《黄帝内经》是中医学发展史上的恢弘巨制，也是中医养生之鼻祖和典范。其中蕴含着丰富的养生学思想，大到总的原则、小到具体方法。今天就先来谈谈《内经》中关于养生的总的原则吧！

《内经》在一开篇就提出了养生的五大原则，即“法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳”。作者将“法于阴阳”列为首则，其重要性是不言而喻的，可以说“法于阴阳”是《内经》指导我们一切行为的总纲，养生也好，诊治疾病也好，必须做到以阴阳为法，那么到底什么是阴阳？简而言之，阴阳就是普遍存在的规律，比如：寒来暑往、春暖夏凉、昼夜晨昏，生老病死。因此，《内经》认为进行一切养生活动的根本前提就是尊重并遵循自然规律。即“顺天之时，随地之性”，也就是我们常说的“天人合一”。

然而在今天我们常常看到的情形却是这样的：人们在灯火通明的健身房里挥汗如雨；冬天我们的餐桌上摆满了各种新鲜的绿色蔬菜；夜里的各大酒店门厅若市。人们陶醉于现代科技成果带来的物质和精神面貌极大地改变的同时，却不知道我们的行为、举动都与质朴的养生原则背道而驰；电视里的养生讲堂如火如荼的开展着，听着各位专家的卓见远识，我们不知道孰是孰非，该如何生活了。

《内经》第一篇的篇名为“上古天真论”，“天真”是什么意思？许多学者总是纠结于字面涵义，望文生义理解为先天之真气，这样认识不能说有错，但我想这不是作者的本义。就如同现在的语文考试，阅读就好，非要“理解”，还得理解地和标准答案相同。读书本身就是一件“仁者见仁、智者见智”的事情，哪有那么多一致的见地。“天真”本身就是形容儿童的，就是希望人们能像孩子一样的生活，养生就要复归，要慢慢地回归到婴儿孩童那个时期，回到本能的状态。

那孩子是怎么做事的，他是想做什么就立即去做，不瞻前顾后、犹豫不决。每一个人小时候都是如此专注，比如小孩子看到一朵花，他会一下把花抓住，不管花上有没有刺，有没有毒。老话说“出生牛犊不怕虎”，不管是否危险，也不管路有多么的坎坷不平。孩子的冒失固然不可取，但是大人的所谓“成熟”常常表现为瞻前顾后、思左想右、犹豫不决、摇摆不定。考虑问题太多了，做事情有意无意地背离真实、专一，烦恼渐生，健康受损。

所以每一个人的人生，随着长大，我们慢慢失掉了“童心”与“天真”。而通过养生，把我们越来越年老的生命回归到儿童时代，这就是养生。养生之道，大道至简，道为何？道法自然！

那是一个普通的周末，我像往常一样在家中度过。然而，这个周末，我的生活发生了改变。我开始体验到了线上问诊的便利和高效。

那天，我感到脑内异常混乱，一些无关紧要的事情总是挥之不去。我试图控制自己，但总是徒劳无功。我意识到，这可能是心理问题的征兆。于是，我决定寻求专业的帮助。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院。我上传了自己在医院做的检查图片，然后耐心地等待医生的回复。很快，我收到了一条消息，是一位精神科医生的回复。

医生在了解了我的情况后，告诉我这可能符合强迫症的症状。他详细地询问了我的症状，包括那些无意义的动作和想法。我感到很惊讶，因为医生竟然能如此准确地描述我的感受。

医生告诉我，虽然中医药对强迫症的治疗效果一般，但我可以尝试一些西药。他推荐了两种药物，并告诉我可能会有一些胃肠道反应。我之前确实尝试过其他抗强迫的药物，但它们的副作用让我难以忍受。

医生还告诉我，如果开始服药后仍然感到不适，可以尝试联合使用维生素B6来减轻症状。我感到很安心，因为医生考虑到了我的感受，并且提供了多种解决方案。

在医生的指导下，我开始尝试服用医生推荐的药物。虽然一开始我仍然感到不适，但随着时间的推移，症状逐渐减轻。我感到非常感激，因为医生不仅给了我治疗方案，还给了我信心。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。我再也不用担心出门就医的不便，也不必忍受医院的长队和嘈杂。更重要的是，我找到了一位专业的医生，他耐心倾听我的诉说，并给予了我恰当的治疗建议。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑。自从三年前被诊断出患有精神性强迫症以来，我已经习惯了在现实生活中小心翼翼地生活。这次，我决定尝试线上问诊，希望能找到一种更便捷的治疗方式。

屏幕那头，一位来自精神科的医生仔细地阅读了我的病情描述，并询问了我之前就诊的医院、服用的药物以及最近的病情变化。我详细地回答了他的问题，心中不禁对这位医生的专业性感到敬佩。

