大夫，我家孩子7个月了，钙剂我也吃了不少，为啥就是没等来宝宝的小牙牙？

 

 

门诊中，经常被妈妈问到关于宝宝牙齿萌出的问题，只要周围的宝宝都萌出了小牙，妈妈就会一口咬定——我的宝贝牙出的晚，一定就是缺了钙！

 

七七八八的钙剂吃了一堆，还是没有见到宝宝的小牙有要出来的迹象，然后就会看到妈妈焦急的出现在我的面前，“大夫，怎么就是不长牙啊？是不是缺了什么我不知道的东西，赶紧给补补？”

 

精神一点！重点来了！

 

判断宝宝牙齿是够萌出过迟，妈妈们先要搞清楚乳牙的出牙时间：

 

因个体差异，宝宝们的乳牙萌出时间有早有晚，一般6-7个月宝宝会萌出牙齿，直到出满20颗牙才算乳牙萌出完毕。

一、影响出牙因素有哪些？

宝宝乳牙萌出时间主要受到遗传因素的影响，如果宝爸妈小时候就出牙迟，那么就很可能影响宝宝的乳牙萌出时间。

 

还有部分宝宝出生时口腔收到外力冲击、天生没有牙苞或患有甲状腺功能减退等疾病也会影响出牙时间。

 

二、晚出6个月需要警惕？

只要1岁之前萌出乳牙都在正常范围内，但如果宝宝比正常萌牙区间晚6个月或该成对出现的牙齿6个月内没有出齐，就需要找专业医生进行评估。

 

ADA美国齿科协会建议：第一颗牙齿在18个月未萌出就要去看牙医评估。知道了乳牙萌出的时间和影响因素，希望妈妈们可以稍稍安心。

 

但成功萌出乳牙并不是“完事大吉”，还需要家长帮助宝宝把小牙齿保护好。若是宝宝的乳牙还没有到正常替换的时间却过早脱落，这就是乳牙早失。

 

常见原因有：1.严重龋齿而余留残根；2.恒牙异位萌出，导致旁边乳牙根过早吸收脱落；3.牙齿因外伤脱落；4.先天性牙缺失。

 

一定要及时带宝宝寻求牙科医生的帮助，以保证其他恒牙的正常萌出。

 

当然乳牙早脱不可以，乳牙不脱也是绝对不可以的。宝宝恒牙已经萌出，但相应位置的乳牙迟迟未脱落造成“双排牙”，又叫“乳牙滞留”。

在公园里或在某个小区院子里我们经常可以看到很多老人年在晒太阳，晒太阳对于人体的身心健康有很好帮助，经常晒太阳可以减少贫血的发生，对于补血、补铁有很好的帮助。而且可以有效的消毒杀菌，消灭皮肤和体内的细菌和病毒，使身体更加健康，促进心情愉悦，减少抑郁症的发生。

 

 

我们平时一提起晒太阳，最先想到就是可以补钙，其实是有道理的，但是晒太阳不能直接的补钙，只是在阳光中紫外线的作用下生成了可以促进肠道吸收钙的物质，是可以间接的补钙。晒太阳可以促使维生素D变为活性维生素D，促进钙的吸收，减少骨质疏松的发生。

 

那么，晒太阳究竟是怎么补钙的呢？

 

当我们的皮肤被阳光照射的时候，阳光中含有紫外线，我们身体内含有7-脱氢胆固醇，该物质可以转换成前维生素D3，紫外线在此过程中起促进作用，前维生素D3经过血液循环到达肝脏和肾脏，在肝脏和肾脏中含有羟化酶，该物质可以使前维生素D3转化成为维生素D3，维生素D3再进一步转化成活性维生素D。

 

正如大家知道的，肠道中的粘膜上皮细胞吸收食物中钙和磷，活性维生素D在此过程中起重要作用。因此，晒太阳只是促进了肠道对钙的吸收，而不是直接的补钙。由此可见，在平时的生活中多晒太阳对身体是有很大益处的。

 

 

那么，什么时候晒太阳最好呢？

 

我们知道夏天天气燥热，阳光强烈，大多数人都会躲在空调间里凉快，绝对不会出门晒太阳，其实太强烈的阳关照射会损伤我们的皮肤，所以夏天不建议去晒天阳。

 

