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鱼吃太多对眼睛有害

鱼吃太多对眼睛有害
发表人:曾秋林

  众所周知,鱼类富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养物质,对维护人体健康,特别是保护视力有着积极作用。特别是中老年人,适量食用鱼类,可以有效预防老年性黄斑变性和视网膜病变,降低失明风险。

  然而,最新研究发现,过量食用鱼类可能对眼睛健康产生负面影响。当鱼类摄入量达到一定程度后,其对预防眼底黄斑退化的效果反而会下降。

  研究指出,过量摄入鱼类可能影响维生素C、E等抗氧化剂的吸收。维生素C、E是重要的抗氧化物质,具有增加眼部血管弹性和通透性,预防自由基对眼组织损伤的作用。

  因此,专家建议,适量食用鱼类,每周1-2次为宜。过量食用鱼类不仅不能带来更多益处,反而可能对眼睛健康产生不利影响。除了鱼类,我们还应该多吃蔬菜和水果,以全面补充对眼睛有益的各种营养素。

  此外,为了更好地保护视力,我们还可以采取以下措施:

  1. 保持良好的用眼习惯,避免长时间连续用眼。

  2. 定期进行眼部检查,及时发现并治疗眼部疾病。

  3. 保持室内光线适宜,避免长时间在昏暗环境中用眼。

  4. 注意饮食均衡,摄入充足的营养物质。

  5. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、吸烟等不良习惯。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

视网膜病变疾病介绍:
视网膜变性是视网膜细胞出现进行性变性、凋亡、坏死的一类疾病,患者表现为视力下降、夜盲、视野缩窄(人的头部和眼球固定不动的情况下,眼睛观看正前方物体时所能看得见的空间范围)等。主要包括视网膜色素变性(是一种进行性、遗传性、营养不良性退行性病变,主要表现为慢性进行性视野缺失,夜盲,色素性视网膜病变和视网膜电图异常,最终可导致视力下降)、年龄相关性黄斑变性(老年群体发生黄斑病变,导致中心视力模糊,视物变形)、视网膜周边退行性变(一般是深度近视眼轴拉长,导致周边变性,但周边视网膜其实是不会用来看东西的,但容易造成的时视网膜脱落。)等。通常由遗传因素导致,遗传方式有常染色体显性遗传(致病基因表现为显性)、常染色体隐性遗传(由常染色体上隐性基因控制的遗传病)以及性连锁隐性遗传(致病基因在x染色体上)等,或者就是单纯散发疾病。视网膜变性目前还没有有效能阻止病变进展以及恢复视网膜正常功能的疗法,针对这类疾病主要为对症治疗以及缓解视网膜细胞变性以及凋亡进展,目前没有根治方法,只能延缓进展。
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  • 近年来,随着医疗科技的不断发展,我国眼科疾病的治疗水平得到了显著提高。视网膜静脉阻塞(RVO)作为一种常见的眼底疾病,其引起的黄斑水肿给患者带来了极大的困扰。为了改善这一病症的治疗效果,全球制药巨头艾尔建公司研发的新药傲迪适(Ozurdex)近日获得我国国家食品药品监督管理总局(CFDA)的批准上市,为患者带来了新的希望。

    视网膜静脉阻塞是一种眼底常见疾病,包括视网膜分支静脉阻塞(BRVO)和视网膜中央静脉阻塞(CRVO)两种类型。这种疾病会导致眼底血管阻塞,引起黄斑水肿,进而导致视力下降。据统计,由视网膜静脉阻塞引起的黄斑水肿在3年后将导致58%的患者视力降低至0.2以下。因此,及时有效的治疗对于改善患者视力至关重要。

    傲迪适(Ozurdex)是一种地塞米松玻璃体内植入剂,可以植入到玻璃体内,缓慢持续给药,疗效可长达6个月。临床研究显示,患者在接受傲迪适治疗后的视力得到了显著改善。与传统的玻璃体腔内注射类固醇相比,傲迪适具有副作用更低、疗效更稳定等优势,为患者带来了更好的治疗体验。

    艾尔建公司一直致力于眼科疾病的研发和治疗,傲迪适的上市是公司在中国市场的重要突破。艾尔建中国区总裁赵萍表示,艾尔建将继续秉承创新精神,为中国患者带来更多创新而有效的治疗方案。

