7月15日凌晨，两艘干货船“顺强2”轮与“永安轮”在吴淞口水域发生碰撞，“顺强2”轮沉没，船上13人落水，其中3人获救，10人失踪。

据了解，当日接报后，中国国际应急医疗队（上海）厚天小分队立即启动应急预案，于15日早上6时、7时分别派出5名水上搜救队员和3名增援队员，携带充气艇3艘赶往事发地点执行搜救任务，并与海事局、救助局、海警、渔政等专业力量共同行动，迅速布署搜寻路线，扩大范围开展遇难人员搜救工作。

为了预防创伤后急性精神功能障碍及更好地安抚伤者和家属情绪，中国国际应急医疗队（上海）又派出以心理专家马希权为组长的心理救援小组共十余名成员介入搜集工作。截至目前，救援行动仍在进行中。

近年来，水上交通事故频发，尤其在暑期，水上交通事故更是屡见不鲜。许多民众水上逃生知识匮乏，导致水上交通事故死亡率较高。在进行乘船活动时，我们应该注意哪些安全事项？一旦不慎落入水中，又该如何自救呢？同济大学附属东方医院中国国际应急医疗队（上海）总队长刘中民提醒我们：

1. 避免携带危险物品上船，不要乘坐无证船只、人货混装船只以及其他简陋船只。

2. 集体乘船时，听从指挥，上下船时有序排队，避免拥挤。

3. 不要乘坐超载船只。

4. 船靠、离码头或驶过风景区时，避免聚集在船的一侧。

5. 遇到紧急情况，听从船上工作人员的指挥。

6. 上船后，留心通往甲板的最近通道和救生衣的位置。

如果发生水上事故，我们要保持冷静，迅速采取自救措施：

1. 迅速奔向通向甲板的最近出口，尽快跑到甲板上。

2. 弃船时，穿好救生衣，尽量选择较低的位置跳水，避开水面上的漂浮物，从船的上风舷跳下。

3. 翻船事故发生后，立即抓住船舷，设法爬到翻扣的船底上。

4. 不会游泳者落水后，尽量吸一口气，保持镇静，紧闭嘴唇，咬紧牙齿，憋住气，仰起头，使身体倾斜，慢慢浮上水面。

5. 落水后要尽力减少挣扎，避免体热散失，采取双手交叉抱胸、双腿向腹屈曲的姿势，尽量保存体热。

夏季是潜水爱好者的旺季，但在享受水下乐趣的同时，也需注意潜水过程中可能出现的各种健康问题。本文将介绍一些常见的潜水不适症状及其预防和处理方法，帮助您安全享受潜水之旅。

一、常见潜水不适症状及处理方法

1. 抽筋

抽筋是潜水时最常见的健康问题之一，通常由水温过低、运动过度或疲劳等因素引起。预防抽筋的方法包括充分热身、避免长时间水下停留、穿着合适的潜水服等。一旦发生抽筋，要保持冷静，采取正确的应对措施，如拉伸抽筋部位、保持呼吸平稳等。

