随着生活节奏的加快，人们越来越注重身心健康。瑜伽作为一种身心修养的运动方式，受到了越来越多人的喜爱。然而，在练习瑜伽的过程中，正确的瑜伽服选择也至关重要。

首先，瑜伽服应注重舒适性和宽松度。宽松的服饰能够帮助身体自由伸展，避免在运动过程中受到束缚。其次，瑜伽服的材质也很重要，天然棉麻等透气性好的材质是不错的选择。

在瑜伽服的款式上，可以选择简约大方的设计，避免过于繁琐的装饰。同时，混搭也是瑜伽服饰的一种趋势，可以将瑜伽服饰与日常服装进行搭配，打造出独特的风格。

除了瑜伽服的选择，日常的保养也很重要。在练习瑜伽后，要及时清洁皮肤，避免细菌滋生。同时，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

瑜伽作为一种身心修养的运动方式，对于一些慢性疾病如高血压、糖尿病等具有一定的缓解作用。但需要注意的是，瑜伽并不能完全替代药物治疗，患有慢性疾病的人群应在医生指导下进行瑜伽练习。

在瑜伽馆或健身房进行瑜伽练习时，要选择正规的机构，确保教练的专业性。此外，瑜伽练习前要进行充分的热身，避免运动损伤。

总之，瑜伽服的选择、日常保养以及科学练习对于瑜伽爱好者来说至关重要。只有正确地选择瑜伽服，养成良好的习惯，才能更好地享受瑜伽带来的身心愉悦。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，通过文字交流和图片上传，向医生描述了我的病情。我在京东互联网医院接诊的医生询问了我的病史和症状，然后给出了专业的建议和治疗方案。医生非常耐心地倾听我的主诉，详细询问了我的病情，给予了专业的建议。在医生的指导下，我完成了线上问诊，并且医生为我开具了合适的中药处方。我非常感谢医生的细心和专业，让我在恢复期得到了有效的治疗和关怀。

经过医生的细致诊疗，我对疾病的了解更加深入，也更加信任互联网医院的服务。在医生的指导下，我已经完成了处方的使用，并且在治疗过程中得到了及时的反馈和帮助。我对互联网医院的诊疗方式和医生的专业能力非常满意，也感到非常安心和放心。

在忙碌的生活中，我们常常忽略了一些简单的健康细节。其实，保持身心健康，只需从日常生活的点滴做起。以下这10个生活小细节，都是健康的“助推器”，让我们一起来看看吧！

1、握住伴侣的手

研究表明，夫妻间一个简单的拥抱或握住对方的手，就能有效缓解压力。这种亲密的肢体接触，不仅能够拉近夫妻间的距离，还能平稳血压，降低心率，对身心健康大有裨益。

2、开怀大笑

看喜剧片、与朋友聚会，都能让我们开怀大笑。研究发现，大笑能够使血管扩张，改善血液循环，持续效果可达24小时。而观看严肃的纪录片，则会引起血管收缩。所以，保持乐观的心态，对身体健康至关重要。

3.勤刷牙

口腔健康与全身健康息息相关。研究表明，慢性牙周病患者患头颈癌的风险比普通人高4倍。因此，勤刷牙、保持口腔卫生，是预防头颈癌的重要措施。

4.常喝茶

茶中含有丰富的抗氧化物质和氨基酸，能够保护血管，降低脑卒中的风险。每天喝3杯茶，可以有效降低脑卒中的风险。

5.藏起电视遥控器

久坐不动容易导致肥胖、心血管疾病等问题。把电视遥控器藏起来，增加身体活动量，有助于降低腰围、改善血脂和血糖水平。

6.开会时涂写

开会时爱涂写的人，对会议内容的记忆更深刻。写写画画能够帮助我们集中注意力，提高记忆力。

7.练瑜伽

瑜伽能够缓解腰背疼痛，增强腰背力量，减少抑郁症状。每周练习两次瑜伽，对身心健康大有裨益。

8.多吃鱼

鱼肉中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，能够保护大脑神经细胞，减少炎症，降低认知障碍的风险。

