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运动可以降低糖尿病风险

运动可以降低糖尿病风险
发表人:张艳玲

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病,其特征是血糖水平持续升高。近年来,越来越多的研究表明,运动对于预防和控制糖尿病具有重要意义。

一项发表在《内科学文献》上的研究发现,有氧运动和负重锻炼都能有效降低糖尿病风险。这项研究对超过32,000名男性健康专业人士进行了调查,发现每周至少进行150分钟以上有氧运动的男性,发生血糖紊乱的风险只有不进行有氧运动的男性的一半。而每周进行150分钟以上或更长时间负重锻炼的男性,患糖尿病的风险降低了三分之一,无论是否进行有氧运动。

研究认为,负重锻炼可以增加肌肉质量,降低腹部肥胖,从而降低患糖尿病的风险。此外,运动还可以改善胰岛素敏感性,有助于控制血糖水平。

除了运动,饮食也是控制糖尿病的重要因素。合理的饮食结构有助于降低血糖水平,预防糖尿病。建议糖尿病患者在医生指导下制定合理的饮食计划,控制糖分摄入,增加膳食纤维摄入,保证营养均衡。

此外,定期体检也是预防糖尿病的重要手段。通过体检可以及时发现血糖异常,早期干预,降低患糖尿病的风险。

总之,运动、饮食和体检是预防和控制糖尿病的重要手段。通过积极的生活方式干预,可以有效降低糖尿病风险,提高生活质量。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病疾病介绍:
糖尿病性胃轻瘫是糖尿病患者胃肠道常见的并发症,其特点表现为在无胃机械性梗阻情况下糖尿病患者出现胃排空延迟现象。其主要发病机制为糖尿病患者的血糖水平未得到有效控制,长期维持的高血糖引起胃动力障碍,导致平滑肌的收缩力降低、胃蠕动力减弱,胃窦无张力及排空延迟,幽门收缩的时间延长,进而产生一系列临床症状。常见的表现主要为胃脘胀满、食后腹胀、上腹痛、厌食、嗳气、体重减轻等。通过一般治疗配合合理的药物治疗,可有效控制患者的血糖值,避免波动幅度过大,加强胃排空、减轻症状。通过规范治疗大部分患者的症状可得到有效缓解,提高生活质量,延长寿命;若未及时或未接受正规治疗,本病不仅可引起机体血糖控制不良,还可诱发机体营养不良及内环境紊乱,严重可导致全身衰竭,加剧病情恶化[1][2]。
推荐问诊记录
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  • 那天,我坐在电脑前,心中有些忐忑。自从体检出了一些小问题,我就开始在网上寻找相关信息。在众多信息中,我发现了这家名为‘云医馆’的互联网医院。在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。

    我点击了‘在线咨询’,填写了基本信息,很快就有一位内分泌科的医生与我联系。他耐心地询问了我的病情,并详细解答了我的疑问。他告诉我,我的血糖偏高,但还没有达到糖尿病的程度,只要注意饮食,控制体重,基本不会有太大问题。

    医生还给我推荐了一些患教文章,我认真阅读了。在文章中,我了解到很多关于糖尿病的知识,这让我对病情有了更深的认识。同时,医生也提醒我,要定期复查甲状腺功能,以防万一。

    咨询结束后,我感到心里踏实了许多。医生的专业和耐心让我对‘云医馆’这个平台有了更多的信任。我决定,如果需要,我会继续在这里寻求帮助。

    如今,我每天都会关注自己的血糖和体重,饮食也变得更加科学。虽然生活中还是会有一些小困扰,但我知道,只要坚持下去,我就能够战胜疾病。

    感谢‘云医馆’的医生,是你们让我看到了希望,也让我学会了如何与疾病共存。

  • 线上问诊:普外科医生的专业与关怀

    那是一个普通的周四下午,我像往常一样坐在电脑前,等待着线上的问诊开始。屏幕那头,一位穿着白大褂的医生,微笑着向我打招呼:“你好,我是普外科医生,请问你有什么需要帮助的吗?”

