许多人都听说过高血脂，但是高血脂会遗传吗？如何预防遗传性高血脂？

 

在现在生活中，患有高血脂疾病的人群始终是居高不下，那么高血脂主要是指血脂的水平过高，从而它也是引发患者心脑血管疾病的罪魁祸首，可以说高血脂对人体有非常大的危害，所以患有高血脂的人就应该注意了，如何让高血脂远离你的健康。

高血脂在我们的生活中可以说是一种常见的疾病，它主要是指脂肪在代谢异常时人体的血浆中脂质物过高的现象，然而高血脂分原发性和继发性两种，并且它的发生与先天遗传，糖尿病，甲状腺功能低下，肥胖等都有一定的关系，那么如果高血脂的患者在发病时能够及时的去进行治疗对于病情是能够达到有效控制的，但是患者如果不采取积极治疗的措施，待病情严重后患者就会出现，浑身无力，头晕，胸闷，心悸，肢体麻木等一些症状的发生，可谓这时患者的病情已经是比较严重了。

 

在生活中，很多人都想知道一个问题，那就是高血脂的疾病为什么会遗传，其实高血脂的遗传是由很多因素的，通常来说，遗传主要是通过人体的基因以及发生在细胞水平的某种原因所造成的，并且人体的细胞表面脂蛋白受体缺陷或者细胞酶缺陷都容易发生遗传的因素，另外对于家族有患有高血脂的患者来说，其后代也会发生高血脂的现象，这主要就是由于患者的生活习惯以及饮食都是相互关联的，所以这就需要我们有所充分的注意，一定要尽量的避免高血脂的发生。

那么，我们该如何的去避免遗传性高血脂的疾病呢，下面就几种方法能够帮助我们有效的起到预防作用

第一，限制总能量。

 

通常对于高血脂的患者来说，尤其是老年患者由于他的身体素质要照成年人有所下降，所以在饮食方面，我们就应该有一个严格的控制，平时我们可以食用一些馒头，米饭，面包，豆腐，牛奶，瘦肉，以及新鲜的水果及蔬菜，这样能够起到营养方面的均衡，并且还能够达到对血脂的控制。

第二，低脂低胆固醇饮食。

 

一般情况下，患有高血脂的老年人我们在饮食中还要保证严格的控制尽量的不去食用动物脂肪及高胆固醇类的食物，这样能够使我们的血脂得到一个充分的控制。

 

第三，戒烟戒酒。

 

在生活中，高血脂的患者最重要的就是应该要做到及时的将烟酒戒掉，因为烟酒中的有害物质，在进入到人体后会对体内的各个器官都形成很大的危害，尤其是针对高血脂患者，所以这是我们要尤为注意的。

总之，高血脂对于人体来说是有一定危害的，那么我们除了必要的治疗外，在生活中也应该有一个积极的防护措施，首先我们要保证生活质量，要保持一个良好的心态，积极乐观的心情，要避免情绪上的波动，要有能够控制情绪的能力，这样对于我们的健康才能够有所保证。

 

 

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高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。高血压患者的降压目标值，是有规定的，正如提问者的问题一样，将高血压的血压降的过低，也是容易有危险的！

 

 

一、达标不是把血压降的更低

 

高血压的降压目标，是血压达标，而这里的达标，肯定不是越低越好，如果将血压降的过低，肯定是会增加相关疾病的风险的，道理很简单，灌注不足导致的心梗脑梗屡见不鲜。所以，把血压控制好可以，但降的太低也就不对了，我们不仅仅要把血压降下来，还得保证降到一定的程度，不能太高，当然也不能过低。

 

二、血压降的过低是减药或者停药的一个标准

 

好多人问，那我高血压，如果血压降低过低或者太低怎么办？这个问题，其实非常简单，这时候已经是我们血压药减量的标准了，此时我们就需要减量降压药物，比如把两种降压药物变成一种，或者只减量其中的一种降压药物。如果减量药物后血压仍然过低，那么就需要考虑再减量或者停药了。

 

三、不能为了吃降压药而吃降压药

 

降压药要吃，但不能为了吃降压药而吃降压药，吃降压药是有其一定的目的的，比如为了降压，为了保护靶器官，为了使得心率达标等等。我们不能盲目的为了吃降压药而吃，了解你吃降压药的目的，有时候也很重要。过犹不及，也是这个道理，我们为了降压，而把血压降低到另外一个极端，这也是降压中不允许的。

 

 

亲，听懂了吗？过犹不及，把血压降的过低，也是一种伤害。

 

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老年人血压值低并不等于就是低血压。一般来说收缩压低于90，舒张压低于60时就要考虑低血压的情况，并赶紧到医院就医。否则，特别是老年人出现低血压并发症是很严重的。但是如果血压低只是短暂的情况，并且不伴有低血压的症状，这就不属于低血压的范围。

 

老年人血压值低并不等于就是低血压。临床上对于低血压的定义是体循环动脉压低于正常值范围，即舒张压低于60，收缩压低于90。这类病人，会感到身体疲乏、无力，特别是早上，常感到精神萎靡不振，四肢酸软无力，常有倦怠感;头痛、头晕也是时有发生，尤其是从蹲着到站起身来时头痛愈烈，甚至晕倒在地；还可表现为食欲不振，消化不良，抵抗力降低等。

