作者 | 健康知识局

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先问大家一个问题，你们平时用的最多的姿势是什么？

 

观音坐莲式？老树盘根式？还是猴子捞月式？

 

其实正确答案是：垂帘听政式。也就是：坐着。

 

 

对于很多人来说，坐着几乎是件无法避免的事儿。

 

 

工作学习时要坐着，放松休息时也坐着，四舍五入算下来，一天中除了睡觉时是躺着的，其他时间几乎都是坐着的......

 

根据研究统计，我国43%的人，每天至少坐8个小时。很多人都知道久坐伤身，但不知道的是世界卫生组织早就把久坐列为了“十大致死原因”之一，全球每年有200多万人因为久坐死亡。

 

久坐就是在“慢性自杀”

 

在很多人的概念里，久坐没啥大不了的，无非就是腰酸背痛。

 

但其实，久坐的危害远比我们认为的要大得多的多，外在的颈椎病、腰间盘突出都算小事，还有很多其他病都是久坐导致的。

 

•     糖尿病

 

长期久坐后，很多人的第一感觉就是——运动量少了，食量没减，脂肪容易在腹部堆积出现腹型肥胖，这也是2型糖尿病的高发人群的典型特征。

 

腰围大小主要反映的就是腹部内脏脂肪堆积，过多的内脏脂肪会对肝脏等器官造成损害引发糖尿病等病症。

 

•     冠心病

 

美国多家研究机构的研究团队发现，每天久坐数小时会增加冠状动脉钙化风险，标志着心脏病发作风险会增加，如冠心病。

 

•     结肠癌

 

长期久坐着会导致血液循环不通畅，如果肠道长时间处于淤血状态，肠道蠕动就会变慢，粪便中有害成分在结肠内滞留的同时刺激肠黏膜，诱发结肠癌。

 

根据统计，久坐不动的人患结肠癌的概率比经常运动的人要高出50%。

 

•     血栓

 

刚才说了，久坐会导致血液循环不通畅，容易形成血栓。血栓一旦脱落，就会随着血液在体内流动，说不定就把哪的血管堵住了。堵住肺部血管就是肺拴塞；堵住脑血管就是脑血栓；堵住心血管就是心肌梗塞......

 

最终带来的后果很可能就是：猝死。

 

因此，久坐还被称为“最温柔的慢性自杀”，甚至被称为“离死亡最近的方式”。

 

坐多久才算“久坐”

 

既然久坐危害这么大，那么问题来了，坐多久才算久呢？

 

这个问题现在还没有世界公认的标准答案。

 

加拿大公共卫生局的一项研究指南给出的答案是：每天有8～12小时以上坐着不动。

 

美国糖尿病学会发布的2016版指南中指出：所有人都应该减少久坐时间，特别是避免连续久坐超过90分钟。

 

所以各位老板在开会时，饼不要画的太大，注意控制时长；老师们上课不要连堂。

 

如何消除久坐危害？

 

既然久坐危害这么多，那就得赶紧想办法避免久坐危害，于是很多人这时候会想到，用运动来抵消久坐的危害!

 

然而，久坐的危害是无法完全消除的。

 

即使你热爱运动，每天的运动时间都达标了，也弥补不了久坐已经造成的健康损害，所以我们能做的就是从现在起及时止损。

 

最好的方法就是——站！起！来！

 

每过一个小时，就站起来活动5-10分钟，给自己接杯水喝。

 

然后你就不得不每过1个小时就从座位上起来开闸放水。这样来来回回，无形之中便达到了运动的目的。

 

而且站立时，人体每分钟会比坐着多燃烧0.7千卡的热量。

 

英国的一项研究也表明，如果能长期坚持每周5天、每天累计3小时的站立，效果堪比跑了10趟马拉松。

 

如果你的工作不允许你动不动就起来活动一下的话，坐着也可以做些运动，防止血栓。

 

别总坐着，没事儿走两步！

 

