夏季来临，气温升高，潮湿闷热的气候特点使得儿童更容易患上各种疾病。作为家长，了解夏季常见病并采取相应的预防和调养措施至关重要。

夏季常见疾病主要包括中暑、胃肠不适、手足口病、疰夏等。中暑是由于高温环境下人体散热困难导致的，表现为头晕、乏力、恶心等症状。胃肠不适则可能与夏季饮食不当、气候变化等因素有关，表现为腹泻、呕吐等。手足口病是一种常见的传染病，主要通过接触传播，主要症状为口腔溃疡、手足皮疹等。疰夏则是一种儿童特有的夏季疾病，表现为食欲不振、乏力、消瘦等症状。

预防夏季常见病，家长可以从以下几个方面入手：

1. 保持室内通风，避免高温潮湿的环境。

2. 合理安排饮食，多吃清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

3. 避免儿童过度劳累，保证充足的睡眠。

4. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触传染源。

5. 如有发热、皮疹等症状，应及时就医。

在治疗方面，针对不同疾病采取相应的治疗方法。中暑可采取物理降温、补充水分等措施；胃肠不适可采取对症治疗，如止泻、止吐等；手足口病可采取抗病毒治疗、局部用药等措施；疰夏则可采取中药调理、饮食调养等措施。

除了预防和治疗，日常保养也非常重要。家长可以多给孩子食用一些具有清热解毒、利湿祛痰作用的食物，如黄瓜、冬瓜、马蹄等。此外，还可以适当进行户外活动，增强体质。

总之，夏季儿童常见病的预防和调养需要家长们的重视和关注。通过合理的预防和调养措施，可以有效降低疾病的发生率，让孩子们度过一个健康愉快的夏季。

炎炎夏日，酷暑难耐，如何为宝宝营造一个清凉舒适的环境，是每位妈妈都关心的问题。以下是一些建议，帮助宝宝度过一个清凉的夏天。

首先，我们可以通过改变室内空间大小来提升宝宝的舒适度。将宝宝的玩具进行整理，暂时不用的家具可以堆放到储物间，让宝宝的活动空间更加宽敞，从视觉上也能感受到清凉舒适。

其次，使用冷色调的窗帘和墙壁，可以有效阻挡太阳直射，降低室内温度。此外，选择合适的清凉寝具，如凉席、凉枕，也能让宝宝的睡眠更加舒适。

在炎热的夏天，宝宝容易出汗，随身携带湿毛巾可以随时擦拭汗水，防止汗渍堵塞毛孔。此外，玩玩小冰块也是一个很好的降温方法，同时还能引导宝宝观察冰块受热后的形状变化。

风扇可以协助降温，将电风扇对着冰块吹，将冰块释放的冷气随空气流通到房间的各个角落。地面泼水也可以增加水分蒸发的面积，从而达到降温的效果。

在夏天，要尽量避免在太阳温度最高的时段带宝宝出门，同时关闭向阳的窗户，不让外面的暑气带进屋内。

除了以上方法，以下几种天然食品也有很好的防暑降温功效：

1. 盐开水：夏季出汗过多，体内盐分减少，喝盐开水可以补充体内失掉的盐分，达到防暑的功效。

2. 茶水：茶叶含钾较多，可以维持神经和肌肉的正常功能，是夏季首选饮品。

3. 陈醋：可以增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化，提高胃肠道的杀菌作用。

4. 绿豆汤：具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。

5. 苦瓜：味苦、性寒冷，能清热泻火，刺激唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。

夏天给宝宝防暑降温需要注意以下几点：

1. 夏天可以让孩子喝冷饮吗？孩子的胃肠功能还没有完全发育成熟，夏天要保护好孩子的胃肠，避免过量食用冷饮。

2. 孩子能不能睡凉席？凉席可以让孩子感到凉爽舒适，但要注意选择光滑无刺的凉席，并经常擦洗晾晒。

3. 能不能让孩子光着脚在地上走？孩子手的温度要比脚高一些，夏天可以把地板打扫干净，让孩子光着脚在地上玩耍。

4. 多洗澡能预防痱子吗？勤给宝宝洗澡、勤换衣服是预防痱子、让宝宝凉快舒服的有效办法。

5. 孩子晚上睡觉时能开空调吗？夏天可以使用空调，但要注意调整空调出风的方向，避免直接吹着孩子。

中央晕轮状脉络膜萎缩，一种罕见的遗传性疾病，常令患者感到困惑和惊讶。这种疾病由常染色体显性遗传，主要表现为视网膜色素上皮萎缩和缺失，导致大血管裸露。那么，这种疾病的临床表现有哪些？如何进行诊断和治疗？本文将为您详细解答。

