7月15日凌晨，两艘干货船“顺强2”轮与“永安轮”在吴淞口水域发生碰撞，“顺强2”轮沉没，船上13人落水，其中3人获救，10人失踪。

据了解，当日接报后，中国国际应急医疗队（上海）厚天小分队立即启动应急预案，于15日早上6时、7时分别派出5名水上搜救队员和3名增援队员，携带充气艇3艘赶往事发地点执行搜救任务，并与海事局、救助局、海警、渔政等专业力量共同行动，迅速布署搜寻路线，扩大范围开展遇难人员搜救工作。

为了预防创伤后急性精神功能障碍及更好地安抚伤者和家属情绪，中国国际应急医疗队（上海）又派出以心理专家马希权为组长的心理救援小组共十余名成员介入搜集工作。截至目前，救援行动仍在进行中。

近年来，水上交通事故频发，尤其在暑期，水上交通事故更是屡见不鲜。许多民众水上逃生知识匮乏，导致水上交通事故死亡率较高。在进行乘船活动时，我们应该注意哪些安全事项？一旦不慎落入水中，又该如何自救呢？同济大学附属东方医院中国国际应急医疗队（上海）总队长刘中民提醒我们：

1. 避免携带危险物品上船，不要乘坐无证船只、人货混装船只以及其他简陋船只。

2. 集体乘船时，听从指挥，上下船时有序排队，避免拥挤。

3. 不要乘坐超载船只。

4. 船靠、离码头或驶过风景区时，避免聚集在船的一侧。

5. 遇到紧急情况，听从船上工作人员的指挥。

6. 上船后，留心通往甲板的最近通道和救生衣的位置。

如果发生水上事故，我们要保持冷静，迅速采取自救措施：

1. 迅速奔向通向甲板的最近出口，尽快跑到甲板上。

2. 弃船时，穿好救生衣，尽量选择较低的位置跳水，避开水面上的漂浮物，从船的上风舷跳下。

3. 翻船事故发生后，立即抓住船舷，设法爬到翻扣的船底上。

4. 不会游泳者落水后，尽量吸一口气，保持镇静，紧闭嘴唇，咬紧牙齿，憋住气，仰起头，使身体倾斜，慢慢浮上水面。

5. 落水后要尽力减少挣扎，避免体热散失，采取双手交叉抱胸、双腿向腹屈曲的姿势，尽量保存体热。

冲浪运动起源于澳大利亚，是一项以海浪为动力，利用自身技巧和平衡能力搏击海浪的运动。冲浪板作为冲浪运动的重要工具，其设计原理与斜面上滚动的小球类似。冲浪运动不仅需要运动员具备良好的体力、平衡能力和技巧，还需要在波涛汹涌的海浪中保持冷静和沉着。

冲浪运动的发展历程可以追溯到澳大利亚土著人时期，他们利用独木舟在海上冲浪。二战后，塑料工业的兴起为冲浪运动提供了轻便的塑料冲浪板，使得冲浪运动得以在世界范围内传播。如今，冲浪运动已经成为一项流行的水上运动，并逐渐向竞技方向发展。

然而，冲浪运动也存在一定的风险。在波涛汹涌的海浪中，即使技术高超的运动员也难免会遇到危险。因此，随着冲浪运动的普及，冲浪救生活动也应运而生。为了保障冲浪者的安全，许多冲浪胜地都配备了专业的救生人员和设备。

除了冲浪运动本身，冲浪器材的保养和维修也是冲浪爱好者需要关注的问题。良好的器材保养可以延长器材的使用寿命，提高冲浪体验。同时，了解冲浪器材的维修知识，可以帮助冲浪爱好者在遇到问题时及时解决。

