我们都知道，高血压是一种病，可它又不单单只是「一种」病。

 

作为一种以心血管系统为核心，神经-内分泌系统参与的全身系统疾病，高血压无时无刻不影响着血管和各个关系密切的脏器，一不小心，就成为了扣动一系列疾病的「扳机」，后悔都来不及！

 

水滴石穿！高血压并发症不容忽视

 

血管

 

血管是形成血压的要素，也是血压带来直接影响的第一对象。当血管狭窄时，血压升高；而当血压升高后，又会损伤血管，形成血管内斑块。

 

• 斑块在脑血管部位：斑块破裂或者堵塞血管就会导致脑血管意外。
• 斑块在冠脉部位：触发心肌梗死。
• 斑块在下肢：导致下肢缺血性疾病。
• 斑块在肾脏：导致肾功能损害。

 

此外，高血压对血管壁的直接破坏还可能让血管壁变薄，从而形成主动脉瘤；或者通过形成血管壁破口导致血流进入血管壁之间，最终发生动脉夹层。

 

心脏

 

心脏是高血压损害的首要靶器官。当血压升高，为了把血液顺利从心脏泵出去供应全身，就必须克服大动脉中升高的血压，从而增加心肌做功。

 

 

久而久之，心脏负担增大，发生心肌肥厚，心室重构，形成高血压性心脏病，进一步导致心肌梗死或心力衰竭等多种心脏疾病。

 

大脑

 

不良的血压可以通过动脉硬化损害脑血管，增加脑血管破裂和堵塞的风险；或者直接因为脑血管阻力增加，造成脑供血不足；还可能直接损伤脑组织。

 

中风、脑梗死、脑出血、痴呆等多种疾病都是高血压在脑部的下游风险事件。

 

肾脏

 

肾损害既是高血压的成因，也是高血压的后果。

 

高血压会导致肾小球毛细血管粗糙、硬化，影响肾脏过滤功能；肾小管狭窄、萎缩，影响肾脏吸收功能；肾间质纤维化影响肾脏正常结构和功能。

 

可以说，高血压对肾脏的损害是全方位的，蛋白尿、血尿、水肿、肾功能下降都是肾功能受损后的临床表现。

 

眼睛

 

高血压会导致视网膜动脉痉挛，造成视网膜缺血；也会导致视网膜出血，视网膜水肿，或者视网膜新生血管形成。

 

这些都会伴随眼前闪光、黑影、眼痛、视力下降甚至失明。

 

怎样应对高血压？

 

高血压作为一种严重的心血管疾病，一定要经过医生确诊和治疗之后，配合长期的血压管理才能有效稳定血压波动。

 

同时，高血压患者也要注意日常规律用药，做好降压药的储备。

 

 

另外通常来讲，保证血压稳定的基本措施还是非药物治疗，高血压人群的生活注意事项包括：

 

● 注意保暖：

血压存在季节性波动特点，尤其是老年人群更是如此。在换季和降温时应减少外出，增添衣物，避免血压大幅波动。

 

● 健康饮食：

减少钠盐摄入，增加含钾食物摄入，同时多吃新鲜蔬菜、水果，鱼类，豆制品，粗粮，奶制品及其它富含钾、钙、膳食纤维和多饱和脂肪酸的食物。

 

● 戒烟限酒：

高血压患者应严格戒烟，减少饮酒或不饮酒。

 

● 规律运动：

进行合理的有氧锻炼可有效降低血压。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟较高强度有氧运动。

 

● 改善睡眠：

睡眠时长、质量与血压的升高和下游心血管疾病发生风险相关，保证充足的，质量良好的睡眠有助于控制血压。

 

自测高血压，注意这3点！

 

学会正确测量准确的血压值，是日常控制血压平稳的重要前提。

 

尤其对于有些因为身处医疗机构，在被医生直接测量血压时因为不自觉的紧张而呈现短暂的高血压的人来说，家庭自测血压是更为便捷、准确的方法。

 

 

在放松的环境中，我们需通过标准程序和可靠的血压测量设备多次测量血压，这样往往更能反应血压的真实状态。

 

此外，在自行测量时，正确的测量方式决定了所测出的血压值是否可靠，以下这三点需要注意：

 

• 设备精准：经认证合格的上臂式医用电子血压计，定期校准。
• 安静放松：测量前半小时内禁止吸烟、饮咖啡或茶等，排空膀胱，安静休息至少5分钟。测量时取坐位，双脚平放于地面，放松且身体保持不动，不说话。
• 位置规范：上臂中点与心脏处于同一水平线上；袖带下缘应在肘窝上约两横指处，松紧合适，可插入1-2指。

