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更年期妇女为什么要补充雌激素?

更年期妇女为什么要补充雌激素?
发表人:于学文

更年期是每个女性都要经历的一个必须阶段,这期间经历了卵巢功能逐渐衰退直至终止。卵巢没有了功能,意味着不再产生雌激素了,而雌激素除了与女性月经、生育、乳房等第二性征发育和维持有关外,对脑功能、心血管系统、骨骼、皮肤毛发、泌尿道等的机能维持也起到一定的作用,雌激素还参与到一些重要的代谢如脂肪代谢、糖代谢等。因此,雌激素水平降低+年龄增长共同增加了老年女性某些老年慢性疾病发生的风险,严重影响了老年女性生活质量,可见,雌激素对女性全身健康的维持有特殊的重要意义。

因此,更年期若出现绝经相关症状,进行合理化的雌激素补充不仅可缓解绝经相关症状,还可以预防或延缓某些老年疾病的发生,这己为大量循证医学所证实。但必须指出的是雌激素补充治疗不是一种保健措施,而是一项医疗措施,一定要在医生指导下在有适应证(绝经相关症状),排除禁忌证,考虑了慎用证的情况下合理的、规范化的、个体化的应用。

绝经相关症状有月经紊乱或绝经、潮热、出汗或盗汗、心悸、胸闷、心烦、情绪低落、易激动、失眠、皮肤蚁走感、阴道干涩等。

应该明确的一点是,雌激素不可能解决女性所面临的所有问题。雌激素补充能够缓解因雌激素缺乏导致的相关问题,即就是说改善卵巢功能衰退带来的一些问题,但是不能阻止卵巢的衰退,随着年龄的增长,任何人都无可避免地走向衰老。因此,对于一个年龄逐渐增长的女性来说,综合保健措施十分重要。不良的生活方式如过多饮酒、抽烟、缺少运动、不良的饮食习惯等都与老年重大疾病的发生有关。肥胖不仅使糖尿病和心脑血管疾病的风险增加,还可使乳腺癌的发生风险增加。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

更年期综合症?疾病介绍:
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  • 美容院做一些简单的手术已经成了当今非常普遍的现象,而且随着爱美人士越来越多,美容院不仅仅是一种护肤的手法来帮助爱美之人保持面部以及身体的细嫩,润滑,而是已经增加了非常多的关于注射型,微型整形等多个项目。

     

     

    这个注射生长因子,其实是一种填充的注射材料,只要注射到凹陷的部位,能让凹陷的部位饱满,比如痘坑脸,听起来好像挺适合的。
     

    美女注射生长因子,成了长方形脸


    这个生长因子可能效果太好了,美女脸长成长方形了,其实,这位美女有点大意,她居然不知道生长因子是什么,就注射了。有专业医生点出,这种因子实际上是非常不可控的,注射后很容易会导致脸部生长畸形。如果外用,还是比较安全的,但是并不建议注射。

     

     

    一旦注射到脸上,严重的情况下会导致发生毁容的情况,所以并不建议美容院进行这种生长因子的注射,也提醒爱美的人士,一定要了解清楚自己要进行的手术步骤或者注射的是什么东西,再进行。
     

    生长因子是什么?


    生长因子实际上是一种能够起到,促进我们人体身体的修复,恢复细胞的作用,一般是促进皮肤伤口生长而使用的,国家禁止注射以及口服,但是在美容院,却有不少爱美人士因为注射了这种因子而发生了严重的意外,就像这位女士一样,好好的脸长成畸形了。


    再次强调,生长因子不宜注射,不然很容易会毁容,大家一定要注意,不了解的药物千万不要以身试险,哪怕宣传语很好,很心动,也要先搜索一下,不然自己的脸就只有这么一张,真的是经不起折腾。
     

    生长因子注射容易,取出难


    就像吃东西容易,拉肚子疼,我们美容建议做普通的类型就好,如果涉及到注射,手术,需要开刀之类的就要先到医院进行咨询,皮肤科,或者内科,看你做什么项目,就挂什么科的门诊进行咨询,咨询以后让医生给予比较专业的建议。


    其实,现在有些医院也是可以进行一些美容类手术的,我们可以进行咨询,不要在美容院盲目进行手术。生长因子取出来十分困难,价格成本也比较高,修复还需要承受一定的痛苦和伤害。


     

    生长因子的成本价其实不高,十几元到几十元都有,但是市面上的注射生长因子的售价非常高,所以大家一定要谨慎,初期,生长因子到的效果和玻尿酸比较相似,但是它并不是玻尿酸,它比玻尿酸难控制,一旦注射出现状况,修复难度非常高,大家不要以身试险,而且总费用花下来不低,并且,注射了,还要取出来,这样也太折腾了。

     

    总而言之,我们一定要谨慎,特别是比较漂亮的女孩子,真的没必要整容,自然美才是最真真正的美好,而且也希望能够好好整顿医美行业,以免这类事情再次发生。

  • 虽说女性缺乏雌激素危害大,但是补充雌激素可是一把“双刃剑”,一方面它对改善女性更年期综合征、提升女性生活质量方面确实起到很大的作用,而另一方面长期的使用雌激素会增加女性患心脑血管疾病、乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险,所以这雌激素究竟该不该用让不少人觉得困扰。

     

    其实补充雌激素也是需要因人而异、因地制宜的,到底怎么补充才是有效且安全的,我们就来说几点小常识。

     

     

    1、适合补充雌激素的阶段

     

    大量研究资料表明,女性在绝经早期或围绝经期接受雌激素治疗,能够明显改善绝经期症状,还能够增加性欲、降低骨折发生率、改善心血管功能及认知功能。

     

    绝经期的预防窗口分三个阶段,一是绝经过渡期,即40岁到绝经期;二是45岁到55岁;三是绝经10年内,建议在这三个阶段要注意补充雌激素。

     

    那么,我们如何判断自己的激素水平下降到哪个阶段了呢?

