随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们的情绪也容易受到影响。冬季忧郁症，又称季节性情绪失调症，是一种常见的心理疾病。它主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力不足、食欲减退等症状，严重者甚至可能出现抑郁情绪。

冬季忧郁症的发生与多种因素有关。首先，冬季日照时间缩短，人体内褪黑素分泌减少，导致情绪低落。其次，寒冷的天气会使人活动减少，身体代谢减慢，进一步加重了情绪低落。此外，一些人的家族史、个性特点等因素也会增加患病的风险。

冬季忧郁症的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和日常保养。药物治疗主要是使用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。心理治疗包括认知行为疗法、心理疏导等。日常保养则包括加强体育锻炼、保持良好的作息习惯、多晒太阳等。

除了药物治疗和心理治疗，以下一些日常保养方法也有助于缓解冬季忧郁症：

• 加强体育锻炼：运动可以促进人体内内啡肽的分泌，提高情绪，缓解压力。
• 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。
• 多晒太阳：阳光可以促进人体内褪黑素的分泌，缓解情绪低落。
• 合理饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。
• 参加社交活动：与亲朋好友保持联系，积极参加社交活动，缓解孤独感。

如果发现自己或身边的人出现冬季忧郁症的症状，应及时就医，寻求专业帮助。通过积极的治疗和日常保养，冬季忧郁症是可以得到有效控制的。

我是李女士，今年42岁，居住在武汉市。去年我妈妈感染了新冠病毒，虽然最终康复了，但她留下了严重的后遗症。每天晚上，她都睡不着觉，胸口难受，头也难受，总是胡思乱想，自己管不了自己。看到妈妈这样，我心如刀绞，决定带她去看医生。

我们首先去了当地的医院，医生诊断出妈妈患有抑郁状态，并开了盐酸安非他酮缓释片和曲唑酮。我们按照医嘱服药，效果非常好。妈妈的精神状态明显改善，睡眠也变得更好。但是，最近我们发现药快用完了，需要再次购买。由于疫情原因，我们不想再去医院排队等候，于是决定尝试在线上问诊。

我在网上搜索，找到了京东互联网医院，决定试一试。通过视频连线，我与一位精神心理科主治医生进行了详细的沟通。医生非常专业，询问了妈妈的病情和用药情况，并且详细解释了药物的副作用和注意事项。最终，医生开出了新的处方，我们顺利地在网上购买了药品。

整个过程非常顺利，医生也给了我们很多宝贵的建议。他们建议我们定期复查血常规、肝肾功能、心电图、血药浓度检查，并且在服药期间避免饮酒、茶、咖啡，驾驶车辆，高空作业，操作机械等。同时，医生也提醒我们要做好24小时安全陪护，减少不良生活事件的刺激，严防自伤自杀、防外走、防跌倒、防冲动等意外行为。

我非常感谢京东互联网医院和那位医生。他们不仅解决了我们的燃眉之急，还给我们提供了专业的医疗建议和指导。现在，妈妈的病情已经稳定下来，我也可以安心工作了。

生活中，许多人习惯于在闲暇时间宅在家中，被称为‘沙发土豆’。他们沉迷于电视、网络，认为这是一种放松和休息的方式。然而，这种生活方式并不利于身心健康，反而可能增加抑郁风险。

英国伦敦大学的研究人员发现，每周进行三次运动，可以有效降低16%的抑郁风险。他们追踪了11000名志愿者，发现那些在闲暇时间进行体力活动的人，抑郁症状明显减少。

运动不仅可以改善心情，还能释放内啡肽，这是一种能够让人感到愉悦和满足的化学物质。此外，运动还能增强体质，提高免疫力，预防多种疾病。

那么，如何将运动融入日常生活中呢？以下是一些建议：

• 选择自己感兴趣的体育项目，如跑步、游泳、瑜伽等。
• 设定合理的运动目标，如每周运动三次，每次30分钟。
• 与家人或朋友一起运动，增加运动的乐趣。
• 参加户外活动，享受大自然的美景。
• 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

总之，运动是预防和缓解抑郁症的有效方法。让我们告别‘沙发土豆’，拥抱健康的生活吧！

（本文来自39健康网，转载请注明出处。）

我从来没有想过，我的母亲会变成这样。五年前，她开始出现健忘的症状，刚和她说完的话就忘记了。我们带她去看中医，吃了一些中药，症状有所缓解，但并没有完全消失。随着时间的推移，她的状态越来越糟糕，变得迟钝、不关心家里事务，甚至有时候像个小孩子一样任性。我们再次寻求中医的帮助，但效果仍然不佳。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态，预约了一个精神科医生的视频问诊。