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正常发育的男孩十几岁之后就会开始遗精。男孩们不要有心理负担，这是一种正常的现象。但是男性朋友请注意也不能手淫过频，手淫过频可能就会引发性功能障碍，而男性遗精的原因也比较多，比如说睾丸一直产生精子，还有就是人们可能受到了性的刺激。

 

一般男孩到十几岁之后，他们就会有性意识，所以这个时候发生遗精是一种正常现象，如果一直没有遗精，那么反而可能证明自己的身体发育出现了一些问题。十几岁的青少年正处于懵懂的年纪，这个时候如果没有父母加以引导，他们可能对遗精会感觉到非常尴尬，甚至一些孩子可能还存在遗精过频的现象，而这样也会影响到自己的学习和工作。还有一些青少年不知道自己为什么会遗精，一起来看一下具体的原因介绍吧。

遗精其实是因为人们精子过剩最终引起的一种生理现象，正常情况下几个月发生一次，一两周发生一次都属于正常，不过如果，十几岁的男性青年频繁遗精，那么这可能就属于性中枢过度疲劳的表现，往往是因为过度的性刺激引发，因此大家必须要有意识的避免自己一直接受性刺激，让中枢神经得到充分休息，那么过频这种现象就会得到改善。

男性遗精产生的原因有四点：

1、精满则溢：

男性在进入青春期之后，因为睾丸会不断的产生精子，因此精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物。随着精子和分泌物的不断增加，体内储存到一定的量，那么就会自动的从尿道排出来。

2、局部刺激：

我们一些男性青年内裤穿得特别紧，然后冬天被子又太重，自己喜欢趴着睡觉，这样就会使得生殖器受到刺激。还有一些人可能生殖器官有疾病，比如说阴茎龟头炎、包茎、包皮过长均可导致遗精。

 

3、性的刺激：

与女性过于密切接触，自己可能看了一些电影或者小说，思想过分集中在性问题上。导致自己睡眠的时候已经有手淫的习惯也易导致遗精。

4、频繁手淫导致肾气不固：

还有一些人有手淫的恶习导致自己肾气不足，所以动不动就会遗精，还有一些男性青年可能自己已经不能控制遗精，那么这种情况已经非常危险了，很容易导致自己阳痿早泄，所以必须治疗。

男孩十几岁开始遗精，的确属于一种正常的现象，所以大家也不要感觉到尴尬而，作为孩子的父亲，爸爸也要给自己的孩子做好引导工作，要让他们对自己有正确的认识。男性青少年在探索阶段有不当的行为，比如说手淫过频，影响到学习，并且也有可能导致自己在以后的性生活当中出现问题。

众所周知，生产会给女性朋友的身体健康带来一定的伤害，因此，生产之后一定要坐好月子，这样有利于身体恢复，然而，有很多的产妇会出现便秘的症状，但是，产妇不可以随便乱用药物，那么， 产妇便秘怎么办才好呢？我们一起来看下面的介绍。

产妇便秘怎么办

首先，产妇便秘如果比较严重，那么要及时去正规医院接受检查和治疗，如果便秘是由于肛肠疾病引起的，那么疾病治愈便秘也会随之消失。但是，如果产妇便秘不是由于肛肠疾病的问题，那么，产妇在日常生活中要做好调理工作，这样有利于便秘恢复。

产后便秘的治疗过程中，建议患者要注意以下事项：

对于便秘的产妇来说，在日常生活中可以适当的多吃含纤维素丰富的食品，比如可以多吃各种新鲜蔬菜，水果，笋类等，以增加食物残渣，有利于便秘恢复，除此之外，患者还要注意多喝水，因为多喝水可以帮助大便软化，改善便秘症状。

再就是，有便秘症状的产妇在日常生活中可以适当吃一些有润肠通便作用的食物，比如可以多吃蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。再就是要多吃富含B族维生素的食物，比如 如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，据相关研究表明，这些食物可以起到促进肠道蠕动的作有。