那么，血压值不在正常的范围内，常常或短暂性地徘徊在低血压数值附近，就一定是低血压吗？其实不然。就部分健康人来说，血压测量已达低血压标准，但无任何，乏力，头晕，头痛等低血压症状，除血压低外，并无其他系统器官功能结构的改变或异常，不影响其日常生活起居活动，这一类人，往往像运动员，重体力劳动者或是体瘦型年轻妇女等，他们往往不需要特殊是治疗方法，可以通过适当参加体力活动来增强体质。所以都是因人而异，并不是绝对的。

 

 

另一方面，对于老年人，血压值低并不等于是低血压。但是，如果血压值并未达到低血压范围，只是在低血压范围左右徘徊，并且有低血压的症状，这就有可能是低血压了。此时，由于老人血管弹性变差，血管舒缩功能失平衡，再加上可能的动脉粥样硬化，系统器官功能损害严重，将导致严重的并发症，应及时到医院进行医治，避免出现更严重的后果。

老年人血压值低并不等于就是低血压。但在平常的生活中，应时刻注意观察其身体状况，注意饮食起居，宜吃清淡，少吃多餐，忌食生冷辛辣，多出去活动活动，养足精神，拒绝精神萎靡颓废，乐观向上，积极面对剩下的人生，避免向低血压发展。家人给与老人足够的温暖，不嫌弃老人，不止赡养老人，而且给与老人足够的关心与呵护，尊重老人，上老人安享晚年。

我们生活上常常会遇到一些小的问题的，甚至出现一些饿肚子的情况的，此时有的患者可能是头晕的现象，严重者甚至危及生命，此时我们会怀疑是，饿了血压会升高，那么今天我们来研究下，这个会引起血压高吗。

一、饿了血压会升高

饿了血压会升高，由于身体内缺乏营养导致饥饿的情况，会出现心率加快，心脏输出量增加，进而导致血压升高，这种情况下要及时进行营养的补充，每日三餐要定时定量，如果经常饥饿，还要准备一些食物来缓解饥饿，比如巧克力、糖果等。此外还要去医院做甲状腺功能的检查，排除甲亢和糖尿病的可能，尤其是经常血压高的要去医院诊治。如果是原发性高血压，就要给予饮食控制并且进行血压控制治疗。

二、与病理性高血压鉴别

人体在饥饿的时候，身体的能量供应会不足，从而引起血压升高的情况发生。这种情况是一种生理现象，它并不能够说明身体出现了问题，所以饥饿状态下测量的血压并不能够作为判断高血压的标准。我们发现自己有这种现象之后，应该马上进食，均衡的补充各种营养，然后在正常的状态之下测量血压，这样才能够避免病情的混淆。在日常的生活之中，我们可以随身携带一些小零食，比如饼干、巧克力等，以预防饥饿过度的情况。

三、还会引起血糖高

饿了之后不但会造成血压升高，而且还有可能导致低血糖等情况的发生，这样就会使患者出现头晕、昏倒等情况，所以我们在生活中一定要尽量避免这种情况。如果在正常的状态之下，患者发现自己的血压有升高的情况，那我们千万不能掉以轻心，因为这会对身体健康造成严重的影响，甚至还有可能诱发心脑血管疾病的发生。

通过介绍我们了解到，饿了血压会升高，在是生理性变化时，这是正常现象，我们不必太担心，但如果患者仍有血压升高的症状，那么就需要用药物降压治疗，以尽可能避免意外。

门诊来了一位12岁的小朋友（女孩子），但体重已经达到92公斤，但肥胖也就这两年期间发生的事情。

一、病情回顾：

 

肥胖导致她11岁来第一次例假以后，出现了一直闭经的情况。而这位孩子的汗毛很重，脖子附近的皮肤颜色也比较较黑，还伴有青春痘一样的小疙瘩。看了血液指标后，发现睾酮和胰岛素的水平升高。

 

而孩子的人体成分分析报告显示孩子的腹部、四肢肥胖度都严重超标，内脏脂肪也已经达到了170+，（正常的人是在100以下）所以她现在的情况属于肥胖+中重度的脂肪肝+青春期多囊卵巢综合征的情况。

 

 

二、症状总结：

1.外貌显示：超重、肥胖、闭经、汗毛重、脖子附近皮肤较黑伴有青春痘。

2.检查报告：睾酮水平升高胰岛素水平升高腹部、四肢肥胖度超标中重度脂肪肝。

 

那，为什么孩子才12岁，就已经有如此严重的情况？

三、病情分析

首先睾酮是血液中的雄激素，当人体过度肥胖时，皮下脂肪作为内分泌的组织也会分泌很多的雄激素，同时也容易导致胰岛素抵抗的情况。而这位小朋友就是因为肥胖致使皮下脂肪增加，导致胰岛素的敏感性下降，所以现在呈现出高胰岛素血症的情况。而他脖子黑其实是属于黑皮综合症，这也是高胰岛素血症的外貌表现。

 

根据据家里人反馈表明，这孩子就特别不爱动，能坐着就不会动。而且喜欢吃比较油腻、油炸的食品，爱喝饮料，也不太爱吃蔬菜，所以体重这在一两年持续上升。而且孩子出生体重六斤多，但是是早产儿，妈妈也属于孕期糖尿病。实际上母亲在孕期发生糖尿病会提高孩子在青春期肥胖的发生率。而且在这个时期孩子不控制体重，任由发展。将来发生糖尿病和高脂血症的可能性很大。