一、临床表现

1. 视力下降：这是中央晕轮状脉络膜萎缩最常见的症状，患者可能会出现视力模糊、视野缩小、中心暗点等。

2. 眼底改变：眼底检查可见黄斑区出现色素脱失、出血、渗出等改变，严重者可出现黄斑区萎缩。

3. 其他症状：部分患者可能出现眼痛、眼干、飞蚊症等症状。

二、诊断

中央晕轮状脉络膜萎缩的诊断主要依靠眼底检查和基因检测。眼底检查可见典型的眼底改变，基因检测可确定是否存在相关基因突变。

三、治疗

目前，中央晕轮状脉络膜萎缩尚无根治方法，主要治疗方法包括：

1. 观察和随访：定期进行眼底检查和视力评估，观察病情变化。

2. 药物治疗：可使用抗炎、抗血管渗漏药物等，减轻眼底炎症和渗出。

3. 光动力治疗：适用于早期患者，可延缓病情进展。

四、预防

中央晕轮状脉络膜萎缩目前尚无有效预防方法，但对于家族中有遗传病史的患者，建议进行基因检测，以便早期发现和干预。

五、预后

中央晕轮状脉络膜萎缩的预后与病情严重程度、治疗方法等因素有关。早期发现、早期治疗的患者预后相对较好。

夏季高温天气，儿童更容易出现中暑和暑热症。这两种疾病不仅影响儿童的身体健康，还可能危及生命。因此，了解小儿中暑和暑热症的饮食注意事项至关重要。

一、疾病概述

1. 中暑：中暑是高温环境下，人体体温调节功能失调，导致体内热量过多，出现头晕、恶心、呕吐、脱水等症状。

2. 暑热症：暑热症是夏季常见的疾病，主要表现为高热、口渴、乏力、食欲不振、烦躁不安等。

二、饮食注意事项

1. 适当补充水分：夏季高温天气，儿童容易出汗，导致体内水分流失。因此，应鼓励儿童多喝水，以保持体内水分平衡。

2. 选择清淡饮食：夏季高温天气，儿童食欲不振，应选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。

3. 避免暴饮暴食：夏季高温天气，儿童容易出现消化不良，应避免暴饮暴食，以免加重病情。

4. 适量摄入盐分：夏季高温天气，儿童出汗较多，容易导致体内盐分流失。因此，适量摄入盐分，有助于维持体内电解质平衡。

5. 避免食用辛辣、油腻食物：辛辣、油腻食物容易刺激胃肠道，加重病情。

三、食疗方

1. 暑伤肺胃治则：清暑益气。

主方：王氏清暑益气汤加减。

加减：病初壮热无汗，加香薷10克、羌活10克；

烦渴引饮，舌苔黄燥，加生石膏30克、鲜生地10克；

纳呆食少，加白术10克、麦芽10克。

主方分析：本方为清暑益气，养阴生津之要方。

方中西瓜翠衣清热解暑，西洋参益气生津为主药，荷梗、石斛、麦冬清热生津，黄连、知母、竹叶清热除烦，粳米、甘草益胃和中。

处方举例：

西洋参6克(另煎)石斛10克 麦冬10克黄连3克 竹叶6克 知母10克 西瓜翠衣10克荷梗10克 甘草6克

2. 下虚上盛治则：温下清上。

主方：温下清上汤加减。

加减：心烦口渴，加莲子心3克、玄参10克；

口渴不止，小便清长，加金匾肾气九10克(包煎)；

大便稀薄，加山药10克、扁豆衣6克。

主方分析：本方为虚实并治，寒热并用之方。方中附子温肾阳，黄连清心火，磁石潜降浮越之阳，补骨脂、菟丝子、覆盆子、桑嫖蛸、莲须温肾固涩，天花粉、蛤粉清热生津止渴。

处方举例：

附子6克(先煎)黄连1.5克 补骨脂10克菟丝子10克 覆盆子10克 桑嫖蛸10克 莲须6克 天花粉10克 磁石30克(先煎)玄参10克

冬虫夏草，被誉为‘神仙草’，自古以来就被视为滋补强壮的圣品。然而，很多人担心，食用冬虫夏草会不会引起上火呢？

事实上，冬虫夏草确实可能会引起一些上火症状，但通常并不明显。这是因为冬虫夏草性温，而人体上火则多为内热所致。所以，两者之间并不是简单的因果关系。

此外，市面上的冬虫夏草质量参差不齐，很多都是假冒伪劣产品。因此，购买冬虫夏草时一定要选择正规渠道，以免影响健康。

冬虫夏草含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质等，具有很好的滋补功效。它不仅能增强免疫力，还有助于改善睡眠、提高记忆力等。因此，适量食用冬虫夏草对身体健康大有裨益。

