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4种降糖又清肠的黄金谷物

4种降糖又清肠的黄金谷物
发表人:绿色医疗倡导者

在当今社会,随着生活节奏的加快,人们的饮食习惯也发生了很大变化。高脂、低纤维的饮食结构使得许多人都面临着健康问题。谷物,尤其是未经加工的全谷类食物,因其低脂肪、高纤维的特性,成为了一种理想的健康食品。

对于糖尿病患者来说,选择合适的谷物尤为重要。低脂、降糖的谷物可以帮助他们控制血糖,预防肥胖和心血管并发症。下面,我们将为您介绍四种低脂又降糖的黄金谷物,帮助糖友们拥有健康的饮食。

一、燕麦:降脂、降糖、通便

燕麦是一种高营养、低糖、升糖指数低的谷物,含有丰富的B族维生素、锌和不饱和脂肪酸。它可以帮助调节糖类和脂肪的代谢,降低胆固醇,同时还能促进肠道蠕动,缓解便秘。

研究表明,燕麦具有降低胆固醇、平稳血糖的功效,被美国FDA认定为功能性食物。对于肥胖、便秘的糖尿病患者来说,燕麦是一种非常理想的食物。

二、麦麸:控制餐后血糖

麦麸是小麦磨取面粉后筛下的种皮,含有丰富的膳食纤维。它可以延缓糖类的吸收速度,减小血糖波动幅度,同时提高胰岛素的敏感性,使血糖平稳。

对于餐后血糖控制不好的糖尿病患者来说,麦麸是一种非常好的食物选择。

三、玉米:血管卫士

玉米中的不饱和脂肪酸和维生素E可以降低血液中的胆固醇,预防心脑血管疾病。玉米胚芽中的异麦芽低聚糖可以促进肠道益生菌的生长繁殖,调节肠道菌群结构,同时不影响血糖。

糖尿病患者经常食用玉米,可以保护血管,预防心脑血管疾病,同时控制血糖。

四、青稞:清肠、抗癌、控血糖

青稞是β-葡聚糖含量最高的谷物之一,具有清肠、调节血脂、抗肿瘤、提高免疫力、控制血糖等多种功效。

青稞可以作为馒头、面、米饭、粥等主食的材料,非常适合糖尿病患者食用。

总之,选择合适的谷物对于糖尿病患者来说至关重要。通过合理搭配谷物,可以帮助他们控制血糖,预防并发症,拥有健康的生活。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病疾病介绍:
糖尿病性胃轻瘫是糖尿病患者胃肠道常见的并发症,其特点表现为在无胃机械性梗阻情况下糖尿病患者出现胃排空延迟现象。其主要发病机制为糖尿病患者的血糖水平未得到有效控制,长期维持的高血糖引起胃动力障碍,导致平滑肌的收缩力降低、胃蠕动力减弱,胃窦无张力及排空延迟,幽门收缩的时间延长,进而产生一系列临床症状。常见的表现主要为胃脘胀满、食后腹胀、上腹痛、厌食、嗳气、体重减轻等。通过一般治疗配合合理的药物治疗,可有效控制患者的血糖值,避免波动幅度过大,加强胃排空、减轻症状。通过规范治疗大部分患者的症状可得到有效缓解,提高生活质量,延长寿命;若未及时或未接受正规治疗,本病不仅可引起机体血糖控制不良,还可诱发机体营养不良及内环境紊乱,严重可导致全身衰竭,加剧病情恶化[1][2]。
推荐问诊记录
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  • 那天,我带着父亲来到了一家知名的互联网医院进行线上问诊。时间已经是下午四点,但医生的热情和专业让我感到十分安心。