所以对他这种情况呢，就必须要慎重考虑，毕竟一边是发育期，一边要完成减重。所以我们给提供减重方案的热量控制相对来说就没有那么严格。

 

 

四、治疗方案建议：

1.每天控制在1500大卡范围；

2.建议做到主食粗细搭配，增加足够蔬菜；

 

3.荤菜主要以鱼虾、瘦肉为主；

4.增加适当活动。

提示：对于超重的人群，并不推荐跳绳、爬山、爬楼梯这样的运动，会对膝盖的伤害比较大。体重基数大的人可以选择游泳、快走、骑车这样的运动，尽量不要造成膝关节有过多的磨损。

 

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即使你是一个年轻的成年人，你也不会因为太年轻而不受高血压的影响。事实上，几乎一半的20岁以上的成年人患有高血压——即使他们看起来很健康。高血压不会引起明显的症状，但这并不意味着应该忽略。 虽然可能感觉不到，但随着时间的推移，高血压会悄悄地损害你的身体——增加你患严重疾病的风险。这就是为什么我们称高血压为沉默的杀手。 你的血压数字意味着什么 血压是血液在全身泵送时施加在动脉壁上的力。你的动脉可以承受一定的压力，但它们的处理能力是有限的。 这就是为什么血压是根据它如何影响我们的健康来测量和分割的。

 

四种血压类别是： 

正常血压：低于120/80毫米汞柱 

 

血压升高：120-129/80毫米汞柱 

 

高血压：第一阶段：130-139/80-90毫米汞柱 

 

高血压：第2阶段：140/90毫米汞柱或更高 

 

只有正常血压才算健康。高血压会通过以下方式损害心脏和动脉： 迫使你的心脏更加用力。随着时间的推移，这导致心肌增厚，使心脏更难填充和泵血。缩小和硬化你的动脉。这会限制血液的正常流动。 

 

血压对你的健康有什么影响？ 

即使你只有20多岁或30多岁，长期研究表明，血压升高会显著增加你在晚年患上严重健康状况的风险。 不受控制的高血压是中年心脏病的主要风险因素，这是心脏病的主要死亡原因。它也是中风、肾病和几种眼部疾病的风险因素。 另外，高血压不仅仅影响你的健康；这也牵涉到经济问题。一个高血压患者每年在相关的药物和健康费用上花费近不低。如果高血压得不到控制，并导致严重的医疗状况，如心脏病，这些费用就会飙升。 

你如何降低血压？ 

降低血压的步骤并不像你想象得那么痛苦。

 

如果你吸烟，你需要戒掉。否则，降低血压就显得极其艰难。

 

你还要保持健康的体重，如果你超重，减掉10磅就能降低你的血压。 

 

摄入少量盐，保持你的盐摄入量在1500毫克/天以下。 

 

得到足够的锻炼，尽量每周锻炼至少90分钟。 

 

限制饮酒，如果你是女性，每天饮酒量保持在一杯，如果你是男性，每天饮酒量保持在两杯。 

 

健康饮食，目标是低饱和脂肪和反式脂肪，富含水果、蔬菜和全谷物的饮食。 

 

年轻人通常不会很重视高血压问题，而且也不太可能在就诊时被医生诊断出来。除了现在采取措施减少未来的风险因素，与医生讨论你的血压是否持续偏高也很重要。

 

 

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很多高血压患者会得到一些“资格较老的”患者的“言传身教”：“高血压不可怕，药物吃那么多，反而吃出问题来了，不如少吃药的好”，还有的说:“高血压，少吃药，多运动，多锻炼身体也就能自愈了”。

 

还有一些“偏方信服者”的“谆谆教诲”：“高血压，少吃西药，副作用太大，每天沏一杯枸杞决明玉米须茶就能慢慢降下来，不仅省钱，而且副作用还小”。

 

大家说，这些都可信吗？

 

 

第一种说法：“高血压不可怕，药物吃那么多，反而吃出问题来了，不如少吃药的好”。这种说法对不对呢？

 

高血压分为原发性高血压和继发性高血压，遗传和环境因素在原发性高血压中起着重要作用；继发性高血压则是由某些疾病引起的血压增高，如肾性高血压、原发性醛固酮增多症等。相对来说，原发性高血压少见的多。

 

大多数高血压起病缓慢，缺乏特异性临床症状，多于体检中偶然发现。其常见症状有头晕、头痛、疲劳等。累及心脏则可出现左心室肥厚、冠状动脉粥样硬化等疾病；累及肾脏则会引起高血压性肾损害进而引起肾小球硬化纤维化最终导致肾功能衰竭；累及脑血管则易形成脑微动脉瘤，破裂即导致脑出血等不良事件；累及视网膜则引起视盘水肿、眼底出血等病。

 

听到这些，您还认为高血压不可怕吗？不过也不必紧张，按时服用抗高血压药物，控制良好的血压水平有助于保护您的心脑肾等脏器和全身小血管，所以服用合适的降压药物还是很有必要的吧！

 

