你喝牛奶吗？很多人都被「乳糖不耐受」所困扰，牛奶一喝就跑肚子，久了就不想喝牛奶了，可是乳糖不耐受到底有多难训练呢？没喝牛奶又怕钙不足怎么办？

 

首先要说明的是：先天乳糖不耐受不能喝奶，若后天乳糖不耐受可训练，少量喝，慢慢喝，饭后喝，或者换成发酵乳制品或低乳糖牛乳。

 

 

后天性乳糖不耐受可先尝试后培养

 

最初是西方人喝牛奶，亚洲人乳糖耐受度正常。假如婴儿一出生就各厂家牌的配方奶都吸收不了，只能用水解配方奶，那属于先天乳糖不耐受，这些人在基因上缺乏能够产生乳糖酶的基因，长大后仍然不能喝牛奶。但是大多数人还是属于可以从小喝牛奶的人，但是长大后并不经常喝牛奶，导致体内乳糖酶的酵素活性降低，所以偶尔喝牛奶时，肠胃无法耐受而拉肚子，这样就是可以训练的。

 

每周只喝少量牛奶，可以改善乳糖耐性

 

每日饮用少量牛奶连续饮用一周，拉肚子的情况可明显改善。通过训练可以改善后天的乳糖不耐受状况，重点是在训练期间要注意当天的时间和场合，知道方不方便上厕所后再喝，给自己身体适应的时间和空间。此外，还特别建议觉得自己乳糖不耐受的妇女可以尝试重新训练乳糖酶，妇女可通过牛奶来达到轻微排泄的效果外，妇女还属于高度骨质疏松症高危人群，可重新养成喝牛奶的习惯来补充钙质。

 

营养专家提醒：在训练期间，建议在饭后的时间点补充牛奶，不要空腹喝，并且适当的冲泡不要冲泡太浓，有助于缓解不适症状。

 

找出最适合于身体的奶制品

 

喝牛奶没有不良反应，奶制品是钙质和优质蛋白质的良好来源，每天喝1.5-2杯牛奶（一杯240ml）能提供每天所需钙质量的一半，建议选用「全脂」牛奶，可使脂溶性维生素更好吸收，再加上目前的研究表明，每天适量的全脂牛奶不会对心血管疾病造成影响，可放心选择。若实在无法接受牛奶，可选用发酵奶制品，如优格、优酪乳等，不仅富含钙，而且含有益生菌，可平衡肠胃道菌群，长期饮用可增强肠道健康，提高免疫力，也是不错的选择。

 

 

除乳糖不耐受外，也有一些人不喝牛奶的原因是会胀气或会「长痘痘」，建议大家可以先试少量，或在急性期避免喝，直到情况好转，否则就去找自己喜欢的奶制品或其它饮食替代品（如豆制品）。

大多数人都知道拥有一个好的肠胃就会拥有一个好的身体，人体所需的营养物质都要经过肠胃的消化后才会输送到各个身体器官，保持人体的机体的活跃。所以说肠胃的养护就成为了一个十分重要的焦点问题。现代社会是一个快节奏的社会，大多数年轻人工作繁忙，以至于不能够很好的去吃一顿饭，正是这样不良的饮食和生活习惯对肠胃造成了巨大的伤害。我们不能够避免工作的繁忙，但是我们却可以好好的进行自我养护。

 

 

要想好好养护肠胃就要注意以下原则：

1、尽力调整生活作息规律

现代人肠道功能紊乱发病率很高，白领中最常见的就是肠激惹综合征，也是消化疾病最常见的病症之一。其实发病原因很多：饮食结构不合理、精神压力过大、缺乏锻炼。这也就是说现代人的生活作息的不合理是直接诱因。想要从根源上进行改变就要注意正确作息规律，早睡早起就十分有必要了。尽量少点外卖，早起一会儿为自己准备一份儿健康的饭菜。不要因为赶时间就狼吞虎咽，既不利于营养物质的吸收还会损害身体。

2、多吃蔬菜

蔬菜是膳食纤维的重要来源，另外粗粮也是膳食纤维的重要来源。膳食纤维经过肠道菌群发酵后形成短链脂肪酸这一新物质，不仅能够加快新陈代谢，还能够提高免疫系统、控制体重，对身体的好处是不言而喻的。

3、清淡的口味

清淡的口味能够避免身体摄入大量的钠，不会造成性脑血管疾病的产生。不仅如此还能够获得身体所需的营养物质，慢慢修复受损的肠胃。

 

遵守原则能够保护好肠胃，告别饮食误区更能够吃出好的肠胃。以下的误区就要注意了：

误区一：喝白米粥

白米粥说实话确实是软烂好消化，但是事实上对肠胃的修复并不能起到很好的效果。简单的白米粥提供的只是单一的热量，缺少丰富的蛋白质。白米粥最大的不足就是太过单一，提供的营养物质较少。所以要想让白米粥有营养可以加一些鱼、虾仁或是瘦肉，让白米粥更有营养。

误区二：吃凉刺激胃

只要不是大口吞咽、或者马上吃完凉的又吃热的，正常的一杯冷饮并不会对肠胃造成太大的刺激。吃辣、大量喝咖啡或是习惯性饮酒等不良习惯才会刺激胃口。肠胃不好的人在日常生活中要多注意。

