大多数人都知道拥有一个好的肠胃就会拥有一个好的身体，人体所需的营养物质都要经过肠胃的消化后才会输送到各个身体器官，保持人体的机体的活跃。所以说肠胃的养护就成为了一个十分重要的焦点问题。现代社会是一个快节奏的社会，大多数年轻人工作繁忙，以至于不能够很好的去吃一顿饭，正是这样不良的饮食和生活习惯对肠胃造成了巨大的伤害。我们不能够避免工作的繁忙，但是我们却可以好好的进行自我养护。

 

 

要想好好养护肠胃就要注意以下原则：

1、尽力调整生活作息规律

现代人肠道功能紊乱发病率很高，白领中最常见的就是肠激惹综合征，也是消化疾病最常见的病症之一。其实发病原因很多：饮食结构不合理、精神压力过大、缺乏锻炼。这也就是说现代人的生活作息的不合理是直接诱因。想要从根源上进行改变就要注意正确作息规律，早睡早起就十分有必要了。尽量少点外卖，早起一会儿为自己准备一份儿健康的饭菜。不要因为赶时间就狼吞虎咽，既不利于营养物质的吸收还会损害身体。

2、多吃蔬菜

蔬菜是膳食纤维的重要来源，另外粗粮也是膳食纤维的重要来源。膳食纤维经过肠道菌群发酵后形成短链脂肪酸这一新物质，不仅能够加快新陈代谢，还能够提高免疫系统、控制体重，对身体的好处是不言而喻的。

3、清淡的口味

清淡的口味能够避免身体摄入大量的钠，不会造成性脑血管疾病的产生。不仅如此还能够获得身体所需的营养物质，慢慢修复受损的肠胃。

 

遵守原则能够保护好肠胃，告别饮食误区更能够吃出好的肠胃。以下的误区就要注意了：

误区一：喝白米粥

白米粥说实话确实是软烂好消化，但是事实上对肠胃的修复并不能起到很好的效果。简单的白米粥提供的只是单一的热量，缺少丰富的蛋白质。白米粥最大的不足就是太过单一，提供的营养物质较少。所以要想让白米粥有营养可以加一些鱼、虾仁或是瘦肉，让白米粥更有营养。

误区二：吃凉刺激胃

只要不是大口吞咽、或者马上吃完凉的又吃热的，正常的一杯冷饮并不会对肠胃造成太大的刺激。吃辣、大量喝咖啡或是习惯性饮酒等不良习惯才会刺激胃口。肠胃不好的人在日常生活中要多注意。

误区三：养生就要过午不食

不规律的饮食结构会造成胃部的损伤。如果想要养生或是减肥一定要注意规律生活。少食多餐是种好手段，但是切忌减少日常三餐。

 

 

所以说，要想好好保护肠胃就要有良好的习惯，要有正确的做法！

当溃疡活动期，症状较重时，卧床休息几天乃至1～2周，尤其对胃溃疡患者，常可使疼痛等症状缓解。避免使用水杨酸类药、非类固醇抗炎药、肾上腺皮质激素、利血平等致溃疡药物。

胃溃疡是消化性溃疡当中最为常见的一种，许多人饱受着消化性溃疡的困扰，却对如何护理消化性溃疡了解不多。在此，小编整理了一些消化性溃疡的护理资料，希望能对溃疡患者们有所帮助，以下便是消化性溃疡的调护方法。

 

一、生活调理：

当溃疡活动期，症状较重时，卧床休息几天乃至1～2周，尤其对胃溃疡患者，常可使疼痛等症状缓解。避免使用水杨酸类药、非类固醇抗炎药、肾上腺皮质激素、利血平等致溃疡药物。

二、饮食调理：

1、溃疡病急性发作期：

应严格限制对胃粘膜有机械性刺激的食物如生、硬食物和化学性食物和药物，包括辛辣刺激性食物、烈性酒、酸性饮食、浓茶、咖啡以及易致溃疡的化学药物，以保护胃粘膜。给予适量蛋白质和碳水化合物，脂肪量可稍高，尽可能补充各种维生素，但属虚寒者不宜吃梨、柿等凉性水果。食用对胃液分泌作用较弱的食品和不含植物纤维的食物，如大米粥、蛋花汤、藕粉、蜂蜜、杏仁霜、果汁等。限制肉汤、鸡汤、鱼汤，因为含氮高的饮食能强烈刺激胃液分泌，增加胃的代谢负担。清淡饮食，易于消化，每日进餐6～7次。每隔2小时进餐一次，使食物常与胃酸结合，以缓解症状，促进溃疡愈合。

 

2、好转愈合期：

逐渐过度到锻炼性饮食，日餐5～6次。主食可用烤馒头片、面包干、大米粥、细面条、面片等，蛋白质、糖、脂肪量和盐可适当增加。

 

 

3、恢复期：

日进餐4～5次。仍以清淡饮食和易消化饮食为主，忌煎炸厚味及辛辣刺激食物，避免采用强烈促进胃液分泌的食物如酒、咖啡、汽水及芹菜、茴香、青葱、辣椒等，忌用能加重胃负担的豆类、动物内脏和菠菜等。