2. 头晕脑胀

头晕脑胀可能由潜水时间过长、水下压力变化或身体疲劳等因素引起。出现头晕脑胀时，应立即上岸休息，补充能量，并注意保暖。必要时可寻求医生的帮助。

3. 恶心、呕吐

潜水时鼻子呛水可能导致恶心、呕吐。此时应立即上岸，用手指按压中脘、内关穴等穴位，缓解症状。同时，注意饮食卫生，预防胃肠道感染。

4. 皮肤过敏、出疹

皮肤过敏、出疹可能与水质污染或个人过敏体质有关。出现此类症状时，应立即上岸，避免接触刺激性物质，并使用抗过敏药物。

5. 眼睛痒痛

潜水时眼睛进入不洁水源可能导致眼睛痒痛。上岸后应立即用清洁的淡盐水冲洗眼睛，并使用抗生素眼药水预防感染。

6. 头痛

头痛可能与潜水时间过长、身体疲劳或慢性鼻炎等因素有关。出现头痛时，应立即上岸休息，使用热毛巾敷头，并注意保暖。

7. 腹痛、腹胀

刚吃过饭或空腹潜水可能导致腹痛、腹胀。此时应上岸休息，避免进食，并使用热毛巾敷腹部。

8. 耳痛、耳鸣

潜水时耳朵进水可能导致耳痛、耳鸣。可以采取以下方法排出耳内积水：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出；用消毒棉签送人耳道内将水吸出。

二、潜水前的准备工作

为了确保潜水安全，以下准备工作非常重要：

1. 选择正规的潜水机构

选择具有合法资质的潜水机构，确保潜水活动符合安全标准。

2. 了解潜水知识

学习基本的潜水知识和技能，提高自我保护意识。

3. 做好身体检查

在潜水前进行身体检查，确保身体状况适合潜水。

4. 注意防晒和保湿

潜水时要注意防晒和保湿，避免皮肤晒伤和脱水。

5. 带齐潜水装备

确保潜水装备完好无损，并根据实际情况进行调整。

通过以上措施，相信您能够安全、愉快地享受潜水之旅。

夏季是潜水的旺季，但潜水过程中也容易出现各种身体不适，下面是一些常见的潜水问题及解决方法。

抽筋：

抽筋是潜水过程中常见的问题，可能由心理紧张、水温过低或潜水时间过长等因素引起。预防抽筋的方法包括充分的热身、控制潜水时间、穿着适当的潜水装备等。一旦发生抽筋，要保持冷静，根据抽筋部位采取相应的应对措施，例如脚趾抽筋时，可尝试屈起腿部并用力拉伸脚趾；小腿抽筋时，可仰卧水面，用手板住脚趾并用力向前蹬腿；手指抽筋时，可握拳后用力张开。

头晕脑胀：

头晕脑胀可能是由于潜水时间过长，血液聚集于下肢导致脑部缺血，或身体过度疲劳所致。出现这种情况时，应立即上岸休息，并进行全身保暖，适当补充水分和能量，如饮用淡盐水或含糖饮料。

恶心、呕吐：

潜水时，如果鼻子呛入脏水，可能会出现恶心、呕吐的症状。这时应立即上岸，并采取相应的缓解措施，如按压中脘、内关穴，或含服仁丹等。

皮肤发痒、出疹：

皮肤发痒、出疹可能是由于皮肤过敏引起。出现这种情况时，应立即上岸，并采取相应的抗过敏治疗措施，如服用抗过敏药物。

眼睛痒痛：

潜水时，如果水不洁净，可能会引起眼睛痒痛。这时应立即上岸，并使用清洁的淡盐水冲洗眼睛，并点眼药水进行消炎。

头痛：

头痛可能是由于慢性鼻炎、呛水或身体寒冷等原因引起。出现头痛时，应立即上岸，并采取相应的缓解措施，如按摩头部穴位、热敷头部等。

腹痛阻胀：

刚吃过饭或空腹潜水可能会导致腹痛、腹胀。这时应立即上岸，并采取相应的缓解措施，如按压腹部穴位、口服药物等。

耳痛、耳鸣：

潜水时，如果耳朵进水或鼻子呛水，可能会引起耳痛、耳鸣。这时可尝试以下排水方法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，然后迅速将手拔开，水即会被吸出；用消毒棉签送入耳道内将水吸出。

夏季来临，儿童玩水成为消暑解暑的重要方式，其中水枪更是必不可少的玩具。然而，玩水枪的过程中，安全问题不容忽视。本文将围绕夏季玩水枪的安全要点展开，提醒家长和孩子们注意以下几点：