误区三：养生就要过午不食

不规律的饮食结构会造成胃部的损伤。如果想要养生或是减肥一定要注意规律生活。少食多餐是种好手段，但是切忌减少日常三餐。

 

 

所以说，要想好好保护肠胃就要有良好的习惯，要有正确的做法！

　　

　　对于拉肚子的患者来说，如果腹泻太过严重的话，简直会把人折磨的生不如死，特别是在我们工作或者上课的时候，如果总是出现拉肚子的情况，会严重的影响到患者本人。因此，如果有拉肚子的情况出现，患者一定要及时的进行治疗。接下来我们就一起来看看快速止泻的方法。

　　快速止泻的方法 吃熟的苹果

　　相信很多朋友都不知道，止泻比较神奇的治疗方法居然是吃熟苹果。大家都知道，酸甜美味的苹果具有通便的作用，但是对于止泻效果比较好的却是熟苹果，而且这种做法非常简单，只需要将新鲜的苹果清洗干净，不要削皮，直接放进碗里，再在锅里放入适量的水，将碗也放置在锅里，大火蒸熟，就可以直接吃苹果的果肉。虽然这时候的苹果吃起来并不是那么美味，但是对于止泻的效果却非常好。

　　快速止泻的方法 茶叶蒜瓣水

　　其次，患者还可以试试茶叶蒜瓣水的土方子，这种茶水止泻的效果也还不错。首先取一小撮的茶叶和几颗剥去壳的蒜瓣，加入一小碗水，放在锅里一起煮，等到水烧开之后继续煮四分钟左右，然后用碗盛起来，晾到茶水不烫的时候就可以喝。如果是腹泻情况比较严重的患者，可以一天喝三次以上。

　　总而言之，除了药物之外民间快速止泻的方法还有很多，只是我们并不知道而已。如果有腹泻的情况发生的患者，可以试一试这两个小偏方，看看有没有什么效果。根据大多数已经使用过的腹泻患者来说，还是有比较良好的疗效。

大家都知道，身体得了病以后，饮食上就会有很多禁忌，只有做好饮食护理，病才能恢复得更好。如乙型肝炎，这是一种病毒感染性疾病，一旦患上乙型肝炎，除了在医生指导下正确服药、定期复查外，病人还应多加注意日常饮食，做好饮食调理，帮助更好地控制病情。

那乙肝病人的日常饮食有什么需要注意的呢？

一、忌辛辣，多油的食物

 

辣食可生热湿化，影响消化功能，引起肝胆失调，所以平时应避免食用。另外，油腻的食物会加重消化道负担，不利于恢复，也要尽量少吃。

 

二、忌烟酒同饮

 

烟中所含的有害物质会抑制肝细胞的再生与修复，而酒精进入人体后，大部分由肝脏代谢，可以直接损害肝细胞。所以，乙肝病人应该严格戒烟、戒酒。

 

 

三、忌食用加工食品

 

乙型肝炎病人一生中应尽量少吃罐装、饮料及其它加工食品，此类食品在制作时常添加防腐剂，对肝脏可产生一定的毒性，不利于肝功能的恢复。

 

四、忌滥用药物

 

不管是哪种药物，它的代谢都需要通过肝、肾，因此肝、肾受到一定的损伤。乙型肝炎病人如果要用药，必须经过医生的指导，切忌盲目使用。另外，乙型肝炎病人也应避免乱用补品，如果补品不当，还可能导致脏腑功能紊乱，进而影响健康。

 

五、忌摄取过量的蛋白质

 

 

适量摄取蛋白质可增强体质，但乙肝患者因消化功能下降，应避免摄取过量蛋白质，否则会增加身体负担，造成腹胀、消化不良等症状。

 

六、忌高铜食品

 

乙型肝炎病人对体内铜的平衡调节能力差，导致铜在肝内积累。肝内铜含量过多，会导致肾功能不全，造成肝细胞坏死。所以，乙肝患者一生要少吃富铜食物，如虾、乌贼、海蜇等。

所以，生活中应该怎样预防乙肝病毒感染呢？

1.接种乙型肝炎。

 

目前预防乙型肝炎最有效的方法是使用乙型肝炎疫苗，但疫苗并非一劳永逸，一次接种，有效期约25年，即使抗体在体内消失，仍可感染乙型肝炎病毒。

 

2.避免血液和体液感染（重要）

 

乙型肝炎病毒可以通过血液传播，因此，生活中应尽量避免使用公共剃刀刮脸。献血者应选择正规医院，避免前往不正规诊所，此类诊所使用的器具如不进行消毒，极有可能导致血液感染。同时也要避免和别人共用针头，以免造成交叉感染。另外，生活中要避免混乱的生活，以免通过体液感染乙肝。

 

3.定期检查。

 

常规体检还有助于早期发现HBV感染，如果是HBV携带者，更应重视常规体检。如发现肝功能异常等情况，可及时处理。

 

乙型肝炎是严重危害健康的疾病，病人除积极治疗外，日常生活也要注意。

胃痛，在脾胃肠病证中最为多见，现代人由于工作压力大，生活节奏快，饮食不节等因素，导致胃病的发病率居高不下，许多人常年饱受胃痛的折磨。

 