那么，如何正确食用冬虫夏草呢？以下是一些建议：

1. 控制用量：每天食用3-5克为宜。

2. 炖汤食用：将冬虫夏草与肉类、药材等一起炖汤，可以更好地发挥其滋补作用。

3. 注意搭配：与凉性食材搭配，如雪梨、菊花等，可以中和其温热性质，避免上火。

4. 停止食用：如果出现上火症状，应立即停止食用冬虫夏草，并采取相应的调理措施。

此外，以下方法可以帮助缓解上火症状：

1. 适当补充凉性食品：如苦瓜、莲藕、豆腐等。

2. 适当喝水：保持充足的水分摄入。

3. 保持良好作息：避免熬夜、过度劳累。

4. 适当运动：增强体质，提高免疫力。

总之，适量食用冬虫夏草对健康有益，但要注意控制用量，避免上火。同时，结合合理的饮食和生活方式，才能更好地发挥其滋补功效。

那是去年的一个夏日午后，我像往常一样坐在办公室里，突然感到一阵头痛袭来，浑身无力，汗水不断从额头上冒出。我意识到可能中暑了，于是决定寻求医生的帮助。

我打开手机，搜索了附近的在线问诊平台，找到了一位来自普通内科的医生。在详细描述了我的症状后，医生询问了我的工作环境和生活习惯。我告诉他，我已经有两年这样的情况了，尤其是住在热的地方。

医生首先询问了我是否有基础病，我回答说没有。接着，医生建议我补充水分和电解质，如钾和钠，并指出如果大量出汗，仅仅喝2000到3000的水可能不够。我恍然大悟，原来电解质也很重要。

医生还提醒我，如果持续处于闷热的状态，需要去医院检查血压和电解质水平。他告诉我，脱水的话血压会低，也会头晕乏力。于是，我决定去医院看看。

到达医院后，我按照医生的指引先去了急诊科。医生为我进行了详细的检查，最终确诊为中暑。医生告诉我，由于我及时就医，病情并不严重，但需要休息并继续补充水分和电解质。

在整个过程中，医生的专业素养和耐心让我感到非常安心。他不仅为我提供了准确的诊断和治疗方案，还给予了我很多生活上的建议。这次线上问诊和医院看诊的经历让我深刻体会到，现代医疗技术的发展为我们带来了极大的便利。

近年来，全球气候变化日益明显，极端天气事件频发，其中高温天气更是影响范围广泛。入夏以来，我国多地气温持续偏高，部分地区甚至出现38-40℃的酷热天气，部分地区的最高气温超过了历史同期极大值。

高温天气对人体健康产生诸多不利影响，尤其是心脑血管疾病、中暑等。心脑血管疾病患者，在高温天气下，血管收缩、血液粘稠度增加，容易诱发心脑血管疾病发作。中暑则会导致体温调节失衡，严重时可危及生命。

为了应对高温天气，以下是一些预防和应对高温天气的健康建议：

1. 保持室内通风，使用空调等设备降低室内温度。

2. 多喝水，保持水分摄入充足。

3. 避免在高温时段进行户外活动，尽量在早晚气温较低时进行。

4. 穿着透气、吸汗的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品。

5. 注意休息，保证充足的睡眠。

6. 高血压、心脏病等慢性病患者，在高温天气下应遵医嘱，调整用药剂量。

此外，医疗机构应加强高温天气下的医疗保障工作，提高应对高温天气的能力。对于高温天气下的患者，应及时给予救治，避免病情恶化。

儿童时期是人体生长发育的关键时期，合理的营养摄入对于儿童的健康成长至关重要。然而，许多家长对于如何科学地为孩子补充营养存在误区。本文将围绕儿童营养补充，特别是鱼肝油、钙剂、锌剂等营养素的摄入量，进行科普，帮助家长为孩子提供科学的营养支持。

一、盲目补充锌、钙剂不利于儿童健康成长

近年来，许多家长认为孩子不爱吃饭、挑食是缺锌、缺钙的表现，纷纷购买补锌、补钙口服液给孩子服用。然而，过量补充锌、钙剂反而会降低其他营养素的吸收，甚至导致中毒。

过多补充铁剂、钙剂会降低锌的吸收率，而过多补充锌剂则会降低体内铁、铜、锰等其他元素的吸收，甚至造成胃肠道不适、腹泻、恶心、呕吐等症状。此外，急性锌中毒会引起孩子惊厥、昏迷、脱水甚至休克死亡，慢性锌中毒则表现为食欲不振、精神萎靡以及顽固性贫血等。

