当前位置:

京东健康

这样吃姜 缓解身体4种不适

这样吃姜 缓解身体4种不适

“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,这句古老的俗语揭示了生姜在夏季的独特养生价值。那么,究竟如何在夏季正确食用生姜,才能更好地发挥其保健作用呢?本文将为您详细介绍生姜的多种食用方法,帮助您缓解夏季常见的身体不适。

一、醋泡姜:健脾胃,促消化

夏季炎热,很多人会出现食欲不振、消化不良的情况。此时,每天食用一些醋泡姜,可以有效缓解这些症状。生姜中的辛辣成分可以刺激味蕾,促进唾液分泌,从而提高食欲。而醋具有开胃活血的功效,与生姜搭配,更能发挥健脾胃、促消化的作用。

制作醋泡姜的方法非常简单,只需将鲜姜切片,用米醋浸泡,加入少量糖和盐调味即可。此外,生姜陈皮茶也能起到开胃促消化的作用,只需将生姜和陈皮用开水冲泡即可。

二、姜入凉菜:抑菌抗氧化

夏季凉拌菜是餐桌上常见的美食,但凉菜性寒,容易导致人体内寒气积聚。此时,加入一些姜末或姜丝,可以有效中和凉菜的寒性,驱除体内寒气,并具有一定的抑菌作用,有助于预防食源性疾病。

此外,生姜富含抗氧化物质,可以抑制体内过氧化脂质的产生,延缓细胞衰老。在凉拌菜中加入蒜末,抑菌护肠胃的效果会更好。

三、生姜茶:抵抗空调病

夏季长时间待在空调房,容易导致人体受寒,出现头痛、头昏、恶心等症状,俗称“空调病”。生姜具有温中散寒、发汗解表的作用,用生姜泡茶可以有效预防和治疗空调病。

制作姜茶的方法很简单,只需将生姜切片,用沸水冲泡即可。需要注意的是,姜茶要趁热喝,才能更好地驱散体内寒气,帮助身体出汗,有效排毒。

四、红糖姜汤:缓解风寒感冒

夏季气候多变,容易引发风寒感冒,表现为畏寒、流清鼻涕等症状。生姜性温,具有发热、祛风、散寒的功效,而红糖具有养血、活血的作用,二者搭配可以改善体表循环,缓解风寒感冒。

制作红糖姜汤的方法是:将生姜切片,用开水泡5分钟,加入红糖调溶即可。需要注意的是,红糖姜汤只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不适用于暑热感冒或风热感冒。

五、注意事项

虽然生姜具有很高的食疗和药用价值,但并非所有人都适合食用。以下几类人群应谨慎食用:

1. 手脚心发热的人:这类人属于阴虚体质,生姜性温,容易耗损津液,出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。

2. 肝炎病人:生姜引起的燥热对炎症的消除不利,会加重肝炎症状。

3. 口臭的人:中医认为口臭是由胃热所致,生姜性温,胃热的人吃会加重原有症状,甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。

4. 便秘人群:因为便秘多属于肠热,此时如果过食生姜,会加重便秘症状。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 四岁孩子呕吐便秘有点烧,怎么办?

我还记得那个晚上,我的四岁儿子突然开始呕吐。他的小脸蛋涨得通红,眼泪在眼眶里打转。我心急如焚,赶紧带他去看医生。医生说他可能是食物中毒,需要及时治疗。回到家后,我开始搜索相关信息,希望能找到更好的解决方案。然后我发现了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。 我登录了京东互联网医院的平台,选择了儿科专家进行咨询。医生很专业,问了很多问题,包括孩子的体温、是否有便秘等症状。最后,医生给出了详细的治疗方案,包括服用退烧药和妈咪爱等。同时,医生还提醒我注意孩子的饮食和休息,避免再次感染。 在医生的指导下,我的儿子很快恢复了健康。我非常感谢京东互联网医院和那位医生,他们让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,每当家人有健康问题时,我都会第一时间想到这里。

家庭医疗小助手

68 人阅读
查看详情

文章 食物中毒了还能不能母乳?

我还记得那个夜晚,我的世界仿佛被翻转了。刚吃完一顿美味的海鲜大餐,突然间胃部开始剧烈疼痛,接着就是一连串的呕吐和腹泻。食物中毒的恐惧笼罩了我,我不仅担心自己的健康,更担心这会影响到我4个月大的宝宝。作为一名新手妈妈,我知道母乳对宝宝的重要性,但我也知道如果我继续母乳喂养,可能会将病菌传给他。 在这个关键时刻,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位专业的医生进行了实时交流。医生首先安慰我说,暂时不母乳是最好的选择,直到我的症状完全消失。接着,他详细询问了我的病情,并给出了具体的治疗方案,包括服用奥美拉唑来缓解烧心反酸的症状。 在医生的指导下,我逐渐恢复了健康。更重要的是,我也学到了如何在面对类似情况时保护自己和宝宝的健康。在线问诊不仅为我提供了及时的医疗服务,也让我感受到了科技在医疗领域的巨大潜力。

跨界医疗探索者

59 人阅读
查看详情

文章 吃坏肚子了,热的和凉的一块吃的,现在跑厕所,肚子疼怎么办?

