相信很多人都有这样的经历，喝完牛奶后，轻则肚子叽里咕噜反响大、尴尬不断，重则直接跑厕所，一泻千里。这种情况到底是怎么回事？这类人是不是不能喝奶啊？其实，这种情况很可能是乳糖不耐受所致。

 

什么是乳糖不耐受？

 

目前已经对乳糖不耐受的发生机制研究得比较清楚。奶类（不管是母乳和是其他动物的乳汁）含有非常独特（其他天然食物中都没有）的一种双糖叫做乳糖。乳糖不能直接被细胞利用，它只有被小肠黏膜乳糖酶催化，水解为半乳糖和葡萄糖两种单糖后，才能被小肠吸收并进入血液循环。但是，很多成年人（据说华人有乳糖不耐受的比例高达93%），肠道内的乳糖酶很少或乳糖酶的活性很低，导致不能很好地分解奶中的乳糖。未被消化的乳糖进入大肠后，被大肠细菌发酵产生气体，并在渗透压的作用下，引起拉腹胀、腹痛、呕吐甚至拉肚子等症状，这种现象就叫乳糖不耐受。

 

与其他糖类相比，乳糖具有很多优点，如甜度低，适合婴幼儿口味；促进钙、铁、锌等矿物质吸收；助长肠道乳酸杆菌繁殖，抑制腐败菌生长，促进肠蠕动。这些优点对婴幼儿的生长发育十分有利，但是，乳糖也常常会给成年人带来一些“麻烦”。

 

 

乳糖不耐受的人还能不能喝奶？

 

乳糖不耐受的人，也是完全可以喝奶的，有四种方案可改善：

 

①选择喝无乳糖奶，无乳糖奶就是在工厂里提前把大部分乳糖（约90%）水解成可以直接吸收的葡萄糖和半乳糖，这样喝无乳糖奶就不容易发生乳糖不耐受的情况了；

 

②选择喝酸奶，酸奶在发酵的过程中，大部分乳糖被分解了，所以喝酸奶也不容易引起乳糖不耐受；

 

③每次喝奶前，先吃点乳糖酶，提前10~15分钟吃上再喝奶，乳糖不耐受的情况就会改善很多；

 

④喝奶之前先吃点主食，再少量喝奶，搭配着吃，也不容易发生乳糖不耐受。

 

  

 

乳糖不耐受的人可以喝羊奶吗？

 

牛奶的乳糖含量大约在4%左右，羊奶的乳糖含量比牛奶还高，大约在5.4%左右，如果你喝牛奶容易腹胀腹泻的话，喝羊奶的情况可能会更糟糕。

 

有乳糖不耐受症状的人，尝试用上述解决方案，可大大缓解乳糖不耐受的情况。奶类是膳食蛋白质、钙等重要的来源，《中国居民膳食指南2016》建议每人每天饮奶300毫升或相当量的奶制品。

 

 

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春节走亲戚，难免要送礼，牛奶是个不错的礼品，老少皆宜且对健康有益。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。但并不是所有的牛奶都值得挑选。

高钙奶

高钙奶是人为在牛奶中添加了更多的钙，显得比普通的牛奶钙更高，更适合补钙。但其实不然，高钙奶就如加碘盐或强化铁的酱油一样，属于人为的增加。高钙奶是在牛奶中又多添加了碳酸钙、乳钙、乳酸钙或磷酸钙、柠檬酸钙等。但是，这些添加进去的钙不会太多，否则牛奶的口感和相容性就变差了，所以高钙奶更多的是一个噱头。

 

无乳糖牛奶

对于喝牛奶拉肚子的乳糖不耐受人群，可以选择无乳糖牛奶或奶粉，这类奶制品中添加了乳糖酶，所以其中的乳糖已分解为半乳糖和葡萄糖，所以不会再引起乳糖不耐受的问题。既然如此，喝这种牛奶好消化，里面的钙自然也能更好的吸收了。