一、加压水枪的危害

加压水枪由于水流压力大，射程远，深受孩子们的喜爱。然而，这种水枪也存在一定的安全隐患。如果水流不小心射入孩子的眼睛，可能会造成以下伤害：

• 角膜外伤、组织水肿、角膜穿通伤
• 外伤性青光眼、外伤性白内障、玻璃体出血、视网膜脱落
• 对视神经的伤害
• 眼部炎症，如急性结膜炎、急性角膜炎等

这些伤害往往会对孩子的视力造成不可逆的影响，因此，家长和孩子们在使用加压水枪时一定要格外小心。

二、夏季玩水枪的安全要点

为了保障孩子们的安全，家长和孩子们在使用水枪时需要注意以下几点：

• 不要购买加压水枪：建议家长在购买水枪时，选择压力较小的普通水枪或气筒式水枪，避免使用加压水枪。
• 不要对着他人或自己的脸部喷射：在使用水枪时，要保持安全距离，避免水流射入他人或自己的眼睛。
• 使用清洁水源：在给水枪灌水时，要使用清洁的水源，避免水源污染导致眼部感染。
• 注意眼睛保护：在玩水枪时，如果感觉眼睛不适，应立即停止使用，并及时就医。
• 加强安全教育：家长要加强对孩子的安全教育，让他们了解玩水枪的安全知识，提高自我保护意识。

总之，夏季玩水枪要注意安全，避免因玩水枪而造成不必要的伤害。

夏日的阳光洒在碧波荡漾的海面上，潜水的诱惑难以抗拒。然而，潜水的乐趣背后也隐藏着一定的风险。为了保障您的健康和安全，以下是一些关于潜水医学的科普知识。

一、潜水病的预防与治疗

潜水病，又称减压病，是潜水员在潜水过程中最常见的疾病之一。它是由氮气在高压环境下溶解在血液中，在上升过程中迅速释放出来形成的气泡所致。预防潜水病的关键是控制潜水深度和时间，避免过快的上升速度。一旦发生潜水病，应立即回到水面，并尽快就医。

二、潜水装备的维护

潜水装备是保障潜水安全的重要工具，因此，潜水装备的维护至关重要。潜水前，应仔细检查装备的完好性，如面镜、呼吸管、潜水服等。潜水结束后，应及时清洗和保养装备，避免细菌滋生。

三、潜水前的体检

患有某些疾病的人不适合潜水，如心脏病、高血压、哮喘等。因此，在潜水前，应进行全面的体检，确保身体健康。

四、潜水中的注意事项

1. 两人同行原则：两人从入水到上岸都必须在一起；

2. 保持镇静，浮上几米，寻找同伴找不到时就浮出水面，注意观察气泡；

3. 每10米检查残压计余量；

4. 不要停止呼吸，上升时要注意上升速度，并大而缓慢的呼吸；

5. 调节耳压，避免耳道不适。

五、潜水后的休息

潜水结束后，应立即进行休息，避免过度劳累。同时，要注意补充水分和电解质，以帮助身体恢复。

　　跳绳作为一项简单易行的有氧运动，近年来受到越来越多人的喜爱。它不仅能够帮助人们减肥塑形，还能提高心肺功能，增强身体素质。然而，对于一些患有特定疾病的人群来说，跳绳运动需要谨慎进行。