我还记得那天晚上,吃完一顿混搭的晚餐后,肚子开始不舒服。热的和凉的一块吃,可能是我贪图口感的代价吧。起初只是轻微的不适,但很快就变成了剧烈的腹痛和频繁的腹泻。我赶紧打开了京东互联网医院的APP,选择了在线问诊服务。 医生很快接诊了我,询问了我的症状和体温情况。经过一番交流,医生初步判断我可能是食物中毒引起的急性肠胃炎,并给出了相应的用药建议和生活调理方案。我按照医生的指导,及时服用了药物,并严格遵守了饮食和生活习惯的调整。几天后,我的症状明显缓解,终于恢复了健康。 这次经历让我深刻体会到,互联网医院的便捷性和专业性。无论何时何地,只要有网络连接,就能及时获得医生的帮助和指导。同时也提醒我们,在日常生活中要注意饮食卫生,避免食物中毒的发生。

AI医疗先锋

61 人阅读
查看详情

文章 大便带黑点可能是肾虚?

我总是认为自己是一个健康的人,直到那天我发现自己的大便带有黑色小点点。这种情况持续了几天,我开始感到恐慌和不安。作为一名小说家,我有着丰富的想象力,各种可怕的疾病场景在我脑海中浮现。我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。 我向医生描述了我的症状,包括大便带黑点和没有其他不适。医生询问了我是否服用了中药,并提醒我注意中药的质量问题。虽然我没有吃其他东西,但我承认每次都不能完全化开中药。医生告诉我这可能是中药的杂质导致的,并且如果没有其他症状,那就没事的。他的话让我松了一口气,但我仍然决定更加注意自己的健康。 这次经历让我意识到,即使是小问题也不能忽视。我们应该时刻关注自己的身体状况,并在需要时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷的线上问诊服务,让我能够及时得到医生的建议和指导。我感谢这次经历,它让我更加珍惜自己的健康。

医疗数据守护者

68 人阅读
查看详情

文章 吃错东西后肚子不舒服,需要做什么检查和吃什么药?

我还记得那天早上,肚子突然开始翻江倒海,连续跑了好几趟厕所。心中一阵恐慌,难道是吃错东西了?我赶紧打开手机,搜索“吃错东西肚子不舒服怎么办”,然后找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过与一位全科医生的交流,我了解到自己的症状可能是食物中毒引起的胃肠炎。医生建议我多喝热水,避免辛辣刺激性食物,并开具了诺氟沙星的处方。服药后,我的症状逐渐缓解,感谢医生的及时帮助和专业建议。

AI医疗先锋

89 人阅读
查看详情
快速问医生
推荐医生
裴书飞

副主任医师

消化内科

三甲
南阳市中心医院
胃炎(532例) 胃肠功能紊乱(476例)
专业擅长:擅长胃炎 腹泻,便秘,肝炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,幽门螺旋杆菌感染,反流性食管炎,肝硬化,营养不良等消化内科疾病的诊治。
好评率:99% 接诊量:94735
李博

主任医师

中医消化科

三甲
首都医科大学附属北京中医医院
慢性胃炎(9例) 慢性萎缩性胃炎(4例)
专业擅长:胃食管反流,消化性溃疡、胃炎(胃痛、腹胀、腹泻、慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎及癌前病变、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎)、肠易激综合征,复发性口腔溃疡、口臭、十二指肠溃疡、习惯性便秘、炎症性肠病、幽门螺杆菌、打嗝反酸、胆囊炎、胆结石、肠息肉、消化不良、食积、胃下垂、肿瘤预防及康复。对于妇科身心疾病及多囊卵巢综合征、月经不调、痛经等疾病也具有丰富经验。
好评率:99% 接诊量:1117
方霖

主治医师

消化内科

三甲
南方医科大学南方医院
病毒感染(90例) 胃肠功能紊乱(76例)
专业擅长:食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治上有独特见解。精通内镜下操作、治疗(至今独立完成胃、肠镜近6万例,双气囊小肠镜、胶囊内镜千余例),以及内镜下早期癌、息肉或粘膜下肿物切除术(ESD或隧道技术);贲门失迟缓症POEM术。
好评率:99% 接诊量:14611
健康小工具

友情链接