早餐奶

很多早餐奶中多添加了核桃、燕麦或巧克力等配料，一方面这会增加更多的镁，对钙的吸收有利；一方面这类早餐奶中也往往会添加更多的糖，导致热量升高的同时也会降低钙和蛋白质的比例。选择早餐奶的时候可以看一下营养成分表，100g奶里面钙的含量越接近100mg的越好。不过，话说回来了，其实普通的牛奶就行，用不着花钱喝热量更高而钙更低的早餐奶。

酸奶

酸奶是用牛奶添加乳酸杆菌、保加利亚嗜热杆菌等有益菌进行发酵制作的奶制品，里面的乳钙比较容易吸收。但酸奶中往往添加精制糖，而且糖还不少加，导致热量明显增高。超重或肥胖的人更适合选择无糖酸奶，过多的糖的摄入也会影响乳钙的吸收。

 

提示：

乳饮料、乳酸菌饮料中钙的含量普遍低于鲜奶、酸奶，不适合用于补钙。而且添加糖很多，只能作为饮料偶尔喝，并不能称之为牛奶 。​​​​尤其乳酸菌饮料中的益生菌很难被人体吸收利用。益生菌必须在2~10℃左右的温度下，避免光照才可以生存，乳酸菌饮料从生产加工到储存、运输、售卖的整个过程中，无论哪个环节温度控制不当，益生菌都有可能会失去活性，这样的乳酸菌饮料喝了对身体也不会起到改善肠道的作用。

 

你喝牛奶吗？很多人都被「乳糖不耐受」所困扰，牛奶一喝就跑肚子，久了就不想喝牛奶了，可是乳糖不耐受到底有多难训练呢？没喝牛奶又怕钙不足怎么办？

 

首先要说明的是：先天乳糖不耐受不能喝奶，若后天乳糖不耐受可训练，少量喝，慢慢喝，饭后喝，或者换成发酵乳制品或低乳糖牛乳。

 

 

后天性乳糖不耐受可先尝试后培养

 

最初是西方人喝牛奶，亚洲人乳糖耐受度正常。假如婴儿一出生就各厂家牌的配方奶都吸收不了，只能用水解配方奶，那属于先天乳糖不耐受，这些人在基因上缺乏能够产生乳糖酶的基因，长大后仍然不能喝牛奶。但是大多数人还是属于可以从小喝牛奶的人，但是长大后并不经常喝牛奶，导致体内乳糖酶的酵素活性降低，所以偶尔喝牛奶时，肠胃无法耐受而拉肚子，这样就是可以训练的。

 

每周只喝少量牛奶，可以改善乳糖耐性

 

每日饮用少量牛奶连续饮用一周，拉肚子的情况可明显改善。通过训练可以改善后天的乳糖不耐受状况，重点是在训练期间要注意当天的时间和场合，知道方不方便上厕所后再喝，给自己身体适应的时间和空间。此外，还特别建议觉得自己乳糖不耐受的妇女可以尝试重新训练乳糖酶，妇女可通过牛奶来达到轻微排泄的效果外，妇女还属于高度骨质疏松症高危人群，可重新养成喝牛奶的习惯来补充钙质。

 

营养专家提醒：在训练期间，建议在饭后的时间点补充牛奶，不要空腹喝，并且适当的冲泡不要冲泡太浓，有助于缓解不适症状。

 

找出最适合于身体的奶制品

 

喝牛奶没有不良反应，奶制品是钙质和优质蛋白质的良好来源，每天喝1.5-2杯牛奶（一杯240ml）能提供每天所需钙质量的一半，建议选用「全脂」牛奶，可使脂溶性维生素更好吸收，再加上目前的研究表明，每天适量的全脂牛奶不会对心血管疾病造成影响，可放心选择。若实在无法接受牛奶，可选用发酵奶制品，如优格、优酪乳等，不仅富含钙，而且含有益生菌，可平衡肠胃道菌群，长期饮用可增强肠道健康，提高免疫力，也是不错的选择。

 

 