一般来说，冬天晒太阳还是比较好的选择，在寒冷的冬季，如果能晒到暖暖的太阳，是一种享受，同时在不知不觉中也能促进了身体内钙的吸收，每天至少晒半小时，一天中建议上午的6点到10点和下午的3点到5点这两个时间段内晒天阳较好，晒太阳不但能起到补钙的作用，而且阳光中含有的红外线也对身体有益处，红外线能够起到升高体温的作用，使细胞内的物质代谢加快，同时还具有抗炎消肿的作用。

 

综上所述，晒太阳有那么多好处，所以躲在家里看电视不如出门晒晒太阳了。

钙是人体所必须要的一种微量元素，同时，钙也是人体中无机元素含量最多的一种，它对我们人体内部的所有细胞的功能起到了非常重要的身体调节作用，从而让我们的身体内部各个器官可以得到正常的运作，而人体内部钙量的多少都会影响到我们的身体发育和生长的健康，那么现在很多人会问，怎么才能知道自己需不需要补充钙呢，如今在市面上的钙片种类那么多，我们又怎么才能知道买什么样的，到底是买价格高的贵的好，还是说便宜亲民的好呢，他们之间又有什么不同呢？

 

中国药品面临的普遍问题

 

有的钙剂属于药品管理，有的是保健品范畴。这个问题，就仿佛在说为什么进口药那么贵，而国产药比较便宜，道理是一样的。简单理解就是便宜药所用的原材料，所用的生产工艺，以及药品相关的安全性、有效性的研究数据均普遍较差。甚至别人辛辛苦苦研发十几年的药物，国人拿过来仿一仿，就变成了自己的。但是学了别人的表面，却没有学到精髓。一个药品的研发数据和生产工艺才是最最核心的。而中国的药品标准又普遍低于欧美发达国家，市场缺乏有效的调控和监管，所以造成了市场上相同产品的鱼龙混杂！

 

 

生产成本会有所差别

中国人一直说“便宜没好货，好货不便宜”。所以一定知道，是好货一定有所附带的价值，钙片同样如此！

钙片研发、生产、销售的固定成本，会因为企业的投入会有差别。所以钙片的价格肯定是建立在本企业本产品的固定成本基础上的。此外，比如液体制剂因为工艺的问题，通常比片剂要贵一些。

 

附加因素太影响价格

中国现在社会，特别喜欢搞花里胡哨的表面文章。一盒钙片，外包装很精美，这价格肯定不低。再加上为了引起消费者注意，打开市场，进行商业炒作，广告铺天盖地，这都需要将成本加在每盒钙片上。甚至两个成分完全相同的钙片，因为包装、广告等等问题，价格差了好几倍！

 

 

分享一个小故事

以前有一个公司生产糖果，因经营不善面临倒闭，某上市公司进行收购后，还是同样的糖果，但换了包装，并且通过广告宣传，打出了品牌，价格却翻了翻。至于哪家公司就不提了。

 

钙片之间是没有太大的直接区别的，基本上都是一样的，可以根据自己的自身情况来选择不同种类几个的钙片，但是有一点很重要，大家一定要记住钙片不要随便乱吃，需不需要摄入钙片一定是取决于我们的饮食状况以及身体是否缺钙的。当身体内部钙量可以满足自身需求的时候，就不要补钙了，或者也可以多喝牛奶等含高钙的产品，但是注意牛奶不可以与钙片同时服用哦。

 

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前段时间门诊上来了一位李阿姨，说她最近老是腰酸背痛，后来她儿子知道了，关心她就上网查了查，说像她这样的有可能是腰肌劳损，就给她买了好点的膏药贴了贴，可是仍不见好转，后来腿也开始疼。这下可急坏了李阿姨的儿子，回到了家就拖着她来看病。医生详细地询问了李阿姨的病情，然后给她开了检查单，李阿姨按照着医生的建议，进行了一系列检查，然后带着检查报告又回到了门诊。医生看了看，说李阿姨出现腰疼腿疼是因为缺钙造成的。缺钙或许我们都不陌生，那么，人体内的钙究竟是怎么一回事儿呢？

 

 

一般来说人体内的钙主要有这么两种形式，那就是血钙和骨钙。

 

首先，说一下什么是血钙？

 

