晚上好，医生！

平时饮食怎么样呢？是吃的比较多吗？因为我的体重比较超重就很苦脑。

你先大概跟我说一下你的饮食，我给你评估一下。

最近有在减肥已经瘦了8斤，给你具体的食谱没有太大意义的，也不能完全按着吃。之前瘦了8斤现在5天了一斤也没瘦，晚上肚子也饿，想吃东西。

可以吃的，吃蔬菜，菌菇类食物，这些能量很低，饱腹感又强。每天早上起床空腹称体重，我就是早上起床口腹称体重的。

之前就是早上吃玉米，南瓜，鸡蛋，紫薯，选一个吃，中午肉肉，蔬菜，，在半碗米饭，晚上蔬菜，肉肉有时吃米饭，有时不吃。

最重要的是量，比较少。你平时饮食有拍照吗？没有啊。比如玉米的话你一次吃多少？半个。早餐还可以。

中午米饭可以吃1/3碗，减一点量，蔬菜可以多吃。

但是我的体重这个星期一两都没瘦，我晚上还加运动的，这几天就是快走，几乎每天都走一个小时40分钟然后在骑自行车半小时左右回家。

你可以参考以下这些食谱。

但是我我之前为什么一斤不掉？你看了我发给你那个体重变化曲线图吗？你不是掉了几斤吗，体重不会直线下降的，身体会自动调节。比如网上那种辟谷方法可取吗？不太健康。

可能会，因为雌激素有保存水份的作用。

那天，我怀着对未来的迷茫和对健康的担忧，鼓起勇气拨通了互联网医院的电话。屏幕那头，一位内分泌科的医生***亲切地向我问好。我详细地描述了自己的情况：身高154厘米，体重114斤，产后四个月，体重增加了20斤，我迫切地想要使用司美格鲁肽减肥。

医生的语气很温和，他告诉我司美格鲁肽在国内批准的适应症是糖尿病，不能用于减肥。他笑着对我说：“您的情况并不严重，饮食稍微控制一下，增加点运动，体重就能减下来。”听到这里，我有些失望，但也有些安慰。

我继续抱怨：“可是，我明明吃得不多，还是会胖，健身坚持不下来，夏天实在懒得动。”医生耐心地解释：“产后是提倡适量运动的，有助于产后身体的恢复。减肥的路上没有捷径可走，药是好，但不能一直用，停药体重还是会反弹的。关键还是你自己的生活方式要改变。”

与医生的对话让我豁然开朗，我开始反思自己的生活习惯，逐渐调整饮食，增加运动。在医生的指导下，我逐渐减掉了多余的体重，身体状态也得到了改善。这段经历让我深刻体会到，专业的医疗知识、耐心的沟通和贴心的关怀，对于患者来说是多么宝贵。

现在，我已经摆脱了肥胖的困扰，健康地生活着。感谢那位内分泌科的医生，是他让我明白了健康的重要性，也让我找到了适合自己的减肥方法。

今天，我在互联网医院进行了一次问诊。医生非常耐心地倾听我的主诉，并给予了专业的建议。我向医生咨询了关于减肥药物的问题，但医生耐心地告诉我，我的女朋友并不需要吃减肥药，而是需要通过运动来达到塑型的效果。医生还详细地告诉我应该进行的有氧运动和抗阻运动，并强调不要轻易使用药物，以免对身体造成损害。通过这次问诊，我深刻感受到了医生的专业素养和关心患者的态度，我会带着医生的建议去劝说我的女朋友，让她通过健康的方式来塑造自己的身材。

那天，阳光明媚，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院，点击了咨询医生按钮。屏幕那头，出现了一位温柔可亲的医生，他告诉我，他叫任医生，很乐意为我提供咨询服务。

我简要地描述了我的情况：身高170厘米，体重98.8公斤，我希望能通过药物治疗来减肥。任医生耐心地询问了我的饮食习惯、运动情况，然后告诉我，我现在的体重指数是34.1，属于偏胖范畴，可以使用司美格鲁肽这类药物。

然而，任医生也提醒我，司美格鲁肽在美国有应用于单纯性肥胖的执政，在中国的说明书上还是限于二型糖尿病。我有些犹豫，任医生看出了我的顾虑，便详细地解释了该药物的效果和可能的副作用。他说，效果因人而异，它主要是通过抑制食欲，延缓胃排空来减重的，适合于食欲比较旺盛，饮食管理难度比较大的人。而副作用可能有的人会出现胃肠道反应，比如说头晕恶心，反酸便秘等等。