医学在进步，但为什么进步的医学确不能让所有的人不生病呢？生老病死本来就是自然规律，我觉得医学还不至于进步到让人不会死亡的地步，最起码短时间内不会。但医学的进步确是显而易见的。

 

 

那么问题来了，为什么医学进步如此快，病人确越来越多呢？

 

一、人均寿命不断提高的结果

 

如果翻开我国人均寿命的历史，你会惊奇的发现，从建国到现在，我们的人均寿命已经提高了将近一倍。以我国为例，建国时我国人口的平均寿命只有35岁，到1970年我国的人均平均寿命已经到了59岁，但到了2015年的时候，我国的男性平均寿命已经到了男性74岁，女性77岁。你可以想象，在儿时我们的记忆中，50多岁的人就已经身体佝偻，头发花白的肯定是很平常的事。但现在呢？年近50身体倍儿棒的绝对是大多数。

 

可能有人有疑问，这个和得病的人多有什么关系呢？其实正是人均寿命的不断提高，才使得患病的比例和人数在不断地上升。国人中有高血压2.9亿，心血管病3亿，由此可见，许多人带病生存是常态。所以，人均寿命提高是病人增多的原因之一。

 

二、老龄化严重的结果

 

老龄化越来越严重，是我国目前不争的事实，而中年以后，身体逐渐走下坡路的事实，会让更多的人带病生存。以2000年为例，我国老龄人口大约10%左右，也就是每100个人中有10个老年人，但随着时间的推移，到2018年，我国老龄人口已经20%还要多，也就是说，总人口增长不明显的情况下，每100个人中老年人增加到了20多个。而预计到20年后，我国的老龄人口将达到30%以上，也就是说，每三个人中，就有一个是老人。

 

还有人会问，老龄化和生病有什么关系呢？这个道理就更简单了，老年人距离不愿意面对的死亡越来越近，各个器官老化，生理机能变差也是事实，所以，老龄化严重的后果直接就是病人数量的增加。

 

 

三、物质水平和健康意识提高的结果

 

随着新农合和医保投入稳步提升，全民医保已经不是梦想，随着农合医保覆盖范围越来越大，我们看病的门槛真的越来越低了，可能会有人不同意我的观点。但你想过吗？原来在农村，去县医院看病的已经是大病了，现在，大多数人已经把看病不再局限于县城，去市里省里甚至北上广已经变得很现实的事情。看病的门槛越来越低了，所以愿意到大医院看病的人也就越来越多了，君不见卫生院还有小医院门可罗雀，但大医院门口确门庭若市，这不能不说是物质水平提高的结果。

 

健康意识的提高当然也是和物质水平提高是有关系的，手里有钱了，看病报销了，生活富裕了，更多的人也就更关注自己的健康水平，健康体检，治未病，保健养生，使得更多人愿意积极诊断、早期治疗，所以，医院里人满为患的现象表现为医院越好越明显。

 

最后，科学的看待和分析，陈大夫认为这些是主要的原因，如果你非要和医生扯上关系，我只能说是医生看病越来越好了，否则，更多的人是死亡而不是带病生存。

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说起高血压，大家一定都不陌生，毕竟在我国属于高发疾病。有研究表明，我国目前约有3亿人患有高血压。这么高的患病率，必须引起大家的重视。另外还有与高血压息息相关的高血脂和高血糖。不管你现在是否处于降血压，降三高的路上，都应该对该病有一定的了解。

 

下面我们先一起来了解一下，高血压发生的4大诱因：

 

遗传基因

 

高血压属于一种遗传性疾病，虽然不是百分之百会遗传，但如果父母双方都患有高血压的话，子女患高血压的概率还是接近二分之一的，而如果父母双方都没有血压异常的问题，那么子女患高血压的概率就更小了。

不健康的生活习惯

 

不良的饮食习惯和生活习惯，是诱发高血压的主要原因之一。平时经常熬夜、大量饮酒，一天中还频繁抽烟等等，均会增加高血压的发病率。

压力大

 

适量的压力，可以化为动力，促使人快速进步，但过大的压力，就属于负面能量，除了给人带来不好的情绪外，还会导致血管收缩，血压升高，增加心脏负荷，长期下去，诱发高血压。

  
过度的劳累和安逸

 