除乳糖不耐受外，也有一些人不喝牛奶的原因是会胀气或会「长痘痘」，建议大家可以先试少量，或在急性期避免喝，直到情况好转，否则就去找自己喜欢的奶制品或其它饮食替代品（如豆制品）。

什么是特殊医学用途婴儿配方食品？

母乳是婴儿最理想的食物，但当少数乳母因患有疾病、乳汁分泌不足或无乳汁分泌等原因不能进行母乳喂养时，需要通过配方食品提供婴幼儿生长发育所需营养物质。婴幼儿配方食品是无法实现母乳喂养婴幼儿的重要的、甚至是唯一的营养物质来源。另外，在我国每年新出生的婴儿中，部分新生儿由于各种疾病影响，不能喂养母乳或普通婴儿配方食品，最常见的情况有乳蛋白过敏婴儿、乳糖不耐受婴儿及早产/低出生体重婴儿等。特殊医学用途婴儿配方食品是这些婴儿生命早期或相当长时间内赖以生存的主要食物来源^[1]。

特殊医学用途婴儿配方食品如何分类？

 

1. 无乳糖配方或低乳糖配方：适用于乳糖不耐受婴儿，要求配方中以其他碳水化合物完全或部分代替乳糖；配方中蛋白质由乳蛋白提供^[1]。
2. 乳蛋白部分水解配方：适用于乳蛋白过敏高风险婴儿，要求乳蛋白经加工分解成小分子乳蛋白、肽段和氨基酸；配方中可用其他碳水化合物完全或部分代替乳糖 ^[1] 。
3. 乳蛋白深度水解配方或氨基酸配方：适用于食物蛋白过敏婴儿，要求配方中不含食物蛋白；所使用的氨基酸来源应符合标准规定；可适当调整某些矿物质和维生素的含量 ^[1] 。
4. 早产、低出生体重婴儿配方：适用于早产儿、低出生体重儿，要求能量、蛋白质及某些矿物质和维生素的含量应高于本规定；应采用容易消化吸收的中链脂肪作为脂肪的部分来源，但中链脂肪不应超过总脂肪的40% ^[1] 。
5. 母乳营养补充剂：适用于早产儿、低出生体重儿，可选择性地添加规定的必需成分和可选择性成分，与母乳配合使用可满足早产、低出生体重儿的生长发育需求 ^[1] 。
6. 氨基酸代谢障碍配方：适用于氨基酸代谢障碍婴儿，要求不含或仅含有少量与代谢障碍有关的氨基酸；所使用的氨基酸来源应符合标准规定；可适当调整某些矿物质和维生素的含量 ^[1] 。

[1].《特殊医学用途婴儿配方食品通则》(GB25596-2010)问答[J].中国卫生监督杂志,2012,19(02):115-119.

在日常生活中，人体会产生许多生理需求，如吃喝拉撒，这些需求保障着身体正常运行。

食物为身体提供能量和营养，维持器官活性；水分促进循环，保证机能正常；排便维持新陈代谢，排出废物和无法消化的食物；小便排出多余水分，避免细菌和病毒积聚。

放屁是人体一种常见的生理反应，平均每天放屁次数在8次左右。然而，放屁频繁并不一定是身体排毒的表现，可能是以下五个问题在作怪：

1. 吃饭速度过快

快节奏的生活导致许多人吃饭速度过快，容易导致大量空气进入体内，增加放屁次数和肠胃消化负担。

2. 摄入产气食物

一些食物在消化过程中会产生大量气体，如洋葱、红薯、萝卜等，过多摄入这些食物会导致放屁频繁。

3. 消化不良

消化不良会导致食物在肠道内发酵，产生大量气体，导致放屁增多。

4. 便秘

便秘会导致肠道内气体积聚，增加放屁次数。

5. 乳糖不耐受

乳糖不耐受者摄入含有乳糖的食物后，难以消化吸收，导致气体产生，增加放屁次数。

婴幼儿乳糖不耐受是一种常见的消化系统疾病，主要由于体内缺乏乳糖酶导致。乳糖是牛奶和其他乳制品中的一种糖分，乳糖酶负责将其分解为可吸收的葡萄糖和半乳糖。当乳糖酶不足时，乳糖无法被分解，会导致消化不良、腹泻、腹胀等症状。