    除了药物治疗,日常生活中,患者应注意合理饮食、保持良好的作息习惯,避免过度用眼,定期进行眼部检查,以便及时发现和治疗眼底疾病。

    此外,我国眼科诊疗水平不断提高,越来越多的患者在眼科专科医院和科室得到了专业、有效的治疗。相信在不久的将来,随着医疗技术的不断进步,更多眼科疾病患者将重获光明。

  •   每年的11月14日是联合国糖尿病日,这是一个全球性的健康日,旨在提高公众对糖尿病的认识和预防。

      糖尿病是一种常见的慢性疾病,其特点是血糖水平持续升高。糖尿病不仅会影响患者的身体健康,还会引发多种并发症,如心血管疾病、肾脏疾病、视网膜病变等,严重威胁患者的生命。

      糖尿病的病因复杂,主要包括遗传因素、生活方式和环境因素等。其中,生活方式因素如不合理饮食、缺乏运动、吸烟等是导致糖尿病的重要因素。

      糖尿病的治疗主要包括饮食控制、运动治疗、药物治疗和血糖监测等方面。其中,胰岛素治疗是糖尿病治疗的重要手段,它可以有效地降低血糖水平,改善患者的病情。

      加拿大糖尿病专家班亭是第一个将胰岛素用于糖尿病患儿治疗的医生,他的贡献为糖尿病的治疗带来了革命性的变化。

      联合国糖尿病日的设立,旨在提高全球对糖尿病的认识和重视,推动糖尿病的防治工作。在这一天,各国政府、医疗机构和社会团体会开展各种宣传活动,如举办讲座、义诊、宣传资料发放等,向公众普及糖尿病知识,提高公众的防病意识。

      除了药物治疗,糖尿病的预防和控制还需要从生活方式入手。合理的饮食、适量的运动、保持良好的心态等都是预防糖尿病的有效措施。

      糖尿病是一种可防可控的疾病,只要我们提高警惕,积极预防,就一定能够远离糖尿病的威胁。

  • 糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病,其并发症繁多,其中眼部疾病更是不容忽视。糖尿病可能会引发多种眼疾,如斜视、结膜炎、角膜直觉减退、代谢性白内障、玻璃体积血、视网膜病变及视神经萎缩等,严重者甚至可能导致失明。

    香港大学深圳医院眼科专家黄世雄教授指出,糖尿病视网膜病变是导致失明的主要原因之一。据统计,74%的糖尿病患者在确诊10年后,会出现不同程度的视网膜病变,如不及时治疗,将严重影响视力。

    黄世雄教授强调,糖尿病患者应定期进行眼科检查,尤其是60岁以上的老年人,更应加强眼部保健。香港大学深圳医院眼科已推出针对糖尿病患者的眼科检查套餐,包括视力检查、眼底照相、眼压测量等,帮助患者及时发现并治疗眼部疾病。

    除了糖尿病视网膜病变外,黄世雄教授还提醒,糖尿病还可能引发其他眼部疾病,如白内障、青光眼、玻璃体混浊、黄斑变性等。因此,糖尿病患者应养成良好的生活习惯,控制血糖,定期进行眼科检查,预防眼部疾病的发生。