     

    一般来说,雌激素缺乏的早期症状是多汗、潮热、失眠和血压波动大,中期症状是身体出现萎缩、皮肤干燥、阴道萎缩等,晚期症状就是骨质疏松。

     

    2、补充要有依据

     

    不少女性都有自己给自己当医生、开药的习惯,要么就跟着身边的朋友学,也不管药对不对症,这些都是不可取的。

     

    雌激素的补充一定不能擅自进行,激素补充的量、补充的时间、应用持续的时间各人不尽相同,应到正规医院进行疾病相关的检查、激素水平测定后,根据症状、预防需要、个人史、家族史等相关检查的结果,以及女性的个体化、顺应性等来制定治疗方案。

     

    3、补充要适量

     

    如果身体缺乏雌激素,那是不是补的越多越好呢?

     

    当然不是,每个人的需求是不一样的,雌激素过高或者过低都会造成体内的激素紊乱,增加疾病发生的风险。比如雌激素过高,会增加体内一些恶性的病变,如乳腺癌、子宫内膜癌等;而雌激素过低,尤其是到了中年的女性,会有明显的更年期综合征表现。

     

    所以对于雌激素的补充,一个很重要的原则就是适量。

     

     

    4、禁忌症

     

    也并不是所有更年期女性都适合服用雌激素,千万不能以自己是否已经处在围绝经期或者绝经期来判断是否需要补充雌激素,因为雌激素的使用也是有禁忌的,需要经过专科医生的综合评估。

     

    有以下情况的女性应慎用雌激素:乳腺癌家族史、原因不明的阴道出血者、肝肾功能异常者、子宫肌瘤、高血压、糖尿病患者、脑血栓半年内等等。

     

    此外,权威机构指出,60岁以上女性使用雌激素治疗前需进一步进行风险受益评估。

     

    对于已经能够选择合适的方法来帮助自己补充所需要的雌激素的女性朋友,也需注意在实际补充时,尤其是在用药时候,一定要在医生的指导下进行,并定期检查,评价性激素治疗的效果,进行相应的调整,以恢复正常的生理水平和生活质量为最终目的。

  • 对于女性来说,更年期是一个有多种症状的困难时期。体温升高、盗汗、失眠、心悸、阴道干燥等症状会让人非常难受。事实上,在更年期到来之前,它可以通过补充身体的营养物质来帮助身体适应新的状态,使更年期的症状不会出现得那么频繁和严重。

    女性更年期持续多久?

    会出现更年期症状,主要是因为雌激素分泌不足,不仅会使生殖系统缓慢退化,还会影响副交感神经,引起各种症状。包括背痛、烦躁、忧郁、盗汗、体温升高、潮红、阴道干燥、阴道萎缩、尿失禁、尿频,以及最麻烦的“失眠”,包括入睡困难、易醒、早醒等睡眠不佳。 

     

    从叙事上可能很难感受到这些症状对生活的影响,会觉得“应该可以”才符合。其实,哪怕是一点点“盗汗”,都有可能引发人生烦恼。雌激素也是机体的保护机制,可以刺激成骨细胞的生长。一种是增加俗称好胆固醇的高密度胆固醇。所以绝经后,也是心血管疾病风险增加的时期。

     

     

    但是,绝经后并不继续绝经。更年期的一般定义会是绝经前5年到绝经后5年。当身体适应新的平衡,就会恢复正常;在这个困难时期,可以通过补充营养来缓解更年期的症状,比如多补钙,避免骨质疏松和骨质流失过快。

     

    雌激素的天然补充。

     

    植物雌激素是指植物中具有生物活性的多酚类化合物,其功能类似于哺乳动物中的主要雌激素和雌二醇。异黄酮常见,木质素和香豆雌酚也有。

     

    异黄酮类:豆科、红花、紫花苜蓿。大豆和牛蒡的含量特别高。

     

    木质素类:全谷物和杂粮,特别是高纤维麸皮,以及其他蔬菜如亚麻子、胡萝卜、菠菜和花椰菜。

     

    胡芦巴雌激素:尤其是在豆芽中。

     

    补充雌激素可以缓解很多潮热、盗汗、失眠等症状。另外,如果潮热或盗汗,记得补充足够的水,但不要一下子喝太多,或者睡前喝太多水或吃太多富含水分的食物,可能会导致尿失禁。

     

    补充维生素c和益生菌。

     

     

    随着更年期的到来,皮肤的保水能力变差,尤其是阴道部分,会导致尿道容易感染和发炎,以及性交时的疼痛问题。这个时候可以补充维生素C,同时可以改善其他地方的皮肤保湿状况,避免过多的皱纹和皮肤干燥。

     

    另外,酸奶、酸奶、蔓越莓可以增加阴道内益生菌的数量,避免尿路感染,让害怕因饮水过多而尿频、尿失禁的女性有另外一种保护阴道的方式。维生素C:番石榴、木瓜、猕猴桃、橙子、柚子、柳丁、小番茄等。

  • 人到了一定的年纪,不服老是不行的,因为生一次病恢复的时间越来越长,身上伤口愈合得越来越慢,胃口越来越差,动不动就感冒、发烧,免疫力直线下降……这些问题,没有一个不是在提醒我们:衰老已经来临。

      


    其实有些老年人已经在有意识地进行保养了,比如他们会每天坚持吃一个鸡蛋,在节省也会适当吃些肉类,补充蛋白质。

     

    蛋白质是人体所需的三大营养素里的一种,能满足人体生命活动最基本的营养需求,补充蛋白质,能增强人的体质,提高人体修复功能。所以对于免疫力、抵抗力下降的老年人来说,蛋白质是至关紧要的营养物质。

     

    但如果在日常饮食中,光顾着补充蛋白质是不科学的,可以看到,平时光吃鸡蛋、喝牛奶、吃鸡鸭鱼猪牛肉的老年人,依然容易生病。

      
    为什么不能单一补充蛋白质?

     

    如果说蛋白质是人的一条腿的话,那纤维素就是人的另一条腿,无论缺少哪一条,人都无法独立行走,也就是说,如果单一补充某一样营养物质的话,是无法满足人体所需的。

     

    蛋白质能增强体质,提供人体活动所需的能量,但纤维素也是促进肠胃蠕动、调节肠胃功能、预防便秘的高手,如果光摄入高蛋白的食物,体内营养元素不平衡,不仅会浪费一部分蛋白质,还会增加身体的代谢负担,而这个时候,便秘问题也会悄然而至。

      
    所以,在补充营养方面,纤维素和蛋白质同样重要,若想身体健康,哪一个都不能忽略!