产后便秘患者应该 忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，而且在日常生活中还要少吃荤腥厚道的食物，否则不利于病情恢复。再就是患者朋友们在日常生活中应该 保持正常进食的良好习惯。不要节食、偏食和无规律进食等，否则会影响到胃肠道的正常功能，从而不利于疾病恢复。

产妇便秘怎么办？以上为大家介绍了产妇便秘的处理方法，希望能给患者朋友们带来帮助，除了以上介绍的方法多外，如果产妇出现便秘的症状，还要注意劳逸结合，必要时 可以服用一些润肠通便的药物，但是一定要在专业医生的指导下服用药物，否则药物会影响到宝宝的健康成长。

近几日，刘女士总感觉双下肢浮肿，但没有其他不适，她认为可能与最近劳累有关，并没有太在意。不过今晨突然发现尿色发红，且有很多泡沫，双下肢水肿明显严重了，这才来医院就诊。

 

追问病史，发现刘女士在两周前曾有咽痛发热史，经过相关化验检查后，考虑是急性肾小球肾炎。刘女士一听到自己得了肾炎，十分担忧，不断询问自己是不是最后会变为尿毒症？那么到底什么是急性肾小球肾炎？扁桃体感染怎么会影响到肾脏？这种肾炎到底严不严重？

 

 

急性肾小球肾炎又称急性感染后肾小球肾炎，也就是说大多数患者在发病前均有感染史，如扁桃体发炎或皮肤感染，其中以A型链球菌感染最为多见，其发病机制可能是因A型链球菌中含有某种与肾小球抗原相似的蛋白分子抗原，侵入机体后引起体内免疫反应，最终免疫复合物沉积于肾小球导致其结构损伤。

 

急性肾小球肾炎多为急性起病，大多数患者出现突发的血尿、蛋白尿、水肿或高血压等表现，也有少数患者出现无症状的肾小球肾炎或急进性肾小球肾炎，严重者可伴有心力衰竭，剧烈头痛、恶心呕吐、视力模糊乃至神志不清，急性肾损伤如血肌酐增高，高血钾等并发症。也会引起尿路附近的器官疾病，如前列腺炎、急慢性盆腔炎、宫颈癌或直肠癌等恶性肿瘤侵及尿路黏膜时也可以引起血尿。

 

 

本病多属于一种自限性疾病，但其预后与患者年龄、基础疾病、是否存在并发症有密切关系，若年龄较大，本来就有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病及存在上述并发症的患者短期预后相对较差。因此更应该积极治疗延缓肾功的进一步恶化。

  
刘女士既往体健，就诊及时，无其他并发症，其预后还是相对可观的，平素应注意休息，对症治疗。因为大家对肾病的认识不是足够深刻，以致一谈及肾脏疾病，就首先想到“尿毒症”这种不死的癌症，十分担忧，其实并不是所有的肾病都会发展到尿毒症，不同病理类型的肾病预后也是不同。总之，发现尿液异常或不明原因的水肿及时到医院专科就诊，及早诊治。

成年人有100种焦虑：工作焦虑、社交焦虑、容貌焦虑、鸡娃焦虑……它无声无息，却一触即发。

 

焦虑不仅仅是一种情绪，有时甚至会带来更严重的后果。前段时间，南京一女子在车站等人过度心急，随后便出现呼吸困难急促、心悸乏力，经救治后诊断为“呼吸性碱中毒”。

 

《生命时报》采访专家，告诉你长期焦虑如何影响健康，教你与焦虑“和平共处”。

 

受访专家

复旦大学附属中山医院心理医学科主任  季建林

北京师范大学心理学院教授  刘翔平

南方医科大学神经生物学博士  揭威

 

焦虑为何会引发中毒？

 

7月20日，南京特警在巡逻值守南京南站北广场时，发现一名女子躺在地上，脸色苍白，手脚抽搐，民警迅速上前开展救助。

 