中医认为，胃痛是由于外感邪气、内伤饮食情志、脏腑功能失调等导致胃气失和，气机不利，胃失濡养。针对其病因，临床上治法颇多。除了内服药物外，尚有一些外治法，如针灸、推拿、敷贴、穴位压迫等疗法，有时在缓解疼痛方面效果显著，且见效快，使用方便。

 

 

现总结一下生活中常用的一些行之有效的小验方，让你轻松摆脱胃痛的折磨。

 

1.取蜂蜜和白酒各半，装入瓶中，摇匀备用。当胃疼发作时，口服5～10ml，即能奏效。

 

2.在伤湿止痛膏上加少许云南白药粉，贴附在疼痛部位，可使胃痛逐渐减轻。

 

3.将鲜生姜片、红糖，用开水浸泡在保温瓶中3～5分钟，口服，即能达到止痛效果。此方适用于胃寒引起的疼痛。

 

4.备清凉油少许，患者取仰卧位，在胃部疼痛处用指压法找准止痛点，然后用一枚大纽扣或硬币的边缘，蘸清凉油自上而下地反复刮疼痛部位，刮至局部皮肤出现红斑，再用同样方法在双手肘窝处用力重刮，大约3～5分钟即可缓解疼痛。

5.取鲜生姜30g、葱头3根捣烂如泥，加入几滴白酒调匀，根据胃痛范围平摊于上，铺上一块塑料薄膜，再用一块干

毛巾覆盖于上，然后用热水袋装满开水平放于上，使湿热感逐渐向疼痛部位渗透，一般数分钟后即可止痛。

 

6.取白胡椒5g，捣碎，炖猪肚服。

 

7.将陈皮烧黄为末，置狗皮膏药上，贴胃痛处。

 

8.双手掐足三里、中脘穴，胃痛立刻缓解。

 

 

同时，一定要重视精神与饮食方面的调摄，保持精神愉快，性格开朗，劳逸结合，切忌暴饮暴食，或饥饱无常，饮食以少食多餐，清淡易消化为原则，可减轻胃痛和减少胃痛发作，进而达到预防胃痛的目的。

 

（附：胃痛，中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机。治疗以理气和胃为大法，根据不同证候，采取相应治法。）

每当放假的时候，少不了美酒佳肴。而且还有的人在饭之后，还会在吃一点甜食、点心等，让肠胃一直处于工作的状态，适当让肠胃休息一下吧，那么，如何调整饮食来保护胃呢？

 

养胃五大法则：

 

不渴也要喝水

 

过节时吃得过多，会加重肠胃的负担，所以节后要洗肠。少吃精米，少吃糖，少吃甜食，尤其要多喝水，建议多喝白开水或茶水，这样可以加速胃肠蠕动，促进新陈代谢，减轻大量的肉食和酒精对肝脏的伤害。

 

多吃些蔬菜水果

 

 

节后饮食多不健康，除了鱼还有一些油炸、甜食。油炸食物容易引起脾胃发热，引起便秘或肚胀；甜品吃多了也容易引起腹泻。多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、水果，可以补充膳食纤维，帮助身体排毒，还可以通便，调理肠胃。此外，山药也可以作为药材食用，无论是烹调或煮粥，都是有很好的效果的。

 

注意胃部保暖

 

平时要注意养胃保暖，以免引起肠胃不适。假如胃部不适，可以喝些小米粥或姜茶，可以保持好心情和精神状态。

 

清淡饮食

 

主要食物应以谷类杂粮为主，可适当增加玉米、燕麦等成分，注意增加深色蔬菜和绿色蔬菜的比例。与此同时，多喝粥和汤，如小米粥，热面汤等，让胃肠得到休息调节。

 

注意避免生冷的情况

 

饮食方面，节后应注意避免吃生冷过度的食物，少吃凉菜，冷饮，少喝凉水，饭菜尽量温着吃。假如觉得胃冷，可以多喝些粥，姜茶。

 

养胃饮食时间

 

7点半早餐不能省

 

 

一个好的早餐应该包括谷物，牛奶，肉，豆制品，水果和蔬菜等等。另外，早餐不能吃辛辣刺激的食物，这样会在空腹时损伤胃黏膜。进食速度不能太快，如时间允许，可维持20~30分钟。

 

11点半午餐补充蛋白质

 

午饭要注意补充高质量的蛋白质，如瘦肉，鱼，豆制品等。冬天中午饭前可以喝点汤，因为在食物比较干燥且唾液分泌不足的情况下，适量的汤水对消化和吸收有益。进食后不能马上快速行走或奔跑，以免引起胃下垂或腹痛。

 

晚餐应清淡一点

 

进食时最好七分饱，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。由于晚上胃肠运动也会慢下来，如果吃大量高脂肪、高热量的食物容易使血脂升高，使血液流动更加缓慢，容易导致消化不良、肥胖。食物与蔬菜不仅能预防高血脂，还能增加维生素的摄取，促进胃肠蠕动，预防便秘。

现在的年轻人普遍都有胃病的情况，导致胃出现不适的原因就是饮食不规律，所以我们要从日常的饮食着手改变，培养良好的饮食习惯。改变胃部的不适，让胃更加的健康。那具体那几点呢？