　　一、高血压患者

　　高血压患者在进行跳绳运动时，需要控制运动强度和持续时间。跳绳运动会导致血压升高，因此建议在医生指导下进行，避免剧烈运动导致血压骤升。

　　二、心脏病患者

　　心脏病患者在进行跳绳运动时，需要特别注意运动强度和持续时间。跳绳运动会增加心脏负担，因此建议在医生指导下进行，避免剧烈运动导致心脏负担加重。

　　三、关节炎患者

　　关节炎患者在进行跳绳运动时，需要选择合适的运动强度和持续时间。跳绳运动会对关节产生一定冲击，因此建议选择柔软的地面进行，并控制运动强度，避免关节损伤。

　　四、糖尿病患者

　　糖尿病患者在进行跳绳运动时，需要控制运动强度和持续时间。跳绳运动会导致血糖升高，因此建议在医生指导下进行，避免剧烈运动导致血糖波动。

　　五、孕妇

　　孕妇在进行跳绳运动时，需要特别注意运动强度和持续时间。跳绳运动可能会对胎儿造成一定影响，因此建议在医生指导下进行，避免剧烈运动对胎儿造成不良影响。

　　总之，在进行跳绳运动时，不同人群需要根据自身健康状况选择合适的运动方式和强度，并注意运动过程中的安全。在开始运动前，最好咨询专业医生的意见。

夏日炎炎，人们渴望寻找清凉解暑的方式。水中运动成为了众多人的首选，它不仅能带来清凉，还能强身健体，愉悦身心。

游泳是一项全民运动，不仅可以锻炼身体，提高心肺功能，还能预防多种疾病。然而，游泳时也要注意安全，避免溺水等意外发生。

水上摩托艇是一项刺激的运动，它需要驾驶员具备良好的驾驶技术和身体素质。在进行水上摩托艇运动时，要遵守安全规则，避免发生事故。

潜水是一项充满乐趣的运动，它可以让人们探索神秘的海底世界。然而，潜水也有一定的风险，如减压病等。在进行潜水运动时，要选择正规的潜水机构，并做好充分的准备。

漂流是一项富有挑战性的运动，它需要参与者具备一定的勇气和技巧。在进行漂流运动时，要选择正规的漂流机构，并注意安全。

冲浪是一项充满活力的运动，它需要参与者具备良好的身体素质和协调能力。在进行冲浪运动时，要选择安全的海域，并注意安全。

除了上述运动，还有许多其他的水中运动，如皮划艇、帆船等。这些运动都能为人们带来乐趣和健康。

在进行水中运动时，要注意以下几点：

1. 选择正规的运动场所和教练。

2. 做好充分的准备，包括身体和心理。

3. 注意安全，避免发生意外。

4. 保持良好的心态，享受运动带来的乐趣。

近年来，随着极限运动的风靡，高楼跳伞这一高风险运动逐渐走进了大众视野。这种从高楼跳下，借助降落伞安全降落的运动，不仅考验着参与者的勇气和技巧，更体现了对生命极限的挑战。然而，高楼跳伞并非儿戏，它背后蕴含着丰富的医疗知识和安全保障措施。

首先，高楼跳伞的参与者需要经过严格的身体检查和技能培训。医生会对参与者的心肺功能、骨骼健康状况等进行全面评估，确保其具备参与这项运动的基本条件。同时，跳伞者还需要学习如何正确穿戴和使用降落伞，以及如何在紧急情况下进行自我保护。

其次，高楼跳伞运动的安全性离不开完善的设备保障。降落伞是高楼跳伞的核心装备，其质量直接关系到参与者的生命安全。因此，跳伞伞具必须经过严格的质量检验，确保其能够在关键时刻发挥作用。此外，跳伞者还需要佩戴安全头盔、护目镜等防护装备，以减少意外伤害的风险。

在跳伞过程中，医生和救援人员会密切监控跳伞者的身体状况，确保其安全着陆。一旦出现意外情况，救援人员会立即启动应急预案，对跳伞者进行紧急救治。

除了身体检查和设备保障，高楼跳伞运动还涉及到心理素质的考验。参与者需要在高压环境下保持冷静，克服恐惧心理，完成高空跳伞。因此，心理辅导也是高楼跳伞运动的重要组成部分。

总之，高楼跳伞运动是一项高风险、高回报的极限运动。它不仅考验着参与者的勇气和技巧，更体现了对生命极限的挑战。在享受这项运动带来的刺激和快乐的同时，参与者也需要时刻关注自身安全，确保在挑战生命极限的过程中，始终将安全放在第一位。