起初，警察以为女子是中暑，女子意识清醒后说自己是“碱中毒”。此前她也有过类似情况。当天她在车站等人，但迟迟没有等到，由于自己过度焦虑，诱发了“呼吸性碱中毒”。

 

 

 对此，南京市第一医院神经内科主治医师牟晓冬解释：

 

当情绪突然进入不稳定的状态，心率会随之增快，呼吸也会突然地急促。此时如果不能很好地控制，会形成恶性循环，人在快速呼吸的时候，吐出过多的二氧化碳，导致体内内环境的混乱，这个时候就会导致低碳酸血症，同时伴有代谢性的碱中毒。

 

国人焦虑障碍患病率最高

 

该不该辞职，很不喜欢现在的工作，想去做自己喜欢的

@有余万岁

 

带孙子累，儿子儿媳没时间，累的腰酸背痛还不敢说

@刘女士

 

一边实习一边找工作，担心自己考不上研，前途迷茫

@-Nine

 

产假快休完了，不知道孩子谁来看，请阿姨不放心，老人身体也不好

@麦麦是

 

《人民论坛》杂志的一项调查发现，超过六成人认为自己的焦虑程度较高，81.1%的受访者认为焦虑情绪会“传染”，88.9%的人认同“全民焦虑”已成当下中国的社会通病。

 

 

从年轻人到老年人，焦虑无处不在。英国权威医学杂志《柳叶刀》估计，中国约有5000万名以上的焦虑症患者。

 

2019年，北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任黄悦勤教授等发表在《柳叶刀·精神病学》的研究文章，对全国31个省3.8万余户的18岁以上人群的调查显示，焦虑障碍患病率最高，并且呈上升趋势，终生患病率为7.57%。

 

2018年，世界精神卫生组织对全球焦虑障碍的患病率及治疗现状调查了21个国家的5万多人，结果显示，9.8%的调查对象在过去一年内患过焦虑障碍，每5个患者中仅有1人接受了治疗。在中国，只有8.8%的患者接受了足够治疗。

 

当你焦虑时身体在遭受什么？

 

人在焦虑时，如果缺乏对情绪的正确处理，可能就会从身体上产生替代反应。从医学专家的角度来看，“焦虑人”在身体的这六个方面都会有更高的风险：

 

 

01  癌症发生率更高

焦虑本身并不会直接造成癌症的发生，但长期焦虑会以一种慢性、持续的刺激来影响和降低肌体的免疫力，从而增加癌症发生率。

 

02  长期失眠

长期不治焦虑症，很有可能造成失眠，这种失眠不会是一两晚，严重者可能会造成长达6个月的失眠。

 

03  影响心血管健康

美国匹兹堡大学医学院研究发现，焦虑感上升，体内应激激素就会增加，脉搏和血压水平随之上升，对心脑血管会产生负面影响。

 

04  偶有胸闷、心悸等症状

一个有焦虑症的人可能会出现心悸、胸闷、气短、失眠、心跳和呼吸加快等症状。

 

 
05  加速衰老

荷兰一项研究发现，焦虑症患者染色体的端粒长度明显短于正常人，这主要与体内抗压系统紊乱有关。

 

焦虑会导致睡眠质量差、思虑过多，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。

 

06  与人相处能力下降

长期处于焦虑状态，工作、生活以及和他人相处的能力都会严重下降，进而导致事业和家庭生活停滞不前。

 

你的焦虑到哪个等级了？

 

每个人或多或少都会感到焦虑，适度焦虑能成为动力，一旦过度就会发展成焦虑症，危害自身的心理和生理健康。

 

这份焦虑自评量表（SAS），由美国杜克大学教授William W.K. Zung编制，可以帮你初步判断焦虑的轻重程度。

 

下面有20个问题，请仔细阅读每一条，根据你最近一个星期的实际感觉，选择适合的答案。

 

 

测试结果：

 

按照中国常模结果，SAS标准差的分界值为50分，其中50～59分为轻度焦虑，60～69分为中度焦虑，69分以上为重度焦虑。

（注：仅供自评提示，不能作为诊断依据。如自测分数较高，并不一定就患上焦虑症，有必要请前往医生处咨询。）

 