第二种说法：“高血压呀，少吃药，多运动，多锻炼身体也就能自愈了”。

 

 

科学研究证实，适当的中低强度的有氧运动有益于保护笼罩在高血压阴影之下的靶器官，提高其新陈代谢和耐受能力，但是无直接降血压功能。相反，高强度的运动会急剧升高血压，还可能会引起一些不良事件，如脑出血等。

 

所以适当的中低强度运动有益于某些器官功能的恢复，并无直接降低血压的作用。因而大家可以选择慢跑、太极拳等舒缓一些的运动。

 

第三种说法:：“高血压，少吃西药，副作用太大，每天沏一杯枸杞决明玉米须茶也就能慢慢降下来了，不仅省钱，而且副作用还小”。

 

不可否认，虽然降压药物是一把“双刃剑”，有其不同的副作用，但是持续进展的高血压对机体会造成不可逆的影响，比如长期高血压会影响肾脏出现高血压肾病，进而发展为慢性肾功能衰竭；高血压还可以引起脑出血、视网膜及全身小血管的病变。

 

因此，不可以因为降压药物的副作用而拒绝服用，这样会得不偿失。我们可以根据患者的不同情况选择合适的降压药物，规避降压药物的副作用，达到既降低血压又将副作用降低的最终目的。

 

在高血压治疗过程中，选用合理的降压药物很重要，一个控制血压良好且应用药物相对较少的处方是很有必要的。某些“偏方”不仅降压不理想、效果不稳定，还可能会引起其他的损害，所以应该听从专业医生的意见，规律服用降压药物。

“白领”是针对“蓝领”来讲的，指的是坐在办公室，从事脑力工作的一类人群，很多的工作坐在电脑前就可以完成，每天在办公室至少做8个小时。白领工作人员的数目随着社会的进步，已经越来越庞大。这样长时间的坐会导致高血压的发生吗？

 

久坐与高血压的发生并没有直接的关系，但是却可以通过以下两种方式间接影响：

 

①长时间的保持坐位会导致颈椎病的发生这是毋庸置疑的，而高血压中有一种特殊情况是颈性高血压。颈性高血压就是由于颈椎发生劳损或者外伤、退行性变后，颈椎间组织发生错位，刺激颈部的血管或者神经，从而出现血压异常的一种疾病。

 

其有以下几个特点：该类患者颈椎病的发生与血压异常的时间是一致的，而且在刚发病时表现特别明显，时间越长越没有感觉；该类疾病在发病之初仅仅表现为血压波动较大，甚至低血压，长久之后才会表现为高血压；服用降压药疗效不显著，只有颈椎得到缓解，血压才会降低。

 

 

②久坐会降低人体的血液循环，血脂等的代谢就会下降，堆积在体内的可能性就会增加，血栓、动脉硬化就会形成，而且胃肠蠕动的速度也会减慢，便秘的可能性也会增大，再加上很多长时间保持坐位的人不喜欢运动，高血压发生的可能性就会增大。

 

一个动作保持的太久都会对身体不好，所以对于久坐的人，不管是坐办公室的白领还是打麻将的阿姨，坐一会要起来活动一下或者做做颈椎操。

 

另外，随着我国高血压的发病率越来越高，趋势越来越年轻化，白领患高血压的机率也在增加。那么对于这些白领来说要怎么做才能远离高血压呢？

 

要对症下药，需要先了解白领的生活习惯：大部分的白领从学校毕业了之后，就整天坐在办公室，运动量明显的减少，而且经常熬夜加班，精神压力大，吃饭不规律，这些都是高血压的危险因素。

 

要想远离高血压，一定要从这些方面入手：

 

1.增加运动量。运动会加速全身的血液循环，排出体内的有害物质，所以可以每天抽出半个小时时间来进行运动，每周至少坚持3、4次。在平常的工作期间，也要多注意活动活动颈部，避免出现颈椎病。

 

 

2.养成良好的饮食习惯。有很多白领中午没时间吃饭，就定外卖或者随便吃点快餐，这种食物往往盐分、脂肪较高，对健康都会有影响，因此，要均衡膳食，每天食用新鲜的蔬菜、水果，补充维生素和微量元素，同时也能促进胃肠蠕动。

 

3.尽量减少熬夜。熬夜会使得体内的肾上腺素升高，血压也就随之会升高。

 

4.要学会给自己减压。现在的年轻人有很多来自家人、同事、领导等的压力，要找到一些减压的方法，自己给自己减压。

 

要想远离高血压，健康的生活方式很重要。

现如今，随着人们生活水平的提高，肥胖的人数在逐渐的增加。肥胖本事就可以视为一种疾病，而且也是其他疾病的危险因素，对我们的身体健康有很大的危害。

 

 

肥胖是指身体内脂肪含量增加，是一种代谢性疾病，肥胖的人常常患有高脂血症，指血液中脂质含量增加，包括甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白，前三项超过正常范围是高脂血症的指征，而高密度脂蛋白相反，应该大于1.0mmol/l。高脂血症会导致血液的粘稠度增加。

 