综上所述，健康合理的饮食对于调护溃疡是最为重要的。希望溃疡患者们能够牢牢地掌握以上的这些调护方法，养成一种良好的生活习惯，从而早日摆脱溃疡带来的困扰。

我们每个人都渴望自己“吃嘛嘛香，身体倍儿棒”，但是如果胃口不好，吃不下，短时间倒还无所谓，但是长期如此会对身体健康有害无益。在中医的理念里，素有“脾胃为后天之本，气血生化之源”的说法，也难怪民间会有“脾胃好，身体就好”的说法。

 

如果一不小心脾胃不好了，很多人都会想办法弄点开脾助胃的老偏方或者是药品来吃吃，希望能够让胃口好起来。无论是中医还是西医，能够让胃口好起来的方法还是很多的。但是，有没有更为简便，又安全度更高的方法呢？我们不妨可以试试食疗。

 

 

对于开脾助胃的食疗方子也是蛮多的，今天我们不妨来看一个比较简便易行的食疗方子，那就是橘姜茶。这个方子主要只用到了三样东西，一个是新鲜的橘子，一个是生姜，还有一个就是花茶。那么，这个方子该如何使用呢？这也是食疗方子能够起作用的一个重要因素。

 

制作橘姜茶时，取2个新鲜的橘子，切三片生姜，抓3克花茶，备用。先将橘子剥去外皮，生姜切成薄片，一起放在水中煎煮，待到水沸之后，再将花茶放入，泡上片刻之后，即可饮用。这个方子具有开胃、健脾、生津的作用，尤其适用于脾胃虚弱，口渴，欲呕等症。

 

橘姜茶为何会有如此功效，其实全在橘子和生姜的妙用。先来看看橘子，中医认为，橘子味甘、酸，性平；具有生津止渴，和胃润肺等作用；可用于胃阴不足，口中干渴，或饮酒过度；也可用于消化不良，呕逆少食；还可用于咳嗽。

 

生姜这个食药两用之物，对脾胃方面也是有一定作用的。中医认为，生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经；具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒等作用；适用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐；也可用于风寒或寒痰咳嗽；还可用于感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛等。

 

 

在人们心中素有这么一句话，“要想抓住对方的心，就要先抓住对方的胃”，是的，通往人们心里的路要经过胃，而这简简单单的橘姜茶，寥寥两三味，就能起到健脾开胃、生津止呕的作用，要是在脾胃虚弱时，不妨泡上一杯，为我们的脾胃加油！

虫草花的功效、作用及禁忌分别是什么？

 

 

据现代药理学研究,冬虫夏草含有高级营养和调节人体机能的多种成分。具有补肺、益肾、治虚损、止血化痰等特种功能。其中所含冬虫夏草菌素在组织培养中,对人鼻咽癌细胞的生长有抑制作用，长期服用能增强机体抗病能力。

 

 虫草花，实际上是蛹虫草子实体，2009年被批准为新资源食品。

 

 虫草花培养基分为小麦、大米、蝉蛹，所以又名蝉虫草，其实是一种菌类，你可以把它理解为蘑菇类食物。

 

虫草花的功效

 

虫草花因为属于菌藻类食物，营养价值不错，含有丰富的蛋白质、脂肪含量比较低，是很好的作为煲汤的食材，尤其是对于喜欢滋补身体的人群。虫草花性平、适合搭配肉类进行长时间的熬煮，菌藻入汤滋味都比较鲜香，和肉类搭配可以产生天然的鲜香实在属于不可多得的食材。

 

虫草花的作用

 

冬虫夏草含氨基酸、甾醇、甘露醇、生物碱、维生素B1、维生素B2、多糖及矿物质等。能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。

 

 

1、 增强身体免疫力

 

2、  调整肉的鲜美，让汤更具有鲜美的味道，可以与鸡肉搭配尤其是老鸡，味道特别鲜美，也可以搭配比较难煮的肉类，可以帮助综合调整味道，比如鸭肉和鹅肉。

 

3、  帮助调整肉和菌类的平衡，作为平衡食材避免脂肪含量过高

 

虫草花的禁忌

 

冬虫夏草主要活性成分是虫草素，其有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳、补肺益肾，止血化痰，秘精益气等多种功效。食用方法有打粉、泡酒、泡水等。

 

正常来讲虫草花还是没有什么太多禁忌的只是建议有高尿酸血症的人群和痛风的人群要适量少吃，因为其中含有的蛋白质溶解为小分子的嘌呤会很高，这样的话这两类人群喝的过多容易引起其疾病的发作，尽量建议这类人群如果要食用虫草花在痛风没有发作的时候食用，且要注意，尽量少喝汤汁尽量多吃肉和虫草花，并且注意用量在30克左右，即半个手掌心（女性）即可，不要吃过多。

恶性淋巴瘤是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤的总称，其主要临床表现是无痛性淋巴结肿大，全身各组织器官均可受累。淋巴瘤患者在发现淋巴结肿大前或同时可出现发热、盗汗、消瘦、皮肤瘙痒等全身症状。根据病理、临床特点以及预后转归等将淋巴瘤分为非霍奇金淋巴瘤和霍奇金淋巴瘤两类。

 

霍奇金病

 

放疗效果较淋巴肉瘤和网状细胞肉瘤为佳，照射方法以“斗篷式”或倒“Y”式照射野应用较多。一般4周内给予组织量约4000cGy，治疗时重要器官给予保护，皮肤反应轻，可出现骨髓抑制。

 