    我简要地描述了我的病情,医生耐心地倾听,并给出了专业的建议。经过一段时间的交流,医生告诉我检查结果出来了,是良性,我心中的一块大石头终于落地。

    随着病情的好转,我开始关注一些与疾病相关的问题。有一天,我好奇地问医生:“糖尿病是不是不吃糖就可以预防?”医生微笑着回答:“当然不是,只是说糖尿病之后要少吃糖。”

    我接着问:“切除了三分之二,得糖尿病的概率大吗?”医生回答:“还是挺大的。”我心中一紧,又问:“得了糖尿病对生活有什么影响?”医生严肃地说:“糖尿病是个非常严重的疾病,会损伤心脑血管。”

    我有些担忧,又问:“我现在血糖怎么样?”医生说:“回家了仪器还没到,以前测都是七点几,或者更小。”听到这里,我心里稍微放宽了些。

    我又问:“那有预防的方法吗?”医生说:“糖尿病没有预防的办法,至少在我的印象中是不能预防的,不过你可以去内分泌科,说不定他们有更好的办法。”

    医生还告诉我,可以上网搜索一下糖尿病饮食,按照那个来吃,也可以减缓疾病的发展。最后,医生还提醒我要监测好血糖。

    通过这次线上问诊,我感受到了医生的专业和关怀。虽然他不是治疗糖尿病的专家,但他给了我很多有用的建议,让我对疾病有了更深入的了解。我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜病魔。

  • 那天,我像往常一样坐在电脑前,打开了我的“线上问诊”服务。屏幕那头,一位和蔼的医生***出现在了我的视野中。我向他说明了我的情况:81岁,患有2型糖尿病,最近血糖仪检测数据很高,并且出现了尿频的问题。

    医生***耐心地听我讲述,并询问了我一些问题,如糖尿病的历史和现在的治疗方案。我告诉他,我已经有10年的糖尿病病史,目前主要是通过用药来控制。

    然而,医生***很快发现了一个严重的问题。他告诉我,我的血糖控制得非常差,很可能已经出现了并发症。他建议我立即去医院就诊,并使用胰岛素。

    我有些担心,问医生***是否需要急诊。他严肃地告诉我,是的,我必须马上去医院。

    我家里确实有胰岛素,但我不知道如何使用。医生***告诉我,不要自行使用,至少要去医院检查一下尿常规,排除酮症的可能性。

    虽然这次线上问诊的医生***没有亲自为我诊疗,但他专业的建议和对我病情的关心让我感到非常温暖。我意识到,即使是在线上,也能得到专业、贴心的医疗服务。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 那是一个普通的夏日午后,阳光透过窗户洒在安静的客厅里。我,一个平凡的中年人,因为身体的不适,踏上了寻找健康之门的旅程。

    起初,我并没有意识到问题的严重性。只是觉得最近身体有些乏力,精神状态也不是很好。然而,在一次外出旅游后,情况突然恶化。无力、不适,我甚至无法完成简单的日常活动。

    8月4日,我决定就医。医院测出的血糖值让我大吃一惊——21!糖化血红蛋白更是高达13.6。医生立即为我注射了胰岛素,但血糖的控制始终不稳定,时而偏高,时而偏低。

    在这个艰难的时刻,一位来自内分泌科的医生出现在了我的生活中。他耐心倾听我的病情,仔细分析我的身体状况,为我制定了个性化的治疗方案。在他的指导下,我逐渐找到了控制血糖的方法,身体也开始逐渐恢复。

    然而,生活总是充满挑战。在血糖稳定的同时,新的问题接踵而至。右侧肢体及面部不受控抽动,腿肚及脚脖麻木疼痛,全身更加无力。我再次寻求那位内分泌科医生的帮助。他告诉我,这可能是糖尿病舞蹈症的症状,需要进一步检查和治疗。