在日常生活中，我们通过饮食摄入的钙，当它们进入人体后，有绝大多数会顺着消化道在十二指肠处被吸收，这种吸收说的就是钙经过肠道进入到血液中融合成血钙，接着一些不能够吸收的钙会和粪便一起排泄到体外。

 

但是，钙在吸收时是不会直接进入血液中的，它需要穿过肠道上面的肠粘膜细胞，此时维生素D就会把肠道细胞膜上钙离子的通道打开，让一大批的钙离子很快的通过细胞膜融入到血液中。

 

血钙有什么用呢？

 

血钙对调节肌肉和神经的正常活动、凝血过程等都发挥着重要作用。

 

说完血钙，我们再谈一下钙的另一种形式-骨钙。

 

如果在体内的血钙过多的情况下，它就会把其中一部分的血钙贮存到机体的骨骼中，形成骨钙，此时维生素K2能帮助血钙沉积到骨骼中去，骨骼钙的容量与雌激素有一定的关系。这些血钙如果没有进入到骨骼中，它就会经过肾脏排泄到体外，这就表明只有当血钙转化为骨钙，才算是我们平时所说的骨。

 

人的机体有自身的调节机制，当体内的血钙过少时，机体为了使体内的血钙保持稳定水平，就会调动人体内的一些骨钙，即将骨骼中的骨钙，溶解为血钙。要是血钙经常不足或雌激素减少(绝经后)，那么骨钙就会不断的溶解，一旦溶的多了，就容易导致我们常说的缺钙，也就是缺骨钙。

 

我们人体本身不能够合成钙，所以需要从外界摄取。因此，对我们生活来说，饮食运动很重要。

 

 

要注意以下几个方面：

 

第一、饮食为主，补钙药物为辅，不要盲目服用钙补充剂，因为非餐时服用钙补充剂，容易在肾脏结石，这是因为钙补充剂没有在肠道内与食物相遇，当他们分别进入血液后，他们就在肾脏这个地方碰面，就变为肾结石。

 

第二、摄入适量维生素，维生素D和维生素K对钙吸收有一定帮助。多晒太阳，皮肤就会接触阳光中的紫外线，也可以生成维生素D。

 

第三、少吃盐，肾脏排钠时，会带走一定比例的钙。

 

第四、多运动，运动加快血液循环促进骨骼吸收营养，并增加骨骼仓库存钙。

 

第五、蔬菜要吃熟的绿叶菜，因为这类食物营养物质丰富，可以提升钙的利用率。

牛奶是人们生活中经常在早餐或者睡前选择的一中饮品。但是牛奶到底有多好，我们都知道牛奶中含有大量的钙，多喝的话可以冲钙剂，可以除了补充钙还有那些好处呢？牛奶作为我们日常生活总蛋白质的来源，又会给我们的生活带来什么惊喜呢？

 

牛奶的作用

1. 可以补充体内的钙质

 

对于正处在生长发育的儿童或者是更年期严重钙流失的人群亦或是骨密度比较小的孩子和老人来说，牛奶是最好的选择，因为里面含有大量的钙质，正好可以补充对钙的需求。

 

2. 维持血压的稳定

 

牛奶中也含有钾，元素钾是可以帮助高血压的人群来保持的血压的稳定，因此高血压的人群也是可以喝一些牛奶的。

 

3. 促进孩子的智力发育

 

牛奶中含有的锌、碘等元素，它们是可以促进大脑的发育，对于儿童开发智力有很大的作用。

 

4. 帮助睡眠

 

我们可以在睡觉之前喝一杯牛奶可以帮助我们改善睡眠质量差，也是帮助更快的进入睡眠的状态。

 

5. 可以达到美容养颜

 

牛奶中含有的铁，维生素A等元素，可以使我们的皮肤变得更有光泽，更细腻，因此喝牛奶也是可以改善皮肤的。

 

6. 帮助缓解疲劳

 

牛奶中含有的磺，卵磷脂等元素是可以帮助人们缓解疲劳，舒缓压力，可以大大的帮助人们提高工作的效率。

 

7. 保护心脏

 

牛奶中含有的镁元素，是可以帮助缓解神经系统的疲劳，帮助我们起到保护心脏的作用。

 

8. 可以体高免疫力、保护胃肠道

 

牛奶中的蛋白质，激素等物质都是有调节机体功能的作用，也是可以帮助人们提高自身的免疫力，经常喝牛奶，还可以保护我们的肠道。

 