脂质是血管中斑块形成的重要物质，高脂血症的人容易发生血管的粥样硬化，发生在冠状动脉，会导致冠心病的发生，斑块发生在脑血管，严重阻塞血管会导致脑梗死。发生在下肢的深静脉血管，形成血栓，脱落后形成栓子，可以导致全身各处的血管栓塞，栓塞在肺脏，导致肺栓塞的发生，肺栓塞非常危急，病情进展很快，以严重的低氧血症、呼吸困难为主要的临床变现，严重时可以导致死亡。

 

 

肥胖常伴有高血压，高血压可以诱发心脑血管的各种疾病，长期高血压的病人心脏彩超会表现为左房左室的肥大，终末期导致心力衰竭。

 

高血压还能损伤各种脏器，例如肾脏，长期的进展会损伤肾脏功能，导致高血压性肾脏病的发生。高血压严重时，会发生脑出血、主动脉夹层，脑出血相对主动脉夹层的病人较常见，根据出血量的多少病人会有昏迷、一侧肢体的瘫痪、恶心、呕吐、头痛等症状，主动脉夹层的病人一般以严重的胸痛来医院就诊，发生在各种年龄段。病情非常凶险，一旦主动脉血管破裂，死亡率极高。在重症医学科见过一位主动脉夹层的病人，大约50岁左右，男性患者，在重症住了几天，后来转到了上级医院治疗，这种病人预后非常差。

  
肥胖也2型糖尿病的病因，研究表明：内脏脂肪的堆积会导致细胞表面胰岛素受体的敏感性下降，即相同量的胰岛素发生降血糖的能力下降，导致了高血糖的发生。

 

肥胖的人多患有脂肪肝，即肝脏细胞的脂肪变性。除此之外，肥胖的人体重增加，会严重的损伤关节，导致关节炎、关节变性。肥胖的人由于体内脂肪的大量堆积，会压迫内脏，导致内脏功能的损害。研究发现，肥胖的人患癌的可能性增加。除了身体方面的影响外，肥胖的人有自卑的心理，不自信，害怕被别人嘲笑。

 

上诉都是肥胖可能带来的健康危害，所以肥胖的人要调整饮食，配合运动，将体重控制在正常的范围内，不仅对身体健康有好处，也能在社交中充满自信。

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高血压是个常见病，常见到每五个人中就有一个高血压患者，我国目前有高血压患者2.9亿人，足以看到高血压人群之大，高血压人群之广，高血压人群之多。

 

 

饮酒呢？全中国的饮酒人数超过5亿，每年可以喝掉300亿公斤酒，相当于生生喝干25万个夏雨荷身旁的大明湖。乖乖嘞，可见饮酒之与中国人，那是几乎每两三个人就有一个人喝酒啊！比高血压人数还要多，还要广，还要大！

 

那么到底高血压的患者是不是可以饮酒呢？

 
一、权威意见：高血压要限制饮酒的

 

不管是内科学教材，还是高血压指南共识，都是建议高血压患者是要限酒的，限酒的意思，就是限制酒精的摄入量，而每日酒精摄人量男性<25g，女性<15g，已经成为大多数专家的共识。男性<25g，女性<15g相当于多少酒呢？以男性25克酒精量为例，相当于25～50ml白酒（半两～1两）、100～150 ml葡萄酒（2～3两）、250～500ml啤酒（半斤～1斤）。

 

二、高血压和饮酒的关系

 

1.喝酒增加高血压患病率

 

高血压的患病率是随饮酒量的增加而升高的，也就是说在喝酒不喝酒的人群中，喝酒的人群比不喝酒的人群患高血压的要多，而且明显的多，所以，高血压和喝酒的关系之一，就是喝酒会增加患高血压的风险。

 

2.喝酒会导致血压难以控制

 

长期饮酒会使血压升高，而过量饮酒则会使血压明显升高，增加高血压的控制难度，使得高血压难以达标。重度饮酒者的血压会持续较高，如果停酒后会明显下降。

 

3.喝酒增加高血压并发症的风险

 

很多人有这样的感受，喝酒后血压反而正常了，但第二天明显升高。其实教材中明确指出，少量饮酒的1-5小时内会使得血压下降，而6小时以后又会使得血压升高。长期饮酒者血压会持续较高。这些数字都提示，喝酒使得高血压忽高忽低，而且喝酒会加重动脉粥样硬化，使得喝酒会增加诱发脑出血和心梗等并发症的风险。

 
 

三、那高血压还能不能喝酒呢？

 

1.如果你能戒酒最好！

 

2.如果不能戒酒，一定把酒限制在每日酒精摄人量男性<25g，女性<15g！

 

3.喝酒不喝酒，血压一定要控制达标！

 

4.如果你酗酒，而且有难以控制的高血压或者其他严重脏器损伤，那么就需要到医院戒酒治疗。

 

高血压是一种常见的慢性疾病，许多患者通过合理用药和生活方式干预，血压可以得到有效控制。然而，对于部分高血压患者，尽管接受了多种降压药物联合治疗，血压仍难以控制，这种被称为顽固性高血压。

