炎炎夏日，高温酷暑，中暑成了常见的健康问题。南京第一医院急诊室近日就接诊了多例中暑患者，其中包括一名30岁出头的建筑工人。专家提醒，中暑后首先要迅速撤离高温环境，选择阴凉通风处休息。但很多人不知道，中暑后切忌大量饮水，以免造成体内电解质失衡。

中暑是指在高温环境下，由于体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭而引起的以中枢神经系统异常体温调节为特征的急性疾病。中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。先兆中暑表现为大汗、口渴、头晕、胸闷、乏力等；轻度中暑除上述症状外，还可能出现面色潮红、大汗淋漓、脉搏细弱、血压下降等症状；重度中暑则可能出现高热、昏迷、抽搐等症状。

中暑后，首先要迅速撤离高温环境，选择阴凉通风处休息。不能立即大量饮水，以免造成体内电解质失衡。可以适量饮用一些含盐分的饮料，如盐开水、绿豆汤等，以补充体内流失的电解质。同时，可以涂抹清凉油、风油精等，或用湿毛巾在额部冷敷，或服用藿香正气水等中药。

专家提醒，预防中暑的关键在于避免在高温环境下长时间活动，尤其是在户外。平时要注意保持良好的生活习惯，适当增加营养摄入，增强体质。出门时，最好携带一些防暑用品，如遮阳伞、防晒霜、清凉油等。

此外，一些患有慢性病的中老年人更容易发生中暑。因此，他们出门前最好服些藿香正气水，带好遮阳伞，并冲瓶淡盐水或煮点绿豆汤随身携带。

总之，中暑后切忌大量饮水，以免造成体内电解质失衡。预防中暑的关键在于避免在高温环境下长时间活动，并注意保持良好的生活习惯。

土参鸡屎藤，又称鸡矢藤、牛皮冻，是一种具有清热解毒、去湿补血功效的草药。它在我国南方地区广泛分布，深受民间喜爱。

在中医理论中，鸡屎藤具有清热解毒、祛风除湿、活血止痛等功效，常用于治疗感冒、咽喉肿痛、风湿痹痛、跌打损伤等疾病。

鸡屎藤的药用价值在民间流传甚广，许多地区都有用鸡屎藤制作食疗的传统。例如，海南地区流行的鸡屎藤粑仔，就是用鸡屎藤叶和大米磨粉，加入红糖、椰丝等材料制成，具有清热解毒、养血安神的功效。

除了药用和食疗，鸡屎藤还具有很高的观赏价值。它攀援生长，枝繁叶茂，花色艳丽，是优良的园林植物。

然而，鸡屎藤的药用价值并未得到充分挖掘，许多珍贵的药用资源流失。因此，加强对鸡屎藤的研究和利用，对于保护药用植物资源、丰富中医药宝库具有重要意义。

夏季，气温逐渐攀升，人体容易出现“上火”现象。中医认为，夏季养生要注重清热解暑，健脾益气。以下介绍几种适合夏季食用的养生食谱，帮助大家度过炎热的夏天。

一、荷叶茯苓粥

荷叶具有清热解暑、宁心安神、止泻止痢的功效。茯苓则能健脾利湿，和中止泻。将荷叶煎汤去渣，加入茯苓、粳米或小米煮粥，具有清热解暑、健脾养心的作用。

二、兔肉健脾汤

兔肉具有滋补气血、健脾益胃的功效。淮山、枸杞子、党参、黄芪、大枣等药材具有补气养血、健脾益气的功效。将兔肉与这些药材同煮，制成兔肉健脾汤，具有很好的健脾益气作用。