经常喝牛奶会给我们的身体带来很多的好处，但是我们需要注意的也是，牛奶是很好的饮品但是不宜多喝，也要养成良好的喝牛奶的习惯，可以让我们的身体更好的吸收和利用牛奶中含有的丰富的物质。一些不良的习惯可能会导致牛奶的营养物质被破坏，也有可能给身体带来不好的影响。所以在食用牛奶的过程中我们应该注意正确的使用，做到物尽其职，不要浪费。

 

 

以上就是经常和牛奶给我们带来的好处，我们可以在适当的时候多喝一些牛奶，帮助我们补充身体缺少的营养元素，增加体质的免疫力。

牛奶中富含丰富的钙元素，对于正在长高的年轻人来说，需要经常补充牛奶，一天喝200ml左右牛奶能够补充一个年轻人一天所需要的钙含量，正处于生长发育阶段的青少年则需要补充更多。除此之外，我们经常可以听到睡前喝牛奶有助于睡眠，

 

那么睡前喝牛奶的好处都有哪些？

 
一般来说，能够起到安眠作用的是由于某种物品中所含褪黑素可以放松人体肌肉，使人减少疲惫感从而快速入睡。但是牛奶中并不含有这种物质，那么到底是什么物质，使得睡前喝牛奶有助于睡眠呢？这是因为牛奶中含有α-乳白蛋白，这种物质可以起到良好的安眠作用，因此睡前喝牛奶能够帮助失眠的朋友快速入睡。

 

 

除了上述提到的物质之外，牛奶中还含有一种可以让人产生疲倦感的物质。人在感到疲倦时非常容易入睡并且睡眠质量也不错，牛奶中所含有的生化物L色氨酸也能够带给人疲惫的感觉。这并不会让身体真正感到疲惫，而是在体内生成五羟色胺，五羟色胺通过对大脑催眠，消除神经紧张，因此更有益于睡眠。

 
牛奶中含有丰富的营养物质，除了含有丰富的钙元素之外，新鲜牛奶中的脱脂乳可以增强身体的免疫功能。经过此次疫情，身体免疫力是人们开始重要关注的一个方面。增强免疫力的方法除了通过规律作息，适量运动完还可以在饮食上增加一些牛奶，这对于提高身体抵抗力有非常好的效果。

 

 

许多人知道喝牛奶好，但是在什么时间喝也非常关键。一般来说，为什么睡前喝牛奶有助睡眠且能够增强免疫力？是因为睡前喝牛奶牛奶中的营养物质和脱脂乳更容易吸收，从而抑制肿瘤细胞的增长，因此睡前喝牛奶的效果比其他时间喝牛奶的效果要好很多倍。睡前喝牛奶能够起到事半功倍的效果，还能够让晚上有一个好的睡眠，何乐而不为呢？

 
前面说到牛奶中含有丰富的钙元素，能够帮助青少年长高，大家也都知道骨骼大部分都是由钙组成，而老年人容易患骨质疏松症，青少年的骨骼正在形成当中也需要得到补充。睡前喝牛奶，牛奶中的钙可以慢慢被血液吸收，因为在睡觉的时候，许多营养都通过血液流通到身体各个部分。以补足白天所消耗的能量，为第二天的精力充沛做准备。

在很多人看来，缺钙才需要补钙，年轻人有足够的钙，用不着补。

 

其实人的骨量在30岁左右达到峰值，之后开始下降。骨量就像养老金，30岁之后就不再增多，都是花之前剩下的，只减不增。

 

​所以，最该做的是：年轻时补钙，趁年轻好好补钙，老了才不容易骨折。

 

补钙吃什么好？

说到补钙，人们最容易想到的就是吃钙片，吃完喝完嚼两粒。

 

其实钙片只是吃饭的补充，如果饮食均衡，多吃有营养的食物，就不用额外补钙，健康又划算。奶、菜、豆、「果」四类食物含钙丰富，应该多吃一点。

 

奶：各种牛奶、酸奶、奶酪； 菜：西兰花、甘蓝、大白菜等绿叶菜；豆：豆类、卤水或石膏点的豆腐；果：坚果、芝麻、芝麻酱等。

 

一个健康的成年人每天需要补充800毫克的钙，50岁以上则是1000毫克。每天喝300毫升牛奶，吃一斤绿叶菜，多吃点豆腐和坚果，就能满足需求了。

 

