随着夏季的到来，高温天气让许多市民感到不适。尤其是医院，作为公共场所，空调温度的设定往往成为患者关注的焦点。

近日，有市民反映，医院空调温度过低，导致患者感到寒冷，尤其是儿童和老人。在武汉的几家医院，记者实地走访发现，室外温度高达38℃，而医院大厅和儿童输液室的温度却低至26℃左右，让人感到十分寒冷。

那么，医院空调的温度应该如何设定呢？武汉市中医院内科主任医师郑翔表示，人体感觉最舒适的温度是25℃左右。对于医院来说，室内温度应保持在25℃至30℃之间，以避免患者感到寒冷或过热。对于发烧发热的病人，适当的低温有助于退烧。

除了空调温度，医院在夏季还应做好以下措施，以确保患者舒适度：

1. 加强通风，保持空气流通；

2. 设置多个空调出风口，避免局部温度过低；

3. 在儿童输液室等区域设置暖风机，提供温暖；

4. 提醒患者穿着适当的衣物，注意保暖。

总之，医院在夏季应充分考虑患者的感受，确保患者舒适度，为患者提供更好的医疗服务。

随着夏秋季节的交替，气温逐渐升高，人体容易受到暑邪侵袭，导致中暑、乏力、食欲不振等症状。为了保持健康，预防疾病，本文将为您介绍六种自制夏秋养生中药饮，帮助您度过炎炎夏日。

一、菊花蜂蜜饮

菊花具有清热解毒、明目养肝的功效，蜂蜜则具有润肺止咳、润肠通便的作用。将菊花和蜂蜜搭配，可以起到清热解毒、生津止渴、润肺止咳的作用。

二、荷叶三鲜饮

荷叶具有清热解毒、消暑利湿的功效，竹叶和薄荷则具有清热解毒、生津止渴的作用。将三者搭配，可以起到清热解毒、消暑利湿、生津止渴的作用。

三、银花解毒饮

金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效，菊花具有清热解毒、明目养肝的作用，淡竹叶具有清热解毒、利湿消肿的作用。将三者搭配，可以起到清热解毒、凉血消肿、明目养肝的作用。

四、荷叶三豆饮

荷叶具有清热解毒、消暑利湿的功效，绿豆具有清热解毒、利湿消肿的作用，黄豆具有健脾益胃、利湿消肿的作用，白扁豆具有健脾和中、利湿消肿的作用。将三者搭配，可以起到清热解毒、利湿消肿、健脾和中的作用。