    医生首先询问了我父亲的血糖情况,我回答了医生的问题。他告诉我,父亲有糖尿病,平时血糖也偏高。医生又问是否有感冒症状,我告诉他父亲没有。

    医生还询问了父亲的血脂情况,我告诉他父亲的血脂还过得去。医生在听到这些信息后,对父亲的病情进行了综合评估,并给出了专业的建议。

    在整个过程中,医生始终保持着和蔼可亲的态度,让我感到十分温暖。他的专业素养和对患者的关爱,让我对互联网医院有了全新的认识。

    医生在最后告诉我,他的回复仅为建议,如果需要诊疗,请前往医院就诊。我对此表示理解,并对医生的服务感到满意。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,而且医生的专业程度非常高。我相信,在未来的日子里,互联网医院将会为越来越多的人提供优质的医疗服务。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个阳光明媚的早晨,我像往常一样起床,测了一下血糖,结果显示5.8。我心头一震,因为这个数值与我父亲术后恢复期的血糖控制标准有所不同。于是,我决定通过互联网医院寻求医生的建议。

    我选择了内分泌科的***医生进行线上问诊。医生非常耐心,详细询问了我父亲的术后恢复情况,包括饮食、运动和血糖控制等方面。我如实告知医生,父亲在术后短期吃二甲双胍片,血糖维持在6.8左右,现停药二十天左右,血糖逐步降至5.8。

    医生告诉我,这个年纪标准是6.1以下,稍微高一点没事,但需要关注血糖波动。他还建议我家里买一个血糖仪,经常测测看,并提醒我,如果血糖超过控制目标,就建议服药控制血糖。

    在咨询过程中,我了解到,饮食运动控制是基础,主食建议换成杂粮,如米饭里放一些玉米、绿豆、小麦等等。医生的话让我对血糖控制有了更深入的了解。

    通过与***医生的线上问诊,我对父亲的血糖控制有了更明确的指导。我深感医生的专业素养和耐心,也为自己能够通过互联网医院得到及时、专业的医疗建议而庆幸。

  • 今天是个晴朗的上午,我坐在家里,通过网络,找到了一位内分泌科的专业医生进行咨询。医生***非常耐心,详细询问了我的病情。经过一番交流,我被告知已经确诊为二型糖尿病。

    医生为我开了一只司美格鲁肽,并提供了详细的处方信息。在了解了我的居住地后,医生还特别提醒我,医院购买的药物比线上平台便宜很多,并推荐了我所在的城市的一家医院。

    医生还告诉我,周六上午门诊时,可以去找他,并详细说明了医院的地址和就诊科室。我感到非常安心,也对接下来的治疗充满信心。

    在与医生的沟通中,我感受到了他的专业和细心,他不仅为我提供了治疗方案,还关心我的生活细节,让我感到温暖和被尊重。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利,不仅节省了时间和精力,还让我得到了专业、贴心的服务。

  • 那天,阳光明媚,我拖着疲惫的身体来到了临沂市的内分泌科医院。作为一名热爱生活的年轻人,我平时喜欢吃甜食,尤其是蛋糕,这让我在不知不觉中患上了糖尿病前期。

    在互联网医院的帮助下,我预约了一位经验丰富的医生进行线上咨询。医生非常耐心地询问了我的病情,包括平时饮食和生活习惯等。在详细了解了我的情况后,医生告诉我尿糖和血脂都有点高,但还不至于需要立即用药。

    医生建议我查一下餐后血糖,最好做OGTT试验。我有些担心,但医生安慰我说,如果餐后两小时血糖值不超过11.1,可以先饮食运动控制3个月后复查。此外,医生还提醒我要注意饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食品。

    在接下来的日子里,我严格按照医生的建议调整饮食,尽量减少蛋糕等甜食的摄入。同时,我也开始注意运动,每天坚持慢跑和游泳。经过一段时间的努力,我的血糖和血脂都得到了很好的控制。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性。医生的专业知识和耐心解答让我对糖尿病有了更深的了解,也让我更有信心去面对这个疾病。我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜病魔,过上健康的生活。

  • 那天,我像往常一样坐在电脑前,屏幕上闪烁着京东互联网医院的消息。我轻轻地点击了那个熟悉的图标,等待着与医生的联系。

    医生***您好,我最近身体有些不适,想咨询一下。

    医生***你好,请问你能详细描述一下你的症状吗?