平时没吃够量的小伙伴，还有老年人、青少年、孕期哺乳期女性、素食者、运动员等群体，除了食补，应该吃点钙片。

可以吃钙片吗？

吃钙片最常见的误区有两个：1.钙片里面全是钙2.多吃一点没坏处

 

其实并不是这样。钙片是一种钙盐，比如碳酸钙、柠檬酸钙等。1克碳酸钙中只有400毫克钙，因此买的时候要看清楚含钙量，吃的时候也要根据实际含量吃。

 

一次千万不能吃太多钙片，否则会影响吸收。

 

每次最好补充500毫克以内的钙。如果要补更多，可以一天分两次吃。除了剂量，吸收也是补钙的重头戏，维生素D就是吸收小能手。

 

维生素D不能少、两个方法可以补

维生素D能促进钙的吸收，没有它，吃再多的钙也没用，每天最好补充400IU的VD，有两个方法：

 

1.这些食物VD丰富

 

动物的肝、蛋黄、海鱼、蘑菇等也富含维生素D，可多吃一些。

 

2.吃点补剂更靠谱

 

补剂上会标明剂量，饭后吃吸收更好。此外，晒太阳中的紫外线能帮助身体合成VD，但是不建议大家在烈日下暴晒，会伤皮肤。

 

最后再提醒一句：佝偻病其实是缺维生素D导致的，不是缺钙。

 

补钙真的非常重要，如果不重视补钙，年纪大了出现骨质疏松、关节痛等，就只能看别人跳广场舞了。很多事都要趁年轻做，否则老了会后悔，补钙正是其中之一。​​​​​​​​

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我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。头晕、供血不足，这些症状已经伴随我好几个月了。每次当我试图站起来时，世界就开始旋转，仿佛我置身于一场永无止境的梦魇中。

我知道我需要帮助。于是，我来到了京东互联网医院，希望能找到解决问题的方法。医生**，一位公共营养师，接待了我。她的笑容温暖而专业，给了我一丝安慰。

“颈椎问题影响脑供血，这个和缺钙关系不大呢。”她说。我的心中一紧，难道我真的有颈椎问题？“是颈椎压迫了神经的结果。”她继续解释道。我感到一阵恐慌，仿佛我的身体正在背叛我。

“请问您多大年纪呢？”医生问道。我回答：“45。”她点了点头，似乎在思考什么。然后，她说：“虽然关系不大，接近更年期还是需要补钙的。从35岁开始，人体内钙质开始流失，走下坡路。”

我听了这番话，心中五味杂陈。是啊，时间过得真快，转眼间我已经步入中年。医生继续说：“这个钙剂的作用是强健骨骼，预防骨质疏松和降低骨折几率。会让您整个人看起来挺拔，减少随着年龄增长而驼背、身高降低。”

我点了点头，心中充满了感激。医生的建议让我看到了希望的曙光。也许，通过补钙和适当的锻炼，我可以重新站起来，摆脱这个折磨我的梦魇。

离开医院后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会喝一杯牛奶，吃一些富含钙质的食物。同时，我也开始做一些简单的颈椎操，希望能够缓解症状。

日子一天天过去，我的身体逐渐恢复了平衡。头晕和供血不足的症状也逐渐消失了。我再次感受到了生活的美好，感谢医生**和京东互联网医院给予我的帮助和支持。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。我的孩子，才三岁的他，总是捏起不管什么东西都吃，连我都开始担心他是不是缺了什么营养。

我带他去看了医生，医生问了很多问题，最后建议我们化验一下微量元素。医生说，孩子缺锌缺钙时会出现味觉失调，可能会导致他总想吃东西。听完医生的话，我心中一惊，难道我忽视了孩子的健康？

我带着孩子去做了血常规及微量元素检查，结果显示他确实缺锌缺钙。医生开了一些药物，并建议我们给孩子喝一段时间的身体消食口服液，帮助他增加食欲。看着孩子吃药的样子，我心中充满了愧疚和焦虑，为什么我没有早点发现他的问题？

在接下来的日子里，我开始更加关注孩子的饮食和生活习惯，尽量让他吃得更健康。同时，我也开始学习更多关于儿童营养的知识，希望能够更好地照顾他。每当我看到孩子健康快乐地成长，我就感到无比的欣慰和满足。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时关注和处理，毕竟孩子的健康是最重要的。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。我的七个月大的宝贝，我的小天使，医生说他缺钙了。