三、凉拌莴笋

莴笋具有利五脏、通经脉的功效。将莴笋洗净去皮，切成条状，加入适量的盐、味精、白糖拌匀，制成凉拌莴笋，既可以清热解暑，又可以利五脏、通经脉。

四、奶油冬瓜球

冬瓜具有清热解暑、利水消肿的功效。将冬瓜去皮，切成球状，与炼乳、火腿等材料制成奶油冬瓜球，具有清热解暑、利水消肿的作用。

五、其他夏季养生食谱

1. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，是夏季消暑解热的佳品。

2. 冬瓜排骨汤：冬瓜具有清热解暑、利水消肿的功效，排骨具有滋阴润燥的功效，两者搭配煲汤，具有很好的清热解暑、滋阴润燥作用。

3. 西瓜：西瓜具有清热解暑、生津止渴的功效，是夏季消暑解渴的佳品。

4. 薄荷茶：薄荷具有清热解毒、疏风散热、清利头目的功效，饮用薄荷茶可以清热解暑、提神醒脑。

总之，夏季养生要注意饮食清淡、多喝水，多吃一些具有清热解暑、健脾益气的食物，保持良好的作息习惯，才能度过一个健康、愉快的夏天。

夏季高温天气，中暑成为常见的健康问题。除了及时转移到阴凉通风处、敷冷水毛巾降温、补充盐水等措施外，合理选择防暑药物也是关键。

以下是一些常见的防暑药物及其适用症状：

1. 仁丹：具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽的功效。适用于暑热引起的头昏脑涨、恶心呕吐、腹痛泄泻等症状。

2. 十滴水：具有健胃、祛风、清热解暑等作用。适用于暑热引起的头晕、恶心、胃肠不适等症状。

3. 藿香正气水：具有解暑、降温等功能。适用于因暑湿引起的浑身无力、四肢酸懒、胸闷心烦、恶心呕吐、肠鸣腹泻等症状。

4. 清凉油：具有提神醒脑、活血消肿、镇痛止痒等作用。适用于头痛头晕、蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等症状。

5. 风油精：具有清暑解毒、利湿除烦、镇痛祛风等功效。适用于中暑引起的头昏头痛、夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等症状。

6. 薄荷锭：具有解郁疏气、散风去热的功效。适用于头脑胀痛等症状。

7. 痧气丸：具有芳香化浊、辛凉清热的功效。适用于中暑、腹痛吐泻、牙关紧闭、四肢冰冷、昏厥等症状。

8. 六一散：具有芳香化湿的功效。适用于夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热等症状。

夏季高温天气，人体在高温环境下容易发生中暑。中暑是指人体在高温环境下体温调节机能出现障碍而发生的一种综合征。正常情况下，人体产热和散热处于动态平衡，但当外界温度高于体温或接近体温时，人体主要通过汗液蒸发散热，而高温、高湿、低风速的环境会破坏这种平衡，导致体温升高，从而引发中暑。

以下人群更容易中暑：年老体弱者、婴幼儿、产妇、心脑血管疾病患者、营养不良者以及长时间处于高温环境下的人。心脑血管疾病患者在高温天气下更容易中暑，因为高温会加重心血管系统的负担，导致体内热量积蓄，引发中暑。

预防中暑，首先要避免长时间在高温环境下活动，保持室内通风，适当使用空调，避免直吹身体。其次，要多喝水，适当补充淡盐水，保持电解质平衡。此外，可以常备一些祛暑药物，如藿香祛暑软胶囊，具有祛暑化湿、解表和中之功效，适用于中暑引起的恶寒发热、头痛无汗、四肢酸懒、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。

如果出现中暑症状，应立即到阴凉通风处休息，解开衣物，用冷水擦拭身体，并及时就医。对于心脑血管疾病患者，应随身携带常用药，以防高温诱发原发病。

总之，夏季高温天气，我们要提高警惕，预防中暑，关爱自己和家人的健康。

中暑是一种常见的急性热病，尤其在夏季高温高湿环境下更为常见。中医认为，中暑是由于暑热之邪侵袭人体，导致气阴两伤，从而出现一系列症状。

中暑的常见症状包括：高热、大汗、口渴、头晕、乏力、恶心、呕吐、烦躁不安等。严重者可出现昏迷、抽搐、休克等危重症。

中医根据中暑的病因病机，将其分为不同的证型，并采用相应的治疗方法。

1. 暑入阳明致气阴两伤：表现为高热、大汗、口渴、面赤、气粗、大便燥结、小便短赤、舌红、脉洪数等。治疗方法为清泻阳明，益气生津。可选用白虎加人参汤加减、益元散、避瘟散、十滴水等。

