过肩周炎的患者都知道，肩周炎给患者带来的疼痛和伤害，专家介绍，肩周炎的发生是由于人们的长期劳动和疲劳所导致的，很多人都把肩周炎当做小病，不疼到万不得已时，人们根本就不会当回事，专家介绍肩周炎并不是普通的小病，患者朋友们一定要引起注意了，不要随随便便的忽视，不然等到病情加重时，再后悔就来不及了，下面我就和大家一起来了解一下治疗肩周炎一般要注意的事项有那些。

关于肩周炎的一般注意事项，一些有经验的专家介绍，按摩等于治疗，肩痛时，不少人习惯借助按摩来舒缓疼痛，但需要注意的是不恰当的手法，容易加重病情，甚至会造成损伤。所以在治疗肩周炎时，按摩需要谨慎使用。疼痛持续，难以入睡时，可服用抗炎药，来缓解肩周炎带来的疼痛，在缓解疼痛时，控制药物的剂量也是很重要的，大家一定要注意了，不要过量。

专家介绍，肩周炎的一般注意事项，运动方法在治疗肩周炎时也非常重要，但是不要盲目的锻炼，否则会造成肌肉拉伤，专家建议，在治疗的基础上一定要进行适量的运动。对于一些病情较轻的患者，不用通过药物治疗，通过自己的推拿和按摩即可治疗。我们从以上几点的证明，专家介绍，在治疗肩周炎的时候注意的东西很多，所以患者即使患上了肩周炎，有轻微的症状也不能轻视。

最后通过以上内容的介绍，大家都知道和了解肩周炎一般要注意的事项有那些了吧，一些有经验的专家建议，一定不能忽视肩周炎，要注意方式方法，不要盲目的接受治疗，也不要盲目的吃止痛药，要吃适量的剂量，要进行适量的运动和锻炼，接受正确的药物治疗。

急性呼吸窘迫综合征（休克肺）预后与原发病及严重程度有关，有效且规范的治疗，能够减轻或消除急性呼吸窘迫综合征症状。但幸存者大多遗留肺纤维化，多数不影响正常生活质量，少数患者预后不佳。积极去除病因、对症治疗，多数患者能治愈。急性呼吸窘迫综合征治疗刚开始，建议每个月复查一次，病情稳定后可三个月复查一次。

 

 

一、休克肺患者的饮食调理有哪些？

 

急性呼吸窘迫综合征时机体处于高代谢状态，合并败血症、损伤时会显著加速分解代谢，增加能量需要，发生营养不良。饮食总的原则为确定合理的总能量的摄入，合理、均衡地分配各种营养物质。宜食易消化、富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶等。禁食油炸、辛辣和油腻的食物，如火锅和烧烤等。忌烟酒、咖啡、浓茶。确定每日饮食总热量和糖类、蛋白质、脂肪的组成比例后，按每克糖类、蛋白质产热4kcal，每克脂肪产热9kcal，将热量换算为食品后制订食谱，并根据个体生活习惯、合理分配三餐。多食用新鲜的蔬菜如青菜、萝卜等；多吃新鲜的水果，如苹果、梨等，补充维生素和纤维素。

 

二、休克肺患者的日常护理有哪些？

 

了解各类治疗急性呼吸窘迫综合征药物的作用、剂量、用法、不良反应和注意事项，正确服用。在康复治疗师的指导下，循序渐进的进行肺康复，提高生活质量。积极进行自我心理调节，家属观察其心理变化，多开导、多安慰，多鼓励参与日常活动。戒烟并且避免二手烟的吸入。及时接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。家属留意患者神志、生命体征、药物效应，发现异常应及时报告医生给予处理。需要控制输液速度，鼻饲或静脉注射高营养时应及时补充蛋白质。关注皮肤、气道和口腔变化，防止感染。注意通风，保持室内空气新鲜。

 

特殊注意事项：病情较重者使用呼吸机时要注意体位，采取半卧位，膈肌下移，才能使肺内外交换气体量增加。病情较重者尽量减少搬动，同时要安抚其情绪，避免耗氧量增加。

 

三、如何预防休克肺？

 

 

急性呼吸窘迫综合征高危人群建议体检，避免病情加重，诱发急性呼吸窘迫综合征。发生严重创伤或感染者，建议立即就医，避免诱发急性呼吸窘迫综合征。另外，建立良好的生活习惯对预防疾病发生或避免疾病进一步加重有益处。