五、山楂麦冬饮

山楂具有消食健胃、行气散瘀的作用，麦冬具有养阴生津、润肺止咳的作用。将二者搭配，可以起到消食健胃、养阴生津、润肺止咳的作用。

六、骨皮清凉饮

地骨皮具有清热泻火、凉血消肿的作用，麦冬具有养阴生津、润肺止咳的作用，竹叶具有清热解毒、利湿消肿的作用。将三者搭配，可以起到清热泻火、凉血消肿、养阴生津的作用。

除了以上药物防暑的方法外，生活中还应采取以下措施来降低中暑的发生：

1. 减少外出，避免在高温时段进行户外活动。

2. 多饮水，保持身体水分充足。

3. 保证充足睡眠，提高身体免疫力。

4. 注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

5. 保持室内通风，降低室内温度。

中暑是夏季常见的一种急性热病，尤其在高温、高湿、无风的环境下更容易发生。那么，如何判断自己是否中暑呢？以下是一些典型的中暑症状，可以帮助大家进行初步判断：

1. 体温升高：中暑患者的体温常常会超过正常范围，通常在38℃以上。

2. 出汗过多：中暑患者会出现大量出汗，皮肤湿润，甚至出现脱水症状。

3. 精神状态改变：中暑患者可能会出现头晕、头痛、乏力、恶心、呕吐等症状，严重时还可能出现昏迷。

4. 肌肉痉挛：中暑患者可能会出现肌肉痉挛，尤其是在高温环境下运动后。

5. 皮肤症状：中暑患者的皮肤可能会出现潮红、干燥、灼热等。

如果出现上述症状，应立即采取以下措施：

1. 迅速离开高温环境，到阴凉通风处休息。

2. 补充水分和电解质，可以喝一些淡盐水。

3. 使用冷毛巾敷头部，帮助降温。

4. 如症状严重，应及时就医。

此外，预防中暑也很重要。在高温天气，尽量避免在户外长时间活动，穿着透气、宽松的衣物，戴遮阳帽，涂抹防晒霜等。保持室内通风，适当使用空调等降温设备。

炎炎夏日，高温酷暑，中暑成了常见的健康问题。南京第一医院急诊室近日就接诊了多例中暑患者，其中包括一名30岁出头的建筑工人。专家提醒，中暑后首先要迅速撤离高温环境，选择阴凉通风处休息。但很多人不知道，中暑后切忌大量饮水，以免造成体内电解质失衡。

中暑是指在高温环境下，由于体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭而引起的以中枢神经系统异常体温调节为特征的急性疾病。中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。先兆中暑表现为大汗、口渴、头晕、胸闷、乏力等；轻度中暑除上述症状外，还可能出现面色潮红、大汗淋漓、脉搏细弱、血压下降等症状；重度中暑则可能出现高热、昏迷、抽搐等症状。

中暑后，首先要迅速撤离高温环境，选择阴凉通风处休息。不能立即大量饮水，以免造成体内电解质失衡。可以适量饮用一些含盐分的饮料，如盐开水、绿豆汤等，以补充体内流失的电解质。同时，可以涂抹清凉油、风油精等，或用湿毛巾在额部冷敷，或服用藿香正气水等中药。

专家提醒，预防中暑的关键在于避免在高温环境下长时间活动，尤其是在户外。平时要注意保持良好的生活习惯，适当增加营养摄入，增强体质。出门时，最好携带一些防暑用品，如遮阳伞、防晒霜、清凉油等。

此外，一些患有慢性病的中老年人更容易发生中暑。因此，他们出门前最好服些藿香正气水，带好遮阳伞，并冲瓶淡盐水或煮点绿豆汤随身携带。

总之，中暑后切忌大量饮水，以免造成体内电解质失衡。预防中暑的关键在于避免在高温环境下长时间活动，并注意保持良好的生活习惯。

随着冬季的到来，许多家长开始担心宝宝受凉。然而，福州一位新手妈妈却因为过度保暖，导致宝宝出现了‘捂热综合征’。

据调查，冬季是‘捂热综合征’的高发期，主要是因为家长对宝宝的保暖过度。这种情况下，宝宝会出现缺氧、高热等症状，严重的甚至会导致昏迷或呼吸循环衰竭。

‘捂热综合征’的发病原因主要有以下几点：

• 使用襁褓、被子保暖不当
• 室内温度过高
• 过度包裹宝宝

那么，如何避免‘捂热综合征’的发生呢？以下是一些建议：

• 保持室内温度适宜，不宜过高
• 给宝宝选择合适的衣物，避免过度包裹
• 观察宝宝的身体状况，如发现异常及时就医

此外，家长还要注意以下几点：

• 宝宝活动时，注意适当减少衣物
• 避免使用过多的保暖用品，如电热毯等
• 定期给宝宝洗澡，保持皮肤清洁

总之，冬季给宝宝保暖要适度，避免过度保暖导致‘捂热综合征’的发生。

秋风送爽，万物成熟，秋季是最美的季节，也是女性养生的关键时期。秋季干燥的气候容易导致皮肤干燥、毛发枯黄，甚至引发呼吸道疾病。如何顺应季节变化，保持健康美丽的状态呢？本文将针对不同年龄段女性，提供秋季养生妙招。

秋季润燥，养出美女水灵灵

秋季干燥的气候容易导致皮肤干燥、毛发枯黄，甚至引发呼吸道疾病。中医认为，燥易伤肺，肺主皮毛，肺气虚弱则会导致皮肤干燥。因此，秋季养生首先要润燥。

饮食方面，可以多吃一些润燥的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、梨、苹果等。同时，保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，有助于保持皮肤水分。