对于恶性淋巴瘤的治疗，首先应该明确其类型，一般情况下，不同类型其症状表现会不同，而其治疗方式上同样是如此，目前来说，最常见的就是非霍奇金淋巴瘤，但在确定其类型的同时，还应该根据不同的患者实行个性化治疗方案。

一、手术治疗

 

对于结内恶性淋巴瘤患者，手术主要用于活检行病理或用于分期性剖腹探查术。对于原发于脑、脊髓、眼眶、唾液腺、甲状腺、肺、肝、脾等处的结外恶性淋巴瘤常先作手术切除，再辅以放疗和或化疗。原发于肾脏、膀胱、睾丸、卵巢、子宫、皮肤、乳腺等处的恶性淋巴瘤宜早期手术切除，术后再辅以化疗和或放疗。

 

 

二、化学治疗

极大多数采用联合化疗，要争取首次治疗即获得完全缓解，为长期无病存活创造有利条件。

三、放射治疗

(1)霍奇金病

 

放疗效果较淋巴肉瘤和网状细胞肉瘤为佳，照射方法以“斗篷式”或倒“Y”式照射野应用较多。一般4周内给予组织量约4000cGy，治疗时重要器官给予保护，皮肤反应轻，可出现骨髓抑制。

(2)非霍奇金淋巴瘤(淋巴肉瘤及网状细胞肉瘤)

 

非霍奇金淋巴瘤对放疗也敏感，但复发率高。非霍奇金淋巴瘤的原发病灶如在扁桃体、鼻咽部或原发于骨骼的组织细胞型，局部放疗后可以获得较为满意的长期缓解。

四、细胞免疫治疗

对恶性淋巴瘤，细胞免疫治疗可作为辅助治疗方法。细胞免疫治疗可以弥补传统手术、放化疗的不足，在杀死肿瘤细胞的同时，更能调节恢复机体内的免疫功能，杀死成形的肿瘤细胞，抑制新的肿瘤细胞的形成，阻断肿瘤复发转移的本源。

 

五、自体骨髓移植

对50岁以下患者，能耐受大剂量放、化疗的联合治疗，结合异基因或自体骨髓移植，可望取得较长缓解期和无病存活期。目前国内外研究自身骨髓移植对弥漫性、进展性淋巴瘤取得令人鼓舞的结果，其中40%~50%以上获得肿瘤负荷缩小，18%~25%复发病例被治愈。自身骨髓移植尚存在自身骨髓体外净化问题需要解决。

需要指出的是，恶性淋巴瘤具有复发的特点，并且根据其伤害性来说，其复发率比较高，一般来说能够达到1/3左右，这不仅仅是取决于患者的具体淋巴瘤的类型，主要就是指惰性淋巴瘤。需要指出的是，这种淋巴瘤基本无法彻底根治。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

缺铁性贫血是一种最常见的疾病，特别是由于女性生理期易缺铁。但是铁是两面的刀刃，没有弄清楚自己是否缺铁就胡乱补上，可能会诱发癌症！

 

 

铁是构成红细胞的必要成分，而红细胞是提供全身氧气的重要细胞，所以补充铁元素非常重要。不过，任何营养都应适量摄取，若本身没有缺铁，千万不要抱着“有病治病，无病强身”的心态吃铁质作为保养品；即使出现贫血的情况，也一定要首先确定自己患上了缺铁性贫血，以免胡乱补铁引起铁质过剩，反而损害细胞DNA，造成危害。

 

补铁并非解决任何贫血的办法，子宫肌瘤，维生素缺乏症都会引起贫血症状。

 

妇女贫血发病率很高，高达25%的妇女都有贫血问题，其中许多是由缺铁引起的，引起许多不适，如虚弱、眩晕、手脚发冷等。

 

必须指出，并非所有贫血症状都源于缺铁性贫血，包括海洋性贫血（地中海贫血）、再生不良性贫血、子宫肌瘤、白血病（血癌）、维生素B12缺乏、叶酸摄入不足等等，这些都可能导致贫血症状，如果没有去医院检查贫血症状的真正原因，乱补铁不仅无助于解决问题，而且还会因过量摄入铁元素而带来不利影响，得不偿失。

 

大多数45~75岁妇女补铁过多，怕诱发多种癌症。

 

尽管女人由于生理期的关系，比男人更容易贫血，需要特别注意补铁，但是在中年停经后，铁流失量减少了，就要减少补铁，以免补得太多。实际上，经过调查后发现，45~75岁的中老年女性和19~75岁以上的男性，铁的摄入量大多超标。

 

铁在肝内堆积，从而引起炎症反应，在诱导癌症的发生中有加速跟进的作用。

 

对于成年男性或经期后的女性，应注意以下5点预防铁含量超标：

 

不适合使用单一的铁质补剂，或购买综合维生素补剂，选择不含铁质或低铁含量的产品。

 

铁含量丰富的食物有动物肝、红肉、鱼贝、坚果、绿叶蔬菜等，其中动物性铁含量较植物性铁含量高，因此平时应谨慎食用动物性食物，特别是红肉，一方面是为了避免红肉中脂肪过多，一方面是因为红肉结合了大量铁元素，吃红肉容易使铁含量超标。

 

 

大量饮用茶水，红酒，以及食用含高纤谷的豆类，这些食物可以抑制铁的形成，也可以减少自由基的产生。

 

吃谷物餐是不合适的，因为谷物早餐中的铁含量是一个人18毫克。（每天妇女摄入量也只有15毫克）

 