我担心自己的血压问题，任医生告诉我，高血压不是禁忌，但需要监测血压变化。他还详细地告诉我了如何打这个针，以及注射的位置和剂量调整方法。

整个咨询过程，任医生都非常耐心，细心地解答我的每一个问题，让我对减肥有了更清晰的了解。我感到非常满意，也对任医生的专业素养和医德感到敬佩。

虽然我还没有开始使用司美格鲁肽，但我对未来的减肥之路充满信心。我相信，在任医生的指导下，我一定可以成功减肥，拥有一个健康的身体。

那天，我鼓起勇气，决定在网上寻找医生的帮助，毕竟身体消瘦的问题让我困扰已久。在京东互联网医院，我联系了一位营养科的医生，她温和的声音让我感到一丝安慰。

医生首先询问了我的身高体重，得知我身高185cm，体重63kg，BMI为18.4，虽然不是特别瘦，但医生还是建议我排除一下消耗性疾病。

在了解到我没有出汗、易怒、消化不良、长期腹泻等症状后，医生告诉我，我的身体状况是正常的。她建议我可以通过营养粉来增重，并推荐了我一款进口的全营养粉——雅培的安素。

我之前也尝试过吃营养粉，但效果不明显。医生告诉我，见效可能比较慢，但一个月两三斤应该没问题。她还建议我在加餐时可以加入10克乳清蛋白，并配合适量的运动。

医生的话让我重新燃起了希望。我决定按照她的建议，规律加餐，并坚持使用安素和乳清蛋白。一个月后，我果然增重了3斤，虽然不多，但我看到了希望。

在这次线上问诊的过程中，我深刻体会到了医生的专业和耐心。她不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我很多生活上的指导。我想，这就是我对互联网医院最深刻的印象吧——专业、便捷、温暖。

那天，阳光明媚，我坐在电脑前，紧张地敲打着键盘，向营养科顾医生咨询我的减肥问题。

‘您好，顾医生，我最近有点胖，想咨询一下减肥的方法。’我诚恳地说道。

‘你好，我了解你的情况。首先，请告诉我你的身高和体重。’顾医生的声音温和而关切。

‘我身高170cm，体重140斤。’我回答道。

‘有点超重了。’顾医生点评道。

‘是的，我之前一个月减到了130斤，但最近又反弹了。’我有些沮丧。

‘那你平时有运动吗？’顾医生继续问道。

‘瘦了就胖了，一个月前减到130斤了，最近咋又胖了。’我回答。

‘不怎么运动，偶尔。’我坦诚道。

‘饮食习惯怎么样？’顾医生又问。

‘我现在都不怎么吃，早餐一个鸡蛋，中午就是玉米，红薯啥的，晚上回来吃的也还好。’我回答。

‘饮料喜欢喝吗？’顾医生接着问。

‘偶尔，咖啡经常喝。’我回答。

‘那我给你定个方案，要长期坚持。’顾医生说道。

‘好。’我坚定地回答。

接下来，顾医生为我制定了一套详细的饮食和运动方案，包括早餐、午餐、晚餐的食谱，以及每周的运动计划。

‘不喝菜汤、肉汤，不吃油炸、油酥食物，不吃鸡皮、鸭皮、肥肉、动物内脏，不喝甜饮料，少吃甜食。’顾医生在饮食方案中特别强调。

‘每周5天有氧+每周3~4天抗阻力运动（每周运动150分钟以上）。’顾医生在运动方案中写道。

‘再用一款膳食纤维，每天二支。’顾医生补充道。

‘主食全部用蒸玉米，蒸山芋，蒸紫薯替代。’顾医生在饮食方案中建议。

‘能做到吗？’顾医生最后问道。

‘医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。’我回复。

今天是个阳光明媚的早晨，我像往常一样，打开了我的手机，准备在京东互联网医院预约一位营养科的医生，进行线上咨询。作为一名忙碌的白领，我深知时间宝贵，线上问诊无疑是我节省时间的好方法。

预约成功后，医生很快就与我取得了联系，询问了我的基本情况。在对话中，我发现这位医生非常耐心，态度温和，让人感到很亲切。我向医生详细描述了我的饮食和生活习惯，以及我对减重的一些困惑。