总之，冲浪运动是一项充满激情和挑战的运动。通过冲浪，我们可以体验到与大自然搏击的快感，同时也能锻炼身体、陶冶情操。

夏日炎炎，人们渴望寻找清凉解暑的方式。水中运动成为了众多人的首选，它不仅能带来清凉，还能强身健体，愉悦身心。

游泳是一项全民运动，不仅可以锻炼身体，提高心肺功能，还能预防多种疾病。然而，游泳时也要注意安全，避免溺水等意外发生。

水上摩托艇是一项刺激的运动，它需要驾驶员具备良好的驾驶技术和身体素质。在进行水上摩托艇运动时，要遵守安全规则，避免发生事故。

潜水是一项充满乐趣的运动，它可以让人们探索神秘的海底世界。然而，潜水也有一定的风险，如减压病等。在进行潜水运动时，要选择正规的潜水机构，并做好充分的准备。

漂流是一项富有挑战性的运动，它需要参与者具备一定的勇气和技巧。在进行漂流运动时，要选择正规的漂流机构，并注意安全。

冲浪是一项充满活力的运动，它需要参与者具备良好的身体素质和协调能力。在进行冲浪运动时，要选择安全的海域，并注意安全。

除了上述运动，还有许多其他的水中运动，如皮划艇、帆船等。这些运动都能为人们带来乐趣和健康。

在进行水中运动时，要注意以下几点：

1. 选择正规的运动场所和教练。

2. 做好充分的准备，包括身体和心理。

3. 注意安全，避免发生意外。

4. 保持良好的心态，享受运动带来的乐趣。

冲浪，这项充满激情的运动，总能让人感受到驾驭海浪的快感。然而，要享受这种快感，并非易事。冲浪运动对海浪的要求较高，海浪高度应在1米左右，最低也不得少于30厘米。初学者应选用较大、空间宽敞且浮力好的冲浪板，以适应海浪的推动。

冲浪运动需要具备良好的平衡能力和方向感。在冲浪板上，初学者应先俯卧或跪姿，用手划水寻找适宜的海浪。当海浪推动冲浪板时，要保持身体平衡，两腿前后自然开立，随波逐浪滑行。

冲浪运动具有一定的风险，即使是熟练的冲浪者也要时刻保持警惕。对于初学者来说，大部分时间应专注于划水，以提高平衡能力和方向感。此外，风筝冲浪作为一种新兴的冲浪运动，能让人体验到跃出水面的快感，但需要具备一定的滑雪基础。

在进行冲浪运动时，应注意以下几点：

1.冲浪板携行时要注意转弯的地方。

2.朝海边走出去时，拿冲浪板的角度要成直线，避免海浪撞击浪板。

3.放在地上时要轻放，风大时要用沙子盖在冲浪板上，或绑好安全脚绳。

4.冲浪板冲回岸边时，距离水深约30厘米时，要立即下板。

5.遇到危险的浪形时，最好上岸休息。

6.不要丢掉安全脚绳，选择游泳回来。

7.冲浪板与海浪撞击时，不要用手去拉安全脚绳和冲浪板。

8.看到水母或被水母咬到，立即上岸。

以下为几个著名的冲浪海滩：

1. Itacarezinho：位于巴西Bahia省可可海岸，海滩与热带雨林一体化，每年夏季都有固定的潮汛，适合冲浪初学者和有一定基础的老手。

2. Biarritz：位于法国西南海岸，是“法国皇室指定度假海滩”，每年夏季会举行欧洲最受瞩目的冲浪节。

夏季是潜水的旺季，但潜水过程中也容易出现各种身体不适，下面是一些常见的潜水问题及解决方法。

抽筋：

抽筋是潜水过程中常见的问题，可能由心理紧张、水温过低或潜水时间过长等因素引起。预防抽筋的方法包括充分的热身、控制潜水时间、穿着适当的潜水装备等。一旦发生抽筋，要保持冷静，根据抽筋部位采取相应的应对措施，例如脚趾抽筋时，可尝试屈起腿部并用力拉伸脚趾；小腿抽筋时，可仰卧水面，用手板住脚趾并用力向前蹬腿；手指抽筋时，可握拳后用力张开。

头晕脑胀：

头晕脑胀可能是由于潜水时间过长，血液聚集于下肢导致脑部缺血，或身体过度疲劳所致。出现这种情况时，应立即上岸休息，并进行全身保暖，适当补充水分和能量，如饮用淡盐水或含糖饮料。

恶心、呕吐：

潜水时，如果鼻子呛入脏水，可能会出现恶心、呕吐的症状。这时应立即上岸，并采取相应的缓解措施，如按压中脘、内关穴，或含服仁丹等。

皮肤发痒、出疹：

皮肤发痒、出疹可能是由于皮肤过敏引起。出现这种情况时，应立即上岸，并采取相应的抗过敏治疗措施，如服用抗过敏药物。

眼睛痒痛：

潜水时，如果水不洁净，可能会引起眼睛痒痛。这时应立即上岸，并使用清洁的淡盐水冲洗眼睛，并点眼药水进行消炎。

头痛：

头痛可能是由于慢性鼻炎、呛水或身体寒冷等原因引起。出现头痛时，应立即上岸，并采取相应的缓解措施，如按摩头部穴位、热敷头部等。

腹痛阻胀：

刚吃过饭或空腹潜水可能会导致腹痛、腹胀。这时应立即上岸，并采取相应的缓解措施，如按压腹部穴位、口服药物等。

耳痛、耳鸣：

潜水时，如果耳朵进水或鼻子呛水，可能会引起耳痛、耳鸣。这时可尝试以下排水方法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，然后迅速将手拔开，水即会被吸出；用消毒棉签送入耳道内将水吸出。