     

    中老年人如何确定自己需不需要补充蛋白质?

     

    其实我们在选择额外补充某种营养的时候,都会陷入思考,不知道身体是否真的需要,既担心身体营养不良,又怕补充过了头,反而有损健康。这个时候我们可以通过下面几个方法来判断:

     

    挑食,不爱吃肉类、蛋类、豆类、奶类;

     

    为了减肥控制肉类的摄入,控制蛋类、奶制品的摄入;

     

    是素食主义者,不碰荤菜,也不爱吃豆制品。

     

    如果你符合以上情况,说明你在日常生活中,可能不太注意摄入蛋白质,这个时候就应该适量补充高蛋白食物,以满足身体的营养需求。一般来说,每天摄入瘦肉、豆腐各50克,一杯牛奶,一颗鸡蛋就足够了。

     

     

    中老年人如何确定自己需不需要补充纤维素?

     

    想知道自己需不需要补充膳食纤维,这非常简单,因为大部分人的饮食结构中,都存在膳食纤维摄入不足的问题。一般来说,如果你经常便秘,饮食上常摄入精米白面,食物过于精细,经常吃高蛋白的食物的话,那么你可能就需要适量补充纤维素了。

      
    富含纤维素的食物也很多,比如常见的蔬菜、瓜果、粗杂粮等。平时如果不常吃蔬果的的话,可以适量减少主食和肉食的摄入,多吃富含膳食纤维的粗粮和蔬果,更有益健康,还能提高肠胃功能,促进肠胃蠕动,改善便秘。

     

    其实很多新鲜蔬果中,不仅含有纤维素,还有很多对健康有益的维生素和微量元素,这些营养物质属于你不摄入也行,身体也能正常运转,但如果你坚持补充,身体就能收获更多益处,能增强体质,延缓衰老的时间。

      
    总结:其实我们在饮食过程中,经常会忽略某一种或几种营养元素的摄入,早点明白单一的营养是不足以作为身体健康的基础,或许在日后的饮食结构中,就能调整得更加全面、均衡,以满足身体的营养需求。

  • 说起更年期,浮现你脑海里的就是一身材臃肿的女子,

     

    凌乱的头发,暗黄的脸色,暴躁易怒,失眠抑郁,

     

    月经不调,多疑不安,记忆力差等一幅幅的生活场景~

     

    看起来,更年期给大家带来第一印象就不是很好~

     

    那么,更年期是什么?为什么会易导致肥胖?今天就来认识一下吧~

     

     

    一,认识更年期

     

    更年期是一个女人一生中必经的过程,就像我们都有青春期一样。

     

    我们来简单了解一下,女性一生中必需经过6个阶段:

     

    新生儿期(即出生后四周内)-幼儿期(从出生4周到12岁左右)

     

    -青春期(12岁左右到18岁)-生育期(18岁开始持续约30年)

     

    -更年期(一般处于45~55岁)-老年期(一般年龄60岁以上)。

     

    更年期在现代医学角度上是指女性从性腺功能开始衰退至完全丧失的一个转变时期,

     

    更年期通常可发生于45岁到55岁之间,是一个阶段性周期。

     

    主要有以下三个阶段:

     

    1)绝经前期:年龄约45岁,特点:月经周期逐渐延长,没有规律,月经量开始逐渐减少;

     

    2)绝经期:年龄约50岁,特点:月经停止的时期(时长约1年)就是绝经期;

     

    3)绝经后期:年龄约55岁,特点:月经停止后到卵巢功能完全消失的时期,不具有生育功能。

     

    到这里,咱们也就明白了,更年期是女性必需要经过的一个周期,

     

    就像青春期一样,而上述所联想到的表现情况,其实是指更年期综合征。

     

    因为,更年期伴随的是雌激素,免疫系统等身体多种情况的下降,所以会出现一系列的综合表现~

     

     

     

    二,更年期人群为什么易肥胖?

     

    答案:从现代医学角度来看,更年期期间,人体内的生殖、

     

    内分泌等功能系统都发生变化,体内激素也随之变化,导致新陈代谢减慢,所以更容易发胖。

     

    吃的不变,代谢慢了,可不就发胖了嘛!

     

    并且研究表明,更年期肥胖会导致更年期综合征的加剧,

     

    体重超标人群患更年期综合征的比例为 78.9%,

     

    体重正常人群患更年期综合征的比例为 64. 6%,

     

    体重超标人群较体重正常人群更易患更年期综合征。

     

    我国针对目前这种情况,出了一般更年期保健指南。

     

    更年期保健指南(2015年版):

     

    表明在更年期中,肥胖已成为一个日益严重的问题;体重若减轻5% ~ 10%,

     

    就能有效改善那些与肥胖相关的多种异常状况。

     

    所以,更年期人群还是要适当控制体重哦~想知道怎么控制吗?那就留言给我吧~

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  • 无论到了什么年纪,爱美都是女人永恒追求的话题,而且随着社会的进步发展,也有越来越多先进、科学的方法来帮助人们达到“消除”岁月痕迹、“留住”青春的愿望。

     

    补充雌激素也是当下比较时髦的一个方法,因为随着年龄的增长,雌激素分泌的减少,女性不单单会逐渐失去吹弹可破的皮肤、凹凸有致的身材,还可能因为体内激素的紊乱而招致各种疾病的侵扰,更年期综合征就是其中最典型、最普遍的问题,这就让不少女性“慌不择路”的选择了----补!