推荐每年定期捐献血液，有助于排出一些多余的铁，建议一年可以捐献3次。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

周四上午的第三个号，我迎来了一对年轻的父母，两个人长的又高又壮，走在他们前面的小男孩，也是又白又胖的。

 

这个看起来高高壮壮很健康的一岁半小男孩怎么会来就诊呢？孩子妈妈告诉我她带着孩子和同龄人一起玩的时候发现，尽管她家孩子比其他孩子高出去半头，胖出去一圈儿，可是脸色非常难看，又白又黄。

 

最近一个月，孩子还出现了跑跳以后脸色更加难看的问题，她害怕孩子有什么问题就赶紧来找我。

 

听完之后我认为孩子的问题应该出在不正常的营养摄入上。果然，经过简单的检查和营养状态评估，我发现这个孩子不仅有严重的贫血，同时还有骨密度偏低的问题。按照常规套路，我又详细地询问了孩子的喂养方式。

 

妈妈对我说，他们夫妻俩工作比较忙，孩子的饮食起居基本交由姥姥姥爷负责。老人经常很自豪地跟他们讲，把炒菜的菜汤泡饭喂给孩子，孩子特别爱吃。有时一天的两餐正餐，除了菜汤泡米饭以外，基本不吃辅食，配方奶也只有少量的摄入。

 

孩子妈妈几次跟我提到，她也经常提醒姥姥，孩子这样吃饭不行。但是姥姥反驳说，你小时候我就是这样喂大的，而且你看这孩子长得白白胖胖，他吃的肯定没问题。

 

姥姥说的这么肯定，孩子妈妈也只得作罢了。直到孩子出现了严重的偏食，父母才意识到问题的严重性。

 

 

我经常告诉来看我门诊的家长，孩子的身高体重和父母的遗传因素有很大关系，就像今天门诊故事里的孩子，他的身高体重都在同龄孩子以上，显然是父母的遗传因素造成的。

 

但这并不全是好事，体格发育过快的孩子，反倒容易出现营养的相对不足，也就是营养不良的问题。因为这种孩子的生长发育速度快于同龄人，必须要摄入足够的营养物质，才能满足他的快速发育。

 

再说说我们故事里讲到的菜汤泡米饭这个「经典菜谱」，它的不科学性也已经被我们批判了数十年。菜汤泡饭的问题在于：

 

1.营养素非常的不均衡，只包含一些碳水化合物和少量脂肪，不含蛋白质。而蛋白质是孩子生长发育中必不可少的营养素。

 

2.按大人口味调味的菜汤会严重干扰孩子自身味觉的形成，同时干扰了他对食物的兴趣，会导致挑食，偏食。

 

3.严重缺乏膳食纤维，对孩子的咀嚼训练、肠道蠕动和消化系统的完善都非常不利。

 

因此，应该坚决杜绝这种不科学的喂养经验！

 

 

婴幼儿的膳食构成，应该从营养全面、促进消化系统成熟等各个方面来保证。还应定期对孩子的发育进行评估，不同孩子的个体差异非常大，要按照孩子的发育规律、生长速率安排合理的饮食结构。

 

经过我对孩子的诊断，这对家长也充分意识到了问题的严重性。关于孩子今后的膳食构成，一日三餐的安排，我都给出了详细的方案，并且告诉孩子父母，一定要把我的建议转达给家里老人。家长也表示一定会按照我给出的建议，合理的安排孩子的饮食。

均衡的膳食模式是保证免疫力的基础，但适当增加某些食物的摄入，能更好的增强免疫力，之前我们已经介绍了通过食物增强免疫力的方法，那么还有哪些方法呢？一起来看看具体该怎么吃吧。

 

1.水果，维C、黄酮类物质作用不小

 

 

维生素C对于免疫系统的三道防线都有一定作用：一来能帮助维护皮肤和黏膜的完整；二来它能促进吞噬细胞的吞噬作用；三来它能促进淋巴细胞的分化和增殖，促进抗体的形成。水果维C排行：酸枣、猕猴桃、山楂、丑橘、草莓……研究表明，黄酮类化合物通过影响有丝分裂、细胞间的相互作用和细胞的分泌过程，起到抗炎、提高免疫的作用。所以像柑橘类、葡萄、木瓜、蓝莓都可以多做选择。

 

2.蛋白质，大豆蛋白代替部分肉类

 

鱼类、奶类、肉类等优质蛋白是不可少的，而之所以强调用大豆蛋白代替部分肉类，是基于现在很多人都有肥胖、三高、脂肪肝、心血管疾病等问题。大豆类在提供优质蛋白的同时，不容易有长胖的风险。另外，大豆中还有不少能够改善免疫力的物质，比如有抗病毒作用的皂甙、能激活免疫系统的凝集素、调节肠胃功能的低聚糖、平衡雌激素的大豆异黄酮……所以常吃豆腐、豆浆、豆干等都是不错的选择。

 

3.学会利用益生菌

 

益生菌对提高免疫力的效果不错，例如常见的肠道双歧杆菌可刺激身体内的淋巴细胞分裂增殖，产生多种抗体，加强人体免疫力，同时还可消除各种外来的致病微生物。所以平时补充酸奶、泡菜、豆豉都含益生菌的食物也有一定提高免疫的效果。

 

 

4.茶饮选择

 