 

一、饮食定时定量

 

也就是每天三餐定时，到了规定的时间，无论饿不饿，都应该主动进食，避免过饥过饱，使胃坚持正常活动。每顿饭也要坚持适量饮食。

 

 

二、饮食温度适中

 

食温应以“不烫不凉”为度。不然，过热过冷的食物进入胃后，会刺激胃黏膜，长期食用容易引起胃病。

 

三、细嚼慢咽，切忌边说边吃

 

古代人有「食不言，寝不语」的说法，边吃边说，不仅没有礼貌，而且随着食物咽下去的气体越多，越容易出现嗳气等消化不良的表现，如消化不良。

 

充分咀嚼食物，使食物尽可能的“细小”，以减轻胃部工作的负担。随着咀嚼次数的增加，唾液分泌增多，对胃黏膜有维持作用。

 

四、清淡饮食，忌饮酒

 

高盐分的食物不仅增加高血压的危险，而且损害胃黏膜。意外伤害可以迅速恢复，但是如果一直吃高盐食物，伤害就会持续下去。

 

此外，含盐量高的食物——咸菜和烧烤，也会增加患胃癌的风险。

 

经常性的饮酒，会对胃黏膜造成一定的伤害，甚至会造成胃出血或者是胃穿孔的严重后果，想要胃健康，就避免饮用高浓度的酒，当然最好是能不喝。

 

五.饮水择时

 

最好的饮用时间是早上起床空腹时，以及饭前一小时。如果当即饮用会影响食物的消化。

 

六、放松心情

 

人们的心理状态能直接影响胃的功能，一旦心理压力过大，就会引起食欲下降，胃痛、不舒服或暴饮暴食等现象，都会对胃功能产生很大影响。

 

 

七、注意饮食安全

 

任何食物都是要清洗干净再进行食用，幽门螺杆菌是一种在胃和十二指肠感染后存活于各个部位的细菌，可引起胃粘膜轻度慢性炎症，甚至在胃和十二指肠溃疡和胃癌中也能发生。而且食品或饮用水受到污染等，会大大增加幽门螺杆菌的感染率。

 

八、及时就医，并遵照指示

 

许多药都能刺激胃，比如阿司匹林。如果因为生病服药，应注意要保护好胃。肠胃不舒服一定要及时就医，不要把小病拖成大病。

很多人喝了牛奶后，会出现肠绞痛、腹泻的情况，这其实是乳糖不耐受引起的。

 

什么是乳糖不耐受？

 

乳糖，顾名思义就是奶里面的糖。乳糖是一种双糖，指的是由两个单糖分子组合在一起的糖。乳糖进入我们的身体后，不能直接被吸收，需要在小肠部位先被处理，通过小肠黏膜刷状缘上的乳糖酶/β-半乳糖苷酶将它水解成单糖后再吸收。

 

因此，小肠黏膜分泌的乳糖酶，是决定乳糖这种成分能否被人体充分吸收利用的关键。一旦乳糖酶分泌不足，没办法及时处理相应数量的乳糖，导致乳糖进入了结肠，被结肠细菌利用，就会出现乳糖不耐受的症状。

 

 

乳糖不耐受会引发哪些症状？

 

结肠里生活着大量的肠道细菌，乳糖刚好就是某些肠道细菌喜欢的食物成分。不过，其中一些细菌“吃”乳糖的时候，吃相不太好，常常制造出来很多气体，导致人们出现胀气、腹痛、排气等不适症状。过量的乳糖还会升高肠道内部的渗透压，阻止对水分的吸收，从而导致腹泻。

 

乳糖不耐受就不能喝奶了吗？

 

根据国际统计数据，乳糖不耐受在不同地区的发生率差异显著，北欧最低，中欧和美国白种人略多，亚洲人发生率最高，比如日本和中国。其实乳糖不耐受的人群还是有逐渐正常喝牛奶的可能的。

 

• 减少每次喝奶的量。大多数人是可以耐受200～250毫升的鲜牛奶的。可以先从50～100毫升开始尝试，只要没出现症状，就可以逐渐加量。
• 改喝酸奶和奶酪。酸奶和奶酪中的乳糖大部分都已被乳酸菌分解，剩下的少量的乳糖基本上是可以被耐受的。
• 酶处理法。预先将牛奶中的乳糖用酶处理，不让乳糖因为超出小肠的工作能力而造次。或者在喝牛奶之前外源性服用乳糖酶，不过起效需要时间，无法立竿见影。
• 稀释乳糖。通过将牛奶与其它食物混合进食来训练身体产生耐受。比如跟馒头、面包或麦片一起吃。

 

 

需要提醒的是，对于有肠易激综合征（IBS）问题的人群，由于不耐受症状相对更严重，因此不建议硬着头皮去培养耐受，需要先找消化内科医生，确定一个合理的治疗方案，再考虑饮食恢复。

35岁的王女士是一名爱美的女性，两年前她的右小腿开始出现 “蚯蚓状”肿物，逐渐明显影响美观，以至于不敢穿短裙短裤，经诊治是下肢静脉曲张 。

 

