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在当今社会,随着生活节奏的加快,人们的饮食习惯也发生了很大变化。高脂、低纤维的饮食结构使得许多人都面临着健康问题。谷物,尤其是未经加工的全谷类食物,因其低脂肪、高纤维的特性,成为了一种理想的健康食品。
对于糖尿病患者来说,选择合适的谷物尤为重要。低脂、降糖的谷物可以帮助他们控制血糖,预防肥胖和心血管并发症。下面,我们将为您介绍四种低脂又降糖的黄金谷物,帮助糖友们拥有健康的饮食。
一、燕麦:降脂、降糖、通便
燕麦是一种高营养、低糖、升糖指数低的谷物,含有丰富的B族维生素、锌和不饱和脂肪酸。它可以帮助调节糖类和脂肪的代谢,降低胆固醇,同时还能促进肠道蠕动,缓解便秘。
研究表明,燕麦具有降低胆固醇、平稳血糖的功效,被美国FDA认定为功能性食物。对于肥胖、便秘的糖尿病患者来说,燕麦是一种非常理想的食物。
二、麦麸:控制餐后血糖
麦麸是小麦磨取面粉后筛下的种皮,含有丰富的膳食纤维。它可以延缓糖类的吸收速度,减小血糖波动幅度,同时提高胰岛素的敏感性,使血糖平稳。
对于餐后血糖控制不好的糖尿病患者来说,麦麸是一种非常好的食物选择。
三、玉米:血管卫士
玉米中的不饱和脂肪酸和维生素E可以降低血液中的胆固醇,预防心脑血管疾病。玉米胚芽中的异麦芽低聚糖可以促进肠道益生菌的生长繁殖,调节肠道菌群结构,同时不影响血糖。
糖尿病患者经常食用玉米,可以保护血管,预防心脑血管疾病,同时控制血糖。
四、青稞:清肠、抗癌、控血糖
青稞是β-葡聚糖含量最高的谷物之一,具有清肠、调节血脂、抗肿瘤、提高免疫力、控制血糖等多种功效。
青稞可以作为馒头、面、米饭、粥等主食的材料,非常适合糖尿病患者食用。
总之,选择合适的谷物对于糖尿病患者来说至关重要。通过合理搭配谷物,可以帮助他们控制血糖,预防并发症,拥有健康的生活。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,我带着父亲来到了一家知名的互联网医院进行线上问诊。时间已经是下午四点,但医生的热情和专业让我感到十分安心。
医生首先询问了我父亲的血糖情况,我回答了医生的问题。他告诉我,父亲有糖尿病,平时血糖也偏高。医生又问是否有感冒症状,我告诉他父亲没有。
医生还询问了父亲的血脂情况,我告诉他父亲的血脂还过得去。医生在听到这些信息后,对父亲的病情进行了综合评估,并给出了专业的建议。
在整个过程中,医生始终保持着和蔼可亲的态度,让我感到十分温暖。他的专业素养和对患者的关爱,让我对互联网医院有了全新的认识。
医生在最后告诉我,他的回复仅为建议,如果需要诊疗,请前往医院就诊。我对此表示理解,并对医生的服务感到满意。
通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,而且医生的专业程度非常高。我相信,在未来的日子里,互联网医院将会为越来越多的人提供优质的医疗服务。
那是一个阳光明媚的早晨,我像往常一样起床,测了一下血糖,结果显示5.8。我心头一震,因为这个数值与我父亲术后恢复期的血糖控制标准有所不同。于是,我决定通过互联网医院寻求医生的建议。
我选择了内分泌科的***医生进行线上问诊。医生非常耐心,详细询问了我父亲的术后恢复情况,包括饮食、运动和血糖控制等方面。我如实告知医生,父亲在术后短期吃二甲双胍片,血糖维持在6.8左右,现停药二十天左右,血糖逐步降至5.8。
医生告诉我,这个年纪标准是6.1以下,稍微高一点没事,但需要关注血糖波动。他还建议我家里买一个血糖仪,经常测测看,并提醒我,如果血糖超过控制目标,就建议服药控制血糖。
在咨询过程中,我了解到,饮食运动控制是基础,主食建议换成杂粮,如米饭里放一些玉米、绿豆、小麦等等。医生的话让我对血糖控制有了更深入的了解。
通过与***医生的线上问诊,我对父亲的血糖控制有了更明确的指导。我深感医生的专业素养和耐心,也为自己能够通过互联网医院得到及时、专业的医疗建议而庆幸。
今天是个晴朗的上午,我坐在家里,通过网络,找到了一位内分泌科的专业医生进行咨询。医生***非常耐心,详细询问了我的病情。经过一番交流,我被告知已经确诊为二型糖尿病。
医生为我开了一只司美格鲁肽,并提供了详细的处方信息。在了解了我的居住地后,医生还特别提醒我,医院购买的药物比线上平台便宜很多,并推荐了我所在的城市的一家医院。
医生还告诉我,周六上午门诊时,可以去找他,并详细说明了医院的地址和就诊科室。我感到非常安心,也对接下来的治疗充满信心。