     

    但雌激素究竟应该什么时候吃、怎么吃等等这些问题,在这随大流的跟风里中还是暴露出了不少误区。

     

     

    1、什么年龄段都可以用雌激素

     

    对更年期综合征的激素疗法是有时限性的,需要在有效的时间内开始,也就是60岁以前或者绝经后的10年内,在这个阶段使用雌激素可有效缓解更年期不适,预防和延缓心血管疾病、骨质疏松、老年痴呆等疾病的发生。特别不建议60岁以后才开始使用。

     

    2、别人怎么吃自己就怎么吃

     

    不少女性都有这样一种习惯:看到身边的朋友吃什么,自己就吃什么,觉得别人吃着好,那一定错不了,但其实不是所有的更年期女性都适合绝经激素治疗。

     

    在治疗前,一定要进行子宫、乳腺的筛查和全身的健康体检,根据检查结果,在医生的建议下选择适合自己的治疗方案,并认真定期地做好复查,适时进行个性化调整。

     

    3、自行服用营养、保健品治疗

     

    数据显示,有高达25%的女性选择在出现更年期症状后,自行服用营养品、保健品治疗,而这些所谓的“有效”产品可能本质为激素,但因其具体成分、具体剂量不明,无法检测,长期服用的风险无法评估。

     

      

    4、皮肤差、脂肪多,就是雌激素过低

     

    正常情况下,不建议额外补充雌激素打破原有的平衡,因为雌激素在女性体内本就是一个动态变化的过程,诸如皮肤差、脂肪多、不能怀孕、月经第三天雌激素值很低等等现象不一定是雌激素过低的原因造成的。

     

    在没有任何明确症状、疾病的情况下补充雌激素,反而有可能引起子宫肌瘤、内膜癌、月经失调等疾病。

     

    5、消极对待更年期症状

     

    绝大部分女性知道已经进入更年期,却并不重视,61%的女性选择忽略或消极对待,而寻求专业指导、选择科学有效的治疗方法的,仅占14%。

     

    6、雌激素治疗易患癌

     

    乳腺癌可从20岁左右开始出现,在绝经期即45-50岁之前保持快速上升势头,大约年龄每增长10-20岁发病率上升1倍。所以就算不进行雌激素补充,更年期也是乳腺癌发病的高峰时段。

     

    目前,更年期激素补充治疗使用的基本都是天然的雌孕激素,初次使用雌孕激素补充治疗的患者在5-7年内不会增加患乳腺癌风险。

     

    爱美之心人皆有之,但千万不要因此而盲目的跟风,一定要选择合适自己、安全科学的方法,这样才能美貌、健康双丰收。

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  • 更年期在医学上的学名叫“围绝经期综合征”,这是一种正常的生理现象,每一个女性都会经历。更年期最主要的表现是绝经,同时伴随着性激素减少所导致的一系列,以自主神经系统功能紊乱为主的症状。这是因为随着年龄的增长,女性的免疫力和抵抗力会逐渐下降,导致内分泌系统出现紊乱,身体的各项机能也会出现衰退的现象。

     


    数据显示,女性的更年期一般会在40岁至55岁之间出现,其具体表现为:身体频繁出汗、情绪波动严重、经常失眠、阴道干涩,还有可能会出现神经衰弱的情况。这些症状的持续时间较长,而且会给日常的生活带来很大的困扰。所以,对于所有的女性朋友们来说,更年期都是人生中一个很重要的阶段。

     

    目前在医学上有两种治疗更年期综合征的方法,一种是西医疗法,另一种是中医疗法。西医治疗主要以补充雌激素为主要手段,但这可能会增加患癌的风险。因此大部分女性会选择通过中医的方式,来调理身体,达到缓解更年期,重新焕发活力的目的。

     

    对于更年期综合征,中医认为主要是由肾虚导致的。在古老的《黄帝内经》中,就有对更年期综合征的记载。大致意思是:女性在通常情况下,14岁左右会来月经,而在49岁左右的时候,由于肾气逐渐衰竭,导致任脉和太冲脉变得虚弱,进而造成了绝经。除此之外,外表会变得苍老且无法再生育。

     


    不论是古代医学还是现代中医,都给出了同一个答案:更年期的根源是由肾虚引发的。原因如下:

     

    肝主木而肾主水,若是肾水不足,就会使肝木失去了滋润,从而导致虚阳上浮,此时会有面热潮红、时常出汗、脾气暴躁,眼睛干涩,头晕头痛等症状。

     

    另外,肾和心脏是水火的关系,水若是不足就会导致火旺,此时会出现心烦意乱、胸闷气短、失眠多梦的症状。基于以上两点原因,女性在更年期的时候,极易出现烦躁不安、精神萎靡、失眠多梦的情况。

     

     


    在传统的中医里,更年期被归为“心悸、百合病、郁证、脏躁”的范畴,治疗更年期应该以滋补肝和肾为主,同时还要通过劳逸结合、控制情绪等方式来辅助治疗。在饮食上也需要多加注意,这样不仅能够起到较好的效果,还可以强壮体魄。

     

     

    另外,还可通过滋肝补肾、镇定安神、活络血脉的方式,来调节女性的身体机能,从很多方面来改善更年期综合征的症状。

     

    总的来说,中医上对更年期的调理,标本兼顾为主:通过滋肝补肾的方法来解决“肾气衰”这个“本”,同时缓解症状来解决这令人异常难受的“标”。

  • 为什么更年期的妈妈们会频现这般窘态呢?

     

    原来,都是雌激素下降惹的祸。雌激素是一种直接影响脑下丘脑的荷尔蒙,而下丘脑则与食欲、睡眠、性激素和体温等有关。随着进入更年期以后,女性体内雌激素会迅速下降,会造成大脑误认为是体温过高。因此,大脑会向心脏发出信号要求心脏泵压更多的血液,汗腺释放更多的汗水。因此,女人会突然感觉发热,并分泌出大量令人不愉快的汗水,这就导致了更年期潮热。

     

     

    这种症状持续的时间因人而异,如果只是短时间出现,可以忽视不计,随着更年期的结束,症状自然消失,但如果持续数年,而且发作频繁,那就需要咨询专业的医生,必要情况下补充一些雌激素进行调理,症状就可以得到改善。除此之外,女性朋友也可以利用以下的几个自我保健方法,调整这个令人烦恼的更年期症状。

     

    1、寻找诱因

     

    潮热因人而异,多是间歇发作。更年期女性应注意自己的饮食、环境、情绪等方面的变化,必要时也可以记日记的方式寻找发热的规律,这是避免潮热发生的有效方法。

     

    2、饮食调理

     

    可以多食用大豆蛋白有助于缓解潮热,这是因为大豆中含有植物性雌激素,有调查表明,美国更年期女性潮热发生率高达85%,而日本更年期女性出现潮热的比例不到20%,这与日本女性饮食中大豆蛋白占很大比例有关,日本女性每天大约摄入200毫克植物性雌激素。另外更年期女性尽量少吃辛辣食物,应该以清淡食物为主,以避免潮热汗出症状加重。

