酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

我是一名消防员，体检时被告知有睾丸微石症。起初我很担心，毕竟这是我从未听说过的疾病。幸运的是，通过京东互联网医院的线上问诊，我得到了专业的解答和指导。

在与医生的交流中，我了解到睾丸微石症是一种常见的疾病，通常与身体的慢性无菌性炎症有关。虽然听起来很严重，但实际上它对我的入职体检没有影响。医生建议我进行精液检测，如果结果正常，就不需要过多担心了。

医生还提醒我要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。这些都不是什么新鲜事，但在面对疾病时，我才真正意识到它们的重要性。我决定从现在开始，认真对待自己的健康。

整个线上问诊过程非常顺利，医生耐心地解答了我的问题，并给出了实用的建议。这种便捷的就医方式真的很适合像我这样忙碌的人群。感谢京东互联网医院和那位医生，我送了一面锦旗表达我的感激之情。

呼吸困难的症状在我们的日常生活中并不少见，可能是由多种原因引起的。例如，慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘、心血管疾病等都可能导致呼吸困难。那么，有哪些日常动作可以帮助缓解呼吸困难呢？下面我们将为您详细介绍。

1. 深呼吸练习

深呼吸是一种简单有效的缓解呼吸困难的动作。通过深呼吸，可以帮助放松肺部肌肉，增加肺活量，改善呼吸功能。具体方法是：吸气时慢慢扩张腹部，呼气时腹部慢慢收缩，保持呼吸节奏均匀。

2. 腹式呼吸

腹式呼吸可以帮助改善肺功能，增加肺活量，缓解呼吸困难。具体方法是：躺在床上，放松身体，用鼻子深吸气，让腹部慢慢膨胀，呼气时腹部慢慢收缩，反复进行。

3. 慢跑

慢跑是一种有氧运动，可以增强心肺功能，缓解呼吸困难。慢跑时，注意保持呼吸均匀，避免过度用力。

4. 拉伸运动

拉伸运动可以放松肌肉，缓解呼吸困难。例如，可以尝试以下拉伸动作：站直身体，双手向上伸展，深呼吸，保持几秒钟后放松；或者坐在地上，双腿伸直，向前伸展，双手尽量触及脚尖。

5. 调整生活习惯

改善生活习惯也是缓解呼吸困难的重要方法。例如，戒烟、避免接触刺激性气体、保持室内空气流通等。

总之，通过以上日常动作，可以有效缓解呼吸困难的症状。当然，如果呼吸困难症状严重，应及时就医，寻求专业治疗。

夏枯草片，作为一味常见的中药材，在我国各地都有广泛应用。它不仅能够消炎消肿，还能达到保健的效果。那么，夏枯草片究竟有哪些功效与作用呢？以下将为您详细介绍。

首先，夏枯草片在治疗肺结核方面有着显著的效果。将夏枯草泡水喝，能够缓解肺结核引起的发烧、咳嗽等症状。具体方法是将2克夏枯草放入适量清水中熬煮，分2-3次服用。如在熬煮过程中加入适量红糖，效果更佳。

其次，夏枯草片对于治疗细菌性痢疾也有一定的疗效。将夏枯草浸泡10小时后，熬煮2小时，一个星期为一个疗程，可有效改善因细菌感染引起的疾病。此外，将夏枯草晒干后制作成膏状，既能用于成人，也能用于儿童，可有效改善退烧情况。

此外，夏枯草片在治疗渗出性胸膜炎方面也有一定作用。将夏枯草片加水熬煮，每日服用3次，或与其他中药材搭配使用，可达到治疗疾病的效果。但需注意，在添加其他药物时，需谨慎选择，以免对身体造成危害。

夏枯草片在治疗急性黄疸型传染性肝炎方面也有着不错的疗效。将夏枯草泡水喝，可有效治疗肝炎，促进身体恢复。

总之，夏枯草片作为一种常见的中药材，在治疗多种疾病方面都有着显著的效果。但需要注意的是，在使用夏枯草片时，应遵循医嘱，切勿随意使用。

我一直在为爷爷的健康问题而担忧。他的高血压和糖尿病已经伴随他十多年了，肺气肿也已经十多年了。虽然平时没有明显的症状，但最近他出现了出汗和心慌的症状，这让我非常焦虑。我们去医院看了大夫，做了一系列检查，包括CT扫描和其他相关测试。结果显示他有双肺炎症和肺部慢性炎症，但幸运的是没有肺气肿和间质性肺炎。医生建议我们重点关注心内科和风湿科的检查，并定期复查肺部情况。爷爷的情况让我意识到，随着年龄的增长，身体的健康问题也会随之增加。我们需要更加关注老年人的健康，及时就医，避免小病变成大病。

