我一直以来都被消瘦和体质弱所困扰。从2015年开始，我的体重就像坐滑梯一样一路下滑，直到今年1月份才96斤。每次吃饭都只能吃一点点，胃口小得可怜。更糟糕的是，我经常感到疲劳和无力，甚至连上楼梯都要喘气。这种情况让我非常焦虑和自卑，总是担心别人会嘲笑我或者认为我不健康。

在大学里，我尝试了各种方法来增肥，包括暴饮暴食、吃高热量的食物等，但都没有效果。反而还经常出现胃部不适和消化问题。直到今年1月份，我决定去看中医。经过几个月的调理，我的胃口逐渐变大，体重也增加了6斤。然而，我仍然渴望能够拥有一个更健康、更强壮的身体。

我在京东健康上找到了一位营养科的医生，向他咨询如何增肥。医生问我吃饭胃口好吗？我告诉他以前不好，但现在已经有所改善。然后医生又问我大便是否正常，我回答说是的。医生建议我在营养上进行调理，补充钙锌和全营养粉，并推荐了乳清蛋白粉和米糊或乳铁蛋白奶粉的搭配使用方法。医生还强调了保证其他营养素摄入充足的重要性，并指出单纯补充蛋白质并不能增肌。

我按照医生的建议开始了新的增肥计划。每天早晚各喝一杯乳清蛋白粉和飞鹤爱本奶粉的混合物，感觉效果非常好。我的体重开始稳步上升，精神状态也明显改善。现在我已经有了一个小小的成果，体重达到了102斤，但我知道这只是开始，我还需要继续坚持下去。

如果你也像我一样被消瘦和体质弱所困扰，不妨试试中医调理和科学的营养搭配。相信只要你有耐心和恒心，总会找到适合自己的方法。

2024年9月5日下午，66岁的肝癌肝硬化患者在浦东新区的某医院接受了线上问诊。患者主诉消瘦、黄疸和腹水等症状，医生详细询问了患者的病情和用药情况，并给出了一系列专业的建议和治疗方案。医生首先指出，患者的肝功能非常差，需要先进行支持治疗和护肝处理，暂时不考虑肿瘤的治疗。同时，医生建议患者停用信迪立单抗和贝伐珠单抗，两周后复查。对于消瘦问题，医生推荐患者服用易善复，输注白蛋白，并适当加量利尿药。医生还特别提醒患者，秘制蜂胶对肝脏有害，应避免使用。整个线上问诊过程中，医生始终以患者的利益为重，耐心解答患者的疑问，体现了医生优良的品质和职业道德。

我一直觉得自己是个坚强的人，直到那天我在西安市的家中，突然感到胸闷、拉肚子和湿气重的症状。这些问题让我感到非常焦虑和无助。作为一个双相障碍患者，我已经吃了十年的抗精神药物，但这次的症状却让我措手不及。我尝试了各种方法来缓解症状，包括改变饮食和生活习惯，但都没有什么效果。我的身体疲惫，眼干口干，甚至嘴唇也特别干。最让我担心的是，最近我的饭量下降，体重也减轻了十斤。这些症状让我非常困扰，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了在线问诊，向医生详细描述了我的症状。医生很耐心地听我讲完，然后告诉我可能是干燥综合征引起的。医生建议我进行一些检查，并给出了相应的治疗方案。虽然我之前对这种疾病不太了解，但医生的解释让我感到很放心。医生还开了一些药方，包括一些中药和西药，用于调理我的身体。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐缓解，身体也恢复了健康状态。

早上吃什么最减肥？

一、全麦面包：减肥早餐的首选

全麦面包因其低热量和丰富的膳食纤维而成为减肥者的首选早餐。相比于白面面包，全麦面包的卡路里更低，同时富含B族维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少多余热量的摄入。

二、玉米：低热量、高纤维的健康主食

玉米是一种低热量、高纤维的健康主食，每根玉米的热量仅为165千卡，远低于米饭、馒头等主食。玉米中的膳食纤维可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于减肥。此外，玉米还富含维生素A、C和E，以及钙、磷、铁等矿物质，有助于补充人体所需的营养素。

三、苹果：减肥水果的代表

苹果是减肥水果的代表，因其低热量、高纤维和丰富的营养素而备受推崇。早上空腹吃苹果并不会对身体造成伤害，反而可以补充夜间消耗的糖分，提供能量。苹果中的果糖容易被人体吸收，但不易导致脂肪堆积，有助于减肥。此外，苹果还富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力，预防疾病。

四、牛奶：补充营养、促进减肥

牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、磷、钾等矿物质和维生素A、B族维生素等。牛奶可以提供人体所需的营养素，同时具有促进新陈代谢、增强饱腹感的作用，有助于减肥。在减肥期间，可以选择喝脱脂牛奶，以降低热量摄入。