二、两周岁以下儿童每天一颗鱼肝油即可

专家建议，两周岁以下的儿童，由于生长速度较快，饮食比较单一，容易出现维生素D缺乏，导致钙吸收减少。因此，为了预防佝偻病，建议每天服用一颗鱼肝油。

两周岁以上的儿童，生长速度放慢，饮食丰富，身体所需的维生素D、钙一般都能从食物中摄取，且户外活动增多，不需要特别补充鱼肝油和钙剂。

三、如何科学补充儿童营养

1. 重视食物多样，保证营养均衡。让孩子摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

2. 增加户外活动，促进维生素D的合成和钙的吸收。

3. 合理安排饮食，避免过量摄入糖、盐等。

4. 遵循医嘱，科学补充营养素。

总之，家长在为孩子补充营养时，应遵循科学原则，避免盲目跟风，确保孩子健康成长。

今年的夏季，酷暑提前来临，大暑时节更是高温肆虐。全国各地乃至日韩地区纷纷拉响热射病（中暑）警报，防暑降温成为当务之急。

日本近期高温接近40℃，3周内因中暑就医的病人超过12000人，其中28人不幸去世。韩国政府甚至考虑将炎热列入自然灾害。我国也出现了多起中暑引发的伤亡事件。

那么，为什么会出现中暑呢？中暑又有多可怕呢？

中暑主要发生在两种情况下：一是长时间暴露在高温环境中；二是高温下从事体力劳动，导致身体体温调节功能紊乱，引发高烧、皮肤干燥和中枢神经异常等症状。

当体温超过40℃时，中暑的死亡率高达41.6%，超过42℃时，死亡率高达81.3%。即使体温超过41℃后治愈，也可能留下后遗症。

那么，在高温天气下，我们应该如何预防中暑呢？

1. 热茶热食、热水泡脚

很多人认为中暑是因为热，所以想通过喝冷饮、洗冷水澡、吹空调等方式来消暑。但实际上，这种方式并不符合养生原则。

夏天出汗是人体唯一的散热方式，此时突然被冷的东西刺激，毛孔会迅速闭合，血管瞬间收缩，容易导致寒邪入侵，引发感冒等疾病。

因此，夏天应该多喝热茶、吃热食物、泡热水澡，保持适当的出汗程度来散热。

2. 合理运动、适当补水

想要通过出汗来增强体质，提高体温调节功能，可以选择适当的运动。

但要注意，过度运动会导致气虚，运动时间不宜过长，强度不宜过大。

运动后要及时补充常温淡盐水，避免吹空调。

3. 食疗药膳、解暑生津

岭南地区夏季热且湿气重，可以选择酸梅汤、荷叶茶、绿豆汤等茶饮，也可以试试生脉饮、藿香正气水等中药方、中成药。

此外，还要注意保持良好的作息，避免过度劳累。

夏日炎炎，绿豆作为清热解暑的佳品，深受人们喜爱。除了直接食用，绿豆还可以与其他食材搭配，发挥更大的养生功效。今天，我们就来聊聊绿豆与薏米的搭配，如何制作出一款既美味又养生的绿豆薏米粥。

首先，让我们了解一下绿豆和薏米的营养价值。绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利尿等功效，适合夏季食用。薏米则具有健脾利湿、清热排脓、舒筋活络等作用。将两者搭配熬粥，既能清热解暑，又能利湿健脾，非常适合夏季养生。

接下来，我们来学习一下绿豆薏米粥的制作方法。首先，将绿豆和薏米浸泡3小时左右，使其充分吸水。然后，将浸泡好的绿豆和薏米放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸后转小火慢炖2个小时。在煮的过程中，要不断搅拌，防止糊底。待粥煮至黏稠，汤汁呈淡绿色时，即可关火。最后，待粥冷却至室温后，加入适量的蜂蜜调味，即可食用。

需要注意的是，煮绿豆时火候的选择很重要。绿豆属于凉性食物，脾胃虚寒者食用过多容易引起腹痛腹泻。因此，在煮绿豆时，最好将其煮至刚开花的状态，不宜煮烂。这样既能保证其清热解毒的功效，又能降低其凉性，适合更多人群食用。

除了绿豆薏米粥，绿豆和薏米还可以搭配其他食材食用。例如，可以将绿豆和薏米与大米一起煮成杂粮粥，或者将绿豆和薏米与排骨一起煲汤，都具有很好的养生效果。

总之，绿豆薏米粥是一款非常适合夏季食用的养生佳品。它不仅美味可口，还具有清热解暑、利湿健脾等功效。让我们一起动手，为家人和朋友制作一份美味的绿豆薏米粥吧！