焦虑久久不退，该如何应对？

 

不少人对自己的焦虑情绪感到无所适从，如果放任不管，久而久之可能发展成为焦虑症，危害身心健康。如何克服和缓解焦虑？不妨尝试一下专家的建议。

 

01  找出焦虑的根源

分析一下你的焦虑感到底来自哪，再各个击破。比如，如果你对事业发展方向心存迷茫，不妨先结合自身情况冷静分析，找到最适合自己的路，然后下定决心勇敢地放手去做。

 

02  不要提前预想结果

做任何事都会面临挑战，紧张是正常的，这被称为预期性焦虑。此时，不要过多地去想结果，试着从中获得成就感。

 

03  转移注意力

一旦开始陷入焦虑情绪，就要及时提醒自己分散注意力，防止情绪变得越来越糟。可以做点喜欢的事，比如看电影、听音乐或读一本有趣的书，还可以跑跑步、做家务，让自己远离胡思乱想。

 

04  深度呼吸

深度呼吸（腹式呼吸方法）也有助于消除焦虑情绪，它可以增加膈肌的运动范围，从而增加肺活量，更多氧气的摄入有助于改善心肺功能。

 

05  简化生活

通过简化来缓解压力，比如可以清理不需要的东西，缩小居住空间，缩短上下班的路程，减少对着屏幕的时间，亲近自然，在办公桌上添置绿色植物。

 

06  适当运动

每天进行半小时左右的有氧运动，可以让你吸入更多的氧气，有助于机体排出废物，促进身体和心理的健康。

 

07  冥想

找一个安静的环境，闭上眼睛，放空自己，让自己进入冥想。每天进行冥想可以帮我们从忙碌的生活中理出头绪，促进身心健康。

 

专家建议

其实，焦虑并不都是害处。适度焦虑说明我们有在乎的人和事，只要学会接纳焦虑，尝试带着焦虑感一起生活，反而会使我们进步。希望从今天起，你能学会与焦虑和平共处。

女性自慰，早已不是一个话题。青春期女孩以及婚后性生活不如意的女性经常通过自慰以达到性高潮，使性紧张彻底消退的。但是大家也都知道凡事都是有利有弊的，许多女性害怕自慰会给健康带来不利影响，因此有人问女人自慰有害吗？女人自慰需要注意什么呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

女人自慰有害吗？女人长期自慰影响健康

女人长期自慰有害健康，自慰自古以来就是一种正常的现象，但是长期过度地自慰会给身体带来不小的影响，以下为女人长期自慰的危害：

1、尿道发炎

女人自慰容易引起尿道发炎，手淫机械性刺激磨擦外阴部的动作，不但会直接刺激尿道口部，造成尿道口充血与水肿，而且不洁手淫，很容易造成细菌等病原体侵入尿道内，引起发炎。

2、月经不调

月经周期与手淫之间没有直接的联系。体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随手淫本身的机械性刺激而有所改动，正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。

少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。

3、白带增多

按理说，白带的增多和手淫应该没有什么必然的联系，确实如此。然而长期的自慰却可能带来白带增多的问题。因为自慰女子的白带是由阴道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。

手淫的确会增加白带的数量，一是手淫造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌；二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显着增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升。

4、神经衰弱

对，因为手淫的刺激，和长期处于兴奋的害怕紧张之中，神经受到伤害容易引起神经衰弱，这不是危言耸听。手淫本身不会引起神经衰弱，而是因为这些人对手淫抱有不正确的认识，认为手淫是一种不道德，见不得人的下流行动，手淫是对身体有害的，背上沉重的包袱。

长时间的精神压力，会使大脑皮层处于持续兴奋状态，易出现疲劳，表现为注意力不集中，思维迟缓，反应迟钝等现象，若不能及时得到调整，最终出现神经衰弱，胃病即内分泌失调等。