五、减肥期间的饮食建议

1. 控制热量摄入：减肥期间要控制每日热量摄入，避免过多摄入高热量食物。

2. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于减肥。

3. 均衡营养摄入：减肥期间要注意营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

4. 多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，帮助排除体内毒素。

5. 适量运动：结合适量的运动，有助于提高减肥效果。

随着生活水平的提高，人们越来越注重身体健康和体型管理。手臂上的“拜拜肉”是许多人心中的一大困扰。今天，我们将探讨如何通过科学的方法来瘦手臂，告别“拜拜肉”，重拾优美曲线。

首先，了解手臂“拜拜肉”的形成原因至关重要。通常，它是由于手臂肌肉松弛、脂肪堆积以及不良生活习惯导致的。因此，想要有效瘦手臂，需要从以下几个方面入手：

1. 健康饮食

合理膳食是瘦手臂的基础。建议摄入低热量、高蛋白、富含纤维的食物，如鸡胸肉、鱼、豆腐、蔬菜和水果等。同时，减少油腻、高热量食物的摄入，避免暴饮暴食。

2. 有氧运动

有氧运动可以帮助燃烧脂肪，达到瘦手臂的效果。如慢跑、游泳、骑自行车等。每次运动时间建议在30分钟以上，每周至少进行3-5次。

3. 针对性锻炼

针对手臂的锻炼可以加强肌肉力量，减少脂肪堆积。以下是一些有效的手臂锻炼动作：

（1）俯卧撑

（2）仰卧臂屈伸

（3）哑铃弯举

4. 美容仪器辅助

美容仪器可以帮助加速脂肪分解，如Lipolaser、破脂仪等。但需注意，仪器辅助并非万能，关键还是要坚持健康的生活方式和锻炼。

5. 保持良好姿势

长时间保持不良姿势会导致手臂肌肉紧张，加剧“拜拜肉”的形成。因此，日常生活中要注意保持良好的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。

总之，瘦手臂并非一朝一夕之功，需要坚持健康的生活方式和锻炼。相信通过科学的方法，你一定可以告别“拜拜肉”，拥有优美的手臂曲线。

随着夏季的临近，许多女性都在为瘦身纤体而努力。然而，一张大脸却可能成为我们美丽的“杀手”。其实，通过合理的饮食和调整，我们可以轻松摆脱大饼脸，拥有精致的小脸。以下七种食物，可以帮助女性摆脱大饼脸，重拾美丽。

一、冬瓜

冬瓜富含维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，具有利水消肿的功效。经常食用冬瓜，可以帮助排出体内毒素和多余水分，特别适合消除面部水肿型肥胖。

推荐菜谱：冬瓜汤

材料：冬瓜、葱花、姜米、盐

做法：将冬瓜切片，与姜米、葱花一起煮汤，加入食盐调味即可。

二、菠菜

菠菜富含钾质，有助于消除脸部水肿。同时，菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。但需要注意的是，菠菜的营养不稳定，烹饪时间不宜过长，以免营养物质流失。

推荐菜谱：菠菜拌藕片

材料：菠菜、莲藕、盐、麻油、味精

做法：将菠菜焯水备用，藕片煮熟后与菠菜一起拌匀，加入盐、麻油、味精调味即可。

三、豆苗

豆苗含有大量钾质，有助于排除脸上和身上多余的水分。同时，豆苗还有助于口腔健康，是优质的减肥食物。

推荐菜谱：蒜蓉上汤豆苗

材料：豆苗、蒜头、鸡汤、盐

做法：将豆苗洗净后翻炒，加入鸡汤和盐调味即可。

四、紫菜

紫菜富含碘和钾，有助于消除水肿。秋季饮用紫菜蛋花汤，既能瘦脸又能美味。

推荐菜谱：紫菜蛋花汤

材料：紫菜、鸡蛋、香油、盐、味精

做法：将鸡蛋打散备用，紫菜煮开后加入蛋液，加盐、味精调味，最后淋上香油即可。

五、葡萄柚

葡萄柚热量低，富含酸性物质，可以促进消化。同时，葡萄柚还含有大量维生素C，有助于瘦脸。

推荐菜谱：鲜榨葡萄柚汁

材料：葡萄柚、蜂蜜、苏打水、柠檬片、冰块

做法：将葡萄柚榨汁，加入蜂蜜、苏打水、柠檬片和冰块搅拌均匀即可。

六、西洋芹

西洋芹纤维素含量高，可以促进口腔活动，适合肌肉型大脸者食用。

推荐菜谱：鲜榨西洋芹汁

材料：西洋芹、酸奶、胡萝卜、香蕉

做法：将西洋芹、胡萝卜、香蕉和酸奶一起打成汁即可。

七、薏米

薏米脂肪含量低，纤维素含量高，有助于加快身体代谢和利尿。经常食用薏米，可以使脸蛋光滑紧致。

推荐菜谱：柠檬薏米水

材料：薏米、柠檬、清水、白糖

做法：将薏米煮至软烂，加入柠檬汁和白糖调味即可。

在快节奏的现代生活中，男性朋友们面临的压力越来越大，膀胱炎等疾病也趁虚而入。膀胱炎不仅给患者带来身体上的痛苦，更可能引发一系列并发症。其中，消瘦就是膀胱炎可能引发的问题之一。