夏季是潜水爱好者的旺季，但在享受水下乐趣的同时，也需注意潜水过程中可能出现的各种健康问题。本文将介绍一些常见的潜水不适症状及其预防和处理方法，帮助您安全享受潜水之旅。

一、常见潜水不适症状及处理方法

1. 抽筋

抽筋是潜水时最常见的健康问题之一，通常由水温过低、运动过度或疲劳等因素引起。预防抽筋的方法包括充分热身、避免长时间水下停留、穿着合适的潜水服等。一旦发生抽筋，要保持冷静，采取正确的应对措施，如拉伸抽筋部位、保持呼吸平稳等。

2. 头晕脑胀

头晕脑胀可能由潜水时间过长、水下压力变化或身体疲劳等因素引起。出现头晕脑胀时，应立即上岸休息，补充能量，并注意保暖。必要时可寻求医生的帮助。

3. 恶心、呕吐

潜水时鼻子呛水可能导致恶心、呕吐。此时应立即上岸，用手指按压中脘、内关穴等穴位，缓解症状。同时，注意饮食卫生，预防胃肠道感染。

4. 皮肤过敏、出疹

皮肤过敏、出疹可能与水质污染或个人过敏体质有关。出现此类症状时，应立即上岸，避免接触刺激性物质，并使用抗过敏药物。

5. 眼睛痒痛

潜水时眼睛进入不洁水源可能导致眼睛痒痛。上岸后应立即用清洁的淡盐水冲洗眼睛，并使用抗生素眼药水预防感染。

6. 头痛

头痛可能与潜水时间过长、身体疲劳或慢性鼻炎等因素有关。出现头痛时，应立即上岸休息，使用热毛巾敷头，并注意保暖。

7. 腹痛、腹胀

刚吃过饭或空腹潜水可能导致腹痛、腹胀。此时应上岸休息，避免进食，并使用热毛巾敷腹部。

8. 耳痛、耳鸣

潜水时耳朵进水可能导致耳痛、耳鸣。可以采取以下方法排出耳内积水：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出；用消毒棉签送人耳道内将水吸出。

二、潜水前的准备工作

为了确保潜水安全，以下准备工作非常重要：

1. 选择正规的潜水机构

选择具有合法资质的潜水机构，确保潜水活动符合安全标准。

2. 了解潜水知识

学习基本的潜水知识和技能，提高自我保护意识。

3. 做好身体检查

在潜水前进行身体检查，确保身体状况适合潜水。

4. 注意防晒和保湿

潜水时要注意防晒和保湿，避免皮肤晒伤和脱水。

5. 带齐潜水装备

确保潜水装备完好无损，并根据实际情况进行调整。

通过以上措施，相信您能够安全、愉快地享受潜水之旅。

攀岩是一项从登山活动中派生出来的运动，它不仅考验着攀岩者的体力、耐力，更考验着他们的意志和勇气。

攀岩运动起源于20世纪50年代，最初仅限于登山者攀登悬崖峭壁的基本技能。随着攀岩运动的发展，它逐渐成为一种独立的运动项目，并受到越来越多的人的喜爱。

攀岩运动分为多种形式，包括竞技攀登和娱乐攀登、有保护攀登和自由攀登、人工场地攀登和自然场地攀登等。其中，竞技攀登又可以分为难度赛、速度赛、世界杯赛、世界锦标赛等不同类别。

攀岩运动对参与者身体素质和心理素质的要求较高。攀岩者需要具备良好的平衡能力、爆发力、柔韧性和节奏感，以及丰富的攀岩技巧和应变能力。

攀岩运动是一项非常有益的运动，它可以帮助人们锻炼身体、增强体质、提高意志力，并培养团队合作精神。此外，攀岩运动还可以帮助人们缓解压力、放松心情，提高生活质量。

攀岩运动是一项适合各个年龄段的人群的运动，无论年轻人还是老年人，都可以通过攀岩运动来锻炼身体、增强体质。

攀岩运动的安全性是许多人关心的问题。实际上，攀岩运动的安全性非常高，只要参与者掌握正确的攀岩技巧，并配备必要的防护装备，就可以确保安全。

攀岩运动是一项充满挑战和乐趣的运动，它可以帮助人们挑战自我、超越自我，并从中获得快乐和成就感。

夏日的阳光洒在碧波荡漾的海面上，潜水的诱惑难以抗拒。然而，潜水的乐趣背后也隐藏着一定的风险。为了保障您的健康和安全，以下是一些关于潜水医学的科普知识。

一、潜水病的预防与治疗

潜水病，又称减压病，是潜水员在潜水过程中最常见的疾病之一。它是由氮气在高压环境下溶解在血液中，在上升过程中迅速释放出来形成的气泡所致。预防潜水病的关键是控制潜水深度和时间，避免过快的上升速度。一旦发生潜水病，应立即回到水面，并尽快就医。