我匆忙地打开手机，搜索“七个月宝宝缺钙怎么快速补”，然后点进了京东互联网医院的链接。屏幕上出现了一个温暖的界面，提示我可以与医生进行在线咨询。我深吸一口气，点击了“开始咨询”。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”屏幕上显示出医生的头像和名字，声音温柔而专业。我感到一丝安慰，开始向医生描述我的宝贝的情况。

“本身在吃维生素d吗？”医生问道。我点头，虽然我知道他看不到，但我还是下意识地做出了这个动作。然后我告诉他，我们一直在给宝贝吃维生素d和ad。

“那额外补钙就可以了。”医生说。我的心跳加速，手指飞快地在键盘上敲击，询问是否可以用碳酸钙来补钙。医生回答说，碳酸钙和乳钙都可以使用。

我又问起了童年时光的液体钙，医生告诉我那是食品级的，补钙效果不错，还含有锌。我的心情开始好转，仿佛看到了一丝希望的曙光。

在医生的指导下，我开始给宝贝补钙。每天早上和晚上，我都会给他喝一小勺童年时光的液体钙。看着他喝下这神奇的液体，我心中的石头终于落了地。

几周后，宝贝的状态明显好转。他的小手和小脚不再那么软弱无力，开始有了力量。他的笑容也更加灿烂，仿佛在向我证明，他已经战胜了缺钙的困扰。

我深深地感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我解决了宝贝的健康问题，也让我重新找回了作为母亲的信心和勇气。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去京东互联网医院寻求帮助吧。他们会像对待自己的家人一样关心和照顾你的宝贝。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天晚上，宝宝的哭声像一把锐利的刀，划破了我心中的宁静。六个月大的他，睡梦中突然惊醒，眼泪汪汪，仿佛经历了什么可怕的噩梦。我的心一下子揪紧了，担心他是不是缺钙了？

第二天一早，我就带着宝宝来到了京东互联网医院。医生**接待了我们，温柔地安抚着宝宝，仔细询问了他的症状和日常生活习惯。听完我的描述，医生**点了点头，表示宝宝的症状确实可能与缺钙有关。

“但是，”医生**补充道，“我们不能仅凭症状就下结论。宝宝的钙吸收率可能不高，需要我们从多个方面入手。”

医生**建议我们多晒太阳，多喝奶，并且适当补充钙和锌。对于宝宝的枕秃问题，医生**也表示这可能与缺钙有关，但同时也提醒我们注意宝宝的头部姿势，避免长时间保持同一位置。

在医生**的指导下，我们开始了宝宝的补钙计划。每天早晨，宝宝会吃AD和D3；晚上则会吃钙。医生**还特别强调了补锌的重要性，告诉我们六个月左右的宝宝需要适量补锌，剂量大约是每天一次。

除了药物补充外，医生**也教我们如何通过食物来增加宝宝的钙和锌摄入。比如，多喝奶，吃一些富含钙和锌的食物。对于宝宝的辅食添加，医生**建议我们逐渐来，一样一样加，先从四分之一的蛋黄开始尝试。

在医生**的耐心指导下，我们慢慢调整了宝宝的生活习惯和饮食结构。宝宝的睡眠质量也逐渐改善，哭闹的频率明显减少。看着宝宝健康成长，我不禁感慨，幸好我们及时寻求了专业的医疗帮助。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下。毕竟，健康没有小事，及时就医才能让我们更好地照顾自己和家人。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我四个月大的宝宝小雨的脸庞。可她却一副不开心的样子，白天特别容易惊醒，落地醒，抱着睡就挺踏实的。这种情况以前从未出现过，我的心开始忐忑不安。

我决定在京东互联网医院寻求帮助。医生**接待了我，听完我的描述后，他问道：“孩子除了这些表现外，还有其他的表现吗？”我告诉他小雨最近变得暴躁，吃奶也不积极。医生继续追问：“比如夜间睡眠容易出汗？”我点头确认。接着，他又问：“孩子的大便有什么改变吗？”我回忆了一下，告诉他小雨以前两天拉一次，最近正常了，一天两次。医生再次问道：“嘴巴里面有没有异常味道？”我说有那么一点儿。