医生不仅询问了我的病情，还特别关注我的药物过敏史，以及近期是否有其他身体上的不适。这让我感到非常温暖，也让我对医生的专业素养更加信任。

在了解了我的情况后，医生为我开出了新的处方，并详细解释了用药的剂量和方法。他告诉我，如果用药期间有任何不适，应该及时线下就诊。这让我感到医生非常负责，让我对治疗充满了信心。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业知识和良好的沟通能力让我感到非常满意。他不仅为我提供了治疗方案，还耐心地解答了我的疑问，让我对病情有了更深的了解。

在医生的帮助下，我顺利地完成了药品的购买，并在用药期间感受到了明显的改善。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效，也让我更加信任医生的专业性。

最后，医生还提醒我，他的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。这让我感受到了医生的严谨态度和对患者负责的精神。

通过这次线上问诊，我不仅找到了适合自己的治疗方案，还收获了医生的专业建议和关爱。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到更好的控制。

那天，我的身体突然发出了警告信号，一阵剧烈的疼痛袭来，我不得不立刻联系了互联网医院寻求帮助。

在互联网医院，我遇到了一位临床心理科的医生。她态度温和，耐心地询问了我的症状，并仔细地分析了我的病情。

医生告诉我，我需要住院接受系统治疗。我有些担心，不知道应该去哪家医院，她为我推荐了当地的一家精神心理专科医院。

虽然我对西宁的医疗条件有所顾虑，但是医生的建议让我安心。她说，威海随时欢迎我，让我感受到了家的温暖。

第二天，我的父亲与医生进行了电话沟通，详细地描述了我的病情。医生给出了专业的建议，并安慰我们，好好治疗，一切都会好起来的。

在住院期间，医生每天都来看望我，关心我的恢复情况。她的专业和关爱让我深感温暖，也让我对康复充满了信心。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在这里，我可以足不出户就能得到专业的医疗服务，这真是太方便了。

最近，我遇到了一些关于用药的问题，这让我对线上问诊有了更深的体验。那天，我通过互联网医院预约了一位精神科医生，地点位于湖北武汉。因为工作的繁忙，我无法亲自去医院就诊，所以选择线上问诊是一种便捷的方式。

在预约的时间，我准时进入了问诊界面。一开始，我感到有些紧张，但医生的专业和耐心很快就让我放松了下来。他详细询问了我的病情，并对我的用药情况进行了了解。我告诉他，最近因为服用某种药物，我感到精神不振，白天无法集中精力工作，晚上也睡不好觉。

医生在了解了我的情况后，并没有急于给我开药，而是耐心地为我分析了病情。他告诉我，不建议我突然停药，因为短期内可能没有明显的变化，但长期下去可能会加重病情。他建议我可以尝试减药，或者继续按照原来的剂量服用。

在医生的指导下，我开始了减药的过程。虽然一开始有些不适应，但经过一段时间的调整，我的精神状况有了明显的改善。医生也告诉我，我的病情已经稳定，年底左右再进行一次复诊。

这次线上问诊让我深刻体会到了医生的专业素养和耐心。虽然隔着屏幕，但医生对我的病情分析得非常准确，给我提供了合理的治疗方案。我相信，在医生的指导下，我的病情会越来越好。

2024年8月的一个午后，我坐在电脑前，手握鼠标，心中充满了期待。这是我在京东互联网医院线上问诊的第一次尝试，而我的主诉是关于精神心理科的问题。

屏幕那头，一位精神科的主治医生***微笑着向我问好，询问我是患者本人还是家属。得知我是患者本人后，他开始询问我的病情。我详细地描述了我的症状，包括服用75毫克思瑞康的效果和副作用，以及曲唑酮的服用情况。

医生非常耐心地听我讲述，并针对我的病情提出了详细的问题。他询问我是否有药物或食物过敏史，近期是否有身体检查的异常，以及是否有其他精神心理疾病的历史。我一一回答了他的问题。

接下来，医生为我提供了一些关于药物治疗的风险排查信息，并询问我是否有任何上述情况。我回复“无”，他随后为我开了50片的25毫克思瑞康处方，并提醒我这是缓释片，可以保证药物在体内缓慢释放。

医生在开方前还详细地解释了缓释片与普通片的区别，并询问我是否可以接受。我表示效果差不多，可以接受。随后，医生通过平台将处方送达药师审核，并提醒我在用药期间要注意的事项，包括避免饮酒、定期复查等。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利性。医生的专业素养和耐心让我对治疗充满信心。虽然线上问诊无法完全替代线下就诊，但它在一定程度上缓解了我的就医压力，让我在家就能得到专业的医疗咨询。

我相信，随着互联网医疗技术的不断发展，未来会有更多像我这样的患者受益。

那天，阳光透过窗帘的缝隙，洒在了我家的客厅。我坐在沙发上，打开电脑，与远在千里之外的医生进行了一次线上问诊。

医生是我在互联网医院的一位精神科专家。我告诉他，自从开始服用草酸艾司西酞普兰以来，我的情绪已经稳定了两个多月。但是，最近因为家中的变故，我的情绪又出现了一些波动。