9.早餐喝牛奶

早餐喝牛奶可以增加饱腹感，减少午餐摄入量，有助于减肥。

10.知感恩

感恩的人，生活满意度更高，幸福感更强。

那是一个清晨，阳光透过窗户洒在屋内，一切都显得那么宁静。83岁的李奶奶（化名）躺在床上，发烧让她感到十分不适。她想起了前两天与医生的线上问诊，于是拿起手机，拨通了京东互联网医院的咨询热线。

接通电话的是一位温和的医生，他耐心地询问了李奶奶的症状和病史，得知她有高血压和心梗的基础病后，立即为她安排了线上问诊。医生详细地查看了李奶奶的病例，然后给出了专业的诊疗建议。

在医生的指导下，李奶奶按照处方用药，并按时进行复查。医生的专业素养和耐心让她深感安心。在用药期间，医生还多次通过线上平台关注李奶奶的病情，及时调整治疗方案。

然而，由于药品供应紧张，李奶奶在购买辉瑞Paxlovid药品时遇到了困难。医生得知后，立即为她开具了新的处方，并提醒她注意用药安全。在医生的帮助下，李奶奶顺利买到了药品，病情也逐渐好转。

这段经历让李奶奶对京东互联网医院的服务赞不绝口。她说，医生的专业、耐心和细心让她倍感温暖，让她在家就能享受到优质的医疗服务。

那天，我像往常一样打开了我的手机，登录了互联网医院平台。医生***的问候让我倍感亲切，他告诉我，由于我之前已经确诊过心境障碍，并且对丙戊酸镁缓释片没有过敏史、禁忌症和不良反应，他可以为我续方。

医生询问了我最近的情况，我详细地描述了我的感受和症状。他不仅耐心地听我讲述，还不断地提出问题，确保对我病情的了解全面准确。他的专业素养和细致入微的关怀让我倍感安心。

随后，医生为我开具了新的处方，并告诉我用药前要仔细阅读药品说明书，特别是禁忌症和注意事项。他还提醒我，如果在用药过程中有任何不适，要立即停止用药并联系他进行复诊。

在医生的指导下，我顺利地完成了购药。这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和专业。我相信，在医生的持续关注和指导下，我的病情会得到更好的控制。

在这次问诊中，我感受到了医生的专业、耐心和细致。他的关怀让我感到温暖，也让我对治疗充满信心。

天士力集团荣膺中医药贡献奖，彰显其在中医药现代化发展中的卓越贡献。

近年来，天士力集团始终致力于推动中医药现代化和国际化，以高新技术改造传统中药业，为中医药事业的发展做出了积极贡献。

在疾病治疗方面，天士力集团研发的复方丹参滴丸等中成药，以其独特的疗效和安全性，受到了广大患者的青睐。这些药物在心脑血管疾病、消化系统疾病等方面具有良好的治疗效果。

在中药质量控制方面，天士力集团采用指纹图谱技术，对中药进行数字化控制，确保了产品质量的稳定性。这一技术已达到国内领先、国际先进水平，为中药质量控制领域树立了新的标杆。

此外，天士力集团还积极推动中药国际化，复方丹参滴丸成为我国第一例完成美国FDAⅡ期临床试验的中成药，为中药走向世界市场迈出了坚实的一步。

天士力集团荣获2010中医药现代化发展特别贡献奖，是对其在中医药事业中所取得成绩的肯定，也是对中医药未来发展的鼓励。相信在不久的将来，天士力集团将继续发挥自身优势，为中医药事业的繁荣发展做出更大的贡献。

近年来，随着社会的发展，慈善医院作为一种新型的医疗模式，在我国逐渐兴起。然而，近期山东省慈善医院在省千佛山医院挂牌一个月，却遭遇了上门者寥寥、少人问津的尴尬局面。

据了解，山东省慈善医院是全国首家加挂“慈善医院”牌子的省级三甲医院，挂牌以来，医院推出了针对贫困人群的医疗费用减免措施，包括门诊、检查、住院等费用减免，以及为百名患者免费实施风心病二尖瓣置换和膝关节置换手术的“善心助行”项目。

然而，尽管这些优惠政策吸引了众多困难群体的关注，但实际享受到优惠的患者却寥寥无几。据统计，一个月来，共有11人享受到了门诊、医药等费用减免服务，3人进入“善心助行”项目，其中2人进行了膝关节置换手术，1人正准备实施风心病二尖瓣置换手术。