2. 暑犯心包致热余气机：表现为猝然昏倒或昏狂谵语、身热肢厥、斑色紫黑、舌绛起刺、脉洪大而滑数等。治疗方法为清心开窍，凉血解毒。可选用清营汤加减、安宫牛黄丸、紫雪丹、无极丸等。

3. 暑热亢盛致肝风内动：表现为昏眩欲倒、四肢挛急、头项抽搐、角弓反张、牙关紧闭、神志不清等。治疗方法为镇肝熄风，开窍醒神。可选用镇肝熄风汤加减、行军散、通关散、卧龙散等。

4. 阴损及阳致气虚欲脱：表现为面色不华、头晕心悸、精神萎靡、汗出肢冷、发作时昏倒仆地、气息短促、舌质紫暗、苔白腻、脉象沉微等。治疗方法为益气固脱，益阴复阳。可选用参附汤加减、玉屏风口服液、痧药、周氏回生丸等。

除了中医治疗，日常生活中也要注意预防中暑。避免长时间在高温高湿环境下活动，保持室内通风，多饮水，适当补充电解质等。

夏日炎炎，人体容易出现各种不适，如口干舌燥、食欲不振、心情烦躁等。夏季高温环境下，人体水分和能量消耗较大，容易出现中暑等症状。为了帮助大家度过一个健康的夏季，本文将介绍几种夏日养生茶饮，帮助大家清热解暑、改善体质。

一、三伏天——改善体质的秘密武器

三伏天是一年中最热的时候，也是身体最容易出现问题的时期。三伏天期间，人体阳气旺盛，容易出现各种疾病。因此，三伏天养生至关重要。以下是一些三伏天的养生方法：

1. 贴三伏贴：三伏贴是一种传统的中医疗法，通过贴敷特定的穴位，可以达到清热解毒、温经通络的效果。三伏贴的时间一般在三伏天期间，具体时间可以根据个人情况调整。

2. 食疗：三伏天期间，可以选择一些具有清热解毒、滋阴养阳的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜、西红柿等。

3. 适量运动：三伏天期间，可以选择一些轻松的运动，如散步、太极拳等，帮助身体排汗，调节体温。

二、夏日养生茶饮

1. 薄荷茶：薄荷具有清热解毒、疏散风热、疏肝解郁的功效，适合夏季饮用。

2. 生脉茶：生脉茶具有益气养阴、清热解毒的功效，适合夏季中暑、口渴、乏力等症状。

3. 金银花茶：金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，适合夏季感冒、发热、咽喉肿痛等症状。

4. 石斛天冬茶：石斛天冬茶具有滋阴养胃、清热解毒的功效，适合夏季口干舌燥、食欲不振等症状。

5. 香菇茶：香菇茶具有健脾和胃、消食化积的功效，适合夏季消化不良、食欲不振等症状。

夏日养生茶饮可以帮助大家清热解暑、改善体质，但具体饮用方法还需根据个人体质和症状进行调整。

夏日炎炎，高温酷暑难耐，尤其在南方地区，高温常常超过40摄氏度。在这样的天气下，外出活动必须做好防暑措施。然而，在夏季防暑过程中，我们也要警惕以下三大误区。

误区一：中午时段外出最危险

中午时分，太阳最为强烈，因此许多人认为这个时段不宜外出。实际上，除了避免正午时段，选择空气流通、阴凉处活动同样重要。此外，出汗后立即洗冷水澡，可能导致身体不适，应尽量避免。