乳糖不耐受的原因主要包括遗传因素、发育阶段、肠道疾病和乳糖摄入量等。遗传因素是最常见的原因，如果父母一方或双方患有乳糖不耐受，孩子患病的风险会更高。此外，早产儿、肠道感染或炎症性肠病等也可能导致乳糖酶不足。

乳糖不耐受的诊断主要依靠临床症状和乳糖耐受试验。症状包括腹泻、腹胀、腹痛、呕吐等。乳糖耐受试验可以评估乳糖的分解情况，帮助确诊。

乳糖不耐受的治疗主要包括饮食调整和乳糖酶补充。饮食调整包括限制乳糖摄入、分餐制、食物替代等。乳糖酶补充可以通过口服乳糖酶制剂来实现，帮助分解食物中的乳糖，减轻症状。

除了药物治疗，日常保养也很重要。家长应关注婴幼儿的饮食卫生，避免过度喂食，并注意观察孩子的症状变化。定期体检可以帮助监测孩子的生长发育和营养状况。

乳糖不耐受虽然会给婴幼儿带来一些不适，但通过合理的饮食管理和适当的治疗，通常可以有效地控制症状，保证婴幼儿的健康成长。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是那位和蔼的医生。我今年25岁，正值青春年华，却因为皮肤暗沉，法令纹明显，心里总是有些郁郁寡欢。

“医生，我听说胶原蛋白和牛初乳可以美白，有效吗？”我小心翼翼地问道，眼神里满是期待。

医生微笑着回答：“当然可以，胶原蛋白有助于皮肤紧致，牛初乳则能增强免疫力。”

我听了这话，心里顿时有了底。医生又接着说：“不过，胶原蛋白一般需要3个月一疗程，牛初乳也是一样，一般吃3-6个月为宜。”

我点点头，心里暗自思忖，3个月的时间，对我来说，不算长也不算短。我决定试试。

我开始每天按时服用胶原蛋白和牛初乳，同时，我也开始注意调整自己的生活习惯，早睡早起，多吃蔬菜水果，尽量减少熬夜。

日子一天天过去，我惊喜地发现，我的皮肤确实有了一些变化，暗沉的肤色开始变得有光泽，法令纹也似乎不那么明显了。

我忍不住在京东互联网医院上给医生留言：“医生，您推荐的产品真的有效，我现在感觉好多了。”

医生回复道：“很高兴听到你的好消息，继续保持良好的生活习惯，你的皮肤会越来越好的。”

我看着屏幕上的回复，心里暖洋洋的。我想，这就是医患之间的信任吧，我信任医生，医生也信任我，我们一起努力，共同对抗病魔。

如今，我已经坚持了半年，我的皮肤状况得到了很大的改善。我感慨万分，感谢京东互联网医院，感谢那位和蔼的医生，是他们让我重新找回了自信。

我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况啊？如果有，不妨也试试京东互联网医院，相信你们也会有所收获。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在客厅的沙发上，我坐在那里，心情却像窗外的天气一样，阴沉沉的。我的宝宝，一个早产儿，他的健康问题让我这个做母亲的，每天都像是在走钢丝。

宝宝从小就有点特殊，因为是早产，所以一直喝的是早产奶。但最近，他开始拉肚子，而且一吃就拉，肚子咕咕叫个不停。我慌了神，赶紧停了早产奶，改喝腹泻奶粉，可情况并没有好转。

那天，我抱着宝宝，坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情忐忑。医生**，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我迫不及待地把自己的担忧告诉了他：“医生，宝宝可能是乳糖不耐受，之前喝早产奶的时候偶尔会拉肚子，现在停了早产奶，还是拉了一个月。昨天给他喝了腹泻奶粉，今天下午喝了雀巢超启和母乳，又有点拉。”

