夏日炎炎，游泳成为许多家庭消暑避暑的选择。然而，安全意识不足、监管不到位等因素，也使得溺水事故频发。湖北10岁男孩夏弘宣在小区泳池溺水，经过抢救虽然保住了性命，但不幸成为植物人的可能性很大，令人惋惜。

　　溺水是一种常见的意外伤害，尤其容易发生在儿童和老年人身上。当人浸入水中后，由于水的阻力和浮力作用，人体会本能地屏住呼吸，导致缺氧。如果溺水时间过长，就会对大脑造成不可逆的损伤，甚至危及生命。

　　预防溺水，首先要提高安全意识。家长要教育孩子不要单独到不熟悉的水域游泳，不要在无成人看护的情况下下水。游泳时，要选择有救生员和救生设备的水域，并做好安全措施，如佩戴救生圈、救生衣等。

　　一旦发生溺水事故，应立即进行急救。首先，迅速将溺水者救上岸，清除口鼻内的异物，保持呼吸道畅通。然后，进行心肺复苏，直至溺水者恢复自主呼吸。同时，要及时拨打急救电话，寻求专业救援。

　　对于溺水后可能出现的后遗症，如脑损伤、呼吸衰竭等，需要及时就医。医生会根据患者的具体情况制定治疗方案，如药物治疗、康复训练等。患者也要积极配合治疗，争取早日康复。

　　溺水事故警示我们，生命可贵，安全无小事。让我们共同努力，为儿童和老年人创造一个安全、健康的游泳环境。

冬季溺水风险不容忽视

虽然溺水事件在夏季更为常见，但冬季由于冰面刺激，人们更容易发生腿部抽筋而溺水。例如，去年二月，福州某公园一名男子在湖边做清洁时意外落水，由于目击者缺乏急救知识，导致男子最终不幸身亡。

溺水后，呼吸道会被水、泥沙、杂草等堵塞，引发窒息或缺氧。此时，溺水者会出现皮肤苍白、四肢冰冷等症状，严重者甚至会出现昏迷、呼吸和心跳停止。因此，一旦发生溺水，救助者应迅速清除溺水者口鼻内的异物，并进行心肺复苏术。

以下是一些急救步骤：

• 大声呼叫，寻求他人帮助。
• 迅速检查溺水者情况，清除口鼻异物。
• 进行心肺复苏术。
• 进行控水。
• 穴位按压。
• 注意保暖。

除了溺水，冬季还应注意防止其他意外伤害，如冰面滑倒、火灾等。

掌握急救知识，关键时刻能救命

生活中，意外伤害难以预料，掌握急救知识，关键时刻能救命。因此，我们每个人都应该学习基本的急救知识，以便在关键时刻能够及时救助他人。

预防为主，安全意识要增强

除了学习急救知识，我们还应该增强安全意识，避免发生意外伤害。例如，冬季出行要注意防滑，使用电器要注意安全，不要在危险的地方玩耍等。

夏天，是溺水事故的高发期，尤其是青少年。据郑州市紧急医疗救援中心统计，溺水已成为暑假儿童意外伤害的首要原因。孩子们贪图方便，独自到河沟、池塘、水库游泳，缺乏安全意识，泳技不佳，一旦发生意外，往往不知所措，酿成悲剧。

那么，遇到溺水者，我们应该如何施救呢？首先，不识水性者不建议直接下水救人，以免造成更大的危险。可以大声呼喊，并拨打救援电话。如果身边有长木杆、绳子或救生圈，可以利用这些工具进行间接施救。

溺水者本身也需要掌握自救方法。首先，要保持冷静，不要慌张，双手不要乱抓，寻找逃生的方向。如果身边有矿泉水瓶，可以握住它，利用其浮力减缓下沉。其次，要积极配合救援人员，按照救援人员的指示进行行动。

对于会游泳的施救者，燕重远主任总结了四个步骤：1. 从背后接近溺水者；2. 摆脱溺水者的抓握；3. 拖拽溺水者上岸；4. 上岸后进行急救。具体操作方法，可以参考原文。