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在温暖的诊室里。我，一位来自广东的患者，因为肺部真菌感染的问题，正在通过互联网医院寻求帮助。

我清楚地记得，那天我正在江门的家中，与远在广州的呼吸内科医生***进行着线上问诊。医生***详细询问了我的病情，包括6月25日到7月6日在大坦沙医院住院治疗的情况，以及出院后服用的伏立康唑片。当我提到8月8日复诊时肝功值异常高，***医生立即给出了专业的建议，让我停服伏立康唑，并建议服用护肝药。

接下来的几天，我一直在等待拍胸部CT的结果。但问题出现了，由于我无法使用省内异地医保，缴费不成功。我焦急地联系了医生***，他很快回复说已将费用变更为自费，让我再试一次。最终，缴费成功，我松了一口气。

几天后，我收到了***医生的回复。他说，我的肺部真菌感染已经得到了控制，但为了确保病情的稳定，他建议我继续用药。虽然我对医生的专业意见深信不疑，但考虑到我住在江门，离广州较远，他建议我确定拍CT的时间后再过来。

在这个过程中，我深刻感受到了互联网医疗的便利。虽然无法面对面交流，但通过线上问诊，我得到了专业的医疗服务。医生***的耐心、细致和专业，让我对互联网医疗有了全新的认识。

如今，我已按照***医生的建议，开始了新的治疗。虽然路途遥远，但我相信，在医生***的帮助下，我的病情一定会得到控制。

太极拳，这项源于我国的传统武术，近年来在医学领域也得到了越来越多的关注。它不仅是一种强身健体的运动，更在中医肺康复领域发挥着重要作用，被誉为‘中医肺康复的又一秘密武器’。

中医认为，肺为‘娇脏’，容易受到外界因素的影响，如吸烟、环境污染等。慢性阻塞性肺疾病（COPD）就是其中一种常见的肺部疾病，其主要症状为呼吸困难、咳嗽等。太极拳通过调节呼吸、锻炼肌肉等方式，可以有效改善肺功能，缓解COPD症状。

太极拳的呼吸调节作用主要体现在以下几个方面：

1. 太极拳强调腹式呼吸，有助于增加肺活量，改善肺功能。

2. 太极拳的呼吸节奏与动作相协调，有助于调节呼吸频率，减轻呼吸困难。

3. 太极拳的呼吸练习可以增强肺部的耐受力，提高肺功能。

太极拳的肌肉锻炼作用主要体现在以下几个方面：

1. 太极拳的动作柔和，有助于放松肌肉，缓解呼吸肌疲劳。

2. 太极拳的腿部动作可以锻炼下肢肌肉，增强下肢力量，改善下肢血液循环。

3. 太极拳的全身运动可以增强全身肌肉力量，提高身体免疫力。

除了呼吸调节和肌肉锻炼作用外，太极拳还具有以下作用：

1. 缓解心理压力：太极拳的动作舒缓，有助于放松心情，缓解心理压力。

2. 改善睡眠：太极拳的练习有助于改善睡眠质量，提高睡眠效率。

3. 增强体质：太极拳的练习可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。

总之，太极拳作为一种独特的运动形式，在中医肺康复领域具有独特的优势。它不仅可以改善肺功能，缓解COPD症状，还可以改善生活质量，提高生存率。因此，太极拳值得更多COPD患者尝试。

我曾经是一个活泼好动的年轻人，热爱篮球和健身。但是，8年前的一次意外改变了我的生活轨迹。骑车时不慎摔倒，导致腰腹部拉伤。起初，我并没有太在意，认为只要休息一段时间就能恢复。然而，事实并非如此。即使经过了多次理疗和热敷，我的腰腹部仍然隐隐作痛，尤其是在下雨天或久坐久站后。每当我尝试进行剧烈运动，如长跑或仰卧起坐，疼痛就会加剧，令我无法继续。这种情况持续了8年，给我的生活带来了极大的困扰和不便。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。医生详细询问了我的病史和症状，并给出了专业的诊断和治疗建议。他们告诉我，我的情况可能是慢性无菌性炎症，需要针对性地进行治疗。医生推荐了针刀治疗和中药热敷，并开具了相应的处方。同时，医生也提醒我避免剧烈运动，多进行轻量的运动，并注意保暖，避免受凉。

经过一段时间的治疗和调理，我的腰腹部疼痛有所缓解。虽然我仍然不能进行剧烈运动，但我已经可以进行一些轻度的体育活动了。这个经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富，需要我们时刻关注和呵护。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷和高效的医疗解决方案，让我重新找回了生活的乐趣和活力。

随着环境污染和生活方式的改变，慢性肺部疾病如哮喘、支气管扩张症、慢性阻塞性肺疾病等患病率逐年上升。这些疾病会导致呼吸肌疲劳，进而引起呼吸衰竭。为了改善肺功能，预防呼吸衰竭，呼吸肌锻炼成为了一种有效的治疗方法。