除了饮食上下功夫，从中医的角度，日常喝些代茶饮，也是不错的选择。

 

安神助眠：睡眠质量与免疫力水平直接正相关。美国的一项研究发现，那些睡眠质量较好的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均明显高于睡眠质量差的人。而这两种淋巴细胞是人体内免疫功能的主力军。换句话说，睡眠质量越高，免疫力越好。所以若是有失眠问题的人，可以试试下面这款代茶饮：夏枯草10克、半夏9克、合欢花10克、远志10克，煮水后每晚睡觉前一小时喝。夏枯草和半夏是一个药对，有很好的安眠作用，合欢花使人心情愉悦，远志益智安神。

 

扶固正气:在中医看来，“正气”就好比人体当中的免疫力。《黄帝内经》提到“正气存内，邪不可干”，人体内的正气充沛，就不会受到邪气的侵犯，人也就不容易生病了。可以通过保元汤来扶助正气。甘草6-9克，党参9-15克，黄芪15-30克，煮水饮用。黄芪能补表气、党参补内气、甘草补中气，它们结合在一起，补气效果最佳。适合身体虚弱的人在换季时，增强体内正气，抵抗外邪入侵。

我们经常会听到营养不良，那么出现营养不良跟我们的饮食有很大的关系，如果我不及时地改变饮食习惯的话，长期的营养不良也会导致我们出现生命的危险。那么我们在饮食上应该怎么出补充呢？

 

 

出现营养不良，以下几种食物可以有效地补充营养。

1. 芹菜

我们生活中比较常见的芹菜，它里面含有丰富的钠和纤维素，而且还含有一种叫做苯酞的物质，对身体的健康有着极大的帮助。这些营养物质可以在肌肉处于放松的情况下可以增加血液的流量。另外芹菜还具有很好的降压作用，因为它含有的卡路里比较少，也是很好的减肥食物的选择。

2. 海藻

海藻含有的脂肪、蛋白质和钠的含量是比较高的，是属于营养价值非常丰富的食物，是很好地帮助我们预防高血压的发生。如果把它晒干研制成粉末，还可以取代食盐来食用。

3. 鸡腿肉

鸡腿里含有大量的脂肪和蛋白质，研究表明，鸡腿肉里的不饱和脂肪对心脏是有很大好处的，而且这类的不饱和脂肪酸大多数不会对胆固醇产生丝毫的影响，反而会提高脂蛋白的含量，会大大的降低心脏病的患病几率。

4. 扁豆

扁豆中含有丰富的脂肪、蛋白质和纤维素，据专家研究，你进食的扁豆颜色是非常丰富的，那么他们的豆荚里含着抗氧化剂。而且扁豆中含有的叶酸是远超于菠菜的。

5. 扇贝

扇贝中含有大量的钠、蛋白质以及脂肪酸。扇贝中的蛋白质也是镁、钾等微量元素的主要来源，我们在制作扇贝的时候可以采用清蒸和水煮的方法，可以在最大的程度上保留扇贝的营养成分。

 

出现营养不良的原因很多，可能是因为偏食、挑食、吃太多的加工食品以及缺乏大量的维生素等等。如果我们出现营养不良可以及时的就医根据医生的建议进行针对性的治疗，可以选择适当的补充，如果在大补之后还是会出现营养不良，那么我们就要做全身的检查，看是不是哪里出现了问题。

 

 

其实营养不良不是太可怕的疾病，可怕的是它出现了我们不以为然，不去管它，长期地下去就会导致我们的身体出现更严重的问题。但是如果我们在饮食上多注意一些营养均衡，养成良好的饮食习惯，我们还可以尽量避免出现营养不良的情况。

胃病不一定要吃药的，尤其是现在这个季节，经常有人因为寒冷而胃痛这个时候是可以不用吃药的，但是要做一些简单的物理治疗。有以下两种情况的可以酌情处理，不一定要吃药，但是如果您的胃病已经有一段时间了，而且已经诊断需要吃药的情况则需要及时吃药。下面就具体给大家看看，有两种不用吃药也可以调整的。

 

胃疼分为几种，如果是已经诊断了胃病那么还是应该按时吃药的，我们今天来说说在这个季节比较容易发生胃疼的。

 

 

胃炎（gastritis）是各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一。按临床发病的缓急，一般可分为急性和慢性胃炎两大类型；按病因不同可分为幽门螺杆菌相关性胃炎、应激性胃炎、自身免疫性胃炎等。不同病因引起的胃炎其病理改变亦不同，通常包括三个过程即上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。

 

急性胃炎根据其病理改变又可分为单纯性、糜烂出血性、腐蚀性、化脓性胃炎等，慢性胃炎根据其病理改变可分为非萎缩性、萎缩性和特殊类型胃炎三大类。各型胃炎的诊断和鉴别诊断主要依据胃镜检查。

 

胃肠动力不足
 

在北方，有这样一个季节叫做春天，这个季节你反而觉得它比冬天要冷，这是为什么？因为停暖气了呀，这个时候你是不是经常有胃痛的情况发生，是的，因为有的时候饮食不注意，有的时候室内温度不好，这个时候饭凉了，你吃下去胃肠功能好的人自然是没话说的，可是胃肠功能不好的人可能会经常的有些不适，腹胀、腹痛，这个时候妥妥的来上一杯微热的气滞胃痛冲剂或者来上一点能够缓解寒凉天气的暖胃冲剂，症状就马上缓解了，这个时候你就不用吃药了。