    我告诉她了我的身高体重,平时的一些不适症状,以及去医院检查的结果。

    医生***根据你的检查结果,你的症状确实有胰岛素抵抗的情况,但不算严重。你可以尝试吃二甲双瓜来改善胰岛素抵抗,同时注意饮食和生活习惯。

    听到这个消息,我心中的一块大石头落下了。医生***的耐心和细心让我感到温暖,他的专业建议让我对未来充满了信心。

    我开始按照医生的建议调整饮食,增加运动,每天按时服用药物。虽然过程并不轻松,但我始终坚持下来。几个月后,我的身体状况有了明显的改善,胰岛素抵抗的症状得到了很好的控制。

    现在,我非常感谢京东互联网医院和医生***的帮助。在这个快速发展的时代,互联网医院为我们提供了极大的便利,让像我这样的患者能够在家门口享受到专业的医疗服务。

  • 那天,阳光正好,我拖着疲惫的身体走进了一家名为“京东互联网医院”的线上平台。刚打开页面,一位和蔼的医生便出现在屏幕上,他微笑着询问我的病情。我向医生主诉了我的症状,他耐心地倾听,然后让我上传了最近的检查报告。

    医生说,我的报告不全,让我补充一些信息。我有些失望,但医生的话让我明白,专业的事需要专业的人来做,于是我开始重新整理报告,并上传了完整的资料。

    医生看到我的血糖用药控制得不错,便告诉我不用过于纠结。他说,只要药物控制下来,就是最好的结果。听到这些,我心中的石头终于落地了。

    然而,当我询问报告中突变的基因对身体的影响时,医生告诉我,他看不到具体的突变基因是哪个。我有些惊讶,但医生很快就解释了,说这个突变可能是证据不足的,我可以不用过于担心。

    当我进一步询问,如果我妈和我都是杂合,可不可能我妈也是突变,我是遗传来的?医生回答我说,有可能。虽然医生的建议不能完全确定,但他的专业和耐心让我感到安心。

    最后,医生提醒我说,他的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。我虽然有些不舍,但也感激这位医生的耐心和专业知识。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,准备和远在千里之外的医生进行线上咨询。我的爷爷,一位年逾古稀的老人,最近被诊断出患有糖尿病,这让我们的家庭充满了担忧。我输入了预约信息,很快,屏幕上出现了那位内分泌科医生的咨询界面。

    医生的声音温和而专业,他详细询问了爷爷的病情和生活状况。尽管我们相隔甚远,但我能感受到医生的热情和关怀。他告诉我,爷爷的空腹血糖较高,建议进行一次空腹静脉血糖检测,以便更准确地调整治疗方案。

    在一次次的沟通中,我感受到了医生的耐心和细心。他不仅关注爷爷的病情,还关心我们的家庭情况,告诉我如何在家中进行血糖监测,以及如何根据爷爷的饮食和生活习惯调整用药。

    随着时间的推移,爷爷的病情逐渐稳定。每当遇到新的问题时,我都会通过线上咨询的方式与医生沟通。医生总是耐心解答,给予我专业建议。在这个过程中,我不仅学到了很多关于糖尿病的知识,也更加深刻地理解了医生这份职业的伟大。

    如今,爷爷的血糖控制得很好,他的笑容也多了起来。这一切都离不开那位内分泌科医生的帮助。虽然我们从未见过面,但他用专业和爱心,为爷爷的健康保驾护航。这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利,也让我对医生这个职业充满了敬意。

  • 那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在安静的客厅里。我,一个普通的糖尿病患者,正坐在电脑前,心情有些忐忑。自从血糖控制不稳定以来,我一直在寻找一个可靠的医生,希望能得到专业的指导和帮助。

