那天，我疲惫不堪地走进了京东互联网医院，眼前是***医生，一位中医消化科的专家。我告诉他我的症状：大便溏稀，怕冷，不敢吃生冷食物，稍微吃得多就胃胀隐痛，而且喉咙总感觉有点异物感，皮肤也容易长痘。***医生耐心地询问了我一系列问题，从饮食到睡眠，再到用药情况，他细致入微地了解我的病情。

***医生告诉我，我的病情可能是脾胃虚弱引起的，并建议我不要吃甜食。他为我重新开了中药，并告诉我煎药的方法。虽然我之前尝试过很多药物，但这次我感到希望。我开始按照***医生的指导煎药，每天两次。

一周后，我的症状有了明显改善，胃胀和隐痛减轻了许多。我感到非常欣慰，也更加信任***医生的专业判断。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，即使是在繁忙的都市生活中，也能找到专业的医疗帮助。

现在，我已经习惯了在京东互联网医院找***医生咨询。每当我遇到健康问题，他总是能给我最合适的建议。我知道，有了他的帮助，我的生活将更加健康和快乐。

夏季炎炎，许多人特别是女性朋友，喜欢贪凉，大量食用冷饮、冰镇西瓜、冰淇淋等，虽然一时解暑，却不知道这样会损害健康，甚至导致减肥困难。

这并非是因为饮料含糖过高或西瓜热量高，而是因为它们共同的特点——非常凉。这种凉性食物容易导致脾胃虚弱，进而引发肥胖。一项针对肥胖女性的调查研究发现，76%的女性存在脾胃虚弱症状，其中48%的女性是因为饮食不规律且大量食用凉食。

脾胃虚弱与肥胖有着直接关系。脾胃功能正常，减肥事半功倍。脾胃不仅影响体重，还关乎健康。有些人胃口很好，但这并不代表脾胃健康。‘胃强脾弱’就是能吃但不能消化。胃是收纳器官，脾是运化器官。脾负责将食物转化为营养，运输到全身。如果脾‘运化’能力弱，食物无法转化为营养，反而堆积在体内，阻碍气血生成，导致肥胖。

许多人减肥过度关注食物热量，却忽略了脾胃健康。即使吃得少，体重也难以减轻。这是因为脾胃功能受损，导致体内废物、脂肪无法分解。过度节食还会消耗身体储备的气血，导致肌肉松弛、皮肤黯淡、体力下降。恢复健康，需要从调理脾胃开始。

夏季人体温度高，很多人喜欢大量食用冰镇食物，如冰镇西瓜、冷饮、冰淇淋等。这会导致胃部受到强冷刺激，胃部急剧收缩，胃肠道血管壁突然紧闭收缩，造成一胀一缩的刺激，长期如此，容易导致脾胃受损。

脾胃健康关乎身体健康。脾胃是‘后天之本’和‘气血生化之源’。只有气血充足，才能保持健康。因此，夏季虽然炎热，也要注意适当食用凉食，避免过量。

您好，今天感觉怎么样？

医生询问我的食欲和身体状况，我回答说除了有时候胃胀之外，其他都还好。

医生又问起我的压力和作息，我提到了最近压力比较大，有时会熬夜，确实感觉有点胸闷。

医生接着询问了我是否有打嗝或反酸烧心的情况，我回答说偶尔会有嗳气。

医生综合了我的症状，认为可能是脾胃虚弱，痰湿偏重引起的。

我了解到自己平时运动，饮食相对健康，医生对此表示欣慰。

然后医生为我开了香砂六君丸和胃苏颗粒，并叮嘱我要避免辛辣刺激和生冷食物。

医生还告诉我，按照说明书服用药物即可。

在与医生的交流中，我深深感受到了医生的专业和关怀。虽然只是线上问诊，但医生的耐心和细致让我感到温暖。

在繁忙的都市生活中，不少白领男士面临着啤酒肚的困扰。啤酒肚不仅影响形象，还可能引发多种健康问题。本文将为您介绍啤酒肚的成因、危害以及如何有效地减掉啤酒肚。

一、啤酒肚的成因

1. 不良饮食习惯：高热量、高脂肪的食物摄入过多，缺乏运动，导致脂肪在腹部堆积。

2. 生活压力：工作压力大，导致饮食不规律、睡眠不足，进而引发肥胖。

3. 生理因素：随着年龄增长，新陈代谢减慢，荷尔蒙水平变化，导致腹部脂肪堆积。

二、啤酒肚的危害

1. 影响形象：腹部脂肪堆积，身材走样，影响自信心。

2. 增加慢性病风险：啤酒肚与糖尿病、高血压、高血脂等慢性病密切相关。

3. 增加手术风险：腹部脂肪堆积，手术过程中可能出现并发症。

三、减掉啤酒肚的方法

1. 健康饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。

2. 适度运动：进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，配合腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等。