　　随着夏季的到来，各地喷泉、景观水池等设施陆续开放，为炎热的夏日增添了一丝清凉。然而，这些设施也存在一定的安全隐患，尤其是对孩子们来说。近期，杭州发生了一起令人痛心的悲剧，两名女童在景观步道中触电身亡。这再次提醒我们，暑假即将来临，家长们一定要提高警惕，让孩子们远离这些危险。

　　一、景观水池和喷泉的安全隐患

　　1. 触电风险：由于喷泉、灯光等设计需要用电，存在触电的风险。尤其是在积水中，电流更容易传导，一旦发生触电，后果不堪设想。

　　2. 水柱冲击：一些喷泉的压强很大，人体被水柱冲击有可能受伤，尤其是对儿童来说，更容易造成伤害。

　　3. 细菌滋生：露天水池易滋生细菌微生物，对健康也不利。孩子们在水中玩耍，容易感染皮肤病等疾病。

　　4. 管理不善：一些公共场所的景观水池或喷泉管理不善，缺乏安全措施，增加了安全隐患。

　　5. 监护缺失：家长对孩子的监护不力，让孩子在危险的环境中玩耍，也是造成事故的原因之一。

　　二、如何确保孩子的安全

　　1. 加强宣传教育：家长要加强对孩子的安全教育，让他们了解景观水池和喷泉的安全隐患，提高自我保护意识。

　　2. 限制进入：管理方应采取游客须知、警戒线、警示牌、护栏等方式，限制人群进入，并对相关设施做好日常维护和检修。

　　3. 密切监护：家长要时刻关注孩子的动向，防止他们进入危险区域。

　　4. 增强防范意识：家长要增强防范意识，避免让孩子在无人监管的情况下玩耍。

　　5. 学习急救知识：家长要学习基本的急救知识，以便在紧急情况下能够及时处理。

　　暑假即将来临，希望家长们能够提高警惕，让孩子们度过一个安全、快乐的暑假。

冲浪，这项充满激情的运动，总能让人感受到驾驭海浪的快感。然而，要享受这种快感，并非易事。冲浪运动对海浪的要求较高，海浪高度应在1米左右，最低也不得少于30厘米。初学者应选用较大、空间宽敞且浮力好的冲浪板，以适应海浪的推动。

冲浪运动需要具备良好的平衡能力和方向感。在冲浪板上，初学者应先俯卧或跪姿，用手划水寻找适宜的海浪。当海浪推动冲浪板时，要保持身体平衡，两腿前后自然开立，随波逐浪滑行。

冲浪运动具有一定的风险，即使是熟练的冲浪者也要时刻保持警惕。对于初学者来说，大部分时间应专注于划水，以提高平衡能力和方向感。此外，风筝冲浪作为一种新兴的冲浪运动，能让人体验到跃出水面的快感，但需要具备一定的滑雪基础。

在进行冲浪运动时，应注意以下几点：

1.冲浪板携行时要注意转弯的地方。

2.朝海边走出去时，拿冲浪板的角度要成直线，避免海浪撞击浪板。

3.放在地上时要轻放，风大时要用沙子盖在冲浪板上，或绑好安全脚绳。

4.冲浪板冲回岸边时，距离水深约30厘米时，要立即下板。

5.遇到危险的浪形时，最好上岸休息。

6.不要丢掉安全脚绳，选择游泳回来。

7.冲浪板与海浪撞击时，不要用手去拉安全脚绳和冲浪板。

8.看到水母或被水母咬到，立即上岸。

以下为几个著名的冲浪海滩：

1. Itacarezinho：位于巴西Bahia省可可海岸，海滩与热带雨林一体化，每年夏季都有固定的潮汛，适合冲浪初学者和有一定基础的老手。

2. Biarritz：位于法国西南海岸，是“法国皇室指定度假海滩”，每年夏季会举行欧洲最受瞩目的冲浪节。