下肢静脉曲张是一种非常常见的情况，不仅影响美观和生活质量，还会增加肺静脉栓塞的风险，威胁生命。今天我们有请京东健康的特邀嘉宾陈玉静老师，来给大家讲解中医防治下肢静脉曲张。

 

特邀嘉宾：

首都医科大学宣武医院中医内科  副主任医师 陈玉静

京东健康在线问诊专家团成员

 

中医形容静脉曲张有这么几句话，青筋迂曲，状若蚯蚓，局部可有压痛，伴有急躁易怒，舌质紫暗，或有瘀点瘀斑。中医治疗下肢静脉曲张还需辨证，气虚血瘀是本病加重的主要原因，气虚血瘀属虚中夹实，以气虚与血瘀证候同时并见为特点。

 

气虚表现如面色淡白，身倦乏力，少气懒言，为气虚的表现。瘀血内阻，不通则痛，故疼痛如刺，瘀阻脉络，可见面色晦暗，舌质紫暗，有瘀点或瘀斑。

 
二红一白粥

 

这个粥很简单，只有三位药。分别是山楂、赤小豆、山药。中医认为下肢静脉曲张多属于气虚血瘀的问题，所以这三味药可以帮助活血化瘀，补气行气。

 

山楂：除了消积食意外，还有一个功能是化滞瘀。《医学衷中参西录》中记载：山楂，若以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。

 

赤小豆：可以帮助我们消肿，它可以利水消肿，解毒排脓。《本草纲目》中记载，赤小豆可以消热毒，散恶血。

 

山药：是补中益气的明星，山药作用缓和，不寒不燥，补气而不滞，养阴而不腻。用这三味药熬粥，可以帮助我们活血化瘀，补气益气，从而远离下肢静脉曲张的危害。

 

最后提醒大家，在调整好生活作息和饮食规律的同时，也要随时关注自己的身体健康变化，如果您有任何中医方面的健康疑问，可以来京东健康，找我们辨清体质，对症治疗。

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前几天有朋友咨询，为什么每次一喝自己家做的豆浆就会肚子不舒服，咕噜咕噜叫，还容易拉肚子，家里其他人喝了都没事儿，只有她有反应。更奇怪的是，喝外边买的豆浆就没这种反应。这到底是怎么回事儿呢？

有些人喝豆浆（煮熟的）会腹胀甚至拉肚子，很可能的是拜大豆所含的“胀气因子”所赐。

众所周知，豆浆是以大豆为原料，经过泡发、磨碎、过滤、煮沸制成。豆浆几乎保留了大豆所有的营养成分，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素以及大豆异黄酮等植物化学物质。

其中，大豆所含的碳水化合物比较特殊，有大约一半是人体不能消化的棉籽糖和水苏糖，还有一些由阿拉伯糖和半乳糖构成的多糖。这些碳水化合物不能被胃和小肠的消化酶消化，但是却能在大肠中被微生物发酵利用，并产生气体，从而引起腹胀，严重的还会引起腹泻。不过，只要停止喝豆浆，这种“腹泻”自然也就好了。其实，都是哪些不被消化的糖在作怪。

喝豆浆容易腹胀腹泻的人，在制作豆浆时不要只用大豆一种食材，适量加入一些小米、燕麦等全谷杂粮，适当“稀释”豆浆的浓度（降低胀气因子的含量）；或者选择豆腐、豆干、豆腐丝等豆制品，因为在豆制品的制作过程中，通过水溶和加热处理，豆类的胀气因子基本上都被去除掉了。

在制作豆浆时加入少量粗杂粮还有一个好处，就是豆类和粮食中的蛋白质能互补，取长补短，提升豆浆蛋白质的利用率，一举两得。

从外边买的豆浆大多纯度低，添加了大量水和蔗糖或者麦芽糖浆等，胀气因子被稀释，含量相对低，喝了不容易腹胀。

另外还有很大一部分豆浆是用豆浆粉冲的，为了拥有好的口感，很多都添加大量麦芽糖浆、淀粉、蔗糖等物质，不仅稀释了豆浆粉中的“胀气因子”，还降低了豆浆的营养价值，并且淀粉、糊精还给人“豆浆很浓稠”的错觉。

不要被无添加蔗糖的宣传蒙蔽了，无蔗糖只代表了没有添加蔗糖，但是糖浆、蜂蜜等也属于添加糖，含有大量热量。

建议购买豆浆粉时，务必先查看食品标签——配料表和营养成分表，选择配料表中尽量只有大豆的豆浆粉。另外，大豆的碳水化合物含量在35%左右，可以通过查看豆浆粉的营养成分表，推测该产品中添加多余碳水化合物的量。

 

我还记得那天，宝宝的咳嗽声像一把锯子，撕裂了我心中的宁静。支气管肺炎，这个词在我脑海中回荡，带给我前所未有的恐惧。住院的日子里，我像一只无助的小鸟，徘徊在病房外，祈求着奇迹的发生。

终于，宝宝的病情有所好转，医生允许我们出院。然而，回家的第二天，宝宝的咳嗽又开始了，伴随着呕吐和腹泻。我心急如焚，担心宝宝的病情会再次恶化。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线问诊。医生耐心地听完了我的描述，告诉我宝宝可能是胃肠炎引起的消化不良，建议我给宝宝服用妈咪爱来调节胃肠道。