3. 改善生活习惯：保证充足睡眠，减少应酬，保持良好的心态。

4. 中药调理：可尝试使用荷叶、山楂等中药泡茶饮用，具有减肥降脂的作用。

5. 医疗干预：对于严重肥胖者，可考虑进行减肥手术。

随着生活节奏的加快，许多人忽略了身体健康，导致胃部问题频发。关于胃不好的人是否可以喝茶，这个问题困扰着不少茶友。下面，让我们一起来探讨一下。

一、胃病的常见症状

胃部不适是常见的健康问题，常见的症状包括：

• 上腹部疼痛或不适
• 饱胀感或烧灼感
• 恶心或呕吐
• 食欲不振
• 体重减轻

如果您出现以上症状，建议及时就医。

二、喝茶的利弊

茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，适量饮茶对身体健康有益。然而，对于胃不好的人来说，喝茶也有一些需要注意的地方。

1. **浓茶**：浓茶中含有较高的咖啡因和茶碱，容易刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，加重胃部不适。因此，胃不好的人应避免饮用浓茶。

2. **绿茶**：绿茶性寒，容易刺激胃黏膜，胃寒人群应谨慎饮用。

3. **菊花茶**：菊花茶性微寒，胃不好的人饮用过多容易反酸，引起胃部不适。

4. **普洱茶**：普洱茶性质温和，适合胃不好的人饮用。

三、适合胃不好人群的茶饮

1. **红茶**：红茶性质温和，对胃黏膜刺激较小。

2. **大麦茶**：大麦茶具有养胃、消食、健脾等功效。

3. **丁香茶**：丁香茶具有暖胃、消炎、止痛等功效。

四、胃不好，如何养护胃部健康

1. **规律饮食**：定时定量进食，避免暴饮暴食。

2. **戒烟限酒**：烟酒对胃黏膜刺激较大，容易加重胃部不适。

3. **保持良好作息**：保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. **适当运动**：运动有助于增强体质，提高免疫力。

5. **保持心情舒畅**：情绪波动容易影响胃部健康。

总之，胃不好的人可以适量饮茶，但要注意选择适合自己的茶饮，并养成良好的生活习惯，才能养护好胃部健康。

我曾经是一名成功的商人，生活富足，工作繁忙。然而，最近我开始感到一股莫名的燥热，总想喝冰水才能稍微舒服一些。这种感觉让我非常不适，影响了我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位中医专家。经过详细的病情描述和症状分析，医生初步诊断我可能患有胃阴虚和湿热问题。这种情况常见于长期饮食不规律、过度疲劳的人群，尤其是在夏季容易出现。医生建议我通过中药调理来改善症状，并提供了详细的煎药步骤和服用方法。

在医生的指导下，我开始了中药治疗。起初，我对中药的味道和效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了身体的变化。我的口干口苦症状减轻了，大便也恢复了正常。最重要的是，那种燥热的感觉也消失了，我再也不需要总想喝冰水来缓解不适。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便利性和有效性。无论身处何地，只要有网络连接，就可以随时随地获得专业的医疗服务。同时，我也意识到健康的重要性，开始注重饮食和生活习惯的调整，希望能够保持良好的身体状态。

在日常生活中，我们常常会遇到‘饥不择食’的情况，特别是在饥饿状态下，食欲会变得异常强烈。然而，这种情况下盲目进食，尤其是空腹吃一些不适合的食物，对健康会造成很大的危害。以下四种食物，即使在饥饿状态下也绝不能空腹食用。

1. 西红柿

西红柿富含果胶、单宁酸等物质，这些物质与胃酸反应后，会形成难以溶解的凝胶块，容易形成胃结石。此外，西红柿中的鞣酸、果胶等物质在胃酸的作用下，还会与蛋白质结合，形成难以消化的沉淀物，增加胃的负担。

2. 冷饮

空腹状态下大量饮用冷饮，会刺激胃肠道发生痉挛，导致消化不良、腹痛、腹泻等问题。此外，冷饮还会影响胃肠道的蠕动，导致消化吸收功能下降。对于女性来说，空腹饮用冷饮还可能导致月经不调。

3. 香蕉

香蕉中含有较多的镁元素，空腹食用香蕉会导致血液中镁含量升高，破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

4. 山楂、桔子

山楂、桔子等水果中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等物质，空腹食用会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成不良刺激，导致胃胀、嗳气、反酸等症状。

因此，为了身体健康，我们在饥饿状态下一定要避免空腹食用这些食物。同时，养成良好的饮食习惯，保持饮食均衡，才能更好地呵护我们的身体健康。

随着中秋节的结束，天气逐渐转凉，人们的生活节奏也随之发生变化。秋季是胃病的高发季节，因为天气转凉，人体抵抗力下降，胃部容易受到刺激，引发胃痛、胃胀、反酸等症状。

为了预防胃病发作，我们可以从以下几个方面入手：

1. 注意保暖：秋季昼夜温差较大，容易感冒着凉，而感冒着凉是诱发胃病的重要因素之一。因此，我们要及时增减衣物，尤其要注意腹部的保暖，避免胃部受凉。

2. 饮食调理：秋季饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重胃部负担。同时，要定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃部消化压力。