    总之,糖尿病眼部疾病不容忽视,糖尿病患者应加强眼部保健,定期进行眼科检查,及时发现并治疗眼部疾病,保护视力。

  • 动脉阻塞或狭窄视网膜病变饮食保健

    视网膜病变是动脉阻塞或狭窄导致的严重并发症之一,正确的饮食保健对于控制病情、改善视力至关重要。

    一、食疗

    1. 芹菜:芹菜性凉味甘,具有清胃、涤热、祛风的作用,对早期高血压的疗效显著。患者可以将芹菜茎或根洗净切成段,与大枣一起水煎后食用,每日一次,30天为一个疗程。

    2. 蚕豆花:蚕豆花具有凉血、止血和降压作用。患者可以将蚕豆花洗净后水煎,每日一次,连续服用15天左右。

    3. 黄瓜藤:黄瓜藤具有利水、解毒、镇惊、降压的效果。患者可以将黄瓜藤洗净后水煎,每日一次,30天为一个疗程。

    4. 海带:海带性寒,味滑咸甘,具有散结、利尿、化痰、降压作用。患者可以将海带洗净晾干研末,每次3-4克,每日三次,连续服用1-3个月。

    5. 玉米须:玉米须性平味甘,具有利尿、降压作用。患者可以将干玉米须水煎,每日一次,20天为一个疗程。

    二、饮食禁忌

    1. 少食动物油,可用豆油、花生油、玉米油等植物油炒菜,成年人每人每天摄入脂肪所产生的热能,应占全天总热能来源的20-25%,每人每天食油量只要达到25克即可满足人体需求。少吃蛋黄及肝、肾等动物内脏。

    2. 少吃精制糖、含糖甜食和饮料。糖可在人体内转化成脂肪积蓄,既能增加体重,又会增加血糖、血脂及血液粘滞度,对动脉硬化的恢复极为不利。

    三、饮食建议

    1. 补充蛋白和纤维:在膳食中降低脂肪含量的同时,可适当增加蛋白质营养,如适量食用蛤蜊等小海鲜、瘦肉、去皮禽类和富含植物蛋白的豆腐、豆干等。多吃绿叶蔬菜、新鲜水果和粗粮,增加纤维的摄入量,减少肠道吸收脂肪和胆固醇量。

    2. 保持饮食清淡:患者应保持饮食清淡,避免辛辣、油腻、刺激性食物,以免加重病情。

    3. 定期复查:患者应定期到医院复查,监测病情变化,及时调整治疗方案。

  • 早产儿视网膜病变(Retinopathy of Prematurity,ROP)是一种常见的眼部疾病,主要发生在早产儿身上。这种病变可能导致视力受损,甚至失明。因此,许多家长对此十分担忧。然而,通过合理的饮食和营养搭配,可以帮助缓解早产儿视网膜病变的症状,促进病情的改善。

    首先,早产儿需要充足的营养支持,以促进视网膜的正常发育。以下是一些适合早产儿的饮食建议:

    1. 增加蛋白质摄入:蛋白质是视网膜发育的重要营养素。家长可以为早产儿提供富含蛋白质的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

    2. 适量补充维生素A:维生素A对视网膜的发育至关重要。家长可以为早产儿提供富含维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、菠菜、蛋黄等。

    3. 补充维生素E:维生素E具有抗氧化作用,可以保护视网膜免受氧化损伤。家长可以为早产儿提供富含维生素E的食物,如坚果、种子、植物油等。

    4. 补充维生素D:维生素D有助于钙的吸收,对骨骼和视网膜的发育都有益。家长可以为早产儿提供富含维生素D的食物,如鱼肝油、蛋黄等。

    5. 适量补充微量元素:锌、硒等微量元素对视网膜的发育也有重要作用。家长可以为早产儿提供富含这些微量元素的食物,如海产品、肉类、坚果等。

    除了饮食调理,家长还应关注以下方面:

    1. 定期带早产儿进行眼科检查,及时发现并治疗视网膜病变。

    2. 保持室内光线适宜,避免过度刺激早产儿的眼部。

    3. 避免早产儿接触有害物质,如烟雾、粉尘等。

    总之,通过合理的饮食和营养搭配,可以帮助早产儿缓解视网膜病变的症状,促进病情的改善。但需要注意的是,家长在为早产儿调整饮食时,一定要在医生的指导下进行,避免盲目补充营养素,造成不必要的副作用。

  • 糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病,对患者的生活质量造成严重影响。其中,糖尿病眼病是糖尿病最常见的并发症之一,严重危害患者的视力健康。本文将介绍预防糖尿病眼病的有效方法,帮助患者保护视力。

    严格控制血糖是预防糖尿病眼病的根本措施。研究表明,血糖控制良好的糖尿病患者发生视网膜病变的风险显著降低。因此,患者需要积极配合医生进行血糖管理,定期监测血糖水平,并根据医生建议调整饮食、运动和用药方案。

    定期进行眼科检查是早期发现糖尿病眼病的关键。糖尿病患者应每年进行一次眼科检查,包括眼底检查、视力检查等。如果出现视力下降、视野缺失、眼前出现黑影等症状,应及时就医。