除了溺水急救知识，我们还需要了解一些基本的急救常识，如心肺复苏、止血、包扎等。掌握这些知识，可以在关键时刻挽救生命。

夏季游泳安全不容忽视，家长和学校要加强对青少年的安全教育，提高他们的安全意识，避免悲剧的发生。

控水法作为一种传统的溺水急救方法，一直备受争议。从牛背马背颠簸、倒挂在树上，到腹部冲击，再到如今网上流传的“倒背着跑”，控水法的形式多种多样。然而，近日福建福州一儿童溺水的案例再次引发了人们对控水法有效性的质疑。

该案例中，一名儿童掉入30厘米的缝隙中，被好心人救起时已失去意识。其舅舅采取倒背奔跑的方式试图颠出肚子里的水，但最终未能救回孩子。这一事件让人们不禁要问：用倒背奔跑控水的方式对溺水者进行救援，这样的方法正确吗？

事实上，溺水后人体主要面临的是缺氧导致的意识消失，而脑细胞在无氧状态下持续3分钟以上就会受到损害。然而，当人体在冰冷的水中时，体温下降会导致脑代谢减慢，需氧量减少，因此即使心脏停止跳动20~30分钟以上，仍有救活的可能。

针对溺水者的急救，应根据其状态采取不同的措施：

1. 溺水者清醒，有呼吸有脉搏：呼叫120，陪伴，保暖，等待救援人员或送医院观察。

2. 昏迷(呼叫无反应)，有呼吸有脉搏：呼叫120，清理口鼻异物，稳定侧卧位，等待救援人员。密切观察呼吸脉搏情况，必要时心肺复苏。

3. 昏迷，无呼吸有脉搏：患者喉痉挛，无呼吸，脉搏微弱濒临停止，此时给予开放气道、人工呼吸，脉搏心跳即可迅速增强。恢复呼吸后，可侧卧位，等待救援人员。

4. 昏迷，无呼吸无脉搏：即刻清理口鼻异物，开放气道(Airway)、人工呼吸(Breathing)、胸外按压(Compression)，即采用传统的A-B-C心肺复苏急救顺序。同时呼叫120，并持续复苏至患者呼吸脉搏恢复或急救人员到达。

控水法可能造成胃内容物返流甚至误吸，并导致心肺复苏延迟。因此，新的溺水复苏观念中，并不提倡控水。

在日常生活中，我们常常注重饮食、运动等方面的养生，却忽略了周围环境对我们的影响。其实，一些看似反常规的养生方法，却有着意想不到的效果。

雨中漫步，享受负氧离子

下雨天，许多人会选择待在室内，避免湿气侵袭。然而，雨中漫步却是一种特殊的养生方式。下雨时，空气中负氧离子含量增加，被誉为‘空气维生素’。负氧离子能够净化空气、改善呼吸，有助于降低血压、松弛神经，缓解疲劳。此外，雨水的轻柔拍打还能起到按摩作用，增强人体免疫力，预防感冒。

需要注意的是，雨中漫步要选择小雨天气，避免淋湿感冒。同时，要热身后再进入雨中，时间不宜过长，以免受凉。

水中运动，塑造完美曲线

水中运动是一种低强度的有氧运动，对关节的冲击小，适合各个年龄段的人群。在水中运动，人体需要消耗更多的能量，有助于提高新陈代谢，燃烧脂肪，塑造完美曲线。此外，水中运动还能缓解肌肉紧张，减轻压力，提高睡眠质量。

进行水中运动时，要循序渐进，避免过度劳累。同时，要选择合适的水温，避免水温过低对身体造成伤害。

冷水澡，激活免疫系统

冷水澡是一种刺激性的养生方法，能够激活免疫系统，提高抵抗力。冷水澡能够刺激血管收缩，促进血液循环，增强新陈代谢。此外，冷水澡还能改善皮肤状态，使皮肤更加紧致有弹性。

进行冷水澡时，要循序渐进，避免突然降温对身体造成伤害。同时，高血压、心脏病等患者不宜尝试冷水澡。

赤脚行走，刺激穴位

赤脚行走是一种简单的养生方法，能够刺激足底穴位，促进血液循环，增强免疫力。足底穴位与人体各个内脏器官相对应，赤脚行走能够调节内脏功能，改善身体健康。

赤脚行走要选择柔软的地面，避免地面过硬或尖锐物体划伤脚底。同时，要选择合适的时间，避免在天气寒冷或地面湿滑的情况下行走。

儿童在河边嬉戏玩耍时，往往因为缺乏安全意识和自我保护能力，容易发生溺水事故。溺水是导致儿童意外死亡的主要原因之一，一旦发生，如果没有及时的救援措施，往往会导致生命危险。因此，了解溺水的发病原因和发病机制，对于预防溺水事故至关重要。