医生听完后，没有急于给出建议，而是先帮我分析了目前的情况。他说，我跑步减肥的方式是正确的，但是减重速度太快了，这可能会导致身体流失过多的蛋白质和水分，从而影响健康。

医生告诉我，一般来说，一周减重2-3斤是比较健康的速度。他还建议我适当调整饮食，不要过于严格控制，以免造成营养不良。同时，医生也提醒我，在恢复饮食后，可能会出现反弹，所以我需要持续控制饮食和运动，以保持健康的体重。

在医生的指导下，我开始调整饮食和运动计划。经过一段时间的努力，我不仅减掉了多余的脂肪，还保持了良好的身体状况。我很感激京东互联网医院提供的便利服务，也感谢那位耐心、专业的医生，让我在健康减肥的道路上少走了很多弯路。

我是一名27岁的女性，在减肥的道路上遇到了一些困难。曾经通过控制饮食成功减肥，但体重却在两年内飙升回来，再次减肥却遇到了瓶颈。经过多次尝试和失败，我决定求助医生，希望能够找到解决办法。

在与医生的交流中，我向医生描述了我的减肥经历和目前遇到的问题。医生细心倾听并询问了我的基础疾病情况，然后建议我尝试一些提高新陈代谢的药物，同时注意饮食和运动。我也向医生提出了便秘问题，医生给出了相应的饮食建议。

在医生的建议下，我决定尝试一些提高代谢的药物，并重新调整我的饮食和运动计划。虽然担心减肥药对身体的影响，但医生的专业建议让我信心倍增。

通过与医生的交流和建议，我对自己的减肥计划有了新的思路和方向。我相信在医生的指导下，我能够找到适合自己的健康减肥方法，重新拥有自信和健康。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家里，通过京东互联网医院与一位营养科医生进行了线上咨询。医生***的声音温柔而专业，让我感到十分安心。我向他展示了我老家的三甲医院看病的单子，他耐心地帮我核实了各项指标，并给予了我专业的建议。

我告诉他，我按照医生的建议改变了饮食习惯，晚上不再吃主食，每天体重下降0.1斤。起初，我担心这样的减重速度太慢，但医生***告诉我，这是正常的，也是合适的。他详细解释了减肥的原理，让我对整个减肥过程有了更清晰的认识。

医生***不仅关注我的饮食，还询问了我的运动情况。我告诉他，我每天早上会走路200米，他会心地笑了，说这样的运动有助于减肥，但不用过于焦虑体重变化。他还提醒我，体重变化规律并不是直线的，有时候会有起伏，但整体呈下降趋势。

在咨询过程中，我向医生***提出了许多疑问，他都耐心地一一解答。他告诉我，虽然减肥过程中可能会有一些困扰，但只要坚持科学的饮食和适当的运动，就一定能够达到理想的效果。

这次线上咨询让我受益匪浅，不仅让我对减肥有了更科学的认识，还让我对医生***的专业素养和人文关怀深感敬佩。我相信，在医生***的帮助下，我一定能够成功地减掉多余的脂肪，拥有健康的身体。

那天，我坐在电脑前，心中充满了对减肥的迷茫。身高162厘米，体重174斤，我深知自己已经超出了健康的体重范围。于是，我鼓起勇气，决定向一位在线医生咨询。

医生的态度温和而专业，她耐心地询问了我的身高、体重和年龄，然后告诉我我的体重指数已经达到了33.2，属于偏胖。我告诉她我没有高血压和糖尿病，但我的饮食没有特别偏好。

医生建议我可以按照一个标准进食，并结合适度的运动和规律的作息来减肥。她详细地解释了如何控制每日摄入的能量，以及如何合理搭配主食、蔬菜和蛋白质的摄入。

我还提到自己大便干燥，两三天才一次。医生建议我多吃一些粗粮，比如杂粮、杂豆、米面、馒头和薯类，并增加新鲜蔬菜的摄入量。她还提醒我每天摄入150-200克的蛋白质，包括鸡蛋、瘦肉、鱼肉和牛羊肉等。

医生提醒我，她的回复只是建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。我感到非常感激，因为她的建议让我对未来充满了希望。

通过这次线上咨询，我不仅学到了很多关于减肥的知识，也更加坚定了我要健康生活的决心。