我心中一片迷茫，担心宝宝的病情是否真的只是胃肠炎。医生安慰我说，如果不是乳糖不耐受，那么很可能就是胃肠炎。听到这话，我松了一口气，决定按照医生的建议去做。

在家里，我开始给宝宝做雾化治疗，使用布地奈德和吸入用异丙托溴铵溶液。看着宝宝在雾化器前安静地呼吸，我心中的焦虑逐渐消散。同时，我也开始注意宝宝的饮食，尽量让他吃一些易消化的食物。

几天后，宝宝的病情有所好转，咳嗽和腹泻都减轻了许多。看着宝宝健康的笑容，我心中充满了感激和喜悦。这个经历让我深刻地体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的宝贝女儿小雨正躺在摇篮里，安静地睡着。作为一个新手妈妈，我总是小心翼翼地照顾她，生怕出一点差错。然而，今天的平静被打破了。

小雨的便便出现了异常，部分稀伴有果冻状。我心中一紧，立即想起了她一直以来的乳糖不耐症。我们已经用了半个月的雀巢无乳糖奶粉，效果不错。但是，最近开始转换到普通奶粉，慢慢添加三勺。难道是转奶过程中出现了问题？

我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始与医生进行在线咨询。医生**很快就接入了我们的对话，专业而温暖的语气让我感到安心。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我向医生描述了小雨的情况，包括她乳糖不耐的历史和最近的转奶过程。医生听得很认真，问了一些细节问题后，给出了建议：“像这种情况的话，给宝宝吃上乳糖酶吧，或者给宝宝吃深度水解蛋白奶粉就可以。”

我松了一口气，感谢医生的建议。然而，面对市面上琳琅满目的乳糖酶产品，我又开始犹豫不决。医生似乎看透了我的心思，主动提供了商品建议，帮我解除了困惑。

在医生的指导下，我给小雨添加了乳糖酶，并继续观察她的便便情况。几天后，情况明显好转，我的心也终于放了下来。

这次经历让我深刻体会到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康变化，并及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的在线咨询服务为我提供了便捷和高效的解决方案，让我在家中就能得到专业的医疗建议。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。毕竟，健康没有小事，及时就医是我们每个父母的责任。

我还记得那天，宝宝80天大，吃奶少、屁多的症状已经持续了快一个月。看着他瘦弱的身体，我心如刀绞，焦虑和担忧像潮水般涌上心头。作为一名新手妈妈，我不知道该如何是好，只能在网上寻找答案。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了这位医生。我们开始了长达一个小时的图文问诊。医生问我宝宝的症状几天了，我回答说吃奶少快一个月了，屁多是最近一星期。宝宝有时候拿几天吃得很少，正常两天，又吃得很少。医生关切地问我宝宝的月龄，我说87天。然后医生问我是母乳喂养还是奶粉喂养，我说前面纯母乳，目前混合喂养。宝宝吃奶要么哭闹，要么舔着笑，医生听了之后，眉头微皱，似乎在思考什么。

医生问我宝宝的大便情况，我说大便色状正常，但有酸臭味。宝宝精神状态好，睡眠时间短，一天才睡十三四个小时。最少的时候睡11个小时,最多16个小时，平均14个小时左右。医生听完后，告诉我大便问题不大，可能有点消化不良，建议我注意按需哺乳，奶后拍嗝，并可以吃益生菌调节肠道功能。听到这里，我松了一口气，心中稍微安慰了一些。

然而，我的担忧并未完全消除。宝宝吃奶的时候肚子有响声，体重只长了0.6斤，这一个月来宝宝的体重增长缓慢，医生说如果大便酸臭味特别明显，注意查查是否有乳糖不耐受。同时也要注意有无奶粉蛋白过敏，因为有时候混合喂养容易出现类似情况。医生建议我多吃母乳，合理分配母乳和人工喂养时间，尽量多吃母乳，按需哺乳，不要强喂。乳糖不耐受可以在网上买试纸化验，先吃益生菌调节看看。

我问医生宝宝这么大会厌奶吗，医生说会，但体重增长不好，要找找原因。厌奶会影响体重增长吗？医生说轻易不会。最后，医生再次建议我查查看是不是乳糖不耐受了。听到这里，我心中五味杂陈，既感激医生的耐心解答，又担忧宝宝的健康问题。

在这次问诊中，我深刻体会到了作为一名新手妈妈的无助和焦虑。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相帮助。

我还记得那天，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住一样，无法呼吸。我的八个月大的宝贝一天拉三四次，虽然不稀，但有奶瓣，这让我非常担忧。作为一个新手妈妈，我总是小心翼翼地照顾他，生怕出一点差错。看到他这样，我感到内疚和无助。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的应用程序。很快，我就与一位名叫**的医生进行了视频咨询。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。

“这种情况多久了？益生菌有没有再吃？”医生问道。我告诉他已经快半个月了，并且前几天我给宝贝吃了妈咪爱和蒙脱石散。医生听完后，建议我们去医院验血，结果显示一切正常。然而，医生仍然认为这可能是乳糖不耐受导致的。