医生听完后，语气沉稳地告诉我：“这种情况是比较典型的缺钙的早期表现。”我心中一紧，担心小雨的健康问题。医生继续说：“有没有给孩子补充过钙剂和维生素AD？”我回答说小雨一直服用D3，但没有补充钙，也没有服用AD。医生问我使用的是什么牌子的维生素，我告诉他是国药准字的。医生点头说：“这个可以。”

我向医生描述了小雨最近的睡眠情况，白天最多只能睡一小时，晚上睡眠还算正常。医生解释说：“孩子的情况需要再同时补上钙剂，因为春天到了，孩子容易缺钙。”他建议我在维生素的基础上添加上钙剂，任选一种，按照说明书服用，连续服用1到2个月的时间停掉。维生素可以坚持服用，不用停。

我问医生是否需要去查微量元素，医生说不用查微量元素。补钙不超过3个月，对孩子是没有什么影响的。最后，我还问了医生关于碳酸钙对胃的影响，医生告诉我按照正常的量的用，是不会有问题的，也可以饭后服用，这样会好点。

我感激地结束了与医生的对话，心中的一块石头终于落地。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我和四个月大的儿子小明的脸庞。他的小手紧紧抓着我的手指，眼睛里满是好奇和依赖。然而，我的心却被一团浓浓的忧虑所笼罩。小明最近总是哭闹不止，睡眠质量也大不如前。作为一名新手妈妈，我开始怀疑自己是否做错了什么。

在朋友的建议下，我决定带小明去看医生。我们来到了京东互联网医院，通过视频连线，医生详细询问了小明的症状和日常生活习惯。医生告诉我，小明可能是因为缺钙引起的肾虚，需要及时补充钙质。于是，医生推荐了葡萄糖酸钙锌溶液，并详细解释了如何使用和注意事项。

我记得当时我问医生：“这个钙适合多大孩子吃的呀？”医生温柔地回答：“这个适合每个年龄段的小孩。”我又追问：“那我四个月大的小明可以吃吗？”医生再次确认：“你小孩是适合的。”听到这句话，我悬着的心终于放下了一半。

医生告诉我，每次给小明喂5ml，一天两次。并且强调了直接喂的重要性，不需要兑奶或者烫热。听完医生的建议，我感到一丝安慰，但同时也担心小明是否会接受这种新口味的补充剂。

回到家后，我按照医生的指示给小明喂了葡萄糖酸钙锌溶液。起初，小明有些抗拒，但随着时间的推移，他逐渐适应了这种新的口味。几天后，我发现小明的哭闹次数明显减少，睡眠质量也得到了改善。我的心情也随之变得轻松起来。

这次经历让我深刻体会到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康状况，并及时寻求专业的医疗帮助。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和指导。希望我的经历能够帮助其他新手父母，早日发现并解决孩子的健康问题。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和心得。让我们一起关注孩子的健康成长，共同度过每一个美好的时刻。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的18个月大的宝贝，正躺在床上，安静地睡着。突然，我的手机响了，是一条来自京东互联网医院的消息。医生说，根据最近的检查结果，我的宝贝轻微缺钙。我心中一紧，开始担忧起来。

我立即打开京东互联网医院的APP，找到之前的对话记录。医生曾经问过我宝贝的年龄，我回答说是18个月。医生告诉我，三岁以上的宝宝可以吃某种钙片，但对于一周半的宝贝来说，需要其他的补钙方式。我感到有些困惑，为什么一周半的宝贝不能吃同样的钙片呢？

我决定再次联系医生，询问更多关于宝贝缺钙的信息。医生很快回复了我，解释说一周半的宝贝消化系统还不够成熟，不能直接服用成人用的钙片。医生建议我给宝贝喝奶粉，这样也可以补充钙质。我有些失望，因为我一直在给宝贝喝奶粉，但缺钙的问题依然存在。

医生看出了我的担忧，安慰我说轻微缺钙并不是大问题，只需要适当调整宝贝的饮食就可以了。医生还推荐了一种颗粒钙，专门为小宝贝设计的。我感到一丝安慰，决定按照医生的建议去做。

在接下来的几天里，我认真地给宝贝喂食，确保他每天都能摄入足够的钙质。同时，我也开始关注宝贝的其他营养需求，尽量让他的饮食更加均衡。慢慢地，宝贝的状态开始好转，他的精神也变得更加活泼了。