3. 加强锻炼：适量的运动可以增强体质，提高免疫力，预防感冒，从而降低胃病发作的风险。秋季是运动的好时节，可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式。

4. 注意心理调适：心理因素对胃部健康也有很大影响。保持乐观的心态，避免过度紧张、焦虑，有助于预防胃病发作。

除了以上方法，揉腹也是一种很好的中医养生方法，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，预防胃病发作。具体操作方法如下：

1. 取仰卧位，双膝微曲，全身放松。

2. 左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。

3. 先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。

4. 按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。

揉腹可以每天进行，持之以恒，对预防胃病发作有很好的效果。

总之，秋季是胃病的高发季节，我们要注意保暖、饮食调理、加强锻炼、注意心理调适，并可以尝试揉腹这一中医养生方法，保护肠胃健康。

清晨是一天中最宝贵的时光，也是我们开始新的一天的重要时刻。然而，错误的饮食选择可能会对我们的身体健康造成负面影响。本文将为您介绍清晨最不该吃的三类食物，并提供一些养胃的建议，帮助您拥有一个健康美好的清晨。

一、清晨最不该吃的三类食物

1. 忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩，引起胃痛、腹泻等不适症状。

2. 忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素。空腹食用会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一，可能会导致心脏不适。

3. 忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

二、清晨养胃建议

1. 早餐选择易消化、温和的食物，如稀饭、面条、豆浆等。

2. 避免空腹饮用刺激性饮料，如咖啡、浓茶等。

3. 可以适当饮用温水，帮助唤醒身体。

4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

5. 注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食物。

三、养胃食谱推荐

1. 红枣蚕茧汤：具有养胃健脾、润肺生津的功效。

2. 山药粥：具有健脾养胃、补益气血的功效。

3. 薏米粥：具有清热解毒、健脾利湿的功效。

四、结语

清晨的饮食选择对身体健康至关重要。希望大家能够重视清晨饮食，养成良好的饮食习惯，拥有一个健康美好的生活。

胃病是一种常见的消化系统疾病，其发病原因复杂，其中精神因素是导致胃病发生、发展的重要因素之一。

河南中医学院第一附属医院消化内科主任医师郭淑云指出，胃病的治疗需要“三分治，七分养”，日常的保养非常重要。

当人们情绪低落、精神萎靡时，常常会出现食欲不振、茶饭不思的情况。而心情愉悦、情绪高涨时，食欲则会大增。精神因素会影响到人体的免疫系统、内分泌系统，进而导致胃病。

中医认为，情绪、精神功能归属于肝。郁闷、烦躁属于肝气郁结，如果“肝郁气滞”、“肝气横逆”，就会影响胃气的顺降，导致“胃气壅滞”，即中医所谓的“肝气犯胃”或“肝胃不和”。轻者表现为胃胀、胃痛，重者则出现食欲不振、嗳气酸腐、恶心、呕吐、呃逆等症状。

针对因“情志伤胃”导致的胃病，治疗应以调理情志因素为主。保持轻松愉快的心情、乐观积极的生活态度、良好的人际关系、丰富健康的业余生活，是预防胃病最有效的方法。当心情不好时，可以与好友聊天、听听音乐、做力所能及的锻炼，或找一些转移注意力的事情做一做，以缓解情绪。

对于病情较重或病程较长的患者，需要找医生进行药物治疗，并注意日常调养。

以下介绍几个调养小方药：

1. 佛手姜汤：佛手10克，生姜5片，放锅中加水，文火煎煮半小时，去渣后加入适量白糖，代茶饮。亦可将佛手10克，水煎半小时后去渣，加粳米适量，煮粥食用。本方可理气宽胸，和胃止呕，适用于肝胃不和所致的胁肋胃脘胀满、疼痛、嗳气等症。

2. 青橘汤：青皮6克，橘叶10克，水煎半小时，代茶饮服。本方可疏肝行气，散结止痛，适用于肝郁气滞所致的胁肋胀痛，胸膈气逆等症。

3. 绿玫花茶：绿萼梅6克，玫瑰花6克，开水冲泡，代茶饮用。本方可疏肝解郁，理气和胃，适用于肝胃不和、气机郁滞所致的胃脘胀痛、胁痛脘闷、呃逆嗳气、纳食不香等症。

4. 双花茶：佛手花、合欢花各6克，开水冲泡，代茶饮用。本方可理气和中、安神解郁，适用于情志所伤导致的胁痛腹胀、胃痛纳呆、虚烦不安、健忘失眠等症。