 

 

老胃寒

有很多中老年朋友经常有这样的情况发生，就是经常会出现胃肠不适的情况发生，其实这个时候是老胃寒的毛病，有的时候出现在饭前经常是出现在饭后，这个时候如果经常能够做一些物理治疗基本上症状都是有所缓解的，尤其是中老年朋友都有热水袋、理疗仪，或者是泡脚盆，这时候可以通通都用上，让你的胃肠慢慢暖起来，这样基本上也是不用用药的。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我和宝宝的脸庞。我们正享受着母子间的温馨时光，突然，宝宝的体检报告打破了这份宁静。医生说宝宝贫血了，我的心一下子就沉了下去。

我开始反思自己，难道是我喂养不当？还是我自己的身体出了问题？我急切地想找到答案，于是决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊，我向医生详细描述了宝宝的症状和我的担忧。

医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我，宝宝的贫血可能与我自己的身体状况有关。哺乳期的妈妈需要更多的营养来支持宝宝的成长，如果我自己缺乏某些营养素，宝宝也会受到影响。医生建议我先检查自己的血液情况，看看是否存在贫血问题。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我确实有轻度贫血。医生告诉我，这种情况很常见，特别是在哺乳期的女性中。他们推荐我口服一些补血药物，并且多吃一些富含铁质的食物，如动物肝脏和樱桃等。

我开始按照医生的建议进行治疗，但同时也很担心宝宝的情况。医生安慰我说，只要我自己恢复健康，宝宝的贫血问题也会随之改善。他们还建议我继续给宝宝喂食一些富含铁质的食物，并且在必要时可以给宝宝口服一些抗贫血的药物。

经过一段时间的治疗，我的贫血问题得到了明显改善，宝宝的体检报告也显示出积极的变化。我们母子俩都变得更加健康和活泼了。我深深地感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段困难的时期。

现在回想起来，我意识到健康问题并不可怕，关键是要及时寻求专业的帮助和建议。作为一名母亲，我也学到了如何更好地照顾自己和宝宝的健康。希望我的经历能够帮助到其他面临类似问题的妈妈们。

我还记得那天，阳光透过窗户洒在我脸上，暖洋洋的。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我刚从医院回来，拿着一张报告单，上面写着我的肌酐值已经降到36了。

我是一个糖尿病患者，已经19年了。每半年我都会去做肝肾功能检查，直到最近一次，医生告诉我我的肌酐值偏低。起初我并没有太在意，毕竟我从来没有听说过肌酐值低会有什么问题。但是当我看到那张报告单上的数字时，我的心开始狂跳。

我立即联系了京东互联网医院，希望能得到专业的解答。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、运动情况、体重变化等等。通过我们的对话，医生告诉我，肌酐值低可能是由于营养不良、体型瘦弱或者肾病等原因引起的。我的心一下子沉了下去，难道我真的有肾病？

医生安慰我说，我的肾功能指标都正常，可能只是因为我最近减肥太快，导致肌肉量减少，从而使肌酐值下降。他建议我增加营养摄入，适当增加运动量，尤其是那些可以增加肌肉量的运动，比如跑步、游泳等等。

我开始认真执行医生的建议，每天早上都会去公园跑步，晚上则会在家里做平板支撑。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量多吃一些富含蛋白质的食物，希望能够增加肌肉量，提高肌酐值。

几个月过去了，我再次去医院做了检查，结果显示我的肌酐值已经恢复到正常范围内。虽然我知道这可能只是暂时的，但至少我现在可以安心了。

回想起来，那段时间我真的很焦虑，总是担心自己的健康问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在我也想提醒大家，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天晚上，八岁的儿子在睡梦中突然抽搐，吓得我魂飞魄散。他的小腿像被无形的力量攥紧，脸上也露出痛苦的表情。作为一个母亲，看到自己的孩子这样，心如刀割。我们赶紧带他去医院，医生说可能是缺钙引起的。从那以后，我开始关注儿子的营养问题，尤其是钙的摄入。

在京东互联网医院上，我找到了一个名叫**的医生。他的专业知识和耐心解答让我感到安心。我们详细讨论了儿子的情况，包括他的饮食习惯、日常活动等。医生告诉我，儿子确实需要补充钙质，并推荐了一些适合儿子年龄的钙片。

我开始给儿子每天吃钙片，并且注意让他多晒太阳，多喝牛奶。几个月后，儿子的抽搐症状明显减轻，甚至消失了。看到儿子健康快乐地成长，我不禁感慨万千。健康问题真的不能忽视，尤其是对于孩子们来说。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

现在，我也会经常在网上分享我的经验，希望能帮助更多的家长。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己和家人的健康。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。我的宝贝女儿，20个月大的小可爱，总是抗拒喝奶，不爱吃饭，吃一点就不吃了。每次看到她瘦小的身影，我的心就像被针扎了一样疼痛。

更让人担忧的是，她特别容易感冒，抵抗力差。平均一个月生病一次，每次感冒都会有一天或者一晚上发热。昨晚就有点发烧，今天又没了。这种反复无常的病情让我心力交瘁，夜不能寐。

我决定带她去京东互联网医院咨询医生。医生问了很多问题，包括她的身高体重、是否容易出汗睡眠不安等。最后，医生建议我们给她吃健胃消食口服液和伊可新、星鲨维生素d滴剂。医生还告诉我们，需要每天给她吃一颗伊可新和一颗星鲨维生素d滴剂，至少要吃1-2个月。