    合理饮食和运动有助于控制血糖,降低糖尿病眼病的发生风险。患者应遵循医生的建议,制定合理的饮食计划,避免高糖、高脂食物,多吃蔬菜、水果和粗粮。同时,保持规律的运动,如散步、慢跑、游泳等,有助于提高血糖控制效果。

    戒烟限酒也是预防糖尿病眼病的重要措施。烟草中的尼古丁等有害物质会损害视网膜血管,加重糖尿病眼病。因此,糖尿病患者应戒烟限酒,保持良好的生活习惯。

    药物治疗在糖尿病眼病的治疗中发挥着重要作用。医生会根据患者的具体情况,选择合适的药物进行治疗,如抗血小板药物、抗凝药物、促纤溶药物等。药物治疗需要长期坚持,患者应遵医嘱,按时按量服用药物。

    眼底激光治疗是治疗糖尿病视网膜病变的有效方法。通过激光照射视网膜,可以封闭新生血管,减轻视网膜水肿,改善视力。眼底激光治疗需要住院进行,治疗后患者需要定期复查。

    玻璃体切割术是治疗增殖性糖尿病视网膜病变的一种手术方法。通过手术切除视网膜下增殖组织,可以防止视网膜脱落,改善视力。玻璃体切割术需要在医院进行,术后患者需要定期复查。

  • 美瞳、隐形眼镜,作为时尚配饰,深受年轻人的喜爱。它们轻便、美观,让佩戴者摆脱框架眼镜的束缚,展现出自信的双眸。然而,对于糖尿病患者来说,这些看似美好的选择却隐藏着健康风险。

    糖友角膜易受损伤,隐形眼镜不宜佩戴

    隐形眼镜紧贴眼球角膜,佩戴过程中,眼球任何动作都会与镜片产生摩擦,对角膜造成一定的损伤。对于糖尿病患者而言,由于眼角膜抵抗力较低,更容易受到损伤,感染几率也更高。长期佩戴隐形眼镜,不仅加重角膜负担,还可能引发角膜感染、溃疡等并发症。

    糖尿病眼病预防,从细节做起

    糖尿病本身就是一种慢性代谢性疾病,容易引发多种并发症,其中包括眼部疾病。为了预防糖尿病眼病,糖友们需要从以下几个方面入手:

    1. 保持良好的生活习惯:戒烟限酒、合理饮食、适量运动,控制体重,保持血糖稳定。

    2. 定期进行眼部检查:糖尿病视网膜病变的早期症状不明显,容易被忽视。建议糖友每年进行一次眼部检查,及时发现并治疗眼部疾病。

    3. 规律用药:在医生指导下,合理使用药物治疗糖尿病眼病。

    4. 注意用眼卫生:避免长时间连续用眼,保持室内光线充足,定期清洁眼部。

    5. 饮食调理:多吃富含维生素A、C、E的食物,如绿叶蔬菜、坚果等,有助于保护视力。

    总之,糖尿病患者在佩戴隐形眼镜方面需要谨慎,避免因佩戴不当而引发眼部并发症。同时,糖友们要重视糖尿病眼病的预防,从日常生活中做起,保护好自己的双眼。

  • 糖尿病作为一种常见的慢性疾病,其并发症问题一直是患者和医生关注的重点。很多人认为,只要严格控制血糖,就能远离并发症的困扰。然而,事实并非如此。

    近年来,多项研究证实,严格控制血糖确实可以显著降低糖尿病微血管并发症(如肾脏、视网膜、神经病变等)的发生率,但对于大血管并发症的预防作用有限。这主要是因为糖尿病的发病机制复杂,涉及多个因素。

    除了血糖水平之外,糖尿病的发生还与肥胖、胰岛素抵抗、氧化应激等因素密切相关。氧化应激是指体内自由基和抗氧化物质失衡,导致细胞和组织受损的过程。在糖尿病患者中,氧化应激会导致胰岛β细胞功能障碍,胰岛素分泌不足,从而引发血糖升高。

    因此,单纯控制血糖并不能完全预防糖尿病并发症。为了有效预防和控制并发症,患者需要采取综合措施,包括合理饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒、保持良好的心态等。