在视频问诊中，医生详细询问了我母亲的病史和症状，并且建议我们去公立医院的精神科进行进一步的检查和治疗。起初，我对此持怀疑态度，毕竟我们已经看过很多中医了。但是，医生解释说，中医可能对于精神问题的治疗效果不如西医，尤其是对于老年人来说。同时，他也提醒我，精神问题的早期发现和治疗非常重要，否则可能会发展成老年痴呆等不可逆的疾病。

我决定听从医生的建议，带我母亲去太原市的公立医院进行检查。结果显示，她的确存在精神问题，可能是抑郁状态或者是急性短暂性的精神障碍。医生开了一些西药，并且建议我们进行心理治疗。经过一段时间的治疗，我母亲的状态有了明显的改善，她开始关心家里事务，和我们交流，也不再那么焦虑和慌张了。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院的线上问诊服务可以为我们提供专业的医疗建议和指导，帮助我们更早地发现和治疗疾病。同时，也让我明白，精神问题同样需要重视和及时处理，不能只依赖于传统的中医治疗方法。

内源性抑郁症，又称原发性抑郁症，是一种常见的心理疾病。与继发性抑郁症不同，内源性抑郁症的病因尚不完全明确，可能与遗传、神经生化、心理社会等因素有关。

内源性抑郁症患者常常出现情绪低落、兴趣减退、精力下降等症状。这些症状往往持续较长时间，且对日常生活造成较大影响。因此，及时诊断和治疗对于内源性抑郁症患者至关重要。

内源性抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和综合治疗。药物治疗主要是使用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等。心理治疗主要包括认知行为疗法、人际疗法等。综合治疗则是指药物治疗和心理治疗的结合，以及生活方式的调整。

内源性抑郁症的预防主要从以下几个方面入手：

1. 培养积极乐观的人生态度，学会应对压力和挫折。

2. 保持良好的睡眠、饮食和运动习惯。

3. 建立良好的人际关系，寻求社会支持。

4. 及时就医，接受专业治疗。

内源性抑郁症是一种常见的心理疾病，了解其病因、症状、治疗和预防方法对于患者和家庭具有重要意义。

我是一个普通的上班族，生活平淡无奇。然而，自从去年开始，我就被强迫思维所困扰。每天晚上，脑海里总是浮现出各种不切实际的想法和画面，导致我无法入睡。起初，我以为只是暂时的压力和焦虑，但随着时间的推移，情况变得越来越糟。我的工作和生活都受到了极大的影响，甚至连最基本的日常活动也变得困难重重。

在经历了无数个失眠的夜晚后，我终于鼓起勇气去看医生。医生诊断我为强迫思维和抑郁状态，并开具了瑞必乐的处方。从那以后，我一直在服用这款药物，并且效果显著。我的睡眠质量得到了极大的改善，白天的工作和生活也恢复了正常。

然而，最近我又开始出现失眠的症状。经过一番思考，我决定再次寻求医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就联系到了一位专业的医生。医生了解了我的情况后，确认我需要继续服用瑞必乐，并且开具了新的处方。整个过程非常顺利和高效，真的很感谢这种便捷的医疗服务。

夫妻长期异地分居，往往会在周末和节假日感受到一种莫名的抑郁情绪，这种现象被称为“周末抑郁症”。

周末抑郁症并非单纯的心理学问题，它与社会环境、个人心理状态等多方面因素密切相关。长期两地分居的人，尤其是出国人员、外地打工族、异地经商者等，在周末和节假日看到周围人团聚，更容易产生孤独、烦躁、焦虑等情绪。

周末抑郁症的原因主要有以下几点：

1. 空虚感：长期分居，缺乏与伴侣的陪伴，容易产生空虚感。

2. 焦虑感：担心伴侣的安危，担心感情出现问题，容易产生焦虑感。

3. 自卑感：担心自己在伴侣心中的地位，容易产生自卑感。

4. 习惯改变：长期分居，生活习惯发生改变，难以适应。

5. 社交圈子缩小：长期分居，社交圈子缩小，容易产生孤独感。

要缓解周末抑郁症，可以尝试以下方法：

1. 与伴侣保持沟通：通过电话、视频等方式与伴侣保持沟通，缓解孤独感。

2. 发展个人兴趣爱好：培养个人兴趣爱好，转移注意力，缓解焦虑感。

3. 参加社交活动：扩大社交圈子，增加与他人的互动，缓解孤独感。

4. 保持健康的生活方式：保持规律的作息时间，合理饮食，适度运动，保持良好的心态。

5. 寻求专业帮助：如果症状严重，可以寻求心理咨询师的帮助。

2024年9月4日，19:40:41，十堰市

在这个安静的夜晚，一个年轻人坐在电脑前，手指飞快地敲击着键盘。他正在使用京东互联网医院的线上问诊服务，向一位精神心理科主治医生寻求帮助。他的名字被隐去，但他的故事却值得我们去倾听和学习。