我问医生是否可以吃开胃健脾的，还是说可能存在食物不耐受呢。医生说可以吃健胃消食口服液，并推荐了济川药业的产品。同时，医生也提醒我们，如果孩子有改善，就可以不吃开胃健脾的了。

我感激医生的建议，决定按照医生的指示给孩子治疗。希望通过这次治疗，我的宝贝女儿能恢复健康，重新变得活泼可爱。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同帮助孩子们健康成长。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的一岁宝宝正躺在床上，咿咿呀呀地玩耍着。看着他，我不禁心生担忧。这个小家伙吃得多，却怎么也不长肉，头发也稀稀疏疏的，和同龄的孩子相比，显得格外瘦弱。

我决定带他去看医生。我们来到了京东互联网医院，通过视频连线，医生**开始了我们的咨询。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。

“孩子现在身高体重多少呢？”医生问道。我告诉他，宝宝一岁零几天了，体重大约20斤左右。医生又问了宝宝的身高，我说没看过，但和同龄的孩子差不多。只是看起来没别人胖，感觉瘦。

医生解释说，如果身高在75厘米以上，体重20斤左右的话，实际上是在正常范围之内。听到这话，我松了一口气。但是，宝宝的头发为什么会那么少呢？我问医生。医生说，很多这么小的宝宝，头发都比较少，可能是孩子缺锌或者维生素缺乏所致。

我开始反思自己的育儿方式。是不是我做错了什么？宝宝的饮食是否合理？我是否应该给他补充一些营养品？这些问题在我脑海中盘旋不去。

医生建议我带宝宝去做一些检查，确定是否存在营养不良或其他健康问题。同时，他也提醒我，宝宝的成长速度因人而异，不必过于担心，只要保持良好的生活习惯和饮食结构，宝宝自然会健康成长。

我感激医生的建议和关心。从那以后，我开始更加注重宝宝的饮食和生活习惯。每天早上，我会给他准备一份营养丰富的早餐，包括鸡蛋、牛奶和水果。晚上，我会陪他散步，呼吸新鲜空气，享受大自然的美好。

几个月过去了，宝宝的体重和身高都有了明显的增长。他的头发也变得浓密起来。看着他健康快乐地成长，我不禁感慨万千。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。

我总是面黄肌瘦，食欲不振，四肢乏力，贫血的症状困扰着我。26岁的我，未婚，生活在一个小城市里。从小到大，这些问题就像影子一样跟随着我。每次去医院，医生总是说我需要补充营养，多休息。但是，问题依旧存在。

那天，我决定在京东互联网医院寻求帮助。打开电脑，输入了我的症状，很快就有医生接待了我。医生问我是否有线下就诊检查过，我告诉他我曾经去过几次医院，但都没有得到满意的答案。医生又问我是否有其他疾病病史，我说除了贫血之外，其他都没有。医生建议我复查血常规，并询问我是否有其他不适症状。我告诉他除了上述描述的不适症状外，还有时候会头晕、心悸。

医生耐心地听完了我的描述，然后给出了建议。他说我需要多吃富含微量营养食物的摄入，例如富含维生素C的水果和蔬菜。同时，避免高脂肪食物、豆制品、碱性食物、浓茶、咖啡等。还要适当运动，避免劳累和熬夜的情况。医生的话让我感到很安心，我决定按照他的建议去做。

在接下来的日子里，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会吃一份水果沙拉，中午和晚上则会选择一些清淡易消化的食物。同时，我也开始每天散步30分钟，放松身心。渐渐地，我发现自己的食欲开始恢复，四肢也变得有力了。最重要的是，我的贫血症状也得到了改善。

我很感激京东互联网医院的医生，他的建议真的帮助了我。现在，我已经不再是那个面黄肌瘦、缺乏食欲、四肢乏力的人了。我的生活变得更加健康和充实。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。大家如果有这样的情况，也可以去京东互联网医院咨询，真的很方便！

我记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照在我和宝宝的脸上。他的小手紧紧抓着我的衣角，眼睛里满是期待和依赖。然而，我的心却被一团浓重的阴影笼罩着。宝宝23个月大了，身高84厘米，体重20斤，远远低于同龄人的平均水平。更让人担忧的是，他不爱吃饭，总是挑食，导致营养摄入严重不足。

我曾经尝试过各种方法，换了不同的奶粉品牌，甚至请教了亲戚朋友的育儿经验，但宝宝的状况并没有改善。直到有一天，我在网上看到了一篇关于小佳膳的文章，据说它是一种全营养素，可以帮助宝宝补充所需的营养。于是，我决定带宝宝去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的对话中，我了解到小佳膳确实可以作为一种辅助营养来源，特别适合那些吃饭少、营养欠佳的宝宝。然而，我的宝宝在一岁时做过过敏源检查，结果显示他对牛奶有轻微的过敏反应。医生建议我们先转换到水解奶粉，再逐渐过渡到普通奶粉，最后再考虑使用小佳膳。虽然这个过程可能会有些漫长，但为了宝宝的健康，我愿意付出一切努力。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，给宝宝喝了适度水解的奶粉。起初，他对这种新口味的奶粉并不太接受，总是皱着小脸，表示不满。但我并没有放弃，每天都耐心地哄他喝完一整瓶。慢慢地，他开始习惯了这种新口味，甚至开始主动要求喝奶粉了。