膀胱炎的炎症不仅局限于泌尿系统，还可能蔓延至肠道。炎症细菌附着在肠道黏膜上，长期引发腹泻，导致患者营养吸收能力下降，从而出现消瘦现象。

面对消瘦问题，患者需引起重视。在积极治疗的同时，合理的饮食也至关重要。高蛋白食物如大虾、鱼类、牛羊肉等，都是膀胱炎患者的良好选择。

此外，患者还应考虑补充保健品，如高蛋白营养冲剂，以确保身体所需营养的充足。

膀胱炎患者消瘦是普遍现象，但通过合理的饮食和积极的治疗，是可以得到改善的。患者应及时就医，在医生指导下进行治疗，以恢复健康。

膀胱炎、性功能障碍、前列腺炎等疾病，都可能对男性健康造成严重影响。因此，关注男性健康，预防和治疗相关疾病，刻不容缓。

我从未想过，自己会在生命的最后阶段，面临如此多的困扰。癌症的折磨已经让我疲惫不堪，但现在，连最基本的生理需求也成为了问题。每天都在不停地大便，擦不干净，自己网外排，我的尊严和生活质量都被彻底摧毁了。

我知道自己已经到了生命的尽头，医生也告诉我，我的病情已经无法逆转。然而，看到我如此痛苦，我的家人却无法接受这个事实。他们四处奔波，寻找任何可能的治疗方法，希望能延长我的生命，哪怕只有一天也好。

在这个过程中，我们接触了许多医生和医院。有时候，他们会给我们带来一丝希望，但更多的时候，我们只收获失望和绝望。直到有一天，我的家人在网上发现了京东互联网医院。他们说，通过这个平台，我们可以随时随地与专业的医生进行在线咨询，获取最权威的医疗建议。

起初，我对这种方式持怀疑态度。毕竟，面对面的交流总是更直接、更有效的。然而，随着病情的恶化，我越来越难以离开床铺，去医院已经成为了不可能完成的任务。于是，我同意了家人的建议，开始尝试使用京东互联网医院。

在这里，我遇到了许多优秀的医生。他们不仅专业知识渊博，而且非常耐心和细心。每次我提出问题，他们都会认真解答，给出详细的治疗方案和调理建议。即使我再次陷入绝望，他们也会用温暖的话语和鼓励来支持我。

虽然我的病情仍然没有好转，但我已经不再感到孤独和无助。京东互联网医院为我提供了一个安全、可靠的平台，让我可以在家中接受最好的医疗服务。即使我不能亲自去医院，也能感受到医生的关心和关爱。

我从来没有想过自己会面临这样的困境。胃癌、黑便、消瘦，这些词汇就像噩梦一样缠绕着我。起初，我只是觉得胃部有些不适，偶尔会有黑便出现，然而随着时间的推移，症状越来越严重，体重也在不断下降。我的家人和朋友都很担心，劝我去医院检查，但我总是拖延，直到情况变得无法控制。

在徐汇区的一家医院里，我终于鼓起勇气去看医生。医生问我是否还有黑便出现，我点了点头。医生告诉我这可能是消化道出血的迹象，需要先止血。然后，医生建议我进行胃镜活检以明确诊断。听到这里，我的心情变得更加沉重。

几天后，我拿到了病理结果，确诊为胃癌。医生告诉我可以考虑手术切除，但由于我的年龄较大，风险也相应增加。这个消息就像晴天霹雳一样打击了我。我不知道该怎么办，感觉整个世界都在崩塌。

在这个时候，京东互联网医院的线上问诊服务成为了我的救命稻草。通过视频咨询，我可以随时随地与专业的医生交流，获取最权威的医疗建议。医生们不仅关心我的身体健康，还给予了我精神上的支持和安慰。他们详细解释了治疗方案和可能的副作用，帮助我做出最合适的决定。

现在，我正在积极接受治疗，虽然过程中有很多困难和挑战，但我知道我不再孤单。京东互联网医院的线上问诊服务让我感受到了人性的温暖和科技的力量。无论何时何地，只要有网络连接，我就能得到专业的医疗帮助。这对我来说，是无价的财富。