医生听完后，皱了皱眉，问我：“拉大便的时候脸会通红吗？有放屁带屎吗？”

我摇了摇头：“没有，就是一吃就拉，肚子咕咕叫。”

医生沉默了一会儿，然后说：“考虑还是有乳糖不耐受的可能。”

我松了一口气，但又担心地问：“那我是不是该给他加乳糖酶？”

医生摇了摇头：“可以先吃着腹泻奶粉，如果立马会有好转的话。”

接下来的几天，我严格按照医生的建议，给宝宝喝腹泻奶粉，同时观察他的情况。果然，宝宝的情况有所好转，拉肚子的情况明显减少了。

那天，我再次来到京东互联网医院，医生问我：“宝宝的情况怎么样了？”

我高兴地说：“好多了，医生，真是太感谢您了！”

医生微笑着说：“不用谢，这是我应该做的。”

离开医院的时候，我心情格外轻松。我想，只要宝宝健康，就是我最大的幸福。

想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在地板上。我，一个五岁孩子的母亲，正坐在客厅的沙发上，看着孩子坐在马桶上，皱着眉头，努力地想要排便。

“妈妈，我的大便好黑，好硬。”孩子小声地说，声音里带着一丝哭腔。

我的心猛地一沉，这孩子平时大便不规律，有时候几天才拉一次，但从未出现过这样的情况。我赶紧抱起孩子，安慰他：“别怕，妈妈带你去医院看看。”

京东互联网医院，这是我第一次接触这个平台。医生问了我很多问题，从孩子的饮食到生活习惯，再到他的大便情况。我如实回答，心里却越来越不安。

“你好，这种情况多长时间了？”医生的声音透过屏幕传来，冷静而专业。

“就今天这样，平时有些便秘。大便不规律。”我回答。

“饮食上有什么不同吗？”医生继续问。

“喜欢汤泡饭，胃口不是很好。”我回答。

“可以用上益生菌调节一下，喝水多吗？”医生问。

“在学校说会喝不确定真假，他不是很渴都不主动喝水，家里会固定让他喝水。”我回答。

“可以多给孩子喝水，吃水果蔬菜。”医生建议。

“益生菌有吃过，乳果糖也吃。”我回答。

“幽门螺杆菌呼气测试超标，上次也有医疗，超标这个会影响便秘吗？”我担心地问。

“基本上大便都偏干性，插屁股会有点鼻涕一样的粘液。”我继续描述。

“我们都好着急了。”我忍不住哭了出来。

“他的大便比较粗大，有时都肛裂出血。”我哽咽着说。

“嗯嗯，可以给孩子查一下腹部平片看看。”医生建议。

“这个是查什么呢？”我好奇地问。

“查一下有没有巨结肠。”医生回答。

“这个正常的医院都可以不用儿童医院吧？”我担心地问。

“嗯嗯，现在医院都可以的。”医生安慰我。

那天，我带着孩子去了医院，做了腹部平片。结果显示，孩子并没有巨结肠，但医生建议我们继续观察。

回到家，我看着孩子，心里五味杂陈。我知道，这只是一个开始，我们还要面对更多的挑战。

“想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？”我忍不住在朋友圈里发了一条信息。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”有朋友回复。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”另一个朋友说。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我感慨地说。

我知道，这条路还很长，但我相信，只要我们坚持下去，一定能够战胜病魔。

乳糖不耐受症是一种常见的消化系统疾病，主要表现为摄入乳糖后出现腹胀、腹泻、腹痛等症状。乳糖是乳制品中的主要糖类，正常情况下，人体肠道内的乳糖酶可以将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，被身体吸收利用。