随着时间的推移，宝宝的身体状况也逐渐改善。他的食欲增加了，体重也开始稳步上升。看到宝宝健康成长的样子，我感到由衷的欣慰和满足。虽然这段旅程充满了挑战和困难，但我从中也学到了很多关于育儿的知识和技巧。

现在回想起来，那段日子虽然艰辛，但也让我更加珍惜与宝宝在一起的每一刻。作为一名母亲，我深知健康是最宝贵的财富，愿所有的宝宝都能健康快乐地成长。想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望我们可以一起分享经验和心得，共同为宝宝的健康成长而努力。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我儿子小明的成长欢呼。然而，我的心却被一团浓雾笼罩着。小明已经六个月大了，但他总是显得比同龄人瘦弱，骨骼也似乎不够结实。作为一个母亲，我开始担心他的健康问题，尤其是是否缺乏必要的营养素，例如钙。

我决定寻求专业的医疗建议，于是打开了京东互联网医院的应用程序。很快，我就与一位名叫李医生的专家进行了视频咨询。李医生温和而专业，听完我的描述后，他建议我给小明补充钙铁锌口服液，并详细解释了这种补充剂的好处和使用方法。

在我们的对话中，李医生还提醒我，宝宝的肾功能尚未完全发育，过量补钙可能会对肾脏造成负担。因此，他强调了适量补钙的重要性，并推荐了一个适合小明年龄的补钙产品。这个产品的口味是小明喜欢的草莓味，非常容易让他接受。

我按照李医生的建议开始给小明补钙。每天早上，我都会给他喂一小勺口服液，观察着他逐渐变得更加活泼和健康。几个月后，小明的体检结果显示他的骨骼发育和肌肉力量都有了明显的改善。看到这些变化，我不禁感慨，幸好我及时寻求了专业的医疗帮助。

现在回想起来，那段时间的焦虑和不安仿佛已经远去。小明的健康问题不再是我的心头大石，而是变成了一个宝贵的经验教训。它教会了我，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康，及时寻求专业的医疗建议，并且要有耐心和恒心去照顾他们的成长。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。它不仅方便快捷，还能让你获得来自专业医生的个性化建议和指导。记住，健康没有小事，及时就医是我们每个人的责任。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我和儿子小明的脸庞。小明四岁半了，身高却只有104厘米，远远低于同龄人的平均水平。更让我担心的是，他不爱吃饭，总是挑食，导致营养不良。我开始怀疑他是否缺钙，毕竟这是影响儿童生长发育的重要因素之一。

我决定带小明去医院做个检查。排队等待的过程中，我心中充满了焦虑和不安。医生终于叫到我们了，我紧张地推开门，带着小明走进了诊室。医生是一位年轻的女士，名叫李医生，她温柔地问我小明的症状，并进行了一系列检查。

“根据检查结果，小明的钙含量在正常范围内。”李医生说，“但是，考虑到他的身高和饮食习惯，建议同时补充钙和锌。”

我松了一口气，心中的石头终于落地了。李医生给我们开了药方，并详细解释了如何正确服用。离开医院时，我感到一丝轻松，但更多的是对小明健康的担忧。

回到家后，我开始研究如何让小明更好地吸收营养。我发现，除了药物补充外，饮食调整也非常重要。于是，我开始为小明准备各种营养丰富的食物，包括牛奶、豆腐、鱼虾等富含钙和锌的食材。同时，我也尝试用不同的烹饪方法来增加食物的吸引力，希望小明能更愿意吃饭。

经过一段时间的努力，小明的食欲有所改善，身高也开始缓慢增长。看着他健康成长的样子，我不禁感慨万千。作为父母，我们总是希望给孩子最好的，但有时候我们也需要专业的帮助和指导。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。我的女儿，四岁九个月的可爱小天使，身高103厘米，体重只有29斤，远远低于同龄人的平均水平。更让人担忧的是，她总是容易生病，一个月至少要病一次。每当家里有人感冒，她总是第一个中招。看着她那瘦弱的身躯和疲惫的眼神，我心如刀绞。

我决定带她去京东互联网医院进行咨询。医生问了很多问题，包括她的饮食习惯、睡眠质量等等。我们聊了很久，医生建议我们先检查一下是否有贫血或其他健康问题。于是，我们进行了一系列的检查，包括血常规、生化全套和25-羟维生素D等项目。结果显示，除了体重偏轻外，其他指标都在正常范围内。医生说可能是因为脾虚食积证导致的体质差，需要加强营养和锻炼。

我开始给女儿补充钙和其他营养物质，并且每天陪她做一些简单的运动。同时，我也注意到她晚上经常会惊醒，医生说这可能是因为缺乏某些微量元素或是心理压力过大。我们开始尝试一些安抚方法，例如给她讲故事、唱歌等等。慢慢地，女儿的身体状况有所改善，体重也开始增加。虽然还没有达到标准值，但至少比之前好多了。

回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我很多安慰和支持。现在，女儿已经五岁多了，虽然偶尔还是会生病，但总体来说，她的身体状况已经大有改善。我也学到了很多关于如何照顾孩子的知识和技巧，希望这些经验能够帮助到其他有相似困扰的父母们。

如果你也有类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下。他们的医生们非常专业和友善，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！