防湿邪，预防疾病

秋季气候多变，湿气较重，容易导致人体出现水肿、腹泻等症状。预防湿邪，可以适当食用一些具有祛湿功效的食物，如薏仁、赤小豆、冬瓜等。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，有助于预防疾病。

防秋郁，保持好心情

秋季天气渐凉，容易让人产生失落感，出现情绪低落、焦虑等“秋郁”症状。保持良好的心态，是秋季养生的重要一环。可以通过运动、旅游、阅读等方式，转移注意力，保持积极乐观的心态。

不同年龄女性的秋季保养

20岁女孩：作息规律，保持健康

20岁的女孩处于青春期，身体发育迅速，但作息不规律、饮食不健康等问题也容易出现。保持良好的作息，是保持健康的关键。

建议每天晚上11点前入睡，保证充足的睡眠。同时，保持规律的饮食，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

30岁女人：舒缓压力，保持心态

30岁的女人，面临着事业、家庭等多重压力。秋季养生，要注意舒缓压力，保持良好的心态。

可以通过运动、冥想等方式，缓解压力。同时，与家人朋友保持良好的沟通，倾诉自己的烦恼，有助于保持心理健康。

40岁女人：适度运动，保持活力

40岁的女人，身体机能开始下降，容易出现疲劳、精力不足等问题。秋季养生，要注意适度运动，保持活力。

可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极等。运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。

猕猴桃作为一种营养丰富、口感独特的时令水果，在夏季备受青睐。除了消暑解渴，猕猴桃还具有多种保健功效，对人体健康大有裨益。

猕猴桃性寒味甘酸，具有解热、止渴的功效。在炎热的夏季，食用猕猴桃可以有效缓解烦热、消渴等症状，为身体带来清凉。

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A、钾、镁、纤维素等营养成分，被誉为“维C之王”。其中，维生素C可以强化免疫系统，促进伤口愈合，预防感冒；维生素E具有抗氧化作用，延缓衰老；维生素A有助于保护视力；钾和镁则有助于维持心脏健康。

猕猴桃还含有其他水果较少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等营养成分。叶酸对孕妇和胎儿健康至关重要；胡萝卜素有助于提高免疫力；钙有助于骨骼健康；黄体素对女性健康尤为重要；氨基酸和天然肌醇则有助于改善睡眠。

此外，猕猴桃还具有美白除斑、抗衰老等美容功效。常吃猕猴桃可以帮助肌肤保持弹性，延缓皱纹产生，使肌肤更加年轻。

猕猴桃的食用方法多样，可以生吃，也可以做成各种甜品。例如，将猕猴桃与酸奶混合搅拌，制成酸奶猕猴桃汁，既美味又具有保健功效。

需要注意的是，虽然猕猴桃具有多种保健功效，但并非所有人都适合食用。例如，脾胃虚寒、容易腹泻的人应适量食用，以免加重病情。

中暑是一种常见的急性热相关疾病，尤其在夏季高温环境下，症状轻微的中暑对人们的生活和工作造成一定影响。本文将详细介绍轻微中暑的症状、原因、预防和治疗措施，帮助大家更好地了解和应对中暑。

一、轻微中暑的症状

1. 头晕、恶心：中暑早期，患者常表现为发热、口干、头晕、头疼、恶心、呕吐、四肢无力、倦怠、脉搏细速、表情淡漠等症状。这些症状可能会持续一段时间，若不及时处理，病情会进一步加重。

2. 胸闷气短：轻微中暑患者还可能出现胸闷、气短、心悸、无力、口渴、大汗淋漓等症状。这些症状可能导致患者注意力不集中，四肢发麻，体温正常或略高。

3. 面色发红、皮肤灼热：中暑患者面色潮红、皮肤灼热，并伴有全身不适，如恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。体温可达到38.5℃左右。