从中医角度来讲，过度劳累，消耗心神，是非常损伤元气的行为。劳累过度会让人变成阴虚体质，阴虚久了，自然伤身，也不利于血压稳定。而且过度安逸也是同样的道理，经常不活动，体内气血运行不畅，血液循环变慢，久而久之，便会降低脾胃功能。而脾胃是气血生化的源头，脾胃不好，影响体内气血生成，还不能对食物进行充分消化和吸收，体内很容易因此而增加痰湿，五脏失调，同样不利于平稳血压。

 

大家知道，高血压患者，在饮食上有许多禁忌，特别是不能乱吃肉类。但是肉食又是为人体输送能量和营养的必要食物之一，那么高血压患者，该如何吃肉，才不会升高血压呢？

  
一旦患了高血压，就不能吃肉？提醒：以下3种肉，可以适量吃

 

去皮的鸡肉

 

鸡皮含有的脂肪量较高，而鸡肉内的脂肪量是比较低的，还含有大量的蛋白质。所以去掉鸡皮的鸡肉，控制好热量，血压高的人，还是可以适当吃一些的。

 

精瘦肉

 

精瘦肉的主要成分是蛋白质，而肥肉的主要成分是脂肪。所以精瘦肉也是适合高血压患者吃的一种肉类，烹饪方式上最好选择凉拌或清炒，并且少油。

 

鱼肉

 

适量吃些鱼肉，能够为身体补充需要的优质蛋白，也不会影响血脂。鱼类在挑选的时候，没有特别的注意事项，一般鱼类都可以的。如果一定要选择一种的话，这里建议吃海鱼，海鱼进入体内，有一定的降低血浆胆固醇的作用，增加血管弹性，既可以预防高血压，还可以预防其它多种疾病，比如中风、血栓等。

  
另外，兔肉、虾还有鸭肉等肉类，高血压患者在保证热量的前提下，也可以适量摄入。总之，高血压患者选择肉类时，主要应以富含优质蛋白，又含有很少脂肪的肉类为主。

 

另外高血压患者，平时也可以适量喝些茶水，不但可以为身体补充足够水分，促进全身血液循环，降低血液黏稠度，还可以解腻，调节血压。喝茶的时候，也可以在茶中加些决明子和菊花等天然中药材，它们均具有调节血压、减轻血管负担和清理血管杂质的作用，进而达到稳定血压的效果。

  
但是高血压患者，平时一定要记得定期检测血压，定期体检，特别是年长的人，和身患高血压数年的人，以便随时掌握自己的血压状况，还有身体的健康状况。

那天，我正在为母亲的长期高血压问题烦恼。母亲高血压多年，一直在服用药物控制，但最近在京东互联网医院购买药物时遇到了困难。

我通过线上平台联系到了一位经验丰富的医生，医生非常耐心地询问了母亲的病情和用药情况，并在了解详情后给出了专业的用药建议。

由于购买过程中出现了问题，我无法完成药品的购买。医生得知后，立即通过电子处方的方式，帮助我创建了处方，并告知我待药师审核通过后即可预约购药。

在等待药师审核的过程中，医生一直保持联系，耐心解答我的疑问。当审核通过后，医生提醒我可以预约购药，整个过程让我感受到了医生的专业和关怀。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。医生的专业和耐心，让我对母亲的治疗更加放心。我相信，随着互联网医疗的发展，未来会有更多像我这样的患者受益。

那天，我如往常一样，坐在电脑前处理日常的工作。突然，一个熟悉的界面跳了出来，是京东互联网医院。我点进去一看，发现有一条消息，是来自一位患者的咨询。他告诉我，他的父亲，一位患有高血压的老人，需要再买8盒来士普。我立刻意识到，这位患者可能需要我的帮助。

我立即回复了患者，询问了一些关于他父亲病情的问题。通过对话，我了解到，老人一直服用这种药物，病情稳定，没有明显的不良反应，也没有药物过敏或禁忌症状。我告诉他，我可以为他开具处方，并询问了他是否是他的直系亲属。他告诉我，他是老人的儿子。

在得到了患者的详细回答后，我为他开具了处方，并告知他已将处方发送给药师审核。患者回复说，他会直接预约药品，用药期间如有不适会及时线下就诊。这让我感到很欣慰，患者的信任让我更加坚定了为患者服务的决心。

在用药期间，我定期跟进患者的病情，询问他是否有任何不适。他告诉我，他父亲的病情一直很稳定，没有出现任何问题。我再次提醒他，要定期复诊，并仔细阅读药品说明书，注意保管好药品。他感谢我的关心，并表示会按照我的建议去做。