（一）溺水的原因

溺水的原因主要有以下几点：

1. 缺乏安全意识：许多儿童对水缺乏敬畏之心，不了解水中的危险，容易冒险下水。

2. 水域环境复杂：河流、池塘等水域环境复杂，水流湍急，深浅不一，容易发生意外。

3. 自我保护能力差：儿童的自救能力和应变能力较差，一旦发生意外，往往无法及时自救。

（二）溺水的发病机制

溺水的主要发病机制包括以下几个方面：

1. 呼吸道阻塞：水进入呼吸道后，会导致呼吸道阻塞，引起窒息。

2. 肺水肿：水进入肺部后，会导致肺水肿，影响呼吸功能。

3. 心脏骤停：严重的水下窒息会导致心脏骤停，危及生命。

4. 脑部缺氧：长时间缺氧会导致脑部缺氧，引起脑损伤。

（三）预防溺水措施

为了预防溺水事故的发生，我们需要采取以下措施：

1. 加强安全教育：家长和学校要加强对儿童的安全教育，提高他们的安全意识。

2. 选择安全的水域：选择有救生员和防护措施的水域游泳。

3. 佩戴救生设备：儿童游泳时，要佩戴救生设备，如救生衣、救生圈等。

4. 加强监护：家长要加强对儿童的监护，避免他们单独下水。

了解溺水的发病原因和发病机制，有助于我们更好地预防溺水事故的发生，保护儿童的生命安全。

当孩子不幸发生溺水事故时，家长和周围人员应立即采取以下急救措施：

1. 紧急脱离水源：迅速将孩子从水中救出，避免进一步溺水。

2. 清除口腔异物：将孩子平放在地上，头偏向一侧，用手指清除口腔和鼻腔内的异物和分泌物，保持呼吸道通畅。

3. 倒立排水：将孩子腹部紧贴救护者的腿部，倒立片刻，利用重力促使呼吸道内积水流出。

4. 心肺复苏：如果孩子意识丧失，应立即进行心肺复苏。胸外心脏按压和人工呼吸的比例为30:2，持续进行直到心跳和呼吸恢复正常或急救人员到来。

5. 寻求专业救援：在急救的同时，立即拨打120急救电话，寻求专业人员的救援。

预防溺水，家长要加强对孩子的监护，避免孩子单独在水边玩耍，提高孩子的安全意识和自我保护能力。

此外，以下医疗相关的知识也值得了解：

1. 溺水后的症状：溺水后，孩子可能出现意识丧失、呼吸急促、面色发紫、抽搐等症状。

2. 溺水后的处理：溺水后，应立即进行急救，并及时送往医院接受进一步治疗。

3. 溺水预防措施：加强安全教育，提高孩子的安全意识和自我保护能力；避免让孩子单独在水边玩耍；选择安全的游泳场所；学习基本的急救知识。

夏天，游泳成为人们消暑降温的首选运动，但随之而来的溺水事件也层出不穷。面对溺水，如何进行急救一直是人们关注的焦点。

近日，朋友圈中流传一种说法：如果孩子溺水，应立即倒背着孩子奔跑，十多分钟左右孩子就会吐出水恢复呼吸。这种说法看似有理，实则存在误区。

溺水急救并非简单的倒背奔跑，而是需要根据具体情况采取不同的措施。以下是一些常见的溺水急救方法：

1. 确认溺水者意识

首先，要确认溺水者是否还有意识。如果溺水者意识清醒，可以尝试将其救上岸，并对其进行简单的急救措施，如清理口鼻异物、进行人工呼吸等。

2. 对呼吸停止者进行心肺复苏

如果溺水者已经失去意识，并且没有呼吸，应立即对其进行心肺复苏。心肺复苏包括胸外按压和人工呼吸，需要持续进行，直到溺水者恢复呼吸或确认死亡。

3. 人工呼吸

人工呼吸可以帮助溺水者恢复呼吸。在进行人工呼吸时，要确保溺水者的气道畅通，并按照正确的步骤进行。

4. 清理口鼻异物

溺水者往往会有口鼻异物，这会影响其呼吸。因此，在急救过程中，要及时清理口鼻异物，确保气道畅通。

5. 迅速送往医院

无论溺水者的情况如何，都应迅速将其送往医院进行进一步治疗。