    在医生的推荐下,我分别咨询了神经内科、耳鼻喉科、呼吸科和肾内科。虽然问题复杂,但医生们的专业和耐心让我感到安心。我坚信,只要积极配合治疗,我一定能够战胜病魔。

    在这个漫长的求医过程中,我深刻体会到了医生们的高尚品质。他们不仅拥有丰富的医学知识,更有一颗关爱患者的心。他们用自己的专业和爱心,为我照亮了前行的道路。

  • 我的线上医疗问诊之旅

    那天,我正为体检报告上的血糖数值忧心忡忡,空腹血糖高达10.32,连续三天都是这样的结果,尿蛋白也有两个加号。我深知,这是糖尿病的征兆。

    在朋友推荐下,我尝试了线上问诊,一位来自内分泌科的专家为我进行了详细的咨询。专家询问了我的家族病史、生活习惯和之前的检查结果,并根据我的情况提出了治疗方案。

    专家告诉我,我体重超重,且有家族没有糖尿病史,但哈酒、抽烟的习惯让我需要特别注意。他建议我可以尝试注射司美格鲁肽或洛塞那肽来控制血糖。

    在问诊过程中,专家还为我详细解释了每种药物的作用和副作用,让我对自己的病情有了更清晰的认识。他告诉我,虽然我现在需要长期服药,但只要我能够下决心减体重,有可能停药。

    专家还提醒我,我现在吃的托平、二氧双胍、黄葵、安达唐、金水宝、非布司他、护肝的2种、百赛诺以及一个叫什么醇的药物中,有些药物是针对尿蛋白的,而我的尿蛋白已经正常了,所以可以适当调整用药。

    在专家的建议下,我调整了用药方案,并且开始关注饮食和运动,努力控制体重。虽然治疗过程艰辛,但我对专家的耐心和专业表示由衷的感谢。

    如今,我已经按照专家的建议调整了用药,并且开始注意饮食和运动。我相信,在专家的指导下,我一定能够战胜糖尿病,过上健康的生活。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,眉头紧锁,心中充满了忧虑。我的父亲,一个曾经精力充沛的男子,如今却饱受糖尿病的折磨。他的手,偶尔会出现麻痛感,这让他的日常生活受到了极大的影响。我决定通过互联网医院寻求帮助,希望能找到解决的办法。

    我注册了京东互联网医院,填写了父亲的病历信息。很快,一位内分泌科的专家接诊了我。他耐心地询问了父亲的病情,细致地分析了他的症状。在了解了父亲长期服用硫辛酸和弥可保的情况后,专家给出了专业的建议。

    随后,我询问了专家在哪里可以买到这些药品。专家不仅告诉我了购买途径,还详细介绍了这些药品的作用和使用方法。我心中充满了感激,觉得这位医生真是既专业又贴心。

    在与专家的交流中,我感受到了他的耐心和细致。他不仅关注父亲的病情,还关心他的生活细节。这让我觉得,选择京东互联网医院真是明智之举。尽管医生的建议不能替代医院的诊断和治疗,但我还是决定将这位医生的建议作为参考。

    在与医生的交流结束后,我收到了一条温馨的提示:医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。这让我对医生更加信任,也让我更加坚定了通过正规途径治疗的决心。

    如今,父亲的病情有所改善,他的生活也恢复了往日的活力。这一切,都要感谢京东互联网医院和那位内分泌科的专家。我相信,在未来的日子里,我会继续通过互联网医院为父亲寻求帮助,让他过上更加健康快乐的生活。

  • 那天,阳光明媚,我坐在家里的沙发上,心情有些沉重。糖尿病已经陪伴了我十年,而病情似乎越来越严重。我知道,是时候寻求专业医生的帮助了。

    我打开京东互联网医院,选择内分泌科,一位经验丰富的医生出现在了我的屏幕上。我向他详细介绍了自己的病情,包括正在服用的药物:达科列净、二甲双瓜、格列美脲和拜糖平。

    医生耐心地询问了我每天服用这些药物的粒数,以及最近的血糖控制情况。我告诉他,空腹血糖一直很高,尤其是吃水果后。

    医生建议我控制饮食,加强运动,并告诉我,如果病情进一步恶化,可能需要增加药量,甚至考虑使用胰岛素。

    我有些担忧,问医生是否真的需要使用胰岛素。医生安慰我说,他只是根据我的病情提出了建议,具体治疗方案还需结合血糖、糖化血红蛋白、胰岛素尿微量白蛋白和眼底检查的结果来决定。

    医生的专业和耐心让我感到安心。他告诉我,医生的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。我决定遵从医生的建议,预约了线下检查。