    此外,针对糖尿病并发症的治疗也需要个体化方案。对于微血管并发症,可以通过药物治疗、激光治疗、手术等方式进行治疗;对于大血管并发症,则需要进行血管重建手术、心脏介入手术等治疗。

    总之,糖尿病并发症的预防和治疗是一个长期的过程,需要患者和医生共同努力,才能有效控制病情,提高生活质量。

  • 糖尿病作为一种常见的慢性疾病,对患者的身心健康造成了极大的影响。其中,糖尿病视网膜病变作为一种严重的并发症,更是给患者带来了巨大的痛苦。据统计,糖尿病患者的失明率是正常人的25倍,其中,糖尿病视网膜病变是导致糖尿病患者失明的主要原因。

    糖尿病视网膜病变的早期发现和早期治疗至关重要。然而,由于基层医疗资源匮乏,很多患者无法得到及时的诊断和治疗。为了解决这一难题,北京同仁医院眼科研究所会诊中心启动了可及性远程眼病筛查模式,为糖尿病患者提供便捷的筛查服务。

    远程眼病筛查模式利用数码眼底照相机和互联网技术,将患者的眼底图像上传至上级眼科中心进行分析和诊断,并提出治疗方案。这种模式简单、快捷、方便,大大提高了农村地区患者的医疗服务可及性。

    北京同仁医院眼科研究所会诊中心已建立了59家远程眼科基地,合作意向百余家,惠及343801人。目前,已建立190万人的数据库。通过远程眼病筛查,可以及时发现患者的眼部病变,并进行早期治疗,有效降低失明风险。

    除了远程眼病筛查,糖尿病视网膜病变的治疗还包括激光治疗、手术治疗等。激光治疗可以防止视力障碍和失明,而手术治疗则适用于增生性糖尿病视网膜病变。此外,控制血糖、血压和血脂也是预防糖尿病视网膜病变的重要措施。

    糖尿病视网膜病变的早期发现和治疗对于患者至关重要。通过定期进行眼底检查,及时发现眼部病变,可以有效控制病情,避免失明。希望广大糖尿病患者能够重视眼部健康,定期进行眼底检查,并积极控制血糖水平,远离失明的威胁。

  • 近年来,随着全球糖尿病(DM)发病率的不断攀升,糖尿病视网膜病变(DR)作为一种严重的微血管并发症,已成为导致工作年龄段人群失明的主要原因。据统计,全球DM患者人数从2000年的1.51亿增长至2019年的4.63亿,预计到2045年将达到7亿。DR作为一种常见的糖尿病并发症,其早期诊断和干预对于预防失明至关重要。

    美国眼科协会和美国糖尿病协会均建议DM患者定期进行散瞳视网膜眼底检查,以早期发现并控制DR。然而,随着DM患者数量的增加,提供常规筛查的眼科护理人员面临着巨大的工作压力。在此背景下,人工智能(AI)技术为DR筛查提供了新的解决方案。

    AI算法在DR筛查中的应用已取得了一定的进展。研究表明,AI算法能够以高灵敏度检测出可转诊的DR,且具有成本效益。随着深度学习技术的不断发展,AI算法在DR分类任务中的表现甚至超过了人类专家。

    然而,不同AI算法在DR筛查中的性能存在明显差异。为了评估AI算法在真实世界中的性能,美国华盛顿大学医学院的专家比较了七种基于AI的自动DR筛查算法与人类分级人员的表现。结果显示,尽管AI算法在阴性预测值方面表现较好,但敏感度存在较大差异。这表明,在临床普及AI算法之前,需要进行严格的现实世界数据测试。

    除了AI技术,DR的预防和治疗还需要从多个方面入手。首先,DM患者应定期进行眼科检查,以便早期发现DR。其次,患者应控制血糖、血压和血脂,以减缓DR的进展。此外,戒烟和限制饮酒也是预防DR的重要措施。

    总之,DR作为一种严重的糖尿病并发症,其预防和治疗需要多方面的努力。AI技术的应用为DR筛查提供了新的思路,但仍有待进一步研究和完善。同时,DM患者应加强自我管理,积极预防DR的发生和发展。

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