早期筛查：急性呼吸窘迫综合征高危人群，如患有严重肺炎或其他呼吸系统疾病者，建议每年体检。首次筛查结果正常者，宜每年重复筛查一次，避免病情加重，诱发急性呼吸窘迫综合征。当发生严重创伤或感染时，建议立即就医，避免诱发急性呼吸窘迫综合征。血气分析发现氧分压下降，血常规发现中性粒细胞计数改变，CT发现浸润影，肺功能检查发现肺总量检查，肺顺应性下降。

预防措施：经常运动以增强体质，提高免疫力，避免久坐不动，防止肥胖。患有呼吸系统疾病者，积极治疗原发病，避免病情加重，诱发急性呼吸窘迫综合征。

那天，我拖着疲惫的身体走进了一家名为“健康守护”的互联网医院。屏幕那头，一位温柔的声音响起：“您好，我是您的医生，请问有什么可以帮您的？”我简要描述了我的症状：长时间低头工作后，后脑勺开始出现头晕和沉重感。

医生详细询问了我的生活习惯和工作环境，得知我经常长时间对着电脑，没有足够的休息。他告诉我，这可能是由颈肩综合征引起的。为了进一步确诊，医生建议我去医院做相关检查。

几天后，我再次通过互联网医院与医生沟通了检查结果。医生根据我的情况，调整了治疗方案。他告诉我，除了颈肩综合征，我的症状可能与轻度抑郁有关。于是，他为我开了一种新的药物组合：舍曲林、阿戈美拉汀和替扎尼定，以及舒眠胶囊。

在服用这些药物的过程中，我明显感觉到自己的症状有所改善。头晕和沉重感减轻了，睡眠质量也有所提高。医生告诉我，这些药物需要一段时间才能见效，所以我需要耐心等待。

在治疗过程中，医生始终保持着耐心和细心。他不仅关心我的病情，还关注我的情绪变化。每当我遇到困惑或不安时，他总是耐心地解答我的疑问，让我感受到了温暖和安慰。

经过一段时间的治疗，我的症状得到了明显改善。我非常感激这位医生，他不仅给了我专业的治疗，还给了我信心和希望。我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病痛，恢复健康。

那天，我像往常一样坐在电脑前，突然感觉右后脑一阵麻麻的，让我不禁皱起了眉头。于是，我决定尝试线上问诊，寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，输入了我的症状描述，很快就有一位医生与我联系上了。医生详细询问了我的症状，包括麻木的时间、手脚是否也有麻木感、是否有其他症状等。我如实回答了医生的问题。

医生告诉我，我的症状可能是神经性的耳鸣，也可能是由于脑血管疾病导致的，比如脑梗塞、脑淤血、动脉粥样硬化等，甚至颈椎病也可能影响脑部供血，引起这种症状。

医生建议我去医院就诊，进行详细的检查，以便做出具体诊断和治疗。他还提醒我，要注意休息，饮食清淡，慢慢缓解症状。

虽然医生的建议让我有些担忧，但我也感到一丝安慰，因为至少有人理解我的痛苦，并给予了我专业的建议。我决定按照医生的指示去做，希望能够早日康复。

这次线上问诊的经历让我感受到了互联网医疗的便捷和高效。在忙碌的生活中，我们有时无法及时去医院就诊，但通过互联网医院，我们可以在第一时间得到专业医生的诊断和建议。

那天，我手头正忙于工作，突然感到右手有些酸痛无力。我本以为是工作劳累所致，也没太在意。然而，随着时间的推移，左手也开始乏力，而且颈椎病的症状也越发明显。于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，注册后很快就找到了一位手外科的医生。医生询问了我的症状，详细了解了我的病情。我告诉他，我的右手和左手都有乏力感，颈椎病也让我的头时常晕痛。医生建议我去医院做一个体检，以便更准确地诊断病情。

在医生的指导下，我预约了当地医院的神经内科。医生仔细地查看了我的片子，询问了我的病史，然后告诉我，我的症状可能是由于颈椎病引起的神经压迫。他建议我进行一些理疗，并告诉我如何调整日常作息，以减轻症状。

在治疗过程中，医生始终耐心地为我解答疑问，给我提供了很多有用的建议。他告诉我，保持良好的心态和规律的生活作息对病情的恢复非常重要。我也渐渐感受到了他的专业和关怀，这让我对治疗充满了信心。

经过一段时间的治疗，我的症状有了明显改善。现在，我的手和脚都恢复了力量，颈椎病的疼痛也有所减轻。这一切都离不开医生的专业指导，也让我深刻体会到了互联网医院带来的便利和高效。

那天，我因为颈椎疼痛难忍，心中满是焦虑。作为一名服装设计师，长期低头的工作让我不得不面对这样的困扰。朋友推荐我试试京东互联网医院，于是我在那里找到了一位经验丰富的医生。