然而，当乳糖酶缺乏或活性不足时，乳糖无法被分解，导致其在肠道内积累，引起不适。乳糖不耐受症的病因多样，包括遗传、疾病、饮食等因素。

乳糖不耐受症的诊断主要依靠症状和实验室检查。症状包括腹胀、腹泻、腹痛、便秘等。实验室检查包括乳糖耐量试验、乳糖酶活性测定等。

乳糖不耐受症的治疗主要包括调整饮食和补充乳糖酶。调整饮食包括减少乳糖的摄入，选择无乳糖或低乳糖的乳制品。补充乳糖酶可以通过服用乳糖酶制剂或食用含乳糖酶的食品来实现。

此外，乳糖不耐受症患者还应注意以下几点：

• 逐步增加乳糖的摄入量，让身体逐渐适应。
• 选择低乳糖或无乳糖的乳制品，如豆浆、酸奶等。
• 避免食用过多含乳糖的食物，如冰淇淋、奶酪等。
• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
• 定期复查，监测病情变化。

乳糖不耐受症是一种常见的消化系统疾病，通过调整饮食和补充乳糖酶，可以有效缓解症状，提高生活质量。

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，怀里抱着几个月大的宝宝，他的小脸皱巴巴的，肚子咕咕叫个不停。

“宝宝便秘了，肚子咕咕叫。”我对着手机里的医生说，声音里带着一丝焦虑。

医生耐心地询问了宝宝的症状，又详细询问了我的喂养方式。宝宝一直吃奶粉，而且是从出生就吃的，没有换过牌子。我告诉他，之前宝宝偶尔吃点母乳的时候，便便很正常，后来就不吃了，便便就变得粘稠，而且后面就拉不出来。

医生建议我更换奶粉，看看效果。他还推荐了几种益生菌，让我试试看。我告诉他，我们之前吃过斯利安，但是效果不明显，我就停了。

医生又问我，宝宝有没有过敏史，肝肾功能有没有问题。我告诉他，宝宝之前打过针，头孢过敏，但是没有其他问题。

医生综合考虑了宝宝的症状，建议我给宝宝换一种奶粉，同时可以尝试思连康的双歧杆菌四联活菌片。他还告诉我，宝宝乳糖不耐受或者过敏，都有可能是导致便秘的原因。

听到这里，我心中一紧，乳糖不耐受？那宝宝以后还能吃奶粉吗？我忍不住问医生。

医生安慰我说，宝宝的体质是一个变化的过程，乳糖不耐受或者过敏，随着生长发育都会有改善的。他建议我先给宝宝更换奶粉，看看效果。

我挂了电话，心里五味杂陈。宝宝便秘，肚子咕咕叫，让我这个做妈妈的既心疼又焦虑。我抱着宝宝，轻轻地拍着他的背，心里默默祈祷，希望宝宝能快点好起来。

接下来的几天，我给宝宝换了奶粉，同时给他吃了思连康。宝宝的肚子咕咕叫的情况有所缓解，便秘的情况也有所改善。看到宝宝的小脸逐渐舒展开来，我的心里也踏实了许多。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我可以随时向医生咨询，得到专业的建议。

宝宝的健康，是我最大的心愿。我会一直关注他的身体状况，用心呵护他，让他健康快乐地成长。

想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？

那天，我抱着宝宝，心里五味杂陈。宝宝刚满月，本应是全家欢庆的时候，可他总是哭闹不止，体重也不见增长。我担心极了，生怕他出了什么问题。

在朋友的推荐下，我抱着试试看的心理，在京东互联网医院咨询了一位营养师。那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，紧张地等待着。

“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温柔而专业，让我心中的焦虑稍微缓解了一些。

“您好，有什么可以帮助您的？”医生询问道。

“我宝宝现在喝的适度水解奶粉，可以喝奶味益生菌吗？”我小心翼翼地问道。

“可以和奶一起喝吗？”我又问。

“不适合喝奶味益生菌，可以选择原味益生菌。”医生回答得很快，让我有些意外。

“哦，好的。”我应了一声，心中有些疑惑。

“加到奶粉里可以吗？”我又问。

“可以在奶粉冲好后再加入益生菌，不要和奶粉一起冲泡。”医生耐心地解释。

“早上喂奶前和晚上睡觉前各一袋，37度以下温水冲服。”医生详细地告诉我。

“哦，好的。”我再次应声，心中终于有了底。

“嗯嗯，意思是奶粉不烫的时候再加入益生菌。”我确认道。

医生点了点头，我心中的石头终于落地。

从那天起，我严格按照医生的建议，给宝宝添加益生菌。宝宝的精神状态明显好转，哭闹也少了，体重也开始增长。

这段经历让我深刻体会到，健康无小事，平日里我们也要多注意身体。如果遇到问题，及时就医，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？

