冬天减肥舒服着来在家按摩敲打也能瘦

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　　寒冷的冬季，户外运动减肥似乎并不那么吸引人。但别担心，减肥计划可以继续！传统中医经络减肥瑜伽方法，让你在家也能轻松塑形。

　　经络减肥瑜伽，结合了按摩和运动，让你在家就能活动开身体，非常适合冬季宅家减肥。这种瑜伽注重呼吸，不仅仅关注身体表面的肌肉拉伸，更通过刺激经络和穴位，配合呼吸方法调整内脏活动，提高身体代谢功能，从而达到瘦身减肥的效果。

　　动作 1

　　身体坐在垫子上，两膝相碰，双脚打开，双手握拳，轻轻捶打阳陵泉的穴位，约10秒。力度就像平常我们捶肩膀的力度一样。

　　穴位介绍——阳陵泉和足三里

　　阳陵泉的穴位在膝盖外侧稍微下面的地方，骨头突起的位置再往下1～2厘米的位置上。

　　足三里的穴位在膝盖下方10厘米的地方，胫部的骨头外侧3厘米的位置上。

　　功效

　　阳陵泉：在内脏出血的时候，按压阳陵泉可以有助于止血，除此之外，针对有胃酸过多症的人还有抑制胃酸分泌的作用。对于由于压力过大而胃痛、胃抽筋、胃下垂的人，也有很大作用。

　　足三里：对于有胃炎、胃弛缓、胃弱等慢性消化器官的疾病患者，自律神经失调症和半身不遂、小儿麻痹症等患者也有很大的帮助。另外，人们也常按压该穴位以达到强身健体的作用。

　　动作 2

　　身体坐在垫子上，两膝相碰，双脚打开，双手握拳，轻轻捶打足三里的穴位，和动作1一样，捶打约10秒。力度就像平常我们捶肩膀的力度一样。

　　动作 3

　　刺激脚心的公孙穴和太白穴。双手撑地，左腿屈膝而坐，右腿屈膝而立，右脚轻压在左脚脚掌心处，刺激公孙穴和太白穴。轻按10秒，然后换一边进行。

　　经络减肥瑜伽，不仅可以帮助减肥，还可以改善消化系统功能，缓解压力，提高身体素质。在寒冷的冬季，不妨尝试一下这种既简单又有效的减肥方法，让自己在舒适的环境中收获健康和美丽。

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文章胶原蛋白什么时候喝最好？空腹还是饭后？

我记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我的床上，温暖而柔和。可我却没有心情去享受这美好的清晨。因为我一直在纠结一个问题：胶原蛋白什么时候喝最好？空腹还是饭后？我翻来覆去，脑海里不断浮现出各种关于胶原蛋白的信息。网上有人说空腹喝效果更好，有人则坚持饭后喝更易吸收。我越想越迷茫，决定向专业人士求助。我打开京东互联网医院的APP，找到了一位名叫**的医生。他的头像看起来很亲切，简介中也写着他擅长解答各种健康问题。我深吸一口气，点击了“开始咨询”。 “您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而专业，立刻让我感到安心。我向他描述了我的困惑，他听完后，语气平静地告诉我：“胶原蛋白一般建议晨起空腹喝或者睡前喝会好一些。” 我有些不解，问道：“京东客服怎么让我饭后半小时喝呢？” 他笑了笑，解释说：“每个人的体质不同，吸收情况也会有所差异。空腹喝可以更好地被吸收，但如果你有胃部不适，饭后喝也可以减少对胃的刺激。” 我点了点头，心中仍然有些疑虑。于是，我又问道：“空腹喝不会对胃有影响吧？” 他再次强调：“晨起空腹喝或者睡前喝胶原蛋白吸收会更好一些。但如果你有胃病史或其他特殊情况，还是需要根据自己的身体状况来调整。” 我告诉他我有胃炎的历史，但平时没什么感觉。他建议我可以在饭后服用，减少对胃的刺激。同时，他还提醒我要注意生活饮食及作息，多吃蔬菜和水果，保证优质蛋白摄入，这样可以帮助合成部分胶原蛋白。最后，他再次叮嘱我：“产品不要与酒、浓茶咖啡一起同服。使用商品前阅读说明，如果有说明中的禁忌情况、产品保质期过期情况，建议您不要应用，如用后出现不良反应、过敏反应，需要及时线下就诊。” 我感激地向他道谢，心中的一块石头终于落地了。从那以后，我按照他的建议，调整了自己的胶原蛋白摄入方式。虽然我还会有其他的健康问题，但我知道，只要有京东互联网医院在，我就不再孤单。