医生询问了我的症状，得知疼痛伴有头晕，且症状已持续三四天。她细心地询问了我的工作性质，得知我经常低头后，便给出了初步的诊断：颈椎病，可能是压迫血管导致供血不足。

医生建议我避免长时间低头，并在工作时使用颈托。她还为我开具了处方，详细说明了药物的使用方法和注意事项。我按照她的建议进行治疗，果然疼痛减轻了许多。

在整个过程中，医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。她不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯，为我提供了许多有益的建议。这让我对京东互联网医院充满了信任。

用药一段时间后，我感觉病情有所改善，但仍有不适。于是，我再次联系了医生，她建议我前往线下医院进行检查和治疗。我深感医生的专业和负责，不禁对她竖起了大拇指。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。无论是在家还是在外，只要有网络，我就能得到专业的医疗服务。京东互联网医院，为我解决了生活中的难题，让我对健康有了更多的保障。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在安静的房间里，我坐在电脑前，心中充满了焦虑。母亲，这位曾经坚强独立的女性，现在却因为颈椎病而饱受折磨。她的病情已经有20余年了，从最初的疼痛到现在的头晕、恶心、呕吐，生活的质量一落千丈。

我尝试过多种方法，包括喝颈复康颗粒、养血清脑颗粒等，但这些药物的效果并不理想。前两个月，我带着母亲去当地医院做了详细的检查，医生诊断出她患有颈椎病，颈椎第四、五节有骨刺，还开了波立维、维生素B1、甲钴胺、地芬尼多片、阿托伐他汀钙片等药物。然而，这些药物并没有让她的病情有所好转。

在朋友的建议下，我尝试了线上问诊。我找到了一位经验丰富的骨科医生，向他详细描述了母亲的病情。医生耐心地听了我的叙述，然后仔细分析了我的母亲提供的CT和MRI片子。他告诉我，母亲的颈椎曲度不好，有退变，脊髓有受压，但情况不算严重。医生开了新的药物处方，并建议我们继续观察病情。

用药一段时间后，母亲的病情有所改善。她告诉我，头晕、恶心、呕吐的症状减轻了不少。我感到非常欣慰，同时也对那位医生充满了感激。他不仅专业、负责，更重要的是，他让我看到了希望。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在忙碌的生活中，我们无法总是抽出时间去大医院就诊，而互联网医疗则为我们提供了一个全新的选择。在这里，我们可以得到专业医生的诊断和治疗建议，这对于那些行动不便或者工作繁忙的人来说，无疑是一个福音。

那个阳光明媚的早晨，我如往常一样忙碌着。孩子4个月大，正是需要母亲呵护的时候。我喝了一包颈复康颗粒，想着这是用来缓解颈椎不适的，应该没什么大碍。然而，两小时后，当我给宝宝喂奶时，心里不禁犯起了嘀咕。

我犹豫了一下，还是决定咨询一下医生。于是，我打开了手机上的互联网医院，输入了问题，提交了咨询。很快，一位医生给出了回复：孕妇、对本品过敏者禁用，儿童、经期及哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。看到这，我心里顿时紧张起来。

我又询问医生，已经给宝宝喂了一次奶，现在该怎么办？医生告诉我，一般没有什么太大问题，但为了保险起见，我可以多喝水，尽量不喂奶，如果还吃药的话。听到这，我松了一口气，但还是有些担忧。

医生又告诉我，颈复康颗粒可能会通过乳汁分泌，但量很小，而且药物也没有毒性，对宝宝一般没有什么影响。听到这，我更加放心了。医生还建议我，最好24小时后再喂奶，这样更安全。

在医生的指导下，我顺利地度过了这段紧张的日子。孩子一切安好，我也学会了如何更好地照顾自己和宝宝。这次线上咨询的经历，让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷。在今后的日子里，我还会继续利用这个平台，为自己的健康保驾护航。

那天，我如往常一样坐在电脑前，突然间，一阵麻木感从左脚蔓延至左手，伴随着轻微的疼痛。这突如其来的不适让我心里一紧，毕竟这种症状已经持续了七天。我开始在网上搜索相关信息，但面对复杂的医学知识，我感到有些无助。

于是，我决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我选择了一位神经内科的医生。医生在了解了我的症状后，耐心询问了我的一些基本信息，并告诉我目前医院的检查结果可以排除中风。这让我松了一口气，但同时也有些担心其他可能的原因。