在与医生的沟通中,我感受到了他的专业和细心,他不仅为我提供了治疗方案,还关心我的生活细节,让我感到温暖和被尊重。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利,不仅节省了时间和精力,还让我得到了专业、贴心的服务。
那天,阳光明媚,我拖着疲惫的身体来到了临沂市的内分泌科医院。作为一名热爱生活的年轻人,我平时喜欢吃甜食,尤其是蛋糕,这让我在不知不觉中患上了糖尿病前期。
在互联网医院的帮助下,我预约了一位经验丰富的医生进行线上咨询。医生非常耐心地询问了我的病情,包括平时饮食和生活习惯等。在详细了解了我的情况后,医生告诉我尿糖和血脂都有点高,但还不至于需要立即用药。
医生建议我查一下餐后血糖,最好做OGTT试验。我有些担心,但医生安慰我说,如果餐后两小时血糖值不超过11.1,可以先饮食运动控制3个月后复查。此外,医生还提醒我要注意饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食品。
在接下来的日子里,我严格按照医生的建议调整饮食,尽量减少蛋糕等甜食的摄入。同时,我也开始注意运动,每天坚持慢跑和游泳。经过一段时间的努力,我的血糖和血脂都得到了很好的控制。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性。医生的专业知识和耐心解答让我对糖尿病有了更深的了解,也让我更有信心去面对这个疾病。我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜病魔,过上健康的生活。
那天,我像往常一样坐在电脑前,屏幕上闪烁着京东互联网医院的消息。我轻轻地点击了那个熟悉的图标,等待着与医生的联系。
医生***您好,我最近身体有些不适,想咨询一下。
医生***你好,请问你能详细描述一下你的症状吗?
我告诉她了我的身高体重,平时的一些不适症状,以及去医院检查的结果。
医生***根据你的检查结果,你的症状确实有胰岛素抵抗的情况,但不算严重。你可以尝试吃二甲双瓜来改善胰岛素抵抗,同时注意饮食和生活习惯。
听到这个消息,我心中的一块大石头落下了。医生***的耐心和细心让我感到温暖,他的专业建议让我对未来充满了信心。
我开始按照医生的建议调整饮食,增加运动,每天按时服用药物。虽然过程并不轻松,但我始终坚持下来。几个月后,我的身体状况有了明显的改善,胰岛素抵抗的症状得到了很好的控制。
现在,我非常感谢京东互联网医院和医生***的帮助。在这个快速发展的时代,互联网医院为我们提供了极大的便利,让像我这样的患者能够在家门口享受到专业的医疗服务。
那天,阳光正好,我拖着疲惫的身体走进了一家名为“京东互联网医院”的线上平台。刚打开页面,一位和蔼的医生便出现在屏幕上,他微笑着询问我的病情。我向医生主诉了我的症状,他耐心地倾听,然后让我上传了最近的检查报告。
医生说,我的报告不全,让我补充一些信息。我有些失望,但医生的话让我明白,专业的事需要专业的人来做,于是我开始重新整理报告,并上传了完整的资料。
医生看到我的血糖用药控制得不错,便告诉我不用过于纠结。他说,只要药物控制下来,就是最好的结果。听到这些,我心中的石头终于落地了。
然而,当我询问报告中突变的基因对身体的影响时,医生告诉我,他看不到具体的突变基因是哪个。我有些惊讶,但医生很快就解释了,说这个突变可能是证据不足的,我可以不用过于担心。
当我进一步询问,如果我妈和我都是杂合,可不可能我妈也是突变,我是遗传来的?医生回答我说,有可能。虽然医生的建议不能完全确定,但他的专业和耐心让我感到安心。
最后,医生提醒我说,他的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。我虽然有些不舍,但也感激这位医生的耐心和专业知识。
那是一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,准备和远在千里之外的医生进行线上咨询。我的爷爷,一位年逾古稀的老人,最近被诊断出患有糖尿病,这让我们的家庭充满了担忧。我输入了预约信息,很快,屏幕上出现了那位内分泌科医生的咨询界面。
医生的声音温和而专业,他详细询问了爷爷的病情和生活状况。尽管我们相隔甚远,但我能感受到医生的热情和关怀。他告诉我,爷爷的空腹血糖较高,建议进行一次空腹静脉血糖检测,以便更准确地调整治疗方案。