    我选择了京东互联网医院,这是一个全新的尝试。在填写完详细的病情描述后,我很快就接到了一位内分泌科医生的电话。医生的声音温和而专业,让我感到一丝安心。

    在电话里,我详细地向医生描述了我的病情,包括血糖波动、饮食情况等。医生耐心地倾听,不时地提出问题,让我感到他真的在用心了解我的状况。经过一番询问,医生为我开具了诺和灵30R的处方,并告诉我这是目前最适合我的治疗方案。

    虽然之前自己一直在使用这种药物,但血糖还是不稳定。医生告诉我,这可能是因为我没有按照医嘱调整剂量或饮食。他耐心地为我解释了药物的作用和副作用,并提醒我在用药期间要密切关注血糖变化。

    收到医生的处方后,我感到一阵莫名的轻松。我知道,只要按照医生的建议去做,我的病情一定会得到控制。在医生的指导下,我预约了药品,并按时用药。用药期间,我确实感受到了身体的变化,血糖逐渐稳定,生活也恢复了往日的平静。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业素养、耐心和细致让我对互联网医疗有了新的认识。我相信,随着科技的不断发展,互联网医疗将会为更多患者带来福音。

  • 在线医疗的温暖守护

    那天,东北的冬天格外寒冷,我独自一人踏上了前往医院的旅程。身体的不适让我倍感疲惫,空腹血糖的检查结果更是让我心头一紧——14.38mmol/L,这远远超出了正常范围。

    在医院的候诊区,我遇到了一位温柔的患者服务人员,她帮我指引到了内分泌科的诊室。我紧张地坐下,等待着医生的到来。医生是一位面带微笑的女性,她耐心地询问了我的症状,并详细记录了我在家的用药情况。

    医生询问我是否确诊过糖尿病,我点了点头。她告诉我,我已经在服用门冬胰岛素和拜糖平,但血糖控制似乎并不理想。医生给我详细解释了两种药物的作用机理,并建议我调整用药时间,监测血糖,以防止低血糖的发生。

    由于我家距离医院较远,医生建议我最好在当地医院住院治疗,以便于更密切地监测我的病情。在离开诊室前,医生还特别叮嘱我注意糖尿病饮食,多喝水,保持良好的生活习惯。

    回到家后,我仔细思考了医生的建议,并决定遵循医嘱。虽然住院治疗对我来说是个不小的挑战,但我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜病魔,重拾健康。

    这段经历让我深刻体会到了在线医疗的便捷和高效。在寒冷的冬日里,医生的专业建议让我倍感温暖,也让我对未来的治疗充满了信心。

  • 那天,我坐在电脑前,心情有些沉重。我刚刚结束了一场线上问诊,医生***医生给我详细地解释了我的病情。

    我身高157cm,体重52kg,29岁时确诊糖尿病。我回忆起那时的自己,比较瘦弱,体重只有44kg。医生告诉我,我的空腹血糖6.4,餐后2小时为10.5,但空腹c肽及餐后2h均正常,所以不支持L型糖尿病。医生还提到,甲功结果还没看到,需要我发一下。

    我心中有些疑惑,医生接着说,那会是1.5型吗?他告诉我,需要查抗体。我回想起了两年前查过的抗体,当时是阴性。医生说,这个不支持1.5型糖尿病。

    我还有个不舒服的地方,就是8月底我二阳之后,出现舌头异物感,有时在前面,有时在咽喉处。医生说,这个跟血糖没有关系,可能是新冠后遗症。

    医生非常耐心,他告诉我,可能需要多次复查GAD,以免有化验误差,建议我继续线下就诊。他还提到,我血糖和尿酮体阳性,可能是饥饿性酮症。他建议我每天主食量不低于4两,也就是200克。

    我还提到,我最近一年吃了很多,但是医生说,我可能热量摄入不足。他告诉我,不能为了控制血糖少吃碳水,否则会严重营养不良。

    整个问诊过程,我感受到了医生的耐心和专业。他不仅给我提供了专业的医疗建议,还关心我的生活状态。我非常感激他的帮助。

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