“那吃乳糖酶吗？”我问道，希望能找到一个解决方案。医生点了点头，告诉我每次喝奶前5到10分钟吃一包乳糖酶，一天三四次。听到这个，我松了一口气，至少现在有了一个方向可以尝试。

“八个月孩子的剂量是吗？”我再次确认。医生肯定地回答说是的，并且告诉我症状改善后可以把乳糖酶减半，然后再适应一到两周就可以停掉了。我心中的一块石头终于落了地。

在医生的建议下，我购买了他推荐的乳糖酶。看到有水解和乳粉两种类型，我不禁问道：“水解的是抗过敏的吗？”医生解释说是的，并且告诉我可以把乳糖酶直接放到奶粉中给宝贝喝。

从那天起，我开始按照医生的指示给宝贝服用乳糖酶。每次看到他安静地喝着奶，我都感到一丝安慰。虽然这段时间很艰难，但我庆幸自己及时寻求了专业的帮助。现在，宝贝的症状已经明显改善，我也学到了很多关于育儿的知识。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。我的八个月大的宝贝，连续几天拉了五六次便便，精神状态虽然还可以，但我能感受到他身体的不适。作为一个母亲，看到孩子不舒服，我的心就像被撕裂了一样。

我立即带他去医院做了大便常规检查，结果显示消化不良。医生告诉我，这种情况可能是肠胃不好，八个月大的宝宝如果有乳糖不耐受，早就该出现症状了。听到这话，我松了一口气，但仍然不放心，毕竟孩子的健康是最重要的。

回到家后，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到更多的线索。无意中，我发现了京东互联网医院，决定尝试一下。通过图文问诊，我向医生描述了宝贝的症状，医生很耐心地听完后，给出了专业的建议。虽然他也认为不是乳糖不耐受，但还是建议我注意宝贝的饮食，避免过于油腻或刺激性的食物。

在接下来的几天里，我按照医生的建议，调整了宝贝的饮食，多给他喝水，少吃油腻的食物。果然，宝贝的便便次数逐渐减少，精神状态也恢复了正常。我深深地感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。同时，也希望大家能多关注孩子的健康，毕竟他们是我们最宝贵的财富。

我还记得那天，宝宝拉肚子已经持续了好几天。每次喂他普通奶粉，他都会哭闹不止，肚子里翻江倒海。作为一个新手妈妈，我感到无助和恐慌。幸好我在京东互联网医院找到了医生**，他耐心地听完了我的描述，给出了宝贵的建议。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业，仿佛一股清流流入我的心田。我向他描述了宝宝的情况，他说：“考虑宝宝是对更换的奶粉不耐受，建议您继续使用原来的奶粉。”

我心中一惊，难道是我们换奶粉的决定导致了宝宝的不适？医生**解释道：“宝宝可能存在乳糖不耐受的情况。”这时我才意识到，宝宝的拉肚子可能并不是因为我们换了奶粉，而是因为他本身就不能消化普通奶粉中的乳糖。

我向医生**表达了我的担忧：“我们没换奶粉，都是拉肚子后吃的腹泻奶粉，宝宝9个多月了，一直吃腹泻奶粉会不会影响营养？”医生**安慰我说：“您发的那个是无乳糖的奶粉，是乳糖不耐受的宝宝使用的没有什么问题的。最主要的是宝宝不能耐受普通奶粉的乳糖，不适合使用，这么大的宝宝，又必须要喝奶粉。”

我松了一口气，但仍然有疑问：“乳糖不耐受怎么处理呢，现在吃了六罐腹泻奶粉了。”医生**告诉我：“乳糖不耐受最主要的就是对症处理，减少乳糖的摄入。”他还解释说，乳糖不耐受并不是罕见病，很多人都有这种情况，包括成人。

我问道：“那可以一直吃吗？会不会照营养不够。”医生**回答：“吃这个奶粉吃多久啊，转奶的话要多久才能转。”他说：“您好，宝宝乳糖不耐受情况改善以后就可以转为普通奶粉。”

我心中充满了感激和希望。通过这次咨询，我不仅了解了宝宝的病情，也学到了如何更好地照顾他。现在，宝宝已经逐渐恢复健康，我也变得更加自信和从容。感谢医生**的专业指导和京东互联网医院的便捷服务，让我在最需要的时候得到了帮助。

如果你也有类似的问题，或者对宝宝的健康有任何疑虑，不妨来京东互联网医院咨询一下。这里有专业的医生和先进的技术，能够为你提供最好的解决方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

孕17周的我，总感觉大腿根酸痛，像是一种隐隐的警告，提醒我身体正在经历巨大的变化。每当夜深人静，我都会在床上翻来覆去，心中充满了疑问和担忧：这是不是缺钙的表现？我该怎么办？

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，希望能从专业的医生那里得到一些答案。医生**的耐心解答让我感到安心，他告诉我，我的症状可能是缺钙的表现，建议我每天服用一粒钙片，并多喝纯牛奶，适当晒太阳。对于我提出的关于服用时间的问题，医生也给出了详细的解释，告诉我可以在任何时间服用，只要记得空腹吃就行了。