顽固性高血压的成因复杂，可能与以下几个方面有关：

（1）饮食因素：不健康的饮食习惯，如高盐、高脂饮食，会增加血管负担，导致血压难以控制。

（2）用药因素：用药不当，如剂量不足、用药种类单一等，也可能导致血压控制不佳。

（3）体重因素：肥胖是高血压的重要危险因素，体重过重会增加心脏负担，导致血压升高。

（4）心理因素：情绪波动、精神压力等因素，也可能导致血压升高。

（5）运动因素：缺乏运动，会导致身体代谢减慢，增加高血压风险。

针对顽固性高血压，治疗需要综合多方面因素，包括合理用药、饮食控制、体重管理、心理调节和运动锻炼等。

在药物选择方面，医生会根据患者的具体情况进行个体化治疗。常见的降压药物包括钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、β受体阻滞剂等。此外，医生还会根据患者的病情，选择合适的辅助药物，如利尿剂、血管扩张剂等。

除了药物治疗，生活方式的干预也是治疗顽固性高血压的重要手段。患者应保持良好的饮食习惯，控制体重，适量运动，保持良好的心态，避免情绪波动。

为家人炖一锅营养美味的汤是一种享受，但不少人在选择原料这一关上犯了难，如何搭配食材才能在营养和口味上更上一层楼呢？今天我们就来聊聊，哪些蔬菜是炖肉的好搭档。

莲藕，中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量；和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要注意的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。

白萝卜，白萝卜有益胃、顺气、消食的功效，能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。

土豆，土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤，也叫罗宋汤，把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮，酸甜开胃。此外，土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一，其鲜味十足，还能健脾养胃。

海带，海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用。此外，海带富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。海带可分别和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤，或者不搭配任何材料，直接用海带煲汤也是非常鲜美的。

冬瓜，冬瓜性寒，有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有很多，如排骨、老鸭、海米、蘑菇等。需要提醒是，冬瓜煲汤最好要带皮，因为皮中不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑健脾等保健功效。

山药，山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等。

随着社会的发展和生活节奏的加快，高血压已经成为老年人常见的慢性疾病之一。许多老年人由于生活习惯不良，如饮食不规律、缺乏运动等，最终导致了高血压。那么，当老年人患有高血压时，应该如何调理呢？以下是一些建议，供大家参考。

1. 健康饮食

高血压患者应尽量减少盐分的摄入，避免食用过多的腌制、加工食品。同时，要保证充足的水分摄入，多喝水有助于稀释血液，降低血压。此外，还要注意控制脂肪和胆固醇的摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮，保持饮食均衡。

2. 适量运动

老年人应选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少进行3-5次，每次30-60分钟。运动有助于增强心肺功能，降低血压。

3. 保持心情愉悦

情绪波动也是导致血压升高的原因之一。老年人要学会调整心态，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。

4. 充足睡眠

保证充足的睡眠对高血压患者来说非常重要。每晚保证7-8小时的睡眠，有助于调节血压，提高生活质量。

5. 定期检查

高血压患者应定期进行血压监测，及时发现血压变化，调整治疗方案。

除了以上建议，老年人还可以考虑以下方法来调理血压：

1. 药物治疗

高血压患者应在医生指导下服用降压药物，如利尿剂、ACE抑制剂等。

2. 中医调理

中医认为高血压与肝肾不足有关，可以通过中药调理、针灸等方法进行治疗。

3. 饮食疗法

根据中医理论，可以通过饮食疗法来调理血压，如食用芹菜、西红柿、木耳等食物。

随着年龄的增长，老年人高血压160成为一个不容忽视的健康问题。这可能是由于血管硬化、心功能下降、血压调节功能下降等多种因素引起的。

首先，血管硬化是老年人高血压160的一个重要原因。随着年龄的增长，血管壁会逐渐变厚，弹性降低，导致血管对血压的调控能力下降，进而引发高血压。

其次，心功能下降也是老年人高血压160的常见原因。随着年龄的增长，心脏结构会发生改变，如左心室心肌纤维化、室壁增厚等，这些异常会直接影响到心脏功能，进而引发高血压。

此外，血压调节功能下降也是老年人高血压160的一个常见原因。随着年龄的增长，人体机能逐渐衰退，心脏器官的功能也会受到影响，导致血压调节功能下降，从而引发高血压。

针对老年人高血压160，建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗。同时，日常生活中应注意规律饮食，多吃清淡食物和新鲜的蔬果，戒烟戒酒，保持良好的运动习惯，维持稳定轻松的情绪状态。

在治疗高血压160的过程中，药物的选择非常重要。常见的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARBs等。医生会根据患者的具体病情选择合适的药物。

此外，高血压患者应定期到医院进行复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

高血压科是专门治疗高血压的科室，拥有专业的医生和先进的医疗设备。如果老年人出现高血压160，建议到高血压科就诊。

高血压作为常见的慢性疾病，一直备受关注。而蛋白质作为人体必需的营养素，与高血压之间是否存在联系呢？本文将为您揭示高血压与蛋白质之间的微妙关系。

近年来，研究发现，蛋白质的摄入与高血压的发生有着密切的联系。优质蛋白质的摄入有助于降低高血压的发病率。例如，高钠饮食的人群，如果摄入高质量动物蛋白，其血压也不易升高。

日本近年来脑血管病死亡率明显下降，其中与膳食中动物蛋白（如肉、蛋、奶等）的摄入增加有关。一些沿海地区的渔民，尽管存在许多高血压的危险因素，但其高血压患病率却相对较低，这与他们膳食中蛋白质摄入多以及不饱和脂肪酸含量高有关。