专家表示，慈善医院在推广过程中遇到了一些困难。一方面，由于目前省内医院都推出了针对困难群体的惠民医疗服务，慈善医院的优惠政策与之类似，导致咨询者较少。另一方面，免费手术项目虽然受欢迎，但宣传力度不足，导致部分患者不知情。

为了解决这一问题，山东省慈善医院表示将逐步扩大免费手术的项目，并通过派医生到基层社区和农村进行医疗服务，加大对慈善医院的宣传力度，让更多的困难人群了解慈善医院，享受到慈善医院带来的实惠。

与此同时，社会各界也呼吁，应加大对慈善医院的关注和支持，让慈善医院在解决贫困人群医疗难题方面发挥更大作用。

近年来，一种名为“大笑瑜伽”的锻炼方式在菲律宾的马尼拉公共医疗中心受到癌症患者的热烈欢迎。这种锻炼结合了瑜伽呼吸和大笑，旨在帮助患者缓解疾病带来的压力和痛苦，增强免疫系统，并培养积极乐观的生活态度。

在马尼拉的医疗中心，癌症患者们围坐在一起，一边进行瑜伽呼吸练习，一边互相逗笑，做一些轻松愉快的动作。这种轻松的氛围让患者们暂时忘却了病痛的折磨，感受到了生活的乐趣。大笑瑜伽的创始人保罗·特立尼达表示，10分钟的大笑相当于一剂强效的药物，可以帮助患者缓解压力，对抗癌症。

医生们指出，大笑瑜伽并非治疗癌症的替代品，但它可以帮助患者抵抗压力，摆脱沮丧，提高生活质量。肿瘤学家瓦娜·贾维尔认为，大笑具有感染力，可以传递正能量，对患者的身心健康大有裨益。

除了大笑瑜伽，医疗中心还为患者们提供了其他一些有助于缓解压力和痛苦的辅助治疗方法，例如音乐疗法、艺术疗法等。这些方法可以帮助患者从不同的角度面对疾病，增强战胜病魔的信心。

在马尼拉医疗中心，患者们正在用自己的行动诠释着“笑对人生”的精神。他们相信，只要保持积极乐观的心态，就一定能够战胜病魔，迎接美好的未来。

随着大笑瑜伽等辅助治疗方法的推广，越来越多的癌症患者开始关注心理健康，并尝试用积极的态度面对疾病。这无疑为癌症治疗带来了新的希望。

然而，需要注意的是，大笑瑜伽等辅助治疗方法并不能替代常规治疗。患者在接受治疗时，仍需遵循医生的建议，积极配合治疗。

总之，大笑瑜伽作为一种有益身心健康的锻炼方式，值得癌症患者尝试。同时，我们也应该关注患者的心理健康，帮助他们度过难关。

香蕉，作为一种常见的水果，深受大众喜爱。然而，你是否知道，空腹吃香蕉可能对健康造成不利影响？这是因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若食用香蕉，会加快肠胃运动，促进血液循环，从而增加心脏负荷，易引发心肌梗死。

专家建议，为了避免此类风险，最好在饭后或非饥饿状态下食用香蕉。香蕉不仅口感香糯，营养价值也极高，含糖量高达20%，其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖分、消除疲劳的理想食物。此外，香蕉还富含矿物质，尤其是钾元素，每天食用一只香蕉，即可维持体内钾的正常水平。

然而，香蕉中的钾元素过多，可能导致体液中的钾、钠比值改变，尤其是空腹食用香蕉，会使血液中钾含量大幅度增加。当血液中钾含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时，会对心血管系统产生抑制作用，出现感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等症状，严重者甚至可能导致心脏传导阻滞、心律不齐，从而增加交通事故的风险。因此，驾驶员等特定人群尤其不宜空腹吃香蕉。

为了保障心脏健康，我们还需关注以下方面：

1. 适量食用高钾食物，如香蕉、土豆等，保持体内钾、钠平衡。

2. 健康饮食，避免过量摄入高脂肪、高糖食物。

3. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，适量运动。

4. 定期体检，关注心血管健康。

5. 如出现心悸、胸闷等症状，应及时就医。