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文章胃部肿大、心脏上长东西、胸闷气短...我该怎么办？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我从床上坐起来时，胸口一阵剧痛，像被一只无形的大手紧紧攥住。胃部肿大、心脏上长东西、胸闷气短……这些症状已经伴随我三年了，像一只无形的恶魔，时刻威胁着我的生命。我拖着沉重的步伐，来到了京东互联网医院。这里的医生们总是那么耐心、专业。他们听完我的描述后，建议我做一个胃镜检查，了解病情的真实情况。虽然我心中充满了恐惧，但我知道这是必须的。在等待检查结果的日子里，我经常失眠，脑海中充斥着各种可怕的想象。每当我想起那些症状，心脏就像被一只手紧紧攥住，无法呼吸。家人和朋友都劝我放松心情，但我知道这不是那么容易做到的。终于，检查结果出来了。医生告诉我，我患有一种罕见的胃部疾病，需要立即手术。听到这个消息，我感到世界都崩塌了。然而，医生们的专业和关怀让我重新找回了勇气和希望。手术后，我开始了漫长的康复之路。每天都要面对疼痛和不适，但我知道这是为了更好的明天。家人和朋友的陪伴，让我感到温暖和力量。他们的鼓励和支持，成为了我前进的动力。现在，我已经完全康复了。回想起那段艰难的时光，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅治愈了我的身体，更是治愈了我的心灵。他们的专业和关怀，让我重新找回了生活的信心和勇气。如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时就医是最重要的。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生们会给你最专业的建议和最温暖的关怀。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

病友互助家园

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文章胃痛、喉咙异物感怎么办？

我记得那天，胃痛和喉咙异物感已经折磨我一个月了。每次吃完饭，胃部就像被一只无形的手紧紧攥住，疼痛难忍。喉咙里总是有种说不出的不适感，仿佛有个小石子卡在那里，怎么也咽不下去。这种感觉让我整天都心神不宁，工作效率大打折扣。我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开电脑，输入症状，很快就有医生接诊了。医生问我症状出现多久了，我告诉他已经有一个月了。接着他问我是否有受凉、感冒、饮食、情绪、烟酒、熬夜等情况，我一一回答。医生还问我有没有痰，我说没有。然后他让我描述胃痛的感觉，我说是隐隐作痛，饿了就更明显，吃多了会胀痛。医生又问我是否有胃胀、反酸、恶心、嗳气、胃凉等症状，我说除了胃胀外，其他都没有。最后他问我有没有定期体检，是否有异常指标，我说3月份做过CT，除了肺微小结节，其他都正常。医生听完我的描述后，告诉我可能是胃炎，中医认为是脾胃不和、肝脾不调兼有湿气的情况。他建议我服用摩罗丹和平胃丸来调理身体。我问他是否需要西药，他说中成药可以整体调理我的身体，西药一般只改善症状。医生还告诉我，服用中成药后，症状改善了就可以停用奥美拉唑（我之前服用的药物）。他还给了我一些日常调摄的建议，例如清淡饮食、避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶烟酒，适量饮用小米粥等。我按照医生的建议服用了中成药，果然症状有所改善。胃痛和喉咙异物感逐渐减轻，工作效率也恢复了。现在回想起来，我真的很感激京东互联网医院的医生。如果不是他们的帮助，我可能还在忍受着胃痛和喉咙异物感的折磨。大家如果有类似的情况，也可以去京东互联网医院咨询，真的很方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？