我心中的一块大石头终于落了地。然而，随着孕期的推移，新的问题又接踵而至。由于乳糖不耐受，我不能像其他孕妇那样随意喝牛奶。医生建议我喝无乳糖高钙牛奶，并注意每天一杯酸奶或舒化奶的摄入。这些小小的调整，虽然看似微不足道，但对我来说却是非常重要的。

在医生的指导下，我开始了补钙的旅程。每天早上，我都会吃一粒钙片，空腹服用，希望它能被身体充分吸收。同时，我也开始注意饮食，多吃虾米、豆制品等富含钙的食物。虽然有时候我会担心自己是否吃得够，但医生总是鼓励我，告诉我只要坚持下去，我的身体一定会变得更强壮。

现在回想起来，那段时间的经历真的很不容易。每天都要面对各种各样的挑战和困难，但我从未放弃。因为我知道，只有通过自己的努力，才能让宝宝健康成长。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，让我在孕期的路上少走了很多弯路。也感谢自己，能够在困难面前保持冷静和坚强。希望我的经历能够帮助到其他孕妇，提醒大家在孕期要多关注自己的身体，及时就医，不要让小问题变成大问题。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，五个月大的宝宝小雨突然开始拉肚子，整个人都变得虚弱无力。作为新手妈妈，我心急如焚，四处寻找答案。经过一番调查，我发现小雨可能是乳糖不耐受，需要服用乳糖酶来帮助消化。

我匆忙地在京东上购买了嘉德的乳糖酶，希望能尽快缓解小雨的症状。然而，使用方法却让我一头雾水。于是，我决定在京东互联网医院上咨询专业医生。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的平台，选择了儿科专家进行在线咨询。医生很快就接诊了我，问我小雨的具体情况。我详细描述了小雨的症状，并询问了乳糖酶的用法。

医生耐心地解答了我的疑问，告诉我乳糖酶需要随奶冲服，每天两次，每次一包。听到这个消息，我松了一口气，终于知道该怎么做了。

在医生的指导下，我开始给小雨服用乳糖酶。起初，我还担心会不会有副作用，但医生告诉我这是一种非常安全的药物，放心使用就行。果然，几天后小雨的症状明显改善，拉肚子的频率减少了，整个人也变得活泼起来。

这次经历让我深刻地体会到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康状况，并及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便，尤其是对于像我这样忙碌的新手妈妈来说，省去了很多时间和精力。

如果你也有类似的问题，或者对孩子的健康有任何疑虑，建议你也去京东互联网医院上咨询一下专业医生。毕竟，健康没有小事，及时就医才能让我们更好地照顾我们的宝贝。

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？如果有，都是怎么处理的呢？

我从小就对牛奶过敏，长大后发现自己患上了乳糖不耐受。每次喝牛奶或吃含乳糖的食物，肚子就会像被搅拌机搅拌一样难受。这种感觉简直让人抓狂。

有一天，我在网上搜索“乳糖不耐受怎么办”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我点击了进入。很快，一位名叫**的医生接待了我。他的专业知识和亲切态度让我感到非常安心。

“你好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。我们开始了长达两个星期的交流。在这段时间里，他详细解释了乳糖不耐受的原因，并推荐我服用乳糖酶来缓解症状。

起初，我对这个方法持怀疑态度。但是，医生**的耐心解释和专业建议让我决定一试。果然，吃了乳糖酶后，我的症状明显减轻了。每次喝牛奶前15-20分钟服用乳糖酶，效果非常好。

然而，停药后，症状又开始出现。医生**告诉我，不能立即停止服用乳糖酶，需要逐渐减少剂量，直到最后停下来。我按照他的建议做了，果然有效。现在，我已经完全摆脱了乳糖不耐受的困扰。

在整个治疗过程中，医生**的指导和支持让我感到非常温暖。他不仅是一位出色的医生，更像是一个朋友。他的专业知识和人文关怀让我深深感动。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你去京东互联网医院咨询。他们的医生非常专业，服务也非常周到。相信我，你不会失望的。

最后，我想说的是，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我和宝宝的脸庞。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。宝宝的体重一直不达标，医生说可能是乳糖不耐受引起的。这个消息像一把利刃，刺痛了我的心。

我开始四处寻找解决方案，翻阅各种育儿书籍，询问朋友和家人，甚至在网上搜索相关信息。最后，我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗咨询服务。

当我与医生**进行视频通话时，我的心情异常紧张。医生**的专业和耐心让我逐渐放松下来。他详细询问了宝宝的病情和日常生活习惯，并给出了宝宝可能需要的特殊奶粉建议。他的话语温暖而坚定，仿佛一盏明灯照亮了我前进的道路。

在医生**的指导下，我开始给宝宝喂食低体重和早产奶粉，并添加乳糖酶调制乳粉。每天，我都会精心记录宝宝的体重和食量，希望能看到一些积极的变化。虽然过程中有过挫折和困惑，但我始终坚信，只要我努力，宝宝一定会健康成长。

几个月后，宝宝的体重终于达到了正常水平。看着他健康快乐地成长，我不禁感慨万千。这个经历让我深刻理解到，作为父母，我们需要不断学习和探索，才能给予孩子最好的照顾和关爱。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。专业的医生团队和便捷的服务方式，会让你在育儿路上少走弯路，更加从容自信。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！