经过一段时间的治疗，患者的父亲病情明显好转。我为他感到高兴，同时也为自己能够帮助到他感到自豪。在对话的最后，患者告诉我，他对我的服务非常满意，并给了我五星好评。这让我更加坚定了在医疗行业的道路上的信念。

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样起床，准备开始新的一天。然而，当我拿起血压计时，屏幕上显示的数字让我心头一紧——158/104。这是我第一次意识到自己的血压偏高。

于是，我决定利用互联网医院的服务，寻求专业医生的帮助。通过线上问诊，我详细描述了我的情况，包括血压数值、持续时间以及是否有其他不适症状。医生***耐心地询问了我的身高、体重、饮食习惯和睡眠状况，并对我的情况进行了全面评估。

医生告诉我，我的血压偏高可能与饮食习惯和体重有关。他建议我改变生活方式，包括低盐低脂饮食、适量运动和戒烟戒酒。此外，他为我开了一些降压药，并叮嘱我要定期测量血压，以便调整用药。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议调整生活，并按时服用降压药。我还购买了一个家用血压计，每天定时测量血压，并记录下来。渐渐地，我发现血压数值有所下降，这让我对治疗充满信心。

在这个过程中，我最感激的是医生的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还给予了我很多生活上的建议和鼓励。我相信，在医生的帮助下，我的血压状况一定会得到改善。

那天，阳光明媚，我独自坐在电脑前，内心充满了不安。我是一名来自广东广州的普通市民，最近血压一直偏低，大约在90左右，这让我非常担忧。于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。

在京东互联网医院，我详细描述了我的症状，一位经验丰富的医生耐心地听我讲述，并询问了我平时量血压的具体数值。在对话中，我了解到医生非常专业，他不仅询问了我的血压情况，还询问了我是否有头晕、头痛、胸闷、心悸、气促等不适症状，以及血脂血糖的情况。

医生告诉我，我之前吃过降压药，但已经停药两个月了。他根据我的情况，给出了专业的建议。他说，我可以尝试非药物治疗方式，比如调整饮食和生活习惯，来控制血压。如果三个月后血压仍然偏高，再考虑药物治疗。

医生还为我推荐了一篇患教文章，详细介绍了非药物治疗的方式。在阅读完文章后，我对自己的病情有了更深的了解，也对自己的健康管理有了新的认识。

在整个咨询过程中，医生的态度非常友好，他耐心解答我的每一个问题，让我感到非常温暖。最后，医生还提醒我，他的回复仅为建议，如有需要，请及时前往医院就诊。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了新的认识，也让我对医生的品质有了更深的体会。我相信，在未来的日子里，我会更加关注自己的健康，也感谢医生给予我的帮助。

那天，我如往常一样在电脑前忙碌着，突然接到一个电话，电话那头传来一个略显紧张的声音：“你好，我是京东医生，很荣幸由我为您提供医疗咨询服务，有什么可以帮您的？”我心中一暖，虽然只是个电话，却感受到了医者仁心的温暖。

“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”对方的声音显得有些急切。我耐心地询问了他的症状和病史，得知他患有高血压后，我告诉他需要提供一些详细信息才能开具处方。

“买高血压药。”对方回答道。我要求他提供药盒或者预约清单截图，或者告诉我厂家和规格，几盒。他很快就提供了相关信息，我随即为他开具了处方。

“处方创建=”，对方发来了一条信息。我回复了“处方详情”，随后收到了药师的审核信息。

“处方已送达药师审核”，我告知对方。他回复说：“已送达药师审核，审核通过后，即可预约购药。”不久后，他又告诉我：“处方已使用”，我知道他已经成功购药。

在购药过程中，我还询问了他是否发生过药品不良反应，是否有药物过敏史，以及是否有肝肾功能异常的情况。他告诉我没有以上问题，我已经确诊且应用过再购药，有任何问题我建议他联系给我开药的医生后确认安全前提下再购药。用药过程中有任何不适，我也建议他及时医院门诊就诊。

最后，我再次提醒他：“处方已开具，购药时请仔细核对处方和药物是否是您需要的，有问题及时联系我。”他感谢我的细心和耐心，并表示对我提供的服务的满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。在今后的工作中，我将继续以患者为中心，用心服务每一位患者。