优质动物蛋白质预防高血压的机理可能与其促进钠的排泄、保护血管壁或参与血压调节（如影响神经递质或交感神经兴奋性）有关。因此，一味强调素食来预防高血压并不科学。在日常生活中，应适当摄入动物蛋白，如鸡、鸭、鱼、牛奶等，尤其是优质鱼。

然而，蛋白质摄入过多也可能导致血压升高。蛋白质在代谢过程中会产生一些具有升压作用的胺类物质，如酶胺色胺、苯乙胺等。若肾功能不全或肾脏缺氧，这些物质可能蓄积，从而显示升压作用。

因此，蛋白质是一把双刃剑，既可以预防高血压，也可能导致高血压。合理摄入蛋白质，保持膳食平衡，对于预防高血压至关重要。

此外，高血压患者还需注意以下事项：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 适量运动，增强体质。

3. 控制体重，避免肥胖。

4. 保持乐观的心态，避免情绪波动。

5. 定期监测血压，及时调整治疗方案。

总之，了解高血压与蛋白质之间的关系，有助于我们更好地预防和控制高血压，提高生活质量。

高血压，作为常见的慢性疾病之一，给患者的生活带来了诸多不便。药物治疗是高血压治疗的重要手段，但仅仅依靠药物控制血压是不够的。事实上，高血压的治疗需要‘三分治七分养’，即药物治疗与日常调理相结合，才能有效控制血压，预防并发症的发生。

一、合理用药，了解药物副作用

高血压患者需要长期服用药物，但并非所有药物都适合每一位患者。在用药过程中，患者应遵循医生的建议，选择适合自己的药物，并了解药物可能带来的副作用，以便及时调整治疗方案。

二、调整生活方式，养成健康习惯

除了药物治疗，调整生活方式对于高血压患者来说至关重要。以下是一些建议：

1. 适当运动：运动有助于降低血压，增强心肺功能。高血压患者可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行5次，每次30分钟以上。

2. 控制体重：肥胖是高血压的重要危险因素，患者应通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。

3. 调控血压：高血压患者在日常生活中要注意调控血压，尤其是在寒冷、劳累、早上起床等情况下，要及时采取措施，将血压控制在正常范围。

4. 保持良好的心态：情绪波动也会影响血压，高血压患者要学会调整心态，保持乐观、积极的心态。

5. 避免烟酒：吸烟和饮酒都会导致血压升高，高血压患者应戒烟限酒。

三、定期复查，及时调整治疗方案

高血压患者需要定期复查血压，根据血压变化及时调整治疗方案。在治疗过程中，患者应与医生保持密切沟通，了解病情变化，共同制定合理的治疗方案。

总之，高血压的治疗需要‘三分治七分养’，患者应积极配合医生进行治疗，同时注重日常调理，才能有效控制血压，预防并发症的发生，提高生活质量。

生活中，我们经常听到一些高血压患者说，'我的血压高，但没什么症状，不用太担心'。甚至有人认为，'等出现头痛、流鼻血、眩晕等症状了再吃药也不迟'。这种想法真的靠谱吗？今天，我们就来聊聊高血压的防治。

首先，我们需要明确一点，高血压最大的危害并不是它本身的症状，而是长期过高的血压对心脑血管和其他器官造成的损伤。这种损伤是悄无声息的，等到出现症状时，往往已经造成了不可逆的损害。

那么，高血压的症状有哪些呢？常见的症状包括头痛、眩晕、流鼻血、眼睛红等。但是，这些症状并不一定意味着你的血压很高，也不一定与高血压有直接关系。

例如，头痛并不一定是高血压引起的，很多其他原因都可能导致头痛，如睡眠不足、压力过大、紧张焦虑等。同样，眩晕、流鼻血、眼睛红等也可能由其他原因引起。

那么，高血压患者应该怎么办呢？首先，要定期测量血压，及时了解自己的血压状况。如果确诊为高血压，一定要遵医嘱进行治疗，不要等到出现症状才吃药。

治疗高血压的方法主要包括药物治疗和生活方式干预。药物治疗可以通过药物降低血压，减缓血管损伤；生活方式干预包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等，可以帮助控制血压，预防并发症。

总之，高血压是一种慢性病，需要长期治疗和管理。希望大家能够重视高血压的防治，养成良好的生活习惯，预防高血压的发生和发展。

高血压肾病是一种常见的慢性疾病，对患者的生活质量造成严重影响。对于高血压肾病患者而言，选择合适的降压药物至关重要，这不仅可以有效控制血压，还可以延缓肾病进展，保护肾脏功能。

在日常生活中，患者需要密切关注血钾和肾功能的变化。一般来说，血钾正常且肌酐水平低于265umol/L的患者，可以选择ARB类药物或ACEI类药物进行治疗。这些药物在降压的同时，有助于改善肾功能和减少尿蛋白。常见的药物包括厄贝沙坦、缬沙坦等。

然而，对于肾功能超过上述指标或血钾容易出现异常的患者，上述药物可能不适用。因为这些药物可能会影响肾动脉供血和血钾代谢。此时，可以选择拜新同、氨氯地平或α受体阻滞剂，如特拉唑嗪等药物进行降压治疗。