     

     

    3、戒烟戒酒

     

    更年期女性不宜饮酒、吸烟,减少酒精及尼古丁的刺激,避免造成血压及精神方面的异常变化。

     

    4、运动调理

     

    锻炼可以促进血液循环,增强身体的耐热性和对气温的调节能力,有助于减轻身体潮热。更年期女性一周可以做几次有氧运动,比如瑜伽、跳舞、太极等,能够缓解更年期的症状,还可以增强身体素质,活动筋骨。

     

     

    5、心理调整

     

    要随时调整自己的情绪,当潮热出现时,可采取放松和沉思的方式,让自己的心情平静下来,做深长的呼吸,保持稳定的呼吸节奏,也可以听听音乐,看看电视,缓解自己的心态,把注意力转移到其他事情上。

  • 随着优生优育知识的普及,大家都知道母乳对于婴幼儿来说非常重要。毫不夸张地说,婴幼儿时期坚持纯母乳喂养,不仅可以促进婴幼儿的生长发育,甚至对孩子未来一生都有好处。然而,正是因为母乳具有不可估量的营养价值,也让一些不法商家看到了巨大的商机。

     

    近日,有新闻记者调查发现,一些自称是宝妈的人,利用社交平台以每袋几十元的价格出售冰冻母乳,甚至还有在中介的撮合下,有尚在哺乳期的宝妈,以高昂的价格现场向客户出售新鲜人乳,嫣然已经成为一条非常成熟的产业链。至于买家,他们购买人乳的原因千奇百样,有人是为了“缺钙”的孩子,有人为了祛痘,甚至还有人认为母乳大补,买来自喝,其中特别值得警惕的是:一些成年男性居然以买人乳的名义要联系成人奶妈,其背后很可能有不可告人的目的!首先,我们看人乳真的能祛毒养颜,营养丰富吗?来听听专家怎么说吧。

     

     

    母乳的营养价值

     

    母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,除此之外,还含有多种生物活性成分,包括免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、细胞因子和活性细胞等。这些成分由于都是分泌自人体,因此也能够更好地被人体所吸收,所以母乳不仅能为婴幼儿提供生长发育所需要的营养,其多种生物活性成分还能够调节宝宝的免疫功能,增加宝宝的免疫力。

     

    成年人喝人乳,不能祛毒养颜更不会大补

     

    人乳营养丰富不假,但其高营养价值只针对婴幼儿,对于成年人其实是远不能满足的,更没有科学依据说人乳能祛毒养颜,对身体大补。而且,私下购买人乳,其实还存在着以下风险:

     

    1.人乳的安全卫生问题

     

    早在2000年,《卫生部法监司关于人体母乳不能作为商品经营的批复》中明确指出,人体母乳不是一般的食品资源,不能作为商品进行生产经营。所以从食品安全的角度来看,人乳首先不具备质量标准。在生产和储存过程中,如何保证其不会变质?如何保证其营养成分不会流失?另外由于母乳是人体分泌的,而具有某些传染病或者正在服用某些药物的患者,都是不适合哺乳的,那又如何保证买家不会购买到这部分人的母乳呢?相信这些问题是这些卖家不能够回答的,而一旦买家与卖家因这些问题发生纠纷时,其本身的消费者权益也不会得到保障。

     
    2. 人乳并非都一直具备极高的营养价值

     

    具有较高营养价值的人乳通常都是早期人乳,也就是分娩后6个月内的人乳,6个月以后人乳的营养价值就是降低,这也是我们为何提倡宝宝在6个月后需要添加辅食的原因之一,所以如果买家以昂贵的价格购买到的是6个月后甚至更晚的人乳,这无疑是上当受骗了。而且人乳的营养还受宝妈的年龄和饮食的影响,也并非每一个人分泌的人乳都有极高的营养价值的。

     

     

    总之,人乳对于婴幼儿是营养佳品,但对于成年人来说毫无必要,价格低廉的牛奶或者羊奶就已经足够补充蛋白质,如果要补充维生素和矿物质,还不如多吃蔬菜水果,何必花大价钱去购买人乳?那只不过是给不法商家交的智商税罢了,同时,对于成年男性打着喝人乳的幌子寻找奶妈的行为,既是违背公序良俗,又有很多健康隐患,必将得不偿失,后悔莫及。

    参考文献:

    [1]施茜,叶侃,古桂雄.母乳的成分及有关影响因素[J].中国妇幼健康研究,2018,29(10):1269-1273.

  • 张华夫妇已经65岁了,一般到了这个年龄的老人,本应该享天伦之乐,可他们整天愁眉不展。原来他们的闺女已经37岁了还没有结婚。说起他们的女儿,曾经也是他们的骄傲,考上了北京的一本学校,后来被一个外企聘用了。但是,万万没让张华夫妇想到,这么优秀的女儿,怎么变成“大龄剩女”了呢?

     

    近年来,随着社会不断地发展,女性的教育水平也不断地提高,社会的转型、人们价值观的改变。女性的婚姻和生育年龄延迟也成为一种趋势。

     

    相关研究显示:我国的女性生育年龄由1995年的23.5岁上升到2012年的26岁。之后,仍呈上升趋势,一线城市尤为突出,大龄女青年越来越多。

     

    到底是什么原因让这些大龄女青年“剩下”了?