二、潜水装备的维护

潜水装备是保障潜水安全的重要工具，因此，潜水装备的维护至关重要。潜水前，应仔细检查装备的完好性，如面镜、呼吸管、潜水服等。潜水结束后，应及时清洗和保养装备，避免细菌滋生。

三、潜水前的体检

患有某些疾病的人不适合潜水，如心脏病、高血压、哮喘等。因此，在潜水前，应进行全面的体检，确保身体健康。

四、潜水中的注意事项

1. 两人同行原则：两人从入水到上岸都必须在一起；

2. 保持镇静，浮上几米，寻找同伴找不到时就浮出水面，注意观察气泡；

3. 每10米检查残压计余量；

4. 不要停止呼吸，上升时要注意上升速度，并大而缓慢的呼吸；

5. 调节耳压，避免耳道不适。

五、潜水后的休息

潜水结束后，应立即进行休息，避免过度劳累。同时，要注意补充水分和电解质，以帮助身体恢复。

　　儿童意外事故频发，其中溺水事故尤为令人痛心。近日，一名家长在一岁儿子洗澡时，因接电话而疏忽，导致孩子不幸溺水。鄞州人民医院虽经抢救，但终究无力回天。这起悲剧再次提醒我们，掌握正确的急救知识至关重要。

　　溺水后的急救，首先要判断孩子是否还有意识。如果孩子没有心跳，立即进行胸外按压是至关重要的。传统的急救步骤是A（开放气道）B（人工呼吸）C（胸外按压），但近年来，国际急救专家发现，抢救心脏循环才是最关键的，因此将抢救顺序调整为C-A-B。

　　进行胸外按压时，成人可用一只手掌或中间三根手指按压在孩子胸骨正中，即两乳头连线中点，手臂与地面垂直向下按压，深度约为2-3厘米。按压频率为每分钟100-120次，按30次后进行2次人工呼吸。对于幼儿，按压频率应更高，以达到更好的急救效果。

　　如果孩子落水后仍有意识，可先将其体内的水挤出，再进行心肺复苏。但需要注意的是，对于失去意识的孩子，开放气道是最难的环节。在这种情况下，应将重点放在恢复心跳上，避免因吐水而浪费宝贵的抢救时间。

　　专家提醒，孩子溺水后，每一秒都是宝贵的。即使急救技术不熟练，也不要放弃抢救，应在医生到来之前持续进行。心肺复苏技术再差，也比束手无策要好。

　　除了溺水急救，家长还应掌握其他儿童常见意外的急救方法，如烫伤、骨折、气管异物等。通过学习这些知识，家长可以更好地保护孩子的安全。

　　此外，家长还应注意以下几点：

　　1. 确保家中环境安全，避免孩子发生意外。

　　2. 学习基本的急救知识，提高应对儿童意外事故的能力。

　　3. 保持冷静，迅速采取正确的急救措施。

　　4. 及时拨打急救电话，寻求专业救援。

　　5. 带孩子定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

　　跳绳作为一项简单易行的有氧运动，近年来受到越来越多人的喜爱。它不仅能够帮助人们减肥塑形，还能提高心肺功能，增强身体素质。然而，对于一些患有特定疾病的人群来说，跳绳运动需要谨慎进行。

　　一、高血压患者

　　高血压患者在进行跳绳运动时，需要控制运动强度和持续时间。跳绳运动会导致血压升高，因此建议在医生指导下进行，避免剧烈运动导致血压骤升。

　　二、心脏病患者

　　心脏病患者在进行跳绳运动时，需要特别注意运动强度和持续时间。跳绳运动会增加心脏负担，因此建议在医生指导下进行，避免剧烈运动导致心脏负担加重。

　　三、关节炎患者

　　关节炎患者在进行跳绳运动时，需要选择合适的运动强度和持续时间。跳绳运动会对关节产生一定冲击，因此建议选择柔软的地面进行，并控制运动强度，避免关节损伤。

　　四、糖尿病患者

　　糖尿病患者在进行跳绳运动时，需要控制运动强度和持续时间。跳绳运动会导致血糖升高，因此建议在医生指导下进行，避免剧烈运动导致血糖波动。

　　五、孕妇

　　孕妇在进行跳绳运动时，需要特别注意运动强度和持续时间。跳绳运动可能会对胎儿造成一定影响，因此建议在医生指导下进行，避免剧烈运动对胎儿造成不良影响。

　　总之，在进行跳绳运动时，不同人群需要根据自身健康状况选择合适的运动方式和强度，并注意运动过程中的安全。在开始运动前，最好咨询专业医生的意见。