那是一个普通的下午，我，李阿姨，像往常一样，坐在家里，翻看着手机。突然，一个来自‘京东互联网医院’的提醒弹了出来，让我心头一紧。血压控制得一直不太好，医生的建议总是让我一头雾水。这次，我决定好好和医生聊聊。

医生***的声音在手机那头温柔而坚定，他首先询问了我的血压情况。我如实地描述了最近血压波动的情况，从早上4点起的170/110，到晚上6点的150/110，让我感到十分困扰。医生听后，耐心地解释了这种情况并不少见，并询问了我是否有其他基础疾病。

我告诉他，我患有糖尿病，目前正在服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖和格列奇特来控制血糖。医生听后，表示肝肾功能应该是正常的，这让我放心了许多。

医生提出了一个方案，建议我增加一种降压药——奥美沙坦，这是一种对糖尿病患者比较合适的药物。我对此有些犹豫，因为之前使用过依那普利，有咳嗽的副作用。医生解释说，奥美沙坦一般没有这种副作用，并详细说明了药物的服用方法和剂量搭配。

在医生的指导下，我预约了药品，并按照他的建议开始服用。几天后，我发现血压有了明显的改善。医生***的耐心和专业让我深感敬佩，他不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯，建议我注意低盐饮食，保持居住环境温暖，保证充足的睡眠时间。

然而，随着天气转冷，血压又开始波动。医生***再次给出了调整方案，建议我将拜新同的用量调整为每天两次，每次一粒，并在血压升高前服用。他还提醒我，如果血压仍然控制不佳，可以考虑更换复傲坦，效果会更强。

通过与医生***的线上问诊，我不仅学会了如何更好地控制血压，还感受到了互联网医院带来的便捷。在这里，我找到了专业的医生，得到了及时的治疗建议，这让我对未来的生活充满了信心。

那天，我焦急地拨通了互联网医院的电话，心中充满了对母亲的担忧。母亲患有高血压，之前吃的地平片和沙坦片效果不佳，最近血压一直控制不住，甚至高达190/90。电话那头，一位***医生的声音让我感到一丝安慰。

医生详细询问了母亲的病情，耐心地倾听她的主诉，并对她之前的治疗方案进行了分析。在了解到母亲牙龈肿痛的情况后，医生建议更换降压药，并询问了她的药物和食物过敏史以及肝肾功能。

母亲的血压一直上升，让她十分困扰。医生告诉她，可能需要调整治疗方案，并建议她到医院使用利尿药。在医生的指导下，母亲开始了新的治疗。

在治疗过程中，母亲严格按照医嘱服药。有一天，她告诉我，血压又上升到了191/93。我立刻拨通了互联网医院的电话，向医生求助。医生再次耐心地询问了情况，并给出了具体的用药指导。他告诉我，可以使用北京降压0号和依那普利，并提醒我注意电解质平衡。

在医生的指导下，母亲的血压逐渐稳定。每当看到母亲的笑容，我心中都充满了感激。互联网医院让母亲的治疗变得更加便捷，也让我们的家庭充满了希望。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院在医疗领域的重要性。它不仅方便了患者，也提高了医疗资源的利用率。我相信，随着互联网技术的发展，互联网医院将为更多患者带来福音。

那天，我像往常一样，坐在电脑前，打开了我的互联网医院账号。屏幕上跳出了熟悉的界面，我点击了心血管内科的问诊。很快，一位经验丰富的医生在线上接诊了我。

那天，我感到有些焦虑。最近，我的血压总是偏高，低压偏高，让我十分担忧。医生耐心地听我描述了病情，并询问了我之前的用药情况。原来，我之前服用过沙库巴曲，但效果不佳，而且高压偏低，让我有些不安。

医生详细地为我分析了病情，并给出了专业的建议。他建议我尝试更换降压药，从沙库巴曲换成单纯的缬沙坦或者氯沙坦。他说，这两种药物药效相似，都比较温和。我听了医生的建议，决定试试。

医生还告诉我，我的心率偏快，建议我尝试更换比索洛尔。他解释说，比索洛尔的降心率和血压作用比美托洛尔稍微好一点，但这也是因人而异的。我听了医生的建议，决定尝试更换。

在医生的指导下，我调整了用药方案。虽然过程中有些纠结，但看到血压逐渐稳定，我感到十分欣慰。医生的专业知识和耐心解答，让我对治疗充满信心。

现在，我已经习惯了线上问诊的方式。医生的专业、耐心和热情，让我感到十分温暖。虽然我们从未见过面，但我在这里找到了家的感觉。