     

    高学历的女生比男生多,女性择偶的目标群体少

     

    教育部网站数据发现,我国在2010年以来,本科毕业生中,男女比例是100:110,并呈现学历越高,女性占比越大的特点,留学生的数量也是女生数量多于男生。

     

     

    “人往高处走,水往低处流”,择偶也是这样,大部分女生择偶原则都是向上寻找。现代女性择偶标准不但要有经济实力,外貌英俊、学历要高,性格要好等。最终就变成,成为女性青睐的优秀男性的难度提高了,数量也越来越少。

     

    女性的择偶窗口期相比较更短

     

    随着教育的普及,各个单位的岗位的学历要求也提升了,也就推迟了女性步入婚姻的时间。通常来说,本科毕业的年龄在23岁;研究生毕业的年龄在26岁。

      
    而社会舆论普遍接受的最佳择偶年龄截止到29岁。那么问题就来了,女生刚步入社会时,既要跟进工作的步伐,还要在单位稳住脚跟,又要寻觅如意郎君,而且学历越高的女性,窗口期越短。

     

    虽然,找一生的伴侣是靠缘分,但是我还是建议广大女性同胞尽量不要超过这个年龄,不然会影响生育问题。

     

    从医学角度说,女人一生只有400-500个始基卵泡能后发育成熟并排卵,随着女性年龄增长,卵泡的质量和数量也是逐渐下降。

     

     

    母体妊娠期风险与生育年龄有很多关系

     

    流产

     

    随着生育年龄增长,流产的风险也逐步增加。

     

    研究显示,35-44岁的女性流产概率为40%;45岁以上为60%-65%。由于高龄产妇身体原因,染色体分离异常、卵子发育环境变差、内分泌紊乱等因素,都会引起流产的风险增加。


    早产

     

    研究统计显示,生育年龄在23-28岁之间,早产的发生率最低,超过28岁之后,早产风险逐步升高。

     

    妊娠高血压

     

    随着孕妇年龄增加,体内的一氧化氮减少,氧化应激增加,从而会引起血管内皮舒张功能不良,从而容易诱发妊娠期高血压的发生。


    前置胎盘

     

    随着孕妇年龄的增加,体内大量的胶原带白替代子宫肌层动脉壁的正常肌肉的成分。从而导致子宫脉管系统老化,胎盘变肥大,增加了胎盘种植超过宫颈内口的风险。

     

    妊娠糖尿病

     

    由于孕妇年龄大,胰岛代偿功能下降,再加上肥胖、体力活动减少等,都会增加妊娠糖尿病的风险。


    总之,女性的年龄是反应生育能力的最佳指标,一般情况下,女性的生育能力从32岁就开始下滑了,37岁以后下滑速度加快。

     

    大量数据表明,女性最佳生育年龄在25-30岁之间。随之年龄的增大,母体的慢性合并症会增多。所以,请广大女性要科学认识生育的自然规律,争取在最佳生育年龄步入婚姻殿堂。

  • 我是一个48岁的女性,已经停经十年。最近半年来,我经常在下午五点左右出现盗汗现象,衣服都湿透了。这种情况让我非常担忧,于是通过互联网医院向李医生咨询。李医生告诉我,盗汗可能是更年期的症状之一,但也不能排除其他疾病的可能性,例如肺结核。李医生建议我去医院做进一步检查,以确定具体原因。同时,他也提到如果是更年期引起的盗汗,可以考虑使用雌激素进行治疗。听了李医生的建议,我决定去医院做检查,希望能找到解决问题的方法。

    更年期盗汗的调理方法 常见症状 更年期的常见症状包括热潮红、盗汗、心悸、失眠、情绪波动等。这些症状可能会持续数年,影响女性的生活质量。 推荐科室 妇科或内分泌科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食和适量运动。 2. 如果症状严重,可以考虑使用雌激素或其他药物进行治疗,需在医生指导下使用。 3. 心理调适也很重要,建议学习放松技巧,例如深呼吸、瑜伽等。 4. 定期进行体检,及时发现和处理可能的健康问题。 5. 如果出现其他不适症状,应及时就医,避免延误治疗。

  • 婚姻,是人生中重要的社会关系之一,许多人渴望拥有一个幸福美满的婚姻生活。然而,婚姻并非一帆风顺,其中存在着几个关键时期,夫妻双方需要特别注意。

    首先,孩子出生是一个重要的转折点。这个时期,夫妻双方的压力骤然增大,娱乐和性生活质量下降。孩子带来的“三角关系”可能会让夫妻双方感到困惑和茫然。

    其次,婚后四至五年是另一个危险期。夫妻双方可能会觉得生活平淡乏味,缺乏激情。丈夫可能懒于做家务,而妻子则忙于工作和照顾孩子。这个时期,夫妻双方容易感到孤独,甚至寻求婚外情。

    第三个危险期出现在婚后七年左右。这时候,夫妻双方对婚姻的满足程度降至最低,离婚率也达到高峰。因此,夫妻双方需要更多的忍耐和关怀,以维持婚姻质量。

    最后一个危险期是婚后二十年左右。这时候,男女双方的身体状况开始发生变化。妻子可能进入更年期,而丈夫则可能因为衰老而感到焦虑。夫妻双方都需要相互理解和安慰。

    总的来说,婚姻需要夫妻双方共同努力,才能度过这些危险期,拥有一个幸福美满的婚姻生活。

  • 我曾经是一个深受失眠和抑郁症折磨的人。每晚都在床上辗转反侧,脑海中充斥着各种负面情绪和想法。白天的工作也变得越来越困难,效率低下,总是感到疲惫不堪。这种状态持续了很长一段时间,直到我在吉林第六医院被确诊为肾虚肝郁型更年期综合征。

    医生告诉我,这种病症常见于中年女性,主要表现为情绪波动、失眠、疲劳等。治疗需要综合考虑药物治疗和生活方式调整。我被开了盐酸氟西汀胶囊,并被建议进行一些放松训练和规律作息。

    起初,我对这种新型的治疗方式持怀疑态度。但是,随着时间的推移,我发现我的症状逐渐减轻,睡眠质量也得到了明显改善。现在,我已经可以正常工作和生活了,感谢医生的帮助和指导。

    肾虚肝郁型更年期综合征就医指南 常见症状 肾虚肝郁型更年期综合征常见于中年女性,主要表现为情绪波动、失眠、疲劳等。 推荐科室 妇科或内分泌科 调理要点 1. 药物治疗:如盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物; 2. 生活方式调整:规律作息、适量运动、合理饮食; 3. 心理疏导:进行放松训练、认知行为疗法等; 4. 中医调理:如针灸、推拿等; 5. 家庭支持:家人的理解和支持对患者的康复至关重要。

  • 我曾经是一个快乐而充满活力的女性,直到更年期的到来。它像一场突如其来的风暴,打乱了我的生活。焦虑、抑郁、注意力不集中和情绪波动成为了我的日常。这些症状让我感到非常无助和沮丧。