那天，我正在厨房炒菜，油溅得满身都是。我一边擦着身上的油渍，一边突然感觉胳膊一阵刺痛。低头一看，原来是一滴油溅到了胳膊上，留下了一个小伤口。

我慌了神，赶紧找出了家里的碘伏和磺胺嘧啶银乳膏。碘伏消毒后，我犹豫了，要不要用磺胺嘧啶银乳膏包扎呢？这伤口小，又不太深，应该没问题吧？

正当我犹豫不决的时候，我想到了京东互联网医院。我打开手机，找到了那位普外科医生，把我的情况告诉了他。

医生很耐心地询问了我伤口的情况，还告诉我，如果可以保证局部的伤口不磨蹭以及沾水的话，可以选择不包扎。但是，我穿的是制服，药都粘衣服上面了，这种情况的话包扎上会更好，否则药物都沾衣物上，相当于没有用药物。

听到这里，我顿时松了一口气。原来，我之前的担心是多余的。医生还提醒我，要避免沾水，多饮水，暂时尽量避免辛辣刺激饮食，注意休息、避免伤口摩擦。他还告诉我，碘伏按时消毒、按时用药。

在医生的指导下，我小心翼翼地处理了伤口，并按时用药。几天后，伤口渐渐愈合了。

这次的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。想问问大家有没有出现这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

乳糖是母乳和婴儿配方奶粉中不可或缺的成分，为宝宝提供能量和营养。然而，有些宝宝可能无法正常消化乳糖，导致乳糖不耐受。本文将详细介绍乳糖不耐受的成因、症状以及应对方法，帮助家长们更好地照顾宝宝。

一、乳糖不耐受的成因

乳糖不耐受主要分为三种类型：先天性、发育型和继发性。

1. 先天性乳糖酶缺乏：宝宝出生时就没有乳糖酶或乳糖酶活性很低，无法消化乳糖。

2. 发育型乳糖不耐受：宝宝出生后乳糖酶活性逐渐升高，但随着年龄增长，部分宝宝可能无法完全消化乳糖。

3. 继发性乳糖不耐受：宝宝因某些疾病或感染导致乳糖酶活性降低，如秋季腹泻、肠道感染等。

二、乳糖不耐受的症状

乳糖不耐受的常见症状包括：

1. 腹泻：宝宝大便呈泡沫状、水样或蛋花汤样，颜色可呈黄色或青绿色。

2. 腹胀：宝宝肚子胀气，经常放屁。

3. 腹痛：宝宝肚子疼痛，哭闹不止。

4. 体重下降：宝宝因腹泻、吸收不良导致体重下降。

三、乳糖不耐受的应对方法

1. 母乳喂养：如果宝宝乳糖不耐受症状轻微，可继续母乳喂养，但需注意观察宝宝症状。

2. 无乳糖奶粉：对于乳糖不耐受症状较严重的宝宝，可使用无乳糖奶粉，如腹泻奶粉。

3. 调整饮食：避免给宝宝摄入含乳糖的食物，如乳制品、牛奶等。

4. 定期复查：定期带宝宝去医院复查，监测生长发育情况。

四、预防乳糖不耐受

1. 注意饮食卫生：避免宝宝摄入生冷、油腻、刺激性食物。

2. 加强锻炼：增强宝宝体质，提高免疫力。

3. 定期体检：定期带宝宝去医院进行体检，及时发现并治疗乳糖不耐受。