他说自己在服用来士普草酸艾司西酞普兰片，但仍然感到紧张和恐惧。医生耐心地听完他的描述后，开始了详细的询问和分析。通过对话，医生发现他可能存在过度紧张和担心的情况，并且在服用药物时出现了一些不良反应。医生给出了专业的建议，包括调整用药方案和加强自我调节。

在整个咨询过程中，医生展现了出色的沟通技巧和深厚的专业知识。他不仅关注患者的身体健康，还关心他们的心理状态和生活质量。他的建议既科学又温暖，给患者带来了极大的安慰和帮助。

这次线上问诊的成功案例再次证明了互联网医院的重要性和价值。它不仅可以为患者提供便捷的医疗服务，还可以通过专业的医生团队和先进的技术手段，帮助更多的人走出疾病的阴影，重获健康和快乐。

爱尔兰著名光头女歌手Sinead O'Connor于11月30日再次尝试自杀，这已经是她的第四次自杀行为。这位曾以《Nothing Compares to you》一曲红遍全球的歌手，一直饱受精神疾病的折磨。她的天籁之音曾治愈了许多人，但双相情感障碍却成了她无法摆脱的恶魔。

双相情感障碍，又称双相障碍，是一种心境障碍，它与抑郁症同属于一家族。患者会经历抑郁和躁狂两种极端情绪的交替出现。抑郁状态下，患者会感到生活空洞、乏味、毫无意义，对生活的愿望和热情逐渐消退；而躁狂状态下，患者则可能表现出极度兴奋、冲动、精力旺盛等特征。

双相障碍是一种慢性疾病，难以根治，复发率非常高。如果不及时治疗，病情会逐渐加重，引发自杀等严重后果。据统计，双相障碍患者的自杀率高达15%~20%，在各种精神疾病中名列第一。

治疗双相障碍的方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要包括抗抑郁药、抗精神病药等，心理治疗则包括认知行为疗法、家庭治疗等。患者需要长期坚持治疗，才能有效控制病情。

除了药物治疗和心理治疗外，患者还需要注意日常保养，保持良好的生活习惯。例如，保持规律的作息时间、避免过度劳累、保持心情愉悦等。此外，患者还应该寻求社会支持，与家人、朋友、同事等建立良好的关系，共同应对疾病的困扰。

在我国，双相障碍的诊疗水平正在不断提高。许多医院都设有精神科，专门负责双相障碍的诊断和治疗。患者可以根据自己的实际情况选择合适的医院和医生。

总之，双相障碍是一种严重的慢性疾病，患者需要积极治疗和保养，才能有效控制病情，提高生活质量。

近年来，儿童抑郁症的发病率逐年上升，引起了社会各界的广泛关注。许多家长和老师都意识到，儿童抑郁症并非仅仅是情绪低落，而是一种需要重视的疾病。

儿童抑郁症的症状与成人抑郁症有所不同，他们可能表现为情绪低落、易怒、食欲不振、睡眠障碍等。此外，一些儿童抑郁症患者还可能出现头痛、胃痛等身体症状，但这些症状往往被忽视或误诊。

儿童抑郁症的治疗需要综合运用药物治疗、心理治疗和家庭教育等多种方法。药物治疗可以帮助缓解症状，心理治疗可以帮助患者改善情绪和行为，家庭教育则可以帮助患者建立健康的生活方式和人际关系。

为了预防儿童抑郁症，家长和老师应该密切关注孩子的情绪变化，及时发现并干预。以下是一些预防儿童抑郁症的建议：

• 与孩子建立良好的沟通渠道，倾听他们的想法和感受。
• 关注孩子的学习压力，帮助他们合理规划学习和生活。
• 鼓励孩子参加户外活动，培养他们的兴趣爱好。
• 关注孩子的心理健康，及时寻求专业帮助。
• 为儿童提供一个温馨、和谐的家庭环境。

总之，儿童抑郁症是一种需要全社会共同关注的疾病。只有通过科学的治疗和预防措施，才能有效地预防和治疗儿童抑郁症，让我们的孩子健康成长。