回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我极大的安慰和支持。现在，我的宝贝已经健康成长，缺钙的问题也早已解决。我希望更多的父母能够像我一样，及时关注孩子的健康问题，并寻求专业的医疗帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业，能够给你最合适的建议。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天晚上，我的小宝贝躺在床上，额头上冒着细密的汗珠，整个头和后背都湿透了。看着他这样，我心如刀绞，急得像热锅上的蚂蚁。从小到大，他就有这个毛病，尤其是生过几次病以后更严重了。每次看到他这样，我都感到无比的焦虑和担忧。

我决定带他去看医生，希望能找到解决办法。我们来到了京东互联网医院，医生问了很多问题，包括他出汗的部位、近期是否生过病等等。医生还问了他的饮食习惯和生活环境，似乎想从各个方面了解他的情况。我一一回答，希望医生能尽快找到问题所在。

医生告诉我们，孩子可能是因为缺钙引起的盗汗，建议我们给他服用龙牡壮骨颗粒，并在饮食上注意补充一些健脾益气止汗的食物，如茯苓党参鸡汤、猪肚黄芪白术汤和山药粥等等。听完医生的建议，我感到一丝安慰，至少我们有了一个方向可以去尝试。

回到家后，我开始给孩子服用龙牡壮骨颗粒，并且每天都给他做一些补钙的食物。慢慢地，孩子的盗汗情况有所改善，睡觉时也不再打湿枕头了。我心中的石头终于落了地，感谢京东互联网医院的医生给我们提供了有效的帮助。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

夜深人静，我的脚趾突然抽搐，像被一只无形的手紧紧攥住。这种感觉就像一把锥子在我的脚底扎来扎去，痛得我直冒冷汗。这种情况已经不是第一次发生了，每次都让我感到无助和恐惧。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系到了医生**。他是一位经验丰富的中医专家，听说他擅长调理肾虚引起的各种问题，包括我现在的脚抽筋。

在与医生**的交流中，我详细描述了我的症状和生活习惯。他耐心地听完后，建议我购买一种中药配方来调理肾虚。这个配方包含了多种草药，能够有效地改善肾虚引起的各种不适，包括脚抽筋。

我问医生**是否可以同时服用两种中药配方，他解释说这两种配方的成分有重叠，建议我只购买其中一个。由于第一个配方中含有钙，医生**认为它更适合我的情况。

我按照医生**的建议购买了第一个配方，并开始服用。几天后，我惊喜地发现脚抽筋的频率明显减少了。医生**还提醒我，除了药物治疗外，保持良好的生活习惯也非常重要。他建议我多做一些有氧运动，避免长时间站立或坐着不动，保持足够的休息和睡眠。

在医生**的指导下，我的脚抽筋问题得到了有效的缓解。我深深地感激他的专业知识和耐心解答。现在，我每天都能安心入睡，不再担心脚抽筋的困扰。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视。及时寻求专业的医疗帮助，调整生活习惯，才能真正解决问题。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从小就体弱多病，经常因为各种小毛病而跑医院。最近，我的身体状况又开始不太对劲了。每天晚上，我都会被一阵阵的盗汗惊醒，床单都被汗水浸透了。白天也好不到哪里去，总是感到疲惫不堪，连最简单的家务活都做不来。更糟糕的是，我还发现自己缺钙，经常出现手脚抽筋的情况。这些症状让我非常焦虑，担心自己得了什么大病。

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过在线平台，我很快就联系到了一位医生。医生问我有没有其他不适症状，我告诉他除了盗汗和缺钙外，还有肾虚和遗精的问题。医生听完后，建议我进行一些检查，并开了一些药物来调理身体。

我按照医生的建议，去医院做了相关检查。结果显示，我的身体确实存在一些问题，需要及时治疗。医生给我开了两瓶药，告诉我每天按时服用，并注意休息和饮食。同时，他也提醒我，如果症状没有改善，或者出现其他不适，应该及时就诊。

我非常感激医生的帮助和关心。通过这次在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。现在，我正在按照医生的指导进行治疗，希望自己的身体能够早日恢复健康。

在这里，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，大家是怎么处理的？也欢迎大家分享一些调理身体的经验和方法。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，需要我们共同关注和呵护。