呼吸肌锻炼主要包括腹式呼吸、缩唇呼吸和全身性呼吸体操。腹式呼吸通过增加膈肌力量和协调性，提高潮气量和肺泡通气量；缩唇呼吸则通过增加呼气阻力，使气道内压力提高，有利于肺内气体的排出；全身性呼吸体操则结合扩胸、弯腰、下蹲等动作，进一步改善肺功能。

除了呼吸肌锻炼，日常生活中也要注意以下几点：

1. 避免吸烟和接触二手烟，减少空气污染。

2. 保持室内空气流通，使用空气净化器。

3. 避免接触刺激性气体和粉尘。

4. 适当进行有氧运动，增强体质。

5. 定期进行肺功能检查。

总之，通过呼吸肌锻炼和日常保养，可以有效改善肺功能，预防呼吸衰竭，提高生活质量。

我妈妈的CT结果显示右肺大泡和糖类抗原升高，这个消息像一颗炸弹一样在我们家爆炸了。我们一家人都陷入了深深的担忧和焦虑中。为了寻求专业的医疗建议，我决定使用京东互联网医院的线上问诊服务。

通过视频通话，我向医生详细描述了我妈妈的症状和CT结果。医生非常耐心地解释了右肺大泡的形成原因，告诉我们这可能是由于肺手术后的肺部扩张导致的，并且强调了肺大泡本身并不是问题，除非出现突然剧烈的胸腔压力增高才会引起破裂。对于糖类抗原升高，医生认为可能是肺部的慢性炎症导致的，并建议我们继续使用上午开的治疗肺部感染的药物。

医生还给我们提供了一些日常生活中的调理建议，包括适当的运动、咳嗽和咳痰，以增加肺活量和改善心肺功能。同时，医生也告诫我们不必过于担心肺大泡的存在，除非有特殊情况，否则不需要静脉抗炎治疗。

通过这次线上问诊，我们一家人都感到非常安心和放心。医生的专业解释和建议让我们对我妈妈的健康状况有了更清晰的认识，也让我们知道了如何正确地处理和调理。京东互联网医院的线上问诊服务为我们提供了便捷、快速和高效的医疗咨询体验，我们非常感激。

呼吸健康是人体健康的重要组成部分，对于患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘等呼吸系统疾病的患者来说，科学高效的呼吸训练尤为重要。

呼吸训练器作为一种辅助呼吸训练的工具，可以帮助患者加强呼吸肌的力量，提高肺功能，缓解呼吸困难等症状。

本文将介绍如何使用呼吸训练器进行高效的呼吸训练，并提供一些建议，帮助患者更好地进行呼吸康复训练。

一、呼吸训练器的原理与作用

呼吸训练器通过模拟人体自然呼吸的节奏，对呼吸肌进行训练，使呼吸肌得到加强，从而提高肺功能。

呼吸训练器通常包括以下几个部分：

• 主机：负责产生呼吸阻力，控制呼吸节奏。
• 呼吸阀：连接主机和面罩，调节呼吸阻力。
• 面罩：覆盖患者面部，将呼吸阀与患者呼吸道连接。

二、如何使用呼吸训练器进行呼吸训练

1. 选择合适的训练模式

呼吸训练器通常提供多种训练模式，如吸气训练、呼气训练、呼吸节奏训练等。

患者可以根据自身情况选择合适的训练模式，逐步提高训练强度。

2. 保持正确的姿势

在进行呼吸训练时，患者应保持正确的姿势，如坐姿、站姿或卧床。

3. 控制呼吸节奏

患者应根据呼吸训练器的提示，控制呼吸节奏，避免过快或过慢的呼吸。

4. 逐渐增加训练强度

随着训练的进行，患者可以逐渐增加训练强度，以提高呼吸肌的力量和肺功能。

三、呼吸训练的注意事项

1. 选择合适的呼吸训练器

市面上有多种呼吸训练器，患者应根据自身需求和医生建议选择合适的型号。

2. 严格按照操作说明使用

使用呼吸训练器时，应严格按照操作说明进行操作，确保安全。

3. 注意呼吸训练器的清洁与维护

呼吸训练器使用过程中，应注意清洁和消毒，以预防感染。

4. 定期复查

患者在使用呼吸训练器进行训练的过程中，应定期复查，以评估训练效果。

四、结语

呼吸训练是一种简单有效的呼吸康复方法，可以帮助患者提高肺功能，缓解呼吸困难等症状。

患者在使用呼吸训练器进行训练时，应注意选择合适的型号、保持正确的姿势、控制呼吸节奏、逐渐增加训练强度等，以达到最佳训练效果。