    在我最需要帮助的时候,我找到了汤医生。通过互联网医院的线上问诊服务,我得以与他进行了深入的交流。汤医生耐心地听取了我的问题,并提供了专业的建议和治疗方案。他开具了左洛复和托莫西汀的处方,帮助我缓解了症状。

    随着时间的推移,我开始注意到自己的改善。我的注意力和情绪稳定性都有所提高。虽然偶尔还会有情绪波动,但我已经学会了如何自我调整。现在,我再次感受到了生活的美好和希望。

    这次复诊,我向汤医生报告了我的进展,并请求他继续开具左洛复和托莫西汀的处方。汤医生很快就满足了我的需求,并且还提供了关于肝肾阴虚型更年期综合征的治疗建议。他推荐了一个适合我的方剂,帮助我进一步改善我的健康状况。

    我非常感激汤医生和互联网医院的服务。他们为我提供了一个安全、便捷和高效的就医平台,使我能够在家中就能得到专业的医疗帮助。现在,我可以专注于享受生活,而不必担心更年期的困扰了。

    肝肾阴虚型更年期综合征就医指南 常见症状 肝肾阴虚型更年期综合征的常见症状包括焦虑、抑郁、注意力不集中、情绪波动、失眠等。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作能力。 推荐科室 妇科或内分泌科 调理要点 1. 药物治疗:使用左洛复和托莫西汀等药物来缓解症状。 2. 中医调理:采用中医方剂来平衡肝肾阴阳,改善体质。 3. 生活方式调整:保持规律的作息时间,避免过度劳累,合理饮食,适当运动。 4. 心理疏导:通过心理咨询或支持小组来减轻焦虑和抑郁情绪。 5. 自我管理:学习自我放松技巧,如深呼吸、冥想等,帮助自己更好地应对压力和情绪波动。

  • 我是一名55岁的女性,自从52岁绝经后,就开始经历更年期的各种不适。潮热、睡眠问题、自汗严重,这些症状让我感到非常困扰。尤其是自汗问题,走一段小路都流汗不止,位置:全身都出汗(除脚板和手掌心),特别是臂部放毛巾都湿透,大腿及小腿都将裤子湿透。这些症状让我在社交场合中感到尴尬和不自在,影响了我的日常生活和工作。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院。出于尝试的心态,我决定在线上寻求医生的帮助。通过与医生的交流,我发现自己可能存在肝郁脾虚、心脾两虚等问题。医生为我开了中药颗粒剂,并指导我进行调理。经过一段时间的治疗和自我调理,我的症状有了明显的改善。现在,我可以更好地控制自己的情绪,睡眠质量也得到了提高,自汗问题也减轻了很多。

    这次的线上问诊经历让我感受到了互联网医疗的便利和高效。通过在线平台,我可以随时随地与医生进行交流,获取专业的医疗建议和治疗方案。同时,医生也可以根据我的具体情况,提供个性化的诊疗服务。这种模式不仅节省了时间和精力,也大大提高了就医的效率和质量。

    更年期综合征就医指南 常见症状 更年期综合征的常见症状包括潮热、出汗、心悸、失眠、情绪波动等。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作,需要及时就医治疗。 推荐科室 妇科、内分泌科、心理科等科室都可以就诊更年期综合征。 调理要点 1. 调整饮食,多吃富含维生素E、B族维生素和钙的食物; 2. 保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张; 3. 适当进行运动,增强体质; 4. 如果症状严重,可以考虑服用雌激素替代疗法或其他药物治疗; 5. 定期进行体检,及时发现和治疗相关疾病。

  • 我从来没有想过,自己会在51岁的年纪,面临着一系列的健康问题。更年期的到来,带来了多汗、梦多、头晕、易怒、肠胃不适、疲劳、记忆力减退、飞蚊症、皮肤问题等一系列的困扰。每天都像是在与自己的身体作斗争,感到无助和沮丧。

    在一次偶然的机会下,我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度,我选择了在线问诊。通过与医生的交流,我发现原来我的问题并不是孤立的,而是与肾虚有关。医生详细地解释了我的症状背后的原因,并给出了针对性的治疗方案。

    在医生的指导下,我开始了中药的调理。虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我逐渐感受到了身体的变化。多汗、头晕等症状明显减轻,精神状态也得到了改善。更重要的是,通过这个过程,我学到了如何正确地照顾自己的身体,如何调整生活习惯以更好地适应更年期的变化。

    现在回想起来,那段时间的经历就像是一次重生。它让我重新认识了自己的身体,重新找回了生活的平衡和自信。感谢京东互联网医院,感谢医生们的专业和耐心。他们让我明白,健康是最宝贵的财富,而及时的医疗干预和正确的生活方式,是守护健康的关键。

    肾虚就医指南 常见症状 肾虚是一种常见的中医病症,主要表现为多汗、梦多、头晕、易怒、肠胃不适、疲劳、记忆力减退、飞蚊症、皮肤问题等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 中医科 调理要点 针对性疏肝降火,调补脾肾祛湿,疏通气血,固表止汗 少食辛辣刺激生冷油腻,清淡饮食 放平心态,适当锻炼 服用中药汤药,按医嘱进行调理 定期复诊,监测病情变化

  • 我一直是一个内向的人,总是担心各种事情,尤其是在更年期来临时,我的焦虑和抑郁症状变得更加明显。每天早上醒来,我都会感到一股沉重的压力,仿佛全世界都在对我施加压力。这种感觉让我无法集中精力工作,也影响了我的日常生活。

    我曾经尝试过许多方法来缓解我的症状,包括运动、冥想和深呼吸,但似乎都没有太大效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务,决定试一试。

    在与医生的交流中,我详细描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述,并根据我的情况推荐了一些药物治疗方案,包括赛乐特、希德和瑞美隆。这些药物的使用需要线下确诊和开具处方,医生也详细解释了相关的流程和注意事项。

    在使用这些药物的过程中,我逐渐感受到自己的情绪得到了改善。焦虑和抑郁的感觉不再那么强烈,我也能更好地应对日常生活中的压力和挑战。同时,医生也提醒我要定期复查,调整用药方案,以确保治疗的效果和安全性。

    这次在线问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和有效性。它不仅节省了我的时间和精力,也为我提供了专业的医疗建议和支持。我相信,在未来,更多的人会像我一样,通过在线问诊来寻求帮助和改善自己的健康状况。