医生告诉我，DWI成像正常，可以排除急性脑梗。然而，为了进一步明确诊断，他建议我再做一个颈椎磁共振检查。虽然心里还是有些忐忑，但我对医生的专业判断充满信心。

在医生的指导下，我预约了颈椎磁共振检查。检查结果出来后，医生再次确认了我的症状与颈椎问题有关，并建议我可以门诊治疗，不需要住院。这让我感到十分安心，也让我对医生的专业水平更加敬佩。

在与医生的沟通过程中，我发现他不仅关注病情，还关心我的心理状态。他告诉我，不必过于担心，只要积极配合治疗，很快就能恢复正常。这让我对未来的治疗充满信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。在这里，我不仅得到了专业的医疗服务，还感受到了医生的关心和温暖。我相信，在互联网医院的帮助下，我们每个人都能享受到更加便捷、高效的医疗服务。

那天，阳光透过窗户洒在我的床头，我拖着疲惫的身体，准备开始新的一天。我叫小王，是一名普通的上班族。几个月前，我的右手突然失去了知觉，开始时我以为只是颈椎病压迫了神经，但时间一天天过去，右手完全失去了活动能力。

我焦虑不安，四处求医，但病情并没有好转。直到有一天，我听说京东互联网医院可以在线咨询医生，于是抱着试一试的心态，我开始了我的线上问诊之旅。

在医生详细询问了我的症状和病史后，他告诉我，我的情况可能与颈椎压迫神经没有直接关系，而是可能是一种叫做渐冻症的疾病。虽然这个消息让我心灰意冷，但医生并没有放弃我，他告诉我，虽然渐冻症是一种不可逆的疾病，但通过合理治疗和积极的心态，可以缓解病情。

在医生的指导下，我开始服用利鲁唑，虽然副作用有轻微的脱发，但我还是坚持了下来。渐渐地，我发现我的病情有所缓解，右手的活动能力也有所恢复。

在整个治疗过程中，医生始终保持着耐心和细心，他不仅为我提供了专业的治疗方案，还给予了我很多鼓励和支持。我知道，如果没有他的帮助，我可能无法走到今天这一步。

现在，我已经从渐冻症的阴影中走了出来，重新开始了我的生活。虽然前方还有很长的路要走，但我相信，只要我保持乐观的心态，就一定能够战胜病魔。

那是2024年的一个春日午后，我，一个忙碌的上班族，正坐在电脑前处理着堆积如山的工作。突然，一股莫名的乏力感袭来，让我不禁打了个寒颤。我意识到，这是久违的身体不适，于是决定尝试线上问诊，看看能否找到解决之道。

在京东互联网医院平台上，我选择了中医内科的一位专家。专家的回复很快，他询问了我的症状，包括乏力、没精神、易疲劳等。我详细描述了我的感受，包括骨头里的热感和内热。专家耐心地倾听，并询问了我的一些生活习惯。

几天后，我再次与专家沟通，他根据我的症状和反馈，调整了处方。我按照指示服药，并在一周后再次联系了专家。他询问了我服药后的感受，我告诉他，虽然症状有所减轻，但仍有不适感。专家安慰我，按照疗程治疗，大部分患者都能看到效果。

在接下来的几周里，我坚持服药，并按时与专家沟通。他的专业建议和耐心的态度让我深受感动。在一次房事后，我惊喜地发现，遗精的现象消失了，这让我对治疗充满信心。

终于，服药结束的那一天到来了。我按照约定复诊，专家对我的恢复情况表示满意。他说，我的症状已经得到了显著改善，但仍需注意生活习惯，以防止复发。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到，医生的专业素养和人文关怀是多么重要。在忙碌的生活中，能够得到专家的及时指导和帮助，让我倍感温暖。

那天，我正在家中因脖子疼痛困扰不已，正当我犹豫是否前往医院时，我了解到互联网医院的存在，这为我提供了新的选择。一位来自骨科的医生，以其专业的态度和耐心的沟通，为我解答了所有的疑问。

那天，我通过互联网医院与医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状，并仔细查看了我提供的颈椎片子。他告诉我，我的颈椎问题较为严重，但尚不需要立即手术。医生建议我采取保守治疗，包括颈背部保暖、佩戴颈托、理疗和热敷等。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天，我都会按照医嘱进行颈背部的护理和锻炼。虽然治疗过程有些痛苦，但当我看到病情逐渐好转，我深知这一切都是值得的。

在此期间，医生还多次与我沟通，了解我的病情变化。他的专业和耐心让我倍感温暖。现在，我的脖子疼痛已经明显减轻，生活也恢复了正常。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在这里，我找到了专业的医生，也得到了及时的治疗。感谢互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。