5、下腹疼痛

少女月经来潮时发生腹痛，这种情况叫痛经。发现原因现在不太清楚，但与子宫过度倾屈、子宫颈口狭窄等造成经血不能畅流有关。有的认为是少女时代子宫肌肉收缩强弱不那么协调的缘故。较新的学说认为，痛经的发生与前列腺素的物质有关。少女经血中前列腺素含量较高，可引起子宫肌肉痉挛收缩而致痛。

大量资料表明，无论手淫与否，少女发生痛经司空见惯。因此不能认为手淫是诱发痛经的一个因素。不过值得注意的是，手淫一旦促发性兴奋及至性高潮时，也会造成子宫一定程度的收缩。所以在月经来潮时手淫，有加重痛经程度的可能。女性性自慰是女性正常性功能的表现，是获得性体验和性高潮的重要手段。但长期的、频繁的、无节制的手淫，会影响身体健康，需要引起大家的重视。

麻醉剂是一种普通的药物，通常很少有人使用。麻醉剂大多是一些手术所需的药物，它可以减轻病人的痛苦。麻醉剂主要分为两大类：一类是全身麻醉剂，即从呼吸系统吸入或静脉注射到人体内，使之达到全身麻醉的麻醉剂;另一类是局部麻醉剂，适用于外科局部麻醉。从作用方面来说，全身麻醉剂可以通过血液循环到达大脑，通过麻痹中枢神经系统，形成全身麻醉的效果。

 

 

麻醉剂对人体的影响主要表现在两个方面：一是麻醉剂本身的副作用，二是麻醉剂本身对人体的伤害，麻醉剂本身的副作用包括：恶心、呕吐、晕眩、呼吸抑制、血压下降，严重时还可能发生心跳停止，麻醉剂也可能对人体造成伤害。

 

局麻是一种用于手术局部的麻醉药物，阻断局麻神经传导，使手术部位的疼痛刺激不传到大脑，从而达到止痛的效果。任何药品都有其优点和缺点，麻醉剂也不例外。麻醉剂对人体有一定的危害，如全身麻醉药会抑制大脑的功能，影响呼吸，导致缺氧，甚至会引起呼吸循环衰竭，导致心脏停止跳动。局麻虽然作用于局麻，但毒性较大，一旦出现中毒，同样会引起呼吸、心跳停止，这是局麻本身的副作用。

 

一般而言，麻醉对人体造成的损害较小，麻醉期间可影响患者的呼吸和脑功能，此外，麻醉还可导致人体缺氧，严重时甚至可出现一些心跳、呼吸停止的情况，建议病人在决定麻醉前，一定要做好相关呼吸系统和循环系统的检查，明确好机体的补偿情况。

 

 

科学地看待对人体伤害的问题，手术会带来痛苦，为了手术需要，为了减少病人的病痛感，我们会给病人选择麻醉，现在的麻醉药物都是以短效为主，科学地发展着，麻醉药也在不断地进步，短效麻醉药的副作用一般比较少。

麻醉剂本身对人体并无特殊伤害，但使用任何麻醉剂都会有一定的危险性及相关并发症。

如选择全麻，可能会有短暂的记忆功能减退的副作用，但一般通过平时的调养是可以完全恢复的，目前建议平时要注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜和优质蛋白质，如苹果、青菜、牛奶等，适当的锻炼，如散步。