此外，以下一些措施可以帮助预防溺水事件的发生：

1. 在游泳时，要选择安全的水域，并注意自己的安全。

2. 游泳时，要避免喝酒或服用影响神智的药物。

3. 教育孩子游泳安全知识，并监督他们在游泳时的行为。

4. 学习基本的急救知识，以便在紧急情况下能够及时施救。

总之，面对溺水，我们要保持冷静，采取科学的急救措施，并积极预防溺水事件的发生。

随着生活水平的提高，人们越来越追求便捷的生活。在饮水方面，纯净水因其方便、干净的特点受到许多家庭的青睐。然而，纯净水真的健康吗？本文将为您解析纯净水与人体健康之间的关系。

纯净水缺少矿物质，长期饮用可能导致健康问题。

纯净水经过反渗透技术处理，虽然去除了水中的杂质，但也去除了对人体有益的矿物质。长期饮用纯净水，可能导致人体缺乏必要的矿物质，影响身体健康。尤其是老年人，由于身体机能逐渐退化，抵抗力下降，更容易受到矿物质缺乏的影响。

矿物质水并非更健康，人工添加的矿物质可能影响人体内环境。

市面上销售的矿物质水，虽然添加了矿物质，但这些矿物质大多是人工合成的，与人体所需的天然矿物质存在差异。长期饮用人工添加的矿物质水，可能导致人体内环境失衡，影响健康。

桶装水存在安全隐患，老人应少喝。

桶装水开封后，24小时内如不饮用完，容易滋生细菌，导致二次污染。老年人抵抗力较弱，更容易受到细菌感染。因此，老年人应少喝桶装水，选择更健康的饮水方式。

如何选择健康的饮用水？

1. 选择优质水源：优质水源是保证水质安全的基础。

2. 选择合适的水壶：不锈钢水壶是较好的选择，耐高温、易清洁。

3. 煮沸饮用水：煮沸可以杀灭水中的细菌和病毒，保证水质安全。

4. 选择合适的容器：玻璃杯是较好的选择，安全、健康。

总之，纯净水并非完全健康，老年人应选择合适的饮用水，以保证身体健康。

出游是家庭生活中的一大乐事，特别是带着宝宝一起出游，更是一种难得的亲子时光。然而，带宝宝出游需要注意的事项也很多，以下是一些需要注意的方面：

一、出行前的准备工作

1. 儿童票购买：目前各旅行社对于儿童的团费还没有统一的标准和规定，家长在参团前一定要询问清楚儿童票价的具体情况，避免产生不必要的误会。

2. 交通工具：根据宝宝的年龄和身高，选择合适的交通工具。例如，未满2周岁的婴儿按成人全票价的10%购票，不单独占一座位；已满2周岁而未满12周岁的儿童按成人全票价的50%购票。

3. 行李准备：出行前，家长要为宝宝准备一些必备物品，如衣物、零食、水杯、奶瓶、纸尿裤等。

二、旅途中的注意事项

1. 乘坐交通工具：在飞机、火车等交通工具上，家长要时刻注意宝宝的安全，避免碰撞、跌倒等意外发生。同时，要注意宝宝的舒适度，如宝宝哭闹，可以适当给予安抚。

2. 饮食：旅途中，宝宝的饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，避免食用不卫生、不合格的食品和饮料。宝宝的奶瓶、水杯等要定期消毒，确保卫生。

3. 安全：在旅行过程中，家长要时刻注意宝宝的安全，避免走失、溺水等意外发生。

三、自驾游注意事项

1. 儿童安全座椅：自驾游时，家长要为宝宝配备儿童安全座椅，确保宝宝的安全。

2. 避免疲劳驾驶：长途驾驶时，家长要注意休息，避免疲劳驾驶，确保行车安全。

3. 注意路况：自驾游时，家长要关注路况，避开拥堵路段，确保行车安全。

总之，带宝宝出游是一项既愉快又充满挑战的任务。家长要做好充分的准备，注意旅途中的安全，让宝宝度过一个愉快的旅程。