酒精对人体的危害早已不言而喻，然而很多人却忽视了它对骨骼健康的潜在威胁。你知道吗？长期过量饮酒，可能会导致股骨头缺血坏死，也就是我们常说的‘骨头发‘酥’’。

股骨头缺血坏死是一种常见的骨关节疾病，主要表现为股骨头缺血、坏死、变形等。而导致股骨头缺血坏死的原因之一就是长期过量饮酒。那么，酒精是如何导致股骨头缺血坏死的呢？

酒精过量摄入会导致脂肪肝，进而引发血脂升高。血脂升高后，血液中的脂肪栓子增多，这些脂肪栓子会随着血流进入股骨头，阻塞营养股骨头的毛细血管，导致股骨头缺血坏死。

浙江省人民医院骨科专家夏冰指出，长期过量饮酒是导致股骨头缺血坏死的重要因素之一。据统计，近200例无菌性股骨头坏死患者中，有20%的患者有长期过量饮酒史。

除了股骨头缺血坏死，长期过量饮酒还可能导致其他骨骼疾病，如骨质疏松、骨折等。因此，为了骨骼健康，我们要远离酒精，养成良好的生活习惯。

那么，如何预防股骨头缺血坏死呢？

1. 限制饮酒量，避免长期过量饮酒。

2. 健康饮食，保证营养均衡。

3. 增强锻炼，提高骨密度。

4. 定期体检，及早发现病情。

5. 如有不适，及时就医。