在一次次的沟通中,我感受到了医生的耐心和细心。他不仅关注爷爷的病情,还关心我们的家庭情况,告诉我如何在家中进行血糖监测,以及如何根据爷爷的饮食和生活习惯调整用药。
随着时间的推移,爷爷的病情逐渐稳定。每当遇到新的问题时,我都会通过线上咨询的方式与医生沟通。医生总是耐心解答,给予我专业建议。在这个过程中,我不仅学到了很多关于糖尿病的知识,也更加深刻地理解了医生这份职业的伟大。
如今,爷爷的血糖控制得很好,他的笑容也多了起来。这一切都离不开那位内分泌科医生的帮助。虽然我们从未见过面,但他用专业和爱心,为爷爷的健康保驾护航。这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利,也让我对医生这个职业充满了敬意。
那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在安静的客厅里。我,一个普通的糖尿病患者,正坐在电脑前,心情有些忐忑。自从血糖控制不稳定以来,我一直在寻找一个可靠的医生,希望能得到专业的指导和帮助。
我选择了京东互联网医院,这是一个全新的尝试。在填写完详细的病情描述后,我很快就接到了一位内分泌科医生的电话。医生的声音温和而专业,让我感到一丝安心。
在电话里,我详细地向医生描述了我的病情,包括血糖波动、饮食情况等。医生耐心地倾听,不时地提出问题,让我感到他真的在用心了解我的状况。经过一番询问,医生为我开具了诺和灵30R的处方,并告诉我这是目前最适合我的治疗方案。
虽然之前自己一直在使用这种药物,但血糖还是不稳定。医生告诉我,这可能是因为我没有按照医嘱调整剂量或饮食。他耐心地为我解释了药物的作用和副作用,并提醒我在用药期间要密切关注血糖变化。
收到医生的处方后,我感到一阵莫名的轻松。我知道,只要按照医生的建议去做,我的病情一定会得到控制。在医生的指导下,我预约了药品,并按时用药。用药期间,我确实感受到了身体的变化,血糖逐渐稳定,生活也恢复了往日的平静。
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那天,东北的冬天格外寒冷,我独自一人踏上了前往医院的旅程。身体的不适让我倍感疲惫,空腹血糖的检查结果更是让我心头一紧——14.38mmol/L,这远远超出了正常范围。
在医院的候诊区,我遇到了一位温柔的患者服务人员,她帮我指引到了内分泌科的诊室。我紧张地坐下,等待着医生的到来。医生是一位面带微笑的女性,她耐心地询问了我的症状,并详细记录了我在家的用药情况。
医生询问我是否确诊过糖尿病,我点了点头。她告诉我,我已经在服用门冬胰岛素和拜糖平,但血糖控制似乎并不理想。医生给我详细解释了两种药物的作用机理,并建议我调整用药时间,监测血糖,以防止低血糖的发生。
由于我家距离医院较远,医生建议我最好在当地医院住院治疗,以便于更密切地监测我的病情。在离开诊室前,医生还特别叮嘱我注意糖尿病饮食,多喝水,保持良好的生活习惯。
回到家后,我仔细思考了医生的建议,并决定遵循医嘱。虽然住院治疗对我来说是个不小的挑战,但我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜病魔,重拾健康。
这段经历让我深刻体会到了在线医疗的便捷和高效。在寒冷的冬日里,医生的专业建议让我倍感温暖,也让我对未来的治疗充满了信心。
那天,我坐在电脑前,心情有些沉重。我刚刚结束了一场线上问诊,医生***医生给我详细地解释了我的病情。
我身高157cm,体重52kg,29岁时确诊糖尿病。我回忆起那时的自己,比较瘦弱,体重只有44kg。医生告诉我,我的空腹血糖6.4,餐后2小时为10.5,但空腹c肽及餐后2h均正常,所以不支持L型糖尿病。医生还提到,甲功结果还没看到,需要我发一下。
我心中有些疑惑,医生接着说,那会是1.5型吗?他告诉我,需要查抗体。我回想起了两年前查过的抗体,当时是阴性。医生说,这个不支持1.5型糖尿病。
我还有个不舒服的地方,就是8月底我二阳之后,出现舌头异物感,有时在前面,有时在咽喉处。医生说,这个跟血糖没有关系,可能是新冠后遗症。
医生非常耐心,他告诉我,可能需要多次复查GAD,以免有化验误差,建议我继续线下就诊。他还提到,我血糖和尿酮体阳性,可能是饥饿性酮症。他建议我每天主食量不低于4两,也就是200克。
我还提到,我最近一年吃了很多,但是医生说,我可能热量摄入不足。他告诉我,不能为了控制血糖少吃碳水,否则会严重营养不良。
整个问诊过程,我感受到了医生的耐心和专业。他不仅给我提供了专业的医疗建议,还关心我的生活状态。我非常感激他的帮助。