    广泛性焦虑障碍和抑郁症的治疗方案 广泛性焦虑障碍和抑郁症的治疗方案 广泛性焦虑障碍和抑郁症是常见的心理健康问题,主要表现为过度担忧、恐惧、沮丧和失眠等症状。易感人群包括更年期女性、工作压力大的人群以及有家族遗传史的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 药物治疗:根据医生的建议,使用抗抑郁药物如赛乐特、希德和瑞美隆等来缓解症状。 2. 心理治疗:通过认知行为疗法、心理动力学疗法等方式,帮助患者改变不良思维模式和行为习惯。 3. 生活方式调整:保持规律的作息时间,适量运动,避免过度使用电子设备和咖啡因等刺激性物质。 4. 社交支持:与家人、朋友或支持小组分享自己的感受和经历,寻求理解和支持。 5. 定期复查:定期回访医生,调整治疗方案,确保治疗效果和安全性。

  • 我是一名58岁的男性,自认为身体还很健康,精力充沛。然而,最近我发现妻子对我的态度有些冷淡。起初,我以为是工作压力大或者其他原因,但她总是找借口避开我,甚至连最基本的交流都变得困难。我开始感到焦虑和无助,不知道该如何改善这种情况。

    我决定寻求专业帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生首先询问了我们夫妻的沟通情况,并表示妻子可能正在经历更年期,导致情绪波动。医生建议我抽出时间与妻子进行深入的交流,并推荐我们去当地的精神卫生中心看一下医生。

    在医生的建议下,我和妻子进行了一次长谈,了解到她最近确实有很多压力和不满。我们一起找到了解决问题的方法,包括定期进行夫妻间的沟通和互相支持。经过一段时间的努力,我们的关系有了明显的改善。

    这次经历让我意识到,健康不仅仅是身体的健康,还包括心理和情感的健康。通过互联网医院的线上问诊服务,我得到了及时有效的帮助,避免了可能的家庭危机。

    更年期综合征就医指南 常见症状 更年期综合征是指女性在45-55岁左右,由于卵巢功能逐渐衰退,引起的一系列生理和心理变化。常见症状包括情绪波动、易怒、失眠、头痛等。 推荐科室 妇科、内分泌科、精神科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动。 2. 学会放松和缓解压力的方法,如瑜伽、冥想等。 3. 如果症状严重,可以考虑使用雌激素替代疗法,但需在医生指导下进行。 4. 建立良好的夫妻关系,定期进行沟通和互相支持。 5. 如有需要,可以寻求心理咨询或治疗帮助。

  • 我是广安市的一名中年女性,最近总是失眠、冒汗,心情也变得越来越差。每天晚上都辗转反侧,难以入睡,白天则精神不振,工作效率大打折扣。这种情况已经持续了几个月,令我非常苦恼。听说白城第三人民医院的医生很专业,于是决定通过互联网医院进行线上问诊。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状,并询问了可能的原因。医生告诉我,这些症状很可能是更年期引起的肾阳虚和肝郁。他们建议我尝试一些中药来调理身体,例如补肾壮阳的六味地黄丸和疏肝解郁的逍遥丸。医生还提醒我,除了药物治疗外,保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

    我按照医生的建议,开始服用这些药物,并且注意调整自己的生活方式。几个星期后,我发现自己的睡眠质量有了明显的改善,心情也变得更加稳定。虽然更年期的困扰还在,但我已经找到了应对的方法,感谢医生的帮助。

    更年期肾阳虚肝郁的治疗与调理 常见症状 更年期肾阳虚肝郁的常见症状包括失眠、多汗、心情不稳定等。这些症状通常出现在女性更年期阶段,特别是40岁以上的女性。 推荐科室 妇科或中医科 调理要点 1. 补肾壮阳:可使用六味地黄丸等中药进行调理。 2. 疏肝解郁:逍遥丸等中药有助于缓解肝郁引起的不适。 3. 调整生活习惯:保持规律的作息时间,避免过度劳累和压力。 4. 心理疏导:通过心理咨询或自我放松技巧来改善心情。 5. 饮食调理:多食用一些滋补肾阳和肝脏的食物,如黑豆、核桃等。

  • 我曾经陷入深深的绝望,抑郁和焦虑像一团黑雾笼罩着我。每天晚上,我都无法入睡,脑海中充满了恐惧和不安。我的注意力也变得极度不集中,工作和生活都受到了严重影响。更糟糕的是,我开始出现情感障碍,经常莫名其妙地哭泣或发脾气。这些症状已经持续了一年,药物治疗也没有明显效果。我感到非常无助和孤独。

    直到有一天,我在网上找到了一位医生。我们开始了线上问诊,医生耐心地听我诉说,了解我的情况后,建议我同时进行药物治疗和心理咨询。起初,我对此持怀疑态度,但医生的专业和关心让我决定试一试。

    在医生的指导下,我开始服用利培酮片,并定期进行心理咨询。虽然一开始效果不明显,但随着时间的推移,我逐渐感到了变化。我的情绪变得更加稳定,睡眠质量也得到了改善。最重要的是,我重新找回了生活的希望和动力。

    这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊可以为那些需要帮助但又无法亲自就诊的人提供极大的便利和支持。同时,也提醒我们,面对疾病和困难,不能轻易放弃,应该积极寻求专业的帮助和支持。

    肾虚肝郁型更年期综合征的治疗与调理 常见症状 抑郁焦虑、睡眠障碍、注意力不集中、情感障碍等症状可能是肾虚肝郁型更年期综合征的表现,尤其在女性中更为常见。 推荐科室 精神卫生专科医院或妇科医院的更年期门诊。 调理要点 1.药物治疗:利培酮片、舍曲林等药物可以有效缓解症状。 2.心理咨询:通过专业的心理咨询,帮助患者调整心态,改善情绪状态。 3.生活方式调整:保持规律的作息时间,适当进行运动,避免过度劳累和精神压力。 4.中医调理:可以考虑使用中药方剂来调理身体,改善肾虚肝郁的状况。 5.社交支持:与家人、朋友或支持团体保持良好的沟通和互动,增强社会支持网络。

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