误区二：大汗淋漓时食用冷饮

夏季高温，人们喜欢食用冷饮来降温。然而，大量食用冷饮可能导致消化功能紊乱，甚至引发腹泻、腹痛等消化系统问题。

误区三：剧烈运动排毒减肥

有些人在夏季喜欢通过剧烈运动来排毒、减肥。然而，在高温环境下进行剧烈运动，容易引发心血管疾病、脑溢血、中暑等健康问题。

39健康网提醒，夏季是人体易受感染的季节，感冒、发烧等疾病高发。因此，夏季防暑工作尤为重要，不仅可以预防疾病，还能调节身心，保持健康。

以下是一些夏季防暑的小贴士：

1. 保持充足睡眠，避免熬夜。

2. 补充水分，多喝白开水或淡盐水。

3. 饮食清淡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物。

4. 适当运动，避免剧烈运动。

5. 保持室内通风，避免高温闷热。

6. 避免长时间在阳光下暴晒。

7. 出门时佩戴防晒用品，如太阳帽、太阳镜等。

8. 如有中暑症状，及时就医。

在炎炎夏日，风油精作为一款常用的清凉剂，不仅能够帮助我们驱散暑气、提神醒脑，其用途远不止于此。以下是一些风油精的另类用法，让我们一起探索它的神奇之处：

1. 洗浴时加入风油精：在洗澡水中加入几滴风油精，不仅能让人感觉清凉舒适，还能有效预防痱子的发生。对于已经长出痱子的人群，经常使用风油精洗浴，也能帮助痱子消退。

2. 预防感冒与中暑：将风油精涂抹于人中、太阳、印堂等穴位，可以起到预防中暑和感冒的作用。尤其在夏季，空调房和户外温差大，容易感冒，使用风油精可以有效预防。

3. 提神醒脑：夏季高温天气，人们常常感到昏昏沉沉，此时取少量风油精涂抹于太阳穴，或以鼻嗅之，可以提神醒脑、解除疲劳，恢复活力。

4. 缓解皮肤瘙痒：对于因皮肤过敏引起的瘙痒、刺痛，将风油精涂抹于患处，可以起到止痒效果。

5. 减轻汗臭和腋臭：在夏季，内衣上滴几滴风油精，可以减轻或消除汗臭和腋臭，保持清爽。

6. 缓解牙痛：用棉签蘸少许风油精涂于牙齿龋洞处，可以缓解牙痛。

7. 预防胃脘痛：将风油精滴于肚脐上，并贴上伤湿止痛膏，可以有效防治胃脘痛。

8. 预防冻疮：夏季使用风油精涂抹于冬季易生冻疮处，每日1次，连续7天，可以预防冬天生冻疮或减轻发病程度。

9. 缓解肛门瘙痒：对于由痔疮、肛裂等引起的肛门瘙痒，先用温水洗净患处，再用风油精涂抹，可以缓解症状。

需要注意的是，风油精禁用于孕妇、产妇和新生儿，以及深2度以上的烫伤、皮肤有损伤及溃疡者。此外，不要将风油精用于眼部以及外阴部，以免引起不适。外搽后皮肤出现皮疹瘙痒者应停用。

三伏天，高温酷暑，潮湿闷热，人体容易出现食欲不振、困顿疲乏等症状，如何开胃健脾、轻松度过三伏天呢？南京军区福州总医院中医科刘建华主任医师为我们支招。

首先，清热消暑是三伏天养生的关键。刘建华主任建议，可以适当食用苦味食物，如苦瓜、苦菜等，既能祛暑清热，又能祛湿健脾。此外，莲子汤、苦丁茶等带苦味的饮品也是不错的选择。

其次，健脾也是三伏天养生的重要环节。刘建华主任建议，可以多吃豆类，如绿豆、赤小豆、白扁豆等，以及薏米。鸭肉性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，冬瓜薏米煲老鸭是三伏天不错的选择。

夏季出汗较多，容易失水。刘建华主任建议，可以多进食汤、羹、粥等水分较多的食物，以及时令瓜果，如西瓜、丝瓜等，补充水分。

此外，刘建华主任还推荐了三款祛暑凉汤：清火喝“三花汤”（菊花、金银花、扁豆花），祛湿喝“三叶汤”（新鲜荷叶、新鲜藿香叶、新鲜玫瑰花瓣），健脾喝“三豆汤”（绿豆、红豆、薏米）。

总之，通过合理的饮食调理，我们可以在三伏天保持身体健康，轻松度过炎炎夏日。