4. 体温升高：轻微中暑患者体温往往在38℃以上，伴随面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等症状。如出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状，需立即就医。

5. 口渴多汗：在高温环境下，患者容易出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。

二、轻微中暑的原因

1. 环境因素：高温、高湿、通风不良等环境因素易导致中暑。

2. 体质因素：体质虚弱、过度劳累、睡眠不足等体质因素易诱发中暑。

3. 药物因素：某些药物如利尿剂、抗抑郁药等可影响体温调节，增加中暑风险。

三、轻微中暑的预防和治疗

1. 预防：夏季高温天气，应注意防晒、保持室内通风、适量饮水、避免过度劳累，适当休息。

2. 治疗：轻微中暑患者应及时移至阴凉通风处，物理降温，服用清凉饮料，补充水分和盐分。如症状加重，应及时就医。

标题：这样处理中暑是错的！

中暑是一种常见的夏季疾病，尤其在高温环境下工作或运动时更容易发生。正确的中暑急救方法至关重要，错误的处理方式可能会加重病情。

一、中暑的先兆症状

中暑的先兆症状包括头痛、头晕、出汗多、口干渴、四肢酸困无力、注意力不集中、体温正常或略有升高。当出现这些症状时，应立即采取以下措施：

1. 立即停止工作或运动，迅速转移到阴凉通风处休息。

2. 衣物宽松，解开腰带，帮助散热。

3. 用温水擦拭身体，或用风扇吹风，帮助降温。

4. 喝一些淡盐水或清凉饮料，补充流失的水分和电解质。

5. 如有头晕、恶心、呕吐等症状，应立即就医。

二、错误的中暑急救方法

1. 自行服用退烧药：退烧药并不能直接降低体温，反而可能加重病情。

2. 擦拭酒精：酒精挥发快，容易导致体温过低，甚至引发酒精中毒。

3. 敷冰块、冰袋：过冷刺激皮肤，可能导致血管收缩，影响散热。

4. 浸泡在冷水里：冷水会导致体表血管收缩，影响散热，甚至诱发心脑血管疾病。

5. 涂抹清凉油：清凉油中的油性物质不利于散热。

三、预防中暑的方法

1. 避免在高温环境下长时间工作或运动。

2. 保持室内通风，使用空调降温。

3. 补充水分和电解质，多喝淡盐水或清凉饮料。

4. 穿着宽松透气的衣物，佩戴遮阳帽。

5. 注意饮食卫生，避免食用变质食物。

总之，了解中暑的急救方法，预防中暑的发生，对保障身体健康至关重要。

小暑时节，气温逐渐升高，人体容易出现心火旺盛、食欲不振、睡眠质量下降等问题。本文将围绕小暑节气，从中医角度探讨如何通过饮食、生活作息、心态调整等方面进行养生保健，帮助大家安然度过夏季。

一、饮食调养

中医认为，小暑时节应多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、莲子、百合、薏仁等。这些食物具有清热解毒、利湿消肿的作用。此外，还应注意补充水分，可以选择白开水、绿豆汤、菊花茶等。

二、生活作息

小暑时节，应保持充足的睡眠，避免熬夜。中午适当午睡，有助于缓解疲劳。同时，要注意避免长时间在烈日下暴晒，外出时做好防晒措施。

三、心态调整

保持良好的心态对于养生至关重要。小暑时节，人们容易烦躁不安，此时要学会调整心态，保持平和、乐观的情绪。可以通过听音乐、练习瑜伽等方式放松身心。

四、中医养生

中医认为，小暑时节可以适当使用一些清热解毒的中药，如黄芩、黄连、栀子等。在医生的指导下，可以选用中药泡脚、熏蒸等方法，帮助身体排汗散热。

五、预防疾病

小暑时节，气温高，湿度大，是感冒、肠胃炎等疾病的高发期。应注意预防感冒，保持室内通风，避免受凉。同时，要注意饮食卫生，防止肠胃疾病的发生。