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文章胃不舒服，吃什么药？

我从来没有想过，一个简单的胃部不适会让我陷入如此的困扰。那个晚上，我躺在床上，胃部的疼痛和灼热感让我无法入睡。每次我试图吃点东西，情况只会变得更糟。我的心情也随之低落，担心这可能是某种严重的疾病的征兆。第二天早上，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的应用，开始了一场与医生的在线咨询。医生问了我很多问题，包括我的症状、饮食习惯和生活方式等。他的专业知识和耐心让我感到安心。在了解了我的情况后，医生建议我服用奥美拉唑来缓解胃酸过多引起的不适。他还推荐了莫沙必利来帮助改善胃肠道的运动功能。对于药品的选择，医生告诉我，亚宝的奥美拉唑效果不错，价格也相对便宜。我按照医生的建议购买了药品，并开始了治疗。几天后，我的症状明显减轻了。胃部的疼痛和灼热感消失了，我也能正常进食了。这个经历让我深刻体会到，及时就医和正确的治疗是多么重要。现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了京东互联网医院。它不仅提供了高质量的医疗服务，还极大地方便了我的生活。无论何时何地，只要有网络连接，我就能随时随地获得专业的医疗帮助。这种便捷性和效率是传统的线下就医方式所不能比拟的。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，立即寻求专业的医疗帮助。健康是我们最宝贵的财富，千万不要因为小问题而忽视了它。同时，也希望大家能多关注自己的身体，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

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文章孩子吐了，医生耐心解答

那天早晨，我的世界被打破了。我的小儿子，7岁半的阳阳，突然吐了起来。牛奶和鸡蛋的混合物从他嘴里喷涌而出，像一场小型的灾难。我心急如焚，立即打开了京东互联网医院的APP，寻求专业的医疗帮助。我被迅速连接到一位医生，开始了我们的在线咨询。医生问了很多问题，包括吐的内容、吐的方式等等。他的耐心和专业让我感到安慰。阳阳吐的东西是早上喝的牛奶和吃的鸡蛋，医生告诉我这两种食物可以一起吃，但要注意量的控制。对于阳阳的症状，医生认为可能是小儿泄泻脾肾阳虚泻引起的，建议使用特定的方剂进行治疗。在医生的指导下，我了解到酷酸梭菌和健胃消炎颗粒是治疗这种情况的有效药物。医生详细解释了每种药物的用法和用量，甚至还提醒我要注意孩子的体重和年龄，避免用药过量。他的细心和周到让我深感敬佩。当我问及肚子痛是否会引起呕吐时，医生解释说，通常情况下，胃肠功能紊乱是引起呕吐的主要原因，而不是肚子痛。这个解释让我更好地理解了阳阳的病情，也让我对医生的专业知识更加信任。整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度，给我和阳阳带来了极大的帮助。他的建议和指导让我在处理孩子的健康问题时更加自信和从容。感谢京东互联网医院提供的优质服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。如果你也遇到了类似的情况，不妨试试京东互联网医院。它不仅方便快捷，而且可以让你在第一时间得到专业的医疗建议。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

医疗新知速递

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裴书飞

副主任医师

消化内科

三甲

南阳市中心医院

胃炎(532例) 胃肠功能紊乱(476例)

专业擅长：擅长胃炎腹泻，便秘，肝炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，幽门螺旋杆菌感染，反流性食管炎，肝硬化，营养不良等消化内科疾病的诊治。

好评率：99% 接诊量：94792

李博

主任医师

中医消化科

三甲

首都医科大学附属北京中医医院

慢性胃炎(9例) 慢性萎缩性胃炎(4例)

专业擅长：胃食管反流，消化性溃疡、胃炎（胃痛、腹胀、腹泻、慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎及癌前病变、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎）、肠易激综合征，复发性口腔溃疡、口臭、十二指肠溃疡、习惯性便秘、炎症性肠病、幽门螺杆菌、打嗝反酸、胆囊炎、胆结石、肠息肉、消化不良、食积、胃下垂、肿瘤预防及康复。对于妇科身心疾病及多囊卵巢综合征、月经不调、痛经等疾病也具有丰富经验。

好评率：99% 接诊量：1125

李星锐

主任医师

中医内科

三甲

河南省中医药研究院附属医院

脾虚(13例) 肾虚症(11例)

专业擅长：中医及中西医结合诊治：阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病；尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病；湿热，脾虚，气血两虚，脾胃虚寒，肝气郁滞！

好评率：100% 接诊量：842

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