高血压肾病的主要病因是原发性高血压。高血压患者由于肥胖、烟酒、不良饮食习惯及药物控制不佳，导致血压长期处于较高水平。长期高血压会导致血管内血液压力增高，进而导致蛋白漏出至尿液，破坏肾脏滤网系统。高血压长久控制不佳造成的结构损害难以逆转，最终可能导致肾功能损害、慢性肾衰竭，甚至尿毒症。

除了原发性高血压外，以下因素也是导致高血压肾病的病因：1. 肾血管疾病，如高血压患者同时合并有肾动脉狭窄、肾动脉栓塞等肾血管疾病，也容易导致高血压肾病。2. 肾实质病变，如高血压患者同时合并有急慢性肾炎、急慢性肾盂肾炎、肾肿瘤、肾结核等也容易导致高血压肾病。3. 尿路阻塞性疾病，如高血压患者同时合并有尿路结石、尿路肿瘤等疾病也易出现高血压肾病。

因此，高血压肾病患者在治疗过程中，应积极配合医生进行相关检查和治疗。同时，患者还需要注意调整生活方式，保持良好的生活习惯，以延缓肾病进展，提高生活质量。

叶酸是一种重要的维生素，对于人体健康至关重要。然而，许多人误以为叶酸可以降低血压，这种观念是错误的。

医生建议部分高血压患者服用叶酸片，其主要目的是为了调节患者体内的同型半胱氨酸（Hcy）含量。高Hcy血症患者患脑梗死的风险明显高于Hcy正常值的高血压患者。

叶酸对于“H型高血压”患者具有较好的效果。H型高血压是指既有高血压，血液中同型半胱氨酸（Hcy）≥10umol/L的患者。在我国，近八成的高血压患者都属于H型高血压。同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸，其增多会导致血管粥样硬化。

充足的叶酸可以帮助维持Hcy在正常水平，并具有一定的抗氧化应激作用，从而改善血管内皮功能，有效减缓H型高血压心脑血管病的进展。

目前，欧美国家已经推出了叶酸强化食品政策，将叶酸成分强化到日常饮食中。但我国目前尚未实施类似政策，因此需要额外补充叶酸。考虑到我国高血压患者众多，且一大半高血压患者存在Hcy偏高的情况，许多高血压患者都在服用叶酸片。然而，叶酸片的功效并不在于调节血压。

叶酸的服用与否与患者体内叶酸含量密切相关。一般情况下，高同型半胱氨酸血症患者服用叶酸片（3~6个月）后，建议去医院抽血检查。如果Hcy已处于正常范围内，又无缺乏的表现，可以尝试停药1~3个月再复查。

多数患者经过1~3次服药-检查后，基本可以停止服用叶酸片。最重要的是要增加绿叶蔬菜和水果的摄入量，每天进食8两~1斤蔬菜即可。那种怎么补体内叶酸都不达标的情况很少见。

在日常生活中，我们经常需要服用药物来治疗疾病或维持健康。然而，你是否知道，食物与药物的搭配对疗效有着重要的影响？正确的食物搭配可以增强药物的吸收，提高疗效，减少不良反应；而错误的搭配则可能导致疗效降低，甚至产生毒副作用。

以下是一些常用药物与食物的搭配建议，帮助您更好地发挥药物的作用：

1. 酸性食物：如食醋、柠檬、酸奶等，可以增强胃酶合剂、呋喃坦啶、四环素类等药物的疗效，但不宜与磺胺类药物、碳酸氢钠等合用。

2. 含钙食物：如牛奶、乳制品、豆制品等，不宜与甲状腺素、维生素D等合用，以免影响吸收。

3. 富含钾的食物：如香蕉、土豆、南瓜等，不宜与抗高血压药和排钾利尿药合用。

4. 富含钠盐的食物：如腌制品、方便面等，不宜与排钾利尿药和抗高血压药合用。

5. 富含叶酸和维生素B6的食物：如绿叶蔬菜、豆类、坚果等，可以增强避孕药的疗效。

6. 富含维生素K的食物：如菠菜、韭菜、动物肝脏等，不宜与抗凝剂合用。

7. 富含组氨酸的食物：如奶酪、鱼、肉等，不宜与异烟肼、抗过敏药等合用。

8. 富含纤维素的食物：如芹菜、韭菜、豆类等，可以增强驱虫药的疗效。

9. 富含高蛋白的食物：如鸡肉、鱼肉、豆制品等，可以增强激素类药物的疗效。

10. 动物肝脏：不宜与消化酶类药物合用。

此外，还有一些药物对食物有特殊要求，如：

1. 抗生素类药物：青霉素类、头孢类、大环内酯类、喹诺酮类、四环素类等，一般建议空腹服用。

2. 心血管系统药物：抗高血压药、抗心律失常药、钙通道拮抗剂等，一般建议饭前或饭后服用。

3. 泌尿系统药物：呋噻米、留钾利尿剂等，一般建议饭前服用。

4. 血液及造血器官药物：华法林等，不宜与富含维生素K的食物合用。

5. 抗炎和抗风湿药：非甾体类抗炎药等，一般建议与食物同时摄入。

6. 影响神经系统的药物：单胺氧化酶抑制剂等，不宜与富含酪胺的食物合用。

7. 抗寄生虫病药：阿苯达唑、甲苯达唑等，一般建议空腹或清肠服用。