医生耐心地听我讲述，然后给我调整了药物剂量，并建议我去寻求心理咨询师的帮助。他说，情绪稳定是治疗的关键，而心理咨询可以帮助我更好地应对生活中的压力。

在接下来的几个月里，我定期与医生进行线上交流。他总是那么耐心，那么专业，让我感受到了来自远方的温暖。

有一天，我告诉他，我晚上总是睡得很晚，白天又起不来。医生告诉我，这是不正常的，建议我早睡早起。他还告诉我，每个人的生物钟都不同，找到适合自己的作息规律很重要。

经过一段时间的调整，我的睡眠状况有了明显改善。我发现自己不再那么依赖药物，情绪也更加稳定。我非常感谢医生，是他让我重新找回了生活的信心。

现在，我已经能够按时睡觉，按时起床，精神状态也好了很多。我相信，在医生的指导下，我会越来越健康。

那是两个月前的事情了，女儿开始吃草酸，每天都很痛苦。我看着她，心里也不是滋味。草酸的量一直在加，可是效果似乎并不明显，她还是控制不住自残，整天说着死。我真的很担心，可是又不知道该怎么办。

那天，女儿突然晕倒，像极度的乏力慢慢软倒在地上，眼睛闭着，嘴唇都有点抽搐，持续了一分钟又睁开眼睛，眼球不动，痴呆的样子躺了有两三分钟才好。这样的情况发生了好几次，昨天情绪发作，她拿刀划了自己的颈部，晕倒了三次。

我立刻想到了易医生，那是我在京东互联网医院预约的一位精神科医生。我告诉他女儿的病情，他听了之后，立刻给出了建议。他说，孩子的病情似乎加重了，需要调整用药，并建议住院治疗。

易医生的态度让我感到很放心，他不仅专业，而且非常关心患者。他给我详细解释了病情的可能原因和治疗方案，并告诉我如何观察孩子的病情变化。在易医生的指导下，我预约了住院治疗，希望能够帮助我的女儿。

现在，女儿已经在医院接受治疗了。虽然过程很艰难，但我相信，在易医生的指导下，我们一定能够战胜病痛。

那天，我拖着疲惫的身体，踏入了上海市精神卫生中心的大门。这里的氛围让我感到一丝安心，毕竟，这里是我寻求解脱的地方。

经过多次的沟通，***医生了解了我的病情，并给我制定了个性化的治疗方案。他告诉我，我目前的情况基本上稳定，但是还是需要继续服药来维持。

于是，我开始服用利培酮和喹硫平，这两种药物对我来说，就像是一把钥匙，打开了通向健康的大门。

然而，每次去医院，都需要花费大量的时间和精力，这对于我来说，无疑是一种负担。有一天，我突发奇想，能否在网上找一位医生，进行线上问诊呢？

抱着试试看的心态，我在京东互联网医院上找到了***医生。他非常热情，详细询问了我的病情，并给我提供了专业的建议。然而，他告诉我，开药需要病例资料，这让我有些失望。

但是，***医生并没有放弃，他告诉我，我可以提供门诊病历、住院病历或者出院小结等资料，他会根据这些资料给我开具处方。这让我感到非常温暖，也让我对互联网医院充满了信心。

最终，我按照***医生的要求，提供了病历资料，他很快就给我开好了处方。虽然不能像在医院那样面对面交流，但我知道，他始终在关注着我，给我提供帮助。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在这里，我可以随时随地找到医生，得到专业的帮助。我相信，随着互联网医疗的发展，我们将会享受到更加便捷、高效、个性化的医疗服务。

那是一个普通的下午，我坐在电脑前，紧张地等待着与医生的线上问诊。屏幕那头的医生***，面带微笑，让我心中的不安逐渐平复。他先详细询问了我的病情，耐心地倾听着我的每一句话。我告诉他，我2020年患上了癔症，经过两年的药物治疗，病情得到了控制。然而，停药半年后，我又复发了。这次复诊，我格外担心，害怕病情再次恶化。

医生***耐心地为我分析了病情，他指出，我的情绪障碍与性格有很大关系，需要我调整心态，减少刺激。他还告诉我，长期吃药并不能完全消除复发的可能，关键在于调整自己的情绪和性格。他建议我在停药前做一个量表检查，看看病情是否平稳。

我按照医生的建议，完成了量表检查。结果显示，我的病情确实比较平稳。医生***告诉我，我可以尝试在11月份停药。听到这个消息，我既兴奋又担心，毕竟停药后病情是否会再次复发还是个未知数。

在接下来的时间里，我严格按照医生***的建议调整自己的心态，减少刺激。虽然过程中有过焦虑和不安，但每当想到医生***的鼓励和关心，我都能重新振作起来。如今，我已经顺利停药，病情也没有再次复发。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷。医生***的专业素养和耐心让我对病情有了更深入的了解，也让我对未来的生活充满了信心。