作者：赵曙光

　　接吻是男女朋友之间表达爱意的一种方式，那你知道接吻的时候女生会有什么样的生理反应吗？接吻的时候咬嘴唇又代表什么呢？

　　接吻时女生的生理反应是什么

　　接吻是一种情到浓时自然就会产生的行为，还有利于促进男女朋友之间的亲密度和感情，来和小编一起看看女生接吻时的生理反应是什么吧，

　　1、心跳加速，头脑眩晕，下意识闭眼睛而且根本不敢睁开

　　2、在做口水交换活动，会不自觉的分泌更多口水吧哈哈哈，我应该不是第一个这么想的

　　3、第一次和男生接吻的时候简直大脑放空，像发烧一样，脸红得像苹果，觉得这个滋味又美妙又甜蜜。

　　4、接吻的时间一长男票的手总会不老实……你懂的，然后就（不可描述的画面）

　　5、会不自觉发出嗯哼的声音，然后身体也会因为吻久了而不自觉的扭动，反正男朋友觉得这样的反应很性感吧~

　　6、全身都会觉得很爽啊，手会不自觉的去搂住他，全身都像触电的感觉！而且他轻轻的咬我嘴唇的时候真的麻了，体会过的人就懂！

　　7、男票吻技很好，会由浅入深由慢变快，然后不断的挑逗你，让你根本把持不住就想马上把他推到在床上！

　　8、会湿啊会湿啊会湿啊

　　9、男朋友吻技好到飞起来，一言不合就想啪啪！四肢僵硬不能动，反正就是全身都被占便宜啦，心里隐隐想被扑倒

　　接吻时咬嘴唇代表什么

　　轻式咬吻，在接吻时轻轻咬对方的嘴唇，可能代表了一种对性关系的渴望。

　　单唇式吻，单唇吻就是在接吻时只吻住对方一般的唇，这种接吻方式比起激烈的亲吻更能让彼此感到幸福。

　　脸颊式吻，和另一半之间的脸颊吻其实传递了一种更直接的爱意，就像是直接跟对方说我爱你一样，是一种非常浪漫的方式。

　　闭唇式吻，这种接吻方式不会碰到舌头及口水，等于也有一点害羞封闭的意味，适合刚交往的情侣。

　　法式吻，法式吻就是舌吻，代表了想要更进一步了解地方的意思，也有可能是出于好奇心或者不确定感，所以才用舌头来探索对方。

　　接吻时女生的生理反应是什么 接吻时咬嘴唇代表什么

　　怎样接吻更有感觉

　　1、做好准备，确定气氛和时机都很恰当。

　　2、放轻松，深呼吸，脖子和肩膀不要太紧泵

　　3、神情款款的抱住对方，注意手的位置，身体放松别象死鱼一样

　　4、从普通的轻吻开始很温柔的循序渐进，不要一开始就很猛烈。可能会吓倒对方， 要不要闭上眼睛的可以。

　　5、吻到一半的时候，才是重头戏的开始，缓缓的张开嘴巴，用舌头轻推对方的嘴唇，诱使他，让他把嘴巴张开来

　　6、然后，也是很轻柔的，不要太过于急躁，把舌头伸进对方的嘴巴，调皮的挑逗他的舌头

　　7、这个时候，同时要很细心的观察对方的肢体语言，如果对方感到紧张或抗拒，最后赶快收回你的顽皮的舌头

　　8、如果对方也张开嘴巴和你“打舌战”就可以放心的继续并且再投注多一点热情

　　9、接吻进行期间，口水会增多，别忘了吞口水，但是不要动作大到让对方察觉，这可是需要时间累积经验的

　　10、保持舌头放松，但是嘴唇紧密的抱住，免得口水流的到处都是，这就是如何接吻的全部秘密武器了。

作者：李晓

对于自慰，想必很多人都是知道的吧，因为从字面上的意思当中就可以理解到。其实从某种程度上来说，也算是一个人正常的现象了。毕竟在某种时候，欲望得不到舒缓就会有这样的一个现象。但是很多人此刻便会有一个想法，那就是自慰会不会导致雄激素过高。所以在接下来的一段时间当中，就来为大家介绍一下，有关于这个方面的一些相关的知识吧。

若是雄性激素分泌异常的话，那么就会出现脱发掉胡须的情况，甚至有些人还会出现乳房发育的苗头。其实雄性激素主要在雄性动物的睾丸当中体现。其实从某种程度上来说，具有促进雄性动物生殖器形成的作用。雄性激素对于男性来说还是比较重要的。