    这次线上问诊让我感受到了互联网医疗的便捷,也让我更加信任医生的专业素养。我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜病魔。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样,打开手机,登录了互联网医院,开始了我的线上问诊之旅。屏幕那头,一位来自内分泌科的医生,用温和的语气向我问好,让我感到一股暖意。

    我向他说明了我的症状——血糖偏高,心里有些忐忑。医生耐心地询问了我的生活习惯、饮食习惯,然后让我上传了最新的检验结果。

    很快,医生给出了诊断结果,并提出了一些治疗方案。他告诉我,除了血糖稍高一点,其他方面都没有问题。他建议我可以服用一种名为利格列汀的药物,并强调这需要配合饮食控制和运动减重。

    我听到这里,心里有些疑惑,便向医生询问了关于饮食的问题。医生告诉我,我现在的饮食控制过于严格,比如不敢吃水果,肉也吃得很少。他建议我调整饮食结构,增加杂粮和荞麦面条的摄入,但要控制好总热量。

    在与医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅关注我的病情,还关心我的生活习惯,给我提供了很多实用的建议。这让我对线上问诊有了全新的认识。

    经过一段时间的治疗,我的血糖水平逐渐稳定,身体状况也得到了改善。我深深感谢那位来自内分泌科的医生,是他让我重新找回了健康。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,准备和远在千里之外的医生进行线上咨询。我的爷爷,一位年逾古稀的老人,最近被诊断出患有糖尿病,这让我们的家庭充满了担忧。我输入了预约信息,很快,屏幕上出现了那位内分泌科医生的咨询界面。

    医生的声音温和而专业,他详细询问了爷爷的病情和生活状况。尽管我们相隔甚远,但我能感受到医生的热情和关怀。他告诉我,爷爷的空腹血糖较高,建议进行一次空腹静脉血糖检测,以便更准确地调整治疗方案。

    在一次次的沟通中,我感受到了医生的耐心和细心。他不仅关注爷爷的病情,还关心我们的家庭情况,告诉我如何在家中进行血糖监测,以及如何根据爷爷的饮食和生活习惯调整用药。

    随着时间的推移,爷爷的病情逐渐稳定。每当遇到新的问题时,我都会通过线上咨询的方式与医生沟通。医生总是耐心解答,给予我专业建议。在这个过程中,我不仅学到了很多关于糖尿病的知识,也更加深刻地理解了医生这份职业的伟大。

    如今,爷爷的血糖控制得很好,他的笑容也多了起来。这一切都离不开那位内分泌科医生的帮助。虽然我们从未见过面,但他用专业和爱心,为爷爷的健康保驾护航。这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利,也让我对医生这个职业充满了敬意。

  • 怎样测试自己是否得糖尿病

    糖尿病作为一种常见的慢性疾病,特别是中老年人群体中较为普遍。这种疾病具有一定的遗传倾向,因此,有家族病史的人群更需警惕糖尿病的发生。

    要检测自己是否患有糖尿病,最直接的方法是进行血糖检测。这一过程可以通过血糖仪或其他血液检测设备完成。患者可以前往医院或药店进行检测,以便更准确地了解自己的健康状况。

    糖尿病患者在早期可能会出现一些不适症状,如口干、多饮、多尿、口腔溃疡、体重减轻、乏力、心悸、颤抖等。一旦出现这些症状,应及时就医,避免延误病情。

    糖尿病的预防和治疗需要综合考虑。除了药物治疗外,患者还应注重生活方式的调整。建议患者进行有氧运动,如散步、慢跑等,以增强体质。同时,调整饮食习惯也是关键。患者应避免摄入高糖、油腻、生冷、辛辣等食物,以免加重病情。

    在饮食方面,糖尿病患者应减少热量和脂肪的摄入。适当摄入鱼肉、禽类等优质蛋白质,保证饮食清淡无刺激。此外,患者还应警惕高血压、心脏病等并发症的出现,及时调整治疗方案。

    总之,糖尿病是一种需要长期关注和治疗的疾病。患者应保持良好的心态,积极配合医生进行治疗,同时注重日常保养,以降低并发症的发生率。

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