但是很多人都发现，当自己的身体出现了一些问题的时候，就不知道要怎么了。其实若是有时间的话，可以到医院做男性内分泌的检查。其实到男性自慰的时候会导致雄激素过高的，所以在这个情况下还是要多多注意的。当一个人在平时的过程当中，经常去洗桑拿浴的话。是会让雄性激素降低的，所以在此期间当中对于桑拿浴的这个事情还是少去。

上述就是一些有关于雄性激素的一些相关的知识，希望对您可以有所帮助吧，其实当一个人真的出现了某种问题的话，那么很可能是因为电脑手机的辐射过大所造成的，所以在这段时间当中一定要对自己的生殖水平进行检测，尽早对自己的各种不适进行调整，另外若是有时间的话，还是去医院检查一下吧，养成良好的习惯。若是想要让雄性激素降低的话也是比较简单的，最好多吃一些黄豆和豆制品，因为大豆中含有天然雌激素，能够补充雄激素，从而对抗雄激素。

随着生活、工作节奏的加快，压力的增加，吸烟饮酒等因素的影响，更多的女性出现了痛经现象。只不过有的人疼痛程度轻，有的人程度重，甚至严重影响女人的日常生活。曾在门诊遇到过一个女孩，来医院治疗痛经。据她介绍，一来月经后，就会脸色苍白，双腿酸软，腰酸腰痛，基本来例假第一天都不能下床。这姑娘特别瘦，平时生活作息不规律，经常熬夜。以前也吃过一段时间的中药来调理身体，不过效果并不是很好。

 

因此想试试针灸治疗，医生建议她每个月例假来后就过来扎针，连扎三天，三个月为一疗程。针刺几次后，医生问她感觉怎么样？她说还是有点痛，但是相比以前轻多了。这女孩坚持了半年多，每个月都来治疗痛经。就她而言，针灸的效果比较明显。

 

 

痛经是指妇女正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥者，又称为“经行腹痛”。痛经有两大类：原发性痛经是指生殖器官无器质性病变；继发性痛经是指由于盆腔炎，子宫腺肌症或宫颈狭窄等疾病引起。

 

女性饮食生冷，所处环境偏寒偏冷，容易引起宫寒，寒凝则气滞，气滞则气血不畅；女子情志不舒也会导致肝郁气滞血瘀，气血运行也会不畅。上网时间长就可能会生活不规律，生活不规律导致内分泌失调可引起月经不调；即使是夏天也不要贪凉。“不荣则痛”和“不通则痛”是痛经的两大原因。实者为冲任受损，气血运行不畅，胞宫血流受阻；虚者为冲任受损，胞宫、胞脉失却濡养。

 

 

根据痛经的原因可分为四种证型：

 

（1）气滞血瘀：胀痛或刺痛为主，伴胸胁乳房胀痛。

 

（2）寒凝血瘀：冷痛为主，得热痛减。

 

（3）气血虚弱：腹痛下坠，经色淡。

 

（4）肾气亏损：绵绵作痛，腰酸耳鸣。

 

女子以血为本，肝藏血，脾统血，肾藏精生血，冲任二脉起于胞宫，因此针灸治疗痛经多是调理肝脾肾三脏和冲任二脉，温经止痛。主穴选择中极、三阴交、地机、十七椎、次髎。

 

气滞血瘀配太冲、血海；寒凝血瘀配关元、归来；气血虚弱配气海、血海、脾俞、足三里；肾气亏损配肾俞、太溪。后三个证型治疗的时候可以加入灸法。疼痛发作的时候可用电针。也可选择耳针治疗，取内分泌、肝、肾、皮质下、神门等。每次选用3-5穴。也可以在归来、足三里、三阴交、地机进行穴位注射。

 

或者穴位贴敷神阙穴，关元隔姜灸等方法。针灸对原发性痛经有较好的效果，预防痛经多在经前3-7日开始，连续治疗三